ZJ张某某
1、只有喜欢说谎话的人，才会怀疑别人说的话是真是假。——玄色
2、一切都明明白白，但我们仍匆匆错过，因为你相信命运，因为我怀疑生活。——顾城
3、如果我们怀疑一个人说谎，我们就应该假装相信他，因为他会变得愈来愈神勇而有自信，并更大胆地说谎，最后会自己揭开自己的面具。——叔本华
4、怀疑来自过分认真。无所用心的人从不怀疑，但也没有信仰。当然，这并不妨碍他们以信仰的名义绞杀怀疑者。——周国平
5、你走的太急， 我开始怀疑， 曾经你是否来过。
6、怀疑并不是缺点。总是疑，而并不下断语，这才是缺点。——鲁迅
7、你可以怀疑天上的星星是火花;你可以怀疑地球没有在运转;但是你一定不能怀疑我对你的爱...
8、老年人相信一切，中年人怀疑一切，青年人什么都懂。——王尔德
9、如果你怀疑我什么，请直接来问我就好，不要自己乱想。——李宫俊
10、永远不要怀疑你自己，如果连你自己都怀疑，又有谁可以信任呢。
11、我常常怀疑，未来会是什么样的，却又只能一直往前走，不停地走。
12、自己一个人太久了 就会怀疑自己是不是真的哪里不好 或者人格有问题。——安东尼
13、不要用怀疑的眼光看待自己的一切。
14、当你去相信时，的遍体鳞伤，当你习惯性的怀疑时，却偏偏有人那么善良，让你觉得对他们的怀疑其实是自己的内心那么肮脏。
15、当被你在乎的人怀疑时，你已经输掉了一半，当你怀疑你在乎的人的时候，对不起，你已经完全输了。有些道理，需要自己领悟。
16、你怀疑世界，是因为你不了解世界;你怀疑生命，是因为你不了解生命;你怀疑自己，是因为你从来都不曾了解过自己。天真并不可憎，幼稚也并不可恨，到死都不能认识到自己的天真和幼稚就是可悲的。——恒愚法师
17、我骨子里是个怀疑主义者，我不相信时间，我不相信距离，我不相信爱情撑得过时间和距离，我甚至怀疑爱情本身，可我相信你，这大概就是我吧。——卢思浩
18、即使全世界都欺你，你也不会失去任何东西，但是如果你怀疑，你将失去一切。怀疑是真正的欺者，因为最终你会错过上帝。上帝是通过天真之门而来的。
19、怀疑容易成瘾，一旦冒出头，往往像积乱云扩散般，以惊人的速度蔓延开来。
20、不要拿一个人的往事，去怀疑一个人的本质。
21、背叛了一个人，你连自己的人格也要开始怀疑。
22、怀疑一切。——马克思
被爱人怀疑的心情句子
（一）不要总是怀疑你爱的人，因为你不是间谍，他不是敌人。不要总是想看着你爱的人，因为你不是警察，他不是犯人。不要总是计算你和爱人付出的多寡，因为你不是会计，他不是客人。当爱情成了攻歼、抓歹、计算，爱早已不是爱。不是你早该放手，就是他迟早放开。
（二）也许由于你过去有过不愉快的经历你对爱情有一种隐约的担心害怕被爱人抛弃的心情让你不敢全心全意地相信对方令你们的爱情存在着猜忌与怀疑其实每个人都是对立的个体谁离开了谁都可以快乐地生存下去也许当你把对方的位置放低一点你对他没那么紧张的时候，你们之间的爱情就会在信任之上稳稳地生长下去。
（三）三条小小的建议：第一，当你被爱人怀疑以后，千万要理智，不要认为自己受了多大委屈，一定要理智、要冷静。第二，应该把被怀疑当成一种爱，为什么怀疑你？说明爱人关心你，在乎你。相反，如果你有问题，爱人不怀疑你了，那就麻烦了，那可能出问题了。第三，应该巧妙地消除怀疑。
（四）人生，要做到坚强信任和尊严。不要颓废空虚还有迷茫，甚至找理由来作践自己伤害自己。要学会保护自己，不要给别人两次伤害你的机会，你伤不起也承受不起。被朋友伤害，不要怀疑友情，但要提防背叛和利用你感情的人，被爱人伤害，不要怀疑爱情，但要记住曾经给你伤害和给你痛苦的人，原谅不等于遗忘。
（五）我觉得之前被爱人背叛过的下一任都很可怜，因为总被怀疑，饱受折磨，猜忌。少一点抗压能力和淡定心态都肯定疯了或感情受影响。因为被背叛过的那一方不是一般的超级敏感。
（六）到今天才发现，一直在付出的人是我，一直在受伤的人是我，一直被家人嫌弃被爱人怀疑的是我，而你，却可以不动声色的逃过所有，你还是父母眼中的乖儿子，她眼中的好爱人，这一路走来，你为我付出过什么？只有甜言蜜语！呵呵，原来最傻的那个人始终都是我！我恨你！我一辈子都不会原谅你！
（七）现在的心情真是好爱这首歌~因为流言被爱人怀疑的心情真是差劲到透了。无所谓了，高三的我承受不了那么多的是是非非。爱就爱，不爱就离开。我会努力忘记
（八）生活就是这样，你被亲人怀疑，被朋友背叛，被爱人抛弃，你还是继续活着
（九）点菜的时候会顾及到他牙不好避开硬菜。上的菜碰到他喜欢的会刻意少夹。不知道从什么时候从他照顾我变成了我从他眼里看到从不说出口的期望。有时候我们总会被爱人抱怨不懂如何去爱。怀疑自己丧失爱的能力。其实。是因为你没有把他当作是你生命绝不割舍的一部分去关怀。父亲节快乐。
（十）庆幸自己还没结婚起码不会被爱人瞎怀疑，那种感觉实在不好受。
（十一）最难过的，就是被爱人否定，因为这会让你陷入怎么做都不对的困境。怀疑自己，惧怕别人。夜黑，狂风，大雨，和一颗挣扎的心。
（十二）看到说人不要用年华来等待一个寡情的人不要缅怀一段的爱我觉得这里的感情不单是指爱情而是所有的情怀比如被爱人抛弃不要不相信爱情被朋友背叛不要怀疑友情学会接受和反省但不要后悔我记得我爸说人不怕做错事最怕的是做错事却不断的后悔这样的人永远只是浪费时间。
（十三）＂今天呢，是，先怀疑你吃饭的理由和动机，从而怀疑你吃饭的真实性的。。。＂我说被爱人怀疑很伤心，你说我赖皮。呵呵。我只是小女人，为了感情不顾一切的小女人。
（十四）欲取之，先与之。既然你什么都没有付出，凭什么要求别人对你死心塌地，简直就是痴心妄想。还有，被爱人怀疑，被亲人质疑，可悲可悲
（十五）被爱人抱着的感觉，很好，放下所有怀疑和不安，就那么被抱着。难怪，那个时候她对我说，无论如何，你都不会抛弃你家小妮的怀抱。我曾经觉得，那是很美很美的场景，现在更是这样认为。
（十六）眼泪擦不干，那些往事与心酸一幕幕出现，这么伤人的话究竟是真心还是气头的口不择言。当爱情背弃我，最不堪时我都不舍伤害他丝毫，因为想最后被爱人拥入怀中，几乎交付了所有温情与傻气。如果是真心话，我开始怀疑自己，值得吗？
（十七）我的爱情也许将会在我的猜疑下远去,不再回来了我知道每人会喜欢被爱人怀疑,可我还是想矫情的说:那是因为我爱你,我不想怀疑你可是我更怕失去你,好怕自己会听到残忍的话语,我也希望能以美好来面对可能会逝去的爱.......我做不到,我很难过也离不开你,我需要你,需要你抱我就现在!也不行?!
（十八）我喜欢短发，接近和尚的那种，六根清净，隐遁人间。被爱人奚落成做作，怀疑我在模仿别人，不再做我自己。我说：欣赏别人只是一时一地一刻，盼我再老一点，我就更坚定笃信地做自己了！我喜欢颠簸而不是颠沛，坐在车厢最后排，上抛下跌，失重得心慌，还可闻见汽油味，又能望见夕阳红染西天的杰作，美哉！
（十九）做个男人真累，这点工资的工作，还他妈那么长的工作时间这么多破事。每天已经很累了，还要被家人质疑有没有好好复习考司考，被爱人怀疑是不是出去鬼混了，我真的好烦。
（二十）很欣赏去年底TVB这部剧。向sir，一个好警察、好丈夫，替兄弟朋友冒死卧底毒窝、做黑警、照顾儿子、抓捕毒犯中介人，还被兄弟误解、被爱人指责、被最亲的人怀疑、调查，一个人背付所有的罪行、责任。
（二十一）人到了年纪就不自觉想多。低谷的时候，告别的时候，无意受挫的时候。由此刻想到以往和未来，由自己想到对方和周遭。上车前看一眼亲人，就想到他们一整年的期盼和孤独。被爱人一句话戳伤，就怀疑自己哪哪做的不好。无端生出一颗玻璃心，庸人自扰念念不忘。许是知道时间不多，唯恐自己出错，再失去任何。
（二十二）你想起以前会难受，可是你不知道想起以前我也会痛。你每次怀疑我，不相信我，你也不想的。可是你也没有想那种被爱人质疑的那种感觉真的不好受！你难受，你却忘了，我比你更难受。
（二十三）你的方式我难以接受犹如路人只字不提被爱人的人总是可以轻易的得到付出爱的人总是想努力的做到忽然怀疑时间可以抹去一切这句话时间让它的痕迹越来越深
（二十四）人生难免会有愚钝的时候，要学会保护自己，不要给别人两次伤害的机会，你伤不起也承受不起。被朋友伤害，被爱人伤害，不要怀疑友情，但要提防背叛你的人，原谅不等于遗忘。
（二十五）人生难免会有愚钝的时候，要学会保护自己，不要给别人两次伤害的机会，你伤不起也承受不起。被朋友伤害，不要怀疑友情，但要提防背叛你的人，原谅不等于遗忘。被爱人伤害你就要思考他是不是也爱你！为一个不爱你的人伤心是最愚蠢的人
（二十六）今天看到一个乞丐，一个老太婆吧！明明都比我奶奶大了，那动作神态强像是一个少女，怀春的少女。深深的怀疑，是不是在少女的时候被爱人抛弃后才傻掉的！
（二十七）伤该如何抑止？爱该如何偿还？恨要如何遗忘？这句话为什么会深深地印在脑海里，我们因爱而伤痕累累，已经失去爱人的勇气，也怀疑被爱的可能。给爱人没有给爱的对象，被爱人没有感受到被爱的温暖。我们只是渴望爱。
怀疑别人的说说
（一）不要怀疑，世间一切尽如人意，只不过不是尽你的意，就是尽别人的意。
（二）我有时会怀疑，别人给你剃个莫西干头你也会接受?没有自己的一丁点审美吗，还是公司把镜子都没收了，14岁的时候任人布置，如今还有三个月就成年了，也该开启防御模式，凭自己的认知和力量屏蔽掉拖你后腿的人了
（三）很多时候你总是怀疑别人的真情。却忘了自己付出在哪里。
（四）看别人吹瑞我要笑死了怀疑瑞吹是不是都是一个模子刻出来的，吹的点不约而同的高度一致，我真的爆笑到脚抽筋
（五）一段友情如果只剩下谎言、伪装、算计，那么我看见你的名字都会觉得恶心生活充满怀疑和厌恶，见不得别人好自己也不会好。对我来说这些微不足道，偶尔想起却令人作呕，有些事就是要教会你人活着，不能没胸怀！
（六）如果你连你最亲近的人都不信任，那能怎么办？不管别人干嘛，说什么，你都再三怀疑，再三确认，谁还愿意听你说，跟你谈？
（七）怀疑自己看了一个假铁塔怎么跟别人亮的不一样
（八）真的很烦让我自己一个人活在一个没人的世界里吧干嘛一直问我一直怀疑我干嘛说别人怎么怎么轻轻松松就咋了咋了干嘛要说我报考的学校怎么怎么干嘛要拖我后腿真的烦能不能别问了让我一个人迎头向上让我无后顾之忧地拼能不能等我达成自己的目标了再来讨论这些我只需要支持罢了
（九）今天居然用客家话和别人对话五分钟，怀疑自己...怀疑人生...
（十）你说的都是真的吗？我常常这么问别人倒不是在怀疑而是我愿意去无条件相信然后我也常常这么问自己我希望自己说的每一句话都真诚但事实证明大家都爱说假话那你说嘛宇宙到底值不值得？
（十一）总是质疑你到底爱不爱我，总是怀疑你会和别人鬼混，总是讨厌你忙的时候无视我，总是屁大点事就鸡飞狗跳，总是猜测你趁我不在撩别人，总是唠叨你的吃喝穿住，总是爱问你一些乱七八糟的问题，总是心眼不大不管谁的醋都通吃，现在嘴巴怂，想爱言不由衷，以前耳朵馋，话和歌都贪婪，原谅我不善言辞，却爱你到极致
（十二）迷茫中的人，往往会开始胡思乱想的怀疑人生。总是在坚持与放弃之中挣扎，别人的安慰总是起不了任何作用，唯一的解决方案就是，自己从迷雾中走出来，只有自己能救赎自己，加油，勇敢的梦！
（十三）实在不能理解，为什么现在很多男孩子都有不承认自己说的话，或者不兑现自己承诺的坏习惯。自动忽略自己说过做过对自己不利的部分，别人一说就极力否认，我甚至怀疑是我得了臆想症。拿出证据吧，又说一点小事你有必要这样吗，有意思吗
（十四）总是质疑你到底爱不爱我，总是怀疑你会和别人鬼混，总是讨厌你忙的时候无视我，总是屁大点事就鸡飞狗跳，总是猜测你趁我不在撩别人，总是唠叨你的吃喝穿住，总是爱问你一些乱七八糟的问题，总是心眼不大不管谁的醋都通吃，原谅我不善言辞，却爱你到极致。
（十五）人的自信是源于自知，好与不好都明了，好与不好都同样看待。要说人在这世上活的最自在的办法就是足够的自知，别人在质疑你的时候你才不会同样怀疑自己，一是同意对方观点，二是觉得对方并不了解便撇开不管。有目标并且在实施的人，没有混乱的可能。
（十六）我最怕别人怀疑因为一被怀疑我就怕对方失望于是把对方怀疑的事情弄假成真所以别怕你怕的的所有我都会让它变成真的
（十七）有时候特别怕自己做不好怕自己达不到别人的要求怕自己给别人添麻烦甚至怀疑自己到底能干什么
（十八）不用怀疑话讲的真假也不要这样来要求别人人家只是想表达自己这一刻的心情和感受
（十九）我做过很多荒唐的事，但最荒唐的就是对别人太善良，对自己太苛刻....我以为我善良对待的别人也会在同样情况下选择善良，但却得到一个尖酸苛刻的结果，我难过，失控，绝望，怀疑人生，于是成为别人口中的荒唐。
（二十）不要去模仿别人不要去怀疑自己你就是独一无二的做第一个自己而不是第二个别人
（二十一）我觉得一次两次我也觉得没啥还觉得搞笑今天和闺蜜两个人一路笑着嘲讽自己回来。但是晚上又发生的这两件事我真的怀疑我是不是太容易轻信别人了我可能真的需要反思了。
（二十二）经过两段失败的感情，让我怀疑我自己，为什么别人的感情可以那么顺利，而我呢？想不明白，难道我就这样孤独终老吗？
（二十三）]成功不是先有钱、而是先有胆！如果今天你很贫穷，因为你怀疑一切；如果你什么都不敢尝试，你将永远一事无成；商机就是：在别人怀疑时，你行动了；在别人行动时，你赚钱了；在别人赚钱时，你成功了！人生有一种遗憾，想做却没有机会；人生有一种悲哀，有机会做却不敢做，你行动的速度决定了你口袋里人民币的厚度！思路决定出路，格局决定结局！世界在变，你不变,对不起，你将被淘汰！敢于亮剑，你就是王者！
（二十四）刚开始的时候会觉得自己的沮丧情绪是来源于一个人对自己的回馈与反应低于自己的期待值后来追根溯源发现这样的情绪来自对自己各项指标的怀疑来自明白了活生生出现在别人面前的自己比想象的自己更糟糕
（二十五）不会说话就别说，有脑子吗我怀疑你？不要触碰别人的底线OK？我说了我很忌讳！真的是好气哦！小脾气又上来了
（二十六）我不怀疑别人的真心只是怀疑它的持久性人是会厌倦的
（二十七）是人都很厌烦别人怀疑自己，我尤其甚之！基本上是不想再见到这个人了
（二十八）大概谁也没办法理解巨蟹的玻璃心从何而起在一直怀疑自己和小声鼓励自己中慢慢长成了喜欢去迁就别人的样子生而为巨蟹简直惨
（二十九）那个时候的你冷漠的像个我不认识的人。我都开始怀疑是不是别人回了你的消息。可能我终究是不认识你的人。我以为国服开，就好了，你会回来一起玩，我以为国际服开会更好。但是大概是不会的了你现在来要自由，终究还是太晚了。
（三十）师父，我很敏感，常常怀疑别人在骂我，然后会特别关注这个好像在骂我的人说啥了，越骂自己越关注，越看越觉得就是在骂我，然后让自己很不开心，总是很渴望有人关心我，假如觉得没人关心就会很失落，该怎么办呢？
（三十一）没有必要怀疑自己的原则和坚持因为别人有别人的选择和立场但是性情中人大概就是控制不了自己感觉三观崩塌
（三十二）就像喜欢别人，我喜欢这样的他是和未来的我很匹配，而现在的我以为自己就是我想象中未来的自己，然而并不是，所以那个他也可能并不会被现在的我吸引，所以我会无法得尝所愿，接着就是自我否定和自我怀疑。然后也看不上周围跟我同样层次的别人，觉得自己已经高人一等了。
（三十三）是不是在别人看来我像无病呻吟我也快怀疑自己是了但是真的觉得活着好痛苦啊我是不是要抑郁了
（三十四）知道吗？不要怀疑别人对你的感情，如果TA对你不在意，干嘛浪费表情对你虚情假意
怀疑自己的说说
（一）为了不让我怀疑我自己的口味，估计这个抹茶冰淇淋是你吃过最难吃的冰淇淋了吧！
（二）越接近离开，越怀疑自己是不是太冲动
（三）在登机口坐着坐着忘记了。。就这么错过飞机的人可能难找，怀疑自己网瘾病入膏肓但是北欧人民也太高冷了吧，我都在登机口门口坐着了，都没有广播提醒，等我抬头，周围一个人没有，灰机就这么悄咪咪的灰走了
（四）怀疑自己可能是个M了，当年感觉自己各种被亲妈虐到怀疑人生，憋屈的天天哭，现在倒是天天惶恐觉得妈妈太爱我了我却没有她一半爱我那样爱她对她好，想开了知道她只是太爱我以至于压力又大又不知道该怎么去教育我，以前每次我吵架完或者挨揍完，其实她也都很难过的，会在以为我睡着了之后哭唧唧的
（五）有时候会怀疑自己得了厌食症。每次挑猪肉出来的时候都害怕自己会营养不良，但是一想到我只是不吃猪肉，但是鸡肉鱼肉我还是吃的，就放心了很多。只是这种环境，自己又那么懒，真害怕自己会营养不良
（六）有群人说你怎么一点都不安分，我们人类需要稳定。然后你觉得他们说的很对就开始怀疑自己的生物本能和欲望？
（七）我希望自己可以多爱自己一点，多肯定自己一点，像别人眼中的我那样认同自己
（八）有的时候我都会怀疑是不是自己错了。事与愿违大概是最真实的一句话吧。有时候错对的概念变得很模糊。不过想想也是。世界上哪有绝对的错和对呢？我不强求什么，只希望安稳过好一生。生活总是在你有所成就沾沾自喜的时候，给你当头棒喝。不明白，到底是在提醒我不要满足，还是安于现状。就这样吧，晚安
（九）我怀疑自己不仅胸口的小鹿死掉了它还带着我有关悲伤愤怒的感情一起死了。我现在唯一的负面情绪就剩下无所谓以及厌烦。
（十）你说如果有一天你发现好像很久都没有在学校里见到我后院的小卖店走廊操场都没有你跑到我的班级看到我的座位上坐着陌生的少年你拽住班里的同学询问我的去向他们一脸茫然的告诉你我走了你找遍我的好友你曾见过我们一起走可她们只是笑着问你是不是发烧她不在了阿你怀疑自己生了病终于意识到其实我已经从你的生命里消失了你说如果真的有这样一天你会不会有一点难过啊
（十一）我不开心！十分十分！！为什么我这么努力完善自己，努力生活，却还是不开心！！我开始怀疑自己了，我是不是真的该回家了。
（十二）很多时候真怀疑自己是不是想太多很多东西其实都不是自己想的那么美好即使错信了别人仍然继续相信
（十三）我们什么都怀疑，就是不怀疑自己的无知与无明。
（十四）我爱好很多兴趣很广圈子却很简单从不怀疑自己的社交能力一切看感兴趣程度如果没有甘愿做这个世界最无聊的宝贝
（十五）俗话说三人成虎，很快公司上下开始对这件事议论纷纷，有时候迎面碰到同事，他们都用异样的眼光看着小楠，这让她十分苦恼，甚至怀疑自己升职到底是好事还是坏事了。
（十六）大晚上整夜整夜的睡不着，白天却睡得呼呼的，为什么会这样，严重怀疑自己精神出现问题了
（十七）感觉自己还是最可笑的，当别人说你不好的时候，在最后一刻我还在为你辩解:你不了解他，他不会这样吧，这个吧不是怀疑了你，而是怀疑了我自己对你的信任。到最后你真的没有说你不好的人失望，谢谢你早日让我明白你是如此令我恶心。
（十八）甚至开始怀疑自己的生活方式，我一直觉得就算是再熟悉的人之间，用别人东西之前也要打个招呼，这是基本的礼貌，除非我提前说过，XX随便用/随便吃。可是我特么周围就全是这种觉得不管是谁的都可以拿来随便用随便吃还不打招呼的。
（十九）又到高考季！十年寒窗苦，今日总决赛。对我而言，每次比赛也是一次高考！作为职业球员，一路走来，每次上场前，也会怀疑自己，能否打出真实力。但我从未怯场，总用自信笑容KO内心OS
（二十）好空旷的房子，也好安静，好令人胡思乱想。昨天凌晨3点多翻来覆去才入睡，6点半就醒了，睡眠质量不好，期中还不停醒来确定在哪，怀疑自己昨晚看到的丁朋友是假的。也确定自己睡不着，简单收拾了一下这里卫生，到楼下逛了一下和买个早餐。但出了楼下的要用门禁卡的门才想起，我没门禁卡。
（二十一）我这脑袋是装饰品绝不是说笑的！误飞机买错票误火车....我真怀疑我没把自己丢了真是苍天庇佑
（二十二）背概念背到怀疑自己是不是文科生了，你考什么概念题嘛，解答题都已经没时间复习了这概念题不是要人命嘛
（二十三）大四这下半学期自己变的又懒又怂，前俩天忙论文答辩，想到上研究生毕业还要论文答辩，突然就害怕变怂。想想自己都不知道怎么了，今天竟然怀疑自己十几年来一直坚定去做的事到底是对是错，思想混乱感觉有好多事要去想，唉以上来自于一个来大姨妈人的胡思乱想
（二十四）是不是所有的职场妈妈听到这样的抱怨，都会觉得内心好难过，开始怀疑自己这么拼命是弄啥嘞？
（二十五）众人纷纷从昏迷中清醒过来，我是谁？我在哪里？我为什么会这样？每个人都开始怀疑自己
（二十六）自从放假以来就整天都是吃不下睡不着，我都怀疑自己是不是得了考后焦虑症了。
（二十七）是不是在别人看来我像无病呻吟我也快怀疑自己是了但是真的觉得活着好痛苦啊我是不是要抑郁了
（二十八）当你怀疑自己是否爱上了一个人就是爱上了当你逼迫自己忘了他就是忘不掉
（二十九）虽然没有期待，不存在失望，但是事实让我一次又一次的怀疑自己的眼光，对自信一次再次的打折，发现自己好像真的很傻，可悲的是还在不断的装傻我不应该怪它，它只是跟大家一样，一样的在装傻，其实它一切都看的明白，如果它连这一切都不明白那我更怀疑我的眼光。我什么时候才能不用装傻
（三十）遇到失败时，究竟要不要站起来？当你遭受挫折，身处低谷，开始怀疑自己的时候，到底要不要坚持？
（三十一）人们好像总是达到某个时间某个点会产生某种怀疑，自己一直信仰崇拜著的是不是正确，然後陷入混沌迷茫，不知道该往哪里走，不知道哪里是头。我以前说最怕的就是无能为力，但是很多时候我们也只能是无能为力了。
（三十二）21岁的男青年处在一个比较尴尬的年纪。成绩还没有，能力大小因人而异，承担责任似乎在这个时代显得不那么着急。迫切的在社会上找到成人交际的通法通则，但环顾四周的同龄人，经常怀疑自己要求是否有偏差。
（三十三）我开始怀疑自己是不是不该把儿子让婆婆带，种种原因，看到儿子打人大人却拍手叫好再以前我看来就是荒唐事最近心事有点多，烦躁不安
（三十四）如果你闭上眼睛，用想象力点燃头脑，可能隐约看见面前的一座大山，处女座。你的潜意识知道你在面对一个巨大挑战，一个看似可以成为你里程碑的挑战。如果你不断地去想这件事，可能还会怀疑并担心自己如何翻越那座大山。
（三十五）虽然有时候没心情去看，也不想说话，但陌生人的善意真的多少让人好受一些。这个时候大都怀疑自己是不是很差劲，道理都懂还是忍不住难受，舍不得走不出去不能往前看。
（三十六）越来越喜欢有趣和温柔的人了，温柔真的很迷人啊。对人礼貌又不卖弄，会去照顾别人的感受，时不时逗我笑一下啦，温温柔柔的说话，一点也不会吼我对我大声说话。在一起轻轻松松没有压力，不会让我总去怀疑自己不够好。不想再势均力敌的比谁更酷了，你喂我一颗糖，我给你剥芒果，一起甜甜的多好?
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宜采用药物治疗控制焦虑或惊恐发作，然后来用行为疗法消除其回避行为。 大学生，男，20岁我的症状是从高三开始的。调座位时，坐我后面的男同学说：“真讨厌。”因为他是我们班的大红人，所以我非常在乎。之后我就老是琢磨他为什么要说我讨厌。我想找他谈谈，又怕他不理我，所以就没去找他。和好朋友在一起时，也会止不住地担心会不会讨厌我。高中生活变得十分痛苦。高中毕业后，连路上行人的目光我都觉得很凶猛。开始害怕起陌生人的目光了。我想是不是得了“对人恐惧症”？就去神经科看，但没有效果。吃市面出售的中药也没有效果。失学两年，后来考上了志望大学。但症状还是没有好转的迹象。我和父母亲说我已经受不了了，于是就住进了滨松医科大学的医院。绝对卧床期间和住院以前一直在逃避自己的症状，我现在已经深刻地意识到了自己的弱点，不再逃避了。不管能否治好，首先要将森田疗法变成自己的东西，否则也许本来可以治好的也治不好了。绝对卧床结束了，开始学习森田理论，知道了强迫观念的症结所在，而且做好了解开症结的心理准备 。有了心理准备，就可以有的放矢地行动了，也就是要求的“目的本位地行动。我也从其他患者身上和他们的行动中学到了很多。出院后我要再接再厉，努力实现自我。而且要好好学习哲学，将来做个学者。你有神经质的长处你干得不错。可你刚住院时，根本看不出是对人恐惧症。态度蛮横，一副天不怕地不怕的样子。你很在意别人对你的言行和目光，可是你心里想的和你给别人留的印象却不一样。如果你自己不说身体不舒服，别人是不会知道的。你从很远的地方来这里，你内心一定很苦恼吧？从你的外表看不出是神经质，一交往却发觉你有神经质的长处。不自由散漫，做事有条不紊的。如果想一想，大部分人都这样。别人以为你只不过是烦恼而已，因烦恼而住院本身就是对现实的一种逃避。你自尊心强，不服输。如果没有病，你还是不会输给别人的，你有这种想法吧？把一切都归咎于病症，这恰恰就是你的弱点。你所说的事，谁都会遇到。朋友是否讨厌我？实际上是指暗地里相互讲坏话。我以前也遇到过。我做实习医生的时候，有一天晚上我当班，在X光室学习时，听到隔壁护士室在议论我。护士长和小护士两个人说“怎么能让那个年轻医生值班”。她们在讲我的坏话。 我听到了，不过也没办法。那个小护士却随声附和，我很不高兴。护士长这样说也就算了，小护士也跟着说，所以我很在意。这不，直到现在还记得呢。有人要说了，现在已没有人说你坏话了。不，现在也有。教授总是被人评头论足的。 当面议论我，我会生气。背后议论，有时也会得到表扬，所以我也很满足。如果背后说我坏话被我听到了，那另当别论。可能我还不了解对方。你说调座位时，班里的红人说“真讨厌”，你马上就与你自己联系在一起。与其说是别人在说你，不如说是你自己在说自己。 有顾忌是好事硬把坏话往自己身上揽，这反映了一种心理。 傲慢的人，即使别人说他“真讨厌”，他也不会认为是在说自己，而是以为在说旁边的人。如果被人说“真臭”，体臭恐惧症患者因没有自信，所以就想“是不是我的体臭又给大家添麻烦了”，而且因此烦恼起来。“我每天都换内衣，是不是其他地方有异味有自信的人即使有人说他臭，他也不以为然，他才不会去考虑自己的体臭给别人留下什么印象呢。或许会以为是男子汉的味道。如果这样可就麻烦了。人际关系需要互相注意，要有顾忌地相处，这样才能掌握好平衡。傲慢、过于自信的人会莫名其妙地招人嫌。所以有所顾忌是好事。你想当哲学家。哲学家中你喜欢谁？尼采说过：“人生若有目标，再大的困难也能克服。”《夜与雾》的作者弗兰克路的分析理论继承了尼采的思想，如果人生没有明确的目标，就会感到不安。洛杉矶有个自杀预防中心。丘纳德曼所长的研究结果表明自杀的人中富人比穷人多。也许有人认为穷人很苦，所以自杀的人多。而实际上，即使富裕，也无法预防自杀，有钱未必就能幸福。如果人生有明确的目标，即使穷人也不想匆匆去死。如果没有人生目标，即使是富人，也会因无所事事而想死。没有明确的人生目标的神经症患者多得出乎意料。重要的是要有具体的目标。人类愚蠢的习性哲学家也有多种。希腊斯多葛哲学派研究的最终结果是选择自杀。我认为这样的哲学未必是好哲学。塞乃卡说“自杀是人的特权”。“只有人会自杀，连神都不会。”自杀的人是自己缩短生命，那是他的特权，谁都无权指责。正是思想导致塞乃卡最后服毒自杀。塞乃卡的希腊哲学现在是否还行得通？回答是行不通！用哲学和宗教去论证自杀的时代已经一去不复返了。自杀必须用心理学和科学去论证。必须帮助想自杀的人。在科学上，没有哪一个人想死。想死的另一面是救救我吧。这不只是来自哲学，心理学也可以得出这样的结论。所以说自杀是精神医学或者说是心理学治疗的对象。塞乃卡的学说已行不通了。只有人才能做到的事情，除了自杀以外还有好多。例：原子弹也只有人类才能制造。动物、植物、猴子或大象都不会造。因造原子弹，人类就伟大起来了？不是！制造原子弹是人类愚蠢的习性，是缺点。无论是自杀，还是造原子弹，都是人类的缺点，应该感到内疚。这样想的话，我认为现代哲学必须是为了能使现代人与时俱进的哲学，能给现代人带来幸福的哲学。荒诞无稽、为了学习而学习的哲学是行不通的。重要的是在现实生活中发挥建设性的作用。认真思考人生的人都是哲学家。你的顾忌是好事，希望你朝着你的既定目标去努力。 病人男性，1971年生，研究生毕业，机关职员1999年3月某日与医生第1次会见。主拆十余年来怕见生人，感到心慌、脸红，表情不自然，非常苦恼。回忆发病经过如下：1985年（14岁）在初中三年级读书时，和同座位一女生相处较好，内心里对她有好感，常在一起谈天。不久，班内调整座位，那位女生和另一男生排在一个座位上，在他后面。病人和那位男生关系不好。有一次，那位男生向病人借尺子，他回头递送时，顺便看了他所喜欢的女生一眼。忽然想到那位男生会发现他对那女生“有意思”而声张出去，引起同学们“起哄”。这么一想，感到脸一下子红了起来，发热，心跳也加快了，赶快转回身。过了好长时间才平静下来。以后发现那位男生在有意地观察、注意他和那位女生的活动，似乎想发现什么秘密，感到很紧张。当时，病人在班上担任报员，经常要站在讲台上给大家读报。以前做这个工作时都很自然，没有困难。从这次脸红以后，上台读报面对同学们时即感到心情紧张。尤其在读到关于男女关系、流氓犯罪等消息报导时，更是如此。越是紧张，越感到表情不自然，甚至脸红、出汗。又过了不久，听到几个爱打闹的男生常常喊“调情”、“抓流氓”等，病人推测这些话是影射他，是说给他听的，认为他们一定是在背后议论他和那位女生“搞对象”了，上课时发现别的同学也在注意他。因此，尽量不再回头，免得引起别人误会。平时劳动或开会的时候，也尽量避开那位女生。高中时期，仍然和该女生在一个班上。病人虽然外表上一切如常，但内心里一直紧张，逐渐少和别人交往。有一个学期，和另一个性格活泼的女生同座位，对方常用眼盯看他，他感到坐立不安，老怕被别人发现，在男女关系上挑他的毛病。不久，发现老师上课时，也用审视的目光看他，似乎看到了他紧张的表情。有一次老师不点名地说：“我真不知道你脑子里在想些什么？”认为老师也在误解他。整日惶惶不安。他就这样勉强读完了高中。1988年秋考入大学，换了个新环境，情况好了一些。不久，又和一个男同学关系不好，对方常用眼“瞪”他，他觉得受不了。逐渐对别的同学，不论男女，都不敢对视。这种恐惧比脸红、心慌更为难受，严重地妨碍了他和别人的交往。自从在初中期间初次为“男女关系”感到脸红以后，和女生面对时就感到心情紧张，表情不自然；又怕对方发现，产生误解，以为他这个人可能“对男女方面的事想得太多”，给人留下不好的印象。在大学期间，听到别人说“流氓”、“作风不正派”或“小偷”等字眼时，他心里都紧张，怕被人说成是作风不正派的人。脑子里老是不能休息，学习感到困难。虽然学习成绩还好，但感到被“折磨”得疲惫不堪。为了不让别人发现他脸红、表情尴尬、面部肌肉发僵，有时故意用手捂住半边脸，在不得不发笑的时候，把脸转向一边。大学一年级以后，当他和别人面对面讲话时，对方出现一些反应如转过头去或轻轻叹气，便认为对方一定看出了他的表情不自然、尴尬，以致也感到“别扭”。从此更羞于见人。以后，惧怕的对象不断扩大。不论男女、生人或熟人，不论到商店买东西或在街上向人问话，凡是和人接触、说话时，都感到害怕、紧张、脸红。所以尽可能少接触、少说话，以减少让别人发现他的窘态的机会。1992年大学毕业，参加工作，情况无改变。1994年考上某大学研究生。在辅导学生实习时，尽量少讲话，尤其不和学生面对面的讲话。参加学术讨论时有时也相发言，但怕发言时表情异常会引起人们非议，所以除了不得已时勉强讲几句以外，从来不发言。在毕业论文答辩时，两眼尽量看着墙，不面对听众，勉强通过。1998年（27岁）被分配到某单位工作，认识了一个比他小4岁的女同事，心里对她有好感，对方也有意接近他。但和这个女同事在一起时，也不敢面对面直看着她讲话。有一次偶尔和她对视，对方立即把头扭过去，便认为对方看出他表情异常，一定会想到心里在想些不好的事。为此心里很难过。病人说，他很想恋爱，但担心女方会从他的表情看出他心里老想些“坏”事，瞧不起他。病人在医生面前表情还自然，只是有些焦虑，迫切希望医生能治好他的“心病”。 —诊断为对人恐怖症。心理咨询及指导：(1) 医生在告诉他病的性质和心理治疗要注意的事项(2) 鼓励起调查询问，用自己直接调查结果来检验自己的判断是否正确。说明自己见人恐怖完全是自己想象出来的，是没有任何根据的。(3) 指出其恐怖和幼年经历有关，鼓励起回忆幼年时性幻想和性经历。说明其和现在症状的关系。指出青春期出现性幻想是正常现象，不应有何顾虑。(4) 指出现在症状是幼年心理的再现，说明实际年龄和心理年龄不协调是其发病的原因医生在告诉他病的性质和心理治疗要注意的事项以后，问他是怎样断定别人看出了他表情不自然的，病人列举了别人在他面前作出的种种反应，断定别人“肯定”看出来了。认为他的病主要是表情异常。 医生没有和他辩论，鼓励他大胆向别人调查询问，用自己直接调查的结果来检验他的判断是否正确。病人起初表示难为情。在医生的鼓励督促下，勉强同意。医生还嘱咐他回忆幼年生活经历，联系自己的症状，想想有什么事使他如此害羞以致脸红，并写成书面材料。一周后第二次会见。病人写了书面材料，叙述了症状的出现和发展的过程及部分生活史。病人说，上次会见后回去询问姐姐和姐夫是否看出他的表情不自然并看出他心理在想什么，他们都不理解病人为什么提这个问题，因为从来没有注意到他的表情有什么特别一场。病人说破，在询问以前，一位姐姐、姐夫肯定看出他的表情的窘态，而且一定在想他心理有什么见不得人的念头，没想到他们竟然什么也没有注意到。心中半信半疑。又问了两个一起工作的同事，结果一样。由于不相信他们讲的话是实话，反复追问他们。其中一个同事说，确实没有发现他表情如何，只觉得他们以前见到人有些拘束、腼腆，但不知道他在想什么。病人说，通过调查，相信别人并没有注意他的表情。几天来，觉得心理轻松了许多，对自己也能容忍了，体验到数年来没有过的轻松感。医生指出，通过初步调查可以相信别人没有注意到他的表情，证明他的苦恼不是别人或环境造成的，使他脸红和紧张的原因出自他的内心。请他回忆在初中时转头看那位女生后为什么脸红、心慌，内心里在想什么，有什么生活经历使他如此怕羞。由于病情见轻，病人愿意合作。10天后第三次会见。病人找医生嘱咐，慢慢地讲了他的幼年、少年时期的一些经历，概括如下：也是在这个时期，心里对女同学产生好感。想和她们一起淡天、玩，互赠礼物等。认为那是低级下流的事，没有什么意思。有时也想，对女生有好感。所以对女生好感也只是在心里想，实际上没有和她们接近过。有时男同学们常起哄说某男同学和某女同学“搞对象”。他就认为“搞对象”就是指作风不正派的活动。自己想当个“正派”的学生．就在这时，出现上述第一次看女生后脸红的事。大学四年级时，这时已22岁，想交个女朋友，但因见人脸红、紧张，不敢和女同学接近．这个时期想到“搞对象”时，已不再感到是下流的事了，但内心里仍不能容忍自己，难以平静。医生指出，人到了青春期，想接近异性甚至有些幻想都是正常的。许多人在此时期见了心中有好感的异性有些怕羞，但随着年龄增长，这种羞耻感不久就会自然消失．他在14岁时，怕别人发现他对那位女生有好感而出现脸红是可以理解的。但他现在已经28岁，了；青春期的羞怯感始终存在而且加剧．请他想想，为什么那么矛盾和幼稚，是什么在阻碍他心理进一步发展成熟呢。病人表示医生的谈话对他有启发。又过了一周，第四次会见。病人把回忆起的幼年经历写成书面材料。近几天内又向几个人做了询问调查，都说没有看出他的表情异常，更不知道他在想什么。通过调查，他真地相信了别人不会知道他内心里昏法。以前认为别人的一举一动都是针对他的，现在也不那么想了，承认以前可能是自己多疑，心里较以前平静多了，怕人的现象也减轻，自己评价好了80%。病人说，他仔细认真地思考以后，认为他的怕羞恐人症状越来越重，和他的性格及父亲的严厉管教有关。他自幼胆小、腼腆、爱面子，怕别人议论他有什么不好。父亲平时作风严肃，对孩子管教严，时常打骂。病人有哥姐各一人，都怕父亲．小时候最怕在父亲面前温习功课，感到紧张．有时父亲到外地出差几天，孩子们都有“解放”的感觉。父亲对男女间的不正当关系特别反感，常听到他谈及此事时表示不能容忍。病人认为他对性的禁制态度可能和这个经历有关。医生指出，他当前对幼年的经历虽然已经不再持自责态度，但由于父亲的影响，在青春期开始初次对异性有好感时，认为这是不光彩的事，怕被人发现而出现羞耻反应如脸红、出汗等，又由于性格不开朗、自卑，这种羞耻反应影晌他和人交往，妨碍了心理的正常发育．虽然快30岁了，但心理上仍停留在青春期开始时的水平。父亲的严厉给他也留下深刻印象，加重了拘谨和恐惧情绪。明白了这个道理以后和别人尤其和异性交往时，应想到自己已经是成年人了，要和少年时的心理决别了。病人表示有新的体会。以后又会见了三次。大致重复了上面讨论的内容。病人肯思考，长提出问题和医生讨论。病情迅速好转。见人已不再脸红，更不觉得别人在议论他了。自己承认病已治好。结束治疗时，病人写了书面体会，其中讲到初次发病时的心理活动和后来的恶性发展。最后写道：“回忆我自己和人接触时的症状表现，越想越觉得像个小孩，和现在的我很不协调。虽然自己无论从年龄、工作职位、经验和外表上都已完全是一个成年人，甚至有了一定的阅历，但在人际关系上上，还是一个孩子心理。别人看到我和人接触时那种紧张和拘谨的样子，一定会觉得我幼稚可笑，甚至不可理解。想到这里，我对自己也感到不能接受和鄙视。尤其是认识到不进食情绪幼稚而且在对性的态度和想法上也很幼稚的时候，我对自己的变现和症状更觉得不能接受……。这些日子，我的病越来越轻，有时偶尔出现紧张，便自然地浮现出上面的想法，紧张立刻消失，我感到非常高兴”。在这个病例中，可以看出腼腆怕羞的性格，青春期开始时的萌发和早年形成的批判态度等因素在发病中的重要作用。进入恶性循环后又出现了敏感关系妄想，，使恐人症状逐渐加重。尽管成年后对幼年经历已没有严重的自责，但羞耻反应及对行为的幼稚评价足以阻碍他的心理发展趋向成熟·
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