东北旅游注意事项及问题研究论文

多穿点衣服，以能够自由活动又保暖为要，带保暖手套。

东北旅游注意事项

东北旅游注意事项

夏季

一、衣装方面

1、衣服以宽松、休闲装为佳尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服;最好有长袖衣服.

2、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞;

3、鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。

二、保健常识

1、防晒：阳光中含有大量的紫外线，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。

2、饮水：夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，需带些清凉饮料、矿泉水。

3、中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。在预防

上，应尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽和墨镜。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病

人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐压病人的

人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的医院治疗。

4、过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，应随身携带一些口服扑尔敏或息斯

敏等药品。

5、预防感冒：夏季，东北地区早晚温差较大，因此外出时要穿件外套、如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却

一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。

三、安全常识

1、坐船或在海、江、河、湖、溪边旅游，要听从工作人员指挥，不要擅自下水游泳。

2、外出旅游时，特别是去山川和江、河、湖、溪边旅游，注意不要穿凉鞋登山和在草丛中行走;要随身携带

含有驱虫成分的药品，如风油精、万金油等。

3、小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

4、不要随陌生人或单独外出去酒店以外的娱乐场所消遣。

5、护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

四、东北特产

俄罗斯产品：紫金手饰、望远镜、木套娃、琥珀制品、水晶制品、孔雀石、俄罗斯军表、瑞士手表、法国水、

意大利皮具以及鱼子酱、巧克力、伏特加酒等。

东北特产：人参、鹿茸、熊胆粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴头、红肠、酒糖。

五、当地出行友情提示

1、客人离开宾馆前请拿宾馆前台名片，以免迷路;

2、必须记下当地导游电话，以备不时之需;

3、最好不要在没有导游陪同下，在景区景点买东西，如个人私下个人行为买东西，遇质量问题与组团，地接社和导游无关;

4、贵重物品请随身携带，以免丢失;

六、客人出行前，请提前办理好人身意外险

冬季:

一、着装：

1、鞋子 ：“寒从脚下起”。从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧而保暖的鞋子，可以使你感到全身温暖。从经济上看，一双20元以内的棉鞋就足够了。

2、衣服 ：同样要轻巧，羽绒服是最佳的.选择。

3、帽子 ：不是十分必要。东北的晚上是没有什么风的，只是温度稍低。女士只要带一条围巾就足够了，男士就不必要。

4、保湿 ：东北的空气十分干燥，湿度一般在20%左右。所以，保湿就很重要。有些南方的朋友，到了东北后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝些水就没问题了。女士带一支润唇膏就更好。

二、美食 ：东北饮食以素材居多。晚上也没有大排档消夜，一般商店在下午四点关门。所以游客需带一些巧克力之类的方便食品，以补充热量。

哈尔滨特色小吃： 红肠、松仁小肚、哈尔滨啤酒、白肉血肠、酸黄瓜、冷面和打糕、东北饺子。

三、购物 ：东北有三宝：人参、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏也算一大特色。

风味特产 ：老边饺子，朝鲜族冷面，东北三宝鹿茸、人参、貂皮，熏肉大饼，哈尔滨红肠，东北炖菜，松子，玻璃工艺品，贝壳工艺品及海产品等。

四、其他：

1、预防感冒 ：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。

2、护眼： 应准备一副太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

3、防滑： 在冰雪上行走时，膝盖应微曲，身体的中心向前倾，这样就不容易向前倒。

4、药物： 特别是感冒药，是东北之行的必备药品。

5、相机： 在寒冷的条件下相机容易失灵。尤其是“傻瓜”相机更怕冻。所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“返霜”现象。

6、胶卷： 胶卷受冻后脆性较大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则胶卷容易拉断。

五、滑雪的基本技术：

在初学的时候就打扎实基础，以免将来养成错误习惯后改起来费劲

1、行走： 虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行。初学者还是要脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或者装雪板前要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡直下。

2、姿势： 双膝微曲。眼睛自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看，重心向前不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起双肘微曲。初学者不要吧手套在杖柄的绳套内。

3、减速： 滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚步的用力点是在双足的内足跟部，挺胸收腹，是为了确保重心前倾。学快些，学会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

4、转弯： 身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

5、摔倒： 最重要的是要收颌近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

初学者联系的目的是要克服对坡度和速度的恐惧感，培养雪感。熟悉基本技术后就要过渡到学习中级的平行技术。除了技术外，更重要的是要有勇气。

去东北旅行的注意事项最重要的是预防寒冷，预防感冒。东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但并没有想象中的那么冷，原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：

一、着装：

1、鞋子：“寒从脚下起”。从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧而保暖的鞋子，可以使你感到全身温暖。从经济上看，可以购买棉鞋，喜欢户外可以购买高邦户外鞋，一鞋二用。容易出脚汗的可大一号，里面放卫生巾，防潮又吸汗，效果不错哦。

2、衣服：同样要轻巧，羽绒服是最佳的选择，在加件抓绒衣，裤子可以靠近冲锋裤+抓绒裤或保暖裤就可以。

3、帽子：有必要。东北的晚上虽然没有什么风的，但因为温度稍低。可购买有带护耳，或者用围巾加帽子。

4、手套：在北方，温度较低，买幅保暖手套还是必须的，建议网上网买，价格大约在30元左右。

5、保湿：东北的空气十分干燥，湿度一般在20%左右。所以，保湿就很重要。有些南方的朋友，到了东北后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝些水就没问题了。女士带一支润唇膏就更好。

二、美食：

东北饮食以素材居多。晚上也没有大排档消夜，一般商店在下午四点关门。所以游客需带一些巧克力之类的方便食品，以补充热量。

哈尔滨特色小吃：红肠、松仁小肚、哈尔滨啤酒、白肉血肠、酸黄瓜、冷面和打糕、东北饺子。

三、购物：

东北有三宝：人参、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏也算一大特色。

风味特产：老边饺子，朝鲜族冷面，东北三宝鹿茸、人参、貂皮，熏肉大饼，哈尔滨红肠，东北炖菜，松子，玻璃工艺品，贝壳工艺品及海产品等。

四、其他：

1、预防感冒：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。

2、护眼：应准备一副太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

3、防滑：在冰雪上行走时，膝盖应微曲，身体的中心向前倾，这样就不容易向前倒。

4、药物：特别是感冒药，是东北之行的必备药品。

5、相机：在寒冷的条件下相机容易失灵。尤其是“傻瓜”相机更怕冻。所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“返霜”现象。

冬天去东北旅游需要注意以下事项：1、保暖：冬季的东北，气温很低，在0℃至-20℃之间，有的地方可达-30℃以上。室内外温差很大，衣服一定要保暖，脚的保养十分重要，最好有一双毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，而且鞋号最好略大一号，这样可以垫一个棉垫或穿一双厚袜子，以便保暖;并佩戴质地轻柔的防寒手套和围巾、棉帽或耳包;外出参观时用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会轻易患感冒或流鼻水。2、护肤：应备润肤霜、润唇膏。要带些油性较大的香脂类护肤用品，防止皮肤粗糙，干裂，每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。3、护眼：北方冬季大多积雪厚重，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。应准备一幅太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。4、 防滑：在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外” 。在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易滑倒。5、药物：冬季寒冷易感冒，出门旅游要备感冒药等治疗伤风感冒的药品;北方爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，请自备肠胃药品例如喇叭丸，黄连素等;北方干燥，需备夏桑菊、黄老菊等清热冲剂。6、相机：电子快门的照相机或摄像机，在-20摄氏度以下时，电池容易“放电”，相机“失灵”，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面“保暖”，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。7、睡眠：因冬季北方室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，较干燥，入睡前最好适当使用有保湿功效的护肤品，并在床头放上一杯水可增加房间的湿度。8、户外：在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定要听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外;进行有一定风险的活动时(如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导，注意安全;在户外从事体育活动时，要做一系列的准备活动。活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒而造成骨折等伤害。如果因为不小心而造成局部冻伤，要敷上冻疮膏。注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓面、用冷水缓解，这样才能逐步康复。9、滑雪注意事项①滑雪者租赁雪具时，选择与自己身高同等的雪板，固定器强度适中或中下为宜，认真检查雪具是否完整无缺，如有缺件或损坏，要及时与有关工作人员提出更换。②滑雪者着装要轻便、保暖、鲜艳;备好手套、雪帽(护脑帽)、防护镜;浓见度低、突陡坡、急转弯处要精心慢滑。③滑雪者在运动前，要充分做好准备活动，拉长各关节、韧带、肌肉以免外伤。运动时，首先要注意适应性练习，逐渐向难度或高难度过渡。④凡有心脏病、高血压、恐高症等疾病的患者不能参加高山滑雪运动。切记自己一定要量力而行。