议论文素材运动

驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，要是想通过运动达到减肥的目的，选择参加一些有氧运动。

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有关运动会的作文素材：生命在于运动着名的哲学家柏拉图曾说过，“体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。”由此可见，运动对人们的重要性。因此，学校在10月份举行了声势浩大的校运动会。这天阳光明媚，灿灿金光给绿叶投下阵阵斑驳，亮亮的光斑闪闪发光，仿佛在为这天的好天气而赞叹不已。运动会的开幕式正在进行中了。首先出场的空竹方阵，空竹，是一项极具民族特色的运动。它可以锻炼人的协调性，还可以培养人的观察力，给人带来快乐的享受和健康的体魄。你看!几队小学生整整齐齐地站成一排。手持空竹，炯炯有神地望着主席台。优美的音乐犹如灵泉一般流了出来。每一位同学都随着音乐舞动起空竹。上进——抛接，这些基本的动作却被他们演绎得动感十足。有几位同学抛接得很高，几乎是直冲云霄，引得很多人大声赞叹：“哇塞!这些小学生真的不容小视啊!”为我们小学部挣足了面子。有队同学表演的是精彩绝伦的海底捞月，动作连贯，一气呵成，真是表演得天衣无缝啊!继而表演的方阵个个精彩，让我们大饱眼福。大饱了眼福，接下来也就到了运动time了。“我宣布——乐清国际外国语学校第六届运动会正式开始!”我们和蔼可亲的张书记庄严的声音在偌大的操场上空回荡着。“YE~~!”我们爆发出阵阵声浪，个个抖擞精神，迎接这一刻的到来。激情800米——耐力考验“800米决赛选手请到检录处检录。800米决赛选手请到检录处检录!”广播里不停地播报着一条条消息，像是发出的一封封挑战邀请函。“可欣，800米了。快去检录处吧。”张老师和蔼可亲的对吴可欣叮嘱道。“嗯。好滴。”吴可欣信心满满地小跑向检录处。10分钟后，参赛队员个个热情高涨，斗志昂扬地站在了起跑线上。“预备——!”枪声响起，队员们争先恐后，你追我赶。“吴可欣加油，吴可欣无敌!”我们班的啦啦队又喊又吼，个个都叫红了脸。只见吴可欣如一只离弦之箭，向前冲去。那真是势不可挡呀。吴可欣所到之处总吹起一阵舒爽的凉风。忽然，吴可欣后面的一个扎着小马尾的女生渐渐接近吴可欣了。看得出来，她也是一位实力派“大将”啊。我们班的同学都紧张极了，只差没流下冷汗了。然而张老师却不紧不慢地说，“没事的。大家不要紧张。可欣是在保存体力呢。这样她到最后才有力气奋力向前冲啊。”我们半信半疑地点点头，目光继续追随着吴可欣。吴可欣仍保持着匀速。跑着跑着，有几个女生就没了力气，落在了后面。只有吴可欣和另外几个女生依然在赛场上驰骋着。“哈哈。有希望了!”我大嚷道，“吴可欣真是好样的!” 啊!还有100米就要到终点了!我绷紧了神经，睁大了眼睛，生怕错过这场精彩绝伦的高手对决赛。吴可欣在拐弯处超过三号选手了!喜悦挂在每个人的脸上。我暗暗为吴可欣加油。还有30米、20米、10米……吴可欣打败群雄第一个冲向了终点，终于不负众望，勇夺了冠军，为我们班赢得了第一份荣誉。OHYE!我大喜过望。哈哈，我已经看到了成功的花儿在向我们招手了!活力60米——速度之战跑60米的是我们班的尚怡冰。跑步可是她的强项之一哦。她对她的跑步技术可是相当的自信。只见她那炯炯有神的眼睛里充满着永争第一、为班级争光的坚定信念。比赛在同学们的欢呼声中开始了。随着裁判手上“啪”的一声枪响，运动员们直奔终点。矫健的声影在赤红色的跑道上飞奔着。我们场下的拉拉队更是热情高涨、喊声震天了，比场上的运动员们还要激动。你看尚怡冰刚才还是第四名呢，在我们班上拉拉队员高声的“加油!相信你自己!你永远是最棒的!”呐喊声中，她已经奋力冲到第三名，可第二名运动员太强了，她几次想冲上前，都失败了，不好，快到终点了。难道尚怡冰注定是第三名了吗?我心中不满有些失落。唉……“尚怡冰啊尚怡冰，再不加油，你只能是第三名了。你一定要使出自己的全身力气勇争第一啊!”我心里想着，嘴里拼命地喊着“加油，尚怡冰，加油。”离终点还有约 10米的地方，尚怡冰猛然加大“油门”，在最关键的时刻冲上了上去。呼呼，好险啊，尚怡冰终于拿下了第二，为我们班级赢得了一块银牌。“尚怡冰，YOUAREGOOD!虽然你没有获得光荣无比的第一名，但是在我心目中，你永远是最棒的!”我大喊。我们班的运动健儿们在这次运动会中奋勇拼搏，大展风采，终于在这次运动会中取得了年段团体第一名的成绩。