零点医学杂志

《JournalofOceanUniversityofChina》《JournalofAridLand(干旱区科学)》《ChineseJournalofOceanologyandLimnology》。sci是根据影响因子分为几个区，影响因子是作者选择期刊的一个标准，但是要知道的是并不是影响因子高的期刊就一定比影响因子低的期刊学术水平高。SCI包括的期刊有：《透析与人工器官》、《测绘技术装备》、《比较法研究》、《北京测绘》、《中华医学杂志》、《中国公共卫生》、《中国卫生经济》、《中国中药杂志》、《时珍国医国药》、《中华医学杂志》、《中华医学杂志》等期刊。

熬夜会成为一种习惯。熬夜的危害：1、诱发猝死“我的很多病人以前就是一天工作十几个小时，晚上经常熬夜加班，睡眠严重不足。”北京安贞医院心内科专家介绍，睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心原性猝死。2、癌症风险增加缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，导致身体细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变。国际癌症研究机构早已认定，与朝九晚五的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。3、易得糖尿病对于有糖尿病家族史的人来说，睡眠不足往往会增加患糖尿病的几率。4、导致高血压发表在医学杂志《高血压》上的一项研究证实，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。英国科学家对超过一万名成年人进行5年追踪调查，发现经常只睡6小时或不到6小时的人，比睡足8小时休息好的人，患高血压的可能性要高42%，而经常睡眠不超过5小时的人，患病的危险还要高出31%。

当代秃头女大学生告诉你，熬夜是会成为习惯的。譬如我自己，到现在即使十点多躺在宿舍床上也睡不着，忍不住玩手机。即使十一点强制自己放下手机，也会胡思乱想一直到零点以后才能慢慢感觉到困意。

反正现在我已经形成一种熬夜的习惯了。总是感觉每天吃完晚饭后时间都过得特别快，也不清楚自己干了哪些事，一不小心就到了零点了。我现在已经很少在12点以前睡觉了，越来越喜欢晚上的安静，喜欢在晚上玩手机的安全感。

不过这种习惯无疑是有害的。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，而一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。不过现在没有多少人能做到了，熬夜已成为当代大多数人的习惯了吧。

会成为一种习惯。

1、有人认为睡不着是失眠，其实不是失眠的，就像是举个例子吧，假如你坚持天天吃早饭，你坚持了一年，突然有一天你因为种种原因没有时间去吃饭了，那这个时候到了你吃早饭的这个时间段你一定是会饿了的，这样说可能就更加的通俗易懂了，熬夜的道理也是同理可证的。

2、你做任何事都能变成习惯，如果熬夜能成习惯那不熬夜也那成习惯。

3、首先你要改正熬夜的习惯就要从你还睡不着的时候开始做起，在你睡不着的时候千万不要打开手机，也不要试图去想别的事，那只会让你脑子更乱也不要听什么催眠曲，因为睡觉如果带耳机的话如果你睡觉姿势不对那可能耳机勒到你的脖子你也注意不到，可能在晚上就会酿成大错！

泳池水变绿的原因:连续下雨后，水的余氯一般会达不到标准，而且水的PH值会降低，这样细菌及藻类就有了生长的空间，而且下雨使空气中的孢子，草坪和泥土的冲刷物进入水体从而带入藻类，泳池水温较高的情况下（一般在28-30度），细菌及藻类就会迅速繁殖，使游泳池的水在很短的时间内变绿。所以夏季更容易出现泳池水变绿的情况，引起泳池水质变化。要解决变绿的问题，建议按照以下步骤处理：灭藻：首先加入硫酸铜，一般的加入量是平时的1-2倍。这是因为平时池水中的藻类很少，而水发绿后藻类大量存在，因此必须加入足量的除藻剂（硫酸铜）才能充分除藻。在加入除藻剂后，应打开循环系统，让药剂在水中尽可能的均匀，从而起到最好的效果。杀菌、消毒：加入硫酸铜约2小时后，加入三氯异氰尿酸消毒剂，加入量按每1000立方水加入4kg的标准投加（平时按每1000立方水加2kg），这也就是平常所讲的冲击性处理或超氯处理，使游泳池的水进行充分的杀菌、消毒。调节PH值：约2小时后，检测水的PH值，一般经过了下雨及使用了三氯异氰尿酸消毒剂（游泳池消毒剂），水的PH值会偏低，因此只要使用提高PH值的调节剂（碱粉）就能提高水的PH值，按每1000立方水加入10kg可以提高1度来计算加入量。最好将PH值调节到左右。沉淀：在晚上加入沉淀剂，加入量按每1000立方水5-8kg为标准，这样就可以将水中已经被杀灭的细小藻类及其他悬浮物沉淀到池底。水底吸尘器吸污：第二天清早，在游泳池还没有使用之前用全自动水底吸尘器吸走池底的沉淀物。