美国老年医学杂志

从数据来看，人类的平均寿命普遍在73岁左右，也有部分国家达到86岁，在大多数人眼里已经算高龄老人，但是也有很多老年人没有迈入80大关，过了70岁后没几年就去世了，除了疾病原因，还有哪些原因存在？ 70岁后，为什么身体越来越差了？ ①70岁后心理问题严重 人越老越渴望长寿，希望自己还能再活个十年、二十年，所以听到别人说自己鹤发童颜会很开心，但是他们自己又明白，总有生老病死的那一天，不知道什么时候到来，内心又充满恐惧，不喜欢别人和自己谈论死亡、癌症、生病有关的话题，有时看到花草枯萎、动物死亡都会联想到自己。 如果老人一个人住，还会有强烈的孤独感，想念儿女又害怕打扰儿女，把心事闷在心里，封闭自我。除此之外，还有可能抑郁、偏激、多疑，一点小事都会自怨自叹，抱怨人生，要知道，负面情绪过重也会影响寿命。②70岁后和外界的交流减少 受身体限制，不能出远门，也不能随意活动，多数情况在家里，或者在社区转转，接触的人很少。如果子女不在家就不敢一个人出去，害怕迷路、、摔倒，看到外面车水马龙，到处都是电子支付，觉得外面的新鲜事物太多，自己无法接受，干脆躲在家里，心理才觉得安稳。 和年轻人之间有代沟，和同龄人之间缺少交流，再加上身体不好无法经常出门，就这样拉开了和外界之间的距离，交流越来越少，吃得少、活动少、心情还郁闷，这些都不利于长寿。 ③70岁后家庭重心转移 年轻时自己是家庭的决策者，大小事均要过问，中年时自己可以帮忙带娃，凡事都能插上手，70岁后不用带孩子，也不用上班，身体还不大好，家里有什么事也很少找自己商量，地位从“中心”滑到“边缘”，不管操心什么大事，每天只要把自己照顾好就行。时间长了就会觉得自己拖累别人，如果老伴去世和子女同住，这种心理会更明显。 从以上三点我们可以看出，70岁以后对寿命影响较大的主要是心理，不管是疾病、家庭还是社交，最后都会影响心理，而这恰恰是关键因素。研究了3000多名老年人：孤独感影响寿命 《美国老年医学会杂志》发布研究，从60岁以上的老年人中选取了三千多名参与调查，结果显示：60岁、70岁、80岁以上有孤独感的老年人预期寿命缩短了5年、4年、3年。孤独感越强，对寿命影响越大，而没有孤独感的老年人健康状况则比他们自己预想的要好得多。 心理健康的老年人更容易长寿 这类老年人生活质量高、自律、乐观，心理年龄小，有一股不服老的精神，这样的老人呼吸、皮肤、肠胃也比其他老年人更健康，这是他们长寿的法宝。很多人以为健康就是身体健康，长寿就是把身体保养好，其实不仅如此，人的精神和心理世界也很重要，要经常给自己积极的暗示。70岁后进入寿命关键期，有什么办法给自己“增寿”？ 到了这个年龄要少操心子女，他们已经做了爷爷奶奶，有自己的生活，不如 把心思放在老伴身上 ，关心他/她的饮食和作息，老毛病有没有发作，晚上相互搀扶着出去散步，有时间还可以一起去旅游、照顾花草。 合理用药，不迷信保健品。七十多岁的老年人身上多少有点问题，一般没什么大的风险，重要的是控制平稳，别忘记吃药。 理性看待保健品 ，小心消费陷阱，如果要调理身体，应咨询医生从正规药房购买。 经常收拾屋子， 做力所能及的家务 ，保持居住环境干净。虽然天气寒冷，也别忘记每天通风，无聊的时候把桌子、地面、床上收拾收拾，整洁温馨的环境可以提升幸福感，还能令一半有归属感，对身体和心理都是有利的。 身体是长寿的基础，70岁以后也要 适当活动关节 ，每天到户外走一走，锻炼心肺功能，有运动基础的人还可以举哑铃，锻炼臂力。如果身体不太好，可以在室内做抬腿、踢腿、单脚站立、勾脚背等简单的动作，同样有保健作用。 70岁到80岁是关键的十年，这段时间可能会产生很多问题，要做好心理准备勇敢面对，很多问题其实自己可以排解，比如说心理上，多开导自己、转移注意力，而身体上的问题则需要依靠药物、医生，相信做到了这几点，你也可以为自己“增寿”。

愉快的心情能使心脏长期处於“放心”状！

journal of aging and health

老龄与健康杂志

1989年建刊。

英文版。

主要内容是老年医学。涵盖营养学、疾病 预防、行为学、卫生服务利用、长寿、死亡率等。

总编辑是Kyriakos S. Markides.

在老年医学和（健康服务与政策）方面的杂志排名在15位左右。

每年八期。

国际标准期刊编号 0898-2643

《AGINGCELL衰老细胞》，《EuropeanReviewofAgingandPhysicalActivity》，《AGINGCLINICALANDEXPERIMENTALRESEARCH》等。老年学由老年医学(或医学老年学)、老年生物学、老年心理学及老年社会学四大分支学科构成，老年医学是临床医学中的一个新的分支学科，它不只研究老年病，而且涉及人类衰老的基础理论研究以及老年医学教育的研究，因此用“医学老年学”更为合适，老年医学领域的sci杂志有AGINGCELL衰老细胞》，《EuropeanReviewofAgingandPhysicalActivity》，《AGINGCLINICALANDEXPERIMENTALRESEARCH》等。全球TOP5英文报刊杂:时代美国1923年创刊:即便是它在今年的美国“国家期刊奖”中一个提名也没有获得，话语惯性与品牌传统以及以红框构成的各式封面积累仍然维系着《时代》的地位。的确，品质沉淀是这本至尊杂志的最可贵底蕴，每年年底的“年度风云人物”评选也许永远都是其最荣耀的时刻。国家地理杂志美国1888年创刊:财力物力惊人并不是造就《国家地理杂志》殿堂的根本，不懈的职业态度与拓展性极大地推动了这本超级王牌杂志发展，国家地理频道以及众多衍生产品共同织造着其殿堂的不断扩充。新作“泳衣百年”特刊，显示其锐意改革切合时下市场的难得新派作风。财富美国1930年创刊:为全球人熟知的两个杂志运营品牌“财富论坛”和“500强”仍然在继续维持着它们在财经领域的话语霸权。杂志本体操作得仍然让人看不出其有任何老态，即便是在前些年那些锐意改变一切的新经济杂志面前，《财富》仍然保持着可贵的新鲜。美国1892年创刊:老牌VOGUE的时尚集团地位已不容置疑，在学者中，VOGUE亦已化身为时尚影像历史的代表物。VOGUE在意大利获得更值得称道的发展，结合ITALY人的时尚与热情诞生了时尚杂志超级模范，VOGUEITALIA发展至今已经建立了5本同样出色的子刊，昭示着VOGUE的惊人魅力。经济学家英国1843年创刊:其严谨作风已使其成为这个时代最值得信赖的政经观察家。在全球范围内搭建的观察员队伍素质超群，并在其每年年初发布的全年预测中组成强大的战线；组建各种研究工作机构监测各个经济地区的营商环境和人居环境，都在散布着这本杂志的话语权。

这是因为男孩子本来成熟的时间就比较晚，所以给人的感觉就是比较小孩子气，所以也比较幼稚。

是1989 年建刊的， 一年8 期， 美国纽约Sage 出版社出版