脑供血不足医学论文怎么写

★★★因为大脑缺氧才导致的大脑供血不足◆▲■针对大脑缺氧和供血不足，你可以尝试以下方法改善：1.多参加室外有氧运动。2.休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。3.如果有吸烟嗜好，必须戒烟，戒酒。4.睡眠时间一定要保证，千万不能熬夜，最佳睡眠时间为10个小时以上。5.经常用温水洗头也能调节头部血液循环。生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛，记忆力减退，失眠、凡事都打不起精神来，可是到医院进行仪器检查（如CT、MRI）和神经体征检查却都没有发现异常。国际医学界最新的研究发现，引起上述症状的最主要的原因是大脑长期的、慢性的脑供血不足，医学家把这种疾病命名为：慢性脑供血不足引起慢性脑供血不足的实质是脑动脉硬化症，而一般来说，人到40岁以后脑动脉硬化就开始发生了。饮食中，应注意以下几点：（1）限制总热量，控制体重在标准或接近标准体重范围。（2）减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量（胆固醇每日限制在300毫克以下），尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。（3）多吃富含膳食纤维的食物（粗粮、蔬菜、水果等），尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。（4）每日蛋白质应占总热量的12%-15%，并包含一定量的优质蛋白（乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等）。（5）应适当补充维生素C、尼克酸（维生素PP）、维生素B6及维生素E；还应注意钾、镁和微量元素铬、硒、锰、碘等的摄入。（6）盐摄入量每日控制在4克左右。（7）定时定量，少量多餐。三餐的热量分配最好为；早餐25%-30%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%，两餐之间可以加餐。【希望您的母亲能早日康复】

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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。

急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视。

慢性脑供血不足（CCCI）很少引起人们的注意。

突然感到眩晕。肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。暂时的吐字不清或讲话不灵。肢无力或活动不灵。与平日不同的头痛。突然原因不明的跌交或晕倒。短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。全身明显乏力，肢体软弱无力。恶心呕吐或血压波动。整天昏昏沉沉的。

防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

平时看看电视、报纸，也可以参加一些文体活动，唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。