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小鸡炖蘑菇mimi
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可爱滴娃

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相对于运动可以延缓细胞老化,久坐少运动则会加速生物性的衰退与老化。(推荐阅读: 久坐藏危机,6招护骨行动不迟疑 )

美国圣地牙哥加州大学家庭医学与公共卫生学的研究团队,检查1,481名 老年妇女(平均年龄为岁)的白血球 细胞中染色体 末端的 「端粒」 后,发现:每天身体的活动(中度、或强力)不到40分钟、而且维持久坐状态超过10小时的老年妇女,在其白血球 细胞中染色体 的末端会有较短的 「端粒」(与 同年龄但没久坐的老年妇女做 比较),进一步计算分析得知, 每天坐着超过10个小时以上的老年妇女,其细胞比同年龄但没久坐的人身体年龄约老8年。这项研究刊成果登于2017年1月的《美国流行病学医学期刊》(American Journal of Epidemiology 2017;185:172-184)。

(示意图。图片来源:shutterstock)

英国伦敦国王学院圣托马斯医院校区 的基因研究团队,针对1,122位妇女(年龄介于18~76岁)进行 染色体端粒的研究,发现染色体端粒的长度随 年龄增加会逐渐缩短,平均每年约缩短27 个 碱基配对。

吸菸会 加速染色体端粒的变短,每天 吸1包菸的妇女 ,染色体端粒的长度 每年约缩短32 个 碱基配对,比 平均每年的缩短多出5 个 碱基配对。

至于 肥胖的妇女,其 染色体端粒的长度,比同 年龄的妇女缩短了240 个 碱基配对,意谓著 肥胖的妇女会有较短的寿命 。(推荐阅读: 想减重早餐省不得!7大食材效果更加分 )

这些研究成果刊登于2005年8月的《刺胳针医学期刊》(Lancet 2005; 366: 662-664)。

(图片来源:shutterstock)

同样是英国伦敦国王学院圣托马斯医院校区 的基因研究团队,针对2,401位双胞胎自愿者,包含2,152位女性与249位男性,进行白血球 染色体端粒的研究,发现 体育活动(运动)最频繁的受试者,其白血球 染色体端粒的长度为7,100个 碱基配对; 而 最没有活动的 受试者,其白血球 染色体端粒的长度为6,900个 碱基配对 ,相差约200 个 碱基配对。

研究人员指出, 除了吸菸、 肥胖 、与低社会经济状况外,久坐不动的生活方式会更加速衰老过程,而定期且规律的运动可以抵抗 生物性的 衰老作用,可能有延长寿命的效益。以上研究成果刊登于2008年1月的《内科档案医学期刊》(Archives of Internal Medicine 2008;168:154-158)。

<本专栏反映专家意见,不代表本社立场>

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百年帝国

伦敦国王学院(King'sCollegeLondon,简称KCL或者King's)是伦敦大学联盟的创校学院之一,1829年由英王乔治四世和首相威灵顿公爵于伦敦泰晤士河畔精华地带所创建,国王学院与早前成立的大学学院-UCL联合发起创立了当今赫赫有名的伦敦大学;学院毕业生与教育职员中共有9名诺贝尔奖金获得者。国王学院在英国的名声,是英国金三角名校和罗素大学集团的知名学院,培养出许多诺贝尔奖得主。

专家介绍,伦敦国王,如今已是全英赫赫有名、世界知名的国际顶尖大学。其医学、法律更是享誉海内外。2007年泰晤士专上教育增刊(THES)的大学排名为全球第24与全欧第6。在泰晤士高等教育专刊的2008全球大学排名中,国王学院为全球第22位,英国第5。在泰晤士高等教育专刊的2010全球大学排名中,国王学院为全球第21位,英国第5,欧洲第6。2005年《卫报》曾盛赞当时伦敦大学联盟四大学院(伦敦国王学院、伦敦政经学院、帝国理工学院和伦敦大学学院),誉其在英国学术声望可与牛津、剑桥相比拟。

国王学院坐落于伦敦市中心,泰晤士河畔,主校区与伦敦政治经济学院毗邻,其他四大大校区,分布于泰晤士河两岸,隔河相望,景色十分迷人。该校是英国最具盛名的多学科、以研究见长的大学之一,其在研究领域的领导地位和在世界范围内的极高声誉吸引了来自世界各地超过20,000名学生在此进修生物、医学、法律、工程,商科和人文等近200个专业的课程。英国部留学专家介绍,国王学院秉承了校父威灵顿公爵的传统,而拥有英国大学唯一的战争系。神学系也十分出名。

国王学院的摩根大图书馆,开馆典礼时英国女王伊丽莎白二世亲自莅临剪彩,为英国二战以后兴建的最大的图书馆。专家指出,建筑为十九世纪哥特式建筑,及其雄伟壮观,该建筑原为英国公共档案图书馆,后转让与国王学院。国王学院的吉祥物,是狮子雷吉。英国首相布莱尔,布朗经常光顾国王学院。英国前首相布莱尔曾在国王学院的讲话中盛赞‘国王学院,当然,是一个有着悠久的历史并且在国内与世界上享有极高声誉的教育机构,你们的学生与员工在过去的175年中对人类的知识与福利做出了巨大贡献。’国王学院与中国清华大学,中国人民大学有许多学生交流项目。

学术声望

伦敦国王学院在全世界享有盛誉,属英国金三角名校集团和罗素集团,是全英最著名的大学之一。伦敦国王学院,法学院实力雄踞全英前5,仅次于牛津大学、剑桥大学,不输于伦敦政治经济学院、伦敦大学学院,属英国顶级法学院之列;

英国部留学专家介绍,伦敦国王学院医学院实力更是挺进前3甲,拥有全英国最多、最优质、最一流的合作医院;牙科学院更是世界顶级。拥有在英国政府2004年的RAE研究评鉴中,国王学院有24项学科获得满分5*或5分的评价。而根据2006年泰晤士优良大学的分科指南,国王学院的音乐、牙医、历史、美国研究、哲学与西洋古典学在全英国均排名前五名。

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MOMO丫丫

英国的高等教育世界闻名,在众多英国名校中,伦敦大学国王学院以其高超的学术水平和教学质量享誉世界,称霸世界大学20强。这所坐落于伦敦市中心泰晤士河畔的古老大学一直采用特殊的管理制度,吸引了来自世界各地顶尖的留学生,那么这所学校到底有什么特别之处呢?下面跟一起来看看吧。

品味多样伦敦

国王学院的主校区与伦敦政治经济学院毗邻,其他四大校区,分布于泰晤士河两岸,隔河相望,景色十分迷人。

国王学院的摩根大图书馆,开馆典礼时英国女王伊丽莎白二世亲自莅临剪彩,这也是二战以后英国兴建的最大图书馆。建筑为十九世纪哥特式风格,极其雄伟壮观,该建筑原为英国公共档案图书馆,后转让给国王学院。

因为地处伦敦,国王学院更充满了许多独特的魅力:除了本校的图书馆之外,学生还能同时享有伦敦大学图书馆、大英图书馆和其他难以计数的图书馆或其他专门图书馆的使用权;所有的学术协会和职业协会均在伦敦设总部或分支机构,并定期组织学术活动,使得学生们可以随时接触到最新的学术信息,开阔眼界;伦敦的各类博物馆为学生研究提供了实物参照,也为学生参与研究创造了良好的机会,其中著名的有大英博物馆、伦敦自然历史博物馆、国家美术馆等等;与此同时,伦敦大大小小的档案馆保存了英国社会变迁最完整的档案资料,为学生的学术研究提供了难得的数据资料;伦敦每年还有各种各样的文化节日活动,如日本电影节、法国艺术节、木琴音乐之夜等,均由各国使馆赞助创办。

皇室创校 沿袭深远

1829年,英王乔治四世和首相威灵顿公爵共同创立了伦敦国王学院。这是一所传统的英格兰教会管理的大学学院,也是伦敦大学最古老、最大的学院之一。秉承了校父威灵顿公爵的传统,伦敦国王学院拥有英国大学唯一的战争系,其神学系也十分著名。

伦敦国王学院悠久的历史也只有牛津大学和剑桥大学可以与之争锋。国王学院的毕业生对19世纪的科学、医学和社会生活作出过极大的贡献,在推动自然科学和社会科学的发展的过程中一直处于领先地位。在第二次世界大战期间,伦敦国王学院的一部分迁至英国布里斯托尔,在那里成立了布里斯托尔大学(Bristol University)。二战后,伦敦国王学院合并一系列其他院校、研究机构,如1985年合并伦敦伊丽莎白女王学院、切尔西科学技术学院、伦敦精神病研究所、盖斯与圣托马斯(Guy‘s and St Thomas')联合医学与牙医学院。此外,伦敦国王学院还开设夜校课程为女性和劳工阶级提供了接受高等教育的机会。

伦敦大学国王学院在创校时是当时英国国内唯一一所教授中文的学院,中文主讲教授是萨默斯先生。1836年,伦敦国王学院与伦敦大学学院(UCL)合并成为伦敦大学。如今的伦敦大学并不是一所实体性的大学,而是一所由十几所高校和研究机构组成的大学联邦(与美国加州大学一样,亦被称为“公立联邦制大学”)。经过177年的扩张,伦敦大学已发展成为包含18个独立自治的学院和10个研究所的巨型联盟,各个学院都有独立的大学地位和高度的自治权,它们独立招生,独立排名,国王学院便是其中的佼佼者之一。因此国王学院与伦敦大学系统其他学院共同在现任校监安妮公主的监管下,在新的世纪开拓属于这所古老学院的新纪元。

久负盛誉 世界顶尖

伦敦国王学院在全世界享有盛誉,属于英国金三角名校集团和罗素集团,是英国最具盛名的多学科、以研究见长的大学之一。国王学院的九大院系包括:艺术人文学院、生物医学与健康科学学院、牙科研究所、法律学院、医学院、佛罗伦萨南丁格尔护理与助产学院、自然科学与工程学院、精神病学院、社会科学与公共政策学院。其在研究领域的领导地位和在世界范围内的极高声誉吸引了来自世界各地超过20,000名学生在此进修生物、医学、法律、工程、商科和人文等近200个专业的课程。

作为英国“金三角名校”的一员,国王学院每年有超过亿英镑的政府财政预算,位于英国第7位。法学院实力雄踞全英前5,属英国顶级法学院之列;医学院实力更是挺进前3甲,拥有英国一流的合作医院。牙科学院更是世界顶尖。国王学院的音乐、牙医、历史、美国研究、哲学与西洋古典学在全英国均排名前五;国王学院在法律、人文和社科领域的强项,使其与国家的艺术、文化以及公共政策的制定都有密切联系。学校的课程设置非常广泛,从自然科学到工程学,从生物信息学、卫生政策到医学与文学领域都极其擅长。

在20世纪结束之前,伦敦大学国王学院已有8人获得了诺贝尔奖。除了诺贝尔获奖者,国王学院的著名校友还有多名英国大臣和外交部长,加拿大副总理Anne McLellan,新加坡副总理S. Rajaratnam,英国曼彻斯特大学校长Dame Nancy Rothwell等。

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