麦肯基能治疗颈椎病论文

治疗颈椎病最佳方法是什么？患者病例：像很多为生活奋斗的年轻人一样，家境并不好的小彬年纪轻轻的就不得不背井离乡的工作。虽然后来的生活过的越来越好了，但是他的身体还是有一些不好了：经常出现下肢无力、麻木的症状，手也经常拿不住东西，后来辞去工作自己回老家做生意没有那么累时，他依然很难受，而且很多时候都会头晕恶心，有时候难受的整宿整宿的睡不着觉。 后来在家人的劝说下去了医院，检查了半天也没检查出什么，吃药也不管用，但是他是家里的顶梁柱不能倒下啊，于是就联系朋友想想办法。后来在一个医生的建议下做了颈部的X光片后才发现，颈椎出现了很大的问题，也就是颈椎病。知道了病因，小彬就在朋友的介绍下去了北京世纪村门诊部进行美式脊椎矫正。在治疗后的当天小彬的头痛，头晕已经麻木等症状都开始减轻了，后来经过7次矫正后，症状全部消失了，而且颈椎恢复的非常好，生活又开始走向了正常的轨道。真的没想到这个董博士这么厉害，没多长时间就解决了这个难题！ 查看原帖>>

分享一下我个人的经验。

缓解或彻底治疗颈椎病还是建议采用一些物理方法，主要是牵引的方法。

建议在白天多做颈椎操/多游泳/多放风筝事多打羽毛球等方法基础上，晚上再使用护脊床垫，又叫昂首床垫。它是可以牵引矫正颈椎的，利用睡觉时间一次牵引三几个小时使用，然后再放它送的定制的枕头当普通床垫使用。这种方法叫麦肯基疗法。这样同白天的方法相结合，效果自然就很好。两个月就有有很大的改善。下面是昂首的一种使用方法，还有其它使用方法，这样白天同晚上相结合的方法坚持两个月就有很好的效果。请参考！

1、头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗方法，摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。2、按摩局部，可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。3、扩胸运动站立，双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个字，这时感觉后背部夹紧，停留5秒，返回，做10-20个。4、缩脖子的运动也叫麦肯基疗法，这个是所以运动里面，我认为是对你的颈椎最好的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿势，还可以调节颈椎的力量。5、坚持做擦掌摩腰，将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，做五十次。6、做颈椎部保健体操有助于改善颈部血液循环，促进炎症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。