颈椎病低龄化原因分析论文

引言：颈椎病在临床上是一种发病率很高的骨病，发病时会给患者的生活工作都带来很大的影响，也让患者很头疼。不仅会危害到身体健康，而且会引发其他的并发症。所以颈椎病患者必须学习一些预防颈椎病的小知识，这样才能够缓解疼痛。所以今天小编想分享的话题就是，生活中有太多的低头族，颈椎病也越来越低龄化，应该如何颈椎病的发生。

一、颈椎病会带来哪些危害？

因为颈椎部位与食管距离很近，如果颈椎发生病变的话，就会压迫刺激到食管，会造成食管炎，食管水肿，影响患者正常的进食。并且会对心脏造成不适，会引发高血压，会出现头晕，眩晕，颈部僵硬，肩背伸不直。也会出现全身无力，心悸，胸闷，气急等表现。而且颈椎病如果不得到有效的治疗，任其发展的话，就会导致脊髓液态化，可能导致患者瘫痪。而且颈椎病不仅全身会出现明显的不适感，而且会影响到肠胃，会让患者出现恶心，反酸，呕吐等反射现象，影响日常生活，对健康很不利。

二、如何预防颈椎病？

要保护好颈椎，避免颈椎受伤。不能久坐不动，因为大部分颈椎病都是因为久坐不动，导致身体受损，降低身体的机能，免疫力和抵抗力都变低。而且血液循环也会受到阻碍，颈椎功能也会随之下降，所以应该多起身活动，避免长时间的久坐，利用空闲时间多做一些体育锻炼，例如做一些瑜伽，有氧运动，慢跑，游泳等来维持血液的正常循环，能够预防颈椎病。颈椎病的患者不能不枕枕头，也不能枕高枕头。虽然说高枕无忧，但是高的枕头会让头颈前凸曲度加大，会让颈椎的肌肉与韧带，张力过大而导致慢性损伤。如果不枕枕头，头部就会处于仰伸的状态，容易让韧带向椎管陷入，压迫到脊髓。

年轻的上班族要想避免颈椎病，就千万不要久坐，我建议过一两个小时就站起来走几步。

我国颈椎病年轻化呈上升趋势，一旦颈椎受到损伤，就可能导致患者运动机能和生活质量下降，严重的甚至会导致截瘫。

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。60岁以上的老年人50%都会有不同程度的颈椎病。那为何现在得颈椎病年轻人怎么办？

老低头看手机伤害颈椎

但近年来，年轻人得颈椎病的越来越多，呈逐年上升趋势。

有人做过一个测试，当你低头低到六十度的时候，像我们看手机时的一个角度，颈椎局部所承受的压力是二十七公斤，相当于挂了两个大西瓜。如果长期处于这样一个姿势，对颈椎的损害是非常严重的。

睡眠和工作姿势很重要

睡眠及工作姿势不当易患颈椎病。

不正确的睡眠姿势，不当的工作姿势，超过颈部耐受力的活动或运动都会加重颈椎的负荷，如办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等。

由于颈部长期处于低头的姿势，颈部肌肉韧带超时负荷，引起劳损，这些都是导致颈椎病发生的主要原因。

年轻人要怎么预防？

随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的，特别是长期伏案者。但是如果在生活和工作中适当注意，则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。

1、常做保健操。无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚进行数次缓慢左右侧屈、伸及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。

2、避免长时间低头。长时间低头会使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变。建议1小时左右后改变一下体位。

3、颈部放置在生理状态下休息。一般成年人颈部垫高8-15cm较好，高枕会让颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势相同。侧卧时，枕头要加高至头部不出现侧屈的高度。

4、避免颈部外伤。乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。

5、避免风寒、潮湿。避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，不要用冷水冲洗头颈部，不要在凉枕上睡觉。

6、重视青少年颈椎健康。随着青少年学业竞争压力的加剧，长时间的看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大危害，从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。

颈椎病和目前年轻人的工作状态息息相关。在条件允许的情况下，还是尽量注意保持坐姿。另外就是时不时的起来运动一下颈椎。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

正规有效的治疗方法

选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：苗九善，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰椎间盘突出症的传统治疗方法

1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。

3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

多站起来活动活动，给颈椎按摩等。年轻人上班都会在电脑前坐很长时间，隔一段时间站起来运动运动，给颈椎按摩，是能预防颈椎病的。

颈椎病 (cervial spondylosis) 即颈椎综合征, 该疾病病理基础为持续性劳损退行改变, 是由于长期颈椎劳损导致颈椎肌肉-骨骼力学失稳, 或韧带增厚, 椎间盘脱出, 进而引起颈椎脊髓、椎动脉或神经根受压, 出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病常见于中老年人, 但近年来年轻化、低龄化正逐渐成为颈椎病新特点, 颈椎病在我国青少年的发病率已高达10%, 甚至更高, 研究数据无疑令人担忧。青少年学业繁重, 长期处于低头伏案学习状态, 以及长期使用电脑、低头玩手机、半卧位看电子书等不良习惯的存在, 致使颈椎长期处于屈曲位, 颈部肌肉不能得到有效缓解与放松, 椎间盘随之长时间处于异常负荷状态, 同时颈内血流受阻, 颈部软组织供氧不足, 形成慢性劳损, 导致椎间盘提前退化, 颈椎病的发病趋于年轻化。针对青少年颈椎病发病原因及影像学表现特点, 要降低青少年颈椎病的发生率, 纠正青少年不良习惯, 保持良好坐姿, 减轻颈椎间盘长期负荷是当务之急, 另外, 青少年更应勤于锻炼, 增强体质, 参加更多的户外运动。