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奶油不够变球

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新奥尔良-一项来自加拿大的小型新研究发现,生活在你肠道中的微生物可能对你的血糖水平起到令人惊讶的作用。

这项研究涉及那些遵循DASH饮食的人,这是推荐给高血压患者的。研究结果显示,食用益生菌(被认为是“好的”细菌)的人,在三个月的时间里,血糖水平的几项指标都有所下降。血糖水平持续高的人可能会或可能不会被诊断为糖尿病;诊断可能取决于几项测试的结果。

虽然还需要更多的研究,但研究结果表明,在日常饮食中添加益生菌可以在未来帮助预防糖尿病,Arjun Pandey说安大略省剑桥心脏护理中心的研究员和研究的作者。【成为益生菌专家的8条建议】

潘迪周日(11月13日)在美国心脏协会的科学会议年会上介绍了他的发现。这一发现尚未发表在同行评议的期刊上。

在这项研究中,80名高血压患者被安排在DASH饮食或DASH饮食加上富含益生菌的食物中。潘迪指出,大约15%的受试者有糖尿病前期,这意味着他们的血糖水平升高,但并没有高到足以确诊糖尿病的程度。

是DASH饮食,代表了阻止高血压的饮食方法,是改善心脏健康某些方面的最有效的非药物相关方法之一,包括降低血压,潘迪告诉Live Science,

研究人员将益生菌添加到他们的饮食中,用富含益生菌的成分替换DASH饮食中的某些成分,潘迪说。例如,研究人员在研究参与者开始节食前,测量了他们的血红蛋白A1C、空腹血糖水平和血压,而不是像DASH饮食建议的那样只食用任何类型的低脂乳制品,而是食用低脂益生菌酸奶。他们在研究结束时再次进行了测量。

根据美国糖尿病协会(ADA)的数据,血红蛋白A1C测试测量了红细胞中发现的一种蛋白质血红蛋白与糖分子的联系程度。ADA说,人体血液中的糖分子越多,血红蛋白分子之间的联系就越多。潘迪说,空腹血糖测试是在一个人当天吃任何东西之前测量他的血糖水平。

在饮食开始之前,两组之间的测量结果没有差异。潘迪说:“别被愚弄了:5种益生菌的神话]

三个月后,两组的血压测量值都降低了。换句话说,添加益生菌似乎与血压的变化没有关系,特别是

,但是添加益生菌确实与参与者的血糖测量有着重要的联系,潘迪说,

在三个月大时,那些只遵循DASH饮食(不添加益生菌)的人平均降低了的血红蛋白A1C。相比之下,那些遵循DASH饮食加益生菌的人平均降低了的血红蛋白A1C。根据研究,在DASH中添加益生菌的

与参与者的空腹血糖水平也有较强的联系。DASH plus益生菌组平均将空腹血糖水平降低了,而DASH饮食组的平均降幅为。

虽然研究并没有证明益生菌与血糖水平降低之间存在因果关系,这是一个可能的解释益生菌如何降低血糖水平是“粗加工一种叫做丁酸盐的化合物,”潘迪说。他说,在肠道中,某些细菌会产生丁酸,丁酸可能在胰岛素敏感性中起作用。当胰岛素敏感性较高时,人体吸收血液中的糖分的工作会更好,从而降低血糖水平。

潘迪指出,这项研究有几个局限性,包括研究参与者数量少,研究持续时间短。为了验证这些发现,这项研究应该在一个更大、更多样化的人群中进行更长的时间,潘迪说,

最初发表在《生命科学》杂志上。

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嘟嘟200907

益生菌对糖尿病是有效的。糖尿病饮食治疗是糖尿病治疗的—项最重要的基本措施,无论病情轻重,无论使用何种药物治疗,均应长期坚持饮食控制。益生菌作为—种饮食疗法,具有很很多优越性。第一,作为一般细菌最喜欢的物质,葡萄糖也会优先被黏膜上的益生利用。益生菌减少了葡萄糖的吸收。有大量的益生菌存在时,作用非常明显。第二,当摄入大量益生菌时,益生菌和肠内的有害菌发生激战,需要身体供给益生菌大量“优质军粮”——葡萄糖,这主要靠血液来输送,从而加速葡萄糖的代谢。第三,Ⅰ型糖尿病是由于自身免疫机能发生异常而导致胰岛细胞被破坏引起的。益生菌具有调节免疫力的功能,可以防止免疫亢进带来对胰岛细胞的损坏。第四,益生菌可以预防和减轻糖尿病的各种并发症。

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西西和嘻嘻

血糖高的原因关于糖尿病,除了遗传因素之外,就是随着人们饮食结构的改变,一日三餐不规律,多吃少动等原因,糖尿病发病率越来越高,被称为 “富贵病”。糖尿病最主要的症状就是高血糖,因为食物中所含的淀粉、碳水化合物、糖分等在肠道内转化为葡萄糖,为身体提供能量。但是,当葡萄糖过量而身体没办法消耗的时候,就会堆积在血液里,导致血糖浓度升高。 血糖高会让人出现三多一少等不适症状,还会导致全身性并发症。通常,人们降低血糖采用降糖药和胰岛素两种方法,然而,血糖依旧很难控制。科学家对糖尿病治疗进行了大量试验,目前尚无可以根治糖尿病的方法,但是,糖尿病人可以根据各种手段来控制糖尿病发展以及并发症的发生。益生菌和糖尿病的关系 葡萄糖是血糖升高的万恶之首,可它也是益生菌的最爱,如果有大量葡萄糖的存在,益生菌甚至不会碰其他糖类。因此,假如体内有大量益生菌的存在,那么进入血液的葡萄糖就会减少,血糖自然就下降了。 有研究表明,益生菌已经作为新的方式用于糖尿病治疗。从病理学上来讲,对于糖尿病有三个基本策略,而益生菌发挥了重要作用。 策略一:通过控制饮食或者服用药物减少肠道中葡萄糖的吸收。 策略二:促进代谢过程对葡萄糖的使用。 策略三:减少肝里葡萄糖的合成。第一策略中,可以通过益生菌减少肠道对葡萄糖的吸收,葡萄糖在肠道内以不同形式存在,它可以和其他糖类结合,形成更复杂的种类,然后被身体分解,释放葡萄糖,进而被吸收。比如说,身体要把蔗糖分解成葡萄糖和果糖,然后吸收它们,那么肠道里就一定要有蔗糖。身体的每个组成部分都喜欢葡萄糖,它作为最基本的能量来源,任何身体阻止都能够利用。既然如此,肠道里的益生菌是怎么帮助控制血糖升高的呢? 假如你摄入很多糖,会发生什么呢?不是糖尿病昏迷,就是葡萄糖被吸收。为了达到这个目的,葡萄糖会先进入肠道,通过肠道上皮细胞进入胃里,如果是健康的胃,那益生菌包围着这些上皮细胞;如果是不健康的胃,那只会一堆病原细菌。葡萄糖被肠道上皮细胞吸收,然后进入身体其他部分。总之,肠道内的益生菌提供了第一个防护层,以免大量葡萄糖被吸收,也就是说,如果补充了大量益生菌,那么就加强了防护层,防止葡萄糖被吸收,因为益生菌最喜欢利用葡萄糖。 其次,体内大量益生菌存在会积极消耗有害菌,那么输送到血液的葡萄糖就会减少,被肝用来制造肝糖的葡萄糖也就减少了,而身体就是通过把葡萄糖转化成肝糖对其进行储存的。所以,体内有大量益生菌的话,血糖就会发生变化。 益生菌改善葡萄糖代谢 Medicina (Kaunas)杂志上发表了一篇综述论文详细的统计了益生菌对糖尿病的各种影响。文中主要探讨益生菌对2型糖尿病患者葡萄糖代谢的影响,并对大量益生菌和糖尿病随即对照实验结果进行了统计分子,统计结果显示: 益生菌能够改变空腹及餐后血糖。 益生菌能够降低糖化血红蛋白。 持续时间≥8周的益生菌干预,能够显著降低空腹血糖。 益生菌刻意降低胰岛素抵抗喝胰岛素浓度。

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