痛风与糖尿病饮食关系论文

痛风患者可以少量吃糖，但应注意不要超过一定限度。如果吃太多糖，机体受糖分刺激会导致胰岛素分泌，从而促进糖分分解。而胰岛素可以促进肾脏近端小管对尿酸的重吸收，抑制尿酸排泄从而导致体内尿酸浓度增高。并且吃糖过多容易导致肥胖，体重增加容易加重关节负担，使关节疼痛更为明显。痛风常与肥胖、糖尿病、胰岛素抵抗等疾病共存，摄入糖分过多会加重这些并存疾病的症状，从而增加痛风急性发作的概率。所以，不论是糖还是含有糖分过多的饮料、冰淇淋、月饼等，痛风患者都要尽量避免食用。痛风是一种代谢性风湿病，临床上其发病的生化基础是高尿酸血症，除糖分外，应该避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜、羊肉、动物内脏、啤酒等。痛风患者应适当锻炼控制自身体重，避免肥胖发生。

痛风和糖尿病是不同的疾病，但研究人员发现，它们之间存在联系。

高尿酸不仅会引起炎症，它还可以引发胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是指人们的身体对胰岛素的反应不佳，导致血液中过多的糖分循环。当人们的肾脏无法正常工作，尿酸就会积聚并导致痛风。因此，痛风病史不仅会增加患2型糖尿病的风险，2型糖尿病病史也会增加痛风的风险。

糖尿病和痛风都属于代谢障碍性疾病，都和人们摄入食物营养过剩关系密切。当痛风遇上糖尿病，对饮食的控制就要十分严格了。

限制或避免富含嘌呤的食物

富含嘌呤的食物有：红肉，如牛肉、猪肉和羊肉、肝脏和肾脏；富含嘌呤的海鲜，如沙丁鱼、金枪鱼、扇贝；富含嘌呤的饮料，如啤酒；高果糖产品，如果汁、麦片和糖果。

均衡饮食、多喝水、多运动

避免富含嘌呤食物的同时，要注意均衡饮食。均衡饮食的原则是，每日摄入适量的肉、蛋白质、蔬菜、水果、谷物，如白菜、甘蓝、番茄、韭菜、青椒、萝卜、茄子、黄瓜、藕、土豆、白薯、鲜奶、鸡蛋、苹果、通心粉、咖啡、茶、苏打水等。

水是均衡饮食的一部分，可以促进 健康 的肾功能。如果大家患有糖尿病或糖尿病前期，最好多喝水、遵循膳食计划并进行大量运动，保持适度的体重。

主食像米饭、馒头、包子、饺子都可以，多吃蔬菜，绿色的蔬菜都比较好，而且其中嘌呤含量比较低，瘦肉、鸡蛋也都可以吃，对痛风没有影响。

痛风患者是要少吃糖的。因为痛风容易并发糖尿病，所以要少吃糖，与胰岛素抵抗有一定的关系。另外痛风患者如果吃糖，糖分在体内也会增加血尿酸水平，所以有可能增加痛风患者病情，或者促进、诱发急性关节炎发作，因此也是要尽量少吃糖的。痛风是一种代谢性的疾病，患者多肥胖，也会伴有高脂血症、高血压病、动脉粥样硬化或者冠心病等。所以在饮食方面，要注意低盐、低脂、低糖饮食，也不要吃肥腻和油炸的食物，另外也要多饮水。此外还要注意适当的进行锻炼，减轻体重。