颈椎病康复论文答辩

治疗关键就是一定要控制自己的运动，不要经常做，只要经常活动自己的身体，调整自己的生活作息。

颈椎病是常见的多发疾病，深圳景田医院中医康复科专家介绍，颈椎病不仅要及早进行治疗还要做好康复工作，呢? 人们每天有大部分的时间是在家庭中度过的，因此，颈椎病的康复，首先应从家庭生活开始。尽管家庭生活较为轻松，没有工作时间那样紧张，但持续时间 长，随意性大，常常在不知不觉中由于头颈部的不良体位和姿势而造成颈椎病的复发或症状加重。此外，工作姿势与体位与颈椎病的发生、发展关系密切，尤其是在 紧张状态下的工作，头颈部肌群易于在被迫下产生疲劳而受损。因此，颈椎病的家庭康复与工作中的康复是不可忽略的重要方面。>>更对关于颈椎病的问题欢迎点击在线咨询<< 颈椎病的康复、家庭康复 1、睡眠体位 保持良好的睡眠体位对颈椎病的预防和康复具有较好的作用。正确的睡姿是仰卧于床上，使双膝、髋略略屈曲，头颈保持自然仰伸位最为理想，这样可使颈项部的肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧睡眠的患者，可采取仰卧位和侧卧位交替睡眠法，经一段时间的睡眠后，即可适应。 2、日常生活姿势 在日常生活中应保持颈部正确的姿势，尽可能避免各种不良的体位，减少颈椎病的发生和复发。 3、枕头 枕头除了质软、透气性好等要求外，枕头的上下径以10-11cm为宜，睡眠时枕头放在项后为佳，高枕、低枕及不枕枕头都是应当避免的。 4、谨防寒湿刺激 家庭康复中应注意颈项部保暖，避免局部肌肉感受寒湿，避免居住环境的潮湿。 上述就是的介绍，患者在治疗后一定要掌握一定的预防和护理措施，这样才能有利于疾病的康复，如果您还有其他方面想要了解的，请在线咨询专家，祝您早日康复! 深圳景田医院中医康复治疗中心已形成了以高级医学人才、优秀医务工作者组成的医疗技术骨干，立足骨科最前沿，缔造了一支国内外骨科领域享有盛誉的专家团队，他们具有着高超的医术和丰富的经验，是骨科领域德才兼备、不可多得的人才，为打造“专家型专业医院”的提供了坚强后盾。中心采用针灸、推拿、牵引、中药熏蒸等多种纯中医疗法治疗各种急、慢性骨科疾病，对风湿、类风湿、痛风、关节炎等骨科疾病治疗效果尤为突出。 相关阅读：中医治疗颈椎病的方法 治疗颈椎病的八大方法 景田医院治疗颈椎病方法大全

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关键是改变一些生活习惯，这种疾病和生活习惯有着很大的关系，改变生活习惯会慢慢的好起来。

我认为治疗颈椎病的关键在于康复治疗，同时也在于保持健康的生活习惯。

之所以会这样说，表现为很多颈椎病患者存在不良的生活习惯问题。如果一个人长期保持错误的生活体态的话，这个人的颈椎就会发生问题。即便这个人进行了医学康复，如果这个人不注意自己的体态问题，颈椎病的问题其实很难解决。总的来说，颈椎病不仅需要医学手段来治疗，同时也需要患者在平时关注自己的其他问题。

一、颈椎病治疗的关键在于平时的生活习惯问题。

这个道理其实非常简单，当一个人出现颈椎病之后，一个人的生活会受到严重影响。即便这个人经过了医学的治疗和牵引，同时也进行药物治疗，但这始终不能改变一个人的基础生活逻辑。如果一个人的基础生活逻辑没有发生变化的话，颈椎病很难从根本上得以治疗。

二、我们需要养成正确的体态。

我随便举个例子，当我们坐在椅子上的时候，我们最好要保证正确的坐姿。很多人在做椅子的时候会习惯性的靠在椅背上，有些人也会伸脖子。长此以往的话，这个人的颈椎就会出现问题，有时候甚至会出现头部疼痛的情况。如果我们能保证正确的坐姿，颈椎病的问题可以得到适当缓解。

三、颈椎病也需要适当的按摩和锻炼。

对于多数有颈椎问题的患者来说，很多人的颈部肌肉群存在张力不足的问题。在这样的情况之下，患者需要经常按摩自己的颈椎附近的肌肉，通过这样的方式来放松颈部肌肉群。与此同时，颈椎病患者也可以适当进行颈部训练，通过这样的方式来保证颈部肌肉群的力量平衡。对于患者来说，患者需要在专业的医生的指导下进行以上动作，一定不要盲目训练。