顶级医学期刊吸烟

电子烟，对身体的危害主要有以下几个方面：首先电子烟当中主要的成分是尼古丁，这个与传统香烟的主要成分相同，其危害性就不言而喻了。年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾，最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。其次电子烟释放气溶胶，释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类、多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，其中有些成分是致癌物质。此外，部分电子烟的烟液里加入了多种添加剂和调味剂，如巧克力味、咖啡味，还有柠檬、草莓、芒果等水果味，这些添加剂或者调味剂加热以后有可能会产生有害物质，存在不明健康风险。特别提醒：我国暂时还没有出台关于电子烟及其相关产品的质量管理标准，市面上所售的电子烟油质量良莠不齐，因此电子烟的危害不亚于传统香烟。

糖的主要功能是为机体提供能量，日常适量摄入一些糖，一般不会对人体造成明显的危 害，但如果长期摄入大量的糖，可能会导致肥 胖、胃部不适、龋 齿、糖 尿 病等情况的发生，需注意控制每日食用量：1、肥 胖：摄入的糖分过多时，机体会把多余的糖转化为脂肪，若日常未完全消耗，长期脂肪堆 积有可能会造成肥 胖；2、胃部不适：摄入大量的糖类，会刺 激胃酸分 泌过多，从而进一步刺 激胃肠道黏膜，出现胃部不适，比如胃 胀、反 酸、嗳 气等；3、龋 齿：食用大量的糖类，若不注意口腔卫生，糖残留在牙齿隐 蔽部位时，细 菌可利用糖代 谢产生有机酸，导致龋 齿的发生；4、糖 尿 病：糖 尿 病是一种以高 血 糖为特征的疾 病，虽然不是由于吃糖多直接导致的，但摄入过多的糖会影响血 糖的浓度。长期大量的食用糖会使胰 岛 素分 泌过多，造成碳水化合物和脂肪代 谢 紊 乱，以及机体内分 泌失调，可能会诱 发糖 尿 病的发生。因此，日常应注意饮食均衡搭配，多摄入蔬菜和水果，少食高 糖、高 脂的食物，平时注意适量运动，提高机体代 谢 率，以增强体质。

吃糖多对身体可能会引起危害，容易导致身体过度肥胖，而且还容易诱发糖尿病，有些人还会出现蛀牙的情况。 1、身体肥胖：如果经常吃一些含糖量较高的食物，由于热量含量比较高，吃太多糖会容易身体有肥胖的情况，比如蜂蜜或者是各种发甜的水果。 2、糖尿病：对于经常吃一些含糖量较高的食物，使血液中的糖分过多，并且也容易造成体内脂肪堆积，会导致体内胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会诱发体内糖代谢异常，从而会诱发糖尿病。 3、蛀牙：经常吃一些含糖量过高的食物，还有可能会导致发生蛀牙的几率增加，因此要及时的刷牙或者是漱口，及时的清除残留的食物残渣。如果出现了牙齿有疼痛的症状，需要及时的到医院口腔科就诊，然后在医生的指导下采取相应的治疗措施。他和吸烟的危害不一样，应该没有吸烟的危害大。

是商家们一直鼓吹自己家的电子烟健康无害、可帮助戒烟，但越来越多的危害也正在被科学所验证。

我们时常能看到一些年轻人拿着电子烟，只要在自己觉得合适的地方，便来上一口，毫不顾忌。面对别人的质问，抽电子烟的人会解释：“电子烟不是烟，吐出来的气体是蒸汽，没有害”。实际上，电子烟吐出来的二手烟危害不容小觑，蒸汽中的气溶胶含有很多种有害颗粒。

电子烟的注意事项和重点须知：

电子烟含有尼古丁是烟草制品中的成瘾性成分，会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响。电子烟中的丙二醇，被加热时分解产生甲醛，其量是卷烟的5~15倍，甲醛严重危害人体健康，可引发白血病等疾病，严重可导致死亡；青少年接触电子烟，其中尼古丁可能对大脑发育造成长期的不良后果。

发表在开放获取期刊《呼吸研究》（Respiratory Research）上的一项研究发现，电子烟对和吸烟相关疾病（如慢性阻塞性肺病和哮喘）有关的细菌所产生的影响。国际顶级医学期刊《新英格兰医学》发表多篇研究证明，抽电子烟等产品造成严重的肺损伤。

以上内容参考：百度百科—电子烟

一、糖会引起蛀牙当你出现蛀牙时，牙医都会叮嘱一句“少吃糖”，这也代表着，糖确实对牙齿健康是不利的。当糖与牙齿你接触，并且这些物质在你的牙齿表面停留足够长的时间，就会引起蛀牙。二、引起肥胖糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。三、会上瘾当我们看到甜食时，大脑就会释放多巴胺，这种化学物质会让人产生强烈的欲望，然后我们在大脑的驱使下吃了它，感受到美妙的甜味，大脑就会释放内啡肽，我们会感觉无比愉悦和满足。但这样的快乐并不会持续太久，它需要下一次“吃糖”来触发。所以，吃糖也是会上瘾的，这种成瘾的机制，和尼古丁和毒品类似。四、引起糖尿病每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出，如果已经患上糖尿病，糖分带来的麻烦会更大。