秋天里的松鼠
减少长时间近距离用眼,保持正确的用眼距离,多参加一些户外活动等方式可以很好的防止近视。
一、专家表示,近视:长时间、近距离导致的
青少年儿童近视已经成为非常普遍的一种现象,青少年怎么预防近视?怎么避免近视?近视的原因是什么?等问题困扰着千万家长。京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶医师表示,近视主要的因素就是六个字,“长时间、近距离” ,还表示只要规避其中任何一条都可以延缓近视的发展。
二、如何防止近视呢?
从专家的话来看近视造成的原因是“长时间、近距离”造成的,想要不近视那么就要根据这两条来做出改变,用眼时间变短,用眼距离变长,这样就可以很好的防止近视。如培养孩子正确的阅读写字姿势,让他坐正,姿势规范,眼睛距离课本30厘米左右,并且要控制阅读写字的时间,可以30分钟休息20分钟的频率,也可以是20分钟休息10分钟,总之要做到劳逸结合。
要让孩子多参加一些户外活动,让孩子有机会眺望远处,带着孩子去爬山、远足等,让孩子有更多的时间接触到大自然,接触到阳光,让孩子的眼睛能在大自然的环境中成长。还要让孩子做一些运动,有助于眼睛的健康发育,如做眼保健操、打羽毛球、乒乓球、踢足球等运动,这些运动都能很好的锻炼眼睛,预防近视。
最后:平日里家长要注意孩子的眼部营养,及时给孩子补充眼部营养,如可以多吃一些西兰花、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等食物,来保证眼部所需要的叶黄素。平日里要做到定期查视力,一旦发现视力出现了问题就要及时确认问题并佩戴眼睛。
黎明同台
近视可分为真性近视以及假性近视,如果是假性近视,就可以不配戴眼镜,假性近视可以通过多卧床休息,纠正不良的用眼习惯,增加户外活动时间等方式来恢复视力。但如果是真性近视,医生会建议佩戴眼睛,佩戴眼睛可以帮助矫正视力。建议多留意孩子的用眼习惯,不要让孩子在光线不足的环境下看书写字,一般孩子持续用眼半个小时后,需要让孩子暂停休息五分钟。保持饮食合理,鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜水果,补充充足的维生素,增加户外活动时间。
枫中落叶
日常保护孩子视力的方法有:1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候,如果能眺望远方,就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节,从而缓解眼睛疲劳的症状。2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候,不妨闭上眼睛养一会神,这样可得到有效缓解。3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩,可有效消除眼睛疲劳。4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热,然后放在眼睛上,能消除眼睛疲劳。5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水,用蒸汽来熏蒸双眼,能保护眼睛,促进血液循环。6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素,补充眼睛的全面营养,从而更好的缓解眼睛疲劳。这样只要眼睛不疲劳,那么自然就不容易近视了!
坤坤890206
董万江 眼科主任医师(教授级) 院长 书记 知名眼科专家 2011年被评为第二届中国眼科医师奖 四川省优秀共产党员 四川2011我最喜爱的健康卫士 市、区党代表 涪城区第四、第五届人大代表 四川大学华西医院临床研究生学历,曾先后在省医、华西、中山等医院眼科中心进修学习,现任国家卫生部人才中心眼科内镜专业技术委员会专家、中国医师协会内镜医师分会眼科内镜与微创专业委员会理事、中华医学会四川省眼科专委会常委、省眼康复专委会副会长,省眼科医师学会常委、四川省医师协会眼科专委会副会长、省卫生厅防盲治盲技术指导组委员、省卫生厅第七批学术技术带头人后备人选、绵阳市眼科专委会副主任委员、绵阳市医疗事故技术鉴定专家库成员,绵阳市、涪城区病伤残专家鉴定委员会委员,享受政府特殊津贴、有突出贡献的优秀拔尖人才、学科带头人,绵阳市科技项目评审专家库成员。从事眼科临床工作30余年,具有坚实的眼科理论基础和丰富的临床经验;主持各种手术三万余例,亲自主刀白内障复明手术两万余例,撰写的学术论文近三十篇入刊国家级专业杂志和在全国学术会上交流,先后到美国、德国、法国、意大利、新加坡等国考察学习,四十余次参加国际国内眼科学术会议。擅长复杂白内障超声乳化加折叠型人工晶状体植入术、各种高端晶体植入术、眼内屈光显微手术、超高度近视眼有晶体眼人工晶体植入术、难治青光眼术、眼底病、网脱、眼外伤急救、眼台植入、斜视矫治、上睑下垂矫正和眼科、耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治,德技双馨。张由良 主任医师 教授 知名眼科专家 中共党员 科主任毕业于泸州医学院,留校从事眼科、耳鼻喉科工作及教学8年;1983年至2000年在绵阳市中心医院从事眼耳鼻喉科临床工作,任五官科副主任、眼科主任、系绵阳市重点学科带头人,亲手组建了绵阳市白内障复明中心、低视力康复训练中心、近视激光中心、眼病防治中心。先后担任四川省防盲技术指导组成员、四川省眼科专委会委员、四川省康复眼科专委会委员、四川省视光专委会委员、绵阳市眼科专委会副主任委员、绵阳市专家评审评议委员会委员、绵阳市职业病鉴定组成员、绵阳市伤残鉴定委员会成员、绵阳市医疗事故鉴定专家库成员等。在国家、省级杂志等刊物上上发表论文26篇,2000年至2011年,组建了绵阳市第三人民医院眼科、任科主任、主任医师,教授。从事眼耳鼻喉科临床36年,擅长眼科疑难杂症的诊治, 对近视激光手术、白内障、青光眼、眼眶肿瘤、视网膜脱离、斜弱视治疗等有较深的研究, 特别是老年性眼病的诊治有独特的见解和效果。张克勤 眼科副主任医师 副教授 科主任川北医学院、泸州医学院、成都医学院副教授(兼)。曾任绵阳四O四医院眼科主任。现任中华医学会绵阳市眼科专委会副主任委员,绵阳市劳动鉴定专家委员会成员,绵阳市医院评审委员会专家组成员。在近30年的眼科临床医疗、教学与科研工作中积累了的丰富经验。在国内多种眼科专业期刊发表学术论文十余篇。擅长白内障、青光眼、各种眼外伤、近视、泪道疾病、眼表疾病、眼部肿瘤、眼部美容、眼底病、视膜脱离等多种眼科疾病的诊断与治疗。谈 刚 眼科副主任医师(副教授级) 白内障专科组长 眼耳鼻喉科主任 中共党员 泸州医学院本科毕业,从事眼科临床工作17年,先后在北京大学人民医院、四川大学华西医院眼科中心进修学习,曾在北京参加美国爱尔康白内障超声乳化培训,参加卫生部健康快车资阳站白内障超声乳化术人工晶体植入术;原资阳市人民医院眼科、五官科主任,现任四川省眼康复专委会委员、市级眼科专委会副主任委员、绵阳市眼科专委会委员、绵阳市医疗事故技术鉴定专家库成员。具有眼科坚实的理论基础和丰富的临床经验,医德高尚,亲和力强。已成功主刀完成各类白内障手术8500余例;眼科各种手术一万余例;撰写10余篇学术论文发表于国家级、省级专业杂志、参加省内外眼科学术交流。擅长复杂白内障超声乳化联合人工晶状体植入术、各种高端晶体眼、眼内屈光显微手术、高度近视眼有晶体眼人工晶体植入术、青光眼、青光眼并发白内障联合显微手术及眼科、耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治。刘 华 科教科主任 眼底病学组组长 副主任医师 中共党员 大学本科学历,毕业于重庆医科大学,绵阳市眼科专委会委员、曾先后两次在四川大学华西医院眼科中心、中国医科大学眼科中心进修学习。从事眼科、耳鼻喉科临床工作十六年,具有坚实的眼科理论基础和丰富的临床经验,持有国家卫生部大型医用设备PRK(LASIK)医师上岗合格证;有多篇学术论文在国家级、省、市级专业杂志上发表和学术会上交流。擅长眼底病、视网膜脱离复位、玻璃体切割(特别是玻璃体视网膜手术治疗糖尿病视网膜病变)近千例,白内障、青光眼、复杂眼外伤等各类手术近6000例;对各种眼科病的激光治疗和眼科、耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治。宋哲 副主任医师 副教授 中共党员北京大学临床眼科学博士,师从国内外知名专家、中华医学会眼科学会主任委员黎晓新教授,参加工作近二十年。2005年到东方医院成功开展了眼科后节复杂玻璃体视网膜疾病手术,为全国二十余省、市地区患者施行玻璃体、视网膜疾病手术,取得较好疗效;另外也为复杂性白内障患者及许多青光眼患者施行手术。在国家核心期刊发表文章十余篇,主持或参加省部级课题2项,国家自然基金1项,校级课题2项。2000年获得西安交通大学临床眼科学硕士学位,主攻方向青光眼,2005年获得北京大学临床眼科学博士学位,主攻方向玻璃体视网膜。擅长视网膜脱离、玻璃体疾病、眼外伤、眼球破裂伤及糖尿病视网膜病变引起的玻璃体出血,增殖等手术治疗及其它眼底病的诊治。胡绍柱 医务科主任 眼眶及整形学组组长 副主任医师 中共党员 成都中医药大学眼耳鼻喉系毕业、学士学位。从事眼耳鼻喉工作十五年,曾在四川大学华西医院眼耳鼻咽喉科、温州医学院附属眼视光医院眼鼻相关科、北京黄寺整形美容外科医院进修学习。对耳鼻咽喉科、眼科疾病诊治经验丰富,有多篇学术论文在国家级、省、市级专业杂志上发表和学术会上交流。擅长鼻内窥镜下泪囊鼻腔开窗引流术近2000例、眶骨折修复、视神经减压,鼻窦开放、鼻中隔矫正、鼻甲肥大部分切除术、白内障、泪道疾病(泪囊鼻腔吻合、激光、挂线等)、眼眶疾病、隆鼻等眼耳鼻部整形美容等各类手术6000余例;对眼科、耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治有丰富的临床经验。余素英准分子激光治近视专科、斜弱视学组组长 副主任医师 中共党员泸洲医学院临床医学系毕业,从事眼科工作十六年,曾在华西医院、四川省人民医院、温州医学院附属眼视光医院、北京大学人民医院眼科中心、天津眼科医院进修学习准分子治近视、斜视、弱视与小儿眼科,具有扎实的眼科理论基础和临床经验,有多篇学术论文在国家级、省、市级专业杂志上发表和学术会上交流。持有国家卫生部大型医用设备PRK(LASIK)医师上岗合格证,擅长准分子激光治近视、斜视矫正近2000例,白内障、上睑下垂、眼袋、双重睑(双眼皮)、内眦赘皮、泪囊鼻腔吻合等各类手术近9000例,开展准分子治近视、小儿眼科、医学验光及眼科常见病、多发病、疑难病的诊治。陈冬斌 眼科主任 副主任医师 毕业于电子部医学院, 曾先后在四川大学华西医院眼科中心、云南省红十字会医院、成都成仁眼科医院进修眼科,从事临床工作近20年,有较好的外科基础和丰富的眼科临床经验。开展白内障、青光眼、眼表疾病、泪道疾病、眼底疾病等眼科、耳鼻喉科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。擅长白内障超声乳化术、青光眼联合式小梁切除术、泪囊鼻腔吻合术等手术4000余例。赵德平 中医副主任医师(副教授级) 中共党员成都中医药大学中医专业毕业,并师承家传及绵阳诸多名医精华,从事中医临床工作三十余年,擅长内、妇、儿及五官科,尤其对心、肝、肾疾病、鼻炎、糖尿病、痛风、烧伤颇有独道。入编《中国专家名人辞典》、《中国专家大辞典》、《中国名医大辞典》。朱家利 中医副主任医师(副教授级) 中共党员 先后毕业于绵阳中医学校、成都中医学院和北京前进大学中医系,大学本科学历。系绵阳专区首批名老中医朱安忠学术传人,绵阳市医疗事故鉴定委员会专家库成员。从事校内临床中西医诊疗和中医科研30余年,擅长中医肝胆脾肾肺胃等急慢性疾病诊治及内、妇、儿科各种疑难杂症,中医眼科、皮肤科等诊疗有较丰富的临床经验。孙秀萍 主治医师从事眼耳鼻咽喉科临床工作30余年,具有丰富的临床经验。擅长白内障、青光眼、眼表疾病、泪道疾病等眼科、耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治。
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我们这届是百分之五,但说实在的,如果不是特别特别的不好,是不会让你挂的。就算是不及格,到了二次答辩时也会让你过的!我中文的,当时要求1万字左右!
眼科医师亲自传授大人、小孩都该懂的护眼知识,打破大家对近视的常见迷思,对于眼睛所有「不可逆」的伤害,尽早预防胜于补救,从小做好预防,就能远离恶视力。 Step1