耳机损伤听力医学论文

今天要和大家聊的话题是和耳机有关，每个人都会在日常生活中多少的接触到耳机这个小设备，但有一个传言说长期使用耳机可能会让我们的听力永久性的受损，这是真的吗？

目前有些青少年朋友常将耳罩式或耳塞式随身听带到身上，有时一听就是数个小时，甚至在睡眠前忘记将其取下，因此造成听力损害。耳塞式耳机听音乐的危害尤为突出，这是因为：①耳塞式耳机的声响源经耳膜、听骨链的传导对耳蜗的刺激太集中太直接了，再加外耳道本身对声响引起的共鸣与振荡作用，刺激初期（时间因人而别，一般10’－40’）内耳神经血管呈兴奋收缩状态，久之则出现神经疲劳血管松弛。这种状态持续约1－2小时以上时，轻者会造成内耳充血水肿，重者可累及耳蜗内听觉毛细胞水肿变性，继而出现耳鸣，耳内堵沉闷胀痛，听音声失真，听力下降，呈进行性发展；多由高频至低频听力损害发展较快。若不加及时治疗，终可出现致残。②耳罩式或耳塞式耳机使用时都是紧贴在与颅骨为一体的颞骨上，因为它们都可经骨导将声响刺激直接传导到大脑，在强度与时限上超出个人耐受极限时，这种“快乐的”享受结果多引起脑及耳内血管舒缩功能异常而出现神志恍忽，反应迟钝，精神不集中，定位定向能力下降等后果，严重者可诱发癫痫病小发作。这是因干扰影响大脑的正常血运代谢所致。听力损害是无法恢复的.正确使用耳机的方法：音量掌握在以能听清楚为佳，时间每天最多不超过1小时,发现有耳鸣和听力下降，应及时到医院检查，并停止使用耳机

戴耳机听音乐已成为众多年轻人便捷的放松方式，那么经常戴耳机会损伤听力吗？答案是肯定的。 有医学资料表明：当人耳听到音量超过85分贝时，长时间可造成听觉疲劳，当音量达到110分贝时，足以使人体内耳毛细胞死亡（耳机输出音量一般84分贝左右，高音频达120分贝），因此，长时间用耳机能引起失眠、头痛、耳闷、耳胀、耳鸣、听力下降，严重的可造成不可逆的损伤，甚至导致永久性的耳聋。 尤其在嘈杂的室外环境中，我们都会不自觉的把音量调大，内耳受到的伤害更大，而不自知，这是令人最担心的。戴耳机给人带来的影响，是一个持续递进的过程，不是一下子就能显现出来的，容易被忽略，时间长了，一旦出现后果，悔之晚矣。而且，在马路上用耳机，人来车往容易发生交通事故。 因此，戴耳机一定要注意：1.选择品牌耳机，确保耳机的质量。2.声音尽量调到最低。3.嘈杂环境不用耳机。4.每次用耳机不超过半小时。5.减少每天用耳机时间。6.走路、骑车、坐车不用耳机。

爱耳防聋，从小做起，从现在做起！

听音乐基本上是每个年轻人必不可少的一种 娱乐 项目，我们在地铁上，在公交上，在健身房，在熙熙囔囔的大街上，都有许多随处可见带着耳机听音乐的人。

戴上耳机就仿佛与吵闹的外界隔离开来，只有喜欢的音乐充满着自己的内心的世界。但是戴耳机的时间久了就很容易出现一系列的诟病，比如听力下降、耳鸣等。

如何预防耳机给听力带来的损伤？

1：想要听音乐的时候尽量选择音响，但是如果想在户外听音乐的话那可以尽量选择头戴式的耳机。

2：同时在选择耳机的质量的时候尽量不要贪图小便宜选择质量不好的，耳朵其实也是一个很脆弱的器官，所以在选择手机的时候尽量要选择噪音小质量好的耳机。

3：每天带耳机听音乐的时间最好不要超过一个小时，并且音乐放出的声音尽量控制在一定的大小，声音调节的比较大是很容易损伤耳膜的。

4：有的人戴耳机时间久了会出现听力下降、耳鸣的情况，这时候要尽量去医院就医，确诊自己的耳朵是否 健康 。

在公交车、地铁环境中，音量的大小不是由听力决定的，而是取决于噪声。尤其是地铁本身就是一个相对封闭的环境，能对人的耳朵产生一定的压迫，如果再塞着耳机，高强度的声量不断地撞击耳膜就会造成耳膜细胞的损伤。

当人耳听到的音量超过85分贝时，可造成听觉疲劳，这是一种生理性现象，暂停接触一段时间后可恢复。但是如果听之任之，会使听觉疲劳逐渐加重而造成永久性听阈位移，这属于不可恢复的改变。当噪声达100分贝时，几乎所有的人都会从睡眠中惊醒。当音量高达110分贝以上时，则足以使人体内耳的毛细胞死亡。

耳机的音量一般在80分贝左右，有些能达到120分贝。声音过大、时间过长都会影响听觉神经，除了会引起耳鸣、头痛外，严重的还会导致厌食、记忆力减退等症状。

听耳机要注意音量的控制，时间不宜过长，声音不宜过大，要遵循三个60原则：设备输出音量不超过60%，连续听歌时间不超过60分钟，连续听歌不超过60分贝。否则会损伤听力，造成永久性不可逆转的情况

路上经常会看见年轻人耳朵里塞着耳机，一边听歌身体一边跟着舞动，所过之处周围的人也能听到耳机的声音，非常的嗨呢。当然很多人这样做是为了避免上下班路上的寂寞，但是不可避免的，一个严重的情况就是发生车祸，另一个潜移默化的影响就是听力下降。

声音是通过耳廓的收集、经过外耳道的传播、鼓膜的震动、经过中耳传导至内耳耳蜗，最后到达大脑神经反射。耳机对听力的损害目前持有的说法是：在声音传递过程中有个重要的环节就是耳蜗，耳蜗里生长着毛细胞，其实用来感受声波并向大脑传递信号的，戴上耳机后，耳朵是处于一种封闭的状态，而我们正常耳朵是接受85分贝的声音，而耳机可达到120分贝的的声音，长期戴耳机会损伤到毛细胞，耳机发出的声音越大、时间越长，对毛细胞的损害越大，则听力发生改变。

对此，我们要学会正确的运用耳机：1、戴耳机时间每天不要超过一个小时且得间断使用；2、注意耳机的音量，在安静环境下，耳机音量能听到或者稍微有点低也无所谓，在嘈杂环境，音量最好不要超过60%，或者就不要戴了；3、不要在睡觉时戴耳机。

如果你是长期戴耳机的人士，请立马摘掉耳机，如果出现耳鸣的情况，就得小心注意，如果直接出现了听力损伤，则赶紧去医院检查，以免延误病情。

耳长期暴露在 80dB(A)以上的噪声环境中，对耳的高频听力损伤的危险性就迅速增加，将有可能发生噪声性耳聋。通过各种文献资料可知，随着近几十年来随身音乐播放器以及耳机使用率的增高，当代年轻人的听力下降以及耳部疾病的发生概率确实在增加，如果说使用耳机听音乐造成了青年人听力的下降，确实无可争辩，那这是否意味着我们应该严禁使用耳机听音乐呢？

在各种有关听音乐造成听力损伤的文献资料中，有两个常出现的句子“过度的声音强度”及“长时间聆听音乐”，所以，这又是“人”与“物”的问题，绝大部分物品本身是不会对人造成什么伤害的，所有伤害的来源都是人本身是怎么用这个“物”的。

因此，在看了大量资料之后，可以确定的是：耳机听音乐造成听力损失的主要原因是使用者缺乏耳 健康 知识、以及不良的使用习惯。

耳机音量、耳机类型与听力损伤之间的关系

需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机，因为入耳式耳塞是直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音会全部被鼓膜接收，声音的接触面积小，对鼓膜的压强就会比较大，因此也就更容易造成对听力的损伤；而头戴式耳机是罩在耳朵上的，接触面积大，声音除了通过空气传播外，还可以通过头骨传播，因此在听到同等音量的情况下，对鼓膜的压强也就会比较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对会小，用起来当然更加安全。

从听音结构上来看，入耳式耳塞因为塞入耳道会形成一个密闭的腔体空间，声波经过反射绝大部分会被鼓膜吸收，主观上来看确实可能会带来更多的损伤，相对来说，头戴式耳机除了会震动鼓膜外，还会震动耳道周围组织传播声音（这就是为什么即便你堵上耳朵也依然可以听到声音得原因），因此可以在音量较低的情况下达到与入耳式耳塞同样的听音效果。

如果思考一下其实可以发现，上述这种观点其实是建立在“安静的使用环境下”的，我们在聆听音乐时，如果想听清楚音乐的细节，那么这就要求耳机发出的声音要比周围的环境噪音高20分贝左右，以我们日常生活中的室内环境噪音一般在40-60分贝左右为例，这就要求耳机发出的声音在60-80分贝，如果以国际上认定的85分贝为安全与损伤的分界点来看，在这种噪音环境下，基本上任何耳机都不会对听力造成损害，而头戴式耳机因为声音的传播途径更多，可以将音量调节得低一些，因此听起来也就更为舒适。

选耳机建议

如果在室内使用耳机，大家可以尽量选择头戴式的大耳机，如果使用环境中没有其它人（也就是没有扰民问题），可以选择开放式或者半开放式的，因为这类耳机的声音不仅是向耳朵方向发出，同样会向外部环境发出，这样带来的好处不仅仅是可以将声音调的更小达到保护听力的需求，还因为声音有向环境中发出的部分，所以你的左耳也能听到耳机右侧单元的声音，右耳也能听到耳机左侧单元发出的声音，这样的听音效果更为接近音箱的摆放，因此声音的结像力会更清晰，定位感更为精准，声场也更为自然。

佩戴耳机的时间

经常戴耳机听音乐的人应掌握一个60－60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

耳机使用建议就是：根据自身使用环境挑选合适的耳机产品，尽可能把耳机音量放小声点儿，并减少单次听音乐的时间，让耳朵充分休息。

长期使用耳机确实会给人的听力造成一定的损伤。首先是因为在使用耳机时音量调节过大，造成听阈的永久性位移或丧失对高频声音的听力。声音强度过大会对耳蜗中的毛细胞造成损伤。关于毛细胞有必要说明一下，不同频率的声音会引起耳蜗内不同位置的毛细胞的兴奋，这就是所谓的行波理论。毛细胞本质上是一种听觉感受器，而感受器就存在着所谓的适应现象。当适应现象出现以后，就会出现听阈的暂时位移，比如说戴上耳机后会忽略一些环境中本来可以听到的细小声音；如果长期大音量的使用耳机会造成毛细胞的损伤，与适应现象就是截然不同的两种概念了：此时听阈的位移就会变成不可逆的，即在摘下耳机之后也无法听到一些细小声音甚至正常的声音。听力的损伤也对大脑听觉中枢处理听觉信息的方式有关，大脑本身就在一直忽略一些无关的信息，长期使用耳机会对大脑处理信息的方式产生一定的影响从而间接的在心理学上影响听力。

这是真的 我就经常听耳机 所以听力现在都下降了

你好。

长期使用耳机确实会给人的听力造成一定的损伤。首先是因为在使用耳机时音量调节过大，造成听阈的永久性位移或丧失对高频声音的听力。声音强度过大会对耳蜗中的毛细胞造成损伤。关于毛细胞有必要说明一下，不同频率的声音会引起耳蜗内不同位置的毛细胞的兴奋，这就是所谓的行波理论。毛细胞本质上是一种听觉感受器，而感受器就存在着所谓的适应现象。当适应现象出现以后，就会出现听阈的暂时位移，比如说戴上耳机后会忽略一些环境中本来可以听到的细小声音；如果长期大音量的使用耳机会造成毛细胞的损伤，与适应现象就是截然不同的两种概念了：此时听阈的位移就会变成不可逆的，即在摘下耳机之后也无法听到一些细小声音甚至正常的声音。听力的损伤也对大脑听觉中枢处理听觉信息的方式有关，大脑本身就在一直忽略一些无关的信息，长期使用耳机会对大脑处理信息的方式产生一定的影响从而间接的在心理学上影响听力。

耳机也好，音箱也罢，只要不是总开着过大的音量就好了。

不过个人感觉耳机戴久了，耳朵坠得难受。普通耳机容易滑落，入耳式的虽不易滑落了，但总有个东西塞在耳朵里，撑久了也不舒服。挂耳式的稍好些，不过大多都是蓝牙的，偏重一点，戴久了也会有痛感。

更何况耳机音量调节不够方便，有的音乐音量忽大忽小，经常需要调节，如果怕麻烦，音量小了听不清，大了伤听力，做为懒人，还是干脆不戴了。

1.主要是对听力的影响。医学专家认为耳机使用时间过长， 音量过高，会造成听觉疲劳、损伤，以至听力下降，进而可引 起听力丧失，甚至永久性耳聋。青少年身体发育尚未成熟，这 种危害显得更为突出，因此，学校、家长、老师应引起重视。

2.另外，对消化系统、神经系统和视力都有影响，会引起头 晕、失眠、食欲不佳等神经系统症状，还可诱发和加重人体内 脏器官疾病，例如高血压、冠心病、消化道溃疡病等。科学研究成果表明，若“随身听”或“耳机”使用不当，长时间高 音量收听，还会损伤人的视力。

3..对喜欢听音乐和学习外语的青年人来说，应正确使用耳 机，采用套在两耳外郭的大耳机或带喇叭的收录机，尽量不用 或少用“随身听”或MP3。

4.除学习外，一般不宜用此法娱乐， 一旦出现听力障碍，应当马上静养，并适当应用药物改善。应 避免长时间、高音量使用耳机，连续收听时间不宜超过1小 时，必要时可适当休息一会儿再收听。千万不可在骑自行车时 或运动时使用，以防意外。