中华医学杂志青鼎木

可以。那么，如何进行有效的非药物治疗，从而有效缓解痛风症状及高尿酸血症？1、合理饮食李长贵教授表示，现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、疏、氯等元素较多，会影响人体正常的新陈代谢功能。经分析，现在人们的饮食习惯其酸碱比为3: 1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体尿酸升高、引发痛风的一大重要原因。“而科学的饮食习惯是: 酸碱食物比例为1: 3，而我们的日常习惯却正好相反。这是因为酸性食物大部分都是美味佳肴。”李长贵教授说。所以，痛风患者平时饮食应注意多吃些碱性食物，酸性食品和碱性食品之间保持一定比例，维持身体的酸碱平衡，才有利于生理代谢功能的发挥，也才能有效降尿酸，缓解痛风。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类； 二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。酸性的食物主要为：一、淀粉类； 二、动物性食物；三、甜食； 四、精制加工食品（如白面包等）；五、油炸食物或奶油类；六、豆类（如花生等）。2、多运动，降体重痛风患者应当坚持适量运动，比较适宜痛风患者的有氧运动有快走、慢跑、游泳等。（1）运动量要适中，有氧运动最大适宜心率为：170-年龄。（2）运动要循序渐进，首次运动时间15分钟；保持2周增加到30分钟；再过2周增加到45-60分钟，可一直保持。因故暂停运动要重新计算运动时间。（3）每周运动5次或以上。痛风患者往往较肥胖，超重或肥胖就应该减轻体重，使体重控制在正常范围。减轻体重不仅有利于痛风病情的控制，有效预防痛风复发，对缓解代谢综合征亦有帮助。减肥应循序渐进，每月减1-2Kg。饥饿不利于痛风治疗，不能用饥饿疗法减肥。饮食上，按照痛风饮食，长期坚持吃8分饱，就能实现逐渐减肥的目的。3、多喝水，有助于降酸排酸痛风主要是由于体内尿酸过高，无法排解出去，形成尿酸盐结晶沉积在身体各关节组织部位，刺激身体引发痛风发作。而尿酸主要来源于蛋白质代谢产物，属于人体“废弃物”，排泄的途径则主要经肾脏依靠尿液排出。大量饮水能帮助排出多余尿酸，也可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。痛风患者每日饮水量2000-3000毫升，可增加尿酸排泄。以白开水、碱性矿泉水、茶、咖啡等为好，不推荐汽水、果汁饮料、碳酸饮料。研究数据还发现，大量摄入钠盐会使血压和血尿酸升高。推荐低钠盐饮食，每天摄入钠盐不超过6克为宜。4、药食两用复合植物饮料—清风康清风康是由青鼎木（武汉）生物科技有限公司研发的适用于痛风及高尿酸血症患者的一款药食两用复合植物饮品，以青木瓜、马齿苋、椰子、蛹虫草、秋葵、茯苓、乌龙茶等天然植物为主要原料，精准富集活性多糖、酶类、活性类黄酮、类胡萝卜素等多种目标活性因子，辅以碱性矿物质营养和维生素组件，以系统营养代谢原理科学组方，靶向干预目标人群的生理化代谢过程，以满足痛风及高尿酸血症患者的膳食营养代谢的特殊需求，促进嘌呤代谢正常化。关于如何使用清风康才能达到最佳效果，李长贵教授同样给出了清晰的答案：每天饮用2罐清风康，配合适量运动和饮水，即可有效减少内源性尿酸的生成，纠正嘌呤代谢异常，提高脏器功能。在饮用清风康12周以后，痛风症状就会得到明显改善。2017年09月23日，中华医学会高尿酸血症与内分泌代谢转化医学研讨会在青岛举行。李长贵教授公布了清风康历时两年临床试验的研究结果：“清风康可使血尿酸水平在原来的基础上进一步下降35%，与非诺贝特降尿酸幅度相似；清风康具有明显的碱化尿液和预防痛风复发作用，有降低肾结石发生趋势。”“清风康在发挥它疗效的同时，没有让患者付出肝功受损、肾功受损的这种代价。”清风康为痛风及高尿酸血症提供了一条积极有效的治本之策。