巴西体育医学杂志

据《中国公职人员健康白皮书》指出：的领导者存在健康问题，而且级别越记，健康问题越突出。当然，其所患之病大都属于“三高”等“富贵病”。一份题为《关于北京公务体育与健康的研究》的报告称，调查的公务员中有60%的人不能按时吃饭；更多的报告则指出公务员很少运动，一项调查称，近半数公务员出门坐车，上楼乘电梯，久坐办公室，几乎不运动。近日，巴西科学杂志《伽利略》转载了《体育运动医学科学》杂志的相关报道。该报道指出，一天中大部分时间都坐在椅子上的人，心脏病的发病率比常人高出54%。每天坐着的时间超过6小时的人，未来15年内死亡的概率比每天坐着的时间少于3 小时的人高出40%。2010年7月，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究成果：一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝概率，女性风险更高。该协会在调查了近125万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡概率高37%。在男性调查对象中，每天坐6小时以上者比坐3小时以下者死亡概率高18%。瑞典研究人员发现，久坐的人（无论是否经常参加体育锻炼）更容易发胖，并导致其患上心脏病，这些人的死亡率比少坐的人高很多。在中国，每10秒钟就有一个人死于心血管病，每21秒就有一人死于中风，每一分钟就有两人死于吸烟，每3分钟就有一人死于胃癌，第12分钟就有一位女性死于乳腺癌…..作为常常久坐不动的你，你看到以上的数字你有何感想，有工作、有事业，没有健康一切都没有，不要等有钱了才惜命，也不要幻想“我还有明天”、“很快会好起来”，有可能你真的就起不来了。有时候，我们不要太追求所谓的成功、成就、名利、金钱，这些都不过是追求生命意义的一种方式，不是唯一的一种方式。管理者在做好工作的同时，一定要锻炼好自己的身体、调整好自己的心态，心“态”的“态”字告诉我们，要想心态好，我们的“心要大一点”。所以，要养成良好的习惯：1、早晨或晚上要锻炼30分钟左右；2、每坐案工作90分钟左右就要起来活动一下；3、要确保休息时间不能少于8小时；4、经常深入管理现场；5、工作不拖拉；6、多步行少坐车；7、坚持按时用餐。作为久坐不动的你，你千万要记住：不要和生命为敌；不要和身体为敌；不要和幸福为敌。应该让自己活的舒心、开心、顺心。一切和健康不和谐的行为，你一定要当心。

原名阿图尔·安图内斯·科因布拉，1953年3月3日出生于巴西旧都里约热内卢一个葡萄牙移民来的足球之家，父亲曾当过守门员，济科三兄弟也都是职业球员。“济科”是个 “小公鸡”的意思。他早年攻读医学，是一名儿科大夫。 1966年，13岁的济科进入弗拉门戈足球学校，接受正规训练。14岁时进入弗拉门戈少年队，17岁时进入弗拉门戈青年队，并同时入选巴西国家青年队。1973年，20岁的济科被选为国家队正式队员。济科身高1．72米，技术出类拔萃，活动范围大，带球突破能力非凡，进攻和射门意识极强。足智多谋，可踢多种位置，攻守俱佳，临场经验丰富，善于掌握比赛节奏，是巴西队的灵魂。踢球风格轻盈灵巧，左右开弓的射门威力很大。巴西球迷对济科寄予厚望，称他为“白贝利”。 但是，济科的世界杯历程颇为不幸，充满伤感。1974年第10届世界杯赛在出征之前被主教练除名。1978年第11届世界杯赛，强大的巴西队只获得第3名。1982年第12届世界杯赛，巴西队在1/4决赛中被意大利淘汰出局。1986年第13届世界杯赛，33岁的济科带伤出阵，在与法国队争夺半决赛权的比赛中，济科点球踢飞，“世界最强”的巴西队再次惨遭淘汰。 [济科---巴西足球一代巨星]济科---巴西足球一代巨星济科个人却得到过不少的荣誉。1976年，1977年两度被评为巴西最佳队员和最佳射手。共为弗拉门戈队效力16年，出赛650场，进球630个。1980年为该队夺取巴西全国冠军，翌年又夺取南美解放者杯赛冠军和丰田杯赛冠军。1977年、1981年、1982年三次被评为美洲最佳运动员，1983年被英国《足球世界》杂志评为世界最佳运动员。第十二届世界杯足球赛被选入世界最佳阵容。 1982年，由于世界杯失利而极度痛苦的济科离开巴西，加盟意大利乌迪内斯队。1985年，又回到弗拉门戈队。 1989年3月28日，济科在意大利乌迪内斯队举行了告别赛，正式引退。[编辑本段]执教生涯 退役后的济科担任过巴西体育部长和巴西国家体育对策局局长，1991年辞职赴日本住友足球队踢球。随后济科担任日本国家队的主教练。2006年世界杯后，济科赴土耳其费内巴切队执教。率领费内巴切俱乐部在2007/08赛季一举打进了欧冠联赛八强，并且在四分之一决赛的主场比赛中，在伊斯坦布尔击败了强大的切尔西队，可惜在客场失利，无缘四强。只是在土耳其国内联赛中，济科表现不佳，费内巴切也只获得亚军，被老对手加拉塔塞雷以6分的优势抢走了冠军。 2008年6月上旬从土耳其费内巴切下课的巴西名宿济科终于找到了新东家：成为乌兹别克斯坦甲级联赛球队布尼奥德科尔(Bunyodkor)主帅。此外， “白贝利”还有另一个头衔，乌兹别克斯坦国家队顾问。值得一提的是，济科的同胞里瓦尔多在今年8月就已经成为布尼奥德科尔的签约球员，这样一来，济科将和里瓦尔多一起征战乌国内的联赛和亚冠联赛了。他带领这支球队赢得了乌兹别克斯坦国内联赛和杯赛的双冠王，不过济科并不满足于此，他渴望更大的挑战。 2008年12月，济科请求离开布尼奥德科尔队，而这家俱乐部也表示尊重济科的选择。 2009年1月俄超劲旅莫斯科中央陆军俱乐部官方宣布：巴西名宿济科成为该队主教练！双方已经签署了一份为期3年的合约。

楼主你好。是济科，巴西传奇球星。人物简介 全名：Arthur Antunes Coimbra Zico 粤语名：薛高 身高体重：172cm /70kg 绰号：白贝利 国家队荣誉；71场比赛，进48球 现执教俱乐部：莫斯科中央陆军足球队 主教练[编辑本段]球员经历 原名阿图尔·安图内斯·科因布拉，1953年3月3日出生于巴西旧都里约热内卢一个葡萄牙移民来的足球之家，父亲曾当过守门员，济科三兄弟也都是职业球员。“济科”是个 “小公鸡”的意思。他早年攻读医学，是一名儿科大夫。 1966年，13岁的济科进入弗拉门戈足球学校，接受正规训练。14岁时进入弗拉门戈少年队，17岁时进入弗拉门戈青年队，并同时入选巴西国家青年队。1973年，20岁的济科被选为国家队正式队员。济科身高1．72米，技术出类拔萃，活动范围大，带球突破能力非凡，进攻和射门意识极强。足智多谋，可踢多种位置，攻守俱佳，临场经验丰富，善于掌握比赛节奏，是巴西队的灵魂。踢球风格轻盈灵巧，左右开弓的射门威力很大。巴西球迷对济科寄予厚望，称他为“白贝利”。 但是，济科的世界杯历程颇为不幸，充满伤感。1974年第10届世界杯赛在出征之前被主教练除名。1978年第11届世界杯赛，强大的巴西队只获得第3名。1982年第12届世界杯赛，巴西队在1/4决赛中被意大利淘汰出局。1986年第13届世界杯赛，33岁的济科带伤出阵，在与法国队争夺半决赛权的比赛中，济科点球踢飞，“世界最强”的巴西队再次惨遭淘汰。 济科---巴西足球一代巨星济科个人却得到过不少的荣誉。1976年，1977年两度被评为巴西最佳队员和最佳射手。共为弗拉门戈队效力16年，出赛650场，进球630个。1980年为该队夺取巴西全国冠军，翌年又夺取南美解放者杯赛冠军和丰田杯赛冠军。1977年、1981年、1982年三次被评为美洲最佳运动员，1983年被英国《足球世界》杂志评为世界最佳运动员。第十二届世界杯足球赛被选入世界最佳阵容。 1982年，由于世界杯失利而极度痛苦的济科离开巴西，加盟意大利乌迪内斯队。1985年，又回到弗拉门戈队。 1989年3月28日，济科在意大利乌迪内斯队举行了告别赛，正式引退。[编辑本段]执教生涯 退役后的济科担任过巴西体育部长和巴西国家体育对策局局长，1991年辞职赴日本住友足球队踢球。随后济科担任日本国家队的主教练。2006年世界杯后，济科赴土耳其费内巴切队执教。率领费内巴切俱乐部在2007/08赛季一举打进了欧冠联赛八强，并且在四分之一决赛的主场比赛中，在伊斯坦布尔击败了强大的切尔西队，可惜在客场失利，无缘四强。只是在土耳其国内联赛中，济科表现不佳，费内巴切也只获得亚军，被老对手加拉塔塞雷以6分的优势抢走了冠军。 2008年6月上旬从土耳其费内巴切下课的巴西名宿济科终于找到了新东家：成为乌兹别克斯坦甲级联赛球队布尼奥德科尔(Bunyodkor)主帅。此外，“白贝利”还有另一个头衔，乌兹别克斯坦国家队顾问。值得一提的是，济科的同胞里瓦尔多在今年8月就已经成为布尼奥德科尔的签约球员，这样一来，济科将和里瓦尔多一起征战乌国内的联赛和亚冠联赛了。他带领这支球队赢得了乌兹别克斯坦国内联赛和杯赛的双冠王，不过济科并不满足于此，他渴望更大的挑战。2008年12月，济科请求离开布尼奥德科尔队，而这家俱乐部也表示尊重济科的选择。 2009年1月俄超劲旅莫斯科中央陆军俱乐部官方宣布：巴西名宿济科成为该队主教练！双方已经签署了一份为期3年的合约。