乒乓球论文范文

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威灬信搜索公众号“酷蓝阅读”，60万本正版好书。天天都有免费看。............《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》指出：“能写简单的记实作文和想象作文，内容具体，感情真实。”对小学生来说，主要是把文章写得生动具体，而从小学生作文中存在的问题来看，普遍有“写得不具体”、“记流水帐”的毛病，即使自己亲身经历的事，一上作文本子，也三言两语完事，无法把自己的感受具体地表达出来。这对初学写作的小学生来说是难免的，因为小学生接触事物少，观察能力差，又不懂得表现手法。因此，在近几年的作文教学中，我从以下四个方面，引导学生“从读知写，从读学写，从读练写”来把自己的作文写具体。一、从“六要素”入手，明确“写具体”的要领小学阶段的习作重点是记叙文，而记叙文是写人记事的文章。要写好记叙文，首先要把“六要素”交代清楚，使读者对所记叙的人和事有个完整的、清晰的印象。也就是说，“六要素”是指导学生把记叙文写具体的入手处。为了进一步使学生明确“写具体”的要领，可以从两方面来做：第一是“读”：引导学生读写人记事的课文时，找出这篇课文中作者交代的“六要素”，并且看清楚这“六要素”在什么地方出现，为写作提供典范小学语文教学论文，使学生从读知写。第二是“写”：每次作文时，都有意识地引导学生交代清楚本篇作文的“六要素”，然后运用从读中获得的作文知识，把作文写具体，把事情写完整。二、抓“异同点”辨析，训练“写具体”的本领通过引导辨析学生对写人、记事的记叙文的异同点，即：写人的文章离不开记事，而记事的文章同样也离不开写人，也就是说写人记事在记叙文中是不能绝对分离的，这是相同之处。不同点是，写人的文章是通过写事来反映人物的品质，宜侧重写人物的内心和外表，而记事的文章是通过记事来教育人们、启发人们，它侧重是交代清楚“六要素”。为此几年来，在这两种不同的作文上训练学生“写具体”的本领。1、把人物写具体、写生动。第一、抓住能表现人物性格的外部特征，进行具体的肖像描写。为了达到这一训练要求，我特意收集了相应的课文中有关的肖像描写，体会作者为什么要这样写，从而使学生理解，并不是把人物所有的外貌特征都写出来，而是为了突出人物的性格才把外部特征写具体，也就是说人物的肖像描写是有目的的。如《金色的鱼钩》一文这样写到：“快四十岁了，个儿挺高，背有点驼，四方脸，高颧骨，脸上布满皱纹，两鬓都斑白了。”目的是为了说明老班长是个“饱经风霜”的人论文的格式。第二、描写人物行动，把文章写具体。人物的可贵精神往往是表现在他们的行动上，具体的行动描写可以使人物的精神突出起来。如《草地夜行》一文中，有一处是这样描写老红军行动的：“他用力把我往上一顶，一下子把我甩在一边。”从而表现了老红军“舍己救人”的可贵精神。第三、抓住能揭示人物内心的语言，让人物在文章中直接“亮相”。引导学生明白有时人物本身恰到好处的一两句话能使人物品质的表现起到画龙点睛的作用。如《草地夜行》一文，在描写老红军背着“我”掉进泥潭的时候，这样写到：“（老红军）大声说：“快离开我，咱们两个人不能都牺牲！……要……要记住革命！”老红军牺牲前说的这句话，和当时特定的环境联系起来，就能充分揭示老红军为革命“视死如归”的高贵品质。第四、具体地展示人物的思想品质，把人物的“想法”直接与读者见面。如《我的心事》一文中，写到作者领到一张电影票时的复杂心情，就让作者的“想法”与读者直接见面：“怎么办？把这张票给他们吧。哎呀！《大闹天宫》，我盼了好多天了。不给也不行，我说过给他们呀。我急得在门口打起转转来。左思右想，我终于想出了一个主意：下回学校再组织看电影，不管多好的片子，我都把票给他们。”这样既反映了大林和小弟弟、小姐姐的深厚友谊，又为大林因“说话不算话”而懊悔、掉泪留下铺垫。除了重点指导学生写人时从以上四方面努力外，还引导学生抓住必要的细节进行描写，对刻画人物和表现中心也有重要作用。2、把事件写具体、写生动。第一、把环境交代清楚。环境描写对突出中心、烘托人物的形象有一定的作用。着重是通过相应的课文，引导学生细心体会，以提高学生的表达能力。如《飞夺泸定桥》一文用了很长的篇幅描写“泸定桥“的险恶环境。作者为什么要把这个环境描写得如此具体呢？引导学生体会：要冲过泸定桥，必须有不怕牺牲的大无畏精神，是通过环境描写来烘托出夺桥的不易。第二、把主要事件和主要情节写具体。叙事的文章，如果是写几件事，要把主要事件写具体小学语文教学论文，其它可以略写。如《课间十分钟》写了三件事：第一件打乒乓球，用了七十多字；第二件爬竿，用了九十多字；第三件丢沙包，用了一百六十多字，一件比一件写得详细具体，在三件事中以第三件为主。叙事的文章，如果只写一件事，要把主要情节写具体。如《草船借箭》一文，通过分析，得出主要情节是“借箭”。因此，作者把“第三天四更时候”到“天亮以前”这一段写得很具体、很生动。作者为什么要把这一主要情节写得具体呢？从而引导学生总结：把最能突出中心的部份写具体。三、抓“想象力”发展，插上“写具体”的翅膀引导学生联想，发展他们的想象力，让他们插上“写具体”的翅膀。除了结合范文进行指导外，还要善于启发学生从一个事物联想到另一个事物；从现在联想到过去，联想到未来等。这一训练学生做得非常多，其中扩写、续写就是训练学生展开想象，发展他们的想象力的好方法。1、扩写训练。训练学生扩写，从一个词、一句话到一段话、一篇文，都需要掌握一定的技法。把短文衍化为长文，既要充实具体，又要精炼生动，也不能重复啰嗦、画蛇添足。教学中前人已总结出两种很好的技法，即“添枝加叶法”和“情节扩展法”，很值得我们借鉴论文的格式。第一、添枝加叶法，就是给文本的某些部分或句子加上修饰成分，或给人物加上外貌和心理活动描写，把内容扩写具体。如：课文《寓言二则》中《揠苗助长》一文，开始有这样几句：“古时候有个人，他巴望自己田里的禾苗长得快些，天天到田边去看。可是，一天、两天、三天、禾苗好像一点也没有长高。他在田边焦急地转来转去……”在这几句话中，这个人“巴望”“焦急”的心理活动没有写，我们设计练习就可以引导学生展开想像，扩写这个人当时的心理活动。第二、情节扩展法，就是根据文本中简单的一句话或几句话，合理发挥自己的想像，把内容扩写具体。如《做风车的故事》一文，写的是牛顿小时候特别喜欢做手工，一天，在放学路上，他看见村子里正在安装磨面的风车，他停下脚步，仔仔细细地看，以后每天都要去看一阵子，他想自己也做一个。于是每天放学回家，他就钻在屋子里，叮叮当当个不停，过了些日子，一架风车果然做成了，第二天，他带着自己做的风车上学……课文中对牛顿做风车的情况，只是一句话带过去了。我们进行扩写练习，就可以将这句话展开来写，具体叙述牛顿做风车的情况。两种技法各有侧重小学语文教学论文，前者主要是通过增加合理的虚构成分进行扩写，后者主要是把原文简单的内容加以扩展，二者又有一个共同的目的，都是变概括为具体，提高学生描写与叙述的技能。《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》指出：“能写简单的记实作文和想象作文，内容具体，感情真实。”对小学生来说，主要是把文章写得生动具体，而从小学生作文中存在的问题来看，普遍有“写得不具体”、“记流水帐”的毛病，即使自己亲身经历的事，一上作文本子，也三言两语完事，无法把自己的感受具体地表达出来。这对初学写作的小学生来说是难免的，因为小学生接触事物少，观察能力差，又不懂得表现手法。因此，在近几年的作文教学中，我从以下四个方面，引导学生“从读知写，从读学写，从读练写”来把自己的作文写具体。一、从“六要素”入手，明确“写具体”的要领小学阶段的习作重点是记叙文，而记叙文是写人记事的文章。要写好记叙文，首先要把“六要素”交代清楚，使读者对所记叙的人和事有个完整的、清晰的印象。也就是说，“六要素”是指导学生把记叙文写具体的入手处。为了进一步使学生明确“写具体”的要领，可以从两方面来做：第一是“读”：引导学生读写人记事的课文时，找出这篇课文中作者交代的“六要素”，并且看清楚这“六要素”在什么地方出现，为写作提供典范小学语文教学论文，使学生从读知写。第二是“写”：每次作文时，都有意识地引导学生交代清楚本篇作文的“六要素”，然后运用从读中获得的作文知识，把作文写具体，把事情写完整。二、抓“异同点”辨析，训练“写具体”的本领通过引导辨析学生对写人、记事的记叙文的异同点，即：写人的文章离不开记事，而记事的文章同样也离不开写人，也就是说写人记事在记叙文中是不能绝对分离的，这是相同之处。不同点是，写人的文章是通过写事来反映人物的品质，宜侧重写人物的内心和外表，而记事的文章是通过记事来教育人们、启发人们，它侧重是交代清楚“六要素”。为此几年来，在这两种不同的作文上训练学生“写具体”的本领。1、把人物写具体、写生动。第一、抓住能表现人物性格的外部特征，进行具体的肖像描写。为了达到这一训练要求，我特意收集了相应的课文中有关的肖像描写，体会作者为什么要这样写，从而使学生理解，并不是把人物所有的外貌特征都写出来，而是为了突出人物的性格才把外部特征写具体，也就是说人物的肖像描写是有目的的。如《金色的鱼钩》一文这样写到：“快四十岁了，个儿挺高，背有点驼，四方脸，高颧骨，脸上布满皱纹，两鬓都斑白了。”目的是为了说明老班长是个“饱经风霜”的人论文的格式。第二、描写人物行动，把文章写具体。人物的可贵精神往往是表现在他们的行动上，具体的行动描写可以使人物的精神突出起来。如《草地夜行》一文中，有一处是这样描写老红军行动的：“他用力把我往上一顶，一下子把我甩在一边。”从而表现了老红军“舍己救人”的可贵精神。第三、抓住能揭示人物内心的语言，让人物在文章中直接“亮相”。引导学生明白有时人物本身恰到好处的一两句话能使人物品质的表现起到画龙点睛的作用。如《草地夜行》一文，在描写老红军背着“我”掉进泥潭的时候，这样写到：“（老红军）大声说：“快离开我，咱们两个人不能都牺牲！……要……要记住革命！”老红军牺牲前说的这句话，和当时特定的环境联系起来，就能充分揭示老红军为革命“视死如归”的高贵品质。第四、具体地展示人物的思想品质，把人物的“想法”直接与读者见面。如《我的心事》一文中，写到作者领到一张电影票时的复杂心情，就让作者的“想法”与读者直接见面：“怎么办？把这张票给他们吧。哎呀！《大闹天宫》，我盼了好多天了。不给也不行，我说过给他们呀。我急得在门口打起转转来。左思右想，我终于想出了一个主意：下回学校再组织看电影，不管多好的片子，我都把票给他们。”这样既反映了大林和小弟弟、小姐姐的深厚友谊，又为大林因“说话不算话”而懊悔、掉泪留下铺垫。除了重点指导学生写人时从以上四方面努力外，还引导学生抓住必要的细节进行描写，对刻画人物和表现中心也有重要作用。2、把事件写具体、写生动。第一、把环境交代清楚。环境描写对突出中心、烘托人物的形象有一定的作用。着重是通过相应的课文，引导学生细心体会，以提高学生的表达能力。如《飞夺泸定桥》一文用了很长的篇幅描写“泸定桥“的险恶环境。作者为什么要把这个环境描写得如此具体呢？引导学生体会：要冲过泸定桥，必须有不怕牺牲的大无畏精神，是通过环境描写来烘托出夺桥的不易。第二、把主要事件和主要情节写具体。叙事的文章，如果是写几件事，要把主要事件写具体小学语文教学论文，其它可以略写。如《课间十分钟》写了三件事：第一件打乒乓球，用了七十多字；第二件爬竿，用了九十多字；第三件丢沙包，用了一百六十多字，一件比一件写得详细具体，在三件事中以第三件为主。叙事的文章，如果只写一件事，要把主要情节写具体。如《草船借箭》一文，通过分析，得出主要情节是“借箭”。因此，作者把“第三天四更时候”到“天亮以前”这一段写得很具体、很生动。作者为什么要把这一主要情节写得具体呢？从而引导学生总结：把最能突出中心的部份写具体。三、抓“想象力”发展，插上“写具体”的翅膀引导学生联想，发展他们的想象力，让他们插上“写具体”的翅膀。除了结合范文进行指导外，还要善于启发学生从一个事物联想到另一个事物；从现在联想到过去，联想到未来等。这一训练学生做得非常多，其中扩写、续写就是训练学生展开想象，发展他们的想象力的好方法。1、扩写训练。训练学生扩写，从一个词、一句话到一段话、一篇文，都需要掌握一定的技法。把短文衍化为长文，既要充实具体，又要精炼生动，也不能重复啰嗦、画蛇添足。教学中前人已总结出两种很好的技法，即“添枝加叶法”和“情节扩展法”，很值得我们借鉴论文的格式。第一、添枝加叶法，就是给文本的某些部分或句子加上修饰成分，或给人物加上外貌和心理活动描写，把内容扩写具体。如：课文《寓言二则》中《揠苗助长》一文，开始有这样几句：“古时候有个人，他巴望自己田里的禾苗长得快些，天天到田边去看。可是，一天、两天、三天、禾苗好像一点也没有长高。他在田边焦急地转来转去……”在这几句话中，这个人“巴望”“焦急”的心理活动没有写，我们设计练习就可以引导学生展开想像，扩写这个人当时的心理活动。第二、情节扩展法，就是根据文本中简单的一句话或几句话，合理发挥自己的想像，把内容扩写具体。如《做风车的故事》一文，写的是牛顿小时候特别喜欢做手工，一天，在放学路上，他看见村子里正在安装磨面的风车，他停下脚步，仔仔细细地看，以后每天都要去看一阵子，他想自己也做一个。于是每天放学回家，他就钻在屋子里，叮叮当当个不停，过了些日子，一架风车果然做成了，第二天，他带着自己做的风车上学……课文中对牛顿做风车的情况，只是一句话带过去了。我们进行扩写练习，就可以将这句话展开来写，具体叙述牛顿做风车的情况。两种技法各有侧重小学语文教学论文，前者主要是通过增加合理的虚构成分进行扩写，后者主要是把原文简单的内容加以扩展，二者又有一个共同的目的，都是变概括为具体，提高学生描写与叙述的技能。《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》指出：“能写简单的记实作文和想象作文，内容具体，感情真实。”对小学生来说，主要是把文章写得生动具体，而从小学生作文中存在的问题来看，普遍有“写得不具体”、“记流水帐”的毛病，即使自己亲身经历的事，一上作文本子，也三言两语完事，无法把自己的感受具体地表达出来。这对初学写作的小学生来说是难免的，因为小学生接触事物少，观察能力差，又不懂得表现手法。因此，在近几年的作文教学中，我从以下四个方面，引导学生“从读知写，从读学写，从读练写”来把自己的作文写具体。一、从“六要素”入手，明确“写具体”的要领小学阶段的习作重点是记叙文，而记叙文是写人记事的文章。要写好记叙文，首先要把“六要素”交代清楚，使读者对所记叙的人和事有个完整的、清晰的印象。也就是说，“六要素”是指导学生把记叙文写具体的入手处。为了进一步使学生明确“写具体”的要领，可以从两方面来做：第一是“读”：引导学生读写人记事的课文时，找出这篇课文中作者交代的“六要素”，并且看清楚这“六要素”在什么地方出现，为写作提供典范小学语文教学论文，使学生从读知写。第二是“写”：每次作文时，都有意识地引导学生交代清楚本篇作文的“六要素”，然后运用从读中获得的作文知识，把作文写具体，把事情写完整。二、抓“异同点”辨析，训练“写具体”的本领通过引导辨析学生对写人、记事的记叙文的异同点，即：写人的文章离不开记事，而记事的文章同样也离不开写人，也就是说写人记事在记叙文中是不能绝对分离的，这是相同之处。不同点是，写人的文章是通过写事来反映人物的品质，宜侧重写人物的内心和外表，而记事的文章是通过记事来教育人们、启发人们，它侧重是交代清楚“六要素”。为此几年来，在这两种不同的作文上训练学生“写具体”的本领。1、把人物写具体、写生动。第一、抓住能表现人物性格的外部特征，进行具体的肖像描写。为了达到这一训练要求，我特意收集了相应的课文中有关的肖像描写，体会作者为什么要这样写，从而使学生理解，并不是把人物所有的外貌特征都写出来，而是为了突出人物的性格才把外部特征写具体，也就是说人物的肖像描写是有目的的。如《金色的鱼钩》一文这样写到：“快四十岁了，个儿挺高，背有点驼，四方脸，高颧骨，脸上布满皱纹，两鬓都斑白了。”目的是为了说明老班长是个“饱经风霜”的人论文的格式。第二、描写人物行动，把文章写具体。人物的可贵精神往往是表现在他们的行动上，具体的行动描写可以使人物的精神突出起来。如《草地夜行》一文中，有一处是这样描写老红军行动的：“他用力把我往上一顶，一下子把我甩在一边。”从而表现了老红军“舍己救人”的可贵精神。第三、抓住能揭示人物内心的语言，让人物在文章中直接“亮相”。引导学生明白有时人物本身恰到好处的一两句话能使人物品质的表现起到画龙点睛的作用。如《草地夜行》一文，在描写老红军背着“我”掉进泥潭的时候，这样写到：“（老红军）大声说：“快离开我，咱们两个人不能都牺牲！……要……要记住革命！”老红军牺牲前说的这句话，和当时特定的环境联系起来，就能充分揭示老红军为革命“视死如归”的高贵品质。第四、具体地展示人物的思想品质，把人物的“想法”直接与读者见面。如《我的心事》一文中，写到作者领到一张电影票时的复杂心情，就让作者的“想法”与读者直接见面：“怎么办？把这张票给他们吧。哎呀！《大闹天宫》，我盼了好多天了。不给也不行，我说过给他们呀。我急得在门口打起转转来。左思右想，我终于想出了一个主意：下回学校再组织看电影，不管多好的片子，我都把票给他们。”这样既反映了大林和小弟弟、小姐姐的深厚友谊，又为大林因“说话不算话”而懊悔、掉泪留下铺垫。除了重点指导学生写人时从以上四方面努力外，还引导学生抓住必要的细节进行描写，对刻画人物和表现中心也有重要作用。2、把事件写具体、写生动。第一、把环境交代清楚。环境描写对突出中心、烘托人物的形象有一定的作用。着重是通过相应的课文，引导学生细心体会，以提高学生的表达能力。如《飞夺泸定桥》一文用了很长的篇幅描写“泸定桥“的险恶环境。作者为什么要把这个环境描写得如此具体呢？引导学生体会：要冲过泸定桥，必须有不怕牺牲的大无畏精神，是通过环境描写来烘托出夺桥的不易。第二、把主要事件和主要情节写具体。叙事的文章，如果是写几件事，要把主要事件写具体小学语文教学论文，其它可以略写。如《课间十分钟》写了三件事：第一件打乒乓球，用了七十多字；第二件爬竿，用了九十多字；第三件丢沙包，用了一百六十多字，一件比一件写得详细具体，在三件事中以第三件为主。叙事的文章，如果只写一件事，要把主要情节写具体。如《草船借箭》一文，通过分析，得出主要情节是“借箭”。因此，作者把“第三天四更时候”到“天亮以前”这一段写得很具体、很生动。作者为什么要把这一主要情节写得具体呢？从而引导学生总结：把最能突出中心的部份写具体。三、抓“想象力”发展，插上“写具体”的翅膀引导学生联想，发展他们的想象力，让他们插上“写具体”的翅膀。除了结合范文进行指导外，还要善于启发学生从一个事物联想到另一个事物；从现在联想到过去，联想到未来等。这一训练学生做得非常多，其中扩写、续写就是训练学生展开想象，发展他们的想象力的好方法。1、扩写训练。训练学生扩写，从一个词、一句话到一段话、一篇文，都需要掌握一定的技法。把短文衍化为长文，既要充实具体，又要精炼生动，也不能重复啰嗦、画蛇添足。教学中前人已总结出两种很好的技法，即“添枝加叶法”和“情节扩展法”，很值得我们借鉴论文的格式。第一、添枝加叶法，就是给文本的某些部分或句子加上修饰成分，或给人物加上外貌和心理活动描写，把内容扩写具体。如：课文《寓言二则》中《揠苗助长》一文，开始有这样几句：“古时候有个人，他巴望自己田里的禾苗长得快些，天天到田边去看。可是，一天、两天、三天、禾苗好像一点也没有长高。他在田边焦急地转来转去……”在这几句话中，这个人“巴望”“焦急”的心理活动没有写，我们设计练习就可以引导学生展开想像，扩写这个人当时的心理活动。第二、情节扩展法，就是根据文本中简单的一句话或几句话，合理发挥自己的想像，把内容扩写具体。如《做风车的故事》一文，写的是牛顿小时候特别喜欢做手工，一天，在放学路上，他看见村子里正在安装磨面的风车，他停下脚步，仔仔细细地看，以后每天都要去看一阵子，他想自己也做一个。于是每天放学回家，他就钻在屋子里，叮叮当当个不停，过了些日子，一架风车果然做成了，第二天，他带着自己做的风车上学……课文中对牛顿做风车的情况，只是一句话带过去了。我们进行扩写练习，就可以将这句话展开来写，具体叙述牛顿做风车的情况。两种技法各有侧重小学语文教学论文，前者主要是通过增加合理的虚构成分进行扩写，后者主要是把原文简单的内容加以扩展，二者又有一个共同的目的，都是变概括为具体，提高学生描写与叙述的技能。

乒乓球对大学生身体体质的影响的促进论文

乒乓球，被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面是我精心整理的乒乓球对大学生身体体质的影响的促进论文，希望对你有帮助!

摘要 ：针对学生体质现状， 本研究在文献资料法的基础上采用实验法对乒乓球运动对高职学生体质的影响进行研究， 研究结果表明：乒乓球运动项目对男大学生的身体形态有较大的影响， 可以较快地改善和提高学生身体形态， 对于促进学生体质具有较强的效果。

关键词 ：乒乓球； 高职学生； 体质；

Abstract:In view of the physical status of students, this paper studies the influence of table tennis on the physical fitness of vocational students based on literatures and using experimental method. The results show that table tennis shows more influence on the body shape of male college students, which could improve and promote students body shape in a short period of time, and largely promote students physical fitness.

Keyword :table tennis; higher vocational students; physical fitness;

1、前言

在全国学生体质健康整体下降的背景下， 高职学生体质不可避免的存在不同程度的下降， 如何寻求有效的运动干预手段， 促进学生体质状况的改善， 更好的为社会服务是高职学校体育教学的突破口。本研究通过教学实验的方法验证乒乓球运动对高职学生体质影响的研究， 为促进乒乓球运动的开展和学生体质的改善提供一定的理论和实践基础。

2、研究对象与方法

在文献资料法的基础上选取一定的教学实验对象通过教学实验法探讨对乒乓球运动对学生身体素质的影响进行研究， 根据研究需要， 本研究选取眉山职业技术学院2016级小学教育专业的30名男学生为研究对象， 实验前合实验后依据《国家学生体质标准 （2014年修订） 》测试标准， 对实验对象部分指标进行测量， 实验地点：眉山职业技术学院乒乓球教学场地。实验时间， 2017年4月到2017年7月。

3、结果与分析

乒乓球选项课学生身体形态实验前后比较分析

身体形态的变化是体质的重要组成部分， 因此对于实验前后身形形态的分析比较具有重要的意义， 从表1统计结果显示， 通过15周的教学实验后， 实验对象的身高、体重几乎没有变化， 不存在统计学差异， 实验后胸围指标大于实验前， 说明有乒乓球选项课对于促进男大学生胸围有明显的作用；实验后尔维克指数存在统计学差异， 实验后好于实验前， 说明经过15周的.实验后， 实验对象的体格、体质状况明显优于实验前， 说明有规律的乒乓球运动， 对于改善学生身体形态， 促进体质的改善具有积极作用。

乒乓球选项课学生部分身体素质指标实验前后比较分析

身体素质测试指标是学生体质评价的重要指标， 因为测试条件的影响， 本次选取50米、1000米、立定跳远三项指标进行比较， 表2统计结果显示， 实验后实验对象50米成绩 （P<） , 实验前后成绩出现了统计学差异， 实验后成绩明显优于实验前， 说明乒乓球运动在改善提高研究对象下肢速度能力方面具有重要的作用， 可能是由于乒乓球运动要求学生在练习过程中要随时保持半蹲状态， 随时移动， 因此学生的下肢力量得到了有效的提高。1000米测试指标实验前后不存在统计学差异， 立定跳远是反应下肢爆发力的重要指标之一， 实验后立定跳远指标明显好于实验前 （P<） , 前后成绩之间出现了统计学差异， 这种差异和50米指标变化基本一致， 说明乒乓球运动对于改善和提高学生下肢爆发力具有积极的作用， 仅仅从本次实验结果来分析， 乒乓球运动可以有效地提高学生的下肢爆发力。

乒乓球选项课学生部分身体机能指标实验前后比较分析

身体机能对于身体素质具有一定的影响， 同时身体素质反过来也能作用于身体机能， 因此对于身体机能的分析更能随深入掌握乒乓球运动对于学生体质的影响， 表3统计结果显示， 实验前后实验对象的机能出现了一定的变化， 肺活量体质指数实验后明显好于实验前 （P<） , 说明乒乓球运动手段对肺活量体质指数的锻炼效应较好。可能是因为乒乓球运动运动练习时在运动强度、运动量上有一定的要求， 对于学生身体刺激作用较为持续。同时可能由于学生对于乒乓球运动的兴趣较高， 容易调动学生的参与积极性。因此练习时相对效果比较好， 机体产生了相应的机能效应。实验后实验对象台阶测试成绩出现差异， 实验后评定效果优于实验前， 说明采用的乒乓球运动运动能有效改善和提高实验对象的心血管机能， 这个结果和1000米成绩测定结果不相一致， 须要进行进一步研究， 可能是因为1000米跑在运动形式上较为台阶试验更为辛苦， 学生在1000米投入精力不足导致不相符。从本次数据的分析结果来看， 乒乓球运动对于学生的肺活量和心血管功能具有较好的促进作用。

4、结论

作为一项趣味性强， 社会普及度高的运动， 乒乓球运动项目对男大学生的身体形态有较大的影响， 可以较快的改善和提高学生身体形态， 对于促进学生体质具有较强的效果。

参考文献

[1]李小莉.运动处方干预大学生体质健康指标的实验研究[J].河南师范大学学报 (自然科学版) , 2015, 43 (03) :178-182.

[2]方志, 胡乙元.乒乓球训练对男童体质影响的研究[J].体育科技文献通报, 2014, 22 (12) :106-107.

[3]王文琦, 刘雅玲.乒乓球运动干预改善青少年体质的效果研究[J].漳州职业技术学院学报, 2013, 15 (01) :87-91.

[4]郭文, 曹蕾, 陈志鹏.不同运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动的影响[J].武汉体育学院学报, 2012, 46 (03) :91-96.

乒乓球打球技巧

攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。

(一)动作要点(以右手为例)

1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

(二)教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。

(三)易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。