白百何健康杂志泳装

据相关消息报道，37岁的白百何晒出了自己的健身照片，通过照片我们可以清晰的看出他的身段非常的好，而且他的体重只有122斤，这自然让广大网友们甚为惊讶。那么他是如何减重的呢？关注过他的人相信都应该清楚，他之所以能够有这样好的减重效果， 就是他一直在坚持减脂运动同时科学搭配饮食。这才是根本保障所在，对于我们大多数人来说，这也是最健康的减肥方法。每个人都希望自己有一个好的身材，但是我们往往很难控制住自己，所以在这个过程中我们永远无法达到我们的目标。那么我们该怎么做呢？下面我们一起来简单了解一下。

首先是，坚持运动。要说怎样的减肥方式最好，那么自然是通过提高他的消耗。这样的话快速的消耗我们的脂肪，也就能够减少我们的体重。其中最好的方法就是坚持运动，所以对于我们来说如果我们想渴望有一个好的身材，那么我们就需要坚持运动，这样的话我们才能保障他能够获得一个好的效果。

其次，控制饮食。除了需要控制运动之外，我们还需要控制我们的饮食。因为在现实生活，我们的饮食是导致我们肥胖的主要因素。如果我们不科学规范饮食，那么自然就无法给我们带来更加健康的身型，所以大家一定要关注这个问题，并且在日常饮食中，控制住一些能量的摄入。

希望大家能够引起重视，毕竟这些东西对于我们来说都是非常重要的。只有我们能够重视起来，我们才能减少它的影响，好的身材我们都渴望， 但是要想拥有这样的身材，我们必须要付出一定的代价，所以希望大家能够认真对待。

对于很多女性朋友来说，肥胖是比较热门的话题，纤细的身材可以让我们穿任何衣服都是比较好看的，在网上有标准的身高和体重对比表，可以自检一下，检查自己到底有没有超标，白百何是一名比较优秀的女演员，她的演技很精湛，而且充满了灵气，虽然说她长得一般般，但是总能给客观众留下深刻的印象，她之前拍得出的电影票房非常的高，因此可见她的业务能力还是比较强的，虽然后来出了一些不好的传闻，但是她的演技还是备受瞩目的，1米72的她体重却只有61公斤，非常惹人羡慕，她大方的晒出自己的体检表，那么目前她的状况如何呢？让我们一起看一下吧！

一，白百合的介绍

白百合本身是冉冉上升的明星，但是因为一些负面的消息，而让她的事业处于停滞不前的状态，她其实当时已经恢复单身状态了，但是她没有向外公布，所以很多人误会，以为她是在婚内出轨，因此给她打上了非常不好的标签，所以她的事业也受到严重的影响，因此一落千丈，她很少在这个平台上发布自己的照片，新闻更是少之又少，之前每年都会拍一些比较优秀的作品，现在的作品是越来越少了，有很多想念她的粉丝都会看她以前的电影，希望她能早一点回到银幕前。

二，目前她状况如何？

她晒出的照片看出来，她素颜状态也是比较好的，皮肤看起来很光滑，白白嫩嫩的，有一种少女的感觉，身材能保持成这样，和她平时的锻炼有直接的联系，她的健康状况是很惹人羡慕的，而且她减肥方式一直是由运动为主的，并不是从由节食来减肥的，照片上的她很有气质，也十分的漂亮。

总之，她是一个比较自律的女明星，除了运动从来没有松懈过之外，她平时吃东西方面也控制的很好，不吃垃圾食品，这一点也值得大家去学习，希望女神早一点回归荧幕。

目前的状况还是非常不错的，而且白百合现在的气质也越来越好了，现在也有一些新的作品。

通过运动。从白百何发的微博照片上看，她是通过专业的训练进行减重的。

白百何在网上晒出了自己的健身照，并发文表示“开始刷脂，还是蛮成功的。”放出的三张照片中，有两张是白百何训练的照片，虽然看上去很吃力，但是白百何的动作却非常标准。特别是一双大长腿，让不少网友惊呼身材太好了。没想到快40岁的她，竟然保持得如此好。

这张表上，透出了不少白百何的身材信息。表上显示，白百何身高1米72，体重61KG，而体脂仅仅，不少网友看到后，纷纷表示不敢相信，谁都没想到白百何竟然有122斤，这身材比例是不是太好了点。

有网友还发现，白百何官方显示的身高是171，没想到她实际身高有172，难怪100多斤的肉肉在她身上，一点都不显胖，身高决定了一切。更有网友大赞白百何真性情，敢于晒出自己的体检表，这估计在女明星当中，她应该算是第一个吧。

当时白百何脸上有婴儿肥，身材肥胖，为了能上镜更好看，所以才决定减肥的，更是采取了8小时减肥法来进行管理。其实8小时减肥法起源于欧美国家，又流行到了日本，不管每个年龄段的人都采取这个方法来减肥。

白百何在一档采访中说，每天她就是靠着8小时减肥法，甩掉了身上很多赘肉和脂肪，其实8小时减肥法是一个很简单的减肥方法，只要不断坚持下去就能看到效果。8小时减肥法意思就是如果你的早餐时间在8点的话，午饭时间应该选在11点，晚饭时间选在4点。

一日三餐可以吃自己想吃的东西，不管水果蔬菜，肉类食物，面食都可以，不用太在意，但一定不要暴饮暴食。晚饭时间如果选择4点的话，到睡觉期间还有很长一段时间，太饿的话选择多喝水来提高代谢，还能稳定血糖，控制体重。

白百何一般都是在晚上8点之前做一个小时的运动，瑜伽，普拉提都可以，能快速甩掉腰腹部的赘肉脂肪，早日练出迷人的马甲线。晚上睡觉的时间选在10点，如果运动完立即睡觉的话，可能会让我们变得比较亢奋，容易睡不着。在睡觉前三个小时尽量不要吃任何食物，只有平时多调整一下自己的生活习惯，就能变得越来越瘦。

虽然明星的减肥方法看着简单，但其实不管任何人减肥的时候过程都是比较困难的，只不过他们毅力和自律比普通人要更强一些，这也就是为什么明星减肥速度快的原因了。很多女生都是嘴上说着减肥，但很难落实到行动上，除了懒再就是找不到适合自己的方法。

如果你们还没有方法的话，那么不妨先尝试一下白百何的8小时减肥法，每天照着做，三个月过后一定会轻松拥有易瘦体质，体重也不会反弹。

过得还是非常不错的。看起来状态也是非常不错的，并且也一直都是一个特别自律的女人。

白百何非常注意饮食，必须要有新鲜的蔬菜水果，而且她每顿吃饭必离不开蔬菜，非常注重皮肤的保湿和清洁，而且她经常运动，保持皮肤紧致。

在这个期间内的白百合过的是相当不错的，虽然在娱乐圈没有很好的资源了，但是生活非常平淡、安稳。

人家生活中的事别人最好少管 那麽年青 很正常 人之常情

在电视剧里，有很多身材看着一般其实好到无法想象的女演员，有的是演的是女主，有的可能是女配。

若尘提供几个人选，供题主参考：

1､杨幂

2､许晴

3､吉丽

《宫锁心玉》《小时代》《三生三世十里桃花》......杨幂的身材都在戏服的包裹下，并没有太多地展露出来，一直觉得杨幂,还是一个身材不那么性感的邻家妹子。

直到2011年的一部电影《孤岛惊魂》当中，饰演女主角白雪的杨幂有很多套现代服，而且比起之前的作品更暴露一些。

比如简单的吊带背心，有时简单的穿搭一件米色开衫衬衣，这才让杨幂姣好的身材展露无遗。

其实，15岁上初二的杨幂，正是因为把照片寄给了一个 时尚 杂志社，被编辑选中开始做平面模特的工作慢慢步入演艺事业，不仅仅是因为五官貌美，也是因为身材很匀称，凸凹有致。

无论是平面还是影视，杨幂都有非常出彩的视觉形象感。

最近在热播大剧《谍战深海之惊蛰》里，饰演日本女特务千田英子的吉丽，也是一个身材超好的女演员。

她本身就是模特出身，也在像《环太平洋雷霆再起》这样的大片当中出演过，还曾经出演《我的特工爷爷》《变形金刚4》以及电视剧《择天记》和《封神》......

在《谍战深海之惊蛰》里，我们看到的是一个又傻又飒的女军官，她出手利落，一副女汉子的模样。但其实，吉丽本人是一个非常有艺术气质的软妹子。

她会舞蹈，声乐，绘画，钢琴，葫芦丝，还学习太极拳。

1989年出生于云南昆明的吉丽，毕业于澳大利亚国家戏剧学院，也是一个以演员和模特出道的女星。

有人评价她是当之无愧的性感女神，因为她有 健康 的肤色，妖娆的身段，还有一点点野性的气质，也是一个拥有傲人身材的美艳女星呢。

许晴也是，明明有着好身材，但在电视剧作品里并没有太多显现。

在她演的电视剧当中，《老中医》《九州缥缈录》《大清风云》，因服装和造型的原因，许晴的身材看起来是和普通女演员差不多的。

但如果你看过她所参演的电影，或者是她出席活动的装束，你会发现他是一个身材好到你无法想象的女人，尤其是已经50岁有余，依然娇美动人。

不仅有一副好身材，许晴对自己的面容保养，身材管理也是非常驻颜有道，同时她也很会用这些去增加她在影视作品当中的表现力。

比如，在《邪不压正》里，她所饰演的唐凤仪，就是一个蛰伏权贵之中的美艳的交际花。而她在影片当中很多的画面和印象，也让人深觉美得不可方物。

娱乐 圈“深藏不露”的女明星有很多呢！

杨蓉曾经在《笑傲江湖》里面饰演可爱的小师妹岳灵珊，我也是在那部剧中才发现有一个身材好，有颜有料的女演员。而且杨蓉的个性温婉、内敛、不张扬，尽管很多时候都是“戏红人不红”，但是依旧无法阻挡大家喜欢她！

记得当初看《医馆笑传》时，我是完全奔着“好男人”——曾小贤去的。但是姜妍一出场，精致的古典妆容，修身且高开叉的连衣裙，麻利的武打动作，瞬间我就“沦陷”了。我没想到 娱乐 圈还有这样一位宝藏女孩！

后来的真人秀《花样姐姐》 ， 特别是中间的一场“泳装”片段，前凸后翘的“燃爆”曲线，竟然意外的把大家心目中的大美女——林志玲给轻松“碾压”，真是令人不服不行！

2001年出品的电视剧《杨门女将》中，宁静饰演的穆桂英，堪称经典。这部剧可谓美女云集，而那时候的宁静可以说是颜值的巅峰了把。

当时也没觉着她有多火辣，直到近年来参与综艺节目、个人写真拍摄照流出，才颠覆我的想象，可以这么说她的身材有料程度丝毫不逊于柳岩！不说的话，你根本不知道人家已经48岁了。

我看她的第一部作品就是《武林外传》中的祝无双，剧中的她可爱、大大咧咧的性格令人印象深刻，我一直很好奇，总感觉这个人很眼熟——直到后来我无意中看了她的广告，我才发现，原来是她，正应了那句古话，“人不可貌相，海水不可斗量。”

叶一茜

叶一茜的身材也是非常有气质的一个女人，她的身上有一种与别人不一样的美丽，看这身的打扮简直就是穿出了一种公主的范，同是也是看起来元气满满的样子，可是说是非常高贵的一种面貌。她身上有一种独特的美丽，不得不说的是不服她都不行啊。

杨蓉

杨蓉，真心不错的一个姑娘，颜值在线，智商在线，情商在线，可盐可甜。可惜被身高耽误了。当年看宫锁珠帘的时候，本是奔着张嘉倪去的却爱上了杨蓉，云中歌里的霍成君，演技比女主好一百倍。

王丽坤

王丽坤是一个气质美女，前一段时间大家都很流行，素颜，很多明星都是素颜走到机场，那么我们就可以看到明星的素颜，那看到王丽坤的素颜真的是非常好，因为王丽坤的素颜也很像，二十多岁她的皮肤保养的真是非常的好，而且白的发亮，白得透亮。

阿娇

阿娇是属于耐看型的，和sa在一起的时候，如果讲五官精致度，肯定是阿娇更精致一点，但从合照里就看到，阿sa的身材更高挑瘦一点，而且笑容更有感染力，所以当她们两个站在一起拍全身照，阿娇真的减分好多，这还是和阿sa对比，平时拍拍电影MV大头照，阿娇很漂亮，但一旦拍全身照，或者和其他女明星站在一起（走丑角路线的除外），阿娇一般就被比下去了。

陈乔恩

了解陈乔恩的都知道，她在刚出道的时候演了不少的偶像剧，还一度被称为偶像剧女王。那时候看她出演的作品，基本上都是同一类的苦情角色，无非是倒霉灰姑娘遇上了霸道总裁之后发生了人生转变。当时因为剧里的人物都打扮得非常朴素，我一度以为陈乔恩在现实中也是那个样子，给人的感觉平平无奇。

然而让我没想到的是，陈乔恩的身材却是出奇地好。很多人估计不知道，陈乔恩之前还曾经给内地品牌做过代言，这可不是一般女明星能签约的，像周冬雨、关晓彤这些人肯定做不来。从这一点上就可以侧面看出她的身材非常出色。事实上，陈乔恩是长着一张萝莉脸，很多人都被她这张脸蛋蒙蔽了眼睛。

杨幂

刚出道的时候杨幂演了不少古装剧，包括《红楼梦》《倩女幽魂》《神雕侠侣》等等，因为古装角色本身限制了女演员很多的身材气质，所以那时候根本看不出杨幂的身材好在哪里。一直到后来杨幂大火之后，她开始注重自己的着装和身材保养，整个人的状态也完全不一样了，我也是到最近几年才发现杨幂的身材是真的很出色。

张俪

张俪是我非常欣赏的一个女演员。她没有像杨幂、陈乔恩这些人那样大红大紫，但是她本身的外在条件完全不输给另外两位。当初第一次认识张俪是通过电影《心花路放》，她在片中扮演了一个长腿女神，当时就让我眼前一亮，气质和身段是真的好。后来通过杂志照片和话剧陆续了解到，张俪真是个宝藏女孩，她不走红真的很可惜。

娱乐 圈身材好的女明星从来不少，只是有些女明星，以清纯形象走红，很少秀出自己的好身材。

今天我们就来盘点一下那些意想不到的好身材女明星吧。

白百何一直以比较清纯的形象示人，不过在电影《私人订制》里，她以泳装出镜，让人看到了她的好身材。

朴信惠因为出演《继承者》爆红，在里面她饰演了坚强贫穷的女主角。从出道以来，朴信惠一直以清纯的形象示人，结果，在出席某次活动中，身着一袭深V装，十分性感，让粉丝尖叫连连。

袁姗姗从出道以来演的大部分都是古装剧，包裹得严严实实。之前她因为长相和演技一直被黑，但后来通过“马甲线”赢得许多路人好感。袁姗姗的身材是真的很好。

许多人对安以轩的印象还停留在《仙剑奇侠传》中的林月如，活泼俏皮。其实安以轩也有着让许多女明星让人羡慕的好身材。

舒畅童星出身，不论是《孝庄秘史》里的董鄂妃，还是《天龙八部》里的天山童姥，都给人留下深刻印象，长相如出水芙蓉一般清新可人，但其实，舒畅的身材还是十分有料。

最让人震惊的，50来岁的年龄，还有马甲线。王琳在《情深深雨濛濛》中饰演的雪姨非常经典。但是雪姨之后，王琳好像并没有什么深入人心的角色。

前两年王琳罕见的参加了一档真人秀节目，节目中的王琳将近50岁的年龄，但看上去一点岁月的痕迹都没有，身材还好到令人惊讶。

后来还有王琳拍摄的性感杂志封面，还有带着儿子出去 旅游 的照片等等，让人看的非常惊讶。这身材，这紧致的皮肤和马甲线，反正我酸了……

吴昕更多的是作为主持人露面，但她也偶尔演戏。当然不管是演戏还是主持，吴昕一开始都很不起眼，表现的也不是很好，尤其主持，台上的存在感几乎为零。在影视剧中，因为一个吃面的镜头还备受质疑，更别提身材长相了。

但是最近几年，吴昕的出镜率越来越高，唱歌表演以及生图都开始慢慢走红。出席各大活动，让人惊艳不已：这还是那个小粗腿、不起眼的吴昕吗？

在《封神英雄榜》之前对张馨予了解的不是很多，只是听一些网友说一些她的八卦，对这个人没什么印象。看到《封神英雄榜》时，觉得这个妲己有点丑，身材也不怎么样，加上剧中的扮相，没几集就弃剧了。还有后来的新版《神雕侠侣》中的莫愁，也只是觉得扮相不错。

直到她参加真人秀、结婚才看到不少她的各种照片，台上、台下的，还有各种生活中的。当时就觉得，妈呀，这长相，这身材，太好看了吧。

还有闫妮。人到中年才走红的闫妮，最让人熟悉的就是那个《武林外传》中的佟湘玉了。闫妮凭借佟湘玉走红之后也出演了不少影视剧，但大多角色都是一些很朴素的家庭剧角色，要么就是扮丑喜剧角色。剧中的闫妮看上就是一个普通中年女演员的样子。

然而有段时间，闫妮靠着身材上了热搜。照片中的闫妮一点不像是将近50岁的人，皮肤身材说二十岁都有人信。

许多演员为了角色会付出很多，包括保持一个好身材。但是像闫妮、王琳这样，40多岁将近50岁的年龄还能保持的这么好，只能说女演员自律到令人可怕的境地了。

一直以来我最佩服的就是 娱乐 圈的女艺人。很多女明星除了颜值高于一般人之外，身材也是无可挑剔，真的是祖师爷赏饭吃。下面让我们看看那些“身”藏不露的女艺人。