近期在自己的博士论文答辩时

毕业答辩很紧张是很正常的，我觉得紧张，一是因为准备并不充分，知识储备不够，那你就多看一些与你论文有关系的书，多做一些知识储备。二是因为你性格内向，没关系，有些事情我们只是开始时紧张，一旦进入正题就没问题了，没听说因为论文答辩就不给发毕业证、学位证的。三是你参加的招聘还太少了吧，是不是工作很早落地，没经过多达几十次的笔试、面试？那你再参加几场练练，不光能让你面对答辩时更洒脱，也许能找到更好的工作呢。

平时多存货，多发论文多出成果，答辩时也有底气。作为博士来说，在自己的方向上已经耕耘了三四年，如果下了功夫，别说评委，连导师都未必有你水平高。临场发挥时自信一些。这个是加分项。有实力就有信心！只要事前做好扎实的研究工作，报以良好的心态，作好充分的准备，就能做到胸有成竹，缓解思想压力，克服紧张情绪的！你应该不必紧张，因为论文是你一点一点写出来的，而且又进行了一遍又一遍地润色修改，你的论文研究的相关方面内容你都应该是了如指掌的，不会被问倒，所以根本不用紧张，除非论文不是你写的。多练习，对镜子练，找同学或朋友当观众。熟能生巧，模拟练习。自信心是成功的关键。喝点水 和别人说说话 别排在第一个 一般不会太紧张。

同时，可以采取以下的训练方法：1、在公开场合，多发言表达自己的看法，训练自己；2、增加自信，相信自己是可以的；3、发言之前要准备充分，做好提纲，临场不乱；4、发言前试试深呼吸，放慢语速慢慢说；5、没事在家练练演讲、朗诵，有利于提高的表达效果。

每所院校对在职考博人员的要求是不同的，一般院校会要求在职博士准备一篇毕业论文，在考生通过毕业论文答辩以后给考生颁发学位证书。而毕业论文答辩的结果分为三种，主要为：直接通过论文内容与答辩者表现均得到在职博士论文答辩委员会的认可。建议修改重新答辩一般来说，对于论文内容或答辩表现出现一定问题的学员，答辩委员会给与建议修改的建议。修改时间为半年或一年，修改过后再进行新一轮的在职博士论文答辩。如若二次答辩仍未通过，或逾期未申请答辩者，本次论文答辩无效。本次申请无效这是在职博士论文答辩的最坏结果，一般是论文内容或答辩者表现不符合要求，在职博士答辩委员会没有给与认可。现在国家对非学历教育越来越重视，从而使得各院校对考生的毕业论文也有了更高的要求，如果发现抄袭等现象，一定会严惩不贷，因此还请考生一定要抵制诱惑，脚踏实地的撰写论文。如果遇到什么问题，也一定要及时的和自己的导师进行沟通，争取一次性通过毕业论文答辩。

首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。