二手烟的危害论文格式

二手烟的危害性：吸二手烟可能会造成肺癌、冠心病、哮喘等疾病，与吸一手烟的危害相同，只不过程度没有一手烟的情况严重。1.肺癌：二手烟中的尼古丁会对人体健康产生极大的危害，在有害物质入侵肺部之后会附着在肺部。会污染肺部，造成肺部的功能衰弱的情况，进而可能会造成肺癌的相关症状。2.冠心病：冠心病可能与血管腔狭窄有关，也可能与脂质代谢异常有关。吸二手烟会造成交感神经兴奋的情况，交感神经兴奋会造成血管收缩的症状。进而出现血管壁养分供应减少的症状，之后可能会造成上述疾病的相关症状。3.哮喘：二手烟中的可能会侵犯机体的呼吸道，造成呼吸道出现异常，可能会引发哮喘。吸二手烟是哮喘的诱因，哮喘一般与遗传因素有关，也可能与室内外变应原感染有关，可能会出现胸闷、呼吸困难、咳嗽等症状。既然吸烟有那么多的危害，该如何戒烟，具体方法如下：戒烟首先需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。最后提醒大家吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

二手烟中的有害物质含量要远远高于一手烟，所以经常被动吸二手烟的危害很大。可能会引起肺癌、冠心病、呼吸系统疾病等；孕妇吸二手烟，会导致胎儿畸形。有些人自己并不吸烟，但家中或工作的场所经常有人吸烟，每天都要被动吸二手烟。二手烟中的有害物质含量要远远高于一手烟，那么，经常吸二手烟的危害有多大呢？1、引起肺癌研究发现，丈夫经常抽烟的女性要比其它人患肺癌的几率高倍之多。一般丈夫的烟龄越长，烟瘾越大，妻子受害的程度越深，患肺癌的几率越高。2、诱发冠心病经常被动的吸二手烟，常会影响到血脂，可能会导致血脂变稠，血液循环速度变慢，影响心肌的供血、供氧，此时得冠心病的风险往往会明显增高。3、患上呼吸系统疾病长时间吸二手烟还可能会患上呼吸系统疾病，尤其是儿童患病的可能性会更大。烟雾中的有害物质影响到呼吸系统，常会诱发支气管炎、肺炎、哮喘等。4、导致胎儿畸形孕妇更应该远离二手烟，如果孕妇长时间被动的吸二手烟，烟雾中的有害物质被吸入身体中后，常会通过胎盘伤害到宝宝，导致胎儿缺氧、发育畸形等。减少或不吸烟是防治二手烟最主要的途径，但受许多客观因素制约，特殊场合无法满足，保持室内空气清洁，选择购买室内空气净化产品，成为防治二手烟另外一种主要途径，不过在选择室内空气净化产品需考虑的因素几方面因素：安全性高、除烟时间快、使用面积广、作用时间长、权威认证等，总之选择适合自己的空气净化产品很重要。