哈尔滨体育学院学报编辑部

【摘 要】本文主要运用教学实验法、文献资料法、视频观察法和访谈法，对驼峰中学篮球运动员进行快攻意识培养的实验研究，通过技术训练、战术训练以及实战训练等方面进行了训练实践。 【关键词】篮球训练 培养 运动员 快攻意识 【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2011）22－0172－01 随着世界篮球运动的不断发展，运动员的意识水平在比赛中所起的决定性作用越来越明显。运动员在比赛中战术行动的随机性、即兴性因素大大提高。因此，对青少年篮球运动员的培养仅局限于身体素质和战术动作的训练是远远不够的，必须将意识的培养贯穿始终。现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。 一 篮球运动员观察能力的培养 观察能力是培养快攻意识的基本前提，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，要通过观察在瞬间做出正确的判断，因而运动员在赛场要能眼观六路、耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻动作，提高快攻意识。 二 提高分析判断能力，把握好快攻时机 在教学训练中，首先要求运动员理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要准确判断同伴移动的速度、行动意图等，并及时做出反应。根据不同的情况，采取不同的传球方法，密切结合训练比赛实践，不断提高分析判断能力，把握好快攻时机，打出行之有效的篮球战术。 三 在技术训练中注重提高快攻意识 在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿快攻意识的内容，把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合在一起，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的运用能力，加快快攻意识的培养。 全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术，必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识。因此，在技术教学与训练中，要合理安排 教学计划 ，抓住快攻战术相关的技术反复磨炼，只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术，达到自主化、自由化的程度，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在篮球场上，应变自如，适应比赛要求，从而提高运动员的观察能力、应变能力，形成快攻意识。 四 在战术训练中培养和提高快攻意识 篮球比赛中攻守战术有它共同的结构特点、形式和配合规律，因此，我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路，熟悉快攻的方法和规律，懂得灵活应变。这是因为球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维立即做出判断，只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此，要重视战术思维的训练，这就要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合，这是激发运动员战术思维的重要手段。在快攻战术训练时，应先在固定形式下掌握快攻的方法，然后过渡到机动情况下练习：由区域联防发动快攻开始，然后在人盯、人防守情况下进行快攻教学。最后，在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容，使之形成一个逐步完整的体系，使运动员在训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调提高全队的攻守转换速度，并做到队形分散快，前场队员跑动快，后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。 五 在实战训练中提高运动员的快攻意识 只有在激烈的对抗中不断实践、不断总结，才能迅速提高篮球技能。运动员的快攻意识差，与参加比赛次数多少有关，因此在平时要创造条件让运动员参加实际的篮球比赛，以丰富的临场经验，培养合理运用技术的能力，这是提高篮球意识的有效方法，尤其是要多与强队和不同风格的队比赛，同时要让运动员观摩优秀运动队的训练与比赛，分析训练和比赛情况，总结经验教训，不断提高快攻战术意识。在技术训练中，单个动作练得多，应用技术练得少；简单情况下练得多，对抗条件下练得少，因此一到比赛时就不能适应变化多、对抗激烈的情况。实践出真知，篮球运动员只有多参加比赛，并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识。 六 通过心理素质的培养以提高快攻意识 通过实践，训练和比赛中，困难不是一成不变的，要善于摸清情况，事前多设想困难，既要不断增加困难的难度，又要使运动员感到只要经过努力就有实现的可能，只要在一个个克服困难的过程中有效地发展意志品质，就能产生无畏的精神力量。意志品质的方法有：确定目标，持之以恒；提高难度，增加负荷；强化比赛因素，提高竞技意识。只要在不断提高要求中使运动员得到必要的意志储备，那么无论对个人还是集体都是具有重要意义的。要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。 总之，篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养，尤其是青少年篮球队快攻意识的培养与训练，要促使他们早日形成良好的快攻意识，以推动篮球运动不断向前发展。 参考文献 ［1］张锁宁.要培养篮球运动员的快攻意识［J］.中国学校体育，2003（5） ［2］曹梦春.浅谈篮球运动中篮球意识的培养［J］.龙岩师专学报，2001（3） ［3］刘克鸣.谈篮球比赛中快攻战术的运用［J］.哈尔滨体育学院学报，2004（1） 〔责任编辑：高照〕