滑雪专业论文参考文献

无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家收集的滑雪优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

“等等我呀，等等我……”我提着大包冲下楼。你知道我们要到哪里去吗？哈哈，我不说你也知道。

不一会儿，我们就到了目的地。“哇，好大呀！这是哪里呀？”我惊讶地说。 “滑雪场啊！”妈妈笑着说。其实，我早就想来这儿了。

我兴奋地跑到更衣室，我知道里面肯定很冷，穿上了厚厚的衣服，又穿上滑雪鞋，踩着滑雪板艰难地向前走去。

“哎哟，好疼！”我一进门就摔了个四脚朝天。周围的同学都哈哈大笑起来，我也不好意思地摸了摸头，红着脸站了起来，扶着栏杆慢慢地走。我依然认真地练习，摔倒又爬起来，摔了又爬起来……

功夫不负有心人，我终于学会了平地滑雪。

我又去挑战高处滑雪，经过了几番挫折之后，我又一次成功啦！我走向了最高层。“哇，好高呀！”我不禁有点害怕，不过我并没有打算退缩，深吸了一口气，就冲了下来。终于又到达了底层，“哇，我成功啦！”我大叫道。妈妈也夸我聪明，说我学得又快又好！

一个上午悄悄溜走了，我们也要回家。我有点不高兴，因为这么快就回去了。可是今天，我还是度过了一个愉快的星期天。

元旦放假第一天的早晨，我打开窗帘，看见外面下起了雪。我一看到这番景色，就大喊到：“太美了，武汉终于下雪了！”过了一会儿，我回想起了去年在雪地里玩耍时的场景，就如同放电影一样。

我兴奋地叫上爸爸妈妈陪我到楼下去玩雪。下楼后，发现在西山公园这冰天雪地之上，有群人正在开展一个极有趣的活动滑雪撬。我开心的跑过去，马上参加到了活动当中。山坡上一共有四个滑道每个滑道上都是滑雪撬时的嘻笑声。由于很多人看了天气预报，一起在网上团购了雪撬。所以大多数都有雪撬。

而我并没买雪橇，但值得庆幸的是，我在周围的空地上，看到了一辆完好无损的雪橇孤零零躺在那里，估计是哪位小朋友的，先借来玩玩吧。

我先把雪撬拽到山坡上，迫不及待地坐了上去，还没准备好，雪撬便滑了下去，并且偏离了滑道，突然发现前方有一块石头，我大惊失色，赶紧拽了方向绳，我连人带雪橇一起侧翻了出去，摔到雪地里。看来我还是没有掌握好滑雪橇的技巧，于是找爸爸给我讲解下方法，经过爸爸的指导后，开始了第二次尝试。这次，我先把雪橇上拴住的拉手绳子挂好，再坐上去，先用脚把地固定住，拽好方向绳，再把脚放开，雪撬便从坡上滑了下去，滑时的感觉就像坐着快艇在海上兜风一样，雪花打到脸上凉飕飕的。很快雪橇滑到达了终点，这次相当成功！下雪真好，滑雪橇真是太有趣了。

8月12号我们一家来到了绍兴柯岩乔波滑雪场，我们穿上大棉袄大棉裤走进了滑雪场，里面的冷气像一群蜜蜂一样向我蜂拥而上，有像一群恶魔想把我冷死一样，作文 滑雪。

我穿上雪板慢慢地走上斜坡冲了下去，没过多久就有一阵“叫声”“啊。”我重重的摔在了软软的向地上，虽然不疼但这一摔可让我长了记性，我连忙把脚上的雪板取下来生怕歪到我的脚。我下次滑下来的时候一定要有摔倒的心理准备还有下去的时候要内八字下去这样才可以减少摔跤的几率。

我开始了第二次下去，我站好了准备开始，我快速的滑了下去马上就要到终点了，太棒了我成功了！我终于学会怎么滑了！真是太好了！我通过了考试，我乘着传送带上了最高。最危险的。最刺激的巅峰地带，我冲了下去我刚下去3分之1我就重重的摔在了雪地里真舒服又软有爽，爽是因为地上的雪都弄到了我的衣服上和脸上，感觉十分凉爽。

我的弟弟也十分熟练他蹲下来慢慢的滑了下去，既然没有滑到她太厉害了，如果他向我这么大一定是一个非常厉害的高手了。我妈妈一开始到那里刚刚开始就滑到了，但是他竟然还可以转着弯滑真是人不可貌相啊，我爸爸更是厉害虽然已开始摔了很多，但是最后竟然最高顶滑下来竟然没有摔跤。

我们今天穿着棉袄去了乔波滑雪场我们见识到了真正的滑雪，以前只是在电视上看到别人滑，这次我终于自己划了。我的心真是感慨万千。

去年寒假，爸爸妈妈带我去滑雪，我可高兴了！

到了滑雪场，我看到茫茫白雪，像老人的胡子一样白。一座座雪山那么高，我不禁打个寒战，想！那么高会不会有危险？正当我犹豫不决的时候，爸爸拍了拍我的肩膀说：“不要紧，试一试，不就不怕了吗，都有第一次嘛。”说完，爸爸就从山坡上滑了下去，真帅。可是突然，有一个人在他的前面滑过，爸爸侧身一躲，总算是躲过了他，吓得我出了一身冷汗。

爸爸滑完了，向我招了招手，让我下去。我在雪山上自言自语：“我不敢嘛！”说完我还是勇敢地滑了下去，突然前面又一个人，正当我想起爸爸的“侧身术”时，已经晚了，随着我的尖叫我应声摔倒了，爸爸笑着说：“没关系，再来一次”。这时妈妈走了过来，把我扶起来，关心地问我还疼不疼，我开玩笑地对爸爸说：“哼！你还敢笑。”

妈妈把我推上了雪山，我又随着爸爸滑下了山坡，摔倒，爬起，摔倒，又爬起…

我慢慢地学会了滑雪，自信地走向了更高山坡…

那天，我可真高兴。

因为是过年，我每天九点多还不愿意起呢，可今天爸爸一叫我，我就起床了。因为要去人造滑雪场，我心里异常兴奋。这是我第二次滑雪圈。上一次，我们租了一个大滑雪船，可这次只有单人坐的滑雪圈了。我不能和爸爸坐在一起，既紧张又兴奋。我拉着雪圈往人造雪山上走，到了上面，我往雪圈里一坐，抓紧了扶手，刚想让爸爸把我推下去，可看着陡峭的滑道，想一想都觉得害怕，但要是不玩，来这儿又有什么意义呢？我决定了，鼓起勇气，要滑了，可话一出口，我又想反悔了，于是，我立刻对爸爸说：“爸爸，稍稍等一下，我先做好思想准备！”过了一会儿，爸爸见我还没动静，也没告诉我，就把我推了下去。我“啊！”地尖叫一声，抓紧了扶手，感觉心都提到了嗓子眼儿，浑身的肌肉都紧张起来，腿却有些发软，但是感觉非常刺激，有种说不出的快感。一阵凉风吹过，感觉神清气爽。我看着蓝天，心里不那么害怕了。感觉还是挺好玩的，滑下来以后，我把雪圈提上去，还让爸爸把我推下去。

后来，我越滑越开心，滑到爸爸都累得不行了。我们拖着疲惫的身体，恋恋不舍地离开了滑雪场。虽然很累，但是想想滑雪带来的乐趣，我们还是非常快乐。

童年中的趣事很多，像天上的星星一样，数也数不清。每一件事都是五彩斑斓的，其中有一件事是让我念念不忘，那就是滑雪。

那是一个周末，我和妈妈来到了滑雪场，我一见到雪，兴奋地躺在上面打了个滚，弄成了个小雪人，妈妈喊着我：“快来，我教你滑雪！”

我们穿好了雪具，拿好雪橇，当我站在滑雪场地上的时候，看见别人“嗖”“嗖”在从上面滑到下面，有的人支撑不住身体，“扑通”一声倒在雪地上。有的人姿态优美，像演员似的做着各种动作，稳 定的从上面滑到下面。转眼间，妈妈也已经滑到了下面，大声的向我喊到：“不要慌，身体下蹲，重心向前，双手用力……”我没听完妈妈的话，双手一用力“嗖”的一声，我的身体像飞一样的冲了下 去“妈妈！救命呀！”我大喊着。我已经控制不住自己，“哐”的一声，我重重的摔在了雪地上，四脚朝天，滑雪板和滑雪橇被丢得很远很远，妈妈尖叫着向我扑来，抱起我，问我伤着没有，而我却哈哈 大笑：“太过瘾了，妈妈我再来一次！”就这样，我找到了我的雪具，一次又一次的滑下去，慢慢地，我掌握了滑雪的窍门。

这就是我第一次滑雪，在没有学会滑雪就感受到滑雪的乐趣。滑雪这件事成为我童年是最好的一个回忆，长大后，再细细品味，真是别有一番滋味呀！

在寒假里，我和妈妈一起去了石家庄滑雪场，那里景色宜人，空气清新，是休闲的好去处。

一进大门，就看到许多植物，它们郁郁葱葱，把这里打扮地春机盎冉。我们上了二楼，一股刺骨的寒风向我们吹来，我往后一看，一座庞大的雪山出现在我的'眼前，原来这就是入口。

因为妈妈还不太会滑，所以硬是要我陪她到初级道上滑，结果，我没刹住车就从上面滑下去了。我很担心妈妈，所以就想回头看看，没想到我就在转的那一瞬间，突然摔倒了，而且还来了个腾空翻，所以摔的我混身都疼。等到中午快吃饭时妈妈的裤子都结冰了，害的她都感冒了。

我们吃完饭，已是下午六点，我和妈妈开始滑轮胎。我坐着轮胎从滑道上飞奔下来，抬头仰望天空，似乎看见白云都在向我招手，我看到皑皑白雪就像看到蓬松的棉花一样，一定要在上面躺一会儿才肯罢休。那清凉洁白的雪迎面扑来，特别舒服好像一双冰凉的手在轻抚你的脸庞。

时间过的飞快，转眼间，变消逝在夕阳中。我和妈妈也节束了这次的活动，虽然已是夜晚，但我还沉浸在那段喜乐之中。

星期五，我，吕景逸，王冠骁，俞卢达和大人们一起去了大明山滑雪。

天气很好，阳光明媚，所以大家穿的都不是很。因为大明山的雪是人工制造的，滑雪场在山上，所以要先座巴士，再座缆车，才能到达。一下缆车，孩子们都蹦向滑雪场，“哇，这么大的滑雪场啊。”我大老远的就看到了一片的人和雪，我赶紧跑进滑雪装备场，拿了vip卡，租滑雪装备。终于，准备好了，我兴奋地走到滑雪场，因为鞋子没穿好，摔了个大跟头，爸爸一步一步的走了过来，然后对我说，“典典，你要像我一样踩稳了走，就不会摔跤了。”我听着听着，似乎找到了感觉，渐渐地可以越来越快了。

来到坐电梯的地方，看到许多人都在排队，我一边排一边看着滑雪的人，大人们一个个都摔跤，而且看起来还很疼。我心想：会不会我比他们摔得更惨呢？不知不觉，我到了山顶，爸爸从后面追了上来，对我说：“典典，你要不想摔跤的话，你的脚要呈八字，不要分得太开，滑下去的时候，会越来越快，你就要往下蹲，两个杆正八字往外面开，这样就会安全了。”我按照爸爸说的摆好，然后往下滑，结果稳稳到了底下。我开心地窃喜，我成功了。爸爸从后面追上来，表扬我，并让我多尝试几次，到后面我就会拐弯了。

我从这次的滑雪中，知道了：什么事，只要认真听，就一定能做好的。

我喜欢滑雪！

今天，我的心情很激动，因为我要去苏北地区最大的滑雪场——泉山森林公园滑雪场学滑雪。

到了滑雪场，妈妈帮我买好票，我便去领滑雪用具。我先领了滑雪鞋，滑雪鞋有点硬，使我的脚不能弯曲，有点难受。接着我又领了滑雪板，滑雪板长长的，头尖尖的，然后我再拿着滑雪杖便可以去滑雪坡滑雪了。

啊!滑雪坡真高啊!洁白的雪铺满山坡，滑雪的每个人都跃跃欲试，滑雪场上笑声一片，因为好多人都摔倒了。滑雪教练说:"滑雪时上身要直立，头部抬起目视前方，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。"我听完后觉得很麻烦，便迫不及待地自顾滑了起来。滑的时候，我腿呈外八字，半蹲，风在我耳边"呼呼"作响，可我因为没有保持平衡，摔倒了。我很痛，但我没有放弃，我爬上去后，又试了一次，可我又一次摔倒了，我仔细想想教练的话，我又坚持试了一次，这一次，我控制好了平衡，姿势也很正确，我成功了!我看看教练，教练也向我投来赞赏的目光，我也露出了胜利的笑容。

这次，我不但学会了滑雪，我还知道了一个道理:坚持，就是胜利!

今天下午，爸爸妈妈带我去了我一直向往的白鹿原滑雪场。

我们开车经过了大概40分钟到了滑雪场，因为是周末，人好多啊！好多哥哥姐姐已经换上了装备，脸上洋溢着兴奋的笑容。我们也迫不及待的换上了滑雪服，拿上滑雪杖和雪橇，就进入了滑雪区。看着好多哥哥姐姐很自如的飞快的从坡上滑下来，动作还很优美呢，我心里暗自想，原来滑雪也没有多么难呢，接下来看我的表演吧。爸爸妈妈让我从坡度比较平缓的简单区开始练习，我觉得那个看着好简单，就选择了坡度比较大的困难区。乘坐履带电梯来到滑坡的最高点，我正要往下滑，却被一个人撞了一下，这下糟了，雪橇的速度越来越快，根本刹不住，“呀，不好”，只听噗通一声响，我摔了个屁股蹲。我的爸爸可就惨了，他先是不小心把雪橇卡在了隔离网里，又是滑倒重重摔了一跤，因为爸爸比较胖，体重太大，倒地后半天起不来，我去扶他，刚起来一点，我两又都摔了下去，笑的我都直不起腰了。妈妈也未能幸免，她正准备给我和爸爸拍照，就被一个初学者撞倒了。

妈妈觉得我没有掌握滑雪的技巧，就请了个教练教我。在教练的指导下，我很快学会了正确的滑雪姿势和刹车方法。按照教练的方法，我又从滑坡的顶端往下滑了好几次，一次比一次好，连旁边的叔叔都夸奖我平衡力好。我觉得，干什么事情都不能使蛮力，要用正确的方法加上刻苦的练习，就一定有很大的进步。

滑完雪，我面红耳赤，妈妈给我买了香肠和果汁。今天可真开心！

终于等到放寒假了，妈妈说要带我去滑雪，我可开心了。

可是刚放假这几天天气太冷，妈妈说等到天气转暖马上带我去，我好期待啊！

终于暖和了，妈妈帮我约了陈怡静一起去。我们结伴来到滑雪场，这里好多人啊！我赶紧叫妈妈去租滑雪圈，我们带着滑雪圈顺着传送带来到雪顶上。妈妈和我说这些雪是人工制造出来的，“是吗”？ 我趴到“雪”上认真的看，才发现人工制造的雪是没有雪花状的，就像是冰箱里的霜一样。

我和陈怡静坐到雪圈上，妈妈们也准备好了，我们一起向下滑，我好害怕、好兴奋，不知道接下来会发生什么事情。我们往下滑了，耳边的风呼呼的叫，雪圈在转着圈的往下滑，吓得我和妈妈尖叫起来 啊啊啊啊······，很快我们就滑到终点了。回过神来感觉太好玩了，跟妈妈商量说“我能自己玩一次吗？” “你可以吗？”妈妈问，我高声的说“没问题！”陈怡静也要自己玩，于是我俩结伴滑 下去啊啊啊啊·······太好玩了，我们俩哈哈的笑着、叫着往下滑······

短短的一个小时就在我们的欢声笑语中溜走了，我们该走了，可我和陈怡静还没有玩够，妈妈们说“再玩还要交钱，太贵了，大人挣钱不容易，要适可而止才行”。我很理解妈妈说的话，说“我们走吧 ，谢谢妈妈让我有这次体验，我很开心，谢谢妈妈！”

一说到雪，你的脑海里一定萌生这样的一个念头：下雪该有多好啊！可以堆雪人，可以打雪仗。

但是，我玩得比这两种更刺激——滑雪。当我走进雪的世界的时候，看见一些滑雪高手从雪的顶峰滑下来，样子十分轻松，脸上洋溢着快乐的神情。在他们看来，简直就是小事一桩、小菜一碟嘛！我心里很羡慕他们，也决心尝试一下。当我坐上“冰梯”，来到“巅峰”时，心里的害怕织上心头。我闭上双眼，一个半蹲的姿态。就这样，我的长途旅行就开始了。耳边拂过雪的凉爽，一股凉飕飕的感觉。正当滑到半山腰，我就摔了下来。我努力想站起来，可心里越急，越没准儿。我试了好几次，都没能成功。最后，我使出了吃奶的劲儿，终于从雪地里站了起来。还没等自己准备好，它“自觉”地滑了下来，一路上，颠颠簸簸，构成了富有音韵、可爱有趣的“s”形。滑到平地上，我又重重地摔了一跤，浑身都麻木了。我心里沮丧，沮丧到了极点。我再次仰望那望而生畏的雪峰，又瞥见比我小的孩子从雪峰那儿滑下来，没有磕磕绊绊，一路通畅。现在，我的勇气和信心又涨到了高潮。我不怕疼，不怕摔，又做着冰梯“再打一战”！这一战，我派了两名大将——经验和勇气。我给它们下了道命令：尽心尽职，努力工作。这时，我心里想：这一战，只许成功，不许失败；只许一路通畅，不许磕磕绊绊！当我做完准备工作，倏地滑了下去。这次的感觉可大不一样，不仅一路通畅，而且我还感觉到了雪的热情。雪似乎是东道主，热情款待了我。

在上海，是不能经常看到雪的，可是在上海，我却体验到了雪的乐趣。在这的夏天，却让我冷了一把，那是因为这天，舅妈带我到了七星室内滑雪场。

一进门，服务员就甩出一个大包，我一接，不沉，到更衣室一看，原来是衣裤和手套。换好后我们在下面领了鞋子和滑雪板，走向了滑雪坡道，刚走到门外，一股刺骨的寒风迎面吹来，进入滑雪场。由于不熟，我只敢在滑雪坡向前道下面的平地上滑，玩了大约半个小时，我觉得在下面滑又吃力，又不刺激。于是想到低级坡道上滑一滑，便和舅妈一起站到电梯上，来到了低级坡道上，找了一块人少的地方，用雪橇一用力，滑板就飞快的向前驶去，开始还好，可到了后面由于风大，我的身体开始往后倾，好不容易挺到了平地，还是一屁股坐在了地上，第二次，我吸取了前面的教训，身体向前倾的很厉害，用雪橇一抵，又飞快的向前驶去。风在耳边呼呼的响，我顺利的到达了平地，当然这两次我都没拐弯。第三次我利用上一次滑雪的经验拐弯。结果顺利的饶过了三个人看看舅妈，几乎每一次都摔倒了，我们就这样，一直滑到了下午五点。

出来后，天气很热，可是由于我在滑雪的时间太长，所以感到这是多么的温暖。滑雪场太好玩，下一次来上海，我一定还来！

四月的最后一天,学校组织了一次社会实践活动.我们高一年级是前往七宝银七星滑雪场及七宝古镇进行参观和活动.

这天的气温达到了32度,可谓是"夏日炎炎",虽然天气闷热却丝毫阻挡不了同学们的热情.

上午,我们首先到达银七星滑雪场,对于我们这些90年代的学生来说,雪可是很罕见的,第一次能在冰天雪地的世界里畅游,与白雪亲密接触真的很让人兴奋.在教练的指导下和老师的陪同下,我穿上了滑雪衣,戴上手套,装上滑雪板,拿着雪橇和同学们一起进入了滑雪场.刚刚步入滑雪场,一股冷风迎面吹来,眼前是一个银装素裹的世界,好美!初学滑雪全靠自己摸索,无非是一步一小摔,三步一大摔.可是这却能锻炼我们克服困难的能力和勇气.每当有同学摔倒,总会有不少同学上前帮忙,一手拉一手把摔倒的同学扶起来,这时候,耳边似乎响起了一曲动人的团结互助之歌,也是一段优美清脆的友谊之曲,真的很动听,很悠长……

下午,我们继续前往七宝古镇和体育公园进行活动,体验了一番复古风情,感受到了自然之景的美丽.

从这次的社会实践中我想我们都学会了团结互助和不畏艰苦的精神,真是受益匪浅啊!虽然一次短短的社会实践活动就这么结束了,可是却教会了我们很多很多,留给了我们很多快乐美好的回忆和发人深思的思考题……

今年初三，天公作美我们跟随旅游团去安吉滑雪。

一路上大家有说有笑好不热闹。我们大概乘了6个小时的车，虽见群山连绵不断，但却平淡无奇。不料车子刚绕过一个山头，眼前景色突变，就像顷刻间拉开了巨大的帷幕，仿佛进入了一个童话世界。远看一座座连绵起伏的山被雪覆盖了，白茫茫的一片。公路两旁的翠竹被压弯了腰。

来到安吉县城吃过中饭，再乘半个小时车，到江南天池景区天荒坪电站滑雪。我们从车上下来，眼前的山川、河流、树木、房屋，全部罩上了一层厚厚的雪，万里江山成了玉洁冰清的世界。道路两旁堆满了积雪，你看！落光了叶子的不知明的树上挂满了亮晶晶、毛茸茸的银条儿，冬夏常青的竹子堆满了蓬松松、沉甸甸的雪球，美丽极了，我的心情非常激动，迫不及待地拿起一块雪球玩了起来。

我们登上高处远眺，江南天池景区雄伟壮观，远处的竹林间镶嵌着一条雪白的绸带，在阳光的照耀下显得格外夺目那就是我们的目的地——滑雪场。 那里游人如织，远看像黑黑的蚂蚁在飞快的前进。进入滑雪场，我们迫不及待的去领滑雪用具。穿上滑雪用具后，刚刚还不适应连站都站不稳，连滚带滑弄的满身是雪，后来慢慢的学会了，我来到了高坡，顺雷不及掩耳之势滑了下来，实在是太刺激了。

时间像飞鸟，就这样我们玩了3个小时，大家就去吃晚饭了，今天我们的旅程结束了。

冰雪体育旅游成为我国北方冬季最为流行的旅游项目之一，不仅增进了国民的身心健康水平、提高生活质量，还有力地促进了区域经济的发展。吉林省是中国冰雪运动的主要基地，吉林省积极实施政府主导发展旅游业战略。把旅游业作为支柱产业加快培育和建设，旅游产业发展环境得到进一步优化，全省旅游业呈现快速发展势头。特别是2007年长春成功举办了第六届亚冬会，有力地推动吉林省冰雪体育旅游业的发展，并带动了相关冰雪体育产业的发展。拉动了体育消费，成为新的经济增长点，促进了吉林省地方经济的发展。一、体育旅游及冰雪旅游体育旅游是体育与旅游相结合的健身方式。体育旅游从广义上可概括为旅游者在旅游中所从事的各种身心娱乐、身体锻炼、体育竞赛、体育康复及体育文化交流活动等与旅游地、体育旅游企业及社会之间关系的总和。是指旅游者以参与或观赏体育活动为重要目的的旅游活动，是体育和旅游的结合。分为以探险、趣味、健身为主的参与性旅游和以观赏体育比赛、娱乐为主的观赏性旅游。冰雪旅游是指人们在冰雪环境中进行的综合旅游活动，是短期体验冰雪文化的一种休闲方式。主要是冰雪健身运动及欣赏、冰雪艺术欣赏、冰雪文化娱乐、冰雪民俗活动等。冰雪体育旅游已成为体育旅游的一个新亮点，是体育旅游的一个重要组成部分。二、吉林省冰雪体育旅游的开展现状及优势吉林作为生态旅游名省、东北亚核心地区，位于北半球的中纬度地带，积雪期长、雪质好、温度适宜，独特的自然地理条件使其冰雪资源非常丰富，不仅适用于冰雪运动竞技，更适合冰雪体育旅游娱乐活动，其得天独厚的自然条件在全国也是极少见的。更有着长白山、松花江、松花湖、雾凇等名胜及许多重要的历史、人文景观，是旅游度假的理想之地，每年各地举办的各种以冰雪娱乐为主题的冰雪节都接待大量国内外游客，特别是2007年吉林省成功举办了第六届亚洲冬季运动，这期间吉林省接待旅游者人数超过600万人次。同比增长:旅游收入达45亿元，同比增长25%，约占全省旅游业总收入的16%，冰雪旅游给吉林省带来了可观的经济收入。同时对吉林省的冰雪体育旅游发展、场馆设施建设都起到了积极的促进作用，全面提升了吉林省冰雪旅游形象和冰雪旅游产业水平，提升了吉林省冰雪体育旅游的规模和档次。目前，吉林省具有22个一定规模的滑雪场，集中分布在长春、吉林、延吉、通化这几个城市，其中有11个滑雪场集中在长春、吉林两地。这些滑雪场不仅供专业运动员训练使用。也对旅游观光的游人开放。吉林市北大湖滑雪场、松花湖滑雪场，长春净月潭滑雪场、长春莲花山滑雪场、吉林省滑冰馆、吉林省速滑馆、长春市五环体育馆等一批场馆是我国目前综合条件设施最好的冰雪运动场馆。长白山高山冰雪训练基地也是我国唯一的高山冰雪运动训练基地。此外吉林省还有一些以娱乐或培训项目为主的滑雪场，距离城市较近。有的就在市内，交通便利，功能完备。非常适宜发展滑雪旅游。而群众性的冰雪娱乐场地则遍布全省各地，以娱乐为主的冰雪活动开展的如火如茶、丰富多彩。吉林省现在正在对现有的几个大型雪场进行投资扩建，建设高标准的配套实施，增强接待能力，一定会有力地促进吉林省的冰雪体育旅游发展。三、吉林省冰雪体育旅游存在的问题随着我国冰雪旅游市场的发展变化，全国开展冰雪旅游的已有20多个城市，竞争逐渐进入白热化阶段。吉林省冰雪体育旅游的现状不容乐观，要深入研究，解决实际存在的问题，才能保证吉林省冰雪体育旅游的可持续性发展。(一)缺乏名牌战略意识，知名度较低虽然吉林省冰雪体育旅游在国内外具有了一定的知名度，但市场并没有得到充分开发，缺乏塑造吉林冰雪旅游名牌的整体战略意识，没有树立吉林省冰雪旅游的整体形象，现有的资源还没有得到充分的开发和利用，冰雪旅游项目显得单调。从人力、财力的投入和宣传力度上还不够，尽管吉林省自然环境优于黑龙江省，但冰雪旅游的知名度明显低于黑龙江省。还没有像哈尔滨的冰灯、冰雕这样在国内外游客中耳熟能详的知名品牌。(二)尚未形成冰雪体育旅游产业链。基础设施不完善目前，吉林省除2-3个大型滑雪场软硬件条件优良外，其它的雪场相配套的交通、住宿、饮食等基础设施相差甚远。成规模的冰雪娱乐公园也仅限于长春、吉林两市。很多从业人员素质不高，冰雪体育旅游专业知识、服务质量工作无法满足越来越多的游客的需求，从而影响了吉林省冰雪体育旅游的可持续发展。(三)缺乏统一的科学管理冰雪旅游近年已被吉林省列为重点发展支持的一个行业，并已出台了相关政策、法规，发展速度快。但还缺乏冰雪旅游从开发、建设以及管理等方面的总体规划。特别是无序开发、私建小雪场，必要的基础配套设施也无法跟上，专业人才有相对较少，加上管理者在指导思想、经营意识和法制观念上还存在着不同和一些偏差，相互排挤、无序竞争，各自为政，仅仅是为了获取经济利益，呈现出散乱的状态，损害了吉林冰雪旅游的整体形象。四、促进吉林省发展冰雪体育旅游的对策(一)政府要加强对冰雪体育旅游的科学规划和管理冰雪体育旅游的开发必须要以政府为主导，科学规划和规范管理开发与建设冰雪体育产业和旅游产业，以防因重复性建设而造成的对资源浪费和破坏。在政策上给予支持，财政上给予扶持，积极鼓励社会投资，也可以引入企业、外资的投资，多渠道融资开发冰雪体育旅游市场，加大冰雪旅游的建设投入，并在相关配套设施、相关产业方面进行宏观调控，逐步调整和改善产业结构，达到规模化、集团化，这样有利于形成冰雪体育旅游的产业体系，全面提升吉林省冰雪体育旅游的竞争力，实现吉林省冰雪体育旅游的可持续发展。同时旅游企业应与有关部门密切配合，积极吸收国外先进的管理经验，针对广大游客对冰雪体育旅游的需求，做出可行性发展规划，促进企业自身的提高和发展。(二)打造吉林冰雪体育旅游产业吉林是我们国家生态试点省，旅游资源丰富，发展冰雪旅游促进了吉林省与国内、国际间的经济贸易合作，可以有效带动交通、通信、餐饮、服务、旅游产品等相关行业的开发。随着人们收入提高、生活需求多样化，必然会改善消费结构，发展旅游拉动内需，是拉动当前和长远经济发展的重要途径，是最具有潜力的经济增长点。(三)加强宣传，打造名牌，提高知名度吉林省的冰雪体育旅游的自然条件及硬件设施并不比黑龙江省差，但从冬季旅游人数、收入来看却远远比不上黑龙江省。主要就是宣传力度差，没有精品、名牌产品。导致在国内外的游客中的知名度较低。1要加强宣传力度。吉林省各地每年都要举行一些冰雪节活动，像中国吉林国际雾凇冰雪旅游节、中国长春冰雪旅游节暨净月潭瓦萨国际滑雪节、中国，吉林查干湖冰雪捕鱼旅游节、中国长白山国际冰雪文化旅游节等活动是国内著名的大型冰雪活动，每年都吸引了大量的国内外游客。2007年长春又成功举办了亚冬会，形成以竞技滑雪与旅游滑雪相辅相成的和谐体系。这些都是宣传吉林冰雪体育旅游的好机会，以此树立吉林省作为我国滑雪旅游胜地的形象，提升吉林省在全国冰雪旅游行业的地位。2树立品牌意识，打造精品。要利用中国四大景观之一的“吉林雾凇”、长白山等省内人文和自然名胜的效应，开发独具魅力的冰雪旅游精品热线、打造特色鲜明的冰雪旅游品牌，满足不同层次、不同类别的滑雪旅游者的需要。才能做大、做强吉林冰雪旅游市场，增强吸引力，真正把资源优势变成产业优势，推动相关冰雪产业链建设，把吉林冰雪体育旅游推向全国乃至世界。3开发冰雪旅游纪念品。开发富有吉林特色的冰雪旅游产品和新颖别致的纪念品不仅可以增加旅游收入，也是宣传吉林冰雪旅游的直接形象“广告”。(四)加强冰雪体育旅游场馆的合理开发在保护生态环境的条件下统一规划。合理开发，整合现有资源，面对不同消费者，形成各自特色。达到人们冬季体育运动娱乐健身的目的，满足人们对冬季体育娱乐的高品位需求。(五)提高管理水平，改善软硬件条件随着冬季冰雪旅游的不断升温，吉林省冰雪场馆设施建设的不断完善和知名度的提高，在管理上、软硬件上还应再进一步提升。首先要改善经营管理水平，加强服务意识，提高综合服务水平。要不断引进高水平的经营管理人才，引导大众娱乐体育需求，扩大消费。其次，要以国外高水准的冰雪体育旅游地为标准，学习其先进经验，建立与之相适应的场馆娱乐设施和服务标准，加强交通、食宿、通信等相关配套设施建设，这样才能吸引更多的游客在冬季来吉林省旅游。

在高校体育教学中实施心理健康教育的研究[前言] 大学生心理问题发生的频率加快、范围加大和程度加深。有数据表明：“在我国20世纪 80年代中期，23%~25%的大学生存在心理障碍，90年代上升到25 %，近年来已达到30%，存在心理障碍的人数还在不断增多”。[1]使得我们不得不更加关心大学生心理健康问题。任长顺在《不同运动项目对大学生心理健康水平影响的调查研究》中提出“大学时期是大学生良好心理习惯的形成和心理逐渐走向成熟的关键时期，近年来随着现代人对健康认识的转变，有关大学生心理健康问题也越来越受到广泛关注。大学时期同时也是人的一生中心理变化最大的时期。他们既要应付生理变化带来的心理问题，还要应付社会环境变化产生的心理矛盾，常常处于错综复杂的心理矛盾之中。不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题”[2]。曾四清在《高校体育教学中培养学生心理健康的途径》中提到“心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法”[3]，而刘卫平、李平等认为体育教学恰恰在这方而具有得天独厚的优势， “以思维活动为主要活动方式的文化课，由于学生的心理思想和外部行为不宜表现，所以在课堂中实施心理健康教育多以理性的说教为主，学生的主体参与水平仅处于较低的被动认同活动阶段，故难以实施有针对性、及时性的教育来改善增进他们的心理健康水平。相比之下，体育实践课由于它具有群体性、竞争性、艰苦性、娱乐性、释放性、外显性等特点，故可以看成它是个社会活动的缩影，或者说是社会活动模拟游戏化，人们沉浸在体育实践课活动中，会感受到丰富多变的刺激，也会体验到几乎和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突。所以，它更易于有效地把培养学生的心理健康意识与心理健康行为有机地结合起来，使学生能在寓心理健康教育于课堂身体活动的过程中主动加强主体的参与性，并充分地体验、领悟、内化，然后附诸实践直接接受实践的检验”。[4]正因为体育教育在这方面表现出来的优势，使得越来越多的专家学者关注体育对心理健康教育的积极影响。本课题主要是从平时的课堂教学出发，研究体育运动本身会对心理健康产生积极的影响、各种不同教学手段对学生的心理产生的不同影响以及心理健康教育的评价，使体育教师在课堂体育教学过程中渗透和实施心理健康教育更具操作性和可行性，从而促进大学生健康心理的形成，减少心理问题的发生。[主题] 大学阶段是人们接受系统的学校教育的最后时期，也是人们进入社会前的最后阶段。大多数学生离开了家长而独自生活和学习，其中有来自日常生活的苦恼、有与同学交往过程中发生的关系矛盾、有学习中的困难和挫折以及即将毕业进入社会而产生的就业压力，因此，高丹娜在《如何在高校体育教学中改善大学生的心理健康》提出本阶段“是人的一生中心理变化最大的时期”[5]；同时还要应付生理变化带来的心理问题，从而常常处于错综复杂的心理矛盾之中。不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题。一、体育运动本身会对心理健康产生积极的影响。 心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法。于勇在《体育教学与心理健康教育》研究中表明体育运动由于本身特点决定了其在促进心理健康方面具有巨大的效应。“1、体育锻炼能促进认知能力的提高 体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速准确的判断与感知，从而快速协调自己的身体以保证动作的完成，从事长期的运动能促进人的知觉能力的发展，提高人的反应速度和知觉判断能力，使人变得敏捷、灵活。2、 体育锻炼能获得良好的情绪体验 体育锻炼能带来流畅的情绪体验这是一种理想的内部情绪体验状态，在这种状态下，人们能忘我地投入到运动中，并产生来自于活动过程本身的直接兴趣和享受，这是一种在学习、下作、交际中所无法产生的情绪状态。研究表明：用力的运动可使人减少情绪上的负担，甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担。3、体育锻炼能强化“自我概念”，对自尊产生积极影响 “自我概念’，是个体主观上关于自己看法和感觉的总和。自我概念是相对稳定的，在适应社会的人格的形成方面起很大的作用。众多研究表明:体育锻炼可使自我概念清晰度明显提高，肌肉力量、情绪稳定性和外向性格呈现正相关，通过力量训练个体的自我概念显著增强。4、体育锻炼能协调人际关系 随着社会的发展以及生活节奏的加快，许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联系和人际交往，体育活动是一种很好的增加人与人之间接触的形式，在活动中共同锻炼、相互竞争、团结合作、相互交流，可以使个体忘却烦恼和疲劳消除孤独感，使身心得到舒适的体验，产生良好的情绪状态。5、体育活动能降低应激反应，消除疲劳应激是指个体对应激源或刺激所做出的反应。锻炼会引起人脑释放自然合成的镇静剂一一内啡肽，发挥作用时，内啡肽具有阻断大脑中与应激有关的化学反应的作用。有研究表明，体育锻炼能提高诸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，这就能减少疲劳的产生。6、体育锻炼能预防和治疗心理疾病 焦虑和抑郁是人学生遇到的几种最为常见的情绪困扰，1990年诺瑟等人的研究表明，一次性活动和长期的身体锻炼均能有效地降低抑郁；身体锻炼既可降低特质性抑郁，也可降低状态性抑郁，身体锻炼既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁，有氧练习(低强度、长时间)和无氧练习(高强度、短时间)均可降低抑郁；体育锻炼与心理治疗相结合更能有效的降低抑郁”。[6] 教学过程是具有目的性和计划性的，它可以根据具体的教学内容，从中挖掘出具有心理健康教育的素材，从而有目的来“改善和调解大学生的精神状态，使其适应繁重的学习生活及来自各方而的压力，树立积极向上的思想意志品质，培养学生自强、自立、自尊、自爱的健康人格，为成功走向社会打好基础。其次，体育活动是在一定的社会环境中进行的，总是与人群发生着交往和联系，在活动中要努力控制和约束自己的内心冲突，这对培养协调人际关系，扩大社会交往，遵守公共生活中的基本道德行为规范起着积极的影响” 。[7]同时在教学过程中通过不同体育活动内容、教学方法和手段，可以缓解心理矛盾、消除忧郁和焦虑等各种心理问题、调节心理状况、维持心理平衡。二、体育教学中心理健康教育的手段。1、不同的教学内容是会产生不同的心理教育作用。 “田径培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚忍不拔、奋发进取、开拓进取、吃苦耐劳等良好的心理素质。”[8] ；“而在球类教学中，提倡集体主义精神，做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，可培养关心他人、关心集体的良好心理素质。”[9] ；“太极拳特别强调‘知己’功夫的练习，‘看熟’、‘懂劲’的阶段也就是‘知己’的阶段，通过‘知己’功夫的锻炼，可以明显提高太极拳锻炼者对‘自我’的认识。自我概念和自尊水平的提升都极有利于练习者健全人格的培养。”[10] ；“游泳、滑冰、跳马及双杠等既具有表演风格又具有挑战性的项目，这要求学生不断克服怕摔跤和去怕担风险等胆怯心理，去战胜困难，越过障碍”[11] ；“体育舞蹈具有增进人际交往和友谊,满足人民精神需求,提高反应能力、适应能力和自我表现能力,增强自信心的作用” 。[12] ；“健美操、艺术体操课是人们交流思想、打发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式之一，在优美音乐的伴奏下，人们自我封闭的意识在这里得到彻底解脱，活动中融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们沟通和交往的意识和欲望”。[13]刘卫民,李 平在《体育教学中实施心理健康教育论纲》也认为：“在体育教学中，可利用不同体育项目的运动特点因材施教。如对那些性格内向、不善言辞交际、不合群的学生可让他们多参加足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体性活动项目，并多采用激励的方法，提供发言和练习的机会,以改变孤僻的个性，逐步适应与同伴交往，形成合群的心理定势；对那些处事犹豫不决、不够果断的学生，可让他们多参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏跑、击剑等反应灵敏性活动项目，并在练习中提出严厉的硬性要求，以培养其坚强的意志，果断和百折不挠的品质；对那些胆子较小、做事怕风险、难为情的学生可让他们多参加游泳、滑冰、滑雪、拳击、摔跤、平衡木等冒险性活动项目，以培养他们勇敢无畏跨越障碍的精神品质；对那些易于急躁、感情易冲动的学生可让他们多参加下棋、太极拳、慢跑、远足、游泳、骑自行车、射击等持久耐力性活动项目，以培养他们自我控制能力，改变易急躁、冲动的特点；对那些做事信心不足的学生可让他们多参加跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等简单性活动项目，使他们易看到自己的进步，并及时肯定他们的进步，提高其成就感，从而增加他们的自信心；对那些自负、爱标新立异的学生可让他们多参加跳水、体操、马拉松、艺术体操等难度较大的活动项目，或让他们与比自己水平高的对手比赛等，以改变他们的骄傲之气；对那些遇事易紧张的学生可让他们多参加足球、篮球、排球等紧张激烈的比赛活动项目，从而使他们在激烈的练习和竞争中锻炼自己冷静、沉着思考的心理品质”。[14] 2、有研究就专门针对不同的教学方法对心理健康所产生不同影响。熊亚红等在《大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨 》认为：“1）、小群体互助学习法，它加强了对责任感、创造力、协同意识、竞争意识的培养，极大地促进了学生间良好人际关系的建立；2）、模拟训练及意念训练法，它可提高学生的自我控制能力，增强自信心，提高了心理适应及调节能力；3）、创设情境法，它可以激发学生的兴趣和情感，使其获得积极的感受和认识，产生积极的内心体验，并最终内化为认知结构，培养出良好的思想品质；4）、过程启发式教学法，它从根本上解决了如何使学生学会5）、调整法，它可平静学生的心情，缓解紧张的情绪，是舒缓学生心理的一种极好方法。另外，经常采用的方法还有移情体验法、角色扮演法、认知矫正法、游戏法等”[15]。3、研究显示不同教学手段对学生的心理也会产生不同的影响。熊亚红等在《大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨 》提出：“1）、强调改变练习的背景环境，提高学生心理的抗干扰能力和生存能力；2）、加强角色和地位的互动性，以培养他们的组织能力、适应能力和善处人际关系的能力，以及乐于助人的良好行为品质；3）、利用异性效应组织练习，使学生在异性面前抑制自己的不良行为。弘扬良好的思想品质，培养并发展他们健康向上的人格；4）、引入体育竞赛的竞争机制，激发学生的兴趣和成就动机。这有利于学生形成积极向上的精神和竞争意识，提高自身的独立意识和能力”。[16]三、体育教学中实施心理健康教育的测量评价 侯世勋等在《高校体育课加强心理健康教育之探讨》中提出，“把对学生的心理健康评价纳入考试体系，能促使学生学习心理健康知识、树立心理健康意识、优化心理品质，形成良好的个性心理。心理健康的评价可分为两个方而：一是理论知识.应列入体育课程理论试卷中，以便考查学生掌握心理健康知识的状况；一是心理健康评价表测评.对学生心理健康状况进行较全面评价，将评价结果反馈给学生，使学生及时了解自己的状况以及如何完善自我。这一措施的实施，不仅能够及时掌握大学生心理健康的动态，为有效地培养大学生心理素质提供科学依据，同时弥补了目前考试体系中存在片而性的问题”。[17] 刘卫民、李 平在《体育教学中实施心理健康教育论纲》认为要“建立学生心理健康教育评价指标体系应依据各级在校学生的生理和心理发展特点，以及在体育教学中实施心理健康教育的特定目标而制定。因此，应区分小学生、中学生、大学生的不同情况，但平要指标体系应包括对待学习的态度，成就动机，适应能力，交际能力，行为能力，创造能力，预见能力，情绪反应能力，健康人格等，其具体的方法是和体育实践课中测量评价学生的心理负荷方法相同，即先运用教育观察法对各主要指标的细化标准进行测量，然后再运用模糊数学综合评价”。[18][总结] 体育运动本身会对心理健康产生积极的影响。教学过程可以根据体育运动所具有的功能，挖掘各种好的心理健康教育素材，通过不同的内容、不同教学方法、教学手段以及借助科学可行教学评价从而更加有目的的、有计划的促进学生健康心理的形成，从而在促进学生身体健康的同时，进而促进心理健康。“在体育教学中渗透心理健康教育是体育与健康教育结合的必然要求，也是开发体育多元功能的需要。”[19]参考文献[1]曾四清.高校体育教学中培养学生心理健康的途径[J].渭南师范学院学报,2003(2):88-90[2]任长顺.不同运动项目对大学生心理健康水平影响的调查研究.哈尔滨体育学院学报,2004,(02):36-37[3]曾四清.高校体育教学中培养学生心理健康的途径[J].渭南师范学院学报,2003(2):88-90[4]刘卫民，李 平.体育教学中实施心理健康教育论纲[J]，湖北师范学院学报（自然科学版），2003，23(1):18-21[5]高丹娜.如何在高校体育教学中改善大学生的心理健康[J].西安体育学院学报,2004,(S1) :168-169[6]于 勇. 体育教学与心理健康教育[J]. 湖北体育科技,2005,(3):343-345[7]李安民,等.集体项目和个人项目运动员自信心的比较研究[J].武汉体育学院学报,2003,(04)[8]孙秀芝.体育教学与心理健康教育[J].沧州师范专科学校学报,2005.(3):106-107[9]孙秀芝.体育教学与心理健康教育[J].沧州师范专科学校学报,2005.(3):106-107[10] 杨祥全.太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究[J].天津体育学院学报,2003,(1): 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