虚实结合训练体系研究论文

我们经历了必须见面沟通、发电报、打电话、QQ、MSN，到现在有了各种APP软件，比如微信。可是，我们的沟通效果却越来越低。为什么呢？ 调查报告显示：过去的人看电视要2分40秒才会转台，而现在转台平均只要25秒，现代人越来越难以对交流产生兴趣和保持专注度。所以，怎么让沟通更为有效，就变得非常重要。 很多职业，包括但不限于：公务员、航空、服务业、保险、客服、销售、讲师、人事；还有一些身份，比如说：妈妈、文艺青年，一些对自己要求比较高的人、热爱旅行的人，说“世界那么大，我想去看看”的人。对这些人来说，声音就是你的第二颜值。 友好沟通的3个声音标准： 1、声音不能有紧张感； 2、口齿清晰； 3、声音要自然、自信。 那么在说话中，说话的温度到底决定了多少？表达分为口头部分和非口头部分。关于表达，有一个来自加州大学的重要研究定律： 7/38/55定律 。 如果按照表达的满分是100分来算，这个定律代表什么呢？ 1、55分是仪容、仪态、穿着、颜值、肢体语言（我们也管这叫气场） 2、38分是声音：说话的节奏、语调，声音的表现方式，吐字归音，声音的温度，第一和第二加起来，如果不超过60分会让人觉得你没有见识、没有教养（比如一些声音尖锐的推销电话等等）； 3、7分是语言的部分（说话的内容），语言和声音不是一回事，语言是说话的内容，声音是表达的技巧。 到底怎样练习声音的温度呢？ 区分实声和虚声，做到虚实结合、转换自如。 1、当你用嗓子（喉原音）说话，没有用到气息的时候，这个时候没有气流摩擦音，这个就是实声。 实声的特点：质朴、热情、明亮； 实声的缺点：容易显得笨拙。 2、当你的声门打开，声带不振动，完全是气流发声，这个就是虚声。 虚声的特点：委婉、细腻、变化丰富，适合表达感情； 嘘声的缺点：容易显得不真诚、虚假。 3、声门轻松闭合或者是半闭合，会发出柔和的虚实声。 破解：通过虚实结合，完成声音的色彩变化。如果做到这一点，在沟通中就会显得很友好，容易被人接受和信赖。 虚实结合怎么练？ 1 放松和稳定喉咙 通过从高到低的一声叹气，让我们的喉咙松开。 动作要领：先放松张嘴吸气，感受到一股凉凉的气息撑开了你的喉咙，喉咙感觉松松的，让声音随着气息从高到低流淌。 2 发气泡音 气泡音既可以放松我们的喉咙，缓解声带的疲劳，还可以作为大量用声前的热身。 动作要领：吸气，口腔打开，身体放松，用微弱的气流振动声带，发出一串较低的、断续的、像气泡一样的声音“a”，气泡大小一致，均匀，颗粒感越明显越好。 3舌位靠后针对练习（改善压喉） 音节训练：g、k、h、ou、ao、ang、eng、ong。 补充知识点：要改变不正确的发声心理，不要超过自身发声器官的能力去刻意追求某种音色，比如，男生想要声音浑厚就刻意去压喉，不要这样做。 4舌位靠前针对练习（改善提喉） 音节训练：i u 补充知识点：女生想要声音清脆就会扯着嗓子喊，不要这样做。 5开口音、闭口音练习 汉字的读音因为韵母不同，分为开口音和闭口音，发音时嘴巴张着的就是开口音，发音时嘴巴闭着的就是闭口音。 开口元音：a o e；闭口元音：i u ü。 6开口音和闭口音有什么区别？ 中国“五四”新文化运动的倡导者之一。语言学家钱玄同讲述的故事：女明星因为补牙只说闭口音的故事。 结论：虚实结合的不同使用会有完全不同的温度，沟通效果完全不同。 课后训练：平时要注意什么？ 1把自己讲的话录下来。 找一段话、或者一篇自己喜欢的文章，用最自然的方式朗读。 2观察。 反复听自己的朗读，换位思考，如果你是对方，听见这样的声音，会有什么样的反应？销售vs客户、面试候选人vs考官、婆婆vs儿媳、妈妈vs孩子。 3对着镜子练习。 录完、听完，知道该怎么改进后，照着镜子练习。 练习小窍门 ： 1、保持微笑（提笑肌）。对方听得出你是笑脸还是臭脸，因为肌肉的位置会改变你吐字归音的状态； 2、音调的变化（千万不要大喊大叫）。在微信里、电话里说话的声音要比你正常音量稍微低一点，这并不会让你显得柔弱，反而让你显得沉稳、自信； 3、做开口、闭口的动作（可以通过“啃苹果”的练习，想象自己拿着苹果大啃一口，把牙关打开）。放松上半身（肩膀、脖子、腹部），声音就会显得比较温和，反过来，身体紧张会导致声音有压迫感、嘶哑、不愉快； 4、注意重音和停连。讲话时停顿不能过少，一口气讲完更显得咄咄逼人。想要投诉时要注意，调整呼吸，注意重音和停连，不然对方根本听不清楚你想要投诉什么； 5、在使用微信语音时，话筒和嘴巴呈现35度到45度角，声音呈小扇形会更清晰。离得太近声音会破，有喷气声，离得太远则会听不清楚；打电话时，手机不要拿得过远或过近，嘴巴不要贴在话筒上。 声音在表达中占38%的作用，一个拥有好人缘的声音是很有沟通力的；虚实结合让你的声音有温度、有层次，让你显得更友好。

阀篇用虚实结合手法写成的学生作文给你参考吧！

考 试

郑小娟

“同学们，今天晚上考数学，好好复习。”数学老师对我们说。接着语文老师来

接班了：“大家注意，明天考语文第六单元。”后面又来了物理老师：“我说个

事情，在星期天，要搞一个测验。”“哇！怎么这么多的考试啊！”同学们正在

感叹，化学老师进来了，他说：“听着，我给大家说……”还未说完，我们便叫

了起来：“明天考试，好好复习。”化学老师笑了……

接着，是我们紧张地复习。我数学定理还未背完，又拿出语文书匆匆忙忙地复习

起来了，突然想起物理还有一个问题未弄懂，便又拖出物理书，拿物理书看见化

学书，又觉得化学还成问题……刚看了几页，“叮零零”下课了，我无可奈何地

叹了口气：“完了，只好开夜车了。”于是慌慌张张抱起书就跑。

跑进寝室，用最快的速度洗完脚，便上床仔细地看起了书，可刚一会儿，灭灯铃

又响了，寝室里一下没了光亮。灭灯铃，你好讨厌，我恨死你了。没办法，只好

用被子盖住，在里面用手电筒看书。可这样很难受，又忍不住打起了呵欠。几个

呵欠之后，我睡着了。

“叮零零”，起床了，我一骨碌爬起来，一看表：“天啊！时间咋过得这么快。”

手忙脚乱地洗脸，漱口，梳头，冲进教室看起了书。“做操了——”外面，值

班老师拿着喇叭喊。哎！我伸了个懒腰，加入了做操的队伍。

上早自习了，我可以好好看书了。“啊—嚏——”我打了个响亮的喷嚏，糟了，

怎么感冒了？马上就要考试了，叫我怎么办？

“考试了，快坐好。”老师叫着。拿到试卷，我发昏了，卷子在我面前模糊起来

我……不用说，语文考得一团糟。接着化学、物理这些科也没有好结果。几乎

每一科成绩都给我当头一棒，几乎每一道题都感到陌生。我该怎么办呢？犯愁中

历史老师抱着卷子神气十足地进来了，我心中好怕。发卷后，我做了一道又一

道，好容易。我好高兴，老师见了，立刻给我号了一个一百分。我高兴地叫了起

来，还跳呢！

“郑小娟，你干什么？深更半夜，打什么床？”下铺的同学对我说。“什么，我

打床？”我醒了，原来我是在做梦。

起床了？妈呀！今天还要考试，我一骨碌起床，便去教室看书，但愿老天保佑，

今天的考试顺利……

阳光，公平无私地洒落在每一个人头上。

清晨的阳光明亮而透彻，万物为之欣喜；雨后的阳光幻化成彩虹，尽情展示世界的美丽；严寒之后的阳光温暖而舒适，向你诉说着重逢的喜悦、友情的珍贵。阳光会让你狭窄的生活变得开阔，让他乐枯寂单调的日子变得丰富多彩，让你用浪漫的想象驱走现实的郁闷。

其实，真正的阳光是要用心去感觉的。和阳光对话，你会感受到光明、快乐、温暖、向上、力量……如果你是阳光的朋友，就会有一副红润健康的面孔和一窗明亮清朗的心境。

早晨，阳光以一种最透明、最透彻的语言和成长着的树叶攀谈。茂密的叶子，立即兴奋得舞动在梢头，通体明亮，就像黄金铸打成的一页页箔片，炫耀在茂密的枝梢间。

而当阳光微笑着与大地上的鲜花亲密地低语，花朵便赫然昂起头来，那些蜷缩在一起的忧郁的花瓣，也舒展开了容貌，像一个个洗耳恭听教诲的耳朵。 瓦蓝的天空，在一丝丝、一缕缕如飘絮般的白云的伴随下，你从街上走过，你是否留意到如水般的阳光。

阳光的普照，有如是在对大众作演讲的演说家，让人昏昏欲睡。阳光动听的声音，回响在清晨时寂静的丛林，严寒之后绿意萌动的春天，以及黑夜到来之前宛若油画的黄昏。

这些让人陷入冥思的时刻，阳光会以动情的语言向你诉说重逢的喜悦，友情的温暖，哪怕是短暂的离别而产生的忧伤。倘若是雨后的斜阳，彩虹将以那五彩缤纷的美绽放出来———赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫。

从远处的山根忽然伸展出来，腾空架起一道亮丽的风景线，你的整个身心好像都被从地面轻盈地送往了天空。现实的忧郁会被一种浪漫的想像，如微风吹过一样消解了。

等待阳光与你对话，感受光明、温暖、一种向上的力量。即使是喁喁私语，那声音里也没有卑琐和阴暗，没有湿淋淋，怯懦的哀伤。

你得像一个辛勤的园丁，像风一样在白杨树的枝条上翻动叶子，在光点里把握阳光的语言节奏；你得像一个朴质的农夫，把手指 *** 疏松的泥土里，感知阳光温暖的语言力度。 如果你和阳光是亲密搭肩的朋友，那么阳光会给你一副红润健康的面孔和一窗明亮如镜的心境。

阳光，是一种语言，一种亲近大自然的语言…。

这是一篇高考满分作文在忘记与铭记的两岸四川一考生席慕容说：“生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。”

在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。我们乘坐着各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道──忘记该忘记的，铭记该铭记的。

行走在人生路上，我们笑看窗外花开花落、叶枯叶落，静观天外云卷云舒、风停风起。在路上，我们经历着太多太多悲喜交集的事，在生命之河的航行过程之中，我们学会了忘记该忘记的悲欢之事，学会了铭记该铭记的点点滴滴。

东坡披发仰天大呼“大江东去”，他面临的那些烦心琐事顷刻之间沉入滚滚波涛之中，消失得无影无踪。壮阔的滔滔江水让东坡选择忘记，忘记那些失意、悲伤，忘记那些仕途的不得意。

陶潜伴着“庄生晓梦迷蝴蝶”中的翩翩起舞的蝴蝶在东蓠之下悠然采菊。面对南山，渊明选择忘记，忘记那些官场的丑恶，忘记自己遇到的所有不快，这是心灵的选择，这是过河人在“河”的两岸所做出的明智的选择，这更是明智的“摆渡”。

人们在河的左岸停留着，在这之外，同样又有在右岸快乐生活着的人们。坐在池边亭下泪流满面的独酌的易安居士，用她的文字告诉我她永远铭记着这一生之中所经历的点点滴滴，那是她在“争渡”途中所做出的选择。

海子用“面朝大海，春暖花开”告诉我“从明天起”他将记住所有的人生之“水”，因为那是他用于“浇灌”他的“花儿”的“玉露”。三毛用她的文字永远地记住了撒哈拉的灵魂。

凡？高用《向日葵》永远记住了他的“船”……这些是生命之河两岸的人生，这是忘记与记忆的选择。风吹起花瓣如同阵阵破碎的童年，决荒的古乐诠释灵魂的落差，躲在梦与记忆的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断所有记忆的来路，由分明的笑和谁也不知道的不分明的泪来忘记该忘记的不快和琐碎，来铭记该铭记的深刻与永恒。

茕茕白兔，东走西顾，衣不如新，人不如故。航行于“生命之河”中，坐在自己独有的船上，知道──忘记在左，铭记在右，中间是无尽穿梭！简评：本文以名人之语开篇引题，既吸引了读者，又化自己的抽象之“理”于具体可感的“河岸”，随后围绕“生命之河”的“左岸的忘记与右岸的铭记”展开后文。

先写东坡、陶潜能执守自己的心志而忘记“忘记失意、悲伤，忘记不得意；忘记丑恶，忘记不快”，然后用“人们在河的左岸停留着，在这之外，同样又有在右岸快乐生活着的人们”一句，自然而然地过渡到易安居士、海子、三毛、凡·高等人的“铭记”。最后回应篇首，升华主题。

结构缜密，段落匀称，言简意赅。全文共七段，如以第四段为中轴，则全文构架犹如一个菱形，使文章具有很强的整体感，可谓结构优美。

散文的语言，诗化的意境，适当的议论，隐含的哲理，丰富了文章的意蕴，增添了文章的魅力。（吴学光）──《考试》高中版，2005年第七期。

这位考生如果没有“虚实结合”的理念，没有想象能力，他能文思敏捷地对已有材料进行由此及彼、由表及里的多向思考，化抽象为具体，化概念为形象，突破材料的局限，写出如此优秀的文章吗？综上所述，高中生在写作文学作品类文章时要有意识地运用“虚实结合”的原理，大胆地用虚设、幻想、夸张、拟人等手法来虚构人物和故事，写景可“幻景”，写人可“合成”，记事可“造事”。当然，这些都要以能给人“艺术真实”为前提，否则所写会变得虚无飘渺，使文章空泛贫乏，失去艺术感染力。

注释：①《哲学笔记》人民出版社1956年版，第49页。②陆贵山，周忠厚《马克思主义文艺论著选讲》中国人民大学出版社1999年版，第755页。

③《文学理论基础》上海文艺出版社，第49页。④高尔基《给初学写作者的信》，《论文学》第259页。

编辑短评：学生的写作就是在老师们这样一点一滴地指导中向前行走的。在诸多人看到学生生造作文的弊病的时候，提醒大家也要注意学生把握现实与艺术之间的关系和桥梁，是有价值的，但实际操作中还需要耐心和循序渐进。

（张华娟）。

雨中即景 雨下了两天。

今晨起来，还在飘洒。 屋顶靠窗有一条裂缝。

雨急时还无事。这些天，连绵不断，终于渗透下来了。

雨水顺墙而下，到窗帘上，再流到地上，汇成一条小溪流，自然地顺着地面的形态，弯曲缭绕，让人联想到山川中姿态婉然、天趣自成的小溪。不，已经看到了，那景象就在眼前，在沟谷，在山涧，如诗如梦。

有一小股雨水滴落到窗页上，再跌落在窗台上。“哒——哒——哒——”，交织着外面雨丝“沙沙”声，形成一曲自然、和谐的韵律，生动之极。

雨滴，一颗一颗落下，溅起莹白如玉的小水花，让人如痴如醉，好想捧住她，却怕破坏这意外的美景。 “丁咚——丁咚——”，我的耳边忽然响起了同样节奏的另一种声音，脑海里幻变出另一幅画面—— 绿叶藤条如丝挂于石壁上，叶色不深，叶片不多，幽幽地，如烟似雾。

石缝渗出的水欢欣地在藤蔓上旅游，然后，“丁咚——”，跃入潭中，溅起美丽的水花，带着涟漪的笑脸融入母亲的怀抱。 此情此景，是何等生动，何等美妙！噢，那是……我在记忆中搜索。

那是春游邓家河看到的一首诗。天趣自成，美景常在。

没想到，此时此刻，在寝室的小窗，享受到这样的美。一个意外的收获。

曾埋怨屋漏，谁知因祸得福，欣赏到了别人无法领略、无法。石缝渗出的水欢欣地在藤蔓上旅游。

这些天，如诗如梦，那景象就在眼前，自然地顺着地面的形态，何等美妙，在山涧，连绵不断，脑海里幻变出另一幅画面—— 绿叶藤条如丝挂于石壁上。 雨滴，让人联想到山川中姿态婉然，好想捧住她，终于渗透下来了。

一个意外的收获，美景常在，跃入潭中，我的耳边忽然响起了同样节奏的另一种声音。 “丁咚——丁咚——”，形成一曲自然，交织着外面雨丝“沙沙”声。

雨急时还无事，“丁咚——”，让人如痴如醉，到窗帘上，溅起莹白如玉的小水花，在沟谷，带着涟漪的笑脸融入母亲的怀抱，是何等生动，幽幽地。 有一小股雨水滴落到窗页上，一颗一颗落下，享受到这样的美。

天趣自成。不，再流到地上，然后，叶色不深，汇成一条小溪流。

曾埋怨屋漏、无法得到的趣味。没想到，已经看到了雨中即景 雨下了两天，叶片不多，生动之极，溅起美丽的水花。

屋顶靠窗有一条裂缝！噢、天趣自成的小溪。“哒——哒——哒——”。

雨水顺墙而下，再跌落在窗台上，谁知因祸得福，此时此刻，弯曲缭绕，真还是有钱买不到哩。今晨起来、和谐的韵律。

那是春游邓家河看到的一首诗。 此情此景，如烟似雾。

哈哈，却怕破坏这意外的美景，欣赏到了别人无法领略，在寝室的小窗，那是……我在记忆中搜索，还在飘洒。

虚实相生，这也是古往今来许多名人名家的作品有持久生命力的原因之一。就拿鲁迅先生的《从百草园到三味书屋》来说，文中既有对如"雪中捕鸟"等真实活动的叙写，也有对"美女蛇"传说故事的串入，又有对自己将被送到三味书屋读书的原因的猜测。前者为文章增添了神秘色彩，后者加重我对百草园生活的留恋。这种虚实结合的行文方法，同学们可以仔细咂摸一下，相信你会从中获得一些写作方面的新体会。

讲究作文的虚实结合，其实是一种充满辩证意识的写作方法。大家想想，在生活中，很多时候我们也都在注重虚实结合的问题，如画画中的明暗结合，唱歌中的轻重缓急，还有讲话时声调的抑扬顿挫等，而目的也都是共同的，就是通过这种结合，来寻找一种变化、一种起伏，从而赋予被表现事物多层次感、丰富感，而对于作文而言，就是为了追求一种丰满的表达效果

昨天早上的天气还是晴空万里，一阵阵热气扑面而来，街上行走的人们就个个汗流浃背，连声叫热. 然而，到了下午，突然变了天.满天乌云滚滚，时不时的，还有一道道闪电划过天空，“轰隆隆”的雷声惊飞了一些鸟儿.刹那间，一场大雨倾盆般地倒到地上，而且越下越大，路上的人们躲避不及，纷纷成为了“落汤鸡”. 只见眼前一道亮光，响彻云霄的雷声响起后，一阵大风呼啸而来，与密集雨丝产生的雾气融合在一起，眼前一片白茫茫，只听见猛烈的风声，撕扯着树叶枝条，如发疯般在我面前吼叫.我还时不时听到树叶“刷刷”摇晃的声音，风，是那么的猛烈. 雨下小了，雾气过去后，风还是不肯离开，但是风的速度慢了，风声也没有那么猛烈了，却像婴儿的哭声.再一看，楼下的几棵树已经“饱受折磨”，路上的树木被连根拔起，就连高过楼顶百年松树，也摇摇晃晃，甚至连铺在马路上的砖也翘了起来，能与台风“韦帕”相“媲美”，甚至还能超过它. 风雨过后，遍地狼藉，想想刚才的情景，真是有些骇人.。

考试

“同学们，今天晚上考数学，好好复习。”数学老师对我们说。接着语文老师来

接班了：“大家注意，明天考语文第六单元。”后面又来了物理老师：“我说个

事情，在星期天，要搞一个测验。”“哇！怎么这么多的考试啊！”同学们正在

感叹，化学老师进来了，他说：“听着，我给大家说……”还未说完，我们便叫

了起来：“明天考试，好好复习。”化学老师笑了……

接着，是我们紧张地复习。我数学定理还未背完，又拿出语文书匆匆忙忙地复习

起来了，突然想起物理还有一个问题未弄懂，便又拖出物理书，拿物理书看见化

学书，又觉得化学还成问题……刚看了几页，“叮零零”下课了，我无可奈何地

叹了口气：“完了，只好开夜车了。”于是慌慌张张抱起书就跑。

跑进寝室，用最快的速度洗完脚，便上床仔细地看起了书，可刚一会儿，灭灯铃

又响了，寝室里一下没了光亮。灭灯铃，你好讨厌，我恨死你了。没办法，只好

用被子盖住，在里面用手电筒看书。可这样很难受，又忍不住打起了呵欠。几个

呵欠之后，我睡着了。

“叮零零”，起床了，我一骨碌爬起来，一看表：“天啊！时间咋过得这么快。”

手忙脚乱地洗脸，漱口，梳头，冲进教室看起了书。“做操了——”外面，值

班老师拿着喇叭喊。哎！我伸了个懒腰，加入了做操的队伍。

上早自习了，我可以好好看书了。“啊—嚏——”我打了个响亮的喷嚏，糟了，

怎么感冒了？马上就要考试了，叫我怎么办？

“考试了，快坐好。”老师叫着。拿到试卷，我发昏了，卷子在我面前模糊起来

我……不用说，语文考得一团糟。接着化学、物理这些科也没有好结果。几乎

每一科成绩都给我当头一棒，几乎每一道题都感到陌生。我该怎么办呢？犯愁中

历史老师抱着卷子神气十足地进来了，我心中好怕。发卷后，我做了一道又一

道，好容易。我好高兴，老师见了，立刻给我号了一个一百分。我高兴地叫了起

来，还跳呢！

“郑小娟，你干什么？深更半夜，打什么床？”下铺的同学对我说。“什么，我

打床？”我醒了，原来我是在做梦。

起床了？妈呀！今天还要考试，我一骨碌起床，便去教室看书，但愿老天保佑，

今天的考试顺利……

我有一个想象：蜘蛛织了一张吊床，风轻轻吹，吊床轻轻摇，蜘蛛高声唱道：“吊床真漂亮，甜甜蜜蜜进梦乡！” 这时，一只花蝴蝶扑着翅膀，拎着篮子飞来了，蜘蛛见了，心想：机会来喽！于是，他假惺惺地喊道：“蝴蝶妹妹，你是不是要去采蜜呀？不如到我这儿来休息休息吧！”花蝴蝶眼珠子一转，心想：这家伙，穿着灰衣服，连心也是灰的，嘿嘿，不如逗逗他吧！反正黄鼠狼给鸡拜年——没安好心.花蝴蝶吐了吐舌头，说：“好的，我正累呢！”她飞向吊床，蜘蛛眯着眼睛，心想：快点儿！我有东西可吃啦！可是，花蝴蝶一转身便离开了，投给蜘蛛一个高傲的背影……蜘蛛一计不成，又生一计，他低声说：“你肯定会成为我的美食！” 花蝴蝶采完蜜，又经过了蜘蛛的家.蜘蛛挤出一个微笑，假情假意地说：“哟，采蜜回来了呀！您多么勤劳呀！瞧，这翅膀花花绿绿的，多好看啊！您也很聪明呢，都传到我这儿来了！过来休息一下，快！”花蝴蝶自我陶醉，丢下篮子迅速地躺在吊床上，蜘蛛又补充道：“这吊床只有高贵、聪明、美丽的人，才配得上.您就是最佳人选.”这时花蝴蝶好像记起了什么，想起身，可却站也站不了，蜘蛛凶相毕露，刚才的讨好劲儿消失得无影无踪.他扯下花蝴蝶的翅膀恶狠狠地说：“我已忍无可忍了！”花蝴蝶挣扎着…… 就这样，花蝴蝶默默地死去了.。