转瞬壹刻
1、平躺在床上，双腿并拢，双手平贴于身侧。头上抬，双腿轮换上踢。左右双腿各上踢一次为一组，共计60组。
2、平躺在床上，双腿并拢并上抬至与床面垂直，双手伸直去触碰脚面。上身每上抬一次为一组，共计30组。
3、坐于床上，双腿并拢伸直，上身正做，双手撑住床面。上身后仰，双腿并拢向回收缩。腿每伸缩一次为一组，共计30次。
4、坐立，双腿弯曲至90度，双手于胸前持平，做转体运动。左右转体一次为一组，共计60组。
5、侧卧，双腿并拢弯曲成90度，大腿与上身成一直线，以单手前臂撑地，另一首插于髋关节。臀部做上下运动，共计30组。
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细细粒的宝贝 4人参与回答 2023-12-07 你可以到七七计算机毕业论文的毕业设计题目列表中找一份。有完整的论文和源码等，很详细
莮Renissodifficult 6人参与回答 2023-12-06 在知网上搜就行
魔女在彼岸 5人参与回答 2023-12-08 一、 E时代即网络时代（net generation）,又有学者称之为新新人类。是指在1975—1977以后伴随着INTERNET的诞生而出生的群体。这种群体是
万有引莉 4人参与回答 2023-12-11 1、运动是一切生命的源泉。 2、丰收靠劳动，强身靠运动。 3、今日不运动，来日悔晚矣。 4、健身能长寿，不容再等候。 5、多一分运动，少一分病痛
小S妈是顾大厨 3人参与回答 2023-12-11 
