导致滑膜炎的原因有很多，包括痛风性的、退变性的、外伤性的、化脓性的、结核性的、风湿类风湿性的。【拓展资料】一、如果病人出现了滑膜炎的症状，主要是出现滑膜受到刺激以后引起的增生肥大，从而导致渗出的液体增多，引起关节部位的肿胀疼痛和活动受限的情况。 如果病人出现了滑膜炎，症状比较轻不影响关节的活动，且关节积液比较少可以行关二、节部位的制动，并且配合热敷，口服非甾体类抗炎药物治疗。 如果说滑膜炎炎症比较重，导致了明显的关节积液，影响病人的正常活动，这种情况就需要行穿刺，注射玻璃酸钠和糖皮质激素类药物，来对抗滑膜的无菌性炎症，减轻渗出。 再就是能够营养关节，防止炎症刺激引起的关节软骨的损伤，如果说滑膜炎的症状反复的出现，并且导致了关节退变的情况，这种情况就要考虑行手术，切除增生水肿的滑膜。经过调查发现膝盖滑膜炎有一部分的病人可能会出现自愈的情况，但是大部分病人并不能够在不予治疗的情况下自愈，如果不治疗或者是患者治疗的不够及时，那么都有可能会导致患者出现创伤性的骨关节炎，或者是使原有的骨关节炎情况变得更加的严重。三、年轻人如果出现膝关节滑膜炎的话，主要还是因为在平时不小心扭伤了膝关节、或者本身具有多种关节内损伤的情况，也不排除是因为感染造成的膝盖滑膜炎，如一些人半月板受到了损伤、或者是滑膜损伤等等，多数的都会表现为一种急性的膝关节外伤性情况的滑膜炎。四、膝盖滑膜炎自愈的可能性并不是很大，所以患者应该尽早接受医院医生的建议，配合治疗，并且在平时也应该适当的进行一些轻微合适的体育锻炼，但是一定要记得避免长期剧烈的进行一些运动，也不是说在平时让患者保持一动不动的情况，恰恰相反，如果患者能相对做一些适合自己的体育锻炼并坚持下去，那么也是可以帮助患者达到预防骨质增生的一个好方式，效果总体来说是比较理想的。五、因为人的关节软骨其实主要营养摄入方式主要还是来自于人体所含的一些关节液成分，而所谓的关节液其实只有靠人体采用最基本的挤压方式才能够得到更多，使其进入到软骨之中，这样才能够促使人的软骨保持更稳定良好的新陈代谢。
什么是滑膜炎
关节滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。
滑膜炎最佳治疗方法
1.少剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2.适当体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入
软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3.中医膏药外敷，外敷萄宝的(古顺敷堂，滑膜舒络平痛贴)是保守治疗的首选。膏药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。
4.及时治疗关节损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
5.减轻体重
过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎
滑膜炎的饮食注意
（1）少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物。
（2）少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物
（3）少食甜食
（4）少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。
（5）可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。生活调养
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滑膜炎的治疗办法1.推拿疗法：点压穴位、推按大腿、按压膝部、足部导引等，对缓解疼痛酸软等症状有一定帮助。缺点：治疗麻烦，并且治疗时间长，治疗不彻底。2、穿刺疗法疗法：以关节穿刺，抽出积液或积血，注入玻璃酸钠，起保护关节滑膜和减轻疼痛作用。缺点：操作不当容易导致感染，有一定的副作用，易产生后遗症，治疗不彻底，须多次治疗。3、药物治疗疗法：口服或外用消炎止痛药，以达到缓解症状目的。缺点：仅有消炎作用，无根治效果，且对肠胃肝肾等有损伤。4、中医治疗中医以为，滑膜炎因外感诸邪，关节受伤、穴位受阻、积液堆积所致，治疗上需要促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使关节处受阻微循环恢复畅通，令关节液重新归于产生和吸收的动态平衡，从而达到彻底康复滑膜炎的目的。5、手术治疗滑膜炎手术疗法就是手术抽取关节肿块处积液。从而达到红肿消退较明显，发热发痒症状减轻。但是手术治疗费用高、风险大、并发症多；对骨关节损伤大；手术不成功很容易造成瘫痪。
骨关节炎滑液中肿瘤坏死因子α活性检测及滑膜组织超微结构观察中华外科杂志 1998年第2期第36卷 骨科基础研究作者：邓廉夫 柴本甫 李慧 齐进单位：200025 上海市伤骨科研究所关键词：骨关节炎；滑液；肿瘤坏死因子；显微镜检查，电子 【摘要】 目的 进一步探讨滑膜参与骨关节炎病理进程的机理。方法 采用L929细胞毒活性法检测了24例急、慢性关节内损伤及晚期骨关节炎（OA）患者关节滑液中肿瘤坏死因子(TNF-α)生物活性，并用光镜和电镜观察比较三者滑膜组织间的形态学差异。结果 OA滑液中所含TNF-α水平较高；OA滑膜细胞性内膜，细胞增殖与脱落同时发生，内膜下层呈现明显的纤维增生性变、滑膜增厚；B型和A型滑膜细胞的超微结构变化分别呈现旺盛的蛋白分泌相和活跃的吞噬功能。结论 OA滑膜细胞的功能改变是其滑液中TNF-α升高的原因之一；滑膜的变性既可受变性软骨产物的介导，又可导致OA的进展。 Bioassay of TNF-α in synovial fluid and ultrastructural observation of synovium from patients with osteoarthritis Deng Lianfu,Chai Benfu,Li Hui,et al. Shanghai Institute of Traumatology and Orthopaedics, Shanghai 200025. 【Abstract】 Objective To better define the role of synovium in the pathogenesis of osteoarthritis (OA).Methods We measured the bioactivity of tumor necrosis factor-α(TNF-α) in synovial fluid (SF) and exammined the histologic and ultrastructural features of the synovium from patients with OA and from patients with acute and chronic traumatologic joint. Results The results showed that the levels of TNF-α in SF from OA were significantly fibrosis and thickened intima were found in OA synovium, with much dense collagen,which,in some cases, was banded,but no specific inflammtory changes were B cells in OA synovium had the characteristics of organelles of cells active in synthesizing and secreting A cells in OA synovium had the features of the macrophage. Conclusion Evident fibrosis in synovium may be either mediated by the cartilage degradation product or by the enchanced joint damage process in OA. 【Key words】 Osteoarthritis Synovial fluid Tumor necrosis factor Microscopy,elec- tron 近年来，在关节疾病发生、发展机理的研究中，细胞因子的介导作用日益受到重视〔1,2〕。本研究通过检测及观察比较不同形式关节内损伤和骨关节炎（OA）滑液中肿瘤坏死因子(TNF-α)含量和滑膜超微结构的变化，旨在进一步探讨滑膜参与OA病理进程的机理。资料和方法 1.滑液标本：本组24例患者，其中OA行全髋、全膝关节置换术者9例（男5例、女4例，年龄62±4岁）；股骨颈囊内骨折行股骨头置换术者6例(男2例、女4例，年龄67±岁)；股骨头无菌性坏死行股骨头置换术者5例(男4例、女1例，年龄57±6岁)；胫骨平台骨折、半月板损伤行关节镜清创术者4例(男3例、女1例，年龄±岁)。 术前抽取每一患者关节滑液2～5ml，4 000r/min离心30分钟，置1ml离心管分装，-50℃冷藏、待测。 2.滑液中TNF样物质生物活性检测：用L929细胞毒活性测定法〔3,4〕。重组人TNF-α标准品由上海生物化学研究所华新公司提供。测定结果以L929细胞杀伤率(KR)表示。 KR（％）＝〔阴性对照(OD)－标本(OD)〕÷〔阴性对照(OD)－阳性对照(OD)〕×100％ 阴性对照为L929细胞＋更生霉素D；阳性对照为L929细胞＋重组人TNF-α＋更生霉素D。 3.滑液中TNF-α特异性检测：将TNF-α单克隆抗体（军事医学科学院基础医学研究所）1∶10稀释后加入重组人TNF-α和待测滑液标本中，37℃作用1小时、4℃作用30分钟，2 000r／min离心10分钟，取上清，检测其L929细胞毒活性。 4.滑膜标本及处理：患者滑膜标本取材同滑液标本。无明显关节疾病的尸检滑膜标本2例，作对照。分不同部位，取滑膜组织2块(约1cm×1cm)，近内膜处取滑膜约，PBS漂洗，常规电镜制片，铅、铀双重染色，日立H-500型透射电镜观察；余下标本，常规电镜制片，HE和AS染色，光镜观察。结 果 一、滑液中TNF样物质的生物活性 在所有被检测的滑液标本中，均呈现L929细胞毒作用，但不同来源的标本，对L929细胞杀伤率不同（KR值为％～％）。以KR=90％为界，KR＞90％者：OA组7例（7/9）；股骨头无菌性坏死患者和股骨颈囊内骨折患者作为老年性慢性关节内损伤组（CAT）2例（2/11）；胫骨平台骨折和半月板损伤作为急性关节内损伤组（AAT）2例（2/4）（图1）。图1 三组患者关节滑液中TNF-α的KR值及发生频数示意图 采用四格表确切概率法（x2）进行组间统计学处理，OA组患者滑液所含TNF-α水平较高，对L929细胞毒作用的发生率明显高于CAT组及AAT组（P≤）。 二、滑液中TNF-α的特异性 滑液标本中加入1∶10稀释的TNF-α单克隆抗体后，其L929细胞毒活性物质可被完全或大部分中和，从而使KR值接近于阴性对照。 三、滑膜的形态学观察 1.滑膜组织学结构： (1)正常滑膜：滑膜层细胞性内膜由2～3层滑膜细胞组成，较疏松地平行排列，包埋在基质中；基质内的纤维成份由内向外逐渐增多，至内膜下层胶原纤维呈波浪状；细胞性内膜无明显基膜，因此与内膜下层分界不明显。滑膜下层结构疏松，含有较多的脂肪组织及纤维网状组织。 (2)急性胫骨平台骨折及半月板损伤滑膜：与正常滑膜比较，有较多血细胞为主要表现，血细胞多分布于内膜下层，但无多核性巨噬细胞。 (3)股骨颈囊内骨折滑膜和股骨头无菌性坏死滑膜：两者组织学特征呈现相似的变化，细胞性内膜细胞狭长，1～3层平行排列，其间基质成份稀少；内膜下层较薄，极少有细胞成分。 (4)OA滑膜：细胞性内膜细胞较大、变圆，平行排列；有的部位细胞层缺失，使内膜下层纤维呈绒毛状突出于滑膜内表面，而有的部位细胞层增多，可达6层，细胞间质成分较多(图2)；内膜下层增厚，以波浪状胶原纤维成分为主，有的部位呈束状(图3)；滑膜层（细胞性内膜至滑膜下层脂肪组织）可达～，纤维间缺乏细胞成分。 2.滑膜超微结构： (1)正常滑膜：正常滑膜细胞性内膜可分为A、B型细胞。A型细胞较多、形似巨噬细胞，细胞器以吞噬相为主要特征，包括发达的高尔基体，分散于胞质内的多种形式的小泡或囊泡和溶酶体；胞膜有较多细长的突起伸向间质；B型细胞形似成纤维细胞，细胞器以蛋白分泌相为主要特征，包括丰富的成层排列的粗面内质网，较多的高尔基体和线粒体。细胞间质为颗粒状或细丝状不定形纤丝，逐渐向内膜下层过渡为有周期性横纹的胶原纤丝。 (2)急性胫骨平台骨折和半月板损伤性滑膜：滑膜细胞以B型细胞为主，呈三角形或柱状；B型细胞蛋白分泌相旺盛，粗面内质网呈池状扩张，胞质内可见有脂滴及小泡；细胞膜较少突起；细胞周围有纵横排列的具周期性横纹的胶原纤丝；内膜下层胶原纤丝束状排列(图4)。 (3)股骨颈囊内骨折滑膜：滑膜细胞以A型滑膜细胞为主，细胞膜有不规则突起，细胞质内含有大量的溶酶体、丰富的高尔基体、囊泡及脂滴(图5)；B型细胞狭长，胞质内细胞器较少；细胞周围胶原纤丝稀疏(图6)。 (4)股骨头无菌性坏死滑膜：A型滑膜细胞体积较大，形态不规则，胞膜具有绒毛状或指状突起，胞质内含大量的溶酶体、吞噬物及囊泡(图7)；B型细胞形态不规则，胞膜突起较长，胞突内及细胞周围可见胶原纤丝。 (5)OA滑膜：滑膜细胞体积较大，A、B型细胞都呈现功能活跃相。A型细胞呈三角形，胞膜有微绒毛样突起，胞核染色质常凝集成团块状，细胞质内含大量的溶酶体及小泡(图8)；B型细胞呈极度活跃的蛋白分泌相，并含有较多的囊泡(图9)。细胞间常呈斑点和缝隙样连接。在滑膜细胞层内，尚可见三角形具较长突起的细胞，细胞质内较少细胞器，但含有丰富的中丝分布于核的周围。A、B型细胞周围具周期性横纹的胶原纤丝丰富。讨 论 1.在已知的细胞因子中，IL-1、TNF-α和IL-6是参与OA发病进程的重要介质。实验性OA的早期，TNF-α是滑液中最先出现的细胞因子，并与关节软骨的降解相关〔5〕。TNF-α既协同IL-1的作用，又可激活IL-6基因、诱导IL-6的生成，在OA的发生、发展中有可能起着决定性作用〔6〕。一般认为TNF-α可来源于由单核细胞等浸润的炎性滑膜组织及变性软骨细胞。然而，本研究发现，除变性的软骨细胞等因素外，晚期OA与其滑液中TNF-α含量增加相关的滑膜组织并非表现为明显的炎性病变，而以A、B型滑膜细胞功能异常活跃为主。因此，可以认为滑液中TNF-α的异常升高主要归因于滑膜A、B型细胞的功能异常。 通常被分为原发性和继发性，但两者并无明显的病理学差异。继发性OA可由多种原因所诱发，关节创伤几乎不可避免地引起OA〔7〕。既往的动物实验表明，单一的急性滑膜炎症并不能诱发OA，只有对滑膜炎性病变的关节施加可致关节不稳定性因素时，才能导致OA的发生〔8〕。本研究发现，因胫骨平台骨折和半月板损伤所造成的关节内创伤，B型滑膜细胞数量增加、功能旺盛，从而使内膜下层胶原纤维含量丰富。这种现象在晚期OA滑膜组织同样发生，并且滑膜组织的纤维化程度及厚度增加更为明显。提示其间可能存在的某些因果关系。关节创伤后，一方面机体对损伤后的保护性限动，加速关节软骨的退变〔7〕；另一方面滑膜组织细胞因对创伤的反应性而出现异常增殖和功能改变，使关节滑液出现异常蛋白分子（包括细胞因子等），进而刺激滑膜细胞的增殖〔9〕，使关节力学特征因滑膜纤维化(甚至瘢痕化)而改变，关节软骨细胞生活微环境进一步向非生理方向变化，形成恶性循环，结果导致关节软骨细胞变性，呈现OA的病理特征。这其间更复杂的机理有待进一步阐明。 3.关节软骨的退变及变性软骨细胞的产物，可促进滑膜细胞的增殖和功能。股骨颈囊内骨折和股骨头无菌性坏死，作为关节内亚急性及慢性创伤的病因，本研究未发现滑膜组织明显的纤维性增生现象，坏死组织主要刺激A型滑膜细胞，使其数量增加、吞噬功能活跃。而在关节软骨并不坏死的情况下，关节内损伤早期及晚期OA，B型滑膜细胞功能异常旺盛、蛋白分泌相活跃；在OA，因脱落关节软骨碎片等异物刺激，A型滑膜细胞同时亦呈现功能活跃相。提示滑膜细胞，尤其是B型滑膜细胞的生物学活性提高，可能由变性软骨细胞的分泌物所介导。这种介导作用还表现为，OA滑膜组织内，有些A型滑膜细胞质内含有丰富的中丝，这可能与细胞的迁移、转化有关〔10〕。图2 骨关节炎滑膜组织，细胞性内膜厚薄不均，内膜下层细胞成分极少(HE×) 图3 骨关节炎滑膜组织，内膜下层胶原纤维呈波浪状或束状排列(AS×130) 图4 急性胫骨平台骨折滑膜B型细胞，呈三角形、蛋白分泌相旺盛(TEM×5000) 图5 股骨颈囊内骨折，A型滑膜细胞含大量吞噬囊泡及高尔基体，细胞膜呈指状突起(TEM×5000) 图6 股骨颈囊内骨折，B型滑膜细胞狭长，细胞质内细胞器较少(TEM×5000) 图7 股骨头无菌性坏死，A型滑膜细胞含大量的吞噬异物(TEM×5000) 图8 骨关节炎，A型滑膜细胞膜微绒毛状突起，细胞质内含大量溶酶体及小泡(TEM×4000) 图9 骨关节炎，B型滑膜细胞，呈蛋白分泌旺盛相，细胞周围有大量的胶原纤丝(TEM×4000)参 考 文 献 1 Pelletier JP, Di Battista JA, Roughleg P, et al. Cytokines and inflammation in cartilage degration. Rheum Dis Clin North Am,1993,19:545-568. 2 Arend WP, Dayer JM. Inhibition of the production and effects of interleukin-1 and tumor necrosis factor-α in rheumatoid arthritis. Arthitis Rheum, 1995,38:151-160. 3 Flick DA, Gifford GE. Comparison of in vitro cell cytotoxic assays for tumor necrosis factor. J Immun Method, 1984,68:167-175. 4 郑永唐,贲昆龙. 测定细胞存活和增殖的MTT方法的建立. 免疫学杂志,1992,8:266-269． 5 Venn G, Nietfeld JJ, Duits AJ, et al. Elevated synovial fluid levels of interleukin-6 and tumor necrosis factor associated with early expermental canine Rheum, 1993,36:819-826. 6 邓廉夫,柴本甫. IL-1、TNF和IL-6与骨关节炎. 国外医学创伤与外科基本问题分册,1996,17:102-106. 7 Howell DS. Pathogensis of osteoarthritis. Am J Med, 1986,80:24-28. 8 Walker ER, Boyd RD, Wu DD, et al. Morphologic and morphometric changes in synovial membrane associated with mechanically induced osteoarthrosis. Arthitis Rheum, 1991,34:515-524. 9 Gitter BD, Labus JM,Lees SL,et of human synovial fibroblast activation by IL-1β and TNF-α. Immunology, 1989,66:196-200． 10 Meek WD, Raber BT, McClain OM, et al. Fine structure of the human synovial lining cell in osteoarthritis:its prominent cytoskeleton. Anat Record, 1991,231:145-155.
在现实生活或工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我整理的滑雪的作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
第一次来滑雪场，首先映入眼帘的是那高耸的山坡上洁白的雪道像瀑布飞流直下，一条索道载着身穿鲜艳滑雪服的人们缓缓登上山顶。有的在上面欢呼雀跃，有的飞一样滑下山坡，激起了层层雪花，组成一幅美丽的图画。我迫不及待地冲向这冰雪天地！
穿好滑雪板，顿感双脚像绑了沙袋。勉强踱到山顶，我颤栗着俯视下方，茫茫白雪中跃动着蚂蚁般的人影。深呼一口气，将心中的紧张吹走。我学着别人的样子，身体前倾滑了下去。这速度真是惊人啊！我感觉天旋地转，不由自主地叫起来。真不想滑了！可脚下的滑雪板依然像箭一样往前冲，根本收不住。我心想：不行，怎么能遇到一点儿困难就放弃了呢？正想着“啪”的一声，我失去了平衡，跟大地来了个亲密接触。费了九牛二虎的力气想爬起来，可根本没用，这雪地太滑，雪撬太长。一位叔叔跑过来扶我，让我重新站了起来。
叔叔给我讲了滑雪的要领。谢过后，开始照着他说的方法滑。就这么不停的摔，不停的滑，渐渐掌握了要领。疾速下滑的感觉从忐忑不安变成了享受。风的绸带拂过我的脸，带走了紧张，只留下欣喜若狂……
要回家了。我意犹未尽的回望雪山，那样洁白、高大，我终于征服了它。虽然，做每一件事都不是那么容易的。但只要肯努力，任何困难都难不倒你！
今年冬天可真怪，快过年了还不下雪！！
在寒假的一天，当妈妈问我想不想去滑雪的时候，我不加思索的答应了，离我第一次去滑雪到现在都两年多了。
第二天，我们很快就到了滑雪场，当我们穿好雪鞋、踏好雪板、拿好雪杖，就直奔初级道去了。刚站好就摔了个狗啃雪，我努力站起来，小心翼翼地滑。不知道是哪里个冒失鬼碰了我一下，让我摔一跤，我一次又一次的站起来。这样我的技术越来越高，准备攻克初级道上的小滑坡，我乘坐着魔毯上了滑坡，往下一看，正好看见妈发又摔了一跤。再看看滑道，我觉得也不是太高了，可以全拿下。不料在我飞速滑行的时候不小心与别人相撞。那个姐姐在我要摔跤的时候拉了我一把，让我没摔跤，同时还不停的说：“对不起，对不起！”我呢！就说：“对不起的人应是我。”最后，她还问我：“小弟弟你没事吧？”我连忙说没事没事。我又在初级道上练了一会，功夫不负有心人，我在初级道上已经不摔跤了。
便兴致勃勃的来到中级道上，这次直接就去了中级的大滑坡，在大滑坡上还有一个小滑坡，从小滑坡上一下子连摔带滑的到了大滑坡上。我刚刚站好，不知怎的，就飞速的往下滑，我突然觉得重点不稳，想往后躺，我赶紧把身子调整成往前弯，这样就好多了。
我闭上眼睛，感受滑雪的乐趣，我听到风在我耳朵边呼啸，感觉到我的速度又在，就这样，我滑了一次又一次。
滑雪在欢声笑语中结束，我依依不舍的回了家。
我喜欢雪花纷飞的冬天，因为滑雪、堆雪人、打雪仗给我带来了无穷的乐趣。今年暑假，妈妈带我到伏牛山人造滑雪场去滑雪，让我过了一把滑雪隐。
到了目的地，大家在导游的带领下先排队去领羽绒服、棉手套、滑雪鞋和雪橇等滑雪用品。然后我们穿戴整齐，全副武装，走进滑雪场。刚进门，一阵凉风扑面而来，害得我一连串打了好几个大喷嚏。滑雪场正中间有一个很宽很陡的斜坡，上面覆盖着厚厚的白雪。两旁立着各种各样、五彩缤纷、晶莹剔透的冰雕，一闪一闪，就像一下子走进了童话世界。
正当我们手足无措时，大人为我们每个小孩都找来了滑雪教练，我们就跟着各自的教练，乘着电梯来到“雪山”上。看着又高又陡的滑雪通道，我站在那里一动也不敢动，教练就鼓励我说：“别害怕，我不会让你摔倒的。”看着其他的小朋友一个个都滑下去了，我犹豫了一下，然后小心翼翼地跟着教练滑了下去。“把你的脚尖往里收，膝盖弯曲一点，上身往前倾，把头抬起来眼向前方看。”教练耐心地给我讲动作要领，我认真的按照教练说的去做，果真慢慢地滑下来了！我也不那么害怕了。有一次，我一不小心从教练两条腿之间钻了过去，当我抬起头却找不到教练了，扭头一看，教练原来还在坡上呢，好险呀！不知不觉，两个小时就到了，累得我腰酸背痛、精疲力尽！
晚上，当我们回到家，我一下子就倒在床上进入了梦乡。
冬天到了，我一直就很想滑雪。我的这个愿望终于在寒假里实现了！去滑雪那天，雾蒙蒙的。天上纷纷扬扬的飘起了雪花，我和舅妈来到了名山绿洲滑雪场，准备“驾驭”那“脾气暴躁”的雪板。
一路上我既高兴又担心，高兴的是我又可以体验滑雪了，担心的是我就滑过两次雪，能行吗？会跌跟头吗？但是一到了滑雪场，所有的担心都换成了迫不及待的心情。就要进去了，我们按照工作人员的指示：穿上滑雪服，换上滑雪鞋，选好滑雪杖，领好滑雪板。我尝试着在平地上走一小步，可真有些寸步难行，但回想起来电视里的滑雪场面，我还是恨不得马上进入场内。 进入滑雪场后，有个小坡，由于对滑雪的经验不够丰富，一开始就摔了下去，并且一旦摔倒，长长的滑雪板就成了你站起来的最大障碍。我跳到了转送带上，经过了很长时间的传送，终于到达了半山腰，忽然脚下一滑，一场惊心动魄的滑雪旅途就此开始了：我飞快地疾驰着，像一只小鸟在天空翱翔，飞过了千山万水。耳边呼呼的冒着风声，那感觉是多么的惬意，可不知道我的腿正在瑟瑟发抖。风声渐弱，坡也逐渐平缓，我也渐渐找到了感觉，一个大拐弯，又回到了传送带上面……
就这样重复着，也不知玩了多少次，寒风像刀片一样肆虐的刮到了我的脸上，脸上如刀绞一般。但对滑雪的热爱远远的胜于疼痛。到了中午，我们恋恋不舍得摘掉了滑雪板，进到了屋里吃完午餐后，我们又玩了一个下午……欢笑声依然荡漾在滑雪场内…… 在落日的余晖中，我们痛快淋漓的结束了这场滑雪活动。滑雪给我们带来了欢笑，又使我们强身健体，真是精神运动双丰收哇！
今天，我们全家要去绍兴乔波滑雪世界滑雪去啦！
因为没去过绍兴，导航又领错了路，因此到了绍兴已经是午饭时间了。心里急着要进去滑雪，所以我们草草地买了一些炒面填饱肚子就冲进了滑雪场。
滑雪场里的教练说初学者不能心急，要我们跟着他先做热身运动，再教我们怎么使用滑雪板。教练终于说完了，我们可以真正自由地去滑雪了。我哎呦哎呦吃力地爬上了斜坡，然后摆好姿势，“唰”地一下滑到了坡底，真是又刺激又好玩。
“扑通”一声，只见妈妈重重地摔在了地上，但妈妈爬起来继续练，经过坚持不懈地练习，妈妈能稍微滑一下了。
滑着滑着，我觉得这条道不够刺激，于是向爸爸建议去边上另外一条更高更倾斜的雪道上去。我乘着长长的电梯到了山顶，心里默数着“一二三”接着像只小鸟一样轻快地“飞”了下来。我极力怂恿爸爸和我一起上去，爸爸一听我邀请他，毫不犹豫地答应了。但爸爸太重了，滑到一半时就摔倒了，只见爸爸勇敢地爬了起来，继续往下冲，但没多久，他又摔倒了，而且这次是屁股朝下，爸爸爬起来后再也没勇气继续了，他拎着滑板垂头丧气地走了下来。
快乐的时间总是溜走得很快，我依依不舍地离开了滑雪场。但我一定会再来和你一起玩的，亲爱的滑雪场！
大年三十，我和樾樾姐姐去新疆乌鲁木齐的南山滑雪场滑雪，我高兴得一蹦三尺高！
姨妈为我们请了一位技艺高超的滑雪老师专门教我们滑雪的基础。他带领我们从大斜坡上滑下，刚开始，我还不熟悉，无数次跌倒，但很快，我就学会了控制速度。
老师让我们滑雪板的板尾打开，尽可能慢一点向下滑，重心向前。我反反复复地练习，很高兴看到了自己巨大的进步：渐渐的`能控制速度、方向，还能慢慢刹车。
我十分自豪，我相信：一分耕耘，一分收获。我要继续多加练习，争取更多、更大的进步！
经过多次练习，我虽然有了不少长进，却把脚腕给扭了，不好滑雪了，我十分失望，但没有办法呀！
我和樾樾姐姐决定玩儿点别的：滑雪圈！滑雪圈听起来好好玩儿呀！坐在雪圈里，害怕了可以闭上双眼，可以躺着，摔了不会痛，多好！姨妈给我们租了两个滑雪圈，让我们玩儿个痛快！
我们带着无比沉重的雪圈，嗖的一下，从山上滑了下去，雪花呼呼地刮着我的脸，寒风刺骨，非常颠簸！好几次都滑上了陡峭的雪坡！惊险无比！下面就来看看雪地摩托车吧！驾驶员猛地一踩油门，车子就以迅雷不及掩耳的速度开了出去。好几次我重心偏向了旁边，差点儿倒了下去，却反而没倒。真是又惊险又刺激！这驾驶员，一看就是辛苦训练过的，技术真好！
新疆真多彩！是我一直向往的地方！下一次放暑假，我一定要再去新疆吐鲁番的葡萄沟玩一玩，尝尝那里有名的葡萄！
因为是过年，我每天九点多还不愿意起呢，可今天闹铃七点一响，我就起床了。因为要去人工滑雪场，我心里异常兴奋。妈妈拉开窗帘，“下雪了，真的下雪了。”我赶紧跑过去看，外面白茫茫的一片景象，下雪天滑雪一定很棒！
在去滑雪场的路上，雪还在不停的下着。我们每个人的身上、头上都是白色的。我在厚厚的雪地上采了许多大脚印，还团了一个雪球，对准爸爸使劲投去。爸爸的衣服上，立刻散出美丽的雪花。我和好朋友团了好多“子弹”，和自己的爸爸开始了“雪球大战”。
不知不觉到了滑雪场，我和好朋友滑圈，大人们滑雪。我们拉着圈往小山上走。到了上面，我们坐在圈里用脚轻轻一登就滑下去了。我们先走上去再滑下来，上上下下玩得可开心了。可总是拖这个大圈往上走，太累了。干脆去大人们那儿看他们滑雪。轮到我爸爸滑了，他用手里的滑雪杖一滑就滑下去了，但是还没滑多远，爸爸就摔倒了。我心想：好笨呀！我也想上去试一试，肯定比爸爸强。妈妈给我穿好鞋子，踩上滑雪板。我使劲扶着缆绳，不一会儿，就把我带到了小山上。然后，我弯着腰，两手扶着漆盖，妈妈轻轻一推我就滑下去了。我心里既害怕，又高兴，心怦怦跳个不停。终于下去了，可是怎么也停不住，和别人撞上了，差点摔倒。我又排着长长的队伍向上去，轮到我滑了，这次就有经验了，顺利过关。老爸该服我了吧！
时间过得真快呀，转眼就下午了。我们又累又饿。每个人的衣服都湿了，再看妈妈，因为没戴帽子，头上都是雪和冰柱，简直是一个大雪人。去饭店吃饭的时候，妈妈的头像刚洗过似的，雪化成水嘀嗒嘀嗒往下流。我们都笑了。
今天我又学会了一样新本领。太棒了！
时间过的真快，一眨眼一学期就结束了，快乐的寒假来临了，我抱着兴奋激动地心情等待寒假的到来。
假期终于开始了，一个月的假干些什么好呢？把学习计划做好的同时，也要做些有意义的事。我认为这个寒假中最有趣的一件事就是在年前去滑雪吧。
我们去滑雪的那天，天有点阴，但不是很冷。一大早就起床坐车来到了这里。靠近山时，远远地就看到了白茫茫的一片，哇，好白好美啊。我和爸爸妈妈带着兴奋的心情去买票，领雪仗、雪鞋、还有滑板，一切准备就绪之后，进入了滑雪场地。我们来得还算早，雪地还没有几个人，我们大显身手的时刻到了，穿上雪鞋，踏上滑板，拿着雪仗，双手使劲，不一会就到了“雪山”的中央，我们决定一起往下滑一次，看底下没人，纵身一跃，滑下去了，看着自己能滑起来，别提有多高兴。可就在这时，由于我不会停下来，“嘭”，一下子摔倒了。可滑雪哪有不摔倒了，摔了才能学会嘛。我又扶着雪仗起来了，又开始往上滑。从别人滑也学到了刹住滑板的窍门——把脚往中间合。我又滑下来了，双脚一合，哈哈，停下来了，真是有一种成就感。有了一次成功之后，我更大胆了，往上走得更高了，往下滑不怕了，把身子一弯，还能减速呢。滑的越来越好。看着身边的妈妈，还不太会呢，我就给妈妈当起了小老师，教妈妈滑雪小窍门，如何停住，如何减速滑的更稳。
我觉得寒假里滑雪这件事让我印象最深刻，毕竟它是通过自己的努力学到的本领。以后我要做的更好，让每一个假期都过得充实、快乐！
时光飞速如电，转眼又到了适合滑雪的冬天，元旦我和爸爸收拾好装备，兴冲冲的前往滑雪场了。
我们换好装备，一走出大厅，只见白茫茫的一片，大山好像是穿上了洁白洁白的大衣，周围的空气骤然变冷，许多人正从高处快速滑行而下，我左顾右盼，手都不知道该放哪里了。
我滑雪水平还算高，初级道对我来说没难度，我本来想去中间道。等我我上缆车，我才知道这是前往顶峰的缆车，许多人都勇敢地从这上面迅速地滑下去，有人英姿飒爽，滑s形的同时，身体几乎都与地面平行了，看到我都为他捏了一把汗，信心十足的把雪杖往后一撑，滑了下去，可是不到2秒，咚他摔了个大跟头，雪板、雪杖，散的七零八落，让我有些害怕了，但转念一想：我都上来了，怎么能半途而废呢。而且摔跤了也不太痛，如果我现在没有勇气滑下去，那么将来做事可能就会没有勇气。这样想完，我又坚定了一下滑下去的信念，深吸一口气，又缓缓地吐出来。
我把滑雪杖轻轻一撑，便滑了出去，我一边回忆的滑雪的技巧，一边紧张地握着滑雪杖，膝盖往前顶，斜向右边，耳边的风在为我鼓劲。这时，我身体往左一扭，将整个身体转向了左边。终于，我成功的滑了下来，我欢欣鼓舞、得意洋洋，一不留神，把自己绊了一跤。不过，我仍旧高兴得手舞足蹈。当我第二次登上顶峰时，我已不再恐惧，迫不急待地滑了下去，滑到一半，我被雪板带着强行拐了个弯，幸好没摔着。我松了口气，可我没想到，这个方向的前面有块固定在地上的硬雪块，一不小心，一下又摔了跟头，不过，这没关系，我还是一路顺风的下来了。
坚持就是胜利，还好我坚持了下来，使我有了神清气爽的感觉，我也是无比自豪，靠着自己的努力，我体验到了滑雪的刺激。
一天晚上，妈妈对我说要不要去滑雪，当时一听我就来劲了，嘿，这滑雪我只在电视上看他们挑战极限，也想去试一试，虽然很怕吧！
“什么时候！”我迫不及待地问。恨不得现在就已经在滑雪场了，不过我有纳闷了，哪来的雪啊？妈妈对我解释说，那是人工滑雪场，听说是新建的。我们明天去吧，我一听就觉得时间过的太慢了，好不容易到了第二天傍晚，我几乎是跳下车子的。
那里的衣服可真怪啊，裤子旁还有两条吊带，可能是为了裤子不掉下来吧。还别说，全副武装完以后还真是暖和啊，只不过雪鞋实在是重，简直可以说是绑了一块石头在 脚上走路，不过这可是专门为了穿滑雪板而准备的。一开始那里的教练让我们做了个游戏，就是几对同样人数的小队坐下来，紧紧靠在一起，用屁股移动。虽然这游戏看起来简单，但是到后来可是很累的。我在的那一小队幸运的获得了胜利，我、妈妈、弟弟一共三人，就有三张礼品券，真是幸运哦。
接下来使自己滑雪活动了，还真是恐怖啊，不过，我决心要试试看，哇！从慢到快，风一般的速度，不过，我还不会收脚，差一点，就要摔个屁股开花了。接下来就要向顶峰出发了，不过一到上面，我的腿就发软。不管了，还是一步一步走好了，走了一半，我就有点心动要试试了，我几乎是一路飞奔，不过，我为此付出了惨痛的代价，我狠狠的摔了一跤，我的屁股哟！我连走路都是一瘸一拐的啦！
不过这一点也没影响我玩的性质，我又兴致勃勃地玩了起来。玩好之后，当然是去大吃一顿了。临走时我当然不会忘记三只玩偶的。
初一我和我妈还有小姨一家坐飞机去了东北长白山地区滑雪，一到那，就看到了一片白色的世界，我们原本是想先玩雪的，可是滑雪更好玩，所以我们忍着玩雪的激情，先坐车去酒店放行李，没想到滑雪的地方就在酒店旁边，放完东西我们便直奔滑雪场。
到了领雪具的地方一看，可真是人山人海，排了半个小时才拿到，之后又请来了一个教练教我们。他教我们的过程让我感觉很漫长，他先教我们如何怎样脱和穿雪板，接着教我们如何拐弯，然后教我们然后在平地移动，最后才教我们在坡道太快时该怎样减速（他教的是滑雪板摆A字减速），教练教完后我心想：“天了！就最后教的我不会，其他我都会，这是纯心的浪费我的时间吗？”终于，我踏上了新手赛道。
踏上新手赛道后，我滑了一次又一次，发现其实还有另一种减速办法，就是在下坡的过程中不停的拐来拐去，这是我觉得这个教练太啃爹了，教一堆废话就送了，竟然还有方法没教，滑了一个小时后，我们都觉得这个赛道太无聊，决定做缆车到山腰的初级赛道滑，到了以后我突然发现这个半山腰有点高，一问才知道这是中级赛道，没滑过初级赛道的人不给滑，一问才知道初级赛道在旁边，于是我们的满怀自信，变成了一脸不好意思的下去了。下去后，我们直奔旁边的缆车，没想到我弟的雪杖掉了，没法捡，我小姨父只好把自己的雪杖给我弟，一上去我和我弟直冲下来，没想到滑了一半我弟摔了一跤，我也差点摔倒，不过我用雪杖一撑，又立了起来，等我和我弟滑到下面才发现我妈和我弟的爸妈都没跟上，等了半天他们下来了，发现原来是小姨父把膀子摔抽了，于是我们只好陪他们回去休息。
虽然最后还没玩够，不过还是很开心。
开始滑雪的第一天，滑雪教练教我和家人怎样穿着一只滑板雪往斜坡上走。然后，老师、爸爸和我一起穿着雪具从小小的斜坡上滑了下去。练习了一会儿，老师看我们练习得不错，就让我和爸爸使用魔毯上一个更高一点的斜坡。魔毯是一种类似扶手电梯，方便我们穿雪具上坡的设备。老师看我滑得非常好，就说我们可以放学了。
滑雪的用具有哪些呢？双板滑雪的用具有滑雪板、雪杖和滑雪靴，其中滑雪板是最重的，有10斤的样子。我们抗着雪具从酒店走去滑雪场花了30分钟，你说累不累。
到了下午，我和爸爸一起自己练习，熟练掌握了老师教我们的内容，为第二天坐缆车从山上滑下来了做准备。
第二天老师检查了我和爸爸转弯这个动作是否练好，因为如果转弯转不好就会撞到别人或者被别人撞到。我们把动作练好了，所以教练允许我们坐缆车从山上滑下来。到了缆车站，我穿上滑雪板向前滑去，坐上缆车。我和老师坐在一个缆车上，我教她粤语：“一二三四五六七八九十”她说成：“一二三四五六七八九四”我假装生气地对她“嗯？”了一声，她说我太可爱了。到站之后，我下缆车却不小心向后仰，“咔啦”，我摔了一跤，后面的缆车立刻都停了。然后我奋力地站起来滑走，缆车才重新启动。起初我从山坡上滑下去滑得很快，老师倒着滑给我录视频，一不小心摔了一跤。在半路上，我也不小心摔了一跤。就在这时候，老师加速追上了我，快到山脚滑雪站的时候老师又摔了一跤，我们俩相视一起哈哈大笑。
滑雪既是一项娱乐项目又是一项体育项目，滑雪作文。既惊险刺激，又可锻炼身体。每年的冬天，都有许多人到滑雪胜地——西岭雪山参加这项活动。我也一直期待着能参加滑雪活动，这次，我终于可以如愿以偿了。滑雪对于像我一样大小的孩子来说是有些难度的，因为光滑雪靴和滑雪板就有差不多十斤左右，何况还要在雪地里行走。开始滑雪前，先由一个教练讲解滑雪的姿势。
滑雪的姿势十分重要，姿势不正确就容易摔跤。上坡时，一般有两种方法：一种是脚呈外八字形，哪一边脚着地，哪一边雪杖就撑地，身体也自然倾向这一边；另一种是侧身对着前进的方向，两脚平行横着走。这样就不容易滑倒。到了坡上，开始滑雪时，要先用雪杖撑住身体，然后将滑雪板转向正对着坡下，滑雪板同肩宽，人向前倾斜，腿紧贴着滑雪靴，雪杖一撑，我就像箭一样向坡下冲去。当要停下来时，赶紧把脚尖向内，脚跟向外，滑雪板就摆成了内八字，这样就不会摔倒。说起来好像很容易，可真正做起来就不简单了。因为控制不好身体和速度，我一遍又一遍的摔倒，可我不怕，摔倒了又爬起来，慢慢地我越滑越好，不仅不摔倒了，还学会了转弯。看着爸爸从最高坡飞快地滑下来，我相信，我也会登上最高峰的！滑雪，它不仅让我快乐，也锻炼了我的意志和身体。我从心底热爱它！
2月11日至2月17日，我和妈妈跟随旅游团去哈尔滨旅游。第三天，我们总算可以去亚布力滑雪场滑雪了，我真高兴，听导游说，那可是全亚洲最专业的滑雪场，国家训练基地！
一路上，我就像个十万个为什么不停地向妈妈发问，因为她五年前来过亚布力滑雪场。我一会儿问：“滑雪会不会摔跤，屁股会不会摔疼？”妈妈回答后我又问：“滑雪容易学吗？教练是怎么教的？”“你不用担心，教练都会帮你解决的。保证你初步学会。”
坐了3个小时的车，终于到了滑雪场，我迫不及待地下了车，远远望去，真是雄伟，那雪白的一大片真是雪吗？白色为底，镶嵌上五颜六色的羽绒服，组成了一幅五彩缤纷的画卷。
在一名女教练的带领下，我马上换好鞋子，这鞋子可真重，穿上它，我都感觉不会走路了。教练一边让我走路脚跟先落地，防止摔倒，一边带着我走下三级阶梯，我跟着教练侧着身子，侧着脚一步一步小心地下了阶梯，终于接触到了洁白的、厚厚的雪了，踩下去，发出“咯吱咯吱”的声响，我使劲地踩着。
接着，教练帮我穿好滑雪板，我想：那滑雪板的长度跟我个子的高度差不了多少吧！穿着它，我连站都站不稳。在教练的帮助下我站直了身子，还做了一系列的准备活动，以防待会儿运动时受伤。做完运动，教练在平地上教我滑雪的技巧，比如怎样刹车，怎样加速，怎样正确使用雪仗等。
今天的天气格外的暖和，一点感觉不到冬天的寒冷。妈妈说：“难得的好天气，我带你去滑雪运动吧！”我高兴得手舞足蹈。
我和妈妈乘车来到了玉泉凤山滑雪运动场。从山脚向山顶望去，一片洁白的世界，整个雪场被阳光照得闪闪发光。
我和妈妈租了一副雪板和一个大轮胎。我穿上滑雪运动鞋感觉重重的，不敢走路，生怕不小心摔倒了。妈妈扶着我，一拐一拐地向半山腰走去。妈妈说：“先在半山腰练习，这里坡度缓不容易摔。”妈妈给我讲了滑雪运动的要领，可我穿着雪板还是一动不敢动。
妈妈找来了滑雪运动教练，教练也给我讲了要领，然后拉着我的手就向下滑，我紧张得心都要跳出来了，只听见耳边呼呼的风声，什么也看不到。一眨眼的功夫已经滑到了山底下。还好，没摔跤。妈妈给我鼓掌，说我真棒。教练又带着我滑了好几次，我的心不那么紧张了，我高兴地对妈妈说：“妈妈我能滑雪运动了，你会滑吗？”妈妈笑着说：“等着，瞧我滑一个给你看看。”我一边坐在轮胎里休息，一边等着看妈妈的好戏，心想：“妈妈没有教练带肯定会摔跤。这时，妈妈已经到了山顶的最高处向我挥着雪仗示意她要下来了。只见妈妈轻松的做着回转的动作，从山顶滑下来，像一只轻盈的小燕子在山坡飞舞。我看傻了眼，心想：“妈妈真厉害，什么时候学的滑雪运动啊？”
妈妈扛着雪板上来了，对我说：“怎么样？不借吧？我可是小时候滑雪运动呢，已经快二十年没滑了，不过今天又找到感觉了。”我向妈妈竖起了大拇指。
我们又玩了一会儿轮胎，直到肚子都饿得“咕咕”叫了，才恋恋不舍地离开了。今天，我玩得太开心了。
在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。还是对作文一筹莫展吗？下面是我精心整理的滑雪优秀作文（精选14篇），希望能够帮助到大家。
国庆长假爸爸妈妈带我去绍兴市柯岩风景区室内滑雪场滑雪。那天，晴空万里，一路上急切的心情，使我有点迫不及待了，可是从家到滑雪场要一个多小时呢！
下了车，我三步并两步地奔向大厅，一阵阵寒风扑面而来，我不禁打了个寒战，终于感受到雪山的气息了！透过玻璃窗，我看到在哪里滑雪的人真开心呀；有的张开双臂，呼唤着从上面冲下来，有的虽然摔了个仰面朝天，却是开怀大笑；还有的虽然历经了多次的摔跤，可是还是喜气洋洋。
我急忙换好衣裤，穿上了那个硬邦邦的鞋子，顿时感觉脚上绑了两个大沙袋。我勉强走到了滑雪道上，穿好滑板，先做了几个热身动作，防止在滑雪过程中摔倒。当看到人们在滑雪道上来去自如、身轻如燕的时候，我也慢慢地滑起来，谁知没滑几下，就摔了个底朝天，爬了半天也爬不起来，我不禁回头一看。原来那些滑雪高手都是从高坡上滑下来的，我可不敢啊！
过了一会儿，我终于有些会滑了，鼓起勇气向雪坡“进军”，可我刚上雪坡，阿姨不小心撞到我了，我就刹不住了，连同后面的人一个一个摔倒，爬了半天，终于爬起来了，来到了上坡，我低头往下看，不禁打了个寒战，天啊！太高了我可不敢下去，一分两分三分……二十分钟过去了，我可怎么办呀！只好让教练带我下去，滑下雪坡我觉得这样的感觉好爽啊！
四个小时过去了，我们离开了滑雪场，但是这场经历实在是太刺激了！
今年初三，天公作美我们跟随旅游团去安吉滑雪。
一路上大家有说有笑好不热闹。我们大概乘了6个小时的车，虽见群山连绵不断，但却平淡无奇。不料车子刚绕过一个山头，眼前景色突变，就像顷刻间拉开了巨大的帷幕，仿佛进入了一个童话世界。远看一座座连绵起伏的山被雪覆盖了，白茫茫的一片。公路两旁的翠竹被压弯了腰。
来到安吉县城吃过中饭，再乘半个小时车，到江南天池景区天荒坪电站滑雪。我们从车上下来，眼前的山川、河流、树木、房屋，全部罩上了一层厚厚的雪，万里江山成了玉洁冰清的世界。道路两旁堆满了积雪，你看！落光了叶子的不知明的树上挂满了亮晶晶、毛茸茸的银条儿，冬夏常青的竹子堆满了蓬松松、沉甸甸的雪球，美丽极了，我的心情非常激动，迫不及待地拿起一块雪球玩了起来。
我们登上高处远眺，江南天池景区雄伟壮观，远处的竹林间镶嵌着一条雪白的绸带，在阳光的照耀下显得格外夺目那就是我们的目的地——滑雪场。 那里游人如织，远看像黑黑的蚂蚁在飞快的前进。进入滑雪场，我们迫不及待的去领滑雪用具。穿上滑雪用具后，刚刚还不适应连站都站不稳，连滚带滑弄的满身是雪，后来慢慢的学会了，我来到了高坡，顺雷不及掩耳之势滑了下来，实在是太刺激了。
时间像飞鸟，就这样我们玩了3个小时，大家就去吃晚饭了，今天我们的旅程结束了。
想必大家一定玩过滑雪大冒险这款小游戏吧，Sven被雪崩打搅了美梦，带上雪橇正要和雪崩拼命呢。那场面真叫一个刺激，你们是不是也要刺激一下呢。
看着Sven在雪山飞速滑雪，真想自己也能一飞冲天在滑雪场里炫耀一下。在这之前，当然要左三圈，右三圈的热身一下。我就要嘿哟嘿哟爬到矮一点的地方，慢慢的直溜一下滑下来。作为初学者，可不敢像专业滑雪者一样从很高的地方刷刷的滑下来。要时刻“踩”刹车“踩”刹车也有窍门，两只脚后跟同时用同样的力，变成内八字，两只脚后跟离开的越大，速度越慢。而后停止。八字头离开一拳，不要打架，不然很容易摔倒。
滑雪是一种极限运动，很容易受伤，所以要注意安全，摔倒后要马上爬起来，免得被后面滑下来的人撞在一起。最好是一次性滑到底，不要在雪道上停留，在接受了教练的指导后，要去教官那考试，主要是考你会不会刹车，通过了考试就可以到初学道的顶峰，让那些不会滑的人羡慕一番。那感觉真叫一个爽。只要我熟练掌握刹车技巧，我就能升级成为中级者，挑战高难度的雪道，那感觉真爽啊。
滑雪这种运动，越快越刺激，所以在滑雪场滑雪，只是练习，滑雪就要象运动员一样，在大雪山滑雪，雪很厚，这才是真正的滑雪大冒险，有速度，有激情，这样滑雪才能一飞冲天，像专业滑雪者一样酷，滑雪是一种极限运动，能够令我快乐。
雪是我们冬天里最喜欢的东西，雪把冬天装点的很美，雪也让冬天充满了乐趣，以前，我对雪的所有想象仅仅是：打雪仗、堆雪人。后来才知道还有比这些更好玩、更刺激、更有趣的活动——滑雪，所以，我的冬天有了雪就很幸福。
去年寒假，爸爸带我来到了昌平雪世界雪场。一进大门，是三座高矮不同的雪山。一问才知那座最高的雪山是中级道，矮一点的是初级道，最矮的是练习道。看到大人们、孩子们都在雪地上尽情的飞舞，我早已心驰神往、跃跃欲试。
我迫不及待的换上了爸爸租来的雪具，哪知雪鞋非常笨重，穿上后脚都抬不起来，但是雪山的诱惑实在是太大了，我一摇一摆的像鸭子似的向雪山走了过去。
突然脚下一滑，咕咚一声，坐在了地上。感觉很不好意思，偷偷往旁边看有没有人笑话我，一看，根本没有人注意我，摔倒的人也真不少，可是人家立刻爬起来，抖抖雪再滑，我也释然了。哆哆嗦嗦的又往前挪了几步，啪的一下又摔倒了，这下我可害怕了，爸爸再怎么鼓励我也不走了。
无奈，爸爸只好请了教练来教我。教练告诉我滑的时候腿要弯曲，身子要向前弓，不能紧张，要放松。接着教练带我上了练习道，扶着我开始往下滑。一开始，我的心提到了嗓子眼，提心吊胆的紧紧地抓住教练的手，后来，我慢慢的掌握了滑雪的要领，渐渐的不用教练，我也可以稳稳地滑下来了。耳旁的风声呼呼作响，感觉自己好像真的飞起来了。
我会滑雪喽！我会滑雪喽！我冲着雪山激动地欢呼着……
今天，妈妈带我去大明山滑雪。一大早，我们就兴高采烈地出发了。
到了大明山，我们首先得乘坐巴士上山。一路上，巴士在绿树成荫、弯弯曲曲的山路上行驶着，两侧的岩石上结满了钟乳石般的冰柱，大小不同，粗细各异，到了半山腰，我们看见了许许多多的枯树，虽然掉完了叶子，但冰帮它们长了一层“冰叶”，在太阳的照耀下闪闪发光，接下来的路要坐缆车，在缆车上，我们经过了一片片松树林，有些松树因为结了太多的冰，已经有点垂了下来，有些则顽强的挺立在山上。
到了滑雪场，我急忙地穿装备，结果头盔都戴反了，让我十分尴尬，终于穿戴好了装备，我跟着教练信心十足地走进滑雪场，进了雪场，教练认真地教我新动作和复习老动作，我认真地听着，模仿教练的动作，等教练教会我基本动作，我们就开始乘坐电梯上坡，到了坡顶，教练准备带我一起滑下去，我却说“不用了，我自己会的。”然后，我就勇敢地滑了下去，一开始，我不慌不忙地做动作，可是动了中间，有一个小坡，由于我速度太快，一下子悬空了，吓得我心都快蹦出来了，更别说摆动作了，幸好教练拉了我一把，不然就撞到墙上了。不过快乐的时间总是很短暂的，一个小时很快就到了，我们不舍地回了家。
滑雪原来是一种交通工具和打猎方法，极其危险，如果摔了一跤，有可能重伤，但是随着科技发展，有了造雪机、滑雪场等设施，既能保障安全，又提供了方便，所以逐渐走进了千家万户。
今天，太阳火辣辣的，我和小伙伴们去滑雪了。
在滑雪场，我看见来滑雪的人可真不少，我们在那里租了羽绒服和裤子，穿上衣服和裤子，还要穿上笨重的滑冰鞋，扛着像滑板差不多的雪撬，走路都摇摇摆摆了，简直就像一只从北极来的小企鹅。
在指导老师的带领下我们进了滑雪场，里面就像在冬天一样寒冷，一下子感觉从夏天穿越到了冬天。开始上课了，老师教我怎么样才能停下，怎么才会安全地摔跤，怎样才可以放慢滑，我们在老师的指导下，开始一个一个轮着滑，不远处都四脚朝天摔倒了，却还站在那里哈哈大笑，终于轮到我了，我紧张地穿好滑雪板，按照老师的指导慢慢地向下滑，在不远处也跟大家一样四脚朝天倒在雪地上，手按在雪上好冷啊，鞋又脱不下来，拉着个脸等妈妈能快点来救我，脱下滑板，我的手都冻僵了，手臂夹着滑板向妈妈艰难地走过去，嘀咕着这该死的地方再也不要来了，可还是反复练习，终于我可以像别人一样慢慢地滑下去了，不会摔跤了，我兴奋极了。
以后我还要来，练得棒棒的！
“妈妈，到了没有啊？”我焦急地叫着，因为我们今天要去上海室内滑雪场，这是我盼望已久的呀！
开呀，开呀，终于到了。我迫不及待的跑进滑雪场，赶紧换好衣服和鞋子，接过爸爸手里的滑雪板，兴匆匆的跑了近去。一进滑雪场，我不由得打了一个冷战，可是我一会儿就适应了。我被这滑雪板爬上山坡后，往下一看，哇！好高呀！我吓得两腿直发抖，不敢下去。可我看了看声旁比我小的小孩都已经大胆的滑下去了，于是我鼓气勇气滑了下去。眼看就到底了，可是速度慢下来了，我使劲用雪杖一撑，终于成功地到达了目的地。于是我更有信心了，一次又一次，我也在这些时间里学会了刹车和转弯。
有一位阿姨摔倒了，和她一起的叔叔连忙跑过去，心疼地把她扶了起来。我觉得这个场面很幸福，就拍了下来。
不知不觉，一天过去了，要回家了。我和妈妈说：“妈妈，让我再玩最后一次吧，就一次！”妈妈看着我渴望的样子，想了一下，说：“那你就去吧。”我兴奋得再一次爬上坡，我在坡上想：最后一次要小心哦。我开始滑了，在途中我尽量找人少一点的地方，这样可以避免我摔倒。终于我到成功地滑到了目的地。我真想再来一次啊！可是我已经向妈妈做过保证了，只好回家了。
下次有机会，我还想再来滑雪。
滑雪,一直是广大体育爱好者最喜爱的运动项目之一.今年冬天,我有幸和爸爸妈妈一起去天津蓟州滑雪场滑雪.虽然只能玩三个小时,但我还是激动得说不出话来,因为这可是我人生中第一次滑雪呢!
穿好了雪鞋,套好了雪板,抓好了雪杖!你是不是有一种莫名奇妙的激动感觉?three,two,one 。GO! “啊！”我从房间里“飞”到了门外。哇！滑雪场好大呀，到处都是白茫茫的一片，真美啊！
一进雪场，我就迫不及待地滑了起来，可是无论我怎样滑，都走不了一小步。妈妈耐心的教导我：“要双腿弯曲，手持杖，把手杖插在雪地里。把整个人向前推。”我尝试了一次又一次，可每次刚爬起来就又摔倒了，但我始终不放弃，一遍，二遍，终于我成功啦！我像一只快乐的小企鹅开心的滑来滑去，玩的不亦乐乎。突然，我无意间看见了身后的一个雪坡，就吵着闹着要去玩。一开始，妈妈不同意，说太高了，可我一个劲地哀求她，妈妈禁不住我的哀求，只好答应。我坐着“魔毯”“飞“了上去。“3，2，1，走你“ 妈妈大声喊到。我冲了出去，把许多人都抛在了脑后，只听见了风从耳边“呼呼”的吹过，太刺激啦！一眨眼功夫，便到了终点。真好玩，我玩了一遍又一遍，玩得乐不可支。
但欢乐的时光总是过得那么快，三个小时很快就过去了。离开滑雪场时，已是黄昏时分。虽然很累，但我却很开心。因为滑雪让我懂了了一个道理，只有坚持，才能取得最后的成功。
滑雪场，我们下次再见！
这个春节，我们一家人去哈尔滨游玩，其中亚布力滑雪是我最印象深刻的！
为了滑雪，妈妈给我准备了很多装备，冲锋衣、冲锋裤、东北帽，还有防水的手套。我的心情那个激动呀。
到了滑雪场大厅，因为我们都没有滑雪的经验，都是小菜鸟，所以爸爸就给我请了一个教练哥哥。我们在大厅里租好滑雪板等工具后，教练哥哥就带领我们去滑雪场地了。到了室外，看到满山的白雪，大风呼呼地吹，我都被风吹倒了，于是哥哥抱着我到了儿童滑雪区，帮我穿好滑雪鞋。接下来就教我基本动作，比如：在滑的过程中，人的身体要向前倾；如果速度太快了，就要慢慢刹车，刹车时脚要摆成内八字；滑雪板在雪地里不动时，需要利用滑雪杆子做辅助……我听得可仔细了。
在哥哥的帮助下，我尝试着来来回回滑了几遍，哥哥见我滑得不错，就让我挑战难度高的滑道。传送带把我们带到山坡上，从山坡上往下看，白茫茫一片，好高呀，心里有点害怕，抓紧了哥哥的手。在哥哥的鼓励下，他拉着我，我们一同缓缓地滑了下去，那感觉像飞起来了，不一会儿就到了山下的平地。哥哥还带我去坐了缆车，从缆车上往下看，大地都是白的，连树木也都穿上了白棉袄。缆车上还能看到专业滑道，直接从山顶滑到山下，哥哥说这个专业滑雪运动员训练的地方。想想都刺激！
两个小时的滑雪，很快就愉快地结束了。等我再长大点了，我还会回来，挑战更高的滑道！
去年寒假，我回到我的故乡陕北，那里冰天雪地，真是个银装素裹的世界。有一天，我的哥哥兴奋的对我说：“妹妹，咱们今天一起去滑雪吧。”我听了后无比高兴，就这么爽快的答应了。
我们很快到了滑雪场，这里的天气有些冷，可再冷也阻止不了我们对滑雪的热情，我们冲进了大厅，迅速换好装备，只见我脚踏滑雪板，手拿滑雪杖，迫不及待的向“战场”冲去。
哥哥告诉我滑雪可不是一件容易的事情，首先注意的是姿势要正确，身体微微前倾，双脚站稳，再用雪仗用力向后撑。哥哥鼓励我说：“试一试吧，你能行的，一定可以成功。”我鼓起勇气来当山坡的雪道上，心里就像揣了一只小兔子似得紧张，我按照哥哥的说法试了一次又一次，刚开始总是失败，屁股都摔疼了，可是我不放弃，于是我又鼓起勇气，重新振作起来，经过半天的苦练，终于学会滑雪啦。
滑雪的感觉真刺激，风儿在我耳边呼啸而过，我就像一只快乐的小鸟从山坡上俯冲下来，眼前的美景尽收眼底，我又一次成功的挑战了自我，我成功了。
时间过的真快，不一会儿天快黑了，我和哥哥快乐的回家了，我喜欢滑雪，更喜欢冬天！
你滑过雪吗？滑雪，可谓是一件既惊险又刺激的运动，它能带给你莫大的乐趣！但是在开心之时，这项运动对于自我保护的需求也是极高的。
记得在我四年级的时候，那年冬天，爸爸带我来到了军都山滑雪场滑雪。呵，这儿可真美！到处都是一片银白色的世界，光秃秃的山白了，枯黄的树白了，宽阔的路白了，一切都是那么晶莹，那么玲珑，洁白无暇，粉妆玉砌。在这样的环境中滑雪的快乐可谓是一种享受啊！
穿戴好滑雪的装备，我迫不及待地坐上了二区一号滑道的升降梯，到了滑道的顶端。放眼望去，终点似乎是那么的遥远，我能滑到那里吗？我不禁产生了一种 打退堂鼓的念头。但望着眼前相继跃下的勇者，我一咬牙也滑了下去。突然，我的视线变得麽糊不清，只有无垠的白色；所有的声音在我耳边都化作一股呼啸的风 声。我渐渐地自信起来，并一路滑起了“之”字形线路。正在我左右腾挪躲闪人群之时，忽然余光瞥见了一个黑影。当我意识到是什么的时候，已经晚了，来不及躲 闪，来不及！她便直直地撞到我身上。而后，我赶忙一个蜷身，保护住自己的头部，结果长长的滑雪板严重地妨碍了我，我和她一起四仰八叉地躺倒在雪面上。我艰 难地捡起一根被抛出的滑雪杖，并用它触动了滑雪板上的鞋卡子，解除了鞋卡子对我的束缚。这时，那位女孩也歪歪扭扭地站了起来，并直向我道歉。在确认了自己 没有受伤后，我对她说道：“没关系。不过，你以后一定要多加小心；千万别撞伤别人，这可太危险了！再见！”
我找回了雪坡上的滑雪杖，一溜烟便滑到了终点。爸爸恰好也看到了刚才的那个突发事件的全过程。他表扬我说：“孩子，你知道怎样保护你自己，做得真 棒！你没有受伤吧？”“没有，爸爸。”爸爸放心了，又对我说：“这就好。只有在遇到突发事件时冷静应对，你才能将这些问题解决好，使得自己和他人都不受到 伤害。”
年前，我们就计划着年初五去浙江大明山滑雪，于是，我天天盼着年初五快点到来。
朝思暮想的年初五终于给我盼来了，可是，早上的天气却是阴沉沉的，好像马上要下雨，把我的心情一下子打到了低谷。爸爸妈妈在一边看出了我的'心思，决定还是前往美丽的大明山。
经过几个小时车程，我们终于来到了向往已久的大明山滑雪场。这时，天空开始飘起了晶莹的雪花，我放眼四周，依然是翠绿的松树，隐约可见的大明山，加上游客各种鲜艳的滑雪衣，我好像进入了人间仙境，顿时，心旷神怡，格外兴奋。
我迫不及待地换好装备，首先来到了训练场。因为有了去年安吉滑雪的经验，所以这次我的胆量大了很多，稍微温习了一会儿，就准备前往初级滑雪道，初试我的滑雪水平。
来到半山腰，这里是初级滑雪道的起点。我往山下一看，开始有点害怕了，因为由于下雪的缘故，眼前一片白茫茫，看不见终点，那我不是变成失去导航的飞 机了。正犹豫着，爸爸来到我的身边，鼓励我，让我用在训练场的心态和技术要领慢慢往下滑。于是，在爸爸的保护下，我缓缓地开始出发。但刚出发就开始后悔 了，因为一到滑道，我就开始无法自控地下滑。啊！我像笨笨熊一样摔了个大跟头！此时，我只能继续往下滑，于是，我摇摇晃晃地爬了起来，口中默默地鼓励着自 己，心中想着要领，鼓起了勇气，缓缓下滑，终点在我眼前渐渐清晰，终于安全的到达啦！
有了这次初试经验，心里基本有了底，于是我一次又一次爬到起点，小心翼翼地冲向终点，我的技术越来越熟练，所以紧张的心情开始慢慢放松了下来，速度也开始渐渐变快，我终于品味到了滑雪真正的乐趣。
第二天，我带着胜利的喜悦回家了，从这次滑雪活动中我明白，只有掌握了真正的本领，加上坚持不懈的勇气，才能体会到胜利和快乐！
寒假期间，我和妈妈还有许多叔叔阿姨乘车去安吉滑雪场滑雪。我从来没有滑过雪，所以一路上心情特别兴奋和激动。我想啊想：安吉滑雪场里面是什么样子的？那里有山、有树吗？我的心随着飞转的车轮早已飞进了滑雪场。
车子驶到了滑雪场，我就迫不及待地下了车，像小鸟一样飞进了滑雪场大厅，我们首先来到服务台，对个人的资料进行了登记，电脑马上帮我们测算了所需服装和滑雪用具的大小。服务员阿姨陪同我们到楼上领取了滑雪用具。说起滑雪用具，它可比溜冰复杂多了，首先，需要领取全套的滑雪服装，有专用的滑雪靴、雪撬和雪杖。在穿戴这些用具的时候，我遇到了不少麻烦，在服务员阿姨的帮助下，我好不容易穿上了雪靴，但是下地后，雪靴又重又硬，脚穿在里面一点也不可以弯曲，我抱着雪撬、拿着雪杖好不容易才挪到滑雪场里。一进滑雪场，我们一下子从炎热进入了寒冷，这里白雪皑皑，一片白茫茫。室内还有一座大雪山，真是不可思议！
开始滑雪了，我犹豫了一下，不知道怎么滑，滑雪时如何才能停得住身子，摔倒会很痛吗？看到别人在雪地上滑雪自在的身影，我情不自禁地滑了起来。可是，刚一出脚，我就摔倒了。后来，妈妈告诉我：停下来要，把滑雪板成“八”字形，就可以刹车了。于是，我勇敢地站了起来，按照妈妈说的“身体往前倾，双脚与肩同宽并平行，双手握住雪杖倾斜着往身后推”的滑雪要领，慢慢地在平坡上滑行，渐渐地我找到了感觉，双手轻松了，速度也渐渐快了。也许我有一点溜冰的经验吧，我学滑雪的进度比其他同去的小朋友要快一点。经过近30分钟的练习，一次次的摔倒，一次次爬起来继续滑，我基本掌握了滑雪的技巧，并保持了没有摔倒的记录。后来，我还能从雪山上往下滑呢！
至今，滑雪时的情景，还常常浮现在眼前，不过我从中我也领悟出了一些道理：遇到困难的事情都要勇敢、坚强地面对！
假期里，我们一家人应叔叔的邀请，决定赴神农架旅游。听大人们说，旅游项目里有滑雪运动，我一听甭提有多高兴了！
这一日天气还好，我们就出发了。车子在盘山公路上行驶着，白皑皑的雪山与远处的墨绿色的森林融为一体，犹如一幅清新的水墨画，又好似童话故事里的仙境。
转眼间我们就到达山顶。只见地上白茫茫一片，到处是等候滑雪的欢乐的人群。一不留神，我踩在了一块碎冰上，只觉得脚下一滑，差点摔倒。
我们随着人群前行，不知不觉间进入了滑雪大厅。透过大厅里的玻璃，可以清楚地看到外面滑雪场那陡峭的滑道和穿戴齐备的滑雪的人群。我的心顿时雀跃起来，恨不得一下子飞过去跟他们一起滑雪。
在教练们的指导下，我换好滑雪装备。当我真正进入滑雪场，站在滑道上向下望，顿时倒吸一口凉气！只见滑道十分陡峭、崎岖，阳光的照耀下，它显得无比滑溜。突然，身边不知是谁撞了我一下，我脚下的滑雪板立刻向下滑去。我大惊失色，几乎以为自己立刻要摔倒了，可是还好，下意识里我将滑杆一撑，竟然也缓和了我向下滑的冲力，暂时帮我保持了身体平衡。看着周围滑得潇洒自如的人群，我也模仿他们的样子，手脚并用，左右开弓，战战兢兢往前滑。可惜，毕竟是新手上路，滑不过几步远，我便摔倒了。
看到这情景，姐姐在旁边大笑起来。我觉得十分没面子，决定“偷袭”姐姐。趁姐姐不注意，我偷偷爬起来，向她猛撞过去，只听见“轰”的一声，一时间，我和姐姐同时撞翻在地。虽然痛得龇牙咧嘴，我还是忍不住大笑起来。可是摔倒容易，站起来却艰难无比。滑道太滑了，我好不容易站起来，脚下又是一哧溜，我又身不由己、歪歪扭扭地向前冲去。
山下的滑道坡度远不及山上陡，滑到这里我终于缓了口气，慢慢尝试着使用滑雪杆练习滑雪的各种动作来。虽然也有摔跟头的时候，可我还是无比兴奋。
神农架滑雪，真是叫人记忆深刻！
无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我为大家收集的滑雪优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
“等等我呀，等等我……”我提着大包冲下楼。你知道我们要到哪里去吗？哈哈，我不说你也知道。
不一会儿，我们就到了目的地。“哇，好大呀！这是哪里呀？”我惊讶地说。 “滑雪场啊！”妈妈笑着说。其实，我早就想来这儿了。
我兴奋地跑到更衣室，我知道里面肯定很冷，穿上了厚厚的衣服，又穿上滑雪鞋，踩着滑雪板艰难地向前走去。
“哎哟，好疼！”我一进门就摔了个四脚朝天。周围的同学都哈哈大笑起来，我也不好意思地摸了摸头，红着脸站了起来，扶着栏杆慢慢地走。我依然认真地练习，摔倒又爬起来，摔了又爬起来……
功夫不负有心人，我终于学会了平地滑雪。
我又去挑战高处滑雪，经过了几番挫折之后，我又一次成功啦！我走向了最高层。“哇，好高呀！”我不禁有点害怕，不过我并没有打算退缩，深吸了一口气，就冲了下来。终于又到达了底层，“哇，我成功啦！”我大叫道。妈妈也夸我聪明，说我学得又快又好！
一个上午悄悄溜走了，我们也要回家。我有点不高兴，因为这么快就回去了。可是今天，我还是度过了一个愉快的星期天。
元旦放假第一天的早晨，我打开窗帘，看见外面下起了雪。我一看到这番景色，就大喊到：“太美了，武汉终于下雪了！”过了一会儿，我回想起了去年在雪地里玩耍时的场景，就如同放电影一样。
我兴奋地叫上爸爸妈妈陪我到楼下去玩雪。下楼后，发现在西山公园这冰天雪地之上，有群人正在开展一个极有趣的活动滑雪撬。我开心的跑过去，马上参加到了活动当中。山坡上一共有四个滑道每个滑道上都是滑雪撬时的嘻笑声。由于很多人看了天气预报，一起在网上团购了雪撬。所以大多数都有雪撬。
而我并没买雪橇，但值得庆幸的是，我在周围的空地上，看到了一辆完好无损的雪橇孤零零躺在那里，估计是哪位小朋友的，先借来玩玩吧。
我先把雪撬拽到山坡上，迫不及待地坐了上去，还没准备好，雪撬便滑了下去，并且偏离了滑道，突然发现前方有一块石头，我大惊失色，赶紧拽了方向绳，我连人带雪橇一起侧翻了出去，摔到雪地里。看来我还是没有掌握好滑雪橇的技巧，于是找爸爸给我讲解下方法，经过爸爸的指导后，开始了第二次尝试。这次，我先把雪橇上拴住的拉手绳子挂好，再坐上去，先用脚把地固定住，拽好方向绳，再把脚放开，雪撬便从坡上滑了下去，滑时的感觉就像坐着快艇在海上兜风一样，雪花打到脸上凉飕飕的。很快雪橇滑到达了终点，这次相当成功！下雪真好，滑雪橇真是太有趣了。
8月12号我们一家来到了绍兴柯岩乔波滑雪场，我们穿上大棉袄大棉裤走进了滑雪场，里面的冷气像一群蜜蜂一样向我蜂拥而上，有像一群恶魔想把我冷死一样，作文 滑雪。
我穿上雪板慢慢地走上斜坡冲了下去，没过多久就有一阵“叫声”“啊。”我重重的摔在了软软的向地上，虽然不疼但这一摔可让我长了记性，我连忙把脚上的雪板取下来生怕歪到我的脚。我下次滑下来的时候一定要有摔倒的心理准备还有下去的时候要内八字下去这样才可以减少摔跤的几率。
我开始了第二次下去，我站好了准备开始，我快速的滑了下去马上就要到终点了，太棒了我成功了！我终于学会怎么滑了！真是太好了！我通过了考试，我乘着传送带上了最高。最危险的。最刺激的巅峰地带，我冲了下去我刚下去3分之1我就重重的摔在了雪地里真舒服又软有爽，爽是因为地上的雪都弄到了我的衣服上和脸上，感觉十分凉爽。
我的弟弟也十分熟练他蹲下来慢慢的滑了下去，既然没有滑到她太厉害了，如果他向我这么大一定是一个非常厉害的高手了。我妈妈一开始到那里刚刚开始就滑到了，但是他竟然还可以转着弯滑真是人不可貌相啊，我爸爸更是厉害虽然已开始摔了很多，但是最后竟然最高顶滑下来竟然没有摔跤。
我们今天穿着棉袄去了乔波滑雪场我们见识到了真正的滑雪，以前只是在电视上看到别人滑，这次我终于自己划了。我的心真是感慨万千。
去年寒假，爸爸妈妈带我去滑雪，我可高兴了！
到了滑雪场，我看到茫茫白雪，像老人的胡子一样白。一座座雪山那么高，我不禁打个寒战，想！那么高会不会有危险？正当我犹豫不决的时候，爸爸拍了拍我的肩膀说：“不要紧，试一试，不就不怕了吗，都有第一次嘛。”说完，爸爸就从山坡上滑了下去，真帅。可是突然，有一个人在他的前面滑过，爸爸侧身一躲，总算是躲过了他，吓得我出了一身冷汗。
爸爸滑完了，向我招了招手，让我下去。我在雪山上自言自语：“我不敢嘛！”说完我还是勇敢地滑了下去，突然前面又一个人，正当我想起爸爸的“侧身术”时，已经晚了，随着我的尖叫我应声摔倒了，爸爸笑着说：“没关系，再来一次”。这时妈妈走了过来，把我扶起来，关心地问我还疼不疼，我开玩笑地对爸爸说：“哼！你还敢笑。”
妈妈把我推上了雪山，我又随着爸爸滑下了山坡，摔倒，爬起，摔倒，又爬起…
我慢慢地学会了滑雪，自信地走向了更高山坡…
那天，我可真高兴。
因为是过年，我每天九点多还不愿意起呢，可今天爸爸一叫我，我就起床了。因为要去人造滑雪场，我心里异常兴奋。这是我第二次滑雪圈。上一次，我们租了一个大滑雪船，可这次只有单人坐的滑雪圈了。我不能和爸爸坐在一起，既紧张又兴奋。我拉着雪圈往人造雪山上走，到了上面，我往雪圈里一坐，抓紧了扶手，刚想让爸爸把我推下去，可看着陡峭的滑道，想一想都觉得害怕，但要是不玩，来这儿又有什么意义呢？我决定了，鼓起勇气，要滑了，可话一出口，我又想反悔了，于是，我立刻对爸爸说：“爸爸，稍稍等一下，我先做好思想准备！”过了一会儿，爸爸见我还没动静，也没告诉我，就把我推了下去。我“啊！”地尖叫一声，抓紧了扶手，感觉心都提到了嗓子眼儿，浑身的肌肉都紧张起来，腿却有些发软，但是感觉非常刺激，有种说不出的快感。一阵凉风吹过，感觉神清气爽。我看着蓝天，心里不那么害怕了。感觉还是挺好玩的，滑下来以后，我把雪圈提上去，还让爸爸把我推下去。
后来，我越滑越开心，滑到爸爸都累得不行了。我们拖着疲惫的身体，恋恋不舍地离开了滑雪场。虽然很累，但是想想滑雪带来的乐趣，我们还是非常快乐。
童年中的趣事很多，像天上的星星一样，数也数不清。每一件事都是五彩斑斓的，其中有一件事是让我念念不忘，那就是滑雪。
那是一个周末，我和妈妈来到了滑雪场，我一见到雪，兴奋地躺在上面打了个滚，弄成了个小雪人，妈妈喊着我：“快来，我教你滑雪！”
我们穿好了雪具，拿好雪橇，当我站在滑雪场地上的时候，看见别人“嗖”“嗖”在从上面滑到下面，有的人支撑不住身体，“扑通”一声倒在雪地上。有的人姿态优美，像演员似的做着各种动作，稳 定的从上面滑到下面。转眼间，妈妈也已经滑到了下面，大声的向我喊到：“不要慌，身体下蹲，重心向前，双手用力……”我没听完妈妈的话，双手一用力“嗖”的一声，我的身体像飞一样的冲了下 去“妈妈！救命呀！”我大喊着。我已经控制不住自己，“哐”的一声，我重重的摔在了雪地上，四脚朝天，滑雪板和滑雪橇被丢得很远很远，妈妈尖叫着向我扑来，抱起我，问我伤着没有，而我却哈哈 大笑：“太过瘾了，妈妈我再来一次！”就这样，我找到了我的雪具，一次又一次的滑下去，慢慢地，我掌握了滑雪的窍门。
这就是我第一次滑雪，在没有学会滑雪就感受到滑雪的乐趣。滑雪这件事成为我童年是最好的一个回忆，长大后，再细细品味，真是别有一番滋味呀！
在寒假里，我和妈妈一起去了石家庄滑雪场，那里景色宜人，空气清新，是休闲的好去处。
一进大门，就看到许多植物，它们郁郁葱葱，把这里打扮地春机盎冉。我们上了二楼，一股刺骨的寒风向我们吹来，我往后一看，一座庞大的雪山出现在我的'眼前，原来这就是入口。
因为妈妈还不太会滑，所以硬是要我陪她到初级道上滑，结果，我没刹住车就从上面滑下去了。我很担心妈妈，所以就想回头看看，没想到我就在转的那一瞬间，突然摔倒了，而且还来了个腾空翻，所以摔的我混身都疼。等到中午快吃饭时妈妈的裤子都结冰了，害的她都感冒了。
我们吃完饭，已是下午六点，我和妈妈开始滑轮胎。我坐着轮胎从滑道上飞奔下来，抬头仰望天空，似乎看见白云都在向我招手，我看到皑皑白雪就像看到蓬松的棉花一样，一定要在上面躺一会儿才肯罢休。那清凉洁白的雪迎面扑来，特别舒服好像一双冰凉的手在轻抚你的脸庞。
时间过的飞快，转眼间，变消逝在夕阳中。我和妈妈也节束了这次的活动，虽然已是夜晚，但我还沉浸在那段喜乐之中。
星期五，我，吕景逸，王冠骁，俞卢达和大人们一起去了大明山滑雪。
天气很好，阳光明媚，所以大家穿的都不是很。因为大明山的雪是人工制造的，滑雪场在山上，所以要先座巴士，再座缆车，才能到达。一下缆车，孩子们都蹦向滑雪场，“哇，这么大的滑雪场啊。”我大老远的就看到了一片的人和雪，我赶紧跑进滑雪装备场，拿了vip卡，租滑雪装备。终于，准备好了，我兴奋地走到滑雪场，因为鞋子没穿好，摔了个大跟头，爸爸一步一步的走了过来，然后对我说，“典典，你要像我一样踩稳了走，就不会摔跤了。”我听着听着，似乎找到了感觉，渐渐地可以越来越快了。
来到坐电梯的地方，看到许多人都在排队，我一边排一边看着滑雪的人，大人们一个个都摔跤，而且看起来还很疼。我心想：会不会我比他们摔得更惨呢？不知不觉，我到了山顶，爸爸从后面追了上来，对我说：“典典，你要不想摔跤的话，你的脚要呈八字，不要分得太开，滑下去的时候，会越来越快，你就要往下蹲，两个杆正八字往外面开，这样就会安全了。”我按照爸爸说的摆好，然后往下滑，结果稳稳到了底下。我开心地窃喜，我成功了。爸爸从后面追上来，表扬我，并让我多尝试几次，到后面我就会拐弯了。
我从这次的滑雪中，知道了：什么事，只要认真听，就一定能做好的。
我喜欢滑雪！
今天，我的心情很激动，因为我要去苏北地区最大的滑雪场——泉山森林公园滑雪场学滑雪。
到了滑雪场，妈妈帮我买好票，我便去领滑雪用具。我先领了滑雪鞋，滑雪鞋有点硬，使我的脚不能弯曲，有点难受。接着我又领了滑雪板，滑雪板长长的，头尖尖的，然后我再拿着滑雪杖便可以去滑雪坡滑雪了。
啊!滑雪坡真高啊!洁白的雪铺满山坡，滑雪的每个人都跃跃欲试，滑雪场上笑声一片，因为好多人都摔倒了。滑雪教练说:"滑雪时上身要直立，头部抬起目视前方，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。"我听完后觉得很麻烦，便迫不及待地自顾滑了起来。滑的时候，我腿呈外八字，半蹲，风在我耳边"呼呼"作响，可我因为没有保持平衡，摔倒了。我很痛，但我没有放弃，我爬上去后，又试了一次，可我又一次摔倒了，我仔细想想教练的话，我又坚持试了一次，这一次，我控制好了平衡，姿势也很正确，我成功了!我看看教练，教练也向我投来赞赏的目光，我也露出了胜利的笑容。
这次，我不但学会了滑雪，我还知道了一个道理:坚持，就是胜利!
今天下午，爸爸妈妈带我去了我一直向往的白鹿原滑雪场。
我们开车经过了大概40分钟到了滑雪场，因为是周末，人好多啊！好多哥哥姐姐已经换上了装备，脸上洋溢着兴奋的笑容。我们也迫不及待的换上了滑雪服，拿上滑雪杖和雪橇，就进入了滑雪区。看着好多哥哥姐姐很自如的飞快的从坡上滑下来，动作还很优美呢，我心里暗自想，原来滑雪也没有多么难呢，接下来看我的表演吧。爸爸妈妈让我从坡度比较平缓的简单区开始练习，我觉得那个看着好简单，就选择了坡度比较大的困难区。乘坐履带电梯来到滑坡的最高点，我正要往下滑，却被一个人撞了一下，这下糟了，雪橇的速度越来越快，根本刹不住，“呀，不好”，只听噗通一声响，我摔了个屁股蹲。我的爸爸可就惨了，他先是不小心把雪橇卡在了隔离网里，又是滑倒重重摔了一跤，因为爸爸比较胖，体重太大，倒地后半天起不来，我去扶他，刚起来一点，我两又都摔了下去，笑的我都直不起腰了。妈妈也未能幸免，她正准备给我和爸爸拍照，就被一个初学者撞倒了。
妈妈觉得我没有掌握滑雪的技巧，就请了个教练教我。在教练的指导下，我很快学会了正确的滑雪姿势和刹车方法。按照教练的方法，我又从滑坡的顶端往下滑了好几次，一次比一次好，连旁边的叔叔都夸奖我平衡力好。我觉得，干什么事情都不能使蛮力，要用正确的方法加上刻苦的练习，就一定有很大的进步。
滑完雪，我面红耳赤，妈妈给我买了香肠和果汁。今天可真开心！
终于等到放寒假了，妈妈说要带我去滑雪，我可开心了。
可是刚放假这几天天气太冷，妈妈说等到天气转暖马上带我去，我好期待啊！
终于暖和了，妈妈帮我约了陈怡静一起去。我们结伴来到滑雪场，这里好多人啊！我赶紧叫妈妈去租滑雪圈，我们带着滑雪圈顺着传送带来到雪顶上。妈妈和我说这些雪是人工制造出来的，“是吗”？ 我趴到“雪”上认真的看，才发现人工制造的雪是没有雪花状的，就像是冰箱里的霜一样。
我和陈怡静坐到雪圈上，妈妈们也准备好了，我们一起向下滑，我好害怕、好兴奋，不知道接下来会发生什么事情。我们往下滑了，耳边的风呼呼的叫，雪圈在转着圈的往下滑，吓得我和妈妈尖叫起来 啊啊啊啊······，很快我们就滑到终点了。回过神来感觉太好玩了，跟妈妈商量说“我能自己玩一次吗？” “你可以吗？”妈妈问，我高声的说“没问题！”陈怡静也要自己玩，于是我俩结伴滑 下去啊啊啊啊·······太好玩了，我们俩哈哈的笑着、叫着往下滑······
短短的一个小时就在我们的欢声笑语中溜走了，我们该走了，可我和陈怡静还没有玩够，妈妈们说“再玩还要交钱，太贵了，大人挣钱不容易，要适可而止才行”。我很理解妈妈说的话，说“我们走吧 ，谢谢妈妈让我有这次体验，我很开心，谢谢妈妈！”
一说到雪，你的脑海里一定萌生这样的一个念头：下雪该有多好啊！可以堆雪人，可以打雪仗。
但是，我玩得比这两种更刺激——滑雪。当我走进雪的世界的时候，看见一些滑雪高手从雪的顶峰滑下来，样子十分轻松，脸上洋溢着快乐的神情。在他们看来，简直就是小事一桩、小菜一碟嘛！我心里很羡慕他们，也决心尝试一下。当我坐上“冰梯”，来到“巅峰”时，心里的害怕织上心头。我闭上双眼，一个半蹲的姿态。就这样，我的长途旅行就开始了。耳边拂过雪的凉爽，一股凉飕飕的感觉。正当滑到半山腰，我就摔了下来。我努力想站起来，可心里越急，越没准儿。我试了好几次，都没能成功。最后，我使出了吃奶的劲儿，终于从雪地里站了起来。还没等自己准备好，它“自觉”地滑了下来，一路上，颠颠簸簸，构成了富有音韵、可爱有趣的“s”形。滑到平地上，我又重重地摔了一跤，浑身都麻木了。我心里沮丧，沮丧到了极点。我再次仰望那望而生畏的雪峰，又瞥见比我小的孩子从雪峰那儿滑下来，没有磕磕绊绊，一路通畅。现在，我的勇气和信心又涨到了高潮。我不怕疼，不怕摔，又做着冰梯“再打一战”！这一战，我派了两名大将——经验和勇气。我给它们下了道命令：尽心尽职，努力工作。这时，我心里想：这一战，只许成功，不许失败；只许一路通畅，不许磕磕绊绊！当我做完准备工作，倏地滑了下去。这次的感觉可大不一样，不仅一路通畅，而且我还感觉到了雪的热情。雪似乎是东道主，热情款待了我。
在上海，是不能经常看到雪的，可是在上海，我却体验到了雪的乐趣。在这的夏天，却让我冷了一把，那是因为这天，舅妈带我到了七星室内滑雪场。
一进门，服务员就甩出一个大包，我一接，不沉，到更衣室一看，原来是衣裤和手套。换好后我们在下面领了鞋子和滑雪板，走向了滑雪坡道，刚走到门外，一股刺骨的寒风迎面吹来，进入滑雪场。由于不熟，我只敢在滑雪坡向前道下面的平地上滑，玩了大约半个小时，我觉得在下面滑又吃力，又不刺激。于是想到低级坡道上滑一滑，便和舅妈一起站到电梯上，来到了低级坡道上，找了一块人少的地方，用雪橇一用力，滑板就飞快的向前驶去，开始还好，可到了后面由于风大，我的身体开始往后倾，好不容易挺到了平地，还是一屁股坐在了地上，第二次，我吸取了前面的教训，身体向前倾的很厉害，用雪橇一抵，又飞快的向前驶去。风在耳边呼呼的响，我顺利的到达了平地，当然这两次我都没拐弯。第三次我利用上一次滑雪的经验拐弯。结果顺利的饶过了三个人看看舅妈，几乎每一次都摔倒了，我们就这样，一直滑到了下午五点。
出来后，天气很热，可是由于我在滑雪的时间太长，所以感到这是多么的温暖。滑雪场太好玩，下一次来上海，我一定还来！
四月的最后一天,学校组织了一次社会实践活动.我们高一年级是前往七宝银七星滑雪场及七宝古镇进行参观和活动.
这天的气温达到了32度,可谓是"夏日炎炎",虽然天气闷热却丝毫阻挡不了同学们的热情.
上午,我们首先到达银七星滑雪场,对于我们这些90年代的学生来说,雪可是很罕见的,第一次能在冰天雪地的世界里畅游,与白雪亲密接触真的很让人兴奋.在教练的指导下和老师的陪同下,我穿上了滑雪衣,戴上手套,装上滑雪板,拿着雪橇和同学们一起进入了滑雪场.刚刚步入滑雪场,一股冷风迎面吹来,眼前是一个银装素裹的世界,好美!初学滑雪全靠自己摸索,无非是一步一小摔,三步一大摔.可是这却能锻炼我们克服困难的能力和勇气.每当有同学摔倒,总会有不少同学上前帮忙,一手拉一手把摔倒的同学扶起来,这时候,耳边似乎响起了一曲动人的团结互助之歌,也是一段优美清脆的友谊之曲,真的很动听,很悠长……
下午,我们继续前往七宝古镇和体育公园进行活动,体验了一番复古风情,感受到了自然之景的美丽.
从这次的社会实践中我想我们都学会了团结互助和不畏艰苦的精神,真是受益匪浅啊!虽然一次短短的社会实践活动就这么结束了,可是却教会了我们很多很多,留给了我们很多快乐美好的回忆和发人深思的思考题……
今年初三，天公作美我们跟随旅游团去安吉滑雪。
一路上大家有说有笑好不热闹。我们大概乘了6个小时的车，虽见群山连绵不断，但却平淡无奇。不料车子刚绕过一个山头，眼前景色突变，就像顷刻间拉开了巨大的帷幕，仿佛进入了一个童话世界。远看一座座连绵起伏的山被雪覆盖了，白茫茫的一片。公路两旁的翠竹被压弯了腰。
来到安吉县城吃过中饭，再乘半个小时车，到江南天池景区天荒坪电站滑雪。我们从车上下来，眼前的山川、河流、树木、房屋，全部罩上了一层厚厚的雪，万里江山成了玉洁冰清的世界。道路两旁堆满了积雪，你看！落光了叶子的不知明的树上挂满了亮晶晶、毛茸茸的银条儿，冬夏常青的竹子堆满了蓬松松、沉甸甸的雪球，美丽极了，我的心情非常激动，迫不及待地拿起一块雪球玩了起来。
我们登上高处远眺，江南天池景区雄伟壮观，远处的竹林间镶嵌着一条雪白的绸带，在阳光的照耀下显得格外夺目那就是我们的目的地——滑雪场。 那里游人如织，远看像黑黑的蚂蚁在飞快的前进。进入滑雪场，我们迫不及待的去领滑雪用具。穿上滑雪用具后，刚刚还不适应连站都站不稳，连滚带滑弄的满身是雪，后来慢慢的学会了，我来到了高坡，顺雷不及掩耳之势滑了下来，实在是太刺激了。
时间像飞鸟，就这样我们玩了3个小时，大家就去吃晚饭了，今天我们的旅程结束了。
好处：
1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
坏处：玩轮滑时，最容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。
注意事项：
1．溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。
2．溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。
3．溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。
4．溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。
5．初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。
6．初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手戴上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。
参考资料来源：百度百科-轮滑
努力，是一种进取和抗争的精神。它是成功的重要因素之一，是使人走向成功的动力所在。我精心为大家搜集整理了因为努力而成功的作文范文，大家一起来看看吧。 因为努力而成功的作文范文篇1 人民常说“失败是成功之母”，我看未必。光有失败，哪能成功?要我说，只有努力才能成功。 成功确实会经历很多次失败，对于达观的人来说，失败可能是前进的动力;但对于一些意志薄弱的人来说，只是吧人推向万丈深渊的元凶。有两个残疾人，一样都有生理缺陷，但结果却迥然不同，一个不甘沉沦，相信“天无绝人之路”，努力奋斗，不断努力，最后，他成为一家规模很大的残疾人学校的校长。而另一个残疾人，虽然也努力过，但在遭到感情失意 的打击之后，他厌倦了生活，走上天花板，和死神握了手。 努力是成功的前提。许多人有自己的理想和抱负，并且渴望实现，但只有肯努力，肯努力的人才能实现。海伦.凯勒相信“上帝总是对每一个他爱的子民开玩笑，”所以她在一次次的努力中体现了自身的价值。 成功是努力的必然结果。贝多芬相信“只有努力才会成功”，所以努力的奋斗着，最终，他成功了。保尔，这个“活死人”，这个连自己的日常生活都不能自理的人在与病魔的斗争中顽强努力，终于在病蹋上完成了文学巨著《钢铁是怎样炼成的》。 努力是成功的前提，成功是努力的必然结果。 因为努力而成功的作文范文篇2 正所谓“一分耕耘，一分收获”，只有我们努力了才会获得成功，不管在什么时候，我们都应该为了我们的成功而去付出努力，因为只有努力才能让我们更加接近成功。 在进入采实之前，就对轮滑这项时尚的运动项目早有耳闻。进入采实之后，得知轮滑是采实的特色之一，就对它更加充满了好奇心。在校庆的时候，我们班有两位同学参加轮滑表演的项目，看着他们捕风捉影的潇洒样子，班里的同学心都痒痒的，哪一天我也能像他们那样该多好啊? 终于到上体育课的时候了，虽然大多数同学没有带轮滑鞋，但是也有少部分同学带了，这大概是他们害怕被罚跑的聪明之举吧。刚开始时，不会滑的同学都不敢滑，应该是害怕摔伤的缘故吧。但是看到自己的同学在操场上飞驰，也咬咬牙，心想：我豁出去了。能够快速地穿上轮滑鞋可也不是一件轻而易举的事情，就比如说我吧，要先把脚穿进去，然后再系上鞋带，最后再带上护膝。这就花了我五分钟的时间，穿好后还要努力地站起来，并站稳了，就更是一件不易的事了。 慢慢地迈出第一步，然后再站稳了，慢慢地跨出第二步，然后再站稳了;摔到了爬起来，回头看看前面走过的路，总结前面的教训，再向前方的胜利迈开扎实的一步，一步、一步，再一步，战胜困难的过程就是如此得艰难。要一步一步地走，把每一步都走稳了，走好了才能够取得最后的成功。学习也是如此，要登上成功的顶峰，感受那一览众山小的成就，就必须有扎实的学习基础，想要有一步登天的捷径，那只能是自欺其人。在登上学习的高峰的过程中是艰难的，也许会付出很多很多的努力，也要流下很多很多的汗水。学习是如此，那人生又何尚不是如此呢! 体育课结束了，虽然我没能像学过的同学那样享受耳边呼呼的风带来的乐趣，但我在轮滑学习中迈出的每一步都是充满着勤奋好学的一步、迈向成功的一步，我也从中学到了许多，感受到了许多学习的真谛、人生的真谛。 有努力才会有成功，只要我们愿意付出努力，就一定可以有所收获，有收获才能让我们离成功更近一点! 因为努力而成功的作文范文篇3 成功是每个人都拥有过的，失败也使每个人所经历过的。我的成功建立在我的是白之上，正应了“失败乃成功之母”这句名言。 我是一个很没有上进心的人，凡事都没有信心，所以失败已是我的兵家常事，直到今年的运动会，终于失败之神没有向我招手。 在运动会之前，我曾愤怒，也曾苦恼，我只是个子高点，为什么偏要我去跳远。在紧张的比赛开始之前，我甚至有点像推出弃权，但我又凭着我这颗“永不上进的心”坚持了下来。 事情是这样的，在开始比赛的前十分钟，我们运动员在看高年级的姐姐跳远。她们个个鼓足了力向前冲去，我感觉到了努力了的强大。没过一会，该我们上场了，我是2号，我好紧张，心“砰砰”跳个不停为我家有。 我上场了，朋友们在为我加油，云而在为我打气，我一开始跑速较慢，后来健步如飞，腾空一跃，跳了好元，但裁判说我超板了，气得我火冒三丈，上窜下跳。 第二局开始了，我不可以再犯规了，因为其他选手的实力也和我差不多，主要看谁先掌握窍门和方法。我和第一次一样卖力，但我这次注意没有犯规，所以跳得不错，3米14，我顿时心里乐开了花，嘴角也掩饰不住这份喜悦，扬起了45度的微笑。第三局开始了，我心里有了一样东西，信心! 只要我努力，我一定能成功，我加足了劲，像马达一样冲了出去，可这次不太好，虽然跳了3米30，姿势却一点也不好，尽管如此，我还是十分开心，真是一次比一次好。 最后一句也是最关键的时刻到了，这一切来得这么顺利，我心中有点坎特不安，胜负之分迫在眉睫，加油吧!最后一次我认真揣摩了一下跳的技巧，然后脚底像抹了润滑油似的冲了出去。耶!我突破了以前的纪录，跳得比前几次都远。 我不知怎么形容那份愉快，一蹦三尺高，我笑逐颜开。真是三十年河东，三十年河西，没想到我也拿第一了。一向别人看作不上进的我，这回终于让他们刮目相看了，我自己都得重新认识我了。 想不到成功的滋味这么的美好，我以后应该把幻想的我变成现实，那就是一个上进的我，一个崭新的我! 看了“因为努力而成功的作文范文3篇”的人还看过： 1. 经过努力成功的作文600字3篇 2. 成功源于不懈的努力议论文1000字3篇 3. 关于努力才能成功的作文三篇 4. 成功源于不懈的努力议论文800字3篇 5. 成功的因素议论文3篇
你是南方地区的吗？我前两天也无端心口痛，看医生后得知是胸膜炎！因为最近气候湿热！且最近饮食不均，所以热气！吃点中药去湿毒与下火就没事了
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中国的明清两朝，与西方的文艺复兴及资产阶级革命几乎同时代，然而，却上演着截然不同的两幕：一是封建社会日趋退幕，科学文化发展缓慢；二是活力四溅，日见朝气，经济、科学、文化走上了发展的快车道。 明、清：中医学的综合和集大成 明清是中国封建社会走向成熟和渐趋停滞时期，中医学的发展也有与这个时代相近似的特征。这一时期中医学发展的主要特点是：1、“温病学派”形成：温病是的多种外感急性热病的总称，早在，《内经》中就有一些零散的记述。汉代张仲景对温病的初期证候作了特征上的描述，“太阳病发热而渴，不恶寒者，为温病”（《伤寒杂病论》）。宋元时，温病开始脱离伤寒学说体系，提出了热病初期应以辛凉解表为治，突破了以往一概辛温解表的治法。明清时，大瘟疫多次流行，医家们在不断探索和经验的总结中，对温病的病因、发生发展的规律、以及诊断、治疗提出不少创见。如“戾气”病因说，“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”的发展规律的认识，“卫气营血”辨证、三焦辨证的诊断方法，“在卫汗之可也，到气才可清气，入营犹可透热转气，……入血就恐耗血动血，直需凉血散血”的治疗原则等。正是明清时期的医家总结、革新、探索和理论上的创新发展，促使温病在理、法、方、药上自成体系，形成了较为系统而完整的温病学说，使中医学对外感热病的认识理论、诊断方法、防治措施等方面都更为系统而完善。不少领域出现了深化发展的趋势。如对生命的探讨已深入到生命的起源和原动力，有了“肾为先天之本，脾为后天之本”的重要论断；命门学说有了长足发展；医家们对于某些常见病有了深入细致的研究，出现了一批治疗虚劳、中风、吐血、郁证、痘疹的专家和专著。 清代出了一位具有革新精神的伟大医学家——王清任，他在《医林改错》中，纠正了以往医书中对人体解剖方面的错误记载，他所创制的活血逐淤方剂，至今仍有实用价值。3、药物学成就辉煌。明代李时珍著成举世闻名的医药学巨著《本草纲目》，书中内容丰富、论述广泛，所载药物多达1800余种，并附有药图1000多幅，药方10000多首，是我国药学史上的重要里程碑；他对药物的分类，从无机到有机、从低等到高等、符合进化论的观点，是当时最先进的科学分类法；书中还有对人的生理、病理、疾病症状、卫生预防等内容的正确记述，而且还综合了大量的科学资料，包括植物学、动物学、矿物学、物理学、天文学、气象学等方面的内容，丰富了世界科学宝库，对这些学科的发展也作出了重要的贡献。这一时期还有赵学敏著述的《本草纲目拾遗》、吴其浚的《植物名实图考》、兰茂的《滇南本草》等也促进了药物学的发展。4、病案格式的建立和医案专集的出版。医案的记载，首见于《史记》。到明代，形成了记录详细、项目固定的病案格式。1522年，《韩氏易通》里提出病案内容应包括望形色、闻声音、问情状、切脉、论病原、治方术六大部分，还有具体项目31项，制定了较为详细的病案格式。1584年，吴昆在其所著《脉语》中，对病案格式又作了修改补充，规定病案内容的7大部分，内容更为详备。这对医疗经验的总结、医疗水平的提高以及理论的发展无疑是一个重要的举措。明代起，医案专辑大量出现，1552年江瓘的《名医类案》编撰完成，这部医案专辑内容空前丰富，是对历代医家的验案及经史百家文献中所记载的重要医案的收集、总结，并进行了分类编排和评议，至今仍有重要的参考价值。清代魏之琇在《名医类案》的基础上，又写成《续名医类案》。另外，叶天士的《临证指南医案》、徐大椿的《洄溪医案》等都流传较广，影响较大。清隆庆二年（1568年），成立了我国医学史上第一个民间医学学术团体——“一体堂宅仁医会”。十八世纪末，。清代唐大烈主编了中国最早的中医杂志——《吴医汇讲》。这在当时医学交流上起到一定的积极作用。明清时期，由于中外交通的发展，中外医学交流盛况空前。国外来华学习中医的或是我国把中医传到国外的人数和次数都超过以往任何时期；中医药学传到国外后，在国外继续发展，有不少人翻译著述中医药学著作，并且有些还形成了学派。如《东医宝鉴》把中医学介绍到了朝鲜。1487年日本的田代三喜来华学习中医药学，尤其崇尚李杲和朱丹溪的学说，回国后力倡李、朱学说，著有《捷术大成印可集》、《福药势剪》、《直指篇》、《医案口诀》等书，使李、朱学说在日本广为流传，并逐渐形成了一个学派。
肺部炎症是呼吸系统的常见病，主要是由细菌、病毒或某些特殊病因所引起的肺部炎症。下面是我带来的关于肺部炎症的X线表现的内容，欢迎阅读参考!
(一)大叶性肺炎
[图像特征]
X线正位胸片：
(1)左上肺可见大片高密度影，密度均匀;
(2)病灶边界欠清楚。
CT平扫(肺窗)：
(1)右肺下叶背段大片高密度影，病变累及整个肺段;
(2)内可见通气支气管;
(3)左肺下叶见小片状高密度影，境界清。
[影像诊断] 左肺上叶大叶性肺炎;两肺下叶大叶性肺炎，右肺下叶背段较明显。
[临床提醒] X线胸片及CT均可用于大叶性肺炎的诊断，胸片较CT在临床的应用更为广泛。大叶性肺炎典型的影像表现为累及整个肺叶或肺段的实变影，受累肺叶或肺段的体积不缩小，内可见“含气支气管征”。结合典型的影像学表现及临床症状和相关实验室检查，诊断本病较容易，但因抗生素的广泛使用，典型的大叶性肺炎已不常见，偶见于老年人、使用免疫抑制剂等免疫力低下的病人。大叶性肺炎早期在X线上缺乏特异征象，部分可表现正常。CT可显示肺炎早期的充血改变，并能更好的显示病变的范围。
X线胸片及CT检查的目的还在于及时反映病情变化，从而观察治疗效果，指导临床治疗。
(二)支气管肺炎
[图像特征]
X线正位胸片：左下肺见小片状模糊影，左侧心缘模糊不清。
CT平扫(肺窗)：两下肺见多发斑片状高密度影，呈局灶性分布。
[影像诊断] 两下肺支气管肺炎。
[临床提醒] 支气管肺炎的X线表现多样，大多数表现为两下肺野中、内带沿支气管分布的不规则斑点状或小片状致密影，境界较模糊。病变密度不均匀，中心密度较高，多伴有肺纹理增粗。病变可以比较散在且较小，也可集中呈大片融合趋势，但多不局限于某一肺段或肺叶。由于粘液堵塞支气管，病变区域可夹杂有小叶性肺不张或局限性肺气肿。当细支气管阻塞时，也可形成小三角形肺不张影。小儿多首先发生在脊柱旁，然后向心缘发展，因此早期易被心影所掩盖。CT是本病的主要检查手段，结合病史一般能够确诊。少数病例仅表现为不规则粟粒样病变或仅为肺纹理增强。此时，影像诊断比较困难。
(三)病毒性肺炎
[图像特征]
X线正位胸片：
(1)两肺纹理增加，以两下肺野中内带明显;
(2)沿肺纹理分布见密度不均匀斑片状模糊阴影。
CT平扫(肺窗)：
(1)两上肺纹理增多、增粗;
(2)两肺上叶散在小斑片状高密度影。
CT平扫(肺窗)：
(1)两下肺纹理增多、增粗;
(2)两肺下叶散在小斑片状高密度影，左肺下叶外带见多发小结节影，边缘模糊。
[影像诊断] 病毒性肺炎.
[临床提醒] 病毒性肺炎在肺内蔓延方式与细菌性支气管肺炎类似。其影像表现有：①分布于两下肺野中内带的小结节影，结节大小6～8mm，边缘模糊;②分布于两肺中下野内带，密度不均匀斑片状模糊影;③相邻小叶的斑片影可融合成大片状阴影，占据肺段甚至肺叶。病毒性肺炎在影像学上很难与细菌性肺炎鉴别，两者鉴别常需结合临床症状及相关化验检查;另外，通过观察抗炎治疗效果，也有助于两者鉴别。病毒性肺炎的影像表现缺乏特异性，因此影像学检查的目的在于发现病变、观察疗效及排除其他肺部疾病。
(四)过敏性肺炎
[图像特征]
CT平扫：右上肺外带多发小斑片状模糊影，境界欠清。
CT平扫：两周后检查，原病灶消失，右肺下叶可见片状模糊影，边界欠清。
[影像诊断] 过敏性肺炎。
[临床提醒] 过敏性肺炎的影像表现有：①一侧或两侧肺中、下野沿支气管分布的斑片状或云雾状阴影;②两肺弥漫分布的粟粒状和网线状阴影，边缘模糊，以中、下肺野病灶较密集;③病变呈游走性，即在短时间内，处病灶吸收，另一处病灶又出现，为本病特征性的X线表现。结合病人对过敏原的过敏史，可确立诊断。
(五)肺脓肿
[图像特征]
X线正位胸片：
(1)左肺中野可见一类圆形透亮影，为空洞性病灶;
(2)空洞壁厚，外缘毛糙，内壁较光整。
CT平扫(肺窗)：
(1)左肺上叶见含气透亮影，内可见液平;
(2)壁厚，内壁光整;
(3)空洞外侧邻近肺野见小片状模糊影。
CT增强(纵隔窗)：
(1)左肺下叶见类圆形含气透亮影，内可见液平;
(2)壁厚，见强化;
(3)病灶右后方见小片状高密度影，提示肺实变。
[影像诊断] 左肺肺脓肿。
[临床提醒] 胸片及CT发现肺内含液平的厚壁空洞，结合畏寒、发热、胸痛及咯大量脓臭痰等临床症状，肺脓肿的诊断叮确立。胸片基本可以反映肺脓肿的影像特征，急性期肺脓肿表现为浓密的团状阴影中见厚壁的透亮空洞，内壁多光滑，空洞内见气一液平面;慢性期肺脓肿空洞变小，壁变薄，空洞周围见纤维索条。CT则较易显示肺脓肿的早期坏死液化情况，能及早确立诊断。
肺脓肿空洞在临床上常需与肺结核空洞、肺癌空洞鉴别。结核空洞有其好发部位(上叶尖、后段，下叶背段)，空洞较小，壁薄，周围常见卫星灶;肺癌空洞壁厚，多为偏心空洞，内壁不规则，外壁可见毛刺。CT增强检查能为鉴别诊断提供更多的帮助，参照临床症状及相关实验室检查，三者鉴别不难。
(六)肺部炎性假瘤
[图像特征]
X线正位胸片：
(1)右下肺内带见片状高密度影;
(2)病灶与右心缘重叠，显示欠清。
X线右侧位胸片：
(1)病灶位于右肺下叶后基底段，与脊柱重叠，密度欠均匀;
(2)病灶可见分叶，边缘毛糙。
CT平扫(肺窗)：
(1)右下肺见高密度占位;
(2)病灶形态不规则，边缘可见长短不一的条状毛刺。
CT增强(纵隔窗)：
(1)病灶不均匀强化，其内见低密度坏死区;
(2)边缘不光整，见棘状突起，内侧缘与胸膜粘连。
[影像诊断] 右肺下叶炎性假瘤。
[临床提醒] 肺部炎性假瘤是在某些非特异性炎症的增生、帆化基础上进一步发展而成。因此既往有肺炎病史的患者，胸片及CT发现肺内软组织肿块，再结合患者咳嗽、胸痛等症状，基本可诊断本病。当肺部炎性假瘤患者肺炎病史不明确时，X线胸片或CT发现肺内软组织肿块，需与结核瘤和周围型肺癌鉴别。炎性假瘤X线表现为圆形或椭圆形软组织块影，边缘多光滑锐利，密度中等偏高，多数密度均匀，偶有钙化，少数见空洞形成，周围有纤维索条影或斑片状阴影，常伴有局限性胸膜增厚、粘连。追踪观察，炎性假瘤生长多较缓慢;结核瘤内常见钙化影，密度较高，周围散在卫星灶;周围型肺癌常表现为分叶状肿块，其边缘可见细短毛刺，发现肺门或纵隔淋巴结肿大则有助于两者的鉴别。
CT检查(尤其是HRCT)可更清楚显示软组织块影的内部密度及周围情况，对于肺门及纵隔淋巴结是否肿大显示更佳。另外，CT动态增强可为肺炎性假瘤的鉴别诊断提供更多的信息。
参 考 文 献
[1] 陈文彬,潘祥林,等.诊断学.第6版.人民卫生出版社，2004,9,(第6版).
[2] 戴瑞鸿.内科疾病诊断标准.上海：上海科技 教育 出版社，～198.
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1.敷面膜的好处：
（1）促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升
（2）有利于肌肤排除皮表细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质
（3）面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性
2.敷面膜的坏处
长期敷面膜，如果面部清洁没做到位很容易引起毛孔堵塞的情况，导致粉刺的产生。而且长期做面膜，因为皮肤营养过甚，导致脂肪粒的产生，而且一些美白面膜长期敷，容易造成汞中毒。
拓展资料：
适时的做面膜，给自己的皮肤良好的保养，想要皮肤越来越好，一定要摆脱这几个错误。
1.面膜使用频率
一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。达人教你：如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。
2.面膜使用时间
专家意见：夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，此时的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质获得更大提升。因此夜间是做面膜的最佳选择。
3.面膜成分选择
专家意见：在选择面膜时一定根据自己肌肤类型，选择适合自己皮肤状况的所需功效。对于面膜的成分，更是要在使用前确定面膜注明的注意事项，严格按照说明来选择使用。无论是干性、油性、混合性皮肤，还是敏感型皮肤，只有选对了适合自己的面膜才能让其发挥最好的效果。
面膜-百度百科
一、好处：
1、敷面膜可以帮助皮肤补充水分，帮助美白肌肤，抑制黑色素的产生，提亮面部肤色，淡化斑点。
2、有利于肌肤排除皮表细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质。
3、面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。
二、坏处：
1、超过规定的敷面膜时间，等面膜水分蒸发干了还不揭开面膜的话，面膜会反过来吸收肌肤的水分。这样就起不到面膜的保湿补水效果。
2、每天都敷面膜会导致肌肤营养过剩，使肌肤不能最好的吸收面膜中的营养成分。
面膜是美容保养品的一种载体，目前粉末调和、高岭土、无纺布、蚕丝面膜、天丝面膜、生物纤维面膜、不织布面膜材质的面膜使用十分广泛。超导膜面膜为最新一代创新的技术。
面膜，是护肤品中的一个类别。其最基本也是最重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，在此基础上配合其它精华成分实现其它的保养功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。
敷面膜的注意事项：
1、把握敷面膜的最佳时间
一天中敷面膜的最佳时间是晚12时至凌晨3时。在此时间段是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
2、敷面膜前确保皮肤干净
只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。
3、敷面膜前确保皮肤湿润
湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。
参考资料：敷面膜的好处呢？ 六大好处让你爱上敷面膜-人民网
参考资料：常见面膜分四种 每天敷面膜不可取-人民网
中医药美容以操作简便、安全、有效、无毒副作用、效果持久等特点,逐渐成为现代美容市场不可或缺的一部分。下面是我为大家整理的中医美容论文，供大家参考。
【摘要】目的：现代中医美容是脱胎于传统中医美的新兴学科，具有历史悠久、 经验 丰富、整体观念、辨证求美、 方法 多样、安全有效、融入生活、简便易行等诸多特点。经过近代几十年的发展，融合了现代科技的中医美容从基础研究到临床实践都取得了长足的发展，高层次人才不断涌现，学科地位不断提高。
【关键词】现代中医美容;发展状况
现代中医美容学是一门以人体健美为对象，由多种基础、临床学科相交叉形成的一门新兴的中医学科，是在中医基本理论及具有中国特色的人体美学理论的指导下，运用中医特有的方法，研究损美性疾病的防治和损美性生理缺陷的掩饰或矫正，探讨防病健身、延衰驻颜的方法，以达到维护、修复、塑造人体形神美为目的的专门学科[1]。现代中医美容脱胎于传统的中医美容，是对传统中医美容的继承和创新。传统中医美容有着悠久的历史和深厚的 文化 底蕴，在数千年的发展史中，始终受到中国文化的熏陶，经过祖辈们的不断探索和实践，形成了这样一个独特的美容体系——她具有深厚的理论基础，注重整体观念和辨证论治，注重形神俱美、文质并重，并且方法多样，安全有效，深受人们欢迎。近年来，随着国民经济的发展和人民生活水平的提高，人们对美的需求亦不断提高，中国的医学美容事业顺应而生并迅速发展，经过几十年的不懈努力，中医美容已经得到了长足的发展。进入新世纪以来，融合了现代科技的中医美容更是插上了腾飞的翅膀，不断取得突破性成果。现将现代中医美容的发展现状作简单概述。
1 传统文化 与现代科技完美结合
传统中医美容的发展可以追溯到两千年以前。早在西周时期就形成了最早的医学分科，将医学分为四科，即食医、疾医、疡医、兽医。而疡医，则便是是最早的中医外科医生。而各种对于皮肤疾患的治疗和护理则便是属于中医外科的范畴。战国时期《山海经》中已有一些关于美容药物的记载，如“荀草……服之美人色”，“蕃草……服之媚于人”[2]。在数千年的漫长岁月里，历代医家不断探索、实践、 总结 出多种损美性疾病的病因病机和防治方法，甚至还涉及外科、牙科美容，并涌现出一大批著名医家及经典著作。秦汉时期《神农本草经》中记载的具有保健美容或治疗美容作用的药物达160余种，并提到了美容用品的独特剂型——面脂，如白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。唐代著名医家及养生大家孙思邈所著《备急千金要方》和《千金翼方》，两书分别辟有“面药”和“妇人面药”专篇。明代医家李时珍所著《本草纲目》一书中载药1892种在“眼目”、“面”、“鼻”、“唇”、“须发”、“胡臭”、“诸疮”等篇中，集中介绍了数百味美容药物，对每一味药物的功效及使用方法，都有比较详细的介绍。以上这些不过是沧海拾遗，由此可见历史给我们留下了多么丰富而珍贵的优秀历史文化遗产!而现代的中医美容正是对这些优秀文化的继承和创新。
现代学者通过对古代文献的考证和研究，并加以整理和总结，通过不断实践和验证，较好地继承和发扬了传统的中医美容。北京联合大学中医药学院中医美容教研室主任、中华医学会医学美学与美容学会 教育 组副组长黄霏莉女士和首都医科大学的马斌荣教授合作完成了“中医美容咨询系统”，该系统使用多媒体技术，将中国春秋战国时期至1993年底的400余种中医医籍及近10年40种期刊中有关中医美容的信息进行了整理、总结和归纳，成为中医美容科研、教学、临床治疗中随时可以提取的资料库。
在科技已成为第一生产力的今天，创新的科技也为中医美容注入了新的生命力。实验人员运用现代技术对中草药进行药理研究，分析其发挥作用的药理成分。运用现代工艺的加工和提取可以在更大程度上保留其有效成分，如CO2超临界萃取技术，该技术是以低温高压提取，能有效防止中草药活性成分和热敏物质氧化，减少有效成分流失，特别是能较好地保留中草药中的挥发性成分，并最大限度地提取有效成分，且无溶剂污染。使用该技术萃取分离的中草药有效成分是普通方法提取的倍。
另外，对于制剂剂型的不断改良和创新也促使现代的中医美容更加便捷、实用、有效。例如将传统汤剂的改为口服液并改善其色泽、气味、质地再加以精美包装，这样可以进一步提升中医美容的形象和品位，良好的口感也使之更趋于求美者接受。
2适应时代潮流，市场需求不断扩大
中医美容具有诸多优点
整体观念、辨证求美:辨证论治是中医诊治疾病的基本方法，而整体观念把人体美与五脏六腑乃至外在环境联系起来。中医讲：“有诸内，必形于外。 ”发生于我们皮肤体表的一些损美性疾病往往就是体内脏腑病理变化的外在反映。这就说明了对于一些损美性的疾病，不仅要外治还要内调，要运用内服外用药物、针灸、按摩等各种治疗养护方法进行全面治疗，才能取得良好效果。比如黄褐斑，常常由于肝肾亏虚、肾阴不足等原因引起，那么在治疗黄褐斑的如果只是单一的使用祛斑的面膜外敷或是使用现代医学美容的激光、光子等技术来治疗，疗效差而且易反复。倘若，在外治的同时配合补益肝肾、滋补肾阴的内服药，再辅以针灸推拿疗法，从根本原因上治疗，就能得到较好的疗效，且复发率低。中医美容的这一整体观念得到了广大求美人士的普遍认同。
方法多样、安全有效:中医美容方法众多，大致可分为中药、针灸、推拿、刮痧、气功、音乐、心理、食膳、养生等，其中每一大类又有若干种具体方法，每一种方法都有其独特优势。如中药又分内服外用，内服又分为疗效迅速并且可以随证加减的汤剂、便携的丸剂、使用方便的口服液、滋补力强的煎膏剂等;外用有膏剂、酊剂、气雾剂等。这些方法经过反复实践，安全有效，且副作用小或无。在这个崇尚绿色、自然、无害的时代，中医美容自然深受欢迎。
融入生活、简单易行:中医美容很多治疗和养护方法都与日常生活息息相关。比如食膳美容，古人云：“食饮不美，面目颜色不足视也”。食物与药物治病原理相通，源自“药食同源”一说。的确，很多中药界与药物和食物之间，如山药、大枣既是美味的食物，同时也属益气健脾的药物。中医讲：脾气健运，则气血生化有源，皮肤、毛发等组织器官得到充分的的濡养而表现出滋润、光泽的健美状态;脾不健运，则气血生化乏源，阴血亏少，导至腹胀、便溏、食欲不振，面色苍白或萎黄，毛发枯槁，皮肤粗糙等临床症状，有损人体健美。那么一个脾气虚弱的人就可以在日常饮食中适当增加诸如山药、大枣之类具有益气健脾作用食物，来实现美容的目的。这样，既享美味又养容颜，简单易行，何乐不为?
独特的审美理念：中医美容在漫长的发展历程中始终受到中国传统文化的影响，所以说中医美容有深厚的文化底蕴，也可以说中医美容带着浓重的人文气息。现在连奥运都讲究科技奥运、绿色奥运、人文奥运，中医美容的这一点可以说是紧握了时代脉搏。另外，中医美容讲究中和(自然)之美、神韵之美、文质之美，这种理念也正好与现在的潮流相呼应。这样的中医美容自然会受青睐。
市场环境为中医美容的发展提供了一个广阔的平台：首先，人民生活水平的提高，人们会追求更加完美的生活状态，人们愿意也有能力去消费美容产品，而中医美容内调外护、绿色自然、方法多样、安全有效等特点也正好迎合了广大消费者的口味。其次，众多商家嗅到了中医美容广阔的发展前景和巨大商机，纷纷投资致力于中医美容的研发、生产和销售。如大家所熟知的知名品牌百草集、丁家宜等就是成功中医药美容的典型案例。现在，国外商家也纷纷进军中医美容市场，04年4月，资生堂“中医美容与健康”研究项目由日本中医学协会在日本正式启动，旨在开展中国中医药学中涉及美容与健康部分的研究，并探寻将研究成果应用于化妆品和保健品的开发工作的可能性。
3注重学术研究，人才水平不断提高
上世纪80年代，各种有关中医美学和中医美容学的著作陆续出版，如《中医美学》、《实用传统美容法》、《中医美容大全》、《针灸美容》、《中医美容学》等，各类有关中医美容的论文也日渐增多。1989年中国中医药学会外科分会医疗美容专业委员会成立，1997年中国中医药学会中医美容分会成立，标志着中医美容与中医其他科室一样成为独立的学科。为了适应中医美容发展的需要，对于中医美容人才的培养也呈现了蓬勃发展的态势。全国许多中等或高等医药院校开办了医学美容专业，不论是中医院校还是西医院校， 中医美容学都是作为主干学科。经过几年的发展，现已有中医美容方向的硕士研究生 毕业 生。这些人才充实到美容行业中，大大提升了美容行业整体素质和专业水平。
4相关法规不断出台
卫生部2002年1月，卫生部颁布了19号令(《医疗美容服务管理办法》)，该《办法》对医疗美容的定义是“指运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或者侵入性的医学技术方法对人体的容貌和人体各部形态进行修复与再塑”。将美容划分为医疗美容和生活美容两大部分，并且明确规定“医疗美容可谓一级诊疗科目，美容外科、美容牙科、美容皮肤科和美容中医科为二级诊疗科目”，进一步确立了中医美容的学科地位。
中医美容博大精深，虽然近十几年取得了前所未有的发展，但是还有诸多方面的欠缺。由于各种原因，中医美容科在各大医院里还不是很多见，而市场上的形式多样的中医美容也欠缺规范，从事中医美容的人才水平也是良莠不齐，有些甚至没有医学基础。这些都造成了一些负面影响，也打击了一部分消费者的信心。所以未来的发展亦是任重而道远。对于未来中医美容的发展应该从进一步加强中医美容的基础研究和临床研究，融入更多的科技力量，加快人才培养，进一步完善相关法律法规等几个方面入手，加快中医美容的发展，促进中医美容的成熟。
参考文献
[1]刘宜群.中医美容学[M].1版.北京：中国中医药出版社，2006,6:1
[2]胡长鑫.生活美容与医学美容的历史小考.医学与哲学，1992:(2):51
中国医药学是一个伟大的宝库，同样，也是美容研究的渊源考察文物。可以看到我们先人在二千年前就已经能研制简单美容制剂。浩翰的古籍里，有关美容的论述丰富深刻，其实用方笺也屡见不鲜。自战国至清末的医籍、医著中，就有增白悦颜、祛斑莹面、毛发美饰、酒渣粉刺、灭斑除疣、除臭散香6大类1233首美容方剂，269味中草药。当然，这些多数是为当时朝廷贵族服务的。本文对古籍中的美容方药归纳如下。
1 远古至先秦时期
此为传统中医美容学起源时期。甲骨文已记有“疥”、“秓”、“癣”、“疣”等损美性疾病[1]。殷纣王时期，已研制有“涂脂擦粉”，使用的化妆品——“燕脂”，能收到“桃花妆”的美容效果[2]。战国时的《山海经》146种药物中，有12种与美容有关[1]。1973年湖南长沙马王堆出土的形成于战国至秦时期的医药方剂书《五十二病方》的内容十分丰富，预防和治疗瘢痕的方剂6个[3]。《养生方》中有3个长寿方，还有“令人面泽”和“去毛”、“黑发”的专方。
2 秦汉三国时期
此为传统中医美容学萌芽时期。《黄帝内经》虽为中医理论巨著，也为中医理论提供了理论依据，但也有一些治疗美容的方法[4]。如《灵枢·经筋》记载了马膏疗法，用马项下脂肪反复涂摩患处，即将药物和按摩结合起来的一种美容治疗方法。
成书于东汉的《神农本草经》记载了100种关于“悦泽”、“美色”、“轻身”、使人“头不白”的美容药物(上经54种，中经27种，下经19种)，并提到了美容药品的独特剂型——面脂。
另外，汉代2位著名的医学家——张仲景和华佗。张仲景创立的当归芍药散治疗肝血瘀滞引起的肝斑，麻子仁丸治疗燥热所致的皮肤粗糙，猪肤汤润肤悦颜去皱等方法，至今仍为后人所沿用[4];《华佗神医秘传》载美容外用复方10首，《华佗神方》有美容保健、治疗的内服、外用方共56首[5]。
3 两晋南北朝至隋唐五代时期
此为传统中医美容学的形成时期，亦是中医美容方剂学发展的鼎盛时期。
两晋南北朝时期
西晋的葛洪《抱朴子》和《肘后备急方》2本书，前者是一本哲学名著，后者是一本医学名著[6]。其美学思想主要体现在《抱朴子外篇》50卷中，而《肘后备急方》 以其所刊载的美容方剂之早、之多、之专，以及所明显体现出的美学思想，堪称中医美容第一书，其中记载的美容方有66条，应用于美容的药物有95种[7]。南北朝时齐梁陶弘景的《本草经集注》，所载730种药物中[8]，有保健美容中药70余种，而且对《本经》有所发挥，如藁本，在《本经》基础上补充了“可作沐药面脂”，这些都被后世广为应用。南齐龚庆宣整理的《刘涓子鬼遗方》，也收载了一些美容方剂，共50首左右。 隋唐时期
初唐医学家孙思邈《备急千金要方》、《千金翼方》以下合称《千金方》各30卷，其中较集中论述中医美容内容的章节有《备急千金要方》卷六下·七窍病下，列方81首;《备急千金要方》卷十三·心脏，列方56首;《千金翼方》卷五·妇人一·妇人面药第五，列1论，39方;《千金翼方》卷一·药录篡要·悦人面第六十三，列药9味，其余大量内容则散在各卷之中。其弟子孟诜撰《食疗本草》，载食药260味[9]，其中有许多美容食物，如“荔枝，微温……健气与颜色”，“萝卜，性冷……服之令人白净肌细”，丰富了食膳美容的内容。唐王焘的《外台秘要方》，其中三十二卷专论美容，有面部美容方97首，美眉发方87首，澡豆方9首，口脂方3首，美手方3首，香体熏衣方10首，另有其他美容制剂方法11首[10]。凡其他各卷方药主治和用法与美容相关，并确有美容治疗和美容保健作用的方药有34首。其中美发方9首，香体方4首，美手方7首，去除面斑方11首，保健方3首。凡原文中指明对头面损容性相关疾病具有美容治疗作用，如治疗白癜风方14首，香口方9首，香体除臭方43首，除疣方19首，除瘢痕方17首。依此思路，共得美容方药两类356方，294种药物。总之，两晋至唐间，中医美容可谓承上启下全面发展，不仅初步体系形成，也为宋元时期的进一步提高，打下了坚实的基础。
4 宋金元明清时期
此期是传统中医美容方剂学的拓展时期。此期的中医书籍汗牛充栋，大部分都涉及到了美容问题，清代宫廷美容已达相当高的水平。
两宋时期
在遗留至今的宋代出版了几部大型方书，如《太平圣惠方》、《圣济总录》、《太平惠民和剂局方》，均收载有很多美容方剂。《太平圣惠方》第四十卷以美容方为主,共列方187首;第四十一卷为须发专方，共列“治法白令黑方”、“治眉发须不生诸方”等120首;此外，在其他卷中，还有治羸瘦、白癜风、针眼、目不明、牙齿黄黑、牙齿脱落、揩齿令白净、口臭、唇疮、热疮、(各种)癣、漆疮、手足皴裂等损美疾病诸方440余首，以及各种补益驻颜方240余首[3]。全书共有美容方剂980余首。《圣济总录》中，仅面体、髭发两门，就有处方100首。《太平惠民和剂局方》在“诸虚门”及 其它 各门中，也散在收载了许多具有增白驻颜、乌发固齿、延年润肤作用的美容方剂[4]。此外，《使辽录》中，还记载了以中药“瓜蒌”调敷于面部的“佛妆”配方，与现代所称之“倒模”美容术是类同的。除此之外，《苏沈良方》、《洪氏集验方》、《济生方》、《类证普济本事方》、《鸡峰普济方》、《是斋百一选方》、《魏氏家藏方》等等，都载有美容方或法[3]。 金元时期
元初许国祯撰《御药院方》，汇集了金元以前大量宫廷美容用方，如御前洗面药、皇后洗面药等，该书还列出多种牙药，如白牙珍珠散、麝香散等，共计180余首，丰富了美容范畴。
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一、补水超级棒
有些女生在涂抹BB霜时出现抹不匀掉粉的情况，主要原因就是皮肤长期处于一个缺水的状态。常敷面膜能使皮肤保持在一个高的含水量水平上，皮肤更加柔软细腻，上妆更服帖，妆容更漂亮。
二、持久锁住水分
把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让肌肤在湿润的环境中“喝个够”，肌底吸足水分，这样皮肤便会柔软起来。
三、帮助肌肤排毒
在做面膜的过程中，毛孔扩张，促进汗腺分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮等的产生。
四、显著收缩毛孔
敷面膜的时候，由于皮肤处于封闭的过程，所以毛孔很容易张开，更加有利于清除堆积在毛孔里的灰尘，油脂，皮屑，以及各类污染物等，毛孔畅通了，水分饱满了，毛孔自然就看不见了。水的丰沛恩泽，扑面而来。
五、延缓细纹产生
面膜敷在脸上能缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，同时补水充足水分，让肌底更饱满，皱纹相应就会舒展开来。小的干纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。
六、实现针对性护理
湿润的膜布使皮肤温度上升，毛孔张开，大大促进面膜中营养物质的吸收效果。因此，可以根据肌肤需要，添加保湿润肤、祛黄提亮、镇静祛痘、抗氧化延缓衰老等相应精华成分，针对性改善皮肤问题。
扩展资料
1、过敏期别敷面膜，要不然会变成喵星人
最近季节交替，很多美眉都反应脸上出现了过敏的情况，不敷面膜吧脸又干又紧，敷了面膜又感到天像针扎一样疼，切记，这就是过敏啦，需要暂停几天哦，要不然脸真的就像猫抓了一样，看着就让人心疼。
2、缺水的肌肤就用补水面膜
肌肤在过度干燥缺水的状态下，使用补水超好的面膜，肌肤大剂量吸收水份，易出现应急性刺激，长痘，只需停用几天后，再继续使用就没有任何问题了。
3、油性皮肤使用清爽保湿型的面膜
敏感型或者油性肌肤，可以选择一些比较清爽保湿的面膜。
参考资料来源：
百度百科-面膜
人民网-了解敷面膜的误区 让面膜效果加倍