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营养学sci杂志

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营养sci杂志排名

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营养学杂志投稿

食品与营养科学这本

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营养学前沿杂志

食品与营养科学,国际开源期刊

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美国营养学杂志

吃多了有好处。西兰花食用功效:菜花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 营养成分:西蓝花具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 另外西蓝花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。 3、菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,因此,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。

减肥为什么都吃西兰花

鸡蛋:《美国营养学杂志》刊登文章称,鸡蛋有很强的抗饿能力,早上吃一个鸡蛋可让人在一天中摄入的热量比不吃鸡蛋的人少。热量消耗的减少。提示:其他任何其他食物蛋白均无法与优质鸡蛋蛋白相比,其营养价值仅次于母乳。补充蛋白质的方式可以通过食补来进行,即日常多进食富含优质蛋白质的食物,如奶制品、豆制品、鸡肉、鱼类等。同时保证充足的休息,此外,除了补充蛋白质,也要多进食一些新鲜蔬菜水果,并且进行适量的运动。

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