论文后面的参考文献的格式怎么写
论文后面的参考文献的格式怎么写，参考文献是论文后面必不可少的一部分，有很多同学对参考文献的写法有很多疑惑，下面大家就跟随我一起来看看论文后面的参考文献的格式怎么写的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
格式为作品的“出版年份”或期刊的“年、卷（期）”+“：页码（或页数范围），”对于多个引用文件，每一引用文件的页码或页码范围（有些出版物也将表示引用文件位置的信息作为页码）应分别列在每个引用文件的序号中，放在方括号后（仅列出编号，前面和后面的单词和字符，如“p”或“page”没有添加）和标记。
所列参考文献的要求如下：
1、所列参考文献应为便于读者考证的官方出版物。
2、所列参考文献应当标明编号、书名、作者和出版信息。
扩展资料：
论文格式的.注意事项：
1、打印要求
所有毕业论文均采用A4纸打印，上下边距2.5cm，左边距3cm，右边距2.5cm。行距为行距的倍数（设定值为1.25）；字符间距为默认值（缩放100%，间距：标准），封面为教务处统一规定的封面。
2、字体要求
纸上使用的字体要求是宋体。
3、字号
第一级序、题为小三黑体；第二级序、题为小四黑体；第三级及以下序、题为小四宋体，正文与第二级相同。
4、页眉及页码
毕业论文每页为页眉，以宋体为中心，宋体5号，印有“XX大学X X X理科学生毕业论文（设计）”，页码应按阿拉伯数字（小字体五字）在页脚内连续排列，中间书写。
参考文献是根据GB/TB7714-2005《文后参考文献著录规则》，适用于“著者和编辑编录的文后参考文献，而不能作为图书馆员、文献目录编辑者以及索引编辑者使用的文献编著录规则”。参考文献的书写样式不可随意更改，要按照标准仔细地进行排版。
参考文献的编写顺序是按照论文中引用文献的顺序进行编排，采用中括号的数字连续编号，
依次书写作者、文献名、杂志或书名、卷号或期刊号、出版时间。
参考文献的书写首先要明确的一点是，参考文献的全角和半角问题。其实很简单，英文标点+半角；中文标点+全角。可以自己试一下全角和半角的差别在哪，其实就是字符问题，全角字符占两个字节，半角是占一个。另外我们要了解一下关于参考文献都有哪些类型。一共是分为16种类型，如下图所示。
其中对于专著、论文集中的析出文献，其文献类型标识建议采用单字母“A”；对于其他未说明的文献类型，建议采用单字母“Z”。
我们可以具体的学习一下参考文镇蠢献格式
[序号] 期刊作者．题名[J]．刊名．出版年，卷(期): 起止页码.
[序号] 专著作者．书名[M]．版次(第一版可略)．出版地：出版社，出版年∶起止页码.
[序号] 论文集作者．题名〔C〕．编者．论文集名．出版地∶出版社，出版年∶起止页码.
[序号] 学位论文作者．题名〔D〕．保存地点：保存单位备毁，年份.
[序号] 专利所有者.专利文献题名〔P〕．国别：专利号．发布日期.
[序号] 标准编号，标准名称〔S〕.出版地：出版者，出版年.
[序号] 报纸作者．题名〔N〕．报纸名，出版日期(版次).
[序号] 报告作者．题名〔R〕．报告地：报告会主办单位,年份.
[序号] 电子文献作者．题名〔电子文献及载体类型标识〕．文献出处，日期.
相信这些大家都很清楚怎么用，参考文献的书写也是不可忽略的一部分。其中有几个小点也许一直被同学所忽略，我这里要提醒一下大家。第一，文献中的英文名字不可进行缩写，一定要写正确的人名称呼。第二中文和英文参考文献书写并不相同。中文的作者一般是“姓+名”；而英文参考文献是采用“姓,名.”的方式。第三，如果引用的中文文献作者有多个，一般是采用前三位作者署名，第三位作者后面添加等字；英文文献则采用，“姓,名,and名姓”的方式进仿旅备行书写，除第一位以外，都按照正常顺序写。第四，特别需要注意的是注意无意间的空格，尤其是在书写英文的参考文献当中。第五，参考文献要按照论文引用文献顺序依次书写，这样论文的整体比较严谨，也不会混乱。
参考文献按论文中引用参考文献出现的先后次序，用中括号的数字连续编号，依次书写作者、文献名、杂志或书名、卷号或期刊号、出版时间。
参考文献按照中国学术期刊（光盘版）（CAJ－CD）检索与评价数据规范（2005）标准执行。参考文献按在正文中出现的先后次序排列于文后。
“参考文献”四个字左顶格，黑体，四号，段前段后1行。参考文献的序号左顶格，用数字加方括号表示，与后面文字间空两格，如需要两行，第二行文字要位于编号的后边，与第一行文字对齐。
参考文献内容采用宋体，五号，行间距20磅，序号与正文中的指示序号格式一致，每一条参考文献条目的最后均以“。”结束。
写参考书的名称、作者、著作时间等，在论文的最后。
火爆推荐：如何设置论文的参考文献标注格式养成一个良好的写作习惯对您论文录用率至关重要。文章之所以要标明参考文献，是因为您文章内容中有引用他人学术成果的内容，除非您的文章完全没有引用。一篇优秀的期刊论文、会议论文或者是学位论文，其参考文献格式应符合如下要求：⑴按论文中参考文献被引用的先后次序用阿拉伯数字连续编号，将序号置于方括号内，作为上角标，并列在正文的末尾。⑵参考文献中每条项目应齐全。文献中的作者不超过三位时全部列出；超过三位时一般只列前三位，后面加“等”字或“，et al”；作者姓名之间用逗号分开；中外人名一律采用姓在前名在后的著录法。⑶参考文献类型在文献题名后用方括号加以标引，以单字母方式标志以下各种参考文献类10. 参考文献中著录格式示例①期刊[序号] 作者.题名.刊名，出版年份，卷号(期号):起页-止页②专著[序号] 作者.书名.版本(首版免注).翻译者.出版地：出版社，出版年.起页-止页③论文集[序号] 作者.题名.见(英文用In：)：主编.论文集名.出版地：出版社，出版年. 起页-止页④学位论文[序号] 作者.题名：［学位论文］(英文用［Dissertation］).保存地点：保存单位，年份⑤专利[序号] 专利申请者.题名.国别，专利文献种类，专利号.出版日期⑥技术标准[序号] 起草责任者.标准代号标准顺序号－发布年标准名称.出版地：出版社，出版年度⑦报纸文献[序号] 作者.文献题名.报纸名，出版日期（版面次序）⑧电子文献[序号] 作者.文献题名.电子文献类型标示/载体类型标示文献网址或出处，更新/引用日期11.外文参考文献的著录格式采用其文字所在国的著录格式。12.正文中的说明性注解采用随文脚注，用上标形式“①”等数字表示。13.论文的附录依次为附录1，附录2……编号。附录中的图表公式另编排序号，与正文分开
风在哪儿，蒲公英就在哪儿风在哪蒲公英就在哪儿。世界上我最羡慕的就是风，它是我见过说话最多的……我羡慕它一开口，蒲公英就听懂了，上面的绒毛，摇头的摇头，点头的点头。当它和墙说话，和森严壁垒的围墙，没有一块砖能理解它，然它并不来回责备，等待，它只是随着自己的意思往上吹。风在哪蒲公英就在哪儿；青鸟在哪鱼就在哪儿；心在哪梦想就在哪儿……打开五彩的水晶瓶，记忆浮现脑海，流逝的过去仿佛是在昨天。还有不到五天，日历就要翻到2015年的第一天了，2014年你收获了什么又失去了什么？对于文章阅读网清遥来说，2014年是一个转折年，从学生步入社会，经历过挫折，但更多的是成长。正如孙子涵的新专辑《不该再是旧的》中说的那样——每一天，都是个全新的自己；每一天，旧的我都留在昨天。时间不断刷新着我们与梦想的距离，不要让自己停留在过去中，现在，是时候开始改变了！望着窗外无雪的冬天，日子依然缓缓滑过，漫长而寂寥。舍友问我喜欢蒲公英吗？对蒲公英有什么了解吗？突然想起最初认识蒲公英，是在小时候。那时候在家的后山上便有一大片的蒲公英，那时我在无聊的时候，我都会喜欢去那看蒲公英，看着它的成长。最喜欢的就是悄悄的摘下它，然后放在嘴边用口轻轻的吹，看着这些蒲公英离开了花梗，随着风的方向，不停的飞舞旋转着，就像舞台上的芭蕾舞，轻柔的脚步，以优美的姿态越飘越远。慢慢地，当我真正了解蒲公英，那也是在我长大了以后。依旧清晰的记得，那一次，带着妹妹去山坡上玩，刚好那里有一片蒲公英，然后便教她该怎么玩，本以为她会像以前的我那般的欢快，可没想到她却很忧伤的看着飞远的蒲公英，问道：“世界那么大，不知道要去哪里呢？那它们会飞去哪呢？为什么我们要让它们那么快的就离开了家？”顿时我无言以对。我想不到为什么一个十岁的小女孩可以说出这样的话，而我却想不到这一点。从那天以后，我再也没有那样对待蒲公英了，只是静静的蹲在旁边看着它。舍友说：你妹妹很了不起啊，接着说他的未来就像这蒲公英一样，哪天遍地荆棘击败了梦想，心也跟着梦想破碎了。后来跟他说那就像风与蒲公英一样去跟随自己的梦想，去战胜梦想途中的各种荆棘吧，梦想在哪实现梦想的那颗心也就在哪儿。静静的夜，容易让我想起很多事。而此时此刻，我想起了家，那一个能带给我安全感的家，可是，我知道，我回不去，我也只能像蒲公英那样，努力的去寻找心中的那一个幸福的地方扎根。在那片田野的尽头，我好像又看到了一片片飞舞的蒲公英……参考文献：
图片参考：wildlifebp/wtphotos/ *** alls/beverley%20gull%20-%20dandelion 蒲公英本是一个很卑微的小花，它的种籽很轻，所以风一吹，白色绒毛球像一把把小降落伞在高空飞扬，所到之处产生崭新而丰富的生命，且在各地化为一片片灿烂的色彩，繁殖力超强... 图片参考：christopherhobbs/website/art/art_herbal/herbs_images/dandelion 蒲公英 Dandelion，又称黄花地丁，是亚热带常见的一年或两年生草本植物。英文名字来自法语 dent-de-lion，意思是狮子牙齿，是因为蒲公英叶子呈锯齿状活像狮子的一嘴尖牙。 蒲公英是属于菊科植物，叶子从根部上面一圈长出，围着一两根花茎。花茎是空心的，折断之后有白色的奶浆。花为鲜黄色，你看到的“一朵花”上面其实是由许多许多朵真正的“花”所构成，成熟之后，花变成一朵圆的蒲公英伞，被风一吹便化身为许多带着种子的小白伞。 除此之外，蒲公英的花也会作睡眠运动：就是早上开花后到了晚上就会闭合，据书上说，这样开、合的动作会持续两到三天，有兴趣的朋友不妨观察看看，是否真的如此。 蒲公英分类很杂，据说在全世界共有四百种之多，也有人把所有蒲公英通通算为一种，Taraxacum officinale，意思是正式蒲公英。中国分类则为以下几种： Taraxacum Ledeb. 白花蒲公英 Taraxacum Dahlst. 川藏蒲公英 Taraxacum Hand.-Mazz. 蒲公英 Taraxacum Kitam. 东北蒲公英 Taraxacum Diels 白缘蒲公英 Taraxacum Kitag. 华蒲公英 蒲公英原产欧亚大陆，最早的记载，可以追溯到10-11世纪的一位 *** 医师，他把蒲公英命名为西洋蒲公英（Taraxacum），意指「苦味草药」。因为有多种用途所以被引进到美洲和澳大利亚。因着其生长力旺盛，在新居繁衍，很少有人记得这并非当地生物。城市居民一般将它当作杂草，千方百计为了花园或草坪的美观要除去蒲公英。 据药用植物网站Botanical称，蒲公英在专利药品中是属于镇定剂，不具有毒素，因此可以大量服用，与其它成份结合功效最好。在加拿大是正式注册为利尿、解水肿的草药。蒲公英根常被用于饮食和消化饮料中，烤干磨成粉之后可以泡茶，据说在饭前喝可以解胃助消化。制酒则是很好的补药，能激励身体、净化血液，但是没有科学证明这种作用。 老一辈的园丁咀嚼蒲公英的根，以治疗膀胱失调。很多利尿剂会造成身体中钾的流失，但是蒲公英就没有此缺点。它被用于肝脏不适、胆囊、消化不良、痔疮、痛风、风湿类疾病、湿疹和泌尿问题。美国土著印地安人也喜欢咀嚼蒲公英根治病。 图片参考：images.dpchallenge/images_challenge/261/108164 蒲公英也可以用作食物：早春的嫩蒲公英是一种蔬菜中传统的野菜。嫩蒲公英可以凉拌，烧汤或炒熟。嫩叶可以用来作沙拉，它的胡萝卜素含量超过胡萝卜，含铁量超过菠菜，还含有高量的维生素A、C和多种维生素B，以及钾、亚磷、镁和锌。 老了的也能吃，但是比较苦。不苦的蒲公英也可以拌肉作饺子陷，味道和西洋菜做的陷差不多。欧洲人在中世纪时就已经用蒲公英花来酿酒。蜜蜂也常到蒲公英采花粉和蜜糖。蒲公英可以作为咖啡的替代品，它较不会对神经和消化器官有害，却可以全面 *** 身体系统，使得肝脏和肾脏更加有效地工作和保持肠的干净。现代科学还缺乏关于蒲公英治疗效果的研究，如果您想服用，应该咨询医师。 中药本草 蒲公英Pugongying 图片参考：naturalherbsguide/images/dandelion 【来源】蒲公英，始载于（新修本草）。为菊科多年生草本植物蒲公英 Taraxacum mongolicum Hand. –Mazz.及其多种同属植物的带根全草。全国各地均有分布。 【采制】春、夏开花前或刚开花时连根挖取，除净泥土，晒干。 【别名】黄花地丁、蒲公丁婆婆丁 【性味】苦、甘、无毒。 （新修本草）：“甘，平微寒。” （本草述）：“甘，平微寒。” 【归经】归肝、胃经。 （本草衍义补遗）：“入阳明、太阴经。” 【功效主治】 功效 主治 清热解毒 痈肿疮疡；乳痈；肠痈；喉痹；目赤肿痛 利湿通淋 湿热黄疸；热淋 【配伍应用】1 .本品功善清热解毒，并能消痈散结，是治疗外疡及内廱等热毒证的常用药，且除内服外亦可外敷用。（1）是治乳痈初起，红肿疼痛的要药，可单用，或配瓜蒌、青皮等。（本草衍义补遗）治乳痈，以本品与忍冬藤同服。（2）治痈肿疮疡疔毒，常配伍紫花地丁、金银花、野菊花等，如（医宗金鉴．外科心法要诀．卷七十二）五味消毒饮。（3）治肠痈可配大黄、败酱草、牡丹皮等。 （ 4）蒲公英还能清肝明目，治肝火上炎目赤肿痛，可配菊花、夏枯草、黄芩等用，亦可单味汤熏洗。2.用其利湿通淋及清热解毒作用，以治湿热黄疸及小便热淋涩痛。治黄疸常配伍茵陈；治热淋则多与金钱、草白茅根等同用。 【用量用法】 10～30克。鲜品可酌加。外用适量，常以鲜品捣敷用。 【使用注意】用量过大，可致腹泻。 【本草选录】 （新修本草）：“主妇人乳痈肿，水煮饮之及封之。” （本草衍义补遗）：“化热毒，消恶肿结核，解食毒，散滞气。” （滇南本草）：“敷诸疮肿毒，疥癞癣疮；祛风，消诸疮毒，散瘰＊结核；止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。” （本草纲目拾遗）：“疗一切毒虫蛇伤。” （本草求真）：“蒲公英，能入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉。缘 *** 属肝， *** 属胃，乳痈、乳岩，多因热盛血带，因此直入二经，外敷散肿臻效，内消与枯草、贝母、连翘、白芷等药同治。” （随息居饮食谱）：“清肺，利嗽化痰，散结消痈，．．．．通乳。” 【现代研究】 成分：含蒲公英固醇、蒲公英素、蒲公英苦素等。 药理： 煎剂或浸剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌及卡他球有较强的抑制作用，对肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、福氏痢疾杆菌、绿脓杆菌及钩端螺旋体等也有一定抑制作用。本品煎剂和TMP（磺胺增效剂）之间有增效作用，并选出其较优的配方比为：蒲公英2.5克（生药）：TMP10毫克。 煎剂在体外能显著提高人外周血淋巴细胞母细胞转化率，提示其能泪发机体的免疫功能。 有利胆、保肝及一定利尿作用。 临床： 张氏综述有关蒲公英的文献，并经临床试验认为：（1）治消化不良及习惯性便秘有效。（2）对乳腺炎在红肿未溃时有效，且须内外兼施。（3）对蛇虫咬伤早期应用有效。（4）对急性尿淋有利尿作用，但用量须至30～60克（鲜品）【张觉人．蒲公英的研究．新中医药1953；6：113】。 用于急性篇桃腺炎。将蒲公英制成片剂或冲剂 或每日用干品120～180克服，治疗88例，结果痊愈82例【刘祥泉，等．蒲公英治疗急性篇桃体炎88例．新医药学杂志1977；8：8】。 用于急性咽喉炎。将蒲公英、板蓝根制成蒲板液作雾化吸入，观察45例，有效率为98％【顾德兴，等．蒲板液雾化吸入治疗急性咽喉炎45例．辽宁中医杂志1988；9：27】。 用于肝炎。以蒲公英制剂口服或冗注 治疗急性黄疸型肝炎77例，有一定退黄降转氨＊作用【第69军医院．蒲公英保肝作用的药理与临床初步研究．中医杂志1979；9：27】。 用于角膜混浊。以每10毫升相当蒲公英3克的煎剂，多次过滤制成眼药水点眼，日三次，同时服用蒲公英煎剂，治疗角膜混浊32只眼，结果显效8例，进步18例，无效6例【天津市和平区第二防治院眼科．中西医结合治疗角膜混浊的体会．天津医药1074；7：362】。 用于灼伤合并感染。以鲜蒲公英捣烂，加少许75%酒精敷患处，治疗51例，效果良好【马万文．鲜蒲公英外敷治疗小面积灼伤合并．中西医结合杂志1987；5：301】。 用于腮腺炎。取鲜蒲公英30克（或干品20克），捣碎，加入一个母鸡蛋清搅匀，再加冰糖适量，捣糊摊于纱布上，外敷患处，每日换药一次，治疗流行性腮炎40例，结果均获痊愈【青海省海北军分区卫生科．中草药治疗流行腮腺炎（综合报导）：蒲公英鸡蛋清制剂外敷治疗流行性腮腺炎40例临床观察．新医学1972；10：49】。 用于皮肤疣。以鲜蒲公英叶外搽患处，治疗12例，效果满意【王法．鲜蒲公英叶外搽治疣．中国农村医学1986；1：64】。 参考: cmstar/C08_MeduserView?InfoNo=117&selOpt= 蒲公英︰ 分类︰ 植物界-被子植物门-双子叶植物纲-菊科 中文名称︰ 蒲公英 中文别称︰仙女钟、黄花地丁 英文名称︰Dandelion 分布︰北半球 寿命︰多年生 属名︰Taraxacum sect. Ruderalia species 学名︰Taraxcum mongolicum Hand.-Mazz 高度︰50cm 2006-11-01 22:29:57 补充： 性质︰耐寒用途︰食用价值︰高，是一种含高营养的野菜药用价值︰花︰煎汁除雀斑，可做酒；叶︰含维他命A、C及矿物质，利尿，治泌尿紊乱及闭尿，对血液解毒，可治湿疹和痤疮。利消化、养肝、补血。汁︰可治鸡眼、疣根︰消炎， *** 肝脏，可治黄疸、胆结石、风湿芽︰可作泡菜根可做洋红染料、干后可作咖啡代替品种名︰Taraxacum sect. Ruderalia species别名︰婆婆丁、黄花地丁、黄花草花︰头状花序、舌状花茎︰上部生白丝毛3~5月可采芽/嫩叶作菜、5~8月花可采取作汤 参考: 身边的植物、药用植物、本草纲目、植物小百科
在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我整理的蒲公英优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
让风牵着我的手，飞向那缥缈的远方，那儿一定好美，好像梦中的那样．．．．．．．
——题记
夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了不同的赴美的忧伤。
悬崖上的蒲公英开了，白色的绒球睡着风的轻抚，像一把把小伞一样飞向远方。我呆呆的望着天空，眼泪却不知不觉中滴落下来。
那年，曾经与你牵手走过的蒲公英；与你躺在蒲公英上看星星；与你在黄昏的蒲公英上拉钩约定。而如今，你我的距离已变得好远好远，你说过你会永远陪着我，做我一辈子的好朋友，可是你却失守若言，在自己先走了，只留我一个人孤独的等待蒲冬英的花开。
小爱你在世界的那一头过得还好吗？还记得你我相守的约定吗？你知道吗那次我生病了，在梦中，我梦到自己变成了蒲公英，非向天空我看到了你，我们在那里玩耍着，嬉戏着，那时我只能希望时间能够永远定在那一刻。可是，这个梦醒来后，一切都消失了。
我随着蒲公英的脚步去寻找那个梦，可是我发现那个梦已变得遥不可及了。
打开MP3，听着周杰伦的《蒲公英的约定》。
小学篱笆旁的蒲公英，
是记忆里有味道的风景，
午睡操场传来蝉的声音，
多少年后也还是很自听
~~~~~~~~~~~~
一起长大的约定
那样清晰
春到了，春风打了一个响亮的喷嚏，大地醒了，他觉得浑身痒痒，把小草都给拱出来了，小草不情愿的冒出了尖，那一直屹立在旁边的松树也张开了双手，像是在欢迎我们的新生命呢。而蒲公英，也羞答答的冒出了尖。
在记忆中，那小小的蒲公英只身处在那阴暗的小巷深处，可有谁知到在那阴暗之处，它独守一方疆土。
小时候，牵着妈妈的手走在那无比美妙的乡间小道上，扑鼻而来的稻香味令我沉醉，走着走着，像发现宝藏似的拔下了一株蒲公英，并欣喜的给妈妈看。接着，出其不意的来了一阵风，那弱小的花瓣随风飞扬，很好看，但我哭了，那是我好不容易找到的花啊。现在我觉得，没有必要哭，因为泰戈尔不是说过吗，如果你为了错过太阳而哭泣，那么你就又要错过群星了。
现在，我长大了，我也越来越爱那玲珑可爱的蒲公英了。学语文，了解了他的伟大之处；学英语，知道了它的单词；学历史，懂得了它的历史悠久；学地理；知晓了它的产地。
蒲公英虽然渺小，但正是因为它的渺小，构筑了它的伟大。比如那一块块砖，铸成了那样宏伟的长城；那一滴滴水，汇成了那样辽阔的大海，那么，那一朵朵蒲公英是否能造就一片最美的天堂呢。
古往今来，有多少诗人赞美梅花，赞美杨柳，真正去欣赏了蒲公英的又有几人，我真为它感到悲哀，可怜，蒲公英。
希望有的人去欣赏它，去保护它，去爱它。
我是一株普普通通的蒲公英，和其它的蒲公英一样，过着简单又平凡的生活。
一出生，我就扎根在潮湿阴暗的的地下，吸收着土地母亲给予给我丰富的营养，和其它哥哥姐姐们也只能聊聊天，我是多么想到外面的世界去看看啊！可哥哥姐姐们告诉我，只有到春天的时候，我们才能钻出妈妈的怀抱，去领略外面的世界！
终于，经过了很长的时间，春天来了。我和哥哥姐姐使劲地钻，终于探出了头。啊！外面的世界真美啊！一开始，我和哥哥姐姐们听着小鸟姐姐为我们唱歌，小溪哥哥弹着优美的琴声，看着小草姐姐随着春风慢慢地跳舞，我们也情不自禁地舞动起来。
慢慢地，我们长大了，头上长着又大又白的花苞，这就代表，我们将跟着春风的脚步，离开这片土地，飞到更高更远的地方，将后代传播到世界的每个角落，让每个角落，都出现蒲公英的身影。
再见了，亲爱的故乡，虽然我们将离开您，但我相信，一定会有更多的蒲公英种子再次拥入您的怀抱，在您的怀抱里快乐成长！
我们的童年，是一部奇妙的电影，不管酸。甜。苦。辣。长大后可想起来，都只剩下淡淡的回味了！
朋友的不幸辞别，虽然对我们来说，将会是永远的沉痛！但我们要学会：解脱和乐观。这样网 ，天堂里的他也才能快乐，不是吗？就像《随蒲公英一起飞的女孩》中所写的： 离开的时候我无声的哭了 为了小琪
我第一次哭
可一想到明年
我又愉快起来了
明年蒲公英还会长出小白伞的
明年，小琪，你要来哦
我哭出声来
不过总算愉快起来了
在这段直白的文字中，我感受到了主人公那种失去朋友的悲伤和坚强，这也在另一个侧面告诉我们要学会乐观的从痛苦中解脱。就像蒲公英那样承载着我们的思念和愿望。飞向蓝天，飞向另一个世界的他。
一首童谣这样写道：
我是一颗蒲公英的种子
谁也不知道我的快乐和悲伤
爸爸妈妈给我一把小伞
让我在广阔的天地飞翔，飞翔
小伞带着我飞翔、飞翔、飞翔
蒲公英对我来说，代表着寄托和希望，虽然现在找大了，但还是会傻傻的蹲在草地上吹蒲公英。看着漫天飞舞的蒲公英，就像承载着自己愿望的小船，一直往前驶。
在一个无边无际的蒲公英草原里，住着一家快乐、幸福的蒲公英。他们家庭成员蒲公英爸爸、蒲公英妈妈，包括他们的孩子蒲公英宝宝阮冰霜。
有一天，年幼的冰霜独自跑到了传说中的“幽暗城堡”。刚踏进城堡的铁栏，一股刺骨而可怕的阴风阵阵吹来。冰霜有点害怕了，可是，她鼓足了勇气进入了那古老、阴森的“幽暗城堡”。
冰霜只听见寒风刷刷的声音与鬼的呻吟声，只看见有无数的无头鬼围在自己身边，她大叫了一声“啊”，就掉入了炎热的火山。
当冰霜醒来时，她下了一大跳——因为，自己面前的父母已经被五马分尸了。可她并不害怕，带着分尸的父母寻找回家的出路。
就在这时，以为天使般的女孩拿着蜡烛一挥将冰霜的父母运出了城堡，在外头与其他的蒲公英一起努力的干活。冰霜不敢相信眼前一切，她开始“ 幽暗城堡”的一切都是虚幻，可是，自己每次只差一点儿就能找就可以出去了，这点让冰霜不明白。
于是，她下定决心，决定跟着“天使女孩”(阮冰霜为那女孩区的名字)一起寻找出路。
冰霜不知怎么了，像找了魔似的寻找出路，可是，每次走路总没“天使女孩”快387。于是，冰霜加快了脚步，终于跟上了“天使女孩”。可，她没想到自己竟找到了出路，而且，出路就在自己身旁，就是没发现。她拉着“天使女孩”的手走出大门，只见一道亮光将自己从梦中醒来.........
生命是人们最重要的财富，对于蒲公英来说，生命的意义是——顽强。
去年时，我家楼下有一株蒲公英，它那茁壮的身体让人称赞，我每天放学都要去看看那株蒲公英，给它浇水，天天盼着蒲公英快点儿开花。过了一段时间，蒲公英的长出了花骨朵，又过几天，花骨朵含苞欲放，我非常高兴。于是，我那几天特别注意蒲公英。有一天，天下着雨，下午放学，我像往常一样去看蒲公英，哇！蒲公英的花骨朵盛开了，里面那一个个蒲公英宝宝一个接一个地往天上飞，我即惊喜又奇怪，为什么蒲公英在雨中也能飞呢？再看看那一个个蒲公英宝宝，它们冒着雨，顶着风，一直坚持着向前飞，它们似乎忘了自己还是一团软弱的毛，有的被雨淋倒在母亲的身边，但它们仍不退缩，站起来又慢悠悠地飞向远方……
今天，我又一次想起楼下那株蒲公英，虽然蒲公英已经枯萎，但它的宝宝会洒遍世界每一个角落……
谁都有生命，谁都有生活的权利，谁都可以创造一个属于自己的缤纷世界。人的生命中会有许多波折，人的生命是有限的，但蒲公英的生命却是无限的！
生命，有个意义叫——顽强！
校园篱笆下的蒲公英，那个美丽的谎言，那个永久的约定……风一吹，把我的思念飞向远方。也许，他会看见这朵蒲公英，想起我们之间的约定——那个篱笆下的誓言。
蒲公英的地位在我心中是神圣的，它见证了我与他那个可笑的约定。花开花落，可我对他的思念却从未减少。因为我对友情的执着是无法用分手来摧毁的，因为我仍傻傻地在等待他来履行这个诺言。
也许，蒲公英的约定，只是一个美丽的谎言，只是为了让我不再为即将逝去的友情而哭泣。是啊，一晃4年，匆匆过去，4年的等待，换来的却是无尽的痛苦。我只是在自欺欺人，世界上哪有天长地久，那有永不分离的友情?但我不想接受残酷的现实，接受没有他的世界……
自己守侯的友谊只留下了一个善意的谎言，他走了，从我的生命中悄无声地离开了。那段珍藏了多年的回忆我不得不放手了，这一份支离破碎的友谊也应抛弃。
蒲公英的约定，随着风中飞扬的蒲公英，一起飞走吧!我已不在沉睡在谎言中，我将去往一个全新的世界!看着飞扬的蒲公英渐渐离开，埋藏了一段不舍的友情……
呆呆地望着远方，泪不知何时落下……
散落在秋季的蒲公英，
是我儿时的最爱，
因为喜欢看它自由地，
飘转。
真希望，
我可以像蒲公英那样，
随风飘舞，
去自己想去的处所，
做自己想做的事，
追自己爱的人。
真希望，
我可以是蒲公英，
那样的话，
我就可以像它一样，
无忧无虑，
不必在意他人的目光，
只跟随自己的梦，
不管他人的冷嘲热讽，
只为自己的执着而，
追逐。
真希望，
蒲公英可以带我，
远离城市的喧嚣，
不必沾染社会的虚伪，
不必把自己变成一个，
陌生的我。
如果我希望的是真的，
那该有多好，
那样的话我便能，
远离生活的折磨，只为，
自己的欢笑而活，不用再为，
生活奋斗，不必再对，
人生苦恼，
可是我却不能那样自私，
因为我有专属我的责任，
无法逃脱。
若这一切真如我所愿，
我会幸福吗？
谁敢向我保证，我不会后悔，或许，
这一切只是我幻想的华丽，它一触即破。
我一直追逐的人生，
好像错了轨，那么到底何为人生，蒲公英又是怎样的生存呢？
终于，
在我经历了人生中无数的，
繁华与苍凉，
我才明白，蒲公英，
有的不是自由，而是孤独，
它无法逃避，只能跟随风的脚步飘转，
落在陌生的处所，寂寞地生长在离去。
人生就像蒲公英，
看似自由，却身不由己。
我想变成蒲公英，因为变成了蒲公英我就自由自在，想去哪里，就能去哪里，不会被妈妈整天管来管去。我每天伴随着这个“梦想”进入梦乡。
有一天，我醒了，梦想成真了，我躺在草地边上，旁边有许许多多的兄弟姐妹正在热闹地商量着这次行程，有的说去大海，有的说去草原，还有的说去大山，这时风爷爷的班车到了，我跟随着兄弟姐妹上了车，美好的旅程开始了。
第一站到了，风爷爷说：“要下车的，请按铃。”我下车了，站在大海边上，我被震撼到了。只见一片无边无际，眼前蓝蓝的，远远望去都望不到边，好像和天空连起来一样，大海翻滚着浪花，海鸥在天上飞，我躺在沙滩上，风爷爷催道：“下一站，比这里更美，快上车吧！”于是我恋恋不舍地离开了。
第二站到了，我来到了大草原，没下车，一阵清新就扑鼻而来，这时“叮咚”铃响了，我下车了。我一下车就被眼前一望无际的草原再次震撼到了，草原绿绿的，动物真多，有可爱的小羊，有健壮的牛，还有头长长的长颈鹿。我静静地坐着，微风吹着我，我和小伙伴在欣赏，“可恶”的风爷爷又来催我说“你再不上车，就不能看到下一个地方的景色了！”我只好乖乖地上了车。
这次我来到了大山，一下车我就看到森林、瀑布，数不胜数。动物满山遍野，草地绿绿的，还有远处的大海，我和兄弟姐妹商量在这里住几天。
“叮铃铃”熟悉的闹钟响了，我的梦想又被拉回了现实。
我是一朵美丽的蒲公英，生长在辽阔的里。有一天，我告别了大地，乘着风伯伯的顺风车，开始了一场奇妙的旅行。
首先，我来到了一个村庄。这个村庄虽然很破旧，但透露着一种古朴的气息。我飞呀飞呀，看到了一个农民伯伯。天气这么热，他在干什么呢？只见他拿起一把铲子，朝土地猛地一挖———原来，他是在翻地呀！我真想变成一把扇子，为他扇扇风，天气再热，他也不怕，种出人们吃的青菜、大米，真是“人们劳动模范”啊！我轻轻地对伯伯挥了挥手，又再次坐上了顺风车，来到了下一站。
这一站，是一条山路。路的两旁种着一排排大树。我热切地跟它们打招呼，它们也很欢迎我的到来，发出“沙沙”的响声，好像在说：“欢迎你的到来！”还有一些淘气的叶子妹妹，它们飞到了我身边，与我跳起了欢乐的舞蹈。歌声动听的百灵鸟，为我们唱起了优美的歌儿；舞姿翩翩的花蝴蝶，为我们跳起了欢快的舞蹈；就连太阳公公也来为我们喝彩，与我们一起欢乐。虽然很舍不得，但我还是告别了它们，来到了美丽的小溪。
小溪的.水很冰凉，特别舒服。水面在太阳的照耀下，闪闪发光，好像无数的在五彩的纱巾上跳舞。我轻轻地躺在水面上，听着鸟儿、小溪、大树合奏的交响曲，随着小溪，流向美丽的……
完成了这次奇妙的旅行，我又回到了大地妈妈的怀抱里。我仰望天空，幻想着下一次的奇异。
日子一天一天过去，露露又开始了忙碌的学习生活。每天回家她都会看见桌上那盛开的蒲公英，尽管只剩下一根茎，但蒲公英依旧顽强地生长在那，丝毫没有枯萎的样子。可露露却根本没有照顾过蒲公英，令人奇怪的是，每天早晨总有几滴晶莹的水珠挂在叶子的边缘，桌面也多了些水渍。露露心里甚是疑惑，她暗自发誓，一定要把事情弄个明白！
这天，又到了周末，一回到家，露露并没有像往常那般，而是直接放下书包，来到蒲公英面前。过了五天，蒲公英并不像之前呢么翠绿，颜色变得枯绿，但却依旧绽放。
哼！今晚一定要揭开这个秘密，露露小声嘀咕道。
太阳渐渐西下，天变得昏暗起来，路灯在黑暗中闪烁着点点光芒。露露望向窗外，月光洒满大地，一眼望去，土地好似都变得绿幽幽的。天的那头，一灰一绿，仿佛都交杂在了一起。
时间一点一滴消逝，露露的心都被揪了起来，露露胆子很小，平时见不着爸爸，她很少有过安全感。露露感觉双眼已经渐渐模糊，一阵阵睡意从脑后袭来，但露露始终保持一丝神志。不知过了多久，一阵琐碎的声音打破了平静，露露小心翼翼地走向房门口。偷偷打开了个小缝，一个瘦小的身影正蹑手蹑脚地走向房间。蓝色的衣服，黑色的帽子，还有呢双破烂的板鞋。
爸爸！露露心里不是没有想到爸爸，但他工作辛苦，基本是一到家就倒头大睡，更别说照顾些花花草草。呢瘦小的身影在柜子中摸索了一阵，掏出了一个小碗。在碗中倒了些清水，静静走向蒲公英。
家乡的田野、山坡上，生长着许多野花，其中最多的便是蒲公英，蒲公英作文。
记得那个学期的期中考试，我的语文考得很不好，尤其是作文扣分多，我的心里很不是滋味。
星期天的早晨，我来到野外捉蚂蚱，发现那些生长在田埂野坡上极不起眼的蒲公英，翠绿的叶子紧贴着地面，边缘像起伏的波浪，光洁而舒展。叶丛中间，是它的茎，顶端一朵朵粉黄色的小花，像一棵棵向日葵的花盘，正默默地绽放着，那神情，似乎在与我对视着、微笑着。我忍不住停下脚步，细细地欣赏起它们那优雅而精致的美丽来。
一阵自行车行驶的响声，让我抬起头来，原来是我家的邻居——小军过来了
“小军，你上哪去？”我友好地打着招呼。
他从车子上下来，“去乡里投稿？”他回答说。
“投什么稿？学校没有举行什么征文比赛活动啊！”
“不是参加学校的活动，昨天我在家练习写了一篇描写家乡的作文，想寄给一家小学生作文报社，让编辑帮我改改。”
“你可真棒！怪不得你的作文经常受到老师和同学们的夸奖，原来，你是在不停地努力呢！”
“你瞧，这地上的蒲公英，虽然不起眼，但也在默默地长叶，默默地开花，我们难道连一棵花都不如吗？再见，有时间再和你聊。”说完，他又骑上车子向前走了。
我忽然觉得小军好像好像正手捧着获奖证书，走向一片鲜花盛开的田野。
蒲公英好寂寞，它要一个人飞翔；蒲公英不寂寞，因为有风儿在它身旁。
一抹淡淡的色彩，遮不住浓浓的情怀；缓缓飘飞的羽霄，阻挡不了切切传达的怜爱。蒲公英飘扬不是孤独的流浪，是生命的延续。从草地里拔出一朵蒲公英，纯白色的花朵那么娇弱。轻轻一吹，洒落天涯。
心顿时平静了许多，仿佛回到童年的天真。回首，原来蒲公英飘落的瞬间，带来了那么多希望，即使在墙角，它也能那么顽强的生长，风吹雨打，无所畏惧。阳光洒在大地上，偶尔忘了墙角的它，它从不埋怨阳光的偏心，默默的生长着。
捧一团洒落的白绒，在手心的感觉，好舒服，好温暖。漫山遍野的鲜花，不够纯白。阳光下的蒲公英仿若透明，一吹，透明的羽毛洒落空气里。闭上眼睛，感受安静的时光，仿若隔世。睁开眼睛，飘落何处？
随遇而安。
不论飘落何处，它都是那么顽强的活下去。待到明年夏天，再次开始它的旅程。虽然不知道哪一站是终点，但仍毫不犹豫的前进，花开花败。
“一起长大的约定，那样清晰，拉过勾的我相信，说好要一旅行，是你如今。唯一坚持的任性……”
蒲公英的另一个花语是：伤痛随风而逝。
愿所有的伤痛在风起之后，消失在空中。
蒲公英，
看尽白日繁花，
为你独尊。
一天，蒲公英妈妈对它的孩子说：“你们已经长大了，应该要离开妈妈，独自去生存了，”孩子们都不愿意离开妈妈，说道：“妈妈，我们还小，不想离开您，”蒲公英妈妈听了，爱怜地说：“我的孩子们，外面可美丽啦！蓝蓝的天，青青的草，还有澄澈的小溪，”这下，它的孩子们可高兴了，争着要去。
这天，风十分的大，蒲公英妈妈为孩子们准备好了飞行的小伞。于是，小蒲公英便踏上了旅程。 一阵风把那个最小的蒲公英吹到了一个陌生的森林里，使它脱离了群体。 小蒲公英没有伤心，反而很高兴。因为它心里一直想着妈妈对它说的话。“呜呜，呜呜，”这时，小蒲公英听到了哭泣的声音，“到底是谁在哭呀！”小蒲公英说道。“是我呀！小蒲公英，你快救救我，”小溪姐姐抽噎着，“人类总是把脏兮兮的废水倒进我的身体里，我的衣服不再像以前那样美丽了，”小蒲公英听了后惊讶极了。
“不止这样，因为我们需要小溪姐姐甘甜的溪水才能健康的生长，可是现在，小溪姐姐被污染了，我们自然也会被污染，你看，我的身子像木炭一样黑，”一旁的小草也哭诉着。
“我也是，由于人类排放了许多有毒的气体，我也被污染了，现在，我不再是蓝色的，而是灰色的。”天公公也说道。小蒲公英难过极了，它再也不想去任何地方了，它想，为什么人类要这样呢？绿色是人类的根本，我们应该要保护绿色。
小小童年盼望着早日的长大，希望自己小小童年萌发的蒲公英的种子能够在我心中慢慢的长大，长成像蒲公英种子那样展翅高飞自由翱翔，像天空证明我来这里我就要拥有这一片所有的美好，因为我就是幸福的蒲公英。
10岁站在蒲公英的草地上看着蒲公英的花蕾我就把他连根拔起来因为我就是喜爱毁灭花草，慢慢的蒲公英在我手上慢慢的消失，而我永远的只有高兴就这样‘哈哈；的幸福的10岁的我蒲公英面对的只有死亡，因为我就是天真的毁灭者。
15到18岁我也从懵懂的童年开始慢慢的从心中开始对女孩子喜欢吧。我声明没有谈过恋爱，但是我心中也曾经暗恋过一位美丽的女孩，她就象我心中的一个梦，而我就自己在走着蒲公英的爱情。
那段暗恋的时间我想代表着我的梦，是那么虚幻是那么不真实，但是真有此人，因为我根本永远不可能是她喜欢的那个男孩，因为我不是英雄。但是我永远会记住你对我的那笑，而我也是从你那一笑让我爱上了你，还有你真的做到了一笑倾城，太多的努力都没成功，现在我只能放弃，毕竟长大了，20岁了，我希望你能幸福，你的童年的善良我会永远记住的，让我最后说句我爱你吧。一定要像蒲公英的幸福飞翔啊。这是我对你的祝福。
我做在草地上慢慢的看这蒲公英自由的飞翔，从而我才知道幸福没有语言，蒲公英只有慢慢的跟着天空飞翔找到新的地方找到幸福从而幸福生活。祝你一生幸福，找到自己的心目中的伴侣，像蒲公英一样只要我的到来永远的幸福。
1、人物简介伍美珍，网名美美，又被称为“阳光姐姐”。现为安徽大学文学院副教授，安徽大学儿童文学创研中心主任。2013第八届中国作家富豪榜上榜作家。2、个人成就她曾是“阳光姐姐热线”主持人，专为小读者排忧解难。自2000年起，她在内地和港台三地共出版了70余部少儿题材的小说和报告文学作品，曾获文化部“蒲公英少儿读物奖”及新闻出版总署“全国优秀少儿图书奖”“冰心儿童图书奖”等。2013年12月5日，“2013第八届中国作家富豪榜”发布，伍美珍以880万的版税收入荣登“第八届作家富豪榜”第12位，引发广泛关注。3、人物评价她的小说给中国儿童文学带来了一股清新的空气，少男少女的成长是她所有小说中关心的主题。作家刘宇昕、殷健灵、常新港也多以成长作为小说的主题。她以女性作家特有的敏感、细腻、体贴和善良走进了少男少女的情感世界与心灵世界；她的小说写得非常好玩和好看，十分吸引小读者，却始终渗透着她一个不变的追求：和读者一起长大，使读者回味无穷，大人读了也仿佛回到了那稚嫩天真的童年时代、拥有一颗宝贵的童心！她的小说把我们带进了一个美妙、无以伦比的世界，贴近我们的心声，让我们看了心中的所有不满和伤心都统统消除，她的书是消除烦恼的一颗灵丹妙药。
pokoni蒲公英创始人李斌，蒲公英教育智库创始人、理事长，《新校长》杂志总编辑,中国人生科学学会未来教育专业委员会主任。
伍美珍个人档案
职业：校园文学作家
性别：女
国籍：中国
民族：汉族
籍贯：安徽黄山
出生年月：1966年6月？日
毕业院校：安徽大学中文系
重要事件：1999年开始发表作品 2001年加入中国作家协会
成就：长篇小说《蝴蝶落在流泪手心》获2003年文化部全国第三届蒲公英儿童读物银奖，长篇小说《非常QQ事件》获2005年安徽文学奖等。
《代表作品》：同桌冤家2001年加入中国作家协会
伍美珍1988年毕业于安徽大学中文系。同年至安徽省交通学校任语文助教、讲师。1994年调入安徽省团委《少年博览》杂志社，先后担任编辑、编辑部主任、副总编辑，副编审。安徽省儿童文艺家协会常务理事，第十届全国青联委员，安徽省第九届政协委员。现任安徽省电视台文体电视剧中心编剧。1999年开始发表作品。2001年加入中国作家协会。出版反映少年成长生活的作品20余部约300余万字，著有长篇小说《同桌冤家》、《愿望树》，报告文学《花季心事》等文学著作40余部。长篇小说《蝴蝶落在流泪手心》获2003年文化部全国第三届蒲公英儿童读物银奖，长篇小说《非常QQ事件》获2005年安徽文学奖等。连续4年获《少年文艺》“好作品奖”，深受青少年读者的喜爱。2003年以来，出版了8部书籍，这些作品不仅受到内地读者的喜爱，也为香港中小学校图书馆收藏。
她也是“阳光姐姐热线”主持人，在内地和港台三地共出版了60余部少儿题材的小说和报告文学作品，曾获文化部“蒲公英少儿读物奖”及新闻出版总署“全国优秀少儿图书奖等作品多次登上全国少儿书籍畅销榜。作品<<阿呆和阿瓜的故事>>系列被《文汇读书周报》评选为“2005年十大少儿精品图书”。作品《阳光姐姐小书房》系列被<<中国图书商报>> 评选为“2007年10大童书品牌”之一。
她的作品大都是校园小说，成名作《同桌冤家》系列风靡全国中小学校园。她的小说给中国儿童文学带来了一股清新的空气。她以女性作家特有的敏感、细腻、体贴和善良走进了少男少女的情感世界与心灵世界。她的小说写得非常好玩、好看，渗透了她不变的追求理念。
她出版的书目：
《最美的夏天》
《天蓝色的阳台》
《蝴蝶结星月童话》
《小熊星月童话》
《莫奈的花儿》
《花衣裳口袋丛书》系列 主编
《阳光姐姐嘉年华》系列
《简单的喜欢你》
《同桌薄荷糖女孩》
《蓝小鱼很想当女巫》
《猪豆木木》
《鬼马小女生》
《同桌冤家》系列
《花都开好了》主编
《钥匙串上的童茉莉》
《恋爱中的皮卡丘》
《悠池的移动城堡》
《愿望树》
《亲亲姊妹坡》
《书间的依兰花女生》
《午夜12点的灰姑娘》
《同桌冤家》系列
《拥抱幸福的小熊》
《假如给猪一对翅膀》
《阿呆和阿瓜的故事》系列
《外号像颗怪味豆》
《做好学生有点累》
《我的同桌是班长》
《永远是云烟》
《魔幻季节的发卡》
《蝴蝶落在流泪手心》
《柠檬女孩的柠檬生活》
《依兰花女生》
《男生不许进》
《女生不要来》
《小公主和矮爸爸》
《柠檬女孩的柠檬生活》
《单翼天使不孤单》
《青蛙王子副班长》
《永远的超级四班》
《老天会爱笨小孩》
《我是便利贴女生》
《我的可爱日记本》系列（草莓派+甜橙派）
《香橙有颗酸涩的心》
《小魔女蓝小鱼1神秘的姨妈》
《小魔女蓝小鱼2陆老师的秘密》
《小魔女蓝小鱼3奇怪的转学生》
《非常QQ事件》
《我们班的同桌冤家》
《遇见火星girl》
——读金子美玲的诗歌有感 小王子说：“每一个大人都曾经是个孩子，只是我们忘记了”。每个孩子都有一颗天使般的心，天真、纯粹、透明，对世间万物怀有真切的爱和悲悯。只是与童年渐行渐远的我们，常常迷失在欲望的丛林中，忘记了澄澈而高贵的初心。 但这世间，总会有一些伟大的灵魂，创作出不朽的著作，向人们传递着真善美的力量。金子美玲就是有着天使般心灵的人，她以独特的视角来展现童心童趣，赞美着世间万物的美好。 自元月一日起，我们读书会推出了“乡村教育家·诗歌唤醒黎明”晨诵课程。本月主持人是王倩老师和陈莲红老师，她们精心准备，推进了堪称完美的诗歌课程。赏读之后，感觉收获很多。那些跳跃的诗行打动了我，两位老师的解读又把我引向金子美玲的内心深处。 在此之前，我对金子美铃了解极少，仅仅读过她的几首诗。但随着课程的推进，越发喜欢上她的诗。作为诗歌课程组长，我要每周两次准时发布课程。在编辑课程的过程中反复阅读，对于金子美玲渐渐由陌生变为熟悉。我又借助网络平台阅读了她的更多诗歌，也对她短暂的一生有了更多了解。 一 金子美玲（1903-1930），活跃于上个世纪20年代的日本童谣诗人，本名金子照。1903年出生在日本山口县仙崎。她的家乡四面环海，是很繁荣的渔村，居民主要靠捕鱼为生。童年时光对于诗人来说是无限的宝库，那些伴随她成长的自然风景和独特民俗后来经常出现在她的童谣中。 罗曼罗兰曾说过：”生命是建立在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。”金子美玲的一生似乎正是验证了这句话。从童年起，不幸就一直与金子美玲如影随形。她三岁的时候，在中国营口经营书店的父亲去世，弟弟正佑（即上山雅辅）被过继给姨母。金子美玲十六岁时，姨母去世了，按照当时的习俗，美玲的母亲嫁给姨夫，搬去下关居住。美玲和奶奶、哥哥生活在一起生活。两年后，哥哥结婚，高中毕业的美玲不得已搬到下关，与母亲，继父和表弟正佑一起生活。 她在姨父的书店里做工，坐拥书城，成天埋头读书，不久开始尝试创作童诗。1918年，夏目漱石的弟子，作家铃木八重吉在童谣杂志《赤鸟》上倡导为孩子们创作“具有艺术价值的纯丽童话和童谣。”彼时，热爱文学的金子美玲，怀着忐忑的心情将自己的作品投稿到四家杂志社。令她没有想到的是，四本杂志全部采用了她的作品。自此，作为童谣诗人的金子美玲诞生了。 金子美玲的作品充满了神奇的想象力。她将自己还原为儿童，怀着孩子般的天真和好奇，用孩子的心来观察、体验、感觉这个世界，她写的童诗像海风一样清新，诗中洋溢着绚丽的幻想，深受读者的喜爱。 作为诗人，金子美玲在童谣界的名声越来越响，但是她的感情上却遭遇了危机。由于继父极力隐藏正佑的身世，正佑不知道美玲是自己的亲姐姐，他对美玲的倾慕日益强烈。为了不给家人造成困扰，23岁那年，她同意嫁给了书店的店员宫本。两个人的结合本来就没有感情基础，婚后宫本拈花惹草，还禁止美玲做诗。所幸女儿房江的出生，让美玲有了精神寄托。她把自己所有的爱和期望，都倾注在不满三岁的女儿身上。 1930年初，痛苦的金子美玲提出了离婚，以为从此就可以解脱。然而，当时法律规定孩子的抚养权归父亲。办完手续后，她接到宫本的信：“三月十日我过去接房江”。此时的她，身体已经每况愈下，连直起身子走路都很困难，前夫的通牒像是最后一根稻草，使得她对生活完全绝望了。三月九日，她一个人去照相馆拍了遗像之后，平静地看着女儿入睡，把写给母亲，正佑和宫本的信放在床边，服下了安眠药，结束了她年仅27岁的生命，此后她的作品一度被世人遗忘。 直到60年代儿童文学研究者矢崎节夫在《日本童谣集》里读到金子美玲的一首诗，心灵被深深震撼，开始寻找她。十六年过去了，终于找到美玲的弟弟，获得三本手抄遗稿，共计诗作512首，其中发表过的仅90首。1984年，三卷《金子美玲全集》问世，从此作为“心灵的粮食”，被许多人静静赏读。日本作家新井一二三在《童谣诗人之死》中说“美玲的作品，隔了半个世纪的冬眠，复活以后获得了永恒的生命。”金子美玲也得到了很高的赞誉，当时的日本诗坛誉她为“巨星”，著名诗人西条八十称她为“童谣诗的彗星。” 2005年，金子美玲的美丽诗篇被译成中文，在网上传开了，读到它的人无不感到邂逅了一座纯美无暇的宝藏。通过喜爱金子美玲的译者和编辑以及读者的推动，她的童谣有了中文译本，2009年出版了《向着明亮那方》，2012年又出版了精装本《金子美玲物语》。 二 金子美玲的诗，还有王倩和阿莲老师的精彩解读，以一种无可抗拒的魅力直抵心灵，一次次拨动心弦中最柔软的部分，带来感动、温暖、和力量，驱散了冬的严寒，给人以美好的期望。 读金子美玲的诗，你会感觉到振奋，得到前行的力量。我最喜欢的一首当属《向着明亮那方》，多年前就曾经摘抄过其中的句子。“哪怕一片叶子，也要向着日光洒下的方向；哪怕烧焦了翅膀，也要飞向灯光闪烁的方向;哪怕只是分寸的宽敞，也要向着阳光照射的方向。”简单的诗句却蕴藏着巨大的正能量，它能涤荡内心的焦躁，带给人一种坚定前行的力量。 若干年后的今天，我再读这首熟悉的诗，因为对诗人已有了更多的了解，在惋惜其不幸命运的同时，越发感受到诗歌的感人力量。“生活以痛吻我，我却报之以歌。”金子美玲命运不幸，但她展现给世人的却始终是美好。她的心中始终有着明亮的那方，她默默地抗争，把心中的爱和悲悯化作诗行，给世人传递了坚持的力量。 读金子美玲的诗，心儿会变得温柔起来。在片刻的闲暇时间里，让心灵沉浸在她的文字里，从前的那些美好时光便一点点的回溯。 读《我和小鸟和铃铛》时，我很自然地想起一些旧时光。想起曾经的住校生活，简陋宿舍里因我们巧手而生辉。一个舍友学会了做风铃，大家纷纷效仿，一时间宿舍里点缀了各式各色的风铃，微风起时清脆的碰撞声此起彼伏，俨然有童话世界的感觉。也想到了成家后住在学校的老房子里，那时曾经亲手制作了一个粉色的大风铃，让素朴的蜗居里多了几分柔和的气息。孩子小的时候很喜欢在风铃下面穿行，用小手轻轻摇动风铃，听那悦耳的声音，能够玩好长一段时间，而陪在旁边的我，安静地看着这一幕，心里溢满甜蜜的喜悦。可是走的最急的从来都是最美的时光，转眼就是多年，这一切终究都成了记忆。 读到《草的名字》这首诗时，心里也是欢喜的。这世间有太多的花草，有了它们的点缀，世界才变得如此的美好。因它们的存在，这世间才流传下来无数的妙文美篇。金子美铃无疑是懂花的，“别人不知道的草的名字，我知道好多好多。那都是我取的名字，给我喜欢的草取我喜欢的名字。”因为喜爱所以关注，因为关注所以怜惜，给喜欢的花草取自己喜欢的名字，她和花草之间便有了秘密，并且更加亲近起来。 生活在乡村的我，童年的时光里总是与草木有缘的。那些乡间平凡的草木，曾经给童年的我带来过许多的欢乐。蒲公英、野蔷薇、牵牛花、桂花、紫云英、荠菜……都曾经蓬勃绽放在我的记忆中，点染过一个季节的美好。 长大以后的我，曾经一度偏爱莲花。或许是因为出生在夏季，又或许是因为莲的高洁品质。直到后来跟着杨老师研修了“花信课程”，才明白这世界的花草各有各的姿态，各有各的风骨，哪里有什么高下之分呢？于是我开始关注更多的花草，时间久了，竟不知自己究竟最喜欢哪一种花。 读金子美玲的诗，更多的时候会被她悲悯、仁慈的爱心所感动。她有一颗柔软的心灵，体察万物，心怀悲悯。读她的《积雪》一诗时，感觉就是这样的。 记得那个雪后的早晨，我踏着积雪步行去上班，在欣赏雪景时，这首小诗突然闪现在脑海中：“上面的雪，很冷吧，冰冷的月光照着它。下面的雪，很重吧，上百的人们压过它。中间的雪，很寂寞吧，看不见天也看不见地。” 长久以前，我读过太多写雪的诗文，记住过写雪的诸多名句，对于轻盈美丽的雪花，这大自然的精灵，我总是心怀赞美的。但不曾体会过雪的情感。可是这样的一个早晨，我的心却和金子美玲有了共鸣，似乎感受到上层雪的冷，下层雪的苦，以及中间雪的寂寞。心底里对雪有了一份悲悯和同情。雪如人生，人生若雪，都需要慢慢去品。 诸多琐碎事务缠身，加之经历了岁月的风霜，人们更趋于去理性地审视这个世界，缺少了一份童心童趣，缺少了对万物的悲悯之心。近一个月的耳濡目染，对金子美玲的诗歌越发地喜欢。空闲的时候，会会读读金子美玲的诗，藉此润泽自己日渐粗糙的心灵，并努力找回初心，温和而坚定地做一个精神明亮的人。并且我也在努力地跟孩子们分享金子美玲的诗歌，希望能在他们的心中播下了一粒种子，让他们心中有光，有爱，有悲悯，保持初心，努力成长为一个精神明亮的人。
【桃花】春天是百花盛开的季节，我喜欢很多花，比如：洁白如玉的玉兰，高贵清雅的菊花，雪一样白的梨花，带着清香的茉莉花……其中我最喜欢的还是桃花。我家后门就有一颗桃树。阳春三月，春意盎然。美丽的春姑娘来了，它长出了嫩绿的叶子和粉红的桃花。它大约开放二十多天。虽然它并不惹人注目，它只不过是一朵普普通通的小花，在与牡丹，蝴蝶兰比起来是多么微不足道，但它们为大自然增添了一点点色彩。别看那小小的桃花，它们还有用途呢！如果擦在脸上就能擦白。那粉红的桃花就像一个个身穿粉红色连衣裙的小姑娘。我几天给它浇一次水。我每天还围着它唱歌，讲故事，讲笑话……可是这棵桃树已经被人砍了，我十分伤心，因为它在这里已经生长了五年多了。朋友，你是否也喜欢上了桃花呢？我愿做一朵小小的桃花为大自然做出贡献。
桃花春天来了，许许多多的花开了。有国色天香的牡丹花，有娇贵的玫瑰花，还有高雅素洁的荷花……好一个五彩六色的花世界！可我最喜欢的还是桃花。 桃花可美了。树上绿色的叶子把桃花点缀得更漂亮。桃花有很多颜色：粉红色、红色、白色……等等。桃树上开着许多桃花，有很多含苞欲放的花骨朵，真像些没长大的娃娃，而那些展开两三片花瓣的桃花呢，就是可爱的小姑娘，更多的是那盛开的花朵，好像是许多婀娜多姿的花季少女。桃花的中间有几条像蜗牛触角一样的花蕊。妈妈告诉我，过一段时间，细雨霏霏的时候，桃花树会长岀嫩芽，等到桃花落了，有时候还会结出小桃子来呢。不过，这些小果子要摘去了才能保存养份，让它下一年再开岀美丽的桃花来。它的叶子越来越绿，越来越茂密，从门口看过去，像一望无际的绿色的海洋。看到桃花，想到红通通的桃子，我的口水都岀来了，看来桃花的奉献真大呀！ 一阵微风吹过，桃花香扑鼻而来，还引来了蝴蝶们。它们围着桃花翩翩起舞，蜜蜂们也被清香吸引了，“嗡嗡嗡”地像在给蝴蝶们伴奏。
桃花开了，满园里姹紫嫣红，远远望去，好像天上落下的一大片朝霞。桃花散发出来的阵阵清香，那么沁人心脾。钻入你的鼻孔，扑进你的心里，馋得你大口大口地吸气。 今天清早，我们几个同学相约着去看桃花。春风徐徐地吹拂着，桃花在微风中来回摇曳，仿佛在向我们招手，连连说：“欢迎，欢迎。”一进桃园，就象走进一个花的世界，置身于花的海洋。 桃花有粉红的、深红的、浅紫的，在青翠欲滴的绿叶映衬下，更显得鲜艳娇美。有的才展开两三片花瓣儿，有的花瓣儿全都展开了，一丝丝红色的花蕊顶着嫩黄色的尖尖，调皮地探出头。有的还是花骨朵儿，看起来饱胀得马上要破裂似的。一阵风吹来，朵朵桃花就像一只只花蝴蝶，扑打着翅膀，翩翩起舞，叫人目不暇给，神迷意醉。 我们在花海里徜徉着，看看这一朵，很美，看看那一朵，也很美。这么多的桃花，神态迥异，千姿百态：有的单独挂在枝头，有的三三两两紧挨着。花上成百上千的蜜蜂嗡嗡地闹着，大大小小的蝴蝶飞来飞去。如果把眼前的景色看作一大幅活的画，那画家的本领可真了不起。 这时，嘴馋的同学叫起来，说桃花苦如黄莲，我随手扯下一片花瓣，放到嘴里品尝，可不是，味道苦极了。一时间，我怔住了，桃花送给人的是清香，留给自己的却是苦汁！这种桃花精神，不正是我国人民甘于奉献的写照
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到了现代 社会 ， 养生 保健渐渐成为人们最常谈论的话题。那么 养生 保健的意义到底是什么呢？无非就是为了延长生命，提高生命质量，让自己活得更加幸福，更加轻松，远离疾病的困扰。
为了真正达到这一目的，人们在 养生 保健的路上越走越远，通过不断的 探索 和研究，各种 养生 保健方法层出不穷，同时也受到了不少人的一致追捧。
众所周知，民以食为天食以安为先，饮食对于人体 健康 起到了非常重要的作用，在日常生活中一些不起眼的食材也有大用处，比如随处生长的蒲公英。
如今随着人们对蒲公英的深入调查发现，蒲公英竟然还具有消灭癌细胞的作用，消灭率高达98%，这样的说法到底有没有科学依据呢？下面也不妨一起来了解一下。
01
中药又立功！蒲公英可消灭98%癌细胞？早了解早受益
2016年，在加拿大曾经发布过一篇研究论文，论文撰写人潘迪教授对于蒲公英提取物的抗癌功效研究多年，在对蒲公英提取物进行细胞实验和动物实验时，教授发现蒲公英的提取物在杀死癌细胞的同时，对于正常细胞没有丝毫的损伤，因此进行了推测，蒲公英提取物未来可能会成为治疗癌症的替代手段。
后来美国专家经过多项研究也证实了这一认定，他们发现蒲公英中确实存在某种物质，能够起到抑制人体内癌细胞的生长作用，并且还能够激活自身免疫功能，在48小时内不雇用提取液，能够将培养皿当中的癌细胞杀死。
在这48个小时之内，蒲公英当中的提取液有98%的可能性可以杀死体内的癌细胞，从这方面来讲，蒲公英确实对于治疗肿瘤有一定的正面作用。
但是需要注意的是，这仅仅是理论有效，表明了蒲公英的提取物在抗癌领域确实有研究价值，但是并不等于吃了蒲公英就真的能够抗癌，因为蒲公英提取物和蒲公英本身并不能划等号，而且论文中的细胞实验与动物实验的效果并不能等同于临床实验的效果。
当然对于蒲公英的营养价值，我们也不能小觑，在平时理性食用，确实会给身体带来意想不到的好处。
02
适当饮用蒲公英水，对人体有哪些好处？
1、清热解毒
由于人们的生活节奏加快，在平时经常会出现工作压力过大，长期熬夜，睡眠不足等情况，长此以往必然会出现肝火旺盛的问题，而用蒲公英泡水喝，能够帮助清热解毒，缓解身体出现的口干舌燥，目赤肿痛等不适症状，帮助清肝火。
2、美容养颜
蒲公英中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素等营养成分，能够给皮肤生长提供养分之事，而且其中还含有抑制湿疹、皮炎等皮肤问题的成分，能够有效帮助改善皮肤问题，对于去除雀斑、美白肌肤也具有一定的好处。
3、帮助排毒
因为人们的饮食习惯发生了很大改变，在平时经常吃高油高盐高热量的食物，导致毒素在体内大量堆积，而蒲公英的叶子中含有丰富的维生素C和铁元素，坚持喝蒲公英水，能够帮助清除体内的毒素。
4、预防贫血
对于大多数女性来说，在平时非常有可能会出现缺铁性贫血的情况，而蒲公英中含有丰富的铁元素，用蒲公英来泡水，能够帮助补充身体内的铁质，有效预防缺铁性贫血的问题，另外还有的其他矿物质还有助于改善消化系统和高血压的问题。
03
哪些人不适合饮用蒲公英水？
1、体质阴寒的人
体质阴寒的人经常饮用蒲公英茶会导致身体体质变差，对胃肠道的消化功能也会造成损伤。
2、过敏体质的人群
有些人在饮用蒲公英茶后可能会出现过敏的情况，身上会出现瘙痒、红疹等症状，所以过敏体质的人要注意，一旦出现过敏的症状就要立即停止饮用蒲公英茶。
3、低血压人群
蒲公英具有降血压的作用，低血压的人群饮用蒲公英茶后可能会引起血压降低，对身体造成一定的损伤。
04
拓展延伸——蒲公英水可以通乳腺吗？
在民间很多人广泛使用蒲公英水来治疗乳腺增生，尤其是外敷治疗乳腺炎，虽然能够起到一定的治疗效果，但是作为临床医生，并不建议使用这种民间偏方。
对于比较小的单纯性的乳腺囊肿来说，完全可以通过定期观察来进行防治，因为这是一类良性疾病，完全不用担心癌变的风险，除非乳腺囊肿合并有感染，形成了厚壁的囊肿或者囊肿内有实性的成分，就需要进行手术来进行治疗。
单纯靠饮用蒲公英水或使用蒲公英进行外敷，是不会使得囊肿消失的。一旦出现了乳腺增生或乳腺囊肿，一定要及时就医检查治疗，在医生的专业指导之下进行防治。
另外患有乳腺疾病的女性在平时还要注意调节情绪，保持积极乐观豁达的态度，能够有效调节体内内分泌失衡的问题，同时适量参加 体育 锻炼，也有助于改善身体内环境，对于乳腺问题也有一定的改善作用。
综上所述，蒲公英确实有一定的食用和药用价值，但是是药三分毒，在食用之前也要了解其注意事项，充分发挥蒲公英的积极作用。
但注意，药食同源原理并不意味着药材可以像日常食品一样吃。
2018年，国家卫健委发布新版药食同源目录，其中共有110种中药列入名单，包括丁香、八角、茴香、马齿苋、花椒、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枸杞子、蒲公英、人参 、山银花、玫瑰花、夏枯草、当归等，它们既是中药又是食材，之间没有绝对的分界线。
但是注意，虽然部分中药可药食两用，但也有食用讲究， 需要在限定使用人群和剂量内作为药食两用， 换言之不能随意食用。
以人参为例，人参虽是很好的滋补品，但食用时一定要注意体质，还要特别讲究食用量和间隔的时间长短。在临床上关于人参的不良反应报道为数不少。 长期或者大量食用人参可导致“人参滥用综合征”， 临床表现为兴奋、高血压、头晕、失眠、神经过敏、欣快感、皮疹、腹泻、食欲减退等。有的人还会出现水肿、视物模糊等。阴虚体质、发热、感染、高血压等患者尤其要注意不宜吃人参。
可见， 每一味中药都有功效主治、服用剂量及适宜和不适宜人群 ，如果随意服用，“治病”变成“致病”，对人体造成伤害。
药食同源物质食性强于药性，多为补益药，性味多平和，具调养、康复、保健作用，且有悠久的食用 历史 。日常餐桌上常见的药食同源的食材有以下几种。
山药味甘，性平。常被认为有健脾、益肺、固肾、涩精等功效。作为食用，山药所含的膳食纤维丰富，相比精细主食，如大米苗条等，更有饱腹感，对于控制食欲和体重有很好的辅助作用。另外，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质， 对促进消化、改善胃肠功能有一定的帮助， 能够有效减轻肠胃的负担。
而药用方面，研究表明，山药中的山药多糖和山药皂苷可增加胰岛素敏感性，改善受损胰岛细胞，显著降低四氧嘧啶糖尿病小鼠的血糖，从而对预防和治疗2型糖尿病产生积极影响。
需要注意的是，虽然山药是药食两用，但我们不能将菜场买来的山药直接入药，也不能把医院配的山药作为食材使用。因为 药用山药需要经过中药的加工炮制 ，根据《中国药典》检验标准检测合格后才可以使用，医生根据病情选择适宜的剂量。而 作为食材的山药是新鲜的，含水量较高，不符合药用标准 ，因此不能混用。
蒲公英又被成为“药草皇后”，营养物质丰富，不仅富含蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素及微量元素，同时也包含黄酮类、酚酸类、甾醇类、多糖类等多种功效成分。
很多临床研究表明，蒲公英对人体 健康 有益，近几年更是有一种说法，认为蒲公英能抗癌，但其实这种说法具有一定的误导性。
“蒲公英有抗癌作用”的结论是从加拿大潘迪教授发表的论文中断章取义而来，潘迪教授研究DRE（蒲公英提取物）抗癌已经多年， 但其发表的“蒲公英能杀死98%的癌细胞”的结论主要是基于试管内的细胞实验 ，跟作用临床上，帮助患者消灭体内的癌细胞是两个不同的概念。
潘迪教授论文也明确说明了，这只是动物实验和细胞实验，这些结果只是使他相信DRE“会成为”一种替代治疗手段，而不是“证明”了DRE“是”一种抗癌药物。
因此，虽然蒲公英功效良多，但其并没有明显的抗癌作用，要避免将其神化。目前，已经被明确证实的主要有以下3个药理功效。
①抗炎
在民间人们常将蒲公英用作抗炎剂，这在现代药理研究中得到了证实。国外学者研究了蒲公英叶提取物对P物质和脂多糖刺激的原代培养大鼠星形细胞产生肿瘤坏死因子-α（TNF-α）的影响，结果显示蒲公英叶提取物能显著抑制TNF-α的产生，且机制主要是通过抑制白介素-1(IL-1）的产生来实现的，由此可推测蒲公英叶提取物对中枢神经系统具有一定抗炎效果。
②杀菌
蒲公英抑菌谱广泛，研究发现其除了对各种细菌、真菌具有抑制作用，对病毒也有不同程度的抑制效果。抑菌环实验验证了蒲公英对金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌的抑制作用。
③消肿
《本草正义》有言“蒲公英，其性清凉，治一切疔疮，痈疡，红肿热毒诸症，可服可敷，颇有应验，而治乳痈乳疖，红肿坚块，尤为捷效”。如今，蒲公英广泛用于临床，对外科的淋巴结炎、疖肿、乳腺炎、丹毒等均有良好的效果。
不过，要注意的是，蒲公英并不适合所有的人群服用，因为极少数人将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。此外， 蒲公英性寒凉，所以肾功能不全、阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。
枸杞味甘，性平，主要活性物质是枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类化合物，同时还含有核黄素、尼克酸、维生素等多种有机物以及钙、锌、铁无机物，常被认为有滋补肝肾、益精明目的功效，中医临床上也常用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。
以“枸杞能明目”为例， 北京中医药大学王玉英教授 表示：“枸杞子确实有明目的作用，中医传统理论认为，眼睛得到充足的血液才能够看东西清晰，这就叫目得血而能视。枸杞子有补肝血、益精血的作用，所以就有明目的作用。”因此，长时间使用电脑，眼睛容易疲劳干涩的上班族们，常用枸杞子泡水饮用，对眼睛疲劳有一定的舒缓作用。
枸杞常见的食用方法是夏季泡茶饮用，冬季煲汤。客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大， 一年四季喝都不会产生太大的坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。
那么，哪些身体不适者需注意食用枸杞呢？以下三类人群需注意：
总结：我国的传统医学和饮食文化皆有药食同源、药食同理的说法，这是我们的祖先在 历史 长河中总结出来的经验。从宏观来看，中药和食物起源、性质有相同之处，但对人体的功能却是不一样的，说药食同源、同理，绝非指药食不分，药食的内涵和功能是不同的，必须严加区别。#谣零零计划# #家庭 健康 守护官#
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蒲公英泡水喝可以护肝，能够养肝补肾以及美容养颜。
蒲公英可以入肝经，具有消炎去火的功效，中医认为蒲公英能够辅助治疗糖尿病，对身体没有任何的毒副作用，而且也具有养肝补肾的功效。蒲公英叶子里面含有的特殊成分，能够舒缓皮肤炎症以及湿疹，只要坚持喝蒲公英水就能够改善皮肤炎，祛除雀斑。
蒲公英的功效和作用
1、美容作用
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。
其中含有的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎的功效，根则具有消炎作用，花朵煎成药汁可以去除雀斑。
2、通乳
蒲公英叶有疏通乳脉管之阻塞，促进泌乳的作用。
3、防治肿瘤
现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。
4、利胆作用
国外研究，蒲公英有利胆作用，临床上治疗慢性胆囊痉挛及结石症有效。此外蒲公英尚有利尿健胃，轻泻等作用。
5、抗菌
蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。
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扩展资料：
蒲公英泡水喝的功效
1、具有清热解毒以及利尿的功效
使用蒲公英泡水喝能够缓解口干舌燥的问题，辅助治疗目赤肿痛、热毒症以及化脓性的疾病，同时也能够清肝热。蒲公英里面含有大量的钾以及钙，同时维生素c和维生素a也是非常丰富的，能够改善便秘及消化不良，具有利尿的功效。
2、提高免疫力以及抗菌
蒲公英里面含有的葡萄糖以及菊糖能够增强抗病毒的能力，孕妇每天坚持喝一杯蒲公英茶，可以提高免疫力。蒲公英叶子里面会含有特殊的物质，能够抑制金黄色葡萄球菌以及伤寒杆菌。
3、能够养肝补肾以及美容养颜。
蒲公英可以入肝经，具有消炎去火的功效，中医认为蒲公英能够辅助治疗糖尿病，对身体没有任何的毒副作用，而且也具有养肝补肾的功效。蒲公英叶子里面含有的特殊成分，能够舒缓皮肤炎症以及湿疹，只要坚持喝蒲公英水就能够改善皮肤炎，祛除雀斑。
蒲公英泡水喝的搭配
1、蒲公英搭配玫瑰花
玫瑰花具有活血化瘀的功效，同时也可以调节内分泌，蒲公英和玫瑰花结合在一起不寒不燥，特别适合于身体容易上火以及内分泌失调的人群。
2、蒲公英搭配红茶
红茶属于全发酵的茶，和蒲公英搭配在一起的话，具有养胃解毒以及消脂减肥的功效，同时也能够生津去热，特别适合有三高以及脾胃虚寒的人群。
3、蒲公英搭配丁香或者枸杞子
丁香具有温中降逆的功效，特别适合于胃寒所引起的呕吐，和蒲公英搭配在一起，特别适合于脾胃虚寒所引起的呕吐。枸杞子具有滋阴养血以及护肝的功效，和枸杞子搭配适合于肝火旺盛以及身体虚弱人群。
参考资料：/sd.people.com.cn/n2/2017/0504/c172848-30130158.html"target="_blank"title="人民网—蒲公英功效多？蒲公英有什么功效作用和禁忌">人民网—蒲公英功效多？蒲公英有什么功效作用和禁忌
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