缺铁性贫血的人体质总体为虚，虚在脾胃与气血，应以健脾和胃、双补气血为主进行治疗，像阿胶、龟板胶、鹿角胶等这些中药材有利于血液化生，针对缺铁性贫能够进行有效的治疗。其实对于缺铁性贫血，预防是关键，平时要多吃些补铁的食物，比如紫米、龙眼、黑木耳，蛋类等。其中，紫米具有很好的补血益气、健脾暖胃的作用，可以作为主食经常食用。
缺铁性贫血可以服用阿胶，黄芪，人参，党参，当归，熟地，丹参，枸杞等补血药材。也可以服用硫酸亚铁片，补血口服液以及补血颗粒等。平时要多吃一些补血的食物，如阿胶红枣，黑豆，红豆，动物的肝脏，菠菜。保证充足的睡眠，经常参加户外活动，增强体质。如需咨询再障病情或药物指导，可以戳下方【官方网站】获取帮助。
当归黄芪治贫血【功能主治】益气养血。主治缺铁性贫血。【处方组成】炙黄芪30克，当归20克，杭白芍10克，熟地30克，潞党参15克，白云苓10克，炒白术10克，甘草6 克，制香附10克，砂仁6克(后下)，陈皮10克，怀山药30克，紫河车30克，焙内金6克，生麦芽10克，鸡血藤30克，济阿胶10克(烊冲)，锻绿矾 0.3克(烊冲)，针砂30克(先煎)。【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次服。30剂为1个疗程。【病例验证】唐某，女,29岁，农民。6年前，因流产出血过多，后每次月经量多，素感头昏心悸、少寐、乏力、食欲欠佳，屡按缺铁性贫血治疗，选服中药及XX糖浆等药，不见效果，迄今未孕。查：面色苍白，皮肤乏泽，化验：血红蛋白75.Og/L，红细胞3.1×1012/L，血清铁7.84μmol/L 血清总铁结合力91.5μmol/L，骨髓未穿刺，肝功能正常，妇科会诊检查，轻度宫颈糜烂，余无特殊。诊为缺铁性贫血(中度)伴继发性不孕。按此方连服 2个疗程。复查，血红蛋白、红细胞及血清铁、血清总铁结合力均正常。1年后，得知患者病愈，身已得孕。党参黄芪治贫血【功能主治】主治营养性贫血。【偏方组成】党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克，南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克，甘草5～10克。【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分2～3次口服，每日1剂。20天为1个疗程。【病例验证】用此方治疗营养性贫血患者39例，其中治愈35例，显效4例。治愈的35例中，1个疗程治愈者21例;2个疗程治愈者10例;3个疗程治愈者4例。黄芪太子参治贫血【功能主治】益气健脾，补肾填精，活血化瘀，清热解毒。主治再生障碍性贫血。【处方组成】黄芪15～45克，太子参15～30克，白术10克，山药20～30克，当归10～12克，杞果10～15 克，熟地15～30克，菟丝子20～30克，丹参10～15克，穿山甲5～10克，水蛭10克，土茯苓15～30克，白花蛇舌草15～30克，公英30 克，板蓝根15～30克。【用法用量】每日1剂，水煎服，儿童酌减。【加减】如肝肾阴虚明显或低热者，酌加知母、黄柏、鳖甲、地骨皮、青蒿、天冬、玄参;脾肾阳虚者，酌加故纸、巴戟天、淫羊藿、鹿角胶、肉桂;热毒炽盛者，酌加银花、连翘、黄连、桅子、水牛角;出血明显者，酌加旱莲草、三七、黑地榆、乌贼骨;湿热明显者，酌加茵陈、败酱草、龙胆草、桅子、滑石、大黄。【病例验证】用此方治疗再生障碍性贫血患者59例，随访1年，治愈48例，有效10例，无效1例。总有效率为98.3%。人参阿胶治贫血【功能主治】主治再生障碍性贫血。【偏方组成】人参、甘草各10克，阿胶、鹿角胶(均烊化)、五味子、鸡血藤、连翘、首乌、女贞子、旱莲草、当归、菟丝子、枸杞子各15克，三七粉5克(分冲)，仙鹤草、黄芪、黄精各30克。【用法用量】每日1剂，水煎分3次口服。【加减】贫血甚者，人参易西洋参，加紫河车;白细胞低者，加炙穿山甲、补骨脂;血小板过少者，加柿霜;皮下出血甚者，加槐米、生地炭;发热者，加大青叶、金银花;牙眼出血甚者，加花蕊石;尿血者，加白茅根;心悸者，加枣仁;纳差者，加鸡内金。【病例验证】用此方治疗再生障碍性贫血80例，基本治愈49例，缓解、明显进步各10例，稳定5例，无效6例，总有效率为92.5%。黄鼠狼肉治贫血【功能主治】主治再生障碍性贫血。【偏方组成】黄鼠狼肉适量。【用法用量】将黄鼠狼剥去皮、内脏及生殖器(肛门及肚门周围的腥胞也去掉)，留肝肺，煮熟，取适量随意吃，咸甜均可，或作肉丝酸汤吃，每天3次。【病例验证】牛某，男，25 岁，农民。拔牙后出血不止，血液从鼻、口腔不时流出，凝成紫色血块，牙龈时时出血;面色(?) 白如纸，呈重度贫血貌;巩膜无黄染，眼神呆滞，头昏神倦，乏力懒言，饮食尚佳，四肢可见大小不等瘀斑，口腔粘膜有散在出血点，浅表淋巴结不肿大。医院诊断为再生障碍性贫血，住院3个月，经多次输血、中西医结合治疗无效。病情急剧恶化，已无良策。最后以黄鼠狼肉治疗，每天服3次，同时加强营养给予支持治疗。连续吃黄鼠狼肉2个月后(约10只)，精神及自觉症状明显好转，面色渐渐润泽，半年后能参加一般轻体力劳动，1年后身体逐渐恢复正常。随访4年，一切良好。三黑大枣饼治贫血【功能主治】主治缺铁性贫血。【偏方组成】黑矾、炒黑豆、炒黑芝麻、大枣肉、馒头各120克。【用法用量】将馒头上方开口去心，包人黑矾，火烤使其熔化为度，另将炒黑豆、黑芝麻研粉放人，用大枣肉拌匀诸药，压成饼状，晒干研末，均分80包，日服2次，每次1包。【宜忌】服药期间忌饮茶水。【病例验证】用此方治疗各种原因引起的缺铁性贫血81例，效果显著者70例，好转者11例，一般服1料(80包)即可痊愈。当归首乌治贫血【功能主治】主治缺铁性贫血。【偏方组成】全当归、制首乌、黄芪各20～30克，党参、五味子、乌梅、陈皮、茯苓、丹参各15～20克，熟地、枸杞子各10～15克，甘草10克。【用法用量】将上药水煎，每日1剂，分2～3次口服。1个月为1个疗程。【病例验证】用此方治疗患者58例，用药1～3个疗程后，其中治愈50例，显效4例，有效4例。痊愈者随访2年，均未见复发。党参黄芪治贫血【功能主治】主治营养性贫血。【偏方组成】党参、仙灵脾、黄芪、丹参各30～35克，南沙参、仙鹤草、焦三仙各15～20克，甘草5～10克。【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分2～3次口服，每日1剂。20天为1个疗程。【病例验证】用此方治疗营养性贫血患者39例，其中治愈35例，显效4例。治愈的35例中，1个疗程治愈者21例;2个疗程治愈者10例;3个疗程治愈者4例。黄芪太子参治贫血【功能主治】益气健脾，补肾填精，活血化瘀，清热解毒。主治再生障碍性贫血。【处方组成】黄芪15～45克，太子参15～30克，白术10克，山药20～30克，当归10～12克，杞果10～15 克，熟地15～30克，菟丝子20～30克，丹参10～15克，穿山甲5～10克，水蛭10克，土茯苓15～30克，白花蛇舌草15～30克，公英30 克，板蓝根15～30克。【用法用量】每日1剂，水煎服，儿童酌减。【加减】如肝肾阴虚明显或低热者，酌加知母、黄柏、鳖甲、地骨皮、青蒿、天冬、玄参;脾肾阳虚者，酌加故纸、巴戟天、淫羊藿、鹿角胶、肉桂;热毒炽盛者，酌加银花、连翘、黄连、桅子、水牛角;出血明显者，酌加旱莲草、三七、黑地榆、乌贼骨;湿热明显者，酌加茵陈、败酱草、龙胆草、桅子、滑石、大黄。
据科学测定：铁在人体内的含量是0.004％。含量虽少，但与健康息息相关。铁在体内许多生理生化过程中都起着极其重要的作用，它是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分。家庭主妇们往往因为诸多原因，如月经过多、痔疮长期出血、多次妊娠、哺乳期铁消耗、钩虫病、胃酸缺乏、胃溃疡出血、胃切除、慢性腹泻、铁吸收障碍、铁摄入不足等，很容易患缺铁性贫血病。轻度贫血不明显，中度贫血就会感到四肢无力、易倦、头晕、头痛、眼花和耳鸣等。劳动后容易引起心慌、气急、恶心、呕吐、腹泻、食欲减退；有个别妇女出现闭经、月经过多现象。严重贫血可发生眩晕、昏厥和贫血性心脏病，如心脏增大、呼吸困难、浮肿等。人体必需的微量元素都是由食物提供的。而日常膳食中摄入的铁元素必须比实际吸收量多10倍以上才能维持人体所需，因为人体对食品中铁元素的吸收率为5--10％。因此，家庭主妇要想使血液中血红蛋白和红细胞保持平衡，就要常食用含铁食品。常见的含铁食品有：瘦猪肉、牛肉、兔肉、驴肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜、海产制品、水果晒制品、瓜子类、芝麻、黑枣、红枣、葡萄、红糖、蛋黄、海带、紫菜、黑木耳、白木耳等。值得一提的是，大多食品中所含的铁为三价铁，必须经胃酸分解成二价铁才能被人体吸收。因此，在食此类食物时，宜服用适量的维生素C或每日三餐后吃一个含维生素C丰富的柑橘。因为维生素C能阻止二价铁被氧化成三价铁，有利于铁元素的吸收。缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白的合成所引起的一种常见的贫血，其特征为低血红蛋白小红细胞性贫血，血浆、骨髓及其他组织的铁储存减少，临床常见面色苍白、神倦乏力、头晕耳鸣、心悸、气促、食欲减退。妇女月经过多，血红细胞总数和血红蛋白量减少，血清铁降低，总铁结合力增加以下给你介绍几则中医辨证治疗“缺铁性贫血”的食疗膳方：1）脾气虚弱型面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。猪血炒紫菜取紫菜300克(泡好)，猪血印克。同放入铁锅炒熟吃。2）气血两虚型面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。归杞猪肝煎用猪肝60克，当归、枸杞各15克。煮汤调味服食。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
溶血性贫血(hemolytic anemia)系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。如果骨髓能够增加红细胞生成，足以代偿红细胞的生存期缩短，则不会发生贫血，这种状态称为代偿性溶血性疾病。“溶血性贫血”，较少见；常伴有黄疸，称为“溶血性黄疸”。 中医治疗优势溶血性贫血是由于红细胞破坏增多、增速，骨髓造血功能代偿不足时所发生的一类贫血。属中医的“黄 球形红细胞疸”、“急黄“、“虚劳”、“积聚”等范畴。红细胞破坏过多是由于遗传﹑免疫代谢﹑感染﹑物理化学因素和机械因素等造成。临床以贫血、黄疸、脾大等为主要表现。主要分为先天缺陷所致的溶血性贫血和后天获得性溶血性贫血。西医治疗以肾上腺皮质激素(治疗首选药物)、免疫抑制剂、脾切除等方法治疗，大多治疗效果不是很理想。 本病为先天不足、后天失养引起的。 本病位在肝胆脾胃，病因主要责之于湿热，与先天胎禀有关。治疗的基本法则为清热化湿、解毒退黄。同时须注意寒湿阻滞论多兼脾阳不足，应该强调温中化湿。.
溶血性贫血怎么治
溶血性贫血怎么治?贫血是很多人都可能会出现的一个症状，可是溶血性贫血症，这是一种造血功能不足发生的贫血的疾病，这种病对身体健康危害很大，造成的原因也很多，我们一起来看看溶血性贫血怎么治?
溶血性贫血怎么治
1、首先，要积极找到溶血性贫血的病因和诱因，然后对症治疗。
（1）保暖
如冷抗体型自身免疫性溶血性贫血，应立即保暖，特别是使四肢温暖。
（2）蚕豆病
由蚕豆病引起的溶血性贫血应避免食用蚕豆和氧化性药物。
（3）药物性溶血
某药引起的溶血性贫血应立即停止用该药。
（4）输血型溶血
输血引起溶血者应立即停止输血。
（5）控制感染
感染引起溶血性贫血应积极控制感染等。
2、骨髓移植。
骨髓移植是近年来一种新的医疗技术，主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人，如果移植成功，可能获得治愈。这也属于贫血的治疗措施。
溶血性贫血的发病原因是什么
溶血性贫血的发病原因较多，常见的发病多由遗传因素所导致。
1、血管内溶血
由遗传引起的红细胞还原酶异常，红细胞未能及时清除损害，造成细胞破坏增加，引起红细胞寿命缩短，导致溶血的.发生；
2、血管外溶血
临床上分为温抗体型溶血和冷抗体型溶血，多由病毒感染及外界因素产生抗红细胞抗体，引起溶血的发生。
1、什么是溶血性贫血
溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。如果骨髓能够增加红细胞生成，足以代偿红细胞的生存期缩短，则不会发生贫血，这种状态称为代偿性溶血性疾病。
2、溶血性贫血的种类
急性溶血
起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
慢性溶血
起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合，常见于镰形细胞性贫血患者。
3、溶血性贫血的调理
（1）生活调理
感染、劳累、精神刺激等常常成为该病发生急性溶血的诱因，生活调理至关重要，要起居有常，随气候的变化及时的增真的了解减衣服，避免外感。
（2）饮食调理
本病病机为虚夹杂，病及多为气血两亏，肾则脾肾俱虚，平素以虚为主或虚中夹实。禁忌生冷瓜果以免损伤脾胃，辛辣滋补之品亦当避免或少食，时时顾护脾胃。
（3）精神调理
正确对待疾病、避免重体力劳动。避免精神紧张、调情致，勿激动，可适当锻炼，以增强体质，但气血亏虚者勿练气功，以免动气耗血，加重气血虚。
中药治疗高血压，可治疗高血压的中药主要有钩藤、杜仲、罗布麻、夏枯草、决明子、石决明、吴茱萸、桑寄生、葛根、川穹、野菊花、黄芩等中药，由中药制成的中成药有龙胆泻肝丸，都可以治疗高血压。但是这些药的应用需要在医生的指导下服用才能起效的，建议在患者出现了高血压症状时，尽快到医院进行就诊，不要自己盲目买药用药，以免延误病情。另外，是药三分毒，特别是西药的毒副作用是相当大的，容易产生耐药性，特别是对肝肾和脾胃的伤害是非常大，采取中药治疗，毒副作用小，也不具备耐药性，是最理想的治疗方法，对于高血压引起的头痛和眩晕，以及腰酸、背疼等症状，都有很好的缓解作用。中药还可以软化血管，清除血管里的垃圾，增强血管弹性，可以防止血管破裂及多种并发症的发生，所以高血压采取中药缓解症状是最佳的治疗方案。
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高血压 （一） 肝郁化火上炎。 清肝泻火，行血通经，缓急解痉。 三草汤。 夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 刘渡舟方。 （二） 阴虚阳亢。 滋阴平肝。 玄参钩藤汤。 元参21克，生地15克，白芍12克，麦冬10克，夏枯草15克，钩藤15克，菊花10克，丹参15克，泽泻10克，生山楂10克，木香10克。 水煎服，每日1剂，日服2次，30天为1疗程。 傅云江方。 （三） 瘀热。 化瘀清热。 化瘀清散汤。 柴胡10克，葛根15克，丹参15克，杭菊15克，桑枝15克，丹皮12克，赤芍10克，红花12克，地龙12克，薄荷6克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 李润民方。 （四） 气虚痰浊阻滞。 益气化痰。 赭决九味汤。 黄芪30克，代赭石30克（先煎），草决明24克，党参15克，茯苓15克，法半夏12克，陈皮6克，白术9克，甘草2克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 邓铁涛方。 （五） 肝火上扰清空。 平肝清热，通络止痛。 清肝汤。 川芎15克，川牛膝15克，地骨皮15克，菊花20克，地龙10克，夏枯草30克，玉米须30克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 龚志贤方。 （六） 肝肾阴虚，阴虚阳亢。 滋阴补肾，平肝潜阳。 莲椹汤。 莲须12克，桑椹子12克，女贞子12克，旱莲草12克，山药15克，牛膝15克，龟板30克（先煎），生牡蛎30克（先煎）。 每日1剂，水煎分2次服。 邓铁涛方。 （七） 肾阴阳两虚。 平肝滋肾潜阳。 脾肾双补汤。 桑寄生30克，玉米须30克，生龙骨30克（先煎），磁石30克（先煎），首乌24克，川芎9克，淫羊藿9克，杜仲9克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 邓铁涛方。 （八） 阴阳两虚，虚阳上亢。 滋阴潜阳。 附子龟板汤。 附块6克，龟板9克，女贞子9克，旱莲草9克，何首乌15克，丹参15克，磁石30克，石决明24克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 姜春华方。 （九） 脾肾阳虚，痰湿内盛，水气上逆。 温阳利水，健脾化痰。 龙牡真武汤。 茯苓9克，清半夏9克，白术6克，白芍6克，附片6克，生龙骨12克，生牡蛎12克，生姜4.5克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 蒲辅周方。 （十） 肝阳上亢。 清肝，平肝，潜阳，镇痉熄风。 红龙夏海汤。 红牛膝12克，地龙12克，海藻30克（另包水洗），夏枯草30克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 黎炯方。 （十一） 肝阳上亢，肝肾阴虚。 平肝熄风，育阴潜阳。 清脑降压汤。 珍珠母20克，石决明25克，何首乌50克，白菊花15克，钩藤15克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 张成思方。 （十二） 肝经热盛，痰浊中阻。 清肝熄风，活血散瘀。 八味降压汤。 紫丹参30克，怀牛膝15克，夏枯草30克，丹皮15克，马兜铃30克，钩藤15克，刺蒺藜15克，代赭石30克（碾细）。 水煎服，每日1剂，日服2次。 来春茂方。 （十三） 肝肾阴虚。 滋补肝肾，降压熄风。 七子汤。 决明子24克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。 水煎服，每日1剂，日服2次。 李文亮方。
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蝉蜕性寒，味甘，归肺经、肝经。功效：散风除热、利咽透疹、解痉、退翳。本文又介绍了其额外的功效：治泄泻及肾炎蛋白尿。蝉蜕治泄泻及肾炎蛋白尿应用蝉蜕为主药，治疗慢性泄泻及慢性肾炎尿蛋白获良效，现介绍如下：例1男，39岁，9月26日住院，小腹痛作胀，泻下溏薄，每日6-7次，挟有矢气，时轻时重已有10余年，面色萎黄、舌淡苔白、脉象沉细，给予蝉蜕、麦麸、五味子等分，炒黄研为细末，每次3克，每日3次，温开水送服，经治疗2个月痊愈，随访至今未复发。例2男31岁，4月21日住院，患慢性肾炎4年余，自觉神疲体倦、腰酸膝软，尿蛋白经常在 以上，面色惨白无华、舌质淡、苔白稍厚、脉象沉细，给予中药汤剂。处方：蝉蜕4克、芡实30克、枸杞子12克、黄芪30克、党参30克、泽泻5克，每日1剂，水煎早晚分服，连续服用1个月尿蛋白减至 ，原方去泽泻、党参，继续服用50天后尿蛋白转阴，以后给予蝉蜕、芡实等分炒黄研为细末，每次5克，每日3次，又继续治疗2个月痊愈，随访2年未见复发。 每日一文，陪伴中医人成长 请关注公众号 药之谷
2、中药验方秘精止泄丸湖南中医杂志曾报道贺怀襄采用“秘精止泄丸”治疗早泄患者524例，年龄最小18岁，最大64岁，病程2个月～数十年。其中痊.愈 522 例，治.愈.率为 99.6%，好转 2 例，总有.效.率为 100%。典型病例：王某，26岁。1983年4月5日经人介绍前来就诊。婚后一直遗精，早泄十余年，且勃起不坚，精液稀薄，身体疲乏，头晕耳鸣，腰膝酸软，神情忧郁，沉默寡言。婚后5年未曾生育。婚前有近十年的频繁手淫史。每次同房都过早射精，同房即泄，从未超1分钟。妻子从未有过一次性高潮，甚至已经厌恶同房。曾多方求医效果不佳，甚是苦恼。随用“秘精止泄丸”，服用 1 月后，全身症状明显好转，性功能明显改善，勃起较之前坚挺不少，同房能达到5分钟以上，且妻子从未有过的快感出现了。续服“秘精止泄丸”1 月后， 性功能恢复正常，每次同房能达到 15分钟以上。嘱其清心寡欲，节制房事，其妻年内受孕，生一男婴，甚是欢喜。后随访3年，病未复发。3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
早泄可以通过瑜伽的方式来改变，每天可以抽出一点时间来做一下瑜伽动作，对于提升男性功能方面你是有很大的提高的呢~直立，身体向前倾，背部呈一条直线，双手垂直于地面。左腿向后退一步，右腿弯膝，双手手掌平放地面。左脚脚掌着地，保持身体平衡，抬起双臂向两侧伸直。吸气，两手缓慢往上高举，身体保持高举，身体保持挺直，十秒钟就恢复到原来的姿势。以相同的要领，把右腿退后，弯曲左膝，腰与颈必须伸直。男性一旦有了性方面上的疾病，千万不要碍于面子而不管不问，这样子对于已精子是会造成很大影响的，甚至会影响以后的发育，所以还是得需要调理好来才是正确的决定，公众【竹竿侠】里边有范中医可以帮助调理，特别是男性方面的疾病，是挺擅长的呢~有时间的话记得平时要定期运动哦，强身健体的同时还能提高免疫力呢~
改善早泄，下面几个方法可以参考下：一、行为改善早泄：大体上就是在房事过程中，通过分散注意力，有意识的控制频度、姿势、停顿以及增加技巧等，但是会一定影响房事质量。1、分散注意力，不如背高中课文，背不出来还可以和女票讨论一下：“白日依山尽，黄河入海流……”2、减缓速度，一定要各种慢动作，一分钟动了三下？3、闭上眼睛防空自己，不要去想哪些刺激的画面，就像是梦游一样。4、感觉自己快不行的时候，就换个姿势，换个姿势（一分钟换了三个姿势……）5、要有自信，要告诉自己行的，5分钟，10分钟，20分钟，30分钟，达到这个时长就有自信了。二、加强身体锻炼：平时减少久坐，加强锻炼，避免辛辣刺激，戒烟、戒酒，不要熬夜，新生活要有规律，避免过度纵欲。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等！三、提升控制力锻炼PC肌肉每天3遍pc肌练习；每遍pc肌练习，夹紧pc肌20次；每次夹紧pc肌2-3秒，然后放松1秒；注意：练习中，自然呼吸就可以，不需要单独控制呼吸节奏！初级练习阶段，至少需要连续3个星期。坚持练习，是短时间内让你的pc肌变强壮的最效果途径。记住，只有途径，没有捷径！所以按照计划，按照练习规定的数量，高标准的去完成就可以了。练习pc肌最大的好处是，不需要任何辅助器械，不受场地要求，随时随地都可以进行。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。 中医 治疗早泄药方有哪些呢?下面是我整理中医治疗早泄药方的资料，欢迎阅读。中医治疗早泄药方 盐知母治早泄 【功能主治】主治早泄。触之即泄，梦之则遗，思之易举，不能房事，女方不满，忧恐重重。舌红，苔薄，脉细而数者。 【 偏方 组成】盐知母、盐黄柏、山萸肉、粉丹皮、泽泻、天冬、金樱子、芡实米各10克，大熟地25克，生山药30克，云茯苓15克，人参5克(另煎)，甘草6克。 【用法用量】每日1剂，水煎服。 【病例验证】此方治疗早泄8例，均获痊愈。 细辛丁香治早泄 【功能主治】主治早泄。 【偏方组成】细辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。 【用法用量】将两药浸泡人乙醇内半个月即可。使用时以此浸出液涂擦阴茎之龟头部位，经1.5～3分钟即可行房事。 【病例验证】牛某，男，29岁。患者经常离家出差，每次归家同房时，精神紧张，而致临房早泄。如此3年，不能满足生育之望，乃致夫妇失和，曾多次求治罔效。经用此方临房时局部外用后，第一次行房时间即维持在20分钟以上，经用此方5次后，弃药而愈。 黄芪党参治早泄 【功能主治】补益心脾，宁心摄肾。主治早泄，伴神疲体倦，心烦失眠，心悸盗汗，纳少，面不荣，苔少质微红，脉浮虚尺弱。 【偏方组成】黄芪、党参、龙眼肉、酸枣仁各20克，白术、当归各10克，茯神、龙骨、牡蛎各15克，木香、远志、甘草各6克，桑螵蛸12克，黄连1.5克，肉桂3克。 【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。 【宜忌】服药期间需要节欲，远房事。 【病例验证】用此方治疗早泄患者10余例，有效率为90%以上。 五倍子白芷治早泄 【功能主治】主治早泄。 【偏方组成】五倍子15克，白芷10克。 【用法用量】上药共研为细末，用醋及水各等份，调成面团状。临睡前敷肚脐(神阙穴)，外用纱布盖上，胶布固定。每日1次，连敷3～5日。 【病例验证】用此方治疗早泄患者39例，经 用药 2～6日后，均获痊愈。 早泄的病因 目前认为，早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素，还应考虑 泌尿 、 内分泌 及 神经 等系统 疾病 因素。 引起早泄心理性因素很多，如许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄;年轻时惯用手淫自慰者，总以快速达到高潮为目的;性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识;担心性行为有损 健康 ，加剧身体的某些固有疾病;性交频度过少或长时间性压抑者;以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可导致早泄，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。 引起早泄的器质性因素正在探讨中，有人认为脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓 肿瘤 、 癫痫 发作或 大脑 皮层器质 性病 变如脑血管意外，可引起射精失控。也有 报告 提示 糖尿病 、 心血管 疾病、骨盆 骨折 、泌尿生殖系统疾病如 尿道炎 、 前列腺炎 、精囊炎以及前列腺增生，均与早泄相关。 早泄诊断 通过详细询问病史、性生活调查可以初步诊断，而且了解其发病原因对治疗有一定的指导和帮助。可以利用精神心理个性检测法SCL-90-R等，进行精神心理学分析，有助于了解患者的精神心理状况。利用阴茎震动感感觉度测定、阴茎背神经诱发电位和阴茎头感觉诱发电位测定、球海绵体反射潜伏期测定法来测定阴茎感觉度阈值等变化情况，有助于了解阴茎感觉度和感觉神经的功能。泌尿 外科 的 常规检查 可判断有无包皮 龟头炎 、前列腺炎、精囊尿道炎等其他诱发原因。 早泄的治疗 多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的 治疗方法 。 1.心理治疗 需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。 2.行为方法指导 性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、 按摩 等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。 3.口服药物治疗 目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，即商品名为必利劲。30毫克，性生活前3小时口服，它主要是延长射精潜伏期，它有一定的副作用，和适应证，一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等，均应在医生的指导下应用。 4.局部用药 主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。 5.海绵体药物注射疗法 此法早泄虽然依然存在，但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间，对提高配偶的性满足度也许有所帮助。 6.经尿道给药(MUSE) 也可用于早泄的治疗。 7.阴茎假体植入术 适用于阴茎异常勃起伴有早泄的患者。 8.阴茎背神经切断术