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美容美发，这个我知知道怎么做，xua逆我
着人民收入提高,生活方式和消费习惯的改变,美容健康服务逐渐成为一个新的消费 热点 。下面是我为你精心整理的关于美容与健康论文，希望对你有帮助!
摘要：要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。
关键字：敏感、皮肤、保养、生活细节
敏感性皮肤就是容易因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。 敏感性皮肤最直接的定义就是“易受刺激而引起某种程度不适的皮肤”，易受刺激是主要关键，这种皮肤一般都比较白，毛孔也较细小。敏感性皮肤一般很脆弱，遇到外在环境出现变化，肌肤无法调适。而出现不舒服的感觉，这是一种不健康的皮肤类型。
要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。敏感性肌肤在换季的季节最易发生，热温由热变冷，空气中的相对湿度由高变低，很多平常自觉皮肤较脆弱的人，在秋冬时期，无论护肤的选择方式以及护肤用品的选择，都是配合专业秉持“三心”的原则，逐渐改善肤质，让美丽的肌肤臻于至善至美。
一、敏感性皮肤主要具有下列特征表现：
1. 皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2. 接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。
3. 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4. 容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
5. 当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
二、敏感肌肤大致分为以下几种类型：
A.干燥性敏感肌肤
无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。
B.油性敏感肌肤
脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。
C.压力性敏感肌肤
季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。
D.永久性敏感肌肤
如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好公平是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。
三、注意护理
成为敏感性肌肤后，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致肌肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。
1.保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。
2、洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。
3.不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
4.随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
5.对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时要注意这些。
6.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。多补充维他命C ，缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
7、晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。
8、定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。
四、注意化妆品的选择
1.洁面产品
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品。前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护;后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2.爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷。所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。
3.日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好。由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主. 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜，它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4.面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜，含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。
5.隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳，能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
对于敏感性皮肤我们既要注重平时在日常生活中的饮食又要注重保养。希望每个人对自己的皮肤负责，还自己一个美丽。
参考文献:
1、农牧岗,梁作裕,覃君良,曹烁;中成药药理实验 方法 的探讨——美容中成药药理实验方法初探[J];中药药理与临床;1985年00期
2、吴琰瑜,王学民;敏感性皮肤的测试及其评定[J];中华医学美学美容杂志;2003年04期
3、胡晋红,朱全刚,范国荣;皮肤药理学的研究进展[J];中国临床药理学杂志;2001年05期
4、王旭平 ,任道凤 ,金锡鹏;皮肤屏障研究方法的新进展[J];国外医学.皮肤性病学分册;1999年06期
【摘要】所谓“一白遮白丑”，亚洲女性对于美白有执着的追求。果蔬中含有丰富的营养维生素，有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。维生素的种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质，通过食用以及外敷都可提高皮肤的光泽及亮度。
【关键词】美白、维生素、果实美容。
现在市场上各种美白产品琳琅满目，对于美白肌肤很多女生都喜欢使用昂贵的美白产品，有时候用得多还比不上内服的效果好，其实在我们的身边就存在很多可以美容的食物，省钱又有效。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。
一、影响肤色的因素
人类的肤色因种族不同而不同。在同一种族的人中，皮肤颜色的深浅也不完全相同。即使在同一个体中，皮肤的颜色也可受年龄，环境、季节、食物、皮肤状态，健康情况等因素的影响。一般来说，皮肤的颜色与下列因素有关。
(1)皮肤表皮角质层的厚薄。表皮透明层及颗粒层的厚薄、真皮层内血管的充血程度及皮肤表面的光洁度都与肤色有关。若角质层厚，皮肤偏黄色;颗粒层和透明层厚，皮肤显白;真皮层血液循环充足，皮肤红润;皮表若不平整，有凹陷，可使皮肤发青。
(2)黑色素 黑色素是由黑色素细胞产生的，它是使毛发和皮肤着色的黑褐或黄褐色色素，其数量与分布影响皮肤黑色调的深浅，是引起皮肤颜色变化的主要原因。
(3)内分泌 内分泌对肤色的影响主要是通过对黑色素的影响来实现的。例如肢端肥大症患者因为垂体分泌的促黑素激素增加，所以黑素的形成增加，使皮肤出现色素沉着。性激素特别是雌激素也能刺激黑素细胞分泌黑素，孕激素则促进黑素的转运和扩散，二者联合作用的结果就使妊娠妇女出现明显的色素沉着--妊娠斑。
(4)营养 人体内的各种代谢过程包括色素代谢在内均与营养有关。动物实验表明，酪氨酸、色氨酸、赖氨酸等氨基酸在黑素形成中是必需的。泛酸、叶酸、生物素、对氨苯甲酸等也可参与黑素形成。维生素C在黑素代谢中可使深色氧化型酿式产物还原，从而使色素转淡。维生素A缺乏引起毛囊角化过度而使流基减少，引起色素沉着。烟酸缺乏可对光敏感而出现色素沉着。微量元素在黑素代谢中也起很大作用，其中以铜离子和锌离子较为重要。身体中若缺少了铜离子和锌离子，毛发就要变白。此外，一些重金属，如砷、钮、银、金等，可以通过增强酪氨酸酶的活性而使黑素生成增加，引起皮肤色素沉着。
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中医在美容保健的应用 中医美容保健是中医美容中极具特色的一部分，它强调对损容性疾病和美容缺陷的预防，还重视内、外调治相结合，在内通过中药内服或是食疗的方法调整人的阴阳气血，扶助正气，以提高机体抗病能力且延缓衰老，在外施用外用药物、针灸、按摩等方法，固密肌腠，防止外邪入侵，或调整局部气血或美化局部。根据美容保健方法的不同，可分为中药、饮食、按摩、气功、针灸等多种方法。 1 中医美容保健方法及临床应用 1．1 中药美容：在中医理论指导下，内服补益气血、活血化瘀、祛风清热、凉血解毒之类药物整体调理人的阴阳、气血、脏腑，进而达到抗衰驻颜目的，以整体健康来保证局部之美，同时外用中药或中药化妆品，直接作用于体表，以达到祛斑除皱、养颜驻容、延缓肌肤老化的作用。内、外同用使脏腑阴阳平衡、经络气血调和，进而提高生理功能达到美容保健的目的。朱晓薇等选用白芷、丹参、川芎、大黄四味药制成养肤洁肤保健涂膜剂，治疗痤疮总有效率达％。李刚玉用祛斑汤药物(组成为柴胡12g，白芍12g，香附12g，川芎15g，益母草18g，泽兰10g，浮萍10g，白芷12g，白鲜皮12g，当归10g，合欢皮10g)治疗黄褐斑45例，治愈、好转率达％。贾丽亚采用中药面膜治疗黄褐斑21例，药用当归、川芎、桃仁、红花、羌活、防风各10g，细辛4g。制成霜剂用做面部按摩，每周2次，6次为1个疗程，结果总有效率达％。 1．2 药膳美容：食膳美容之理根于“药食同源”，它是以中医药学基本理论为指导，采用食物或在食物中加入药食两用的中药，以治疗和预防碍容性疾病并强身驻颜的一种中医美容保健方法。食膳因存在味美、色美、形美、天然、无毒、无副作用、无药物偏胜之弊、易于接受又能保护胃气等诸多优势被广泛应用。美容药膳的配制和剂型形式多样，内容丰富。多以食物和药物熔于一炉，既能发挥药物的治疗作用，又具有食物性和味淡、可口宜人、兼补脾胃的特长。如《宫廷美容长寿方》的“山药粥”为行之有效的美容药膳。现代医学研究发现，美容药膳的各种药物或食物中含有丰富的维生素类、微量元素、蛋白质类等营养成分，且这些成分大多数为天然结合状态，更有利于调节或补充人体各种营养成分的失衡或缺乏，从而达到美容保健的目的。 1．3 针灸美容：采用针刺、艾灸等各种方法疏经活络、消肿散结、调理气血，调整各脏腑组织的功能从而达到养颜美容保健的目的，是中医美容保健的重要方法。针灸美容方法对酒渣鼻、面部皱纹、斑秃、肥胖、面部色斑等有较理想的治疗效果。现代研究表明，针刺能增加肌肉弹性，消除眼角处的鱼尾纹和额头的皱纹，又可除去色素斑和暗疮，且它简便易行、安全可靠，故引起国内、外美容界的极大关注。皮肤针扣刺腿部三阴经的皮部区域可防治面部皱纹；脾肾阳虚型黧黑斑选用附子隔神阙穴灸之。沈明瑛等采用大椎及双侧合谷穴刺络拔罐配合三棱针耳穴(耳尖、肺、内分泌、肾上腺)放血治疗48例痤疮患者，总有效率达100％。魏波等用散刺法治疗痤疮120例，每周治疗2次，10次为1个疗程，治疗2个疗程后统计疗效，随访1年，未复发者105例(占％)，显效15例(占％)，总有效率为100％。 1．4 按摩美容：属外治范畴，是以中医理论为依据，采用各种手法作用于头、面及全身，一方面通过经络系统调节脏腑功能，一方面通过体表局部的物理效应达到美容保健及治疗的作用，具有舒经活络、活血化瘀、调和阴阳的作用。现代医学表明，按摩可以使皮肤组胺分泌增加，改善血液循环，促进淋巴循环，使皮肤吸收营养物质和水分的功能增加，增强新陈代谢，从而达到消除疲劳、营养肌肤、延缓皮肤衰老、美化容颜的目的。按摩擅长于泽颜、除皱、疏导气血，如《千金翼方》的“彭祖浴面法”能使面部气血流通，又除面上色素，令人面光泽。在面部口周、眼周等处按摩可达到防皱除皱的作用，目前已经有很多损容性疾病和美容缺陷能通过按摩法得到治疗及矫正，如黧黑斑、油风、肥胖症等。按摩疗法具有简单易行、疗效显著、无副作用、防治结合的特点，易被人接受。胥秀琴探索总结了一套穴位美容按摩的方法，在临床美白嫩肤、祛斑治疗中取得了显著的疗效。苏彦林等。推拿治疗面部黄褐斑26例，经1～2个疗程(每个疗程12天)治疗后，治愈10例，显效9例，好转7例，有效率达100％。 1．5 气功美容：通过调形(动作)、调神(意念)、调息(呼吸)的调练，使人消除紧张状态，达到平心静气，锻炼精、气、神，调整人体内部的机能状态，避免情绪刺激对人体脏腑气血及面容的影响，是达到治病强身、养颜驻容目的的一种自我整体修炼方法。其特点是易学易用，适用范围广。常用的美容气功有驻颜功、明目功、健美减肥功等，通过修炼可达到驻颜、明目、健美及减肥等作用。 2 中医美容保健临床应用的优势 中医美容保健有着悠久的历史，古代医书中已有大量关于药物美容、针灸美容、气功美容、食物美容的记载，为中医美容保健方法在临床应用提供了坚实的理论基础。中医美容保健从整体出发，既注重从内疏通经络、补益气血、调节脏腑、调节情志，又注重外部用药及局部手法来祛除疾病及保健皮肤。从根本上保证机体的健康，达到自然美的目的，因此其疗效确切、持久，它是经过无数医学家、美容专家的反复实践、筛选，去粗取精，才得以流传下来的精华，因此其安全可靠。中医美容保健也十分重视对损容性疾病和美容缺陷的预防，它强调治未病，主张防微杜渐，防患于未然。如：痤疮是损容性皮肤疾病，年轻男女进入青春期好发，若能在此期间合理运用中医美容保健方法，注意内外调理，既注重饮食、情志的调整，又注意保持面部皮肤清洁，同时适当配合中药、针灸等，就可能有效预防痤疮的发生。 中医美容保健以其独特的临床应用优势在医学美容中占有十分重要的地位，它以其独特的方法有效地预防或延缓人的衰老，使人们保持健康基础状态下的美丽，因此逐渐得到众人的青睐，显示出它强大的魅力。
着人民收入提高,生活方式和消费习惯的改变,美容健康服务逐渐成为一个新的消费 热点 。下面是我为你精心整理的关于美容与健康论文，希望对你有帮助!
摘要：要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。
关键字：敏感、皮肤、保养、生活细节
敏感性皮肤就是容易因饮食、情绪或所用的护肤用品，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮等。 敏感性皮肤最直接的定义就是“易受刺激而引起某种程度不适的皮肤”，易受刺激是主要关键，这种皮肤一般都比较白，毛孔也较细小。敏感性皮肤一般很脆弱，遇到外在环境出现变化，肌肤无法调适。而出现不舒服的感觉，这是一种不健康的皮肤类型。
要遵循(细部观察及不断询问客人的感觉及反应，客人极度不适，要停止观察)、专心照顾(一面护肤，一面专注观察过程的变化，一有肤变，立即停止)、小心使用护肤品(选择护肤用品要有专业常识，并小心使用，刺激性较弱的保养品为优先考虑)的“三心”原则，避免护肤过程中引发刺激产生类敏感的不适。敏感性肌肤在换季的季节最易发生，热温由热变冷，空气中的相对湿度由高变低，很多平常自觉皮肤较脆弱的人，在秋冬时期，无论护肤的选择方式以及护肤用品的选择，都是配合专业秉持“三心”的原则，逐渐改善肤质，让美丽的肌肤臻于至善至美。
一、敏感性皮肤主要具有下列特征表现：
1. 皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2. 接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。
3. 因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4. 容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
5. 当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
二、敏感肌肤大致分为以下几种类型：
A.干燥性敏感肌肤
无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保湿即可。
B.油性敏感肌肤
脸上易冒出痘痘和小颗粒，会红肿、发炎，就连脸颊等易干燥部位也会长痘痘，专家称有这些症状的人应属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低，只要去除多作的皮脂和充分保湿即可。
C.压力性敏感肌肤
季节交替及生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就会变得干巴巴，有这几种症状的人应属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或荷尔蒙失调所引起的内分泌紊乱。
D.永久性敏感肌肤
如同过敏性皮肤炎或阳光、香料、色素等异常敏感来源。特定的刺激物(过敏源)引起过敏反应，如果依然按照自己日常的保养方式会很危险，最好公平是马上到皮肤科诊所求诊，并用医师所建议的保养产品。
三、注意护理
成为敏感性肌肤后，皮肤会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致肌肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。
1.保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。
2、洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。
3.不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
4.随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
5.对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时要注意这些。
6.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。多补充维他命C ，缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
7、晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。
8、定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。
四、注意化妆品的选择
1.洁面产品
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品。前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护;后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2.爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷。所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助、提高保养品吸收的功能。
3.日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好。由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主. 比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜，它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4.面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。海洋活肤面膜，含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力、达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢。将清洁，补水、美白一次完成。
5.隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。尚赫海洋活肤隔离乳，能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老。它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
对于敏感性皮肤我们既要注重平时在日常生活中的饮食又要注重保养。希望每个人对自己的皮肤负责，还自己一个美丽。
参考文献:
1、农牧岗,梁作裕,覃君良,曹烁;中成药药理实验 方法 的探讨——美容中成药药理实验方法初探[J];中药药理与临床;1985年00期
2、吴琰瑜,王学民;敏感性皮肤的测试及其评定[J];中华医学美学美容杂志;2003年04期
3、胡晋红,朱全刚,范国荣;皮肤药理学的研究进展[J];中国临床药理学杂志;2001年05期
4、王旭平 ,任道凤 ,金锡鹏;皮肤屏障研究方法的新进展[J];国外医学.皮肤性病学分册;1999年06期
【摘要】所谓“一白遮白丑”，亚洲女性对于美白有执着的追求。果蔬中含有丰富的营养维生素，有一种人体皮肤内表层易于吸收的褪色素。维生素的种类很多，功用也多种多样。它们不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质，通过食用以及外敷都可提高皮肤的光泽及亮度。
【关键词】美白、维生素、果实美容。
现在市场上各种美白产品琳琅满目，对于美白肌肤很多女生都喜欢使用昂贵的美白产品，有时候用得多还比不上内服的效果好，其实在我们的身边就存在很多可以美容的食物，省钱又有效。现代医学研究发现，果蔬中主要含有维生素、矿物质、纤维素、不饱和脂肪酸等营养物质。维生素不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。
一、影响肤色的因素
人类的肤色因种族不同而不同。在同一种族的人中，皮肤颜色的深浅也不完全相同。即使在同一个体中，皮肤的颜色也可受年龄，环境、季节、食物、皮肤状态，健康情况等因素的影响。一般来说，皮肤的颜色与下列因素有关。
(1)皮肤表皮角质层的厚薄。表皮透明层及颗粒层的厚薄、真皮层内血管的充血程度及皮肤表面的光洁度都与肤色有关。若角质层厚，皮肤偏黄色;颗粒层和透明层厚，皮肤显白;真皮层血液循环充足，皮肤红润;皮表若不平整，有凹陷，可使皮肤发青。
(2)黑色素 黑色素是由黑色素细胞产生的，它是使毛发和皮肤着色的黑褐或黄褐色色素，其数量与分布影响皮肤黑色调的深浅，是引起皮肤颜色变化的主要原因。
(3)内分泌 内分泌对肤色的影响主要是通过对黑色素的影响来实现的。例如肢端肥大症患者因为垂体分泌的促黑素激素增加，所以黑素的形成增加，使皮肤出现色素沉着。性激素特别是雌激素也能刺激黑素细胞分泌黑素，孕激素则促进黑素的转运和扩散，二者联合作用的结果就使妊娠妇女出现明显的色素沉着--妊娠斑。
(4)营养 人体内的各种代谢过程包括色素代谢在内均与营养有关。动物实验表明，酪氨酸、色氨酸、赖氨酸等氨基酸在黑素形成中是必需的。泛酸、叶酸、生物素、对氨苯甲酸等也可参与黑素形成。维生素C在黑素代谢中可使深色氧化型酿式产物还原，从而使色素转淡。维生素A缺乏引起毛囊角化过度而使流基减少，引起色素沉着。烟酸缺乏可对光敏感而出现色素沉着。微量元素在黑素代谢中也起很大作用，其中以铜离子和锌离子较为重要。身体中若缺少了铜离子和锌离子，毛发就要变白。此外，一些重金属，如砷、钮、银、金等，可以通过增强酪氨酸酶的活性而使黑素生成增加，引起皮肤色素沉着。
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科学养生才能健康长寿养生一词，最早见于周易著作。从词面解释：养生者，调养生息也。科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。因此，从养生学学科理论中寻找科学依据，从高龄老人群体中寻找养生经验，是一种行之有效的科学养生准则。 一、科学养生四大障碍 (一)“烦恼”因素。 老年人从岗位上退下来，工作到了家庭，与子女共居的，考虑如何适应家庭工作，比如买菜、煮饭、送孙上学等，久而久之，家庭、上下辈之间，未免有些“摩擦”，产生了一种转换“岗位”的“烦恼”。 (二)“失落”因素。 特别是当过单位领导的老人，过去“有权不使”，如今“过期作废”，“下岗”后有一种失落感。加之对自己尊称改变：过去任长官，受人“尊敬”，今天，见面避开，人走茶凉。感到“世态炎凉”。 (三)“拼搏”因素。 与“失落”相反，这些老人认为过去“英雄无用武之地”，如今可以“大显身手”了。少数人说自己过去只有“奉献”，没有“索取”，趁退休做“自由人”的机会，千方百计想弥补。个别人，一反常志，买彩票、炒股，往往造成精疲力竭，“血本无归”。 (四)“厌世”因素。 有些老人无所事事，做一日和尚撞一日钟。觉得日子很难过，吃完三餐，不知到哪里消磨时光。个别老人，一迈进60花甲之年，自称为“等死队员”，认为今朝有酒今朝醉，存在着一种醉生梦死的思想，于是喜、怒、哀、乐无常。 二、科学养生三大原则 老年人是人生历程的最后阶段，对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。但人生历程中的三大原则是统一的。 (一)自主性养生原则。 俗话说：生命有限，养生奥秘无穷。人能否健康长寿，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主观努力创造条件获得的。广西有个长寿县——巴马，80岁以上寿星有几万人，他们靠山吃山，靠水吃水，日出而作，日落而息，积极劳动，注重身心锻炼，从而形成少病、长寿的老年群体。 (二)平衡性养生原则。 俗话说：“生命在于运动，康寿在于平衡。”大多数老年人注意到体育锻炼，而平衡一事不大注意。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡，阴阳失措，结果反而搞垮了身体。一些老人争强好斗、怒气横抽，导致疾病丛生。这些现象说明：追求健康长寿的老人，如不按科学养生要求，“身心平衡”破坏，好事则变成坏事。 (三)特殊性养生原则。 世间事物有两性，普遍性中有特殊。在科学养生过程中，应强调个人内在因素，一切从个人实际出发，制订和实施有益于自己身心健康的策略和方法。不能移花接木，硬搬照套，否则，事与愿违。 三、科学养生四大基本经验 (一)思想要乐观，心态要平衡。 俗话说：“人生不如意之事有八九，天下无十全十美之事，知足不辱，病从忧生……”说明遇事要乐观，要求心态平衡。否则效果不堪设想。中国最早一部医书《黄帝内经》指出：“心是五脏腑之主”，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”又曰：“百病皆生于气。”道出了科学养生心态平衡的重要性。所以，老人不要急于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡，做到“四个一点”。顺境时要谨慎一点；逆境时要振作一点；得意时要谦虚一点；烦恼时要“糊涂”一点。不因地位低微而气馁；不因薪资偏薄而苦闷；不因权力丧失而哀叹。要善于控制情绪，切勿庸人自扰，惹事生非，避免过喜过怒，造成过于兴奋，血管收缩，心跳加快，血压骤升，血糖改变，引发脑充血或心脏病。待人接物，要讲究文明礼貌，以诚待人，以礼敬人、平易近人，适力助人。 (二)忍气不争吵，处事和为贵： 中国有句名言：“小不忍则乱大谋”。《苟子·儒篇》：“老忌私，然后能公，和忍性，然后能修。”即是说，能强其私，心和性情，而不使其放纵，放纵就是为所欲为。不然大则以杀身，小则以伤气。 (三)节食加节欲，生活有规律。 中国古代至圣先师孔子曰：“食色性也，人之大欲焉。”稽康的《养生论》说：“其自用甚者饮食不节，以生百病。好色不倦，以致乏绝。”此语意思是饮食、色欲两事应有节制。使之适度，以求长生。《增补遵生八笺》上曰：“……六日饮食，七日黄室……归心静然，可以永生。”也说明了节欲、节食之重要。所谓节食，就是说，餐吃八成饱，暴食伤胃也伤肠。节食，对于老人来说，还包括选食。做到不偏食，有什么吃什么，一日三餐，再好的饭菜也不饱食，更拒绝花天酒地。 这里必需郑重阐述色欲话题。在中国封建意识掩盖下，人们对性事自然讳莫如深，作为一种保密性的事。古代医学书籍，文中也只用“节欲”或者“填房事”两个词。养生文章中《格言联壁》说：“积精求神谙得切实。”顾名思义，既名之为精，既为精华、精粹。在人体内，所谓独一无二之至宝。不能滥用，滥用则影响健康长寿。为何一些长寿村男女人寿星较多?为什么尼姑、和尚较之一般人长寿?那就是人之宝贝藏之于身。依愚之见，人过七旬，以少行房事为宜，至少要注意适度。“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是过眼云烟，气是惹祸根苗。”唐代名医孙思邈说得好：“恣其情欲，则命同朝露也。”把人寿比作朝露，值得老年人所思。 (四)身心常锻炼，动静要适度。 古人说：“流水不腐，户枢不蠹，以其常动故也。”外国人说：“生命在于运动。”经常的、适度的运动，可以补充肌体能量，有利血液循环，可以改善脂肪过多地在体内存积，防止肥胖，保证血糖正常，延缓骨质疏松，改善神经系统功能，能提高免疫能力。 老年人应根据自身情况和爱好，选择一些适度的、柔和的项目进行身心锻炼。早晨起床，适当步行、打拳、舞剑。稍年轻的老人可以慢跑。也可以每天坚持做保健操，动静结合，呼吸结合，心平气静。还可以积极参加书法、绘画、诗词班学习，陶冶身心，健脑强心，延年益寿。实践证明：老年人，不动不行，不静也不行。动多静少，不注意休息，则增加身心疲劳，降低血糖供应，不利健康。只静不动，常睡懒觉，易使身体僵化，关节失灵，也不利于科学养生、延年益寿。正确处理动静关系，宜动则动，宜静则静，动静适度，对身体有益。科学养生才能健康长寿在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。饱与饥 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。荤与素 不能绝对素食或荤食，应合理搭配。以清淡素食为主，才有利于健康。健康四大基石中的第一条是“合理膳食”。老年人以素食清淡饮食为主是对的，食物中的脂肪和胆固醇较低，可有效防止或减慢高血压、心脏病乃至糖尿病、脂肪肝等中老年人常见病的发生和发展。但也不可绝对地一概拒绝荤食。因为脂肪和胆固醇也是人体不可缺少的养分，如多种不饱和脂肪酸既健脑又护心，且胆固醇抵御癌症功不可没。由此可见，三餐荤素搭配，以素为主，荤食为辅比较好。动与静 《健康格言》中说：“久坐不动，易伤血气，脑力者应慎之；身动过剧，易损内脏，体力者应戒之。”故而说有动有静才无病无痛。美国宇宙航行局的科学家们证实，一个人三天不活动，他的肌肉的最大力量会丧失1/5。据浙江省的一份报告表明，运动的人免疫功能明显改善，发病率仅为，而缺乏运动的人发病率达到。但运动必须适量，超负荷的运动会加速体内某些器官的“磨损”和一些生理功能的失调而引起疾病，缩短寿命。多睡与少寐 古代养生家认为“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠养生论”，认为睡眠好可以延长寿命，但并不是睡得越多越好。美国心脏病学会研究发现，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人，因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。民谚说的“早睡早起，没病惹你”是有道理的。睡眠不足对身体有害，不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病。但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞，久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。纵欲与禁欲 历代帝王多不长寿，与其恣情纵欲有关。唐代名医孙思邈说：“恣其情欲，则命同朝露也。精少则病，精尽则死。”明代《养生八笺》中说：“阴阳好合，接御有度可以延年。”美国研究人员对600人所作的调查发现，上了年纪的人维持积极的性生活，有助于长久地保持他们的活力和较强的记忆力。如果老人放弃性关系，他们的智力就会很快衰退。显然，纵欲伤身，禁欲也有害健康，节欲无疑是最佳的选择。乐与悲 有些老年人离退休后由于精神上无所寄托，往往产生失落感而闷闷不乐，这对健康极为不利。《灵枢》中说：“悲伤忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”若能通过各种形式参加社会交往，诸如打扑克、下棋等娱乐游戏，有助于消除寂寞，增加生活乐趣。但有的人终日沉湎其中，导致精神失衡，甚至猝死在麻将桌下，那就更为可悲了。正如《健康格言》所说：“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。”冷与热 冷水浴是一种健身妙法。通过冷水的低温刺激，可提高人体神经系统的兴奋性，增强物质代谢和各器官系统的活动，会使呼吸加快，心跳加强，血液加快循环，血压上升，肠胃蠕动加强，人体的体温调节功能也会得到加强。同时，在水对皮肤冲击的机械作用和一些矿物质对人体的化学作用下，还能增加皮肤的抵抗力，使皮肤病发生率大大减少。而热水浴及桑拿浴能在高温的作用下，使皮肤毛孔和毛细血管扩张，有效地将体内的热量散发出去，并带走一些污垢及存在于皮肤表层的有毒物质，健康效果也相当好。具体是洗冷水浴好还是热水澡好，需因人而异，视体质及习惯而定，但最基本的日常用水应是民间谚语所说的：冷水洗脸美容保健，温水刷牙牙齿喜欢，热水洗脚如吃补药。
呵呵 有空帮你搞~~~~~~~~~~这些天比较忙 懒地去图书馆
- -这个你可以自己写啊。。。。都是很好的题目啊，自己不写是不会有自己的体会的，这很可惜啊。
养生的重要性格式要求告诉我。。
现推荐散文名家写的一篇散文《故乡的罗猛塘》，这篇散文刚好三千字左右。该散文主题好，反映了在党的领导下，故乡发生日新月异的面貌。文笔简洁优美，语言顺畅，曾获得第四届“中华情”全国散文诗歌大奖赛一等奖。有兴趣的话，请点击看看。祝你学习进步，取得好成绩。
中国 散文 有悠久的历史和伟大的传统，散文创作经历数次繁荣。本文是 优美散文 三千字，希望对大家有帮助!优美散文三千字：永远的美丽与感动 从孩提时代就梦想着：不知道哪一天可以去到台湾，真的很想知道那片 传说 中的宝岛到底长什么样子，那里的人们是不是也长两只眼睛一个鼻子一张嘴呢?这个梦想一直在我的脑海中盘踞了这么多年，终于，在2009的这个夏季，我跟随学校访问团踏上了那片从此占据了我心房的神奇土地。 永存心中的美丽风景 阳明山：从台北无限的繁华出来，向北16千米，就是喧嚣和沉静的距离，一片起伏的山峦，静静地矗立在这里，以他自身的壮美或恬淡，呈现在长久以来不被世人发现的角落。阳明山依傍的大屯山主峰是七星山。七星山因山顶的七座小峰像是北天的七颗陨落的星斗而得名。实际上，真正给我们带来巨大震撼的却恰恰是头顶上的星星和肃穆的山峰，两者皆终古无言，但每一次仰望却都蕴含着一种启示与转机。永远不会忘记阳明山上的小油坑，那那辽远幽静的景色伴随着阵阵刺鼻的SO2气味是我们对台湾景色的最初印记。 阿里山：相信即使是没有去过台湾的人们对待阿里山的名字也是如雷贯耳亲切得很，在台湾，阿里山是被吟诵的最多的名字，被赋予了太多的意义。阿里山常被误会是一座山峰，其实它可是是由18座山峰组成的。在阿里山的脚下，桉树。龙眼，宾榔等热带植物遮天蔽日自由而茂密的生存。但在塔山上，雾气蒙蒙，云雾自山谷之间袅袅升起仿佛牛奶深入清水之中，渐渐的苍白而浓郁。在这不能撕裂的浓厚之中，我们的衣服已在不觉中如同淋雨。永存心中的不仅仅是阿里山的美丽景色，还会永远记得阿里山的山路十八弯，那才是真正坐云霄飞车的感受，在那条崎岖的山路上你才能够真正体会为什么呕吐袋会成为大巴车上的四件必备法宝之一。 日月潭：台湾的高山很多，有百岳之名号，但是淡水湖泊却很少，可台湾人却并不觉遗憾，因为他们有日月潭。日月潭位于阿里山以北，能高山之南的的南投县鱼池乡水社村。周围的群山四合而连绵，日月潭就静静的泊驻在这密闭的空间里。白天的日月潭湖水透明的像是最最纯粹的水晶，能够吸纳任何的形体，色彩，甚至气味。搭船游湖，随着船儿的摇摆移动，将日月潭的每一寸美好尽收眼底。不知你是否见过黄昏时候的日月潭，黄晕的夕阳将傍晚时分的日月潭染成淡淡的金黄色，随着船儿的摆动追随着太阳落入山的那头，那份美美的深沉却动人心魄。 垦丁：不论你来自哪里，来到台湾给人留下最深刻印象的一定就是垦丁。不要说我过于笃定。只要你见过了垦丁的海，你就会相信它真的有那种魔力能够让你爱上她。就连我，一个从小滨海而居，与水为伍的人都未能抵御。垦丁的海不同于我曾经见过的任何一片海，它呈现一种最为纯净的天蓝色，仿佛最单纯的孩子，没有污染，自由呼吸。垦丁的海边是一个欢乐的乐园。所有的人们在这里自由的呼吸，快乐的呐喊，任凭海浪打湿衣裳也不愿闪躲，大家快乐的奔跑，肆意的欢笑。垦丁就是一片欢乐的海洋，在那里没有人记得何谓忧愁，快乐是唯一的符号。 11天的环岛之行，台湾的美丽绝不仅仅限于我所讲述的。还有淡水的情人桥，还有如艺术园林般的蒋家大宅：士林官邸，还有因台风袭来而仅仅走过一角的险峻峭壁太鲁阁，还有那壮美无垠的太平洋，还有那承载了坚守与等待的的小爱草原，还有翠绿欲滴鹅銮鼻，还有还有还有，还有那么多那么多美丽的景色，我还 来不及也无法讲述…… 旅途中忘不掉的快乐与感动 在这次旅行之前，我从未有过和同学，老师朝夕相处这么久的经历。对于集体生活，最开始我是恐惧的。但是这一路下来，我爱上了这样的生活，因为它是那样温暖，留给了我那么那么多的快乐与感动。 虽然在原本的印象中校长就是一个亲切随和的人，但这次旅行让我们对校长有了一个更加深刻的印象。永远不会忘记在阿里山颠簸的山路上我实在晕车的受不了，爬到前面去，校长看到我便站起来让我坐到他的位子上去，永远不会忘记有一次车上发宾榔给我们吃，我犹豫着不敢放进嘴里，校长一个劲儿的诱惑我，告诉我特别好吃，我将信将疑的把宾榔放进嘴里，看到我呲牙咧嘴的表情，校长在一旁哈哈大笑，赶忙递纸巾给我，并告诉我说：“有些事情必须要自己尝试，试过了你就会永远记住，别人说的再多都没有用”永远不会忘记在鹅銮鼻校长教我们摆POSE给我们拍照，拍完后看着自己的大作乐呵呵的说：“恩，不错，挺可爱”。永远不会忘记联欢那天我代表学校表演节目，待我表演完回到席上，校长站起来倒了一杯饮料给我，乐呵呵的过来干杯，那时候的我正无比紧张，就怕自己会给学校丢脸，校长的一杯饮料传递给我的是多么大的鼓励，给当时的我喝下了一杯暖心剂。永远不会忘记，在台北故宫博物院博学的校长如数家珍的给我们讲解有关文物的知识。永远会记得在归家的途中，我们快乐的做着游戏，校长时不时会转过头来，露出跟我们一样灿烂的笑容 永远不会忘记每天晚上十点半我们的门铃都会准时响起，门口总会出现一个像母亲一般牵挂着我们的身影，她就是学校德育处的许斐主任，旅行中我们大家亲切的称她“学姐”。13天的旅程中许老师的心时刻都没有放松过，她总是关注着我们每一个人，我们有没有到位，我们健不健康，我们吃饭了没有，我们睡好了没有，我们开不开心，每当我们中间有人出现问题的时候，老师总是会焦急的想办法帮忙解决，每当有人不开心或者想家了，老师总会不论多晚都陪他聊天。永远不会忘记 辩论 赛的时候，老师放弃了许多景区的游览，留下来陪辩手讨论辩题，哪怕辩手休息了老师还是坐在那里看其他小组的比赛，边看边记，希望取他人之长补己之短。永远不会忘记，有一天早上我和子璇睡过了头，害大家在车上等了我们十分钟，当时我心里既愧疚又害怕，我心想：这下完蛋了，迟到这么久一定要挨批评了。可上车后，老师没有给我们一点责备，反而给我送来面包和香肠，对我说：“早上一定没吃饭吧，快吃点，要不一会该晕车了”。永远不会忘记老师的包包里一直放着备用的晕车药，那些药都是老师自费给我们买的，每到行程里有崎岖山路的时候，老师都会找到我们几个晕车的同学，督促我们把药吃下。永远记得在阿里山崎岖的山路上老师忍着自己晕车的不适一次次到后面来看我们，告诉我们坐到前面视野宽广的地方会舒服一点。永远不会忘记这段记忆，永远会记得那个在回程大巴上和我们一起我们放声歌唱的“漂亮学姐” 有这样一群人，有的我们原来并不相识，有的我们原来并不熟络，但一趟台湾之行将我们作为一个团队紧紧的捆绑在了一起，十几天来大家同吃，同寝，同行，不论走到哪里我们都会留下属于我们20个人共同的的记忆与欢声笑语。永远不会忘记大家一起义愤填膺的痛斥那些纠缠我们退红领巾的阿公阿嬷们，永远不会忘记那满车的跑偏青岛话，永远不会忘记大家一起给过生日的同学买栗子为 蛋糕 庆祝生日，永远不会忘记，只要有一个人生病所有的同学都会翻出自己的药箱，热心的嘘寒问暖，永远不会忘记归途上大家一起唱出的嘹亮歌声。 永远不会忘记!怎么能够忘记!一路上李校长，许主任，还有我们大家共同制造的美丽回忆，它与台湾美丽的风景一起永远留在我的心中，成为那些美丽风景中最为浓墨重彩的一笔。这一次的经历让我们对威海一中，对团队精神有了更深的认识与感悟。一中对于我们而言已经不再仅仅是学校，那里是我们的家，是我们要努力奋斗为之增光添彩的地方。我们要将我们的家建设的更加美丽，要让所有人为之赞叹。 优美散文三千字：秋风探雨，雾看云山 一江秋水荡山影，满叶红绯飘思雨，非是红衣坐梦悴，已是久别乡音，思得山梦空月醉。我喜欢游山、观山，去过不少有山的地方，也去过不少与山有关的寺;凡是有山的地方与寺相关的山，我总爱用旧照片 收藏 起来，再用几个粗笔不太文雅的诗句与字画，把它们标注起来，生怕它们忘记了我，也生怕我在年岁时光里走掉它们。 可见，我钟爱大山爱得如此痴醉，我总是借把月亮说成是山头上的白花，有时也爱把山说成是伟岸挺拔开花的月亮树，也有时总拿他乡的山与童时屋后的山作 对子 ，要写上几个不同的山字来。说起对山的印象，有人说天下的山都是一样的，天下的河也只是多了几道弯，天下的雪飘也只是多了人的雪，天下的酒也是醉了一样汉。山有什么看头，山有什么眷恋，山的脚步重量还没有走够吗?可我要说，我是一个山娃，一个与山与山的寺一样，畅想着大山的步子缩短，畅想看山外的云彩秀宽，就不能不说，大山里装的梦与大山装的纯朴厚音了。 前不久，有机会探望久别的大山老家，一条宽畅的山道，虽多了崎岖的十八弯，可那朵朵爬高的云彩与我一起秋千起一山的红装，结成灯笼的柿子，站在山腰，如一个个老汉抽着旱烟，烟袋里鼓鼓，说着大山的土话;偶儿，有红枫叶飘过，如一个个彩翅的蝴蝶，在走访山里不多的人家，然后惊鸿起一片不速来云;刹时间，山雾朦朦，让我想起古人说起“除却巫山不是云”的佳句。我可又恍然大悟，这里的山虽不是巫山，但这片云绝非不能不说是巫山的云了，这云来得忽隐忽现，仿佛是一个禅道高深的山，在与你进行了一次寺音听佛;也仿佛是大山探望大山外的云的一次约会，它们预约的日程，恰好让我遇上，看到了大山西溪上，紫云朵朵;如若，你是佛家弟子，会感叹是佛祖坐着五朵彩云，来采摘这山上的灵草;也许是佛祖来山顶上那座寺庙，进行一次讲学吧! 进山不久，就到了九龙庙，说起这九龙庙，倒有一个传说，据说这大山里住着一个荷花仙子，她美如皎月，纯朴善良，时常向龙王九子说情，帮大山的人借雨，也时常给山里人送仙草治病。可是，山里有一个黑风怪，道法高深，每年的八月十五要出来布黑云，让山里的人送一个童子给它喂食，山里人怕极了，每到八月十五那日，就闭门不敢外出，外出的家里人不敢回来;荷花仙子看到眼里痛在心里，于是在八月十五那日，请九龙王子来一起助她除妖，那个晚上，黑风怪与荷花仙子、九龙王子恶战一天一夜。黑风怪死了，倒在地上变成黑风石，荷花仙子与九龙王，分别变成了荷花池与九龙湾，现在人们把荷花池叫成了三潭。 过了九龙庙，有一个三户人家的三道湾，一户住着一道溪河，河水不深，可汇集之处的水，清澈如镜，水凉而不寒，到河里踩踩大青白石与个头大小恫异的石头，你会感到这不是海岸线的沙海，可会感到是站在半云半雾里，走到了天上的星河;尤其是那雪白的河石，大的如云朵，云朵上又有天池，池水深的有一人深，浅的有没足之浅，外形有圆规画的圆，也有花辨形的开口笑;如若抬头看，会看到一帘帘飞溅的水花，从一个个台石上正开满了一树的梨花;也会幻觉到是一个桃花岛上，正在浪漫开花的花帘;这三户人家，分别是三个姓，他们平时以河为邻，农忙时相互换工，农闲时相互客请，虽不是同姓，但亲如一家。 三道湾再往上走，就到五朵山顶了，如若不是眼好，很难分辨出来，那草丛里露白的是花或是羊了。我在碎步前行时，遇到一个八十有余的老者，在雾雨过后，那片初睛的河道坡上，正弯着身子赶着羊，半坡上走路，比我这个年轻他好许的人走得巴实，胡须已经白到烟袋管上了，但身轻可以说如云了。我上前攀谈，现在山里路修得好了，电也通上了，孩子可以到山下坐车上学了，说起幸福来，活了几代人，还是现在日子好，我听完，想起自己小时，背着比自己大的行李，一路在山梁上爬行，而为之幸福得潸然泪下。 这次回山，我的心如大山那条纯厚的山道，听了一山的音，醉了一山的云，静了一山的心，大山的胸怀宽厚得如我梦幻的思念感怀，山的梦如云上的飘逸;九龙王与荷花仙子的神奇传说，让我相信，一切黑风吞噬的山石，一切吞噬生命的声音，一切恐胁的暴力，最终以一个黑石头为墓碑，躺在一个黑色的匣子里，让荒草去记载它的年岁。少时多梦云看醉，老时顿思乡音碎，愁雨影衣望江泪，一水东流数枕岁，莫道今宵无酒醉，心事飘絮对月杯，割舍不去云山岁，只管袖字语句写成绯。今宵，且把秋风去探雨，看云山雾雨，笑黑石已沉落写成泥。少时，发呆的那朵云，如我割舍不去的往事思絮，没有字句的标点符号，在五线 曲谱 上悠扬弹唱，我酷爱大山，爱那里的一草一梦，一水一音，一禅一语。 优美散文三千字：等你，在下一个路口 我以为那一场美好遇见，会是一生不变地牵绊。回眸刹那，一切过眼云烟，我还傻傻地守在相遇的地点，你却早已经走远。很多人，都是来去匆匆。注定只是彼此目光里得一朵昙花，再美也只是一现。即使很努力地做着挽留，最终还是徒劳无益，真正的情，无须挽留，你都在对方的心里，是开在心头不败得花朵。 也许两个生命地靠近，只是为了相悖渐远。躲不过光阴似箭，寻觅不回曾经斑斓地遇见。 一朵花交给了春天，以为一段情，只要坚守，就会开成夏花灿烂，直到永恒。我们居然忘了花儿，有盛开，就会有凋落。无论曾经为一段美好，多么努力地绽放过，终了还是将片片得惆怅，凋零在萧索的秋风里，远远地看着寂寞的秋风横扫落叶，一遍又一遍，也填满了这别离得伤感。人生何处不春风?那么，人生是不是有多少个春，就会有多少个秋呢? 只是在这苍茫尘世间，一切得美丽，都是有定数的。太多的情感，如同妖娆得花朵，能挨过春夏得绚丽，却挨不过秋冬的一份寒凉。无须过分挽留，叶子离开，不是树不挽留，花儿地凋谢，是因为轮回的宿命。石头不会烂，海水不会枯。不用时光来做回答，我的情，一直停留在相遇那天。 无论今生你要离去多远?我都不渴望来世再与你相逢。不是因为不爱你，也不是因为不念你，只因不想再看着你同样的方式离开。害怕再次看到你远离的背影，我怕自己忧伤的泪滴，挂满凄凉的脸庞。也许，每一次地遇见，就是为了下一个路口地别离;也许离开，是因为在下一个路口，有一个更美地相逢在等待，等你去珍惜，去拥有。 虽然不是一个无情的人，但更不愿意守着一个遥遥无期地期盼，把自己冰封成荒芜城池里的一个孤影。我始终坚信每一个遇见，都是美好的，每一个离开，也是命中注定的。有些人，强烈挽留又如何?你的坚持，当无法换回他的决绝，不如放手，给各自自由，无须埋怨，无须刻意去忘记。 每一个人，都有属于自己的天空，束缚在笼子里的小鸟，你不会懂得它失去飞翔得痛苦眼神;捆绑在彼此心上的感情，你读不懂那渴盼逃离得枷锁，是多么得强烈!生命中，总会有一个合适你的人，正在赶来与你赴约的路上。只要你愿意去等，去相信世间还有美好存在，那么美好就会与你有一场美丽地邂逅。 当我们逃离了忧伤得枷锁，向着阳光呐喊的时候，你会发现，原来生命还有很多美好等我们去珍惜，去欣赏。就算曾经的感情消失了，生命依旧在继续，自己的影子还在光里陪着你，有光的地方，你就不会感到孤单和寂寞。纵然秋草枯了，还有金灿灿的金菊开满山坡;就算寒冬瑟瑟，可是还有梅花热烈地绽放枝头，至少寒凉的风里，还有炫舞精灵的雪花陪伴着。 你看，秋风来了的时候，吹红了满山飞舞的枫叶，片片都是万般得柔情，炽热得情怀开满了千山万壑，红尘野陌;秋云来了，你看漫天云霓都跳跃在水中，天上片片云，水中片片云。没有葱茏参差叶子地遮阴，云更美了，天空更蓝了，水更清澈了，眼眸也愈加铮亮了。 谁说只有春暖花开，才是温柔?谁说只有夏花灿烂，才会妩媚?秋天，冬天，不是也有花开得热闹吗? 人生苦短，真的等不起这太多地别离，没有太多的时间让我们去浪费。不在乎你的人，留不住;在乎你的人，不会离开。唯有珍惜，才会让缘分更加像陈酿老酒久远沉香。 我们能够接受一切美好感情的开始，就要有勇气接受痛苦地别离。生离死别，人之常事。每一个人都要经历一些事情，然后再学会看淡，学会成熟。有时候，也很想光阴可以一直停留在那些美好过去里，让时光走得慢点，再慢点。但是现实终究是残酷的，很多事情，都不会因为我们的意愿而更改。 那些浓情的，疏离的，慢慢地滑翔在时间的远方，再也追寻不回过去得灿烂。回眸往昔，只能把绚烂的往事，定格成心间永恒得美丽。或许在某一天里，你就不再为曾经那些离开而纠结了，突然就真的内心豁达了，明白了一切得希冀，只是暂时让你保管罢了，都会在时间流逝里，渐行渐远渐无书。 于是乎我亦明了，人生的路程，是为了让你灵魂得到领悟，而不是伤春悲秋。 远去的，就让它远去，眼前得美好，才是你应该珍惜的，何故纠结过去，把一些负情绪带到现在呢!过去是美好的，可是现在是你更该把握和珍惜的，生命的路上懂得沉淀，懂得且行且珍惜，因为失去的永远不会再来。一直陪你风雨前行的人，才是你生命的贵人，才是你应该珍惜的人。 过去只适合怀想，不适合沉迷。只有今天，才是真正属于你的。然而，未来的你我会在哪里?谁也不知道。刘墉在他的《心灵四季》里有这样一句话：“回顾过去，只为策励将来;而把握现在，正是开创以后。”我们之所以对过去怀念，是因为我们在失去里，学会懂得拥有现在，拥有更美好的未来。 人生的路上，总会遇到太多的人，只不过不是所有的人，都像你想象的那么美好。一切随缘，缘来我惜，缘去我送。不会刻意，不做挽留。谁是谁的过客?谁是谁的永远?不走到最后，谁也不知道。离开，留下，都有他存在的理由，无须太过于执着。冬天走了，春天会来。有人离开，也会有人，正等你在下一个路口。 人，只有放下无谓地执念，一步步的向前走，才会走到柳暗花明，春暖花开。
小时候,我讨厌作文,因为那时我并不懂得观察,不懂得留心身边的一草一木,只知道将事物生搬硬套的搬到纸上,尽是一些无聊、乏味的事情,为此老师经常批评我,我却对此抱着消极的态度,认为作文没有任何用处.渐渐地,我长大些了,在老师的帮助下,我对作文有了一些兴趣与了解.有一天,老师将我的作文选为了范文,这使我那早已因经常受到批评而丧失的自信又重新升了起来,将我心中那失落已久的作文梦点燃了,熊熊火焰,使我身心欣喜不已,我终于明白,原来我也有写作文的天赋；我终于明白,只要用心观察、用心积累,就可以写出好作文.从此,我开始认真积累书中的好词佳句,慢慢地,我喜欢上了看书,逐渐积累了很多写作文的方法,也开始用心观察生活、享受生活、享受快乐,留心身边的人、事、景、物.从此,我的作文一次又一次地被老师选为范文,这让我感受到了无比的自豪与快乐,也让我体验到了成功的喜悦.我真应该感谢作文,是它让我成了生活的有心人；是它唤起了我对生活的热爱；是它让我学到了许多的道理；是它让我体验到了别人体验不到的快乐；是它让我的童年更加精彩!我爱作文,因为我已经离不开它.万事开头难?对于我开始写作并不然.小学时,写作简直是小菜一碟.不记得第一次写作的感受是怎样的,激动?无聊?还是没感觉.也许是后后者,至多是新鲜罢了.就冲着新鲜劲,我总是很认真写好每一篇.我也冲着新鲜劲去看了很多作文书.我得到的第一本作文书是我暑假学作文时老师送的.那本书至今感觉还是那么熟悉,那么亲切.也许是第一本,我看地很仔细,说不定背出来也不是问题.我的认真努力还是有回报,我三年级时作文就被老师开始认可.他经常在课堂上读我的作文.一开始感到不好意思,到后来就习惯了,贪婪着老师读我作文的自豪感,我更加用心的去写文章.问我写作有秘诀吗?对于那时的我回答就是你想什么就写什么,一点都不要有思想负担.作文是作者写的就需要作者最真实的情感.小时侯我写的文章大部分是身边趣事,用苯苯的头脑去描绘快乐的过程.我还闹过一个笑话:为了写一篇600字的作文,我尽量去掺水,最后写了800多字,在作文末尾还写了字数多少.没想到盼星星盼月亮盼赞美的我却换来一个无情的评语:作文不够细腻.那可是对一个幼小心灵的沉重打击,但我还是一样的喜欢写作.除了说话,用另一种方式来表达情感.其实写作很简单,想写就写.关于儿时的写作我是浸在蜜糖里的蜜蜂啊!
一节有趣的美术课期待已久的的一节美术课终于到来了。
下午上美术课之前，我的同桌便打来了我们上美术课需要的水。
可是就在上课铃打响的时候，江至芸却不小心把我的水打翻了。
老师已经过来了，这可怎么办呀！最后我只好向包卓群借了半杯水，才解了我的燃眉之急。
美术老师上课了，对我们说：“今天我来教你们雕刻一些小东西，我先来教你们刻一只小猫咪和一条小金鱼。
”雕刻实在太有意思了，我们聚精会神地看着老师刻。
很快老师就刻好了，对我们说：“下面你们就照我的样子开始刻，想刻什么就刻什么。
”我们都迫不及待的拿起美工刀准备雕刻起来，没想到老师又说：“你们不可以用美工刀，因为美工刀太锋利了，你们可以用尖一点的自动铅笔来刻。
”于是，我就动起手来刻一个小爱心。
可是用自动铅笔刻小爱心不怎么好刻，我费了九牛二虎之力才刻了一个大致的样子。
我想用李晟的小的美工刀来修改一下。
可就在这个时候，杨老师突然站在了讲台上，大声地说：“快把美术工具收起来，回家再做！我来布置家庭作业。
”唉！“可恶”的杨老师，你怎么早不来晚不来，偏偏在这个时候跑来了。
就不能迟一点再来吗？没有办法，谁叫杨老师是我们的老师呢！我必须无条件的服从。
不过，今天的美术课还是非常有趣的一节课，我学会了雕刻小爱心。
一堂有趣的作文课 陈世平 作文课上课了，徐老师面带笑容地走进教室对我们说：“这节课我们不写作文。
”作文课不写作文？同学们一个个睁大了眼睛。
徐老师看出了我们疑惑，说：“这节课我们猜谜语，半期考试刚过，大家轻松轻松。
”我顿时来了精神，心想，上课猜谜语，真爽！噢，教室里有人叫，但立刻停住了。
猜谜语开始了，徐老师告诉我们：“这次猜的是字谜。
”然后转过身，在黑板上边写边读：“上是山，下是山……”。
刚说到这儿，就有同学叫了起来：“是出字。
”徐老师盯了他们一眼，继续读：“左是山，右是山，山重山，山咬山，不是山。
”这下那几个同学都哑巴了，惭愧地低下头，“字谜有你想的那么简单吗？笨蛋。
”我心里暗暗地嘲笑他们。
不过我笑别人，但我也猜不出来。
因为上下左右都是山的字，我从来没有见过。
可是徐老师说过，字谜的谜底全是我们认得的字。
那是什么字呢？我搔着后脑勺，看了一眼平时上课反映最敏捷的张汉忠，他正埋着头查字典，看来，他也没有猜出来。
别指望别人了，还是靠自己吧，我对自己说。
于是我拿起笔，在纸上勾了起来，一个念头在我脑里浮现，上下左右全是竖写的山的字我没见过，但如果把一些山倒过来横起来看呢？就是呀，想到这里，我把一些山倒过来横起来后，稍作点拼凑，有点像是个“田”字，再把它合紧点，不就是“山咬山，山重山”了吗？对，是“田”字，我于是填上了“田”字。
接下来又是两个字谜，第三个还好猜：“口木不是呆，莫把杏字猜，如若猜困字，不算是秀才。
”既然说了口不能在木的上面下面和外面，放左放右又不是字，不用说，只有放在中间，嘿，“束”字呗。
可是难猜的就是第二个字，什么“何人离家出远门……”又是什么的，我读了几遍都没法子，直到最后，徐老师说出了谜底，照着他的思路想一下，嘿，就是它。
随后，徐老师教我们一些猜谜语的方法，又出了三个谜语给我们猜……可惜，快乐的时间总是不长，叮铃铃下课了，有趣的谜语课不知不觉中结束了。
...
一堂难忘的音乐课 这天，第四节课是音乐课，“叮铃铃……”上课了，同学们一窝蜂似的涌进教师，坐在位子上静候音乐老师来给我们上音乐课。
突然一位同学小声地说：“老师来了！”，我的眼睛不觉向门口望去，果然，音乐老师走进教室向全班宣布：“这节课我们主要是选出合唱队队员”。
说完，便叫我们去排队了，我们排好队，就向音乐教室走去。
来到音乐教室，老师让我们唱“让我们荡起双桨”这句话来选出合唱队队员，而我被老师选中了，来到讲台上老师说要通过考验才能成为合唱队队员，第一关，老师让我们边唱还要加入表情，而我还是通过了，毕竟我有两次合唱队队员的经验嘛！第二关，老师让我们单独唱“让我们荡起双桨”这句歌词，轮到我了，眼看我就要成为合唱队队员时，可是我在唱“荡”字时跑调了，我之前的努力都功亏一篑了，看来，确实没有人能在人生的路上一路顺风永远成功。
最后场上有10个人都被选中了，我却被落选了。
这天，我都魂不守舍的，周嘉豪表弟劝我说：“没关系的，这次没有选中还有下次嘛！反正总有一次你会成功的。
”周嘉豪表弟这一劝又激起了我的信心。
是啊，总有一次我会成功的，我要继续努力，因为世上无难事，只怕有心人嘛！...
我最喜欢的一堂课在我初一的时候，语文老师肖老师上了一堂令人难以忘怀的课，这节课让我懂得了什么叫做“珍惜”。
“同学们，今天我们来上一堂人生哲理课。
请大家拿出一张信纸。
”刚开始，我们都不知道发生了什么事。
听到老师要上一堂人生哲理课时，都觉得蛮新鲜的，大家异常兴奋，但一看老师的眼色，一脸的严肃，我们又觉得气氛有点不对，也就乖乖地坐好，听从老师的安排。
“下面，请你们写下5个让你难以割舍的名字——亲人、朋友、老师……你都要写。
”我想了很久，终于在纸上写了爸爸、妈妈、朋友小斐、肖老师、同学小珺。
写完之后，我用不解的目光注视着老师，老师，写这个干什么呀？“好，进行下一个环节。
现在划去你们刚才写5个名字中的其中两个。
”划去两个？不会吧？我非常难以抉择，因为那其中包含着亲情、友情、师爱。
怎么办？该舍弃哪一个呢？想来想去，也只能舍弃友情了。
我“狠心”地划去两个朋友，心里有了一丝的痛苦。
“现在，我们再划去两个名字。
”啊？大家不由得发出这样的感慨。
有同学还向老师说：“老师，刚才让我们划去两个名字，我们已经是非常痛苦了，现在又叫我们划两个名字，那不是让我们为难吗？”更有的同学向老师暗暗地提出，停止这个“游戏”吧。
但老师却对我们说：“听我的安排，划吧！”这一次更让我们难以选择，是留下谁好呢？我手中的笔不由得颤抖，脑子里也不断涌现着父母对我的爱护的情景；肖老师对我的关怀……。
时间一分一秒地过去，忽然，远处响起了叶蔼琦和小丹的哭声，他们都为自己划去难以割舍的人而感到痛苦，因而哭泣。
听到有人哭了，我的心也在痛苦着，但我还是忍着眼泪没有哭，最后，我划去了爸爸和肖老师，只留下了妈妈。
也许是我们痛苦的心情感染了老师吧，老师的眼圈也开始有点红了，她红着眼睛问：假如我让你们划去最后一个人，你的心情会怎么样？有一位同学支支吾吾地说：“我会活得很痛苦，非常孤独。
”“是的，也许你失去所有的一切时，你可能会感到寂寞、孤独，那么，我们为什么不能好好地珍惜眼前的一切呢？珍惜亲情、友情……吧！这就是我给你们上这一堂课的原因。
”“父母给你的爱，要珍惜；生命所给你的时间，要珍惜……总之，珍惜自己的眼前的事物，也是为你的未来铺路……”这是我在老师布置的作文《珍惜现在，把握未来》里的一段话。
我永远也不会忘记这富有人生哲理的一堂课，也不会忘记传授给我这个人生哲理的老师，这是我最喜欢的一堂课，肖老师也是我最喜欢的老师。
让我们珍惜现在，把握未来吧！
四年级时，章老师给我们上了一堂有趣的新课。
那天，她笑 *** 地走进教室，布置了一个任务：想一个办法，让鸡蛋从二三楼掉落下来但不能碎。
经过冥思苦想后，第二天，同学们都带来了五花八门的道具保护层。
活动课开始了，老师把我们带到了综合楼2层。
同学们都跃跃欲试。
王宏翔他的处女作是一个大塑料袋，里面装满了海绵，时而装有一个鸡蛋。
他把他的“杰作”往空中一抛，他的“作品”流星式地划过一条弧线，以优美的姿势降落到地面，王宏翔忙下去查看，啊，很遗憾，他的鸡蛋比海绵先与地面亲密接触，蛋很悲惨地被毁容了。
还有一个同学的蛋被一层层的吸管给包裹着，边上还贴着泡沫板，只见他一扔，蛋从天而降，想不到吸管有如此力量，蛋还完好无损。
我把蛋装在一个“可比克”的罐子里，上下都有橘子装甲，边上塞着厚厚的餐巾纸，罐子的底部有八支一次性筷子当支柱架，保护橘子安全着陆，顶上又装上了降落伞，还是折叠是的呢！鸡蛋被武装到了牙齿了吧！我把罐子抛到了空中，鸡蛋掉落了下来，可降落伞迟迟没有打开（不过也没事，我的装甲去掉两层也没问题）。
降落伞终于打开了，我的装甲安全着陆，状态很好。
打开装甲一看，鸡蛋毫发未伤，健康得很！ 那节课上得真精彩，现在想起来，记忆犹新啊！希望能帮到你，满意请采纳，谢谢！...
一节有趣的语文课“铃铃铃，铃铃铃……”上课了。
这一节是语文课，高老师准备在教室里举行一次推销会，锻炼我们的口语表达能力。
所以我们个个都十分兴奋，等待着老师来上课。
终于，高老师来了。
她宣布此次推销大会现在开始，全班立刻沸腾起来。
张明頔打头炮先上，他为我们介绍的是一个自动发电式音乐陀螺。
首先他介绍了音乐陀螺的外观和颜色，大家都听得津津有味，接下来他又教我们玩法，只见他左手拿着陀螺，右手拿着一条拉绳，将拉绳插入陀螺上方的一个小孔里使劲往外一拉，陀螺便飞快地旋转起来，还响起了悦耳的声音，这时陀螺周围也发出了五颜六色的灯光，十分漂亮。
顿时，教室里响起了热烈的掌声。
第二个场上是葛旨暄。
她介绍了一款神奇的牙刷，只见她手拿文稿不慌不忙地推荐自己的牙刷。
那牙刷看上去与我们平时用的牙刷没什么两样，十分小巧，十几厘米长，那洁白的塑料把上镶着几块碧绿的橡胶块，晶莹透亮，真是惹人喜爱。
她向我们介绍了牙刷的功能：这款牙刷内部装有一个集成芯片，会模仿人说话。
只要你刷牙时不专心或是刷牙姿势不对，这个神奇的小牙刷就会提醒你，帮你矫正刷牙中的不良习惯。
听着她的介绍，我都有种跃跃欲试的感觉，真想亲自试试这个小牙刷的神奇功能。
我们都喜爱这款牙刷，给她打了最高分，葛旨暄也高兴地走下了讲台。
接下来上场的是易凌楷，他推销的是一套拼装版的电子玩具。
他一边介绍一边熟练地拼装着，很快他就拼装完成了。
我们的目光一齐转向了拼好的飞镖，只见他用手按住开关，飞镖便飞快地旋转起来，他又猛得松手，飞镖飞向空中又徐徐地降落在讲台上，我们立即拍手叫好。
易凌楷也满意地走下台……时间不等人，我们的推销会也在快乐而又紧张中进入 *** 时， *** 又响了。
下课了，我们还沉浸在那欢乐的气氛中没有醒来。
这可真是一节生动有趣的语文课。
我可真希望以后再举行这样的活动啊！
一堂有趣的课新的一学期开始，我上三年级了。
在开学的第一堂数学课上，我班的数学老师房老师给我们上了一堂有趣的课。
课上，有位同学称房老师“老头子”。
这下，同学们都替他涅了一把汗，想老师肯定会怪罪他，可是这新老师听到了，不但没有批评他，反而表扬了他，说：“嗯！好，你说得真好！”老师的这番话，引得同学们哈哈大笑，课堂气氛一下子活跃起来。
只听，老师接着问：“那我问你，你家有几人？”“四人。
”那同学回答。
“哪四人？”那同学说：“有爸爸、妈妈、我和妹妹？”“好！说得好！”老师居然又夸奖了他。
“那你说，你家里有没有象我一样的老人呢？没有吧。
还有，因为老师前面有个“老”子，你叫我老头子，这说明你还不懂，象三岁小孩子那样不懂事。
”台下，同学们都在窃窃私语，都觉得这位老师真有趣，而那位同学，不好意思低下头。
整个一堂课，我们就在这样轻松愉快的气氛中结束了。
这堂有趣的课，在开学的第一天给我留下了特别深的印象。
我相信，我会喜欢上我的老师，更会喜欢上房老师所上的数学课。
一堂有趣的课 今天，老师神神秘秘地对我们说：“今天，我们要上一节十分有趣的作文课。
”老师刚一说完，班上就炸开了锅，大家都议论纷纷，老师在黑板上写着“1+1=？” 老师刚一写完，小明就毫不犹豫地说：“1+1=2。
”小刚连忙反驳道：“谁不知道1+1=2呀！我觉得1+1=11，因为一个1加上一个1拼成了11。
”小红慢条斯理地走上讲台，说：“一加上一等于王字。
”小梅接着说：“1+1=1”这句话说完之后，引起了全班的哄堂大笑。
小梅又慢慢地解释道：“一滴水加上一滴水还不是一滴水呀！”同学们这时才明白了。
老师说：“你们说得都不全对，我觉得一加一等于创造，发明。
如：牛奶加冰淇淋等于牛奶冰淇淋，鞋子加轮子等于溜冰鞋……我们分成两组，这边叫必胜队，那边叫梦之队。
” 比赛开始了，必胜队先来，“电加上网子等于电网。
”“必胜队加一颗星。
”必胜队欢呼雀跃。
梦之队也不甘示弱，派出可爱的小明，他说：“自行车加电瓶等于电动车。
”小明为梦之队荣获了一颗星。
大家争先恐后地说着，谁也不让谁。
有的说：“绿豆加稀饭等于绿豆稀饭。
”有的说：“西瓜加冰等于西瓜冰棒。
”有的说：“灯管加灯丝等于灯泡。
”还有的说：“剩饭加蛋等于蛋炒饭。
”…… 这场比赛在欢快的笑声中结束了。
通过这节课，让我们知道了发明其实很简单，但要让我们自己去留心观察。
一堂有趣的课返校那天早上，庄老师手里拿着一块布，神秘地对大家说：“同学们，这块布里包着一个东西，待会儿我请几个同学上来摸一摸，把自己的发现讲一讲，最后，请大家猜一猜，它是什么东西。
”同学们一听，都来了精神。
“开始吧！”庄老师高兴地说。
“我来！我来！庄老师，我来呀！”大家把手举得高高的，争先恐后地说。
“巧莉，你先来吧！”庄老师说。
“巧莉啊！”其他同学失望极了。
只见巧莉左摸摸，右摸摸，抓了抓头，慢吞吞地说：“嗯，它……它很硬，硬邦邦的。
” “好的，下一个是梁正。
”梁正潇洒地走到讲台桌前，摸了一下，便自信地说：“表面粗糙，两头尖。
” 黑板上写满了同学们的观察发现，于是庄老师决定让我们看看这个东西的“庐山真面目”。
她揭开布，出现在我们视线里的是一颗好像植物种子的东西。
这究竟是什么呢？它呀，比大拇指略小一点，样子很像橄榄，表面很粗糙，像老人的脸遍布皱纹。
它是暗咖啡色的，还散发着清香味儿。
“佐料”丰富，于是庄老师让我们现场动笔写作，详细介绍这个东西。
一声令下，同学们纷纷提笔。
几分钟后，庄老师选了两个同学的佳段进行评改，大家都听得津津有味。
小读者，你一定很想知道这个东西是什么吧！当时，我们也急不可耐地问庄老师，可是她笑而不答。
片段写完之后，庄老师把那些“不明物体”放入沸水里。
只见它先浮在水面上，就像一个游泳健将在悠闲地仰泳，过了几分钟，它越变越大，原本捏也捏不碎的硬壳居然变得软软的，像是边缘长出了许多毛似的，然后它们不情愿地把“外衣”慢慢地“解开”，再慢吞吞地向下沉，一碰到水底，就像一个小婴儿老老实实趴着。
十分钟左右，整杯水就像被染红了似的，看起来像一瓶红匍萄酒。
放在鼻子旁闻一闻，一股清新的气味沁人心脾，尝一口，感觉味道淡淡的，喉咙润润的。
这真是一堂有趣的课啊！我们像盲人似的，用手“观察”，还亲眼看到了奇特的变化，学到不少知识！那小东西究竟是什么呢？庄老师始终守口如瓶，尽管放学了，这堂有趣的课却没有真正结束，充满好奇的我们，一定会在课外想尽办法解开这最后的谜团……一堂有趣的课我最喜欢上体育课，因为体育课的气氛非常活跃，同学们都能展示出自己生龙活虎的一面。
有一次，要考仰卧起坐了，我一听，高兴得一蹦三尺高，因为这是我的“拿手好戏”。
起先，王老师让吴界平同学做了示范，告诉我们：要像他这样，手不允许离开头，起来后，头要碰到膝才准做下一个。
王老师选好了第一批同学，一吹哨，那些同学就争先恐后地做了起来。
倪玉冰做得可快啦！一个接一个，脸都不红，气也不喘，一...
星期四上午的英语课 *** 响起后，李老师满面春风的走进教室对大家说“今天，我们做个游戏。
”大家听完后都兴高采烈起来。
我们的游戏规则是用英语数数，从一数到一百，当这个数的个位是“3”的时候，数到的这位同学就不能说这个数，必须直接跳到下一个数，比如说数到13时不能说“thirteen”要说“fourteen”，数对的同学安全过关，数错的同学要接受处罚----唱一首英文歌曲。
同学们听后既高兴又紧张。
游戏开始了，雷玥先说了“one”，王加怡跟着说了“o”，轮到雍定业他直接说了“four”，顺利过关，他脸上露出得意的笑容。
很快就轮到我了，其实我心里早就数好了，我大声说出“eleven”,so easy！真是张飞吃豆芽----小菜一碟。
随着数字越来越大，教室里的气氛也越来越紧张，后面的同学也在提前数自己的数字，生拍自己出错。
关键的时候徐天乐卡壳了，明明他应该是“thirty--four”，他却说了“thirty--three”，我们全都哄堂大笑起来。
游戏结束后，只有徐天乐和侯长乐没有过关，他们懊恼极了。
下课铃响了，这趟别开生面的英语课结束了。
过得真快，李老师把课本上枯燥无味的英语单词变成了有趣的游戏节目，这样让我们学的更快、记得更牢，真是一堂有趣的英语课。
...
这是一堂有趣的科学课。
“叮铃铃，叮铃铃！”上课了，这节科学课的题目是《神奇的水》。
表面看起来水是透明的、无色无味的液体。
老师说，水是神奇的，还有很多我们不知道的秘密呢。
现在就让我们做个实验：实验的材料有粉笔、玻璃、纸巾、布和一杯水等。
我们迫不及待的开始了实验，先把纸巾放入水中，哇！水就像长了腿一样的往上“爬”！接着，我们又把布放入水中，也一样飞快往上“爬”了！然后，我们又把粉笔插入水中，这回可“爬”的不快了，接着我们又把玻璃放入水中，这时毫无反应。
实验做完后，老师告诉我们，这叫“毛细现象”，布、纸巾、粉笔有细小的孔，而玻璃没有，所以刺目、纸巾、粉笔能吸水，玻璃却不能。
过了一会，老师让我们再做一个实验，看看一枚硬币能容下多少滴水，我们先猜了一下，可最多容二十多滴。
于是老师发了一个硬件币给我们，我们把滴管吸满水，小心翼翼把水滴在硬币上，水面就像一个小馒头，慢慢涨大了。
一滴一滴，我们专心致志的数着，天！居然有三十四滴了！同学们惊呼起来。
老师才微笑着的告诉我们，这就是水的张力，如果我们再小心继续滴，可容纳四十多滴呢。
唉！急促的下课铃响了……这堂科学课又让我们学到了一个有趣的知识。
在所有课程之中，我还是喜欢那一堂语文课。
你们一定会问我：“语文课不是很枯燥，很没趣吗？”是的，我确实不喜欢语文课，我讨厌背诵那长长的课文，但是，在那一天的那节语文课上，我改变了看法。
“叮铃铃！”随着上课 *** 响起，一些同学叹着气，说道：“哎呀，这节语文课肯定又要背课文了。
过一会儿，老师依旧走进了教室，不同的是，手里多了一个U盘。
老师一边把U盘插在主机上，一边对我们说：“今天我们来学习第12课：《黄河颂》。
”老师接着放起了雄伟的伴奏（U盘内的伴奏），我们也不知不觉地“雄伟”地念了起课文来。
过了一会儿，我们读完了课文，老师便随着气势雄伟地伴奏，问道：“同学们，你们对黄河有什么评价？”“气势磅礴！”“无边无际！”“勇往直前！”老师连连拍手叫好。
那几个同学心里高兴极了。
老师便大声地说道：“同学们，你们用刚才几个同学形容的成语来背诵全文，行吗？”突然被老师这么一问，同学们先是一愣，再是异口同声地回答：“行！”接着，我们开始背诵起来：“我站在高山之巅，望黄河滚滚，奔向东南。
金涛澎湃，掀起万丈狂澜……”就这样，这节语文课让我感觉毫不枯燥，像唱歌一样。
呵呵！同学们，看了这篇作文，你们也一定会喜欢语文课了吧！
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现推荐名家经典散文： 散文《郊外的秋》是一篇名家描写秋景的优美散文。 主人翁从省机关被流放到郊外，心中感到绝望，于是，借景言情，以物寄意，感叹前景像秋天一样，叶子开始飘落了，前途渺茫。可是，到郊外生活一段时间后，感觉到郊外的秋，并不像自己心中所想象的那样失落，而是充满着一片飘逸的情景，郊外那一片充满诗意般的田园生活，深深吸引着他，使他感悟到，尽管秋天是落叶的季节，可是，它象征着成熟和收获。从此，他重新点燃起生活的火花……有空可点击《派派网》听听那精彩的朗诵。散文《故乡的罗猛塘》，描述在党的正确领导下，故乡发生了翻天覆地的变化，面貌焕然一新，令人鼓舞。主题思想好，文笔简洁，语言优美流畅。该文在2015年“中华情”全国散文诗歌比赛中荣获第一名。有空点击看看。散文《杜鹃花开了》，以拟人的手法采写，运用杜鹃花与人生的坎坷道路相结合写作技巧，描写了杜鹃花，色彩缤纷，强大的生命力，不畏严寒酷暑，不因失去滋养的水分而自暴自弃，而是选择坚强地活下去。经过九年的苦熬，等来了生命的春天，重新绽放生命的光彩，表达一个人人生中不平凡的经历，给人之感叹与回味。文章以花喻人，托物言情，寄寓深远。有空点击看看。一篇写父子亲情的散文《爸爸那双严厉的眼睛》，作者以小见大的手法，描写爸爸那双严厉的眼睛，尽管是描写一双眼睛，但是，体现了一位父亲伟大的爱心。主题思想好，有特色，有启发，文笔简洁优美，语言流畅，值得一读。有空点击看看。 优美散文《故乡的十月》：首句总起，生动忙碌的乡村场景在作者细腻的笔触下向我们走来，“鸡、鹅、鸭子的啼叫声，汇成欢乐的乐曲，乡亲们怀着一张张笑脸，挑着一担担金黄的稻谷归来”。作者以心理变化为线索，展开行文，家乡人民在不同时期生存状态和生活状况为主线，分层描述。抗战时期，土城的痛，痛在家乡人民的心间，也痛在我的心里，特殊年代，一道道伤痕让人民没有了欢笑。现在的十月，正是收获的季节，看“乡亲们怀着一张张笑脸，心头上不再感到痉挛，再不受到悲愁的压力。” 而当我“从土城归来，看着那铺满绿叶的银色小路，心显得情意切切。”心理变化的起伏亦可照见时代变迁的过程。结尾，作者提升了主题，“故乡的十月，尽管已从贫困线上摆脱出来，可是，与我心中所想象的十月，相差得还遥远。那种云雀欢歌、机器隆隆、阳光和煦，那种风吹草低牛羊壮的十月，什么时候才能到来呢？”这个结尾有点出人意料，作者往往停留在对现有沸腾丰收景象的赞美上，作者宕开一笔，点出了不足，提出了新的蓝图，让故乡的十月，更加令人憧憬。作品如散文诗，文笔优美清新，如诗如画场景中穿插对过去往事的描述及自己的不同心理变化，结构严谨，写的不错，欣赏拜读佳作！ 有空可点击看看。
相关注意事项：1、在写个人总结时一定要写到以后的打算，根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作的经验和教训，然后明确方向。2、明确了方向后就是要提出改进的措施等等，但是这些一定不能只写不做，在写出来后一定要落实到实处。3、还有，个人总结一定要实事求是，成绩不夸大，缺点不缩小，更不能弄虚作假。这是分析、得出教训的基础。推荐【石家庄北方汽车学校】，全国知名老牌院校，开设20+国际热门专业。学校采用24小时封闭管理模式,注重学生德智体美劳的全面发展。技工学校简称为“技校”。技校属于人社部门或劳动部门主管，发技工证和技工学校毕业证书，不是教育部门颁发的学历文凭，在学信网上无法查询到学历信息，只能在人力资源与社会保障部官网进行查询。招生层次包括初中毕业生、高中毕业生。中等技工学校属于中等教育，是培养中等技术工人，层次上相当于高中，但学历是中技，中级技工；而高技属于高等职业教育，培养高技技术工人，包括技术学院、技师学院、高级技工学校，与大学专科同等层次，但学历是高技，高级技工。技工学校毕业颁人力资源和社会保障局（厅）印制的技工学校毕业证书和初级，中级、高级或以上职业资格证书。【点击获取专业课程资料】想要了解更多关于技校的相关信息，推荐咨询【石家庄北方汽车学校】。石家庄北方汽车专修学校汽车教育课程研发所采用的逆向设计理念是指，研发团队经过深度企业调研，专业分析用人企业的招聘需求，充分明确当前汽修企业所招聘技术人员的需求。开设了汽车电工、汽车电喷、汽车机修、高档机 修、汽车电子、汽车电脑、汽修业务管理、汽车美容等专业，专职教师团队30 00余人，是目前国内唯一一所系统化培训汽修人才的独立专业职业学校，被誉为" 中国汽车维修教育界的航母"。
毕 业 论 文（设计）题目：汽车发动机冷却系统维护所在院系专业班级学 号学生姓名指导教师2010 年 03月 21 日目 录摘要 ………………………………………………………………………………1关键词 ……………………………………………………………………………11引言…………………………………………………………………………………22 冷却系统的作用……………………………………………………………23 冷却系统的组成………………………………………………………………24 冷却系统的构造及维护……………………………………………………………25 冷却系统的工作原理……………………………………………………………46 冷却系统的特点……………………………………………………………………47 冷却系统的检修……………………………………………………………………48冷却系统智能控制…………………………………………………………………… 系统组成…………………………………………………………………… 单片机控制系统工作原理…………………………………………………………… 单片机系统控制工作过程……………………………………………………………6结论…………………………………………………………………………………10谢辞…………………………………………………………………………………11参考文献 ………………………………………………………………………12摘 要本文论述了冷却系统的作用、组成、主要构造、工作原理、日常维护、故障的检测步骤和排除方法，同时论述了冷却系统系统化、模块化设计方法，以及冷却系统的智能控制，并举例做出简单介绍。关键词：冷却系统 冷却系统维护 温度设定点 冷却系统智能控制1 引言：如果一台发动机,冷却系统的维修率一直居高不下,往往会引起发动机其他构件损坏,特别是随着车辆行驶里程的增加,冷却系统的工作效率逐渐下降,对发动机的整体工作能力产生较大影响,冷却系统的重要性在于维护发动机常温下工作,尤如人体的皮肤汗腺,如果有一天,人体的汗腺不能正常工作,那么身体内的热量将无法散去,轻则产生中暑,重则休克。2 冷却系统的作用冷却系统的功用是带走引擎因燃烧所产生的热量，使引擎维持在正常的运转温度范围内。引擎依照冷却的方式可分为气冷式引擎及水冷式引擎，气冷式引擎是靠引擎带动风扇及车辆行驶时的气流来冷却引擎；水冷式引擎则是靠冷却水在引擎中循环来冷却引擎。不论采何种方式冷却，正常的冷却系统必须确保引擎在各样行驶环境都不致过热。3 冷却系统的组成水冷却系统一般由散热器、节温器、水泵、水道、风扇等组成。散热器负责循环水的冷却，它的水管和散热片多用铝材制成，铝制水管做成扁平形状，散热片带波纹状，注重散热性能，安装方向垂直于空气流动的方向，尽量做到风阻要小，冷却效率要高。散热器又分为横流式和垂直流动两种，空调冷凝器通常与其装在一起。水泵和节温器发动机是由冷却液的循环来实现的，强制冷却液循环的部件是水泵，它由曲轴皮带带动，推动冷却液在整个系统内循环。目前最先进的水泵是宝马新一代直六发动机上采用的电动水泵，它能精确的控制水泵的转速，并有效的减少了对输出功率的损耗。这些冷却液对发动机的冷却，要根据发动机的工作情况而随时调节。当发动机温度低的时候，冷却液就在发动机本身内部做小循环，当发动机温度高的时候，冷却液就在发动机—散热器之间做大循环。实现冷却液做不同循环的控制部件是节温器。可以将节温器看作一个阀门，其原理是利用可随温度伸缩的材料（石蜡或乙醚之类的材料）做开关阀门，当水温高时材料膨胀顶开阀门，冷却液进行大循环，当水温低时材料收缩关闭阀门，冷却液小循环。空气的流动为了提高散热器的冷却能力，在散热器后面安装风扇强制通风。以前的轿车散热器风扇是由曲轴皮带直接带动的，发动机启动它就要转，不能视发动机温度变化而变化，为了调节散热器的冷却力，要在散热器上装上活动百页窗以控制风力进入。现在已经普遍使用风扇电磁离合器或者电子风扇，当水温比较低时离合器与转轴分离，风扇不动，当水温比较高时由温度传感器接通电源，使离合器与转轴接合，风扇转动。同样，电子风扇由电动机直接带动，由温度传感器控制电动机运转。这两种形式的散热器电扇运转实际上都由温度传感器控制。散热器散热器兼作储水及散热作用，再此之上还装有膨胀水箱。因为单纯依赖散热器有几个缺点，一是水泵吸水一侧因压力低而容易沸腾，水泵的叶轮容易穴蚀；二是气水分离会产生气阻；三是温度高冷却液容易沸腾。因此设计师就加装了膨胀水箱，它的上下两根水管分别与散热器上部和水泵进水口联接，防止上述问题的产生。冷却介质虽然我们称其为水冷但冷却介质并不是单纯的水，而是由水、防冻液和各种专门用途的防腐剂组成的混合物，也称为冷却液。这些冷却液中的防冻液含量占30%～50%，提高了液体的凝固点，防止在低温下结冰而损坏发动机。整个冷却系统并不与大气相通，相当于高压锅的作用，水箱盖则相当于高压阀，一般情况下，轿车冷却液的允许工作温度可达摄氏120度，提高传热能4 冷却系统的构造及维护汽车发动机的冷却系统是保持发动机正常工作的重要部件，如果发动机冷却系统的维修率很高，就会引起发动机其他部件的损坏，使发动机的整体工作能力受到影响，因此，汽车发动机冷却系统的维护与保养就显得尤为重要，那么，怎样才能使汽车发动机的冷却系统保持良好的状态呢？驰耐普的汽车美容养护专家告诉我们，正确堆护发动机的冷却系统，首先应了解常用的水冷式发动机的主要部件：第一、冷却液，冷却液指清洁的软水，不是什么水都可以当作冷却液的，越娇贵的车对水质的要求越高。比如，清澈的泉水，虽然清澈，看起来也干净，但泉水中含有大量的矿物质，如果加入发动机的冷却系统中，就会产生大量的水垢，影响冷却系统正常作用的发挥，可见，冷却液水质的好坏是相当重要的，国际上普遍使用的乙二醇型冷却液是在软化水中按比例添加防冻剂乙二醇，配以适量的金属缓蚀剂、阻垢剂等添加剂进行科学调和，达到冬季防冻、夏季防沸、且能防腐蚀、防水垢等作用。1、防冻。用乙二醇配制的冷却液最低可在-70℃环境下使用。市场上销售的冷却液，乙二醇浓度一般保持在33～50％之间，也就是冰点在-20℃～-45℃之间，往往根据不同地域的实际需要合理选择，以满足使用要求。2、防沸。加到水中的乙二醇会改变冷却液的沸点。乙二醇浓度越高，冷却液的沸点也就越高，-20℃时冷却液的沸点为℃，而-50℃时沸点达到℃。如果冷却系统采用压力盖，冷却液的实际沸点会更高，即使在炎热的夏天，也能有效的防止冷却液“开锅”。3、防腐。冷却液最主要的功能是防腐蚀。腐蚀是一种化学、电化学和浸蚀作用，逐步破坏冷却系统内的金属表面，严重时可使冷却系统的壁穿孔，引起冷却液漏失，导致发动机损坏。使用去离子水及适当的添加剂能防止各种腐蚀的出现。4、防锈。锈蚀是由于冷却系统内的氧化作用造成的。热量和湿气使锈蚀的过程加速。锈蚀留下的残余物会阻塞冷却系统，加速磨损和降低热传导的效率。冷却液中的添加剂有助于防止冷却系统通道内锈蚀的出现。5、防垢。水源中所含的各种杂质，其中包括金属离子、无机盐等，决定了结垢和沉淀的形成，会大大地降低冷却系统的导热效率，在许多情况下会对发动机造成严重损害。冷却液所使用的去离子水，可以避免结垢和沉淀的形成，从而保护发动机。第二、汽缸水套，它相当于发动机燃烧室周围的水道，当发动机产生大量的热时，汽缸水套将发挥降温的作用在发动机中，水和油的管道泾渭分明、互不干涉，如果发现冷却液中有油，就说明水路和油路发生了穿孔现象，一旦出现这种情况，水温表的水温会急剧上升，这时一定要及时采取措施。第三、散热水箱和冷却风扇，散热水箱从外观看状似蜂窝，做成这种形状是为了增加水箱的散热面积，以增强散热效果；冷却风扇有在正面安装的，也有在侧面安装的，汽车在高速行驶过程中，冷却风扇将外面的空气吸引进来，利用自然风，起到冷却的作用。冷却系和空调冷凝器共同的风扇是直流永磁电动机风扇，用装在散热器上的温度控制开关来控制，当散热器中冷却液温度下降至93℃-98℃时风扇停转。由于电动风扇的电源不受点火开关的控制，因此发动机熄火后，散热器中液温若高于88℃-93℃，电动风扇运转是不正常的。如果低于88℃时风扇仍转，则是不正常的；而温度高于98℃时，仍不转也是不正常的。当温度高于105℃时，温控开关高温部分接通，电源接通电动机便高速运转；当温度达到120℃时，冷却水温过高，报警指示灯闪亮，为风扇有故障或冷却液不足。如电动机风扇不转，先检查和更换熔断丝，或检修温控开关，必要时再查看电风扇有无损坏。第四、冷却水泵和节温器，冷却液在冷却系统中的流动，主要依靠冷却水泵的动力；节温器能感知发动机的工作温度，低温时，它封住水套中的水，令其在水套内流动，当达到一定温度时再打开，让水经过散热水箱，发挥散热作用。这里值得说明的是，切勿将节温器摘掉，否则会导致发动机过冷而难以启动。正确维护发动机的冷却系统，应了解经常出现的几种冷却系统故障：1、由于冷却液水质不好，水箱中经常会出现锈污和水垢，它们积聚在水箱通道结合处、弯角处，阻碍水流畅通，造成散热不良，如果出现这种情况，应及时清洗干净，日常加水时，尽量加清洁软水，如果用除垢防锈液，养护效果会更好，这里给您推荐驰耐普的S-510冷却系快速除垢剂，它可以迅速溶解冷却系统中形成的水垢、油泥和锈皮，恢复冷却系统的功能，使冷却液循环顺畅，防止过热、开锅而引发的发动机损坏及动力不足；另外，驰耐普的S-520冷却系防锈润滑剂也是一款不错的产品，它能防止冷却系统锈蚀和腐蚀，有效抑制水垢生成，润滑水泵、节温器，消除水泵异响，保护铜、铝、锡和其它金属部件，延长水箱寿命，防止水箱开锅，使发动机在正常温度下工作。维护时清除冷却系水垢措施:可采用2%苛性钠水溶液加入冷却系统，使汽车行驶一天后全部放出，再用清水冲洗；然后再加入同样苛性钠溶液，使用一天后放净，最后用清水冲净即可。也可在冷却系统中加满清水后，从膨胀箱的加水口加入1kg苏打，让汽车行驶一天放净后，使发动机低速运行，并不断从加水口加入清水，即可彻底清除水垢。2、漏水，只要是流体，都有泄漏的可能，汽缸水套中的水一旦发生泄漏，水温表的水温就会急剧上升，出现这种情况，您一定要及时采取必要的措施，以免发生不必要的麻烦，这里给您介绍驰耐普的S-530冷却系止漏剂，它对于冷却系统的修复和保护作用等同于“99超强修复剂”和“S-201”，对于发动机的修复和保护，对于阻止水箱、散热器、水泵、节温器等部件的渗漏是独到的，它可与任何冷却液相融使用，并可减缓冷却系统杂质的产生。总的来讲，冷却系统还有很多故障，不能一一列举。一般情况下，各位车主应遵循这样一个原则，车辆每行驶1000千米，就应查看一下发动机的工作情况。另外，汽车刚停车时，不可立即打开水箱盖，以免出现烫伤的情况。5 冷却系统工作原理冷却系的功用就是使发动机在任何工况下都得到适度的冷却,从而保持在适宜的温度(冷却液温度)下工作。夏利TJ376Q型发动机采用闭式强制循环水冷却系,其组成如图所示。图1-1 发动机的冷却系(A)冷却系的布置示意图;(b)发动机机体内的水套l-风扇;2-散热器;3-散热器出水管;4-水泵;5-节温器;6-进气管；7-风扇电机控制开关;8-空阀散热器进水管;9-旁通软管;10-蓄电池;11-点火开关;12-膨胀水箱;13-空调散热器出水管;14-散热器进水管;l5—风扇电机;I6-进气管底部水套；17-气缸盖水套;l8-气缸体水套;A-到空调散热器去;B-由空调散热器来当发动机工作时,在水泵4的作用下,进入水泵4中的冷却液被压入缸体水套l8中,并进入缸盖水套l7中,然后经缸盖侧向水道进入进气管底部的水套16中,对进气管6进行加热,以促进其中的混合气中的汽油蒸发、混合。在进气管6的后端装有节温器5,在冷却液温度低于82℃时,节温器阀门关闭,冷却液仅经空调散热器进水管8、空调散热器、空调散热器出水管l3流入散热器出水管3。如果空调暖风开关处于关闭,冷却液则不流经空调散热器,而直接由空调散热器进水管8经旁通管9流进散热器出水管3,最后进入水泵4,即进行小循环;在冷却液温度高于82℃时,节温器阀门打开,冷却液除进行上述小循环外,还经散热器进水管8流入散热器2中冷却降温,再沿散热器出水管3流入水泵4,即进行大循环。冷却液如此不断地循环流动,就使得发动机能在适宜的温度下进行工作。冷却液的循环路线如图2-2所示。图2-2 冷却液循环路线示意图图3-3 散热器盖（A）压力阀打开；（B）真空阀打开1-溢流管；2-压力阀弹簧；3-压力阀；4-散热器加水口；5-真空阀6 冷却系统的特点传统冷却系统的作用是可靠地保护发动机，而还应具有改善燃料经济性和降低排放的作用。为此，现代冷却系统要综合考虑下面的因素：发动机内部的摩擦损失；冷却系统水泵的功率；燃烧边界条件，如燃烧室温度、充量密度、充量温度。先进的冷却系统采用系统化、模块化设计方法，统筹考虑每项影响因素，使冷却系统既保证发动机正常工作，又提高发动机效率和减少排放。 温度设定点发动机工作温度的极限值取决于排气门周围区域最高温度。最理想的情况是按金属温度而不是冷却液温度控制冷却系统，这样才能更好地保护发动机。由于冷却系统设定的冷却温度是以满负荷时最大散热率为基础，因此，发动机和冷却系统在部分负荷时处于不太理想状态，如市区行驶和低速行驶时，会产生高油耗和排放。通过改变冷却液温度设定点可改善发动机和冷却系统在部分负荷时的性能。根据排气门周围区域温度极限值，可升高或降低冷却液或金属温度设定点。升高或降低温度点都各有特点，这取决于希望达到的目的。 提高温度设定点提高工作温度设定点是一种比较受欢迎的方法。提高温度有许多优点，它直接影响发动机损耗和冷却系统的效果以及发动机排放物的形成。提高工作温度将提高发动机机油温度，降低发动机摩擦磨损，降低发动机燃油消耗。研究表明，发动机工作温度对摩擦损失有很大影响。将冷却液排出温度提高到150℃，使气缸温度升高到195℃，油耗则下降4%-6%。将冷却液温度保持在90-115℃范围内，使发动机机油的最高温度为140℃，则油耗在部分负荷时下降10%。提高工作温度也明显影响冷却系统的效能。提高冷却液或金属温度会改善发动机和散热气热传递传递的效果，降低冷却液的流速，减小水泵的额定功率，从而降低发动机的功率消耗。此外，可采用不同的方式，进一步减小冷却液的流速。 降低温度设定点降低冷却系统的工作温度可提高发动机充气效率，降低进气温度。这对燃烧过程、燃油效率及排放有利。降低温度设定点可以节省发动机运行成本，提高部件使用寿命。研究表明，若气缸盖温度降低到50℃，点火提前角可提前3℃A而不发生爆震，充气效率提高2%，发动机工作特性改善，有助于优化压缩比和参数选择，取得更好的燃油效率和排放性能。7 冷却系统的检修常见引起发动机过热的原因有:冷却空气流量减少(如散热器阻塞等)；散热风扇不工作；低速上坡，环境温度过高；V型皮带过松，转动效率差；以及缸体有水垢，节温器失效，水泵损坏，热敏开关失灵等。为防止冷却液温度过高，在使用中必须保持散热器和水套清洁、冷却液数量充足、风扇皮带张紧适当，以防发动机在负荷工作时间过长。必须注意以下要点:1.保持冷却系(尤其散热器)外部和内部清洁，是提高散热效能的重要条件。散热器外部沾有泥污或碰撞变形，均合影响风量流通，使冷却液温度过高，必要时清洗或修复。2.按规定使用防冻冷却液，保持冷却液数量充足。正确的冷却液液面高度:当发动机处于冷态时，冷却液液面在膨胀箱内，位于最高和最低标志之间。膨胀箱内装有自动液位报警传感器，当箱内液面过低时、位于仪表板上的冷却液温度报警灯问烁，应及时予以添加。3.应保持风扇皮带张紧力适当，风扇正常工作。皮带过松影响水循环，加剧其磨损；过紧易损坏轴承。4.热敏开关连接良好，若有松动会影响风扇换档变速及正常运转；如果发现冷却系溢水，应及时检查节温器技术状况。5.防止发动机大负荷、长时间工作，以免水温过高；上坡及时换档，减轻负荷。汽车长时间坡道行驶、挡住低或是环境温度较高时，应注意散热。更换冷却液时，将仪表板的暖风开关拨至右端使暖风控制阀全开，拆下冷却液膨胀箱盖，松开水泵口软管夹箍，拉出冷却液软管，放出冷却液后再将软管夹箍拧紧。在膨胀箱中加入冷却液，直到液面高度与最高标志齐平为止。拧紧膨胀箱盖。启动发动机，直到风扇运转，将发动机熄火，检查冷却液高度，必要时补充。膨胀箱内冷却液不能注满，加注1/2即可，一般使用2年左右更换一次。8 冷却系统智能控制系统由于汽车运行过程中产生强烈的振动、热辐射和电磁干扰，因此对该系统电路有特殊要求：1.电路要有较高的抗振动能力，以适应不同路况、车况的要求。提高系统整体的可靠性和稳定性。2.电路应采取有效的防护隔离措施，以提高其抗干扰能力。 系统组成该系统由电控冷却风扇、电控节温器、电控导风板、微控制机构组成。电控冷却风扇由电动机驱动；电控节温器利用电加热引起双金属片变形，由双金属片变形带动节温阀旋转运动，来改变大小循环；电控导风板由双向电动机通过传动机构使之打开或关闭；微控制机构是利用89C51开发的单片机控制系统。 单片机控制系统工作原理由温度传感器感受发动机水温的变化，同时把温度信号转变为同其成反比关系的电压模拟信号。这些信号经过处理(电容器低通滤波、校正和电压跟随器耦合)送入A/D转换器(ADC0809)中INO信号通道。由A/D转换器把采集来的模拟电压信号转换为数字信号并读入单片机，89C510单片机89C51根据不同的输入信号分析处理去控制驱动电路，实现对节温器继电器、导风板继电器和风扇继电器的控制。即可实现对发动机冷却能力的智能控制。 单片机 系统控制过程当发动机预热时(发动机水温(70℃)，单片机根据检测来的温度数据处理分析向执行元件发出控制信号，使其完成如下操作。a.电控冷却风扇不工作；b.电控导风板关闭状态；c.电控节温器处于小循环状态。由于导风板关闭，冷却风扇不工作，以至冷却空气不能进入散热器；同时节温器处于小循环(加热电阻丝通电)，发动机水温上升很快。当水温升至75℃，单片机根据检测来的温度数据处理分析向执行元件发出控制信号，使电控节温器的加热电阻丝断电(让其进入大循环控制状态)。当水温达到80℃时，单片机又发出指令，使电控导风板处于敞开状态。此时可充分利用汽车行驶迎面风对散热器的冷却作用，尽量减少冷却风扇的工作时间。当水温高达95℃时，单片机经数据分析发出控制指令使电控冷却风扇工作，而让节温器仍处于大循环状态，导风板仍处于敞开状态。这时冷却系统的冷却能力最大，实现快速降温。当发动机水温降至89℃时，单片机根据采样数据分析处理发出控制指令，使执行元件完成以下操作。a.电控冷却风扇不工作；b.电控导风板处于敞开状态；c.电控节温器处于大循环状态。这样，直到发动机水温返升至95℃，电控冷却风扇又重新工作。结 论汽车冷却系统对汽车来说是至关重要的,发动机就如同人类的心脏,如果不好好保护就会受到威胁,现在随着科技发展,冷却系统不象以往那样只是单纯的水冷循环,现在冷却系统智能控制很受欢迎,所以在以后的汽车发展中,单纯的冷却系统不会站主导位置了,虽然智能控制要求很高,但是在高级轿车中很实用,它代表着未来冷却系统的发现方向,智能冷却系统控制将会作为标准装置在汽车上,未来一段时间在冷却系统中将占主导位置;而智能控制将会提高发动机的使用寿命,保障汽车的安全行驶,提高人身安全等原因,将来智能控制冷却系统的发展将占主导位置.谢 辞时间过的很快，两年的大学生活就这么结束了，有些匆忙、有些不舍，却也很充实。感谢我的母校黑龙江旅游职业技术学院让我有一段值得回忆的快乐充实的大学生活。感谢我的辅导员XXX老师。他给予我学习上的指导和生活上的无私帮助，表示衷心感谢！祝X老师工作顺利，桃李满天下！谢我的论文导师，XX老师，X老师在我写论文过程中为我提出了许多宝贵建议，指正了我论文中的诸多不足，使我的论文得以顺利完成，在此对导师的细心指导表示衷心感谢！在两年的大学生活中还有很多老师和同学给予我学习和生活上的帮助，在此我向他们表示我衷心地感谢！最后，祝母校蒸蒸日上！祝所有老师工作顺利！参考文献[1] 杨万福.发动机原理与汽车性能.北京：高等教育出版社，2004[2] 孔宪辉.张广坤。汽车故障诊断技术。北京：高等教育出版社,2002[3] 张子波.汽车发动机构造与维修。北京：高等教育出版社，2005[4] 陈家瑞等.汽车构造.北京:人民交通出版社,2003[5] 黄虎等.现代汽车维修.上海:上海交通大学出版社,2001
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学技术可以学汽车美容。随着社会经济飞速发展，拥有一台汽车已经不是那么困难的事，汽车以大众化消费品的姿态进入了百姓生活，汽车的款式、性能以及整洁程度，都在体现车主的品味、眼光以及生活方式。越来越多的人想让自己的“座驾”看起来干净漂亮，用起风光舒适，汽车美容市场也随之极速扩大，利润成指数级上升。学技术就学汽车美容。