感谢日记篇一：爱上日记感谢日记
我们学校当初申办“日记对青少年成长的影响研究”课题，其最初目的就是提高学生的习作水平。经过一年多的实践，这个目的确实达到了，学生的习作更真实了，更有话可说了。而且我发现日记还拉近了老师与学校、老师与老师、老师与家长、老师与学生的关系。我们收获的不仅是日记，更多收获的是情谊，是进行“心”与“心”的碰撞，因此，我要感谢日记。
一、感谢日记拉近了我和学生的距离，使我真正成为了学生朋友
去年送走的六年级有个全校公认的“坏蛋”，对于这种孩子大喊大叫是无济于事的，于是我就采用书信的方式与他交流。批改作业时几句表扬的话语，QQ聊天时一段温馨的提示，节假日时一封热情洋溢的鼓励信……慢慢地，我发现这孩子变了，直到临近毕业前他的`一篇日记让我热泪盈眶。
“亲爱的老师，看着您操劳的面孔，我们都很伤心。不知道您下班后快乐吗？疲劳吗？这些我们都不知道，但是我知道您是把我们当作你的孩子的。我知道您有时顶着病痛来给我们上课，冒着倾盆大雨来给我们上课，这些我们都看见了;您每节课都表扬我，这些我都听见了;您在我犯错时和我讲道理，这些我都记着了。谢谢您老师，谢谢您对我的包容。;;;;我知道我学习现在一般，但我在五年级时我学习更差，我想过放弃，但自从您教我们之后，我就有了自信心。每次上您的语文课时，我都会认真听。谢谢您老师！临近毕业，也就是说马上要离开生活了六年的母校，离开老师，离开朝夕相处的同学，我很伤心。语文老师，我永远的不会忘记您的，是您给了我自信心。我不知道我是第几个给您写这样的信的，但我是真心写的。如果您看到这篇日记能给我回一封信行吗？最后，我再次谢谢您——亲爱的语文老师！”;;;;我发现孩子是懂得感恩的，只要你是真心为他们好。
孩子真的好可爱，我为有这样的学生而感到欣慰。读到像这些孩子的日记，我心里是多么的高兴啊，他们不仅带给我信息，带给我祝福，更带给我的是一种放心，一种内心的感动油然而生。日记让我们的心贴的更近了，让我们成了朋友。
二、感谢日记让我更全面地了解了我的学生，疏导他们内心的困惑。
每级学生总会碰到性格比较特殊的，日记让我发现了学生心理上的很多问题，我都及时进行了疏导。记得一位性格孤僻的女生写过这样一段话：“朋友很多，没有一个是真心的;同学很多，都只是过客……”后来经过了解，才知道这孩子小时得过一种病，身上会有一种特殊的味道（现在已经好了），从那时起孩子们就都躲着她，她一直是孤独的。班会课上，我读了这段伤感的话语，大家都觉得很可笑，当我说出是我们班的XX写的时，他们吃惊、惭愧、脸红，有的女生甚至流下了眼泪：“我们俩人是邻居，一直非常要好，可是不知怎么我就开始慢慢疏
感谢日记篇二：感恩日记
隐隐约约听见了街上嘈杂的声音，缓缓睁开了朦胧的双眼，一抬胳膊，突如其来的疼痛感，让我不禁倒吸一口凉气。起来后在屋子里转了一圈，诶，爸爸妈妈又出去了。
瞟了一下日历，才知道今天是妇女节，心情莫名地兴奋起来，立马钻到厨房去。
先洗菜吧！拿出一把菠菜，“嘶！”胳膊又疼了，踌躇了一下，又继续做菜了。我开始想菜单，最终决定：蔬菜：菠菜粉丝，炸茄盒，凉拌土豆丝，南瓜饼。肉菜：京酱肉丝，糖醋里脊，木耳炒肉丝，银耳汤。九菜一汤，不错！
可这说起来简单做起来难呀！炸茄盒时，油溅的到处都是，还蹦到了手上；做木耳炒肉丝时，一会儿是盐放多了，一会是调料放少了，总之，在我的一番折腾下，终于做好了晚饭！这时，我开始准备礼物，我先用泡沫纸做了几朵玫瑰花，然后再用贺卡写上：妈妈，节日快乐的字样。不错！
这时，爸爸妈妈也回来了，妈妈看见一桌子的菜和玫瑰花贺卡，脸上露出了欣慰的笑容，奖励了我一个大大的拥抱，我们一家脸上洋溢着幸福的笑容。一天的劳累也值了！
感谢日记篇三：感恩日记
我要感激我的父母，是他们给了我珍贵的生命，给了我情深似海永不图回报的父爱和母爱，他们哺育着我，培养着我，教我做事的原则，做人的品质。
记得有一天晚上，因为妈妈有点感冒，身体不舒服，爸爸又不在家，妈妈应撑着做完了饭，让我帮她洗一次碗。妈妈病了，我帮她做事是应该的，所以我便立即答应了，谁知洗碗还不简单呢，弄得我满手是油，好不容易把碗洗完了，还要擦桌子、洗锅，把这弄完了再看看地上，全是水，不得不把厨房的地又拖一遍，做完这一切我已是腰酸背疼。想一想，爸爸妈妈下班回来有那么多的家务要做，多累呀！但是他们洗了那么多次碗，做了那么多家务都没有在我面前说过一声累。以后我一定要经常帮爸爸妈妈多做一些事，而且要坚持下去。
想到这儿，我不得不感激我的父母，是他们给了我一个温暖的家，让我生活得这么幸福！
宜昌市实验小学
一转眼，一学期的教学又告结束。回顾一学期的语文教学工作，感叹良多，你对这个学期的工作做出什么总结?以下是我为大家整理的“二年级下语文老师工作总结”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
又是期末临近，作为一名语文老师，回顾一学期的教学探索与尝试，酸甜苦辣样样都有。
在这一学期里，我坚持认真备课、上课、听课、评课，及时、认真地批改作业、讲评作业，督促学生及时更正错题，做好课后答疑工作;严格要求学生，尊重学生，和学生平等相处，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并比较顺利地完成了教育教学任务。现在，我对这个学期的工作做以下总结。
一、所教班级基本情况
二(1)班共有学生46人，其中男生26人，女生20人，优等生31人，中等生13人，学困生有2人。二(3)班共有学生43人。其中优等生28人，中等生11人，学困生4人。
二、利用学生的眼睛，提供观察的机会
眼睛是思维的窗户，“看”是获得知识的必要首环。小学语文教材课文中有许多插图，它和课题系统、作业系统相互配合，构成教材的整体。我在课堂教学中，就引导学生观察题目，观察课文的插图的画面，体会文章中心思想，揣摩图中描述事件的主题，刻画人物的性格或描绘景物的特点。这不仅能提高学生语言文字的理解、表达能力，而且能够提高学生想象能力和艺术的审美、鉴赏能力。
三、利用学生的嘴巴，提供表达的机会
要把课堂还给学生，学生为主体，教师只是引导者。堵住学生的嘴巴，无疑就是桎梏学生的思考。因此，教学中应让每个同学都有口头表达的机会。学生的口头表达能力提高了，可以让他们质疑、辩论，这不仅有利于知识的巩固，更有利于思维的激活和发展。
四、利用学生的头脑，提供思考的机会
教学中最重要的是让学有思考的机会，不要搞“满堂灌”和“题海战术”，尤其要让学生有“静思”的机会，不要以“热热闹闹”作为衡量学生思维积极性的标志，真正有效的思维活动往往是“无声”的内化过程。
五、利用学生的双手，提供操作的机会
动手操作不仅符合儿童的年龄特点，而且符合他们的思维发展特点。小学生天生好动，通过动手操作，可使学生的手、眼、脑等协同发展。同时，培养学生的逻辑思维和形象思维，也离不开动作思维的重要支柱与过渡。当然，让学生动手要注意启发性，不能一味追求动手操作而把学生的思维停留在最低层次。
六、利用学生的时间，提供交流的机会
1、组织学生讨论。让学生左右前后四人组成一个讨论组，一般应让后进生先发表意见，讨论时每个同学都积极发言，教师可随时参加某一小组的讨论。
2、鼓励质疑问难。每节课都要让学生提问，让学生回答，老师再补充。
3、交换批改作业。家庭作业，平时练习等可组织同座学生对换批改，老师再检查。这样不仅减轻了老师的负担，而且使学生对不同解法作了交流。
七、利用学生的空间，提供表现的机会
人都有自我表现的要求，小学生更有这愿望，尤其是由于这种表现的成功而受到老师的夸奖。甭提有多快乐了。因此，课堂上要让学生暴露自我，适时让他们上黑板板演、上讲台当老师。当他们板演和演讲后，急需老师或同学们的评析，教师应恰如其分的肯定、表扬、矫正等。
八、培优辅差，提高本班成绩
面对差生我没有歧视，而是在开学初建立差生档案，制定了“帮”“个别辅导”等措施努力提高差生成绩。对于优等生平时多鼓励，更加严格要求。使差生进步，优生更优。
总之，让学生成为学习的主人，从想学到学会，运用到发展，不断走向“质”的飞跃，发展学生智力，提高学生整体素质。本学期的工作按照计划已有条不紊地完成了。希望在期末考试中两个班成绩能再上一个新台阶。
这个学期的主旋律又是一个忙字了得!忙代课，忙“两学一做”，忙语文第一课时的改革推进，忙业务进修等等，等等。站在学期末，回望来时的路，虽然没有辉煌的成绩，却也充实而欣然。
一、代语文课三个月
这个学期一开学，大概正月十五刚过，就接到老黄牛式的****老师得了比较难缠的眼疾的消息，开始先治疗了十来天，七天工作日的请假由同样年龄比较大，嗓子长了结节的***老师代课，我以为这样事情就这样翻篇了，不成想，上了将近一个月的课后，*老师的眼疾变本加厉，被大夫严重警告，所以从清明小假之后，我就正式走进了二五班的语文课堂，成为一名长期的代课老师。据不完全统计，这个学期代课共计百余节，达到了我回到这所学校的高峰值，年过半百的我不复精力充沛，用咬牙坚持一点儿也不为过。好在还能够坚持下来，虽然最后班里的语文成绩位居第七句，倒数第二，不过发挥了激活一个团队，分差控制在了3分之内的理想标准。用一半的心思来代语文课，这样的成绩，说得过去吧。其实，得失寸心知。
1、二年级语文不再是我教学生涯的空白
缺乏低年级语文教学经验的我，这次恐怕是填补职业生涯的空白了。生疏的一篇又一篇课文，需要利用早晨早到校，脑子清醒的时候备课;即便是熟悉的一篇篇课文，真正要拿起来跟学生在语文课堂上进行交流，还真成了盲人摸象，所以也得根据学生的情况，根据课程标准等再来思考教学设计。二年级的语文课堂那么新鲜，萌萌的二年级娃儿让人那么感慨良多，可以留待今后慢慢回味。特别是共同体让我的代课经历很受益。
①、跟老师们分享专题复习卷
尽管老师们都主动替我分担了复习专题的任务，可是有时候，我突然有了一些想法，觉得对二年级学生有利，复习时间又比较充裕，索性就出上几道题，跟大家分享。有阅读练兵场，也有读写结合小练笔，当然还有巩固汉语拼音等基础练习。既然共同体，就得每个成员都为彼此提供可资分享的资源。
②、跟老师们同课异构
组里的年轻老师都特别好学，因为代课，我的书面评课也荒疏了，所以老师们希望我为她们提供课例来分享，我在匆忙中写了《****》的教学设计，供老师们在网上互相传阅，正是在这样的共同体中，我感到很充实。老师们为了分担我的工作，在二5班共同体上课，**执教了《***》**执教了《****》《***》——***组长展示课的教学设计共享。
2、代课手记挺有童趣
尽管是二年级语文，我想到马上孩子们要进入三年级学习，所以在写话方面要提高要求，所以我就在写生活方面做了一些尝试，尽管在应试方面没有成效，可是在生活写话的课堂上，看到孩子们一双双亮闪闪的黑眼睛，如同星子熠熠生辉，心里就充盈着喜不自禁。我们把写小动物化整为零，为中年级动物习作打基础——外形篇，习性篇，相处篇，篇篇充满童趣，多数孩子每一篇都洋洋洒洒几百字，可是到了期末考卷上，只是短短的几行，很难让孩子们展示自己的写话成果。最后平均分最高达到了97。47，算是对我们共同体的一个回报。我还跟孩子们说夏天小景，写成荷塘小景，蝉鸣小景，雷雨小景的下水文，我还跟孩子们一起聊暑假打算，写成小文发到家长微信群。另外，孩子们的比喻句也成了专辑，让家长分享。
期中复习和期末复习都是对我的考验，一来不熟悉二年级语文考试的套路，相当于一名上了年纪的新兵。二来我本身就对复习课特别犯怵，复习课如果只是做卷子，订正题也好应付，可是这样的复习课多么寡淡，让人倒胃口，而要上得稍微讲究点，复习课可就不那么容易应付了。期中主要用在了汉字书写大赛上，期末我就尝试以小专题进行，感觉是有一定的收效的。我曾先后根据教材进行了统整，安排了“走进比喻句大观园”“成语乐园走一走”“初识形声字家族”等，引领二年级学生对丰富多彩的语文世界，使枯燥的复习课变得像磁石一般有吸引力。
二、在活动中为学生再施一层生命的底肥
二年级仍然是小学乃至整个学生生涯打基础的年级，在低年级最后的一个学期，用富有特色的活动为学生再施一层生命的底肥，累并快乐着。
1、绘本狂欢节将绘本剧表演推向又一个高潮
绘本阅读坚持了近二年，用绘本剧展演的形式为绘本阅读再一次注入深化的动力。仍然沿用亲子共演的形式，家长和孩子以及老师共同参与，热热闹闹的绘本狂欢节就这样拉开了帷幕，各班仍然采用自主申报的办法，服装道具完全由家委会承包，表演前几天，每晚二年级都有不眠的灯光，有的直到八点多才熄灭，那是家长们在做道具，带领孩子们排练。据不完全统计，此次活动光上场参演的家长就有13位，参与幕后策划及排练的达112名。因为有他们的参演，让孩子们的绘本狂欢更加爆棚。表现最突出的是二2班，*老师得了肺炎，请假近二周，在家里用微信遥控编排，其它事情完全由家长操办，演出当天下午梁老师抱病来到现场，二2班《天使的笑脸》获得一致称赞，并且选送学校六一演出。另外就是运动会入场式，二4班家长和班主任一齐带队，兔子跳创意和彩排都由家长来完成，结果获得了年级第一名的好成绩。还有一件事情让人感动，二5班的***奶奶参观了第二场绘本表演活动，自费为每个上场的孩子冲洗出一张剧照，共计30张，***妈妈冲洗了一张12寸合影剧照。点点滴滴都是家长全心全意地支持，留给我们的也都是满满的感动与巨大的动力。
2、诵读考级好戏连台
这个学期进行了诵读小举人和诵读小贡士的二级诵读考评。上学期有357人经过三轮考查顺利晋级为“诵读小秀才”，这学期又有145人经过二轮考查，获得了“诵读小举人”头衔。有309人获得了“小贡士”的称号，其中二1 63人，二2 60人，二3 50人，二4 67人，二5 8人，二6 5人，二7 19人，二8 36人。可以说为孩子练就诵读童子功作出了我们应有的努力!
亲情德育——培养感恩的孩子，我们从点滴努力 在常规德育活动同时，我们利用三八节和母亲节及父亲节策划了全年级同学参加的实践活动，收到了良好反响，对培养孩子的感恩心产生了不小的影响。
三八节我们特别安排了亲情作业：
1、读给您听：亲子朗读《烛光里的妈妈》。
2、唱给您听，歌曲欣赏——《儿行千里》《妈妈的吻》《世上只有妈妈好》等。
3、做一件孝敬的事。适逢母亲节，我们安排了写心里话，给感恩图上色，给妈妈一个吻等活动，让我们的宝贝们从小知感恩，爱亲人。在孩子成长的路上，父亲是最重要的不可替代的陪伴人与领路人，在2016父亲节之际，安排学生如下亲情作业：学生每人写一篇心语小日记《跟爸爸说说心里话》，双休日跟爸爸一起做一次运动：打球、跳绳、跑步、散步等，融洽亲子关系;跟爸爸一起，合个影，留下儿时最美好的成长印记，父子俩给照片取个名字，或者写个照片背后的故事。这些亲情实践几乎贯穿整个学期，柔软的是一颗颗孝敬与感恩的心。
三、为校师生读书工作的持续努力
1、坚持读书月活动
经过半个多月的准备，3月15日五位致力学生阅读推进的先行者在录播室隆重举行。低年级***二位老师的的绘本阅读情趣盎然，孩子们课堂之上笑得特别开心。高年级的阅读指导更加具有张力和挑战性，无论是***老师的动物小说《刀疤豺母》阅读推进，还是**老师的《海底两万里》的科幻之旅，都让学生们沉浸在书籍的世界里，流连忘返。 特别是***主任的《冒险“记”之读写密码》的类小说阅读指导课，六年级的孩子们在“记”类的书籍丛林开展的充满惊喜的“冒险”，从课前的阅读调查及搜集整理汇报，到课堂上的师生共读交流，不断收获新的阅读体验，在小组合作中得到了幸福的历练。他们在讲台上侃侃而谈，头头是道，让听者有一种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。老师在课堂上几乎是半退隐状态，孩子们兴奋地进行小组汇报展示的时候，老师甚至成了站在教室边缘的“听众”。这样的阅读指导是一场精神的盛宴，以书会友的切磋与提高，在学生面前打开了一个“记”的神秘书籍花园。
读书月因为有了这一天的阅读指导选拔赛而更加美丽! 再者就是书香学子和书香教师的层层推选活动，也为读书助力。
2、是暑假安排师生读书煞费苦心，希望借助假期让师生读书真正成为生活方式。
①、人人读绘本，编绘本
这是一个读图的时代，绘本阅读适合所有年龄的人，所谓有“一千个读者，就有一 千个哈姆雷特”。不同年龄的孩子，阅读绘本的感受也不尽相同，当然，都是一场视觉和思想的盛宴。 创编绘本要求仍然以自主为原则，可以结伴创作。具体要求：A4纸，线条清晰，色彩饱满。阅读顺序从左至右。封面、环衬、扉页、正文、作者简介及创作过程，封底不少于10页。
②、人人读名著，写随笔
读经典的书，做有根的人。要读就首先阅读经典阅读名著，用优秀作品引导人，滋养人。与名著为伴，跟经典对话，与高尚同行，读书就是我们生命的一次次难忘的旅行。提倡一班一个作家，或者一班一类读物。
③、人人阅读杂志，长见识
选择适合的少年杂志，利用零星的时间，阅读简约灵动的杂志美文，开拓视野，增长见识。
****学年二年级语文第二学期教学工作总结
时间过得真快，一转眼的时间又到了期末了。本学期，我和孩子们一起品尝酸甜苦辣，一起体会喜怒哀乐，丰富学生的经历，培养孩子健全的人格。为了有更多的时间和孩子们相处，我早上早早到教室，辅导学生晨读，督促学生打扫卫生，倾听学生的心声，以便发现问题，及时解决;利用空余时间给学习上有困难的同学补习功课，批改作业，和同组教师一起探讨一下教学中的问题;作业做到及时布置，及时批改，发现有同类错误做到集体订正，个别错误个别辅导。回顾一学期的教学工作，我将从以下几方面把本学期的工作进行如下总结：
一、晨读、午练常抓不懈
书香浸润灵魂，作为学校博雅教育七大行动之一的“读书”，我和孩子们积极地参与了进来。虽然，作为低年级学生并不要求晨读，但是《日有所诵》以及《花开的声音》，却让你爱不释手，不得不读。每天早上，我和孩子们走进教室第一件事就是迫不及待地拿出《日有所诵》，大手小手同捧一本书，和孩子们一起读起来，诵起来。“老师，我背会《弹钢琴》了!”“我已经背会10篇了!”……听着孩子们兴奋的喊声，我笑了。同时，我也会及时地奖励孩子们一颗星或是竖起大拇指。慢慢地，就连平时读课文极为困难的**同学和***同学，也能跟其他同学一样，跑到我的面前，自信地说：“老师，我也背会了。”看着这群可爱的孩子，我激动不已，以至于到了后来，有时候第一节课是数学课那就是数学晨读，不能背《日有所诵》了，听不到孩子们朗朗的读书声，自己心里就感觉少了点什么似的。诵读《日有所诵》，已经成为了一种习惯。
我相信，日不间断的记诵，就是修身的过程，朗朗书声，水滴石穿，天长日久，孩子们获得的不仅仅是阅读数量的提高，更是灵魂的滋养与浸润。
写字改变形象。每天的午练时间，就是学生和我一起学习的时间。首先，我让学生在写字时做到“三”个一，并及时纠正学生不良坐姿，其次讲究习字方法的指导，要求学生一看二临三比较。看指观察字的间架结构、书写位置;临指照范写临幕，比较是指比一比与范字的差异、学会评价。通过以上训练本班学生的书写较之以前有很大进步。为了展示学习成果，我还挑选出整齐美观的作业进行展览，极大地调动了学生认真书写的积极性。
二、高效课堂阶段总结
课堂教学是学校教育的主阵地。追求课堂教学的高效率，它是教学过程的最优化，教育效果的最大化，是师生完美配合的结晶。但要完全做到位，享受高效课堂的快乐，却需要付出更大更多的努力。 “先学后教，当堂训练”课堂教学模式在我校已经开展近一年了，去年，我们带着浓浓的兴趣先从理论学起，在认识到它的深刻内涵之后，全校教师在教学中进行了大胆的实践，并积极地参加了学校组织的教学观摩研讨课，人人都有了不同程度的提高。本学期，我继续深刻领会其内涵，在教学中大胆实践，主要从以下几方面重点实施：
1、课前认真备课
俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。要实现课堂高效，必须下足课前准备功夫，备课不是单纯地写教案，而必须备教材、备学生。根据因材施教原则，我对教学目标的制定做到因人而异，对不同层次的学生要求达到的目标也各不相同。明确每节课教学的重点与难点，而不再面面俱到;体会学生学习过程中的困难之处，重点加以突破;合理地讲练，每节课都要有比较深入的信息反馈与以有效的课前准备保障高效的课堂，坚持做到“凡是学生可以自己完成的事，教师决不替代。”
2、课上高效真实
我觉得“课堂是学生表现的地方，不是老师表演的地方。”在平时的教学中，我会给足学生学习的时间，充分体现“先学后教当堂训练”的教学模式，我也会积极参与进去，以便最先获得学生掌握程度的第一手资料，从而确定下面的教学思路。
在课堂上，我积极鼓励学生敢于提出疑问，引导学生产生疑问，进而发现问题，给学生质疑的时间和空间，使学生可以随时质疑。同时，我认为，培优补差工作不是课后的工作，而是课堂教学的重要内容。一是在课堂中加强“快速提问”，增加提问的密度，把一些略简单的问题请差生回答，让他们形成一定的自信心;二是给他们板演的机会，让他们养成良好的练习习惯;三是课堂作业堂堂清，教师要严格监督，不给他们抄袭的机会;四是不能让他们有拖拉家庭作业的机会，一经发现及时进行批评，并严格处理。
对于学生的所有作业，我都能够及时的批改，作业按等级、书写、日期进行批改，不但对本次作业的正确率作出评价，而且对字体的书写也做出评价，并能对个别学生写上自己诚挚的批语或期望。每个单元结束，我会针对其中的一课认真反思，并把它发在我的博客上，期待同事们的指点，加快自己专业化成长的步伐。
3、教研课题堂堂渗透
古人云：书读百遍，其义自见。朗读有助于帮助学生积累词汇句式，深入理解课文内容，提高学生的语言表达能力，还可让学生从中受到思想品德教育、审美教育。本学期，我的教研课题是“以读为本，语文课堂高效的法宝”。在教学中，我首先让学生明白“读”的目的，初读课文时，我不给学生过多束缚，以隐形性目的为主，放手让学生自读自悟，在读的过程中，逐步渗透读的目的和要求。感知内容后，可以显形性目的为主，即提出明确要求，让学生带着问题反复研读，引向深入。其次，给学生创设“读”的情境，在小学阶段，兴趣的激发显得尤为重要。而创设情境却是激发兴趣最有效的措施。因此，我会结合课文内容，联系学生实际，运用多种手段创设情境，让学生在特定的情境中阅读、感知、体验，从而得到语言训练，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。最后，注重“读”的感悟。阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程。在每堂课，我都有所渗透，一学期下来，学生“读”的能力都有了不同程度的提高。
三、日记课题方面
“日记日记，一日一记”，点点滴滴，它对人的影响是潜移默化的，是现实的，又是深远的。 “随风潜入夜，润物细无声”，我们的心灵成长的脚步就掩藏在日记的字里行间。2010年1月18日，我校成功申报了中国教育学会“十一五”科研课题“日记对青少年成长的影响”之子课题《日记对学生内省意识的培养》，2010年3月23日正式启动。我确立了子课题《日记与我们同行》，并开始了积极大胆地尝试。现将本阶段工作总结如下：
1、激发学生的写作兴趣
本学期，我班的孩子们对于写日记已经不再畏惧了。一个学期，孩子们用将近两个日记本。究其根源，那是因为他们有了写的内容了，我们这学期的主题就是讲真话，述真情。可以把自己读过的故事书中有趣的内容画下来，然后写话。也可以把自己做过的有意思的事情，学校、班级组织的活动画下来，同时写一写画上的内容。还可以写自己看到的、听到的、联想到的、感受到的……这样，学生们地思路宽了，素材有了，写日记就不是难事了。
2、及时评讲，取长补短
学生们对于写日记不再发愁了，但是每个人日记的质量却不是预想的那么好，有优有略。鉴于这一情况，我采取了让写得好的同学在课堂上读自己的范文，然后学生进行点评;或者选一篇写得不怎么样的文章，不告诉大家姓名，老师当众读出来，再让大家点评，该文的不足之处在哪里，怎样修改。经过这样的评讲，学生们的日记都有了很大的提高。
总之，在今后的工作中，我会以更加饱满的热情，朝气蓬勃的工作状态投入到高效课堂教学改革大潮中，进一步构建我校优质高效课堂结构，提升自身的业务素质，提高我校的教育教学质量。
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手机对人体的危害是多方面的，最常见是对眼睛的危害。手机对眼睛的危害主要有两方面，一是可能引起近视的发生与发展，二是可能引起视疲劳。1.长时间使用手机可能引起近视的发生与发展，尤其是18岁以下处于生长发育期的青少年。如果长时间注视手机不休息，易导致睫状肌的痉挛，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变眼睛屈光度。2.过多使用手机可能会引起眼干、眼胀或视物模糊等不适，也就是我们所说的视疲劳，是因为长时间集中在手机上导致眨眼过少、调节过多导致的，尤其在暗环境中对眼睛的损害更大，如果出现以上症状时，应该适当休息一下了。目前对于电子屏幕的蓝光对眼底黄斑影响的研究尚在动物实验阶段，生活中接触的以及手机屏幕的蓝光量很少，是否会导致黄斑病变尚有一定争议。总之，应注意控制使用手机的时长，保证双眼与手机距离不要过近，不在黑暗中长期使用手机，注意间隔休息保护双眼。
手机对人的危害，主要在于以下几个方面：第一、视力受损这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。第二、患上颈椎病因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病，以前颈椎病是中老年人才会患上的疾病，但是现在的90后也有很多患上此病的，都是因为长时间玩手机引起的。第三、熬夜引起各种疾病很多人喜欢睡觉前抱着手机玩，因为手机的内容特别吸引，让自己欲罢不能，完全打乱了自己原本规划好的休息时间，经常会有熬夜的现象。但是熬夜对身体健康的伤害是非常大的，熬夜不仅会伤害到五脏六腑，甚至还可能导致癌症，所以经常熬夜玩手机对自身的健康危害是特别大的。第四、影响智力完全的依赖手机获得信息资源，会减少了大脑的思考，长久以往脑细胞活动过少会导致智力的下降。第五、损害皮肤辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
要：]随着现代人类使用智能手机的普遍增加，一方面给人类生活学习带来了便利，另一方面也危害着人类。面对智能手机的诱惑，人类要学会自己控制手机的使用，不要成为手机的俘虏。关键词：智能手机 影响 虚拟环境一、手机的广泛应用（一）手机的优势1.手机将是覆盖人群最广的一种媒体形式。在中国,手机发展的历史只有二十年,但中国已经有七亿手机用户,普及率近50%,手机的用户数与目前覆盖人群最大的电视用户数相差无几,而且手机用户的数量将很快超过电视用户。手机阅读作为用户认知度较高的重点应用之一,用户数量呈不断攀升的态势。手机的传播成本比较低廉。新的媒体形式应该具有传播成本低廉的特性,手机就具备这样的特点。纸媒的传播成本就比较高,虽然一本书只有几十元,订阅一年的报纸只需两百多元,但是单个媒体承载的信息非常有限,同样的信息如果被放在互联网上价格就会便宜很多。.2.手机媒体传播信息带有一定的强制性。其他媒体本身不具有强制性,都需要读者主动去获得信息,而一个拥有手机的人不可能总不开手机或者总不随身携带,因此手机可以通过短信息等形式将信息强制性地传播给受众。手机是到目前为止所有媒体形式中最具普及性、最快捷、最为方便并具有一定强制性的潜在媒体平台,它的发展空间将非常巨大。有学者认为,在未来的五至八年,3G手机普及之后,手机媒体将成为普通人在日常生活中获得信息的重要手段。当然,每一种媒体形式都有自己的生存空间,手机媒体不可能代替其他的媒体形态。由于具有种种优点,未来的手机媒体将很可能处于一个比较强势的地位。3.在一个科技领导世界的时代,手机已不是有权有势人的“私有财产”.记得90年代初,见到的是“大哥大”,跟大砖头一样,能用上它的人身份肯定不一般.谁又能想到,十多年后,手机已是“旧时富人手中机,飞入寻常学生中”.大街小巷,甚至在校园内,中学生打手机早成为一道“亮丽”的风景线,几乎随处可见.走进今天的中学校园,我们会发现很多中学生都拥有自己的手机.从某种意义上说,手机已经成为他们生活中极为重要的组成部分.拥有手机的中学生人数也日渐增多,手机的档次也大有水涨船高之势.从最便宜的到价格不菲的能拍照的,各种品牌、各种款式的手机都能在校园里找到它们的拥趸。手机的普及,确实带来了不少好处.但唯物辩证法告诉我们,事物都有两面性.我们在分析问题时要分清主流和支流.如目前许多教育界的学者和专家就十分关注中学生流行自己带手机的问题.中学生究竟应不应该自己带手机,也成为我们青少年应深入思考的问题
长时间使用手机可引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降，还容易引发易怒、烦躁等症状。而未成年人的神经系统最易受到手机辐射的负面影响。手机辐射的危害：1.手机辐射干扰人进入深度睡眠状态的时间明显长于不被手机辐射干扰的人。2.手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠质量。睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机。3.手机辐射是由其发射的高频无线电波造成的。鞭状手机天线发射的微波中，有60%被人脑近距离吸收。4.手机天线是产生辐射最强的地方，而人脑与发射天线的距离仅2—5厘米，因此是存在潜在危害的。扩展资料手机辐射主要是由其发射的高频无线电波造成的。据美国移动电话协会的研究，鞭状手机天线发射的微波中，有60%被人脑近距离吸收。手机天线是产生辐射最强的地方，而人脑与发射天线的距离仅2—5厘米，因此是存在潜在危害的。中国医学装备CT专业委员会常务委员、南京军区南京总医院医学影像研究所专家王骏认为，从总体上来看，手机辐射对未成年人与成年人的健康影响是大同小异的。未成年人处在成长、发育的过程中，相对于成年人来说受到的损害更大。王骏表示，未成年人的神经系统最易受到手机辐射的负面影响。长期使用手机确实可能引起未成年人的记忆力衰退、认知能力下降，还容易引发易怒、烦躁等症状。
心里会感觉特别的失落，很多时候觉得自己不够优秀或者是自己做的不被别人理解，再就是有很多时候他们会变得特别的极端，总觉得自己所想的和所做的有很大的差距。
伙伴关系对于青少年是一个非常重要的人际关系。社会心理学研究发现，青少年时期的同伴交往尤其重要。这一时期的伙伴交往往往影响儿童一生的发展。伙伴或伙伴群体对儿童影响的大小还与家庭关系的性质有关系，缺少家庭温暖的儿童，更倾向于在同龄伙伴中寻求安全感，有时可能会对儿童发展带来多种影响。
伙伴交往障碍常常是抑郁症、网络成瘾等心理问题的诱发因素。所以青少年出现了伙伴交往上的问题，不要轻描淡写的一笔带过，需要帮助青少年分析原因，解决问题，重新回归快乐的学校生活。学校老师和家长都希望孩子们快乐成长，矛盾冲突能够尽量减少，发生之后能冰释前嫌，化干戈为玉帛，重新开始伙伴的友谊。
家庭教育方式对孩子的性格成长至关重要
一岁是培养孩子的安全感的关键时期。从父母的照顾过程中、耐心包容中、积极关注中获得安全感。如果这一时期父母对孩子发出的信息不管不问，过早让孩子脱离开父母，父母的不辞而别，或者把孩子寄养在老人甚至其他亲戚家，孩子就有可能出现安全感的缺失。
两岁是培养孩子幽默感的时候。此时的孩子对照顾者的表情十分敏感，能够发现有趣的事情，并哈哈大笑。父母对孩子回报更多的笑脸，更多地配合性的逗笑行为，有助于培养孩子的积极情绪。所以青少年的面对矛盾冲突表现出的情绪反应，和小婴幼儿时候的父母教育方式是密切相关的。
大多数孩子确实是在矛盾和冲突中逐渐找到自己的好朋友，甚至终身的朋友。而少部分人却不能把这些伙伴纠纷的事情放下，形成潜意识的伤害，影响终身的性格的形成和处事方式，影响今后的家庭关系，同事关系，进而对他们的事业产生影响。
伙伴关系处理不当可能是疾病
1.患有注意力缺陷和多动障碍的青少年，就会有冲动行为，做事不能等待，忍耐性差，遇事不加思考，点火就着，事后后悔。
2.比如孤独症谱系患者，对于别人的言行举止不能理解，不能保持长久的人际关系，经常容易与人意见不一致，又不能灵活处理，换位思考，产生矛盾冲突，事后仍然有偏执想法，难以改变。
3.比如人际关系敏感的青少年，感觉别人的一言一行都是针对自己的，就是为难自己，孤立自己，以至于出现社会退缩行为或攻击性行为。
4.比如抑郁情绪患者，凡事总是往坏处想，而主管屏蔽忽略好的一面，在自己的假想情绪影响下，或者以沉默躲避解决矛盾冲突，或者以突发情绪失控，产生更强烈的伤害行为，自伤或者伤害他人。
简单的口角纷争可能会很快遗忘，伙伴们又重新和好，继续快乐地共同享受美好的学校生活；而严重的伤害，千万不要忘了找找法律专业人士寻求帮助。有些伙伴伤害确实是要追究法律责任的。
别人和自己的不同意见和想法如果不能接受，而去强制别人认同自己的观点，就成了欺凌或者霸凌行为。"霸凌"通常是指人与人之间权力不平等的欺凌与压迫，它一直长期存在于社会中，包括肢体或言语的攻击、人际互动中的抗拒及排挤。霸凌是一种反社会行为，通常会造成受害人心灵创伤、扭曲，也会造成课业成就低落、人际疏离，甚至有可能逼迫受害人产生报复性攻击行为，或使受害人转而霸凌他人。对加害人也有一定影响，这些加害人成年后的犯罪率、酗酒现象比例相当高，具加害人特质的男性加害人有60%在24岁以前犯罪，非加害人特质的男性加害人则只有23%。
所以，青少年之间的矛盾纠纷能够让孩子家长和老师包括很多的问题，家庭、社会、心理、疾病，甚至法律等一系列专业问题需要去审视鉴别，不要轻描淡写地将发现问题的机会溜过去。帮助我们的孩子解决人际交往中的问题，让孩子身心健康地成长，才是青少年教育的最终目的。
1、年龄因素，年龄越小越倾向于同伴交往，因为他们的社会性还未成熟； 2、家庭环境，家庭环境对孩子同伴关系的形成有重要影响，父母关系不良、家庭不和睦的孩子，容易产生同伴交往障碍； 3、社会环境，社会环境对同伴关系的形成有重要影响，如家庭、学校、社区等，社会环境不良，也容易导致同伴间交往障碍； 4、个人因素，个人的特征如自信心、自尊心等，都是影响孩子同伴交往的因素，自尊心强，自信心差的孩子，同伴交往的能力也会较强； 5、同伴交往的方式，如果孩子在交往时采取攻击、退缩等不良的方式，同伴关系也会受到影响； 6、同伴关系的质量，同伴关系的质量对孩子同伴交往的能力有重要影响，如同伴关系融洽，同伴间交往的能力也会较强。
同伴关系主要指同龄人间或心理发展水平相当的个体间在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系。它在青少年的发展和社会适应中具有无法取代的独特地位，是不容忽视的重要的环境因素之一。一、良好同伴关系是满足青少年社交需要、获得心理归属的重要源泉马斯洛需要层次理论认为，青少年有相互交往的需要，同伴之间通过交往，诉说各人的喜怒哀乐，增进彼此的情感交流，能够获得心理上的满足。相反，青少年如果缺乏这种基本的交流，就可能产生严重的孤独感，即青少年个体基于自己在同伴群体中较低的社交和友谊地位的自我知觉而产生孤单、寂寞、失落、疏离和不满的主观情感体验。归属、爱以及尊重是人的基本需要。青少年在同伴集体中被同伴接纳并建立友谊，同时在集体中占有一定的地位，受到同伴的肯定和赞许，将会获得依恋感、亲密感、同盟感和归属感。特别是十三四岁的青少年正处于青春期，生理、心理发生急剧变化，他们面临许多的不确定性和动荡性，困惑，迷茫。他们一方面试图证明自己长大了，希望能摆脱对成人的依赖，寻求更多的独立和自主，一方面又在寻找新的归属与依恋对象。同伴群体和亲密朋友恰好满足了这一需要。同伴之间的平等性还给青少年提供了一份安全感，增强了自主感和解放感。二、良好同伴关系是发展青少年社会能力、顺利完成学业的坚实基础皮亚杰认为，正是产生于同伴关系中的合作与感情共鸣使得儿童青少年获得了关于社会更广阔的认知视野。他谈到，幼童一般是以自我为中心的，既不能也不愿意识得同伴的观点、意图和感情。然而随着游戏的开始，在建立平等互惠的同伴关系的同时，也有机会体验到冲突、谈判或协商。这种冲突和协商不论是指向物体或社会观点，在引发折衷主义和平等互惠的观念中都起着重要作用。同伴间的讨论和争论也是道德判断能力发展所必须的。成长旅途中的这些交往经验对青少年的社会能力的形成有着重要的作用。这种“社会能力”是指“在特定的社会背景下，运用适当的方式达到相应的目标，并取得积极发展结果的能力”。良好同伴关系也是青少年顺利完成学业的保证，不良的同伴关系有可能导致青少年学校适应困难，甚至影响成年以后的社会适应。一项回溯性研究表明，9年级退学者中有被同伴拒绝历史的男生占 46％，女生占14％；而毕业生中同样情况的男女比例分别为7％和4％。来自回溯性和追踪性的研究都表明，早期的不良同伴关系与以后的心理健康问题有一定联系。一项研究报告说，有心理障碍的成人组比正常成人组的被试更可能描述自己在十三四岁曾受到同伴孤立或没有朋友的心境。三、良好同伴关系是青少年形成自我概念和健全人格的必要条件库利曾指出，人们都是按照自己在社会情境中的经验来定义自己的。家庭、邻居和同伴群体是最普遍和最基本的社会活动场所。在社会相互作用中，人们获得了关于自己怎样被他人所知觉的信息，这种信息被作为形成自我的基础。青少年总是处在一定群体中，而同伴群体规范大多数反映了社会主流文化的规范和价值，同伴群体以接纳或拒绝的方式告诉个体应该或不应该做什么。青少年自然渴望被同伴接纳，但要想被同伴接纳，自己必须学会约束自己的行为，与群体保持认同，因而这一时期从众行为增加。在与同伴的交往碰撞中，青少年学会了肯定自我，反省自我，发展健康的自我概念，习得新角色、新技能、新行为。同时，来自不同家庭背景的同伴不仅为青少年传递了多元化的社会规范和价值观念等，还传递了不便或未能由父母传递的信息、社会规范与价值观念，这样就逐渐形成了青少年健全的人格。当自已没有受到或没有受到太多他人关注时，可能会对自己的价值产生疑问。一项研究发现，不受欢迎的青少年比受欢迎的青少年更有可能怀疑自己的社交能力，缺乏信心，很少对成功有积极的期待，感到更多的压抑、焦虑和孤独。所以良好的同伴关系是青少年形成健全人格的保证。四、良好同伴关系形成的影响因素为什么有的青少年受到同伴普遍欢迎并拥有很多朋友，而有的却被同伴普遍拒绝，甚至没有朋友呢?同伴关系障碍产生的原因是什么呢?外貌和仪表：爱美之心，人皆有之。外貌美和仪表美，容易使人感到愉快舒服，和相貌丑陋、衣冠不整的人打交道，似乎总有点不舒服不自在的感觉。外貌和仪表产生的晕轮效应，会使人以为具有美的外貌和仪表的人一定还具备很多优良的品质，尽管这个人并非一定如此。把外貌和仪表作为是否喜欢其人的理由，虽然使人颇感不公，但它在同学间最初的交往中所起的微妙作用确实难以排除。地缘关系：同伴之间居住距离越近，彼此交往的次数相对越多，关系也越亲密。居住近，同伴间更容易相互了解，更容易预测对方的行为，更容易有一种安全感。一般来说，同伴之间交往的频率越高，越会增加喜欢的程度。心理学家查荣克把这称之为一条相当普通的心理学原则。青少年都期望建立一种和谐的人际关系，同一个村子、镇区的同伴更容易走到一起，以便在遇到困难时能互帮互助。以这种方式交友的比例在中学阶段非常高。性格相似性和互补性：认识平衡的原则是决定交往的又一个重要因素，人们一般喜欢和他们意见一致的人交往，而不喜欢和他们意见不一致的人交往。价值观和态度的相似性在交往中起着重要作用。但一些研究也表明，人们也倾向于追求那些能补充自己人格不足的人。一个活泼好动外向型的同学可能与一个沉默寡言内向型的同学是最好的朋友，这样的例子并不少见。交往意识与扮演角色：具有强烈交往意识的学生，经常希望能与同伴交往，遇事积极参与，常常能获得很多交往的机会，并逐渐形成交往技巧。而那些缺乏交往意识的学生，则不敢也不愿主动参加交往活动，因此失去了很多锻炼的机会，长此以往，就会成为离群索居的孤独者。学生在学校这个小社会里扮演着各种各样的角色，这种角色也会影响到学生的交往水平。一对同胞姐妹，在成长过程中，家长指定姐姐要照顾好妹妹，妹妹要听姐姐的话，平时与别人交往时，总是姐姐出面，妹妹退居其后。久而久之，姐姐性格外倾，喜欢交际，而妹妹则性格内向，很少与人交往。学业与人格：在诸多因素中，这是最重要最本质的一个。青少年一般喜欢聪明能干、学业优秀的同伴，而不喜欢愚蠢无能、学业低下的同伴。因为聪明能干、学业优秀的同学在某些问题上更可能给人以帮助，至少不会找麻烦，他们也是老师偏爱的对象，他们的言行常使人感到恰到好处而赏心悦目，这就构成一种心理酬赏，觉得应该和他交往甚至交友。而被拒绝青少年通常被认为对学习活动缺乏兴趣，缺少自我肯定，有更多冲动行为，很少被老师偏爱，被同学当作差生等。个人的人格品质在同伴交往中起决定性作用。青少年都喜欢真诚友好的人，讨厌自私、奸诈、冷酷的人。一项研究将25％最受欢迎与25％最少被提名的青少年的19项行为作了对比，结果发现友好、发起活动、有幽默感、快乐、热情等特征与最受欢迎有密切关系。另一研究结果也显示，高接纳的青少年被认为乐于助人、友善、服从规则、有幽默感并富于支持性，低接纳的青少年被描述为破坏性强、爱欺、破坏规则、太敏感、无吸引性等。这都是人格的力量。教师要正确引导，给学生讲明良好同伴关系的意义，积极组织各种形式的交往活动，培养青少年的交往意识和交往能力，特别是要提高青少年的行为水平和社会认知水平，让青少年在交往中学会尊重、学会谦虚、学会宽容、学会相处，拥有和谐健康的同伴关系。
要我觉得的话，网络对我没影响，不就是现在我有重装系统强迫症，我初一下面来自二级宇宙文明初级人工智能系统程序（字数3046）———————————————————————————————————网络文化对大学生的负面影响及其对策 收费毕业论文 [2010-07-06 03:23] 18 摘要:随着网络的普及和发展,它已经渗透到社会生活的各个领域。网络在给大学生带来积极影响的同时,也不可避免的造成了一些负面效应,并且严重地冲击着大学生的世界观、人生观、价值观和道德观。 关键词:网络文化;大学生;负面影响;对策 网络时代所构建的新的生存方式和生 摘要:随着网络的普及和发展,它已经渗透到社会生活的各个领域。网络在给大学生带来积极影响的同时,也不可避免的造成了一些负面效应,并且严重地冲击着大学生的世界观、人生观、价值观和道德观。 关键词:网络文化;大学生;负面影响;对策 网络时代所构建的新的生存方式和生活方式,广泛而深刻的影响着大学生的思想政治观念、价值取向、道德判断、文化理念等诸多方面。网络文化的兴起与发展,正加速改变着大学生的思想状态,影响着他们的认知、情感和行为。网络文化的负面影响越来越受到社会的普遍关注。因此,我们要充分利用网络资源对网络时代大学生行为的教育和管理提出几点建议,以期达到正确引导的目的,从而使大学生能够健康成长。 一、网络文化对大学生的负面影响 网络是一个开放的世界,网上的信息良莠不齐,特别是在目前网络立法监督还不够完善的情况下,网上反动、色情的信息随处可见。大学生正处在世界观、价值观和人生观形成的关键时期,如果不能给他们提供一个健康积极安全的网络环境,就会很容易导致他们缺乏是非辨别能力、自我控制能力和选择能力,进而使得他们难以抵御网上的各种不良信息的侵蚀,很容易在不知不觉中受到不良影响,网络的不文明现象,甚至网络犯罪也就显现出来了。 一是网络的多元化,使得各种思想、各种价值观都出现在网络之中 网络能够超地域无障碍的交流,它既是信息的集散地,又是信息的垃圾场,各种合法信息与非法信息、有益信息与垃圾信息都混杂其中,从而产生网络“信息污染”现象。在多种观念相互激荡、多种意识形态相互影响、多种文化相互融合的网络时代,大学生网民的思想观念面临着西方意识形态的全面渗透和前所未有的冲击。以美国为首的西方发达国家基本掌握着网络信息的关键技术,网络正在成为灌输西方价值观的一个基本工具。我国作为技术上的“后起国”,在网络信息中,维护教育主权和马克思主义在意识形态领域的指导地位,防止敌对势力对我进行“西化”、“分化”的图谋,其任务是十分紧迫和艰巨的。[1]网络中的垃圾文化的传播会导致大学生价值冲突,使其价值取向多元化,进而大学生的道德意识逐渐弱化。 二是网络的开放性,易忽视现实的规则约束 网络是一个失去了某些强制“他律”因素的自由空间,是一个虚拟社会,在网络环境中缺少社会舆论的监督和现实的规范约束,使“他律”作用下降,容易诱发道德行为的失控。网络世界里没有相同于现实世界的规则约束,它的开放性容易使他们忽视现实生活中的社会规范和道德约束力,违规行为便频频出现了。很多的网络不文明现象在不断增多,有个别大学生网络道德自律性差,在网上匿名肆意泄露并宣扬他人隐私,攻击侮辱他人人格,给他人造成严重的精神伤害,对他人声誉造成不良的影响。网络黑客行为不仅对网络信息和网络安全构成巨大威胁,而且还严重干扰了网络社会的正常秩序,甚至危害到现实社会。 三是网络的虚拟性,影响了大学生的身心健康 网络引发了大学生的虚拟社会交往行为。网络的虚拟性使得相当一部分大学生更愿意选择与网友交往,但是大学生在虚拟世界扩大社会交往范围的同时,在现实世界里又缩小了交往的范围。他们整天坐在电脑前,漫游在网上世界里,与真实社会慢慢脱离,变得日益孤僻,加深了与同学,老师和亲友间的感情隔阂。[2]从而使得他们极力回避现实的人际关系,变得与现实社会相隔离,不利于培养合作意识和团队精神,导致自主创造能力和社会实践能力的逐渐削弱;不少大学生沉溺于虚拟世界、与符号化的对象交往而不能自拔,以致孤独感、抑郁感增强,形成自我封闭的心理,导致心理扭曲,不利于大学生的健康成长。 二、应对网络文化负面影响的措施 当代大学生是时代的弄潮儿,是祖国未来的承载者,作为网络影响最普遍的一个群体,越来越扮演着网络文化先锋的角色。网络文化对大学生思想的影响是多层次、多角度和多方面的。我们必须直面挑战、积极应对、主动介入,采取有效对策控制网络文化对大学生的负面影响,营造良好的网络文化氛围。 第一,加强网络的法律法规和道德规范建设 要加强网络立法,迅速提高司法人员在计算机网络管理与执法方面的能力。到目前为止,我国已颁布的有关网络的法律法规有《中华人民共和国计算机信息网络国际互联网管理暂行办法》、《中国互联网域名注册实施细则》、《计算机信息网络国际互联网安全保护管理办法》。我国有关部门还应该注意借鉴国外网络道德规范建设的经验,结合我国的《公民道德建设实施纲要》的精神,制定出更具科学性、操作性的网络道德规范要求,以便使高校开展大学生网络道德教育有章可依,能正确地引导大学生的网络行为。 第二,加强大学生网络道德教育 加强大学生网络道德教育,要针对大学生网络道德的现状,要施行以辨识为主、辨识与灌输相统一的道德教育方法。[3]把管理和教育结合起来,自律和他律结合起来,使大学生的网络自由与自律、责任与道义相互统一。加强伦理道德教育、法律意识和安全意识教育,树立和宣传良好的网络道德榜样,培养学生健全的人格和高尚的道德情感。使他们能够提高分析辨别能力和“免疫力”,增强政治敏锐性和鉴别力,自觉地防止和抵制网络不良因素的影响。 第三,加强“慎独”教育,培养自律精神 网络社会所要求的道德,是一种以“慎独”为特征的自律性的道德。它强调在个人独处之际,没有任何的外在监督和控制,也能遵从道德规范,恪守道德准则。马克思曾指出:“道德的基础是人类精神的自律。” [4]充分体现出道德自律的重要性。由于网络行为的隐蔽性特征,它对人们的自律性有了更高的要求,要求人们具有更高的道德境界。网络空间又是一个自由、开放的空间,大学生畅游在丰富多彩而又复杂的网络文化中,更需要大学生自觉强化自律精神和责任意识,自觉主动地增强网络道德意识。因此,自主、自律性的道德规范教育就显得更为重要了。 第四,加强自我修养教育 自我修养是道德内化为良心和品质的内在要素。网络信息的开放、快捷、隐秘、广泛、虚拟等特征,使网络信息污染成为不可避免的一个严重问题。作为新时期的大学生,要确立自己远大的人生目标,合理安排作息时间,健全人格,提高个人的交际能力,矫正不良的上网习惯。从自身的层面来说,大学生要加强自我修养教育,提高自我心理调适能力。应培养自己的意志品质,增强自我约束能力,保持健康的情绪,从而增强抵御网络环境负面影响的能力。 参考文献 [1] 何志峰.网络对大学生思想政治教育的影响与对策[J].中国成人教育,2007,(9). [2] 董耘.网络对大学生行为的影响及其对策探究[J].教育与职业,2006,(18). [3] 陈德敏.大学生网络道德问题初探[J].中国成人教育,2007,(4). [4] 马克思,恩格斯.马克思恩格斯选集(第一卷)[M].北京:人民出版社,1995.
浅谈网络游戏对青少年的影响在我国，上网人员中18岁以下的青少年占15.8%，休闲娱乐是他们上网的最主要目的，而网络游戏是互联网休闲娱乐方式中最吸引人的一种类型，网络游戏中角色扮演型对青少年成长产生的影响最大。中国网络游戏作为一种新型产业正处于一个高速发展期，在发展运作过程中必然有很多不完善的地方，给青少年成长带来一些负面的影响。网络游戏不仅仅影响了青少年身心健康，还深刻地影响了青少年的世界观、人生观、价值观等多方面领域。所以，有必要分析研究网络游戏影响青少年的内在原因，加强网络游戏的监管力度，给青少年带来一个纯净的网络文化空间。对于涉世未深的孩子来说，一个个网络游戏在带给他们欢乐的同时，更多的却是无尽的痛苦和悲哀。时间、金钱的无谓消耗是次要的，更重要的是网络游戏在带给他们一个虚拟世界的同时，让他们不成熟的心智很容易滑向各种不健康的深渊。然而，一方面是家长和孩子们与网瘾的苦苦斗争，一方面是网络游戏商们想尽办法要让青少年越陷越深，一场不见销烟的斗争背后，谁来保护未成年人的合法权益？谁来帮助他们走出网瘾的深渊？又是谁来让他们在雨季花季的阳光下，自由和健康地呼吸？网络游戏对青少年的一些负面影响逐渐表现出来,越来越多的中学生开始沉迷于网络游戏,甚至患上了"网络游戏成瘾症".网络游戏混淆虚拟游戏与现实生活.网络游戏影响青少年的道德认知.网络游戏对青少年心理、身体健康、学习等产生不良的影响.网络游戏引来国外不良文化的入侵.对网络行业加强监管,创建良好的社会文化环境.对中学生开展预防和救助行动,加强家庭教育指导,加大学校教育投入。网游成瘾，给青少年的身心健康带来了许多负面影响。医学专家表示，从生理的角度而言，沉溺于网络游戏中的青少年往往长时间面对电脑，保持着同样的姿势，眼睛盯着屏幕，精神完全沉浸于虚幻的游戏世界，这些都会对身体的健康造成不良的影响，网游沉溺对青少年的视力，语言表达能力与植物神经系统等都会产生危害，严重时，甚至会直接导致沉溺者的死亡。而更可怕的是心灵的腐蚀。北京林业大学的心理学系老师方刚认为，不良网络游戏往往充斥着暴力和色情的内容，对武力的崇尚和追求，以及强者通吃的原则，对于性的模糊甚至歪曲表现，诸如此类内容都会对青少年的心理健康造成危害许多专家表达了社会、教育和家庭等一起需要尽快行动的迫切性。他们认为，就法制而言，应强烈呼吁未成年人网络权益保护法的出台。我国现今的立法程序是酝酿到出台至少需要两到三年的时间，这与网络的发展速度是不相符的。未成年人的判断力，自我控制力等都无法和成年人相比，在某种程度上，未成年人便成为网络社会里亟待保护的弱势群体。就教育而言，教育工作者必须改变现有的教育模式。好玩、好奇与好胜是青少年的天性，教育工作者应该好好思考，通过什么样的方法，把教育软件、知识等融合到游戏中去，如果只是枯燥的应试教育，那么在这场社会与不良游戏商的孩子争夺战中，很难把孩子拉回到课堂中来。当然，更多的专家呼吁首先要以政府为主导，建立由社会和公众参与的管理体系，其次，加快建立有关标准，管理措施及产业政策等，再次，要动员社会力量和广大公众对管理措施落实情况进行监督。而家长们更要多学习一些信息网络知识，做孩子健康上网的指导者，有关机构尽快出台国家标准的网络游戏分级制度，对现有网络游戏进行分级，指导青少年和家长按照等级选择适合孩子年龄段的网络游戏。应当承认，现在一些电子游戏确实很诱人，不仅可以从中感受到其他娱乐形式无法感受的美妙、惊险与刺激，游戏人还可以通过操作、干预改变游戏进程和结果，从中体验到在现实生活中感受不到的自身力量，得到现实生活中得不到的自我肯定，从而获得极大的心理满足。但是由于未成年人是非观念不强，自我控制能力差，有的孩子一接触这类游戏，常常陷入其中不能自拔。与此同时，关于痴迷网游的青少年暴力犯罪的报道频现报端。二者之间有没有关联？谁也不敢轻言定论，因为这必然被游戏迷的口水淹没。我曾看到一篇报道：国外医学专家曾做过这样一个实验，让一些未成年人经常看暴力电影，后来观察发现，这些孩子们更倾向于暴力化的玩耍，生活中不少动作都在模仿影片中的暴力行为。这项实验表明，过多的暴力场景和画面对人的潜移默化，至少在某种程度上，是存在的，而对未成年人的影响尤甚。专家认为，过多的杀人游戏会让他们形成对生命的漠视和麻木。更可怕的是，这些心理、生理都未成熟的孩子，一旦在现实中遇到矛盾和冲突，诸多可供选择的解决方案中，暴力，这一最熟悉的方式，就成了首选。在游戏中失去好坏对错辨别能力的青少年，与自己亲人的一次普通口角，最后却被游戏的简单粗暴演变成了一起惊天惨剧，，这样的事已屡见不鲜。对于绝大多数网络游戏迷来说，游戏只是游戏。但是，玩网络游戏上瘾，甚至到了难以与真实世界相区分的程度，就是一种病态。据一项调查报告显示，我国13岁至17岁的青少年在网民中网瘾比例最高，大学生网络成瘾率达到9%以上；北京公安部门统计，青少年犯罪中76%的人都是网络成瘾患者。在青少年犯罪居高不下的今天网络成了最大的推手。数年前当网络游戏开始风靡的时候，就有人惊呼“电子海洛因”正在毒害着我们的青少年。在独生子女居多的今天，每一个网瘾少年的背后是几个家庭的苦难。当那些网络游戏的开发商和网吧老板在数着白花花的银子的时候，岂知那是多少家庭的血汗？谁又去在乎上面浸着多少网瘾少年的父母无奈的眼泪？某些专家称，将网络成瘾纳入到精神疾病范畴是符合世界卫生组织相关规定的。根据世界卫生组织规定，确定一个疾病要同时具备以下两条：给自己或他人带来痛苦；社会功能受损。而精神疾病的特征是个体的情绪、认知、行为等方面的改变，并伴有痛苦体验和功能损害。我们是把网络成瘾纳入到“精神疾病”范畴，并不是有些人说的“精神病”范畴。前者是一个疾病分类学的科学概念，而后者是老百姓对其不全面的通俗理解。需要指出的是，精神疾病一般分为轻型与重型两大类。轻型是指患者对自身的精神异常有一定的自知力，尚能控制自己的精神活动，能保持与环境适应的能力，如神经症。重型是指患者对自身的精神异常表现没有自知力，不能控制自己的精神活动，丧失对环境的适应能力，不能正常学习、工作、生活，动作行为难以被一般人理解，显得古怪、与众不同。对于网络成瘾患者是否属于精神疾病的判定，一定要依据《标准》由医生来执行。为了更好地帮助网络成瘾患者告别网瘾、健康回归社会，2008年11月8日，由北京军区总医院制订的我国首个《网络成瘾临床诊断标准》在京通过专家论证。玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。这一标准的通过结束了我国医学界长期以来无科学规范网络成瘾诊断标准的历史，为今后临床医学在网络成瘾的预防、诊断、治疗及进一步研究提供了依据。如今，越来越多的未成年人走进网络世界学习知识、享受乐趣，也有许多未成年人过度沉迷网络不能自拔，身心受到极大伤害，家长、学校及社会各界深感忧虑。网络是把“双刃剑”，如何引导青少年正确使用网络，是全社会都十分关心的问题。在北京、上海、广州、成都、长沙五城市青少年互联网状况及影响的调查报告中显示：青少年上网的用户中，男生略多(56.6%)，年级越高，用户比例越高。其中，高中生占高中生的56%，初中生占初中生的36%，小学生占小学生的25.8%。在用户总体中，初中生所占比例最高，为42%，其次是小学生和高中生。调查还显示，父母学历越高，其子女用户比例越高。过分迷恋网络游戏，对孩子们的健康是有害的，青少年处于生长发育阶段，游戏屏幕声画并茂，鲜艳的色彩对眼睛的刺激，容易患上色弱、怕光、近视等眼疾；其机身携带的辐射容易造成大脑疲劳，还会影响睡眠，严重地导致休克。另外，长时间保持一种坐姿，容易造成脊椎骨损伤、压迫内脏等一系列对孩子们健康成长百害无一利的不良影响。有的孩子迷恋网络游戏不能自拔，整日沉湎于网络中。上课精神恍惚，注意力不能集中，甚至不惜逃学，整日泡在网吧，荒废学业，辜负了家长对孩子们的满腔期望。 “上网成瘾的青少年，社会功能极度缺失。”从事网络成瘾治疗的北京军区总医院陶然主任担忧地说:“更可怕的是一旦他们道德失范、人格扭曲，很可能走上恶性犯罪道路，对社会造成无法估量的危害，成为影响社会和谐的隐患。朱尔澄常委呼吁：学校、家庭、社会要齐抓共管，共同为青少年营造健康向上的网络环境和成长氛围，让健康之花在每一个孩子的心底绽放。我呼吁大家在网络的世界里关注一下孩子的心理健康，关注未来社会的和谐。
您好今天当我们步入网络社会，发现青年与网络之间存在众多的契合点，正是这些契合点使青年对互联网“一网情深”。青年在网络影响下千状百态虽然向社会展示了其众多绚丽之处，也令人倍感惊喜。但不少青年网民的失色表现却无论如何不能给社会增辉，不能让人高枕无忧。 一、上网地点：58．8％的青少年用户在家里上网，31．5％的用户在亲戚朋友家上网，在网吧、咖啡厅或电子游戏厅上网的占20．45％，在父母或他人办公室上网的占15．0％，在学校上网的占10．8％。 二、上网时间和对上网时间的满意度估计：青少年用户平均每周上网时间212分钟左右，如果平均到每日，约30分钟左右。37．0％的用户认为自己上网时间“正好”，认为“比较多还能满足”的用户占12．0％，认为“太多了”的仅为0．7％。31．7％的用户认为“比较少”，18．5％的青少年用户认为“太少了”。也就是说，50％的青少年用户对上网时间并不满足。 三、互联网功能的使用：玩游戏占62％；使用聊天室占54．5％；收发电子邮件占48．6％；下载储存网页占39．7％；使用搜索引擎占25．0％；订阅新闻占21，9％；网络电话占14．7％；网上寻呼占14．3％；制作和更新个人网页占12．6％；上传文件占9．4％；公告板(BBS)占9．2％；代理服务器占2．3％。 网络的影响 一 网络的正面影响 1、网络有助于创新青少年思想教育的手段和方法。利用网络进行德育教育工作，教育者可以以网友的身份和青少年 在网上“毫无顾忌”地进行真实心态的平等交流，这对于德育工作者摸清、摸准青少年的思想并开展正面引导和全方位沟通提供了新的快捷的方法。此外，由于网络信息的传播具有实时性和交互性的特点，青少年可以同时和多个教育者或教育信息保持快速互动，从而提高思想互动的频率，提高教育效果；由于网络信息具有可下载性、可储存性等延时性特点，可延长教育者和受教育者思想互动的时间，为青少年提供“全天候”的思想引导和教育。还可以网上相约，网下聚会，实现网上德育工作的滋润和补充，从而及时化解矛盾，起到温暖人心，调动积极性，激发创造力的作用。 2、提供了求知学习的新渠道。目前在我国教育资源不能满足需求的情况下，网络提供了求知学习的广阔校园,学习者在任何时间、任何地点都能接受高等教育，学到在校大学生学习的所有课程、修满学分、获得学位。这对于处在应试教育体制下的青少年来说无疑是一种最好的解脱，它不但有利于其身心的健康发展，而且有利于家庭乃至于社会的稳定。 3、开拓青少年全球视野，提高青少年综合素质。上网使青少年的政治视野、知识范畴更加开阔，从而有助于他们全球意识的形成。同样，又可提高青少年综合素质。通过上网，可以培养他们和各式各样的人交流的能力；通过在网上阅览各类有益图书，触类旁通，提高自身文化素养。 二 网络的负面影响 1、对于青少年“三观”形成构成潜在威胁。青少年很容易在网络上接触到资本主义的宣传论调、文化思想等，思想处于极度矛盾、混乱中，其人生观、价值观极易发生倾斜，从而滋生全盘西化、享乐主义、拜金主义、崇洋媚外等不良思潮。 2、网络改变了青年在工作和生活中的人际关系及生活方式。青少年在网上公开、坦白地发表观点意见，要求平等对话，对青少年工作者的权威性提出挑战，使思想政治工作的效果往往不能达到预期。同时，上网使青少年容易形成一种以自我为中心的生存方式，集体意识淡薄，个人自由主义思潮泛滥。 3、信息垃圾弱化青少年的思想道德意识。有关专家调查，网上信息47%与色情有关，六成左右的青少年在网上无意中接触到黄色信息。还有一些非法组织或个人也在网上发布扰乱政治经济的黑色信息，蛊惑青少年。这种信息垃圾将弱化青少年思想道德意识，污染青少年心灵，误导青少年行为。 4、网络的隐蔽性，导致青少年不道德行为和违法犯罪行为增多。一方面，少数青少年浏览黄 色和非法网站，利用虚假身份进行恶意交友、聊天。另一方面网络犯罪增多，例如传播病毒、黑客入侵、通过银行 和信用卡盗窃、等。这些犯罪主体以青少年 为主，大多数动机单纯，有的甚至是为了“好玩”、“过瘾”和“显示才华”。另外，有关网络 的法律制度不健全也给青少年 违法犯罪以可乘之机。 充分认识网络发展中的“青年问题”，积极寻求对策 1、充分认识网上思想渗透问题，强化对青少年的教育引导。必须加强对青少年的思想政治教育，以马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想教育引导广大青少年，使他们坚定共产主义理想信念，努力树立起正确的人生观、世界观和价值观，强化爱国主义意识和宏扬民族精神。 2、切实加强网上文明行为规范的建设。要广泛开展以宣传《青少年网络文明公约》为主题的各项活动，积极引导青少年遵守网络道德，提倡“五要五不”，即：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强保护意识，不随意约见网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟空间。努力创造干净、健康、文明、有序的网络环境。 3、构建网络和社会互动的青少年教育体系。网络时代的青少年思想教育是一项复杂的系统 工程，因此政府、社会、家庭要协作联动，努力做到三个结合：一是要把传统的青少年教育的政治优势和互联网的特征有机结合起来；二是把党、政府和群众团体的组织力量和培养网上青年志愿者的工作结合起来；三是把网站的建设工作与对现有青少年组织和机构运行机制进行必要的改革结合起来，以适应网络发展需求。另外，还要着重加强对青少年 的社会化教育，提高青少年适应现代社会的能力，使他们勇敢地直面现实世界，积极投入到改造社会的实践中去。 4、培养一批适应网络时代要求的青少年工作者。调查显示，目前青少年工作者中有5.6%的人根本不会用电脑，38.4%的人根本没有接触过网络，这种情况很难适应网络时代的教育要求，所以，我们必须加强对青少年工作 者队伍网络技术的培训，让他们尽快掌握和互联网有关的知识和技能，丰富自己的知识容量，改善自己的知识结构，了解青少年的所思所想，这样才能使教育工作更具有针对性。 5、开辟更多的更好的青年网站，积极占领网络阵地。目前，大多数青少年网站没有新鲜感、时代感，显得比较呆板，不容易产生强烈的凝聚力和号召力。因此我们要尽快建设内容丰富多彩、形式独特而富有新意的青少年网站，以“主题鲜明、形式活泼、清新高雅、健康向上”的风格对青少年进行正面教育，真正在“以理服人、以情感人”上有所突破。同时，要加强青少年教育软件的开发制作，利用法律和技术上的可行性打击网上违法犯罪现象，走“以法治网”的良性发展轨道。
1、有效缓解脊椎、关节压力。绝对有效，而且见效快。每周2次一个月后，就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人，颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫神经之类的，在水中的动作基本上都是拉伸关节和脊椎的，所以能够有效缓解日常的损伤。现在我仍然大量的时间伏案，颈椎和腰椎仍然继续损伤着，我用坚持游泳（一周两次）来缓解，从而达到一种平衡。如果你年轻，脊椎类伤病可能还没有困扰到你，但如果过了35岁，这些麻烦就会找上门来的。2、无损运动，长期坚持。大部分体育运动对身体都有一定损伤，人的年龄越大，积累效应越明显。相比之下，游泳对关节、韧带的损伤几乎是最小的。比如我自己，酷爱篮球，但从35岁之后，膝盖和脚踝受伤，然后就是连续的习惯性损伤，我周围同年龄的人几乎都差不多。40岁以后，不得不放弃了这个很有乐趣的运动。但是游泳却不受年龄限制，在水中因为浮力的原因，几乎不用考虑身体损伤。3、预防感冒，绝对有效。这一点坚持游泳的人都有体会，我还是要重申：非常有效！至于科学原理嘛？我认为，呼吸是游泳动作很重要的一部分，可以锻炼呼吸系统，提高免疫力。在坚持游泳的情况下，我感冒每年基本控制在每年一次，如果游泳停下来，每年7-8次左右。另外，慢性鼻炎是一个很难治愈的病，我身边有2例坚持游泳治愈慢性鼻炎的例子（注意是在开放水域。）。4、塑身。这个不多说，只提一点，游泳不见得能够练出肌肉，但绝对可以让自己的皮肤和肉变紧。这一点对皮肤开始松弛的人们应该很有吸引力吧！5、提高性能力。呵呵。真的。但我不会解释为什么。长期坚持游泳的人都知道。6、缓解负面情绪、抵制抑郁。开心的时候去游泳，郁闷的时候更要去游泳！人一辈子总会遇到不如意的事情，随着年龄的增长，单纯会慢慢理你而去，你考虑的事情会越来越复杂。
游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。处于高速成长期的青少年也很适合这项运动。青少年游泳都有哪些好处呢？1st游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。这听起来好像有点夸张，但如果从运动的角度来看这就不是那么夸张了。适量的运动是可以促进青少年大脑和神经系统的发育的，更何况是水下运动游泳。2nd 青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。3rd 游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。这是游泳对胸廓的特殊贡献，更何况一般的运动都对胸廓的发育有着良好的促进作用。4th 由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。
游泳的动作规范很重要 如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要 小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好者，记者就此采访了北京体育大学体育教育训练学博士武文强。 姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。 通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。武博士说，如果技术动作不规范，应该达到的锻炼目的就达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。 白做无用功 另外，用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。武博士举了个例子。对游泳者而言，换气是一项非常重要的技术。有的人不学换气，蛙泳的时候头部一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大。因此，花同样的体力，动作规范的运动员可以游100米，而动作不标准的人只能游25米。也就是说，动作不规范的游泳者做了很多无用功，最后还会影响到对运动本身的兴趣。 纠正要有耐心 “习惯动作的形成都有一个过程。一般人刚开始改正动作时，会觉得很别扭，不适应。但是从长远来看，按照标准技术动作游，还是有必要的。”武博士说，对错误动作的纠正往往比从头学起更难。很多人刚刚改为正确动作，速度还不如原来快，但游泳爱好者要有足够的耐心。他说，纠正不正确的动作，是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间，游泳爱好者就会发现水平有显著的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样“转型”就容易得多。 最后，武博士强调，夏天游泳，安全最重要。有的人坚持着错误的动作，还经常去河流池塘里“野泳”，十分危险。“不规范的动作往往导致人用力不合理，有劲使不出，加上陌生的水域里情况比较复杂，这往往是游泳者出事的主要原因。”参考资料：
论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了.只要你会游泳就肯定会写