核心力量不足的危害

过度运动的话很可能造成身体上的压力过大，那么会影响到成长发育，严重的会让自己身体部位受伤。

详细训练方法可不是在这几句话能说清楚的，要几本书的内容呢。任何运动都是以核心力量为基础的，就好比练内功一样。提高核心力量的方法推荐几个动作：深蹲、硬拉。

腰腹核心力量不足的人，练腰肌会影响健康吗？会不会营养都让腹肌吸收了呢身边的人。都说我最近瘦了，那是不可能的，瘦了证明你是有肌肉了。这个锻炼身体是对身体是最好

练腹肌是不会影响健康的，放心的练吧，你看起来显瘦了，是因为腹部缩小了，而显得体型更优美。

腰腹核心力量不足的人，练腹肌会影响健康吗？会不会营养都让腹肌吸收了？身边的人都说我最近瘦了，像你说的这事情都是不可能发生的，练腹肌也不会像你说的那样，都是正常的，你每天锻炼，现在减肥也是正常的

你问的有点模糊 影响什么康复 核心肌群包括腹肌 不练腹肌不算练核心 最多是练练腰椎后侧链 营养不够就吃 训练强度维持在能恢复的范围内