般认为在训练前或比赛前的20rain内补糖效果最佳,即可使肾上腺素等分泌增加.又可使胰岛素分泌下降.从而有利于运动能力的提高.赛前短期补糖对运动能力的影响如下:运动前短期补糖对肝糖,血糖,肌糖及运动成绩的影响时间糖类肝糖血糖肌糖成绩赛前2~4hCH0或...
【摘要】：研究目的:通过建立不同训练周期的运动训练模型,观察运动后补糖对不同运动周期(4周和8周)递增负荷运动后大鼠心肌Beclin1和LC3表达的影响,探讨长期耐力运动后补糖对心肌自噬的影响,从而探讨运动后补糖对心肌的功能代谢的影响及其发生机制,为运动实践提供理论依据。
运动生理学论述糖与运动的关系及运动员补糖的方法？.#热议#张桂梅帮助的只有女生吗？.运动肯定是要消耗糖的。.要想补糖可以在运动之余喝点含糖类饮料。.这样就可以有效地补充糖。.你对这个回答的评价是？.
还可以通过运动饮料进行补糖。此外要注意饮食中要注意低脂肪，并且要适量的补充蛋白质，通过吃豆类、奶类食物补充蛋白质。赛后还要特别注意无机盐和维生素的补充，多食蔬菜水果等，既能补充比赛中丢失的维生素、无机盐，还能中和比赛时体内产生的酸，使机体快速恢复。
（2）补糖与运动的关系李广英在补糖对各运动项目的影响以及实践中的补糖方案做了研究，深入的探索补糖与运动的关系。在运动过程中，由于专业化训练追求密度，高强度和长时间的运动量使运动员体能下降，光靠膳食的补充营养，得不到全面补充时，需要机体提供足够的能力满足运动需求。
赵明华;余海燕;王蕴红;张雪琳;;运动前补糖对大鼠心肌AMPK激活的影响[A];第四届（2016）全国运动生理与生物化学学术会议——运动·体质·健康论文摘要汇编[C];2016年5
【摘要】：采用实验法,探讨场地自行车比赛时补充低聚糖和伟特糖对男子青少年运动员血糖、血乳酸的影响。结果表明,场地自行车比赛时补糖有利于维持运动员的血糖水平,降低血乳酸水平;加大补糖的浓度没有对受试者的血糖及血乳酸水平产生更大的影响;不同距离场地自行车比赛时,补糖对运动员血...
补糖与运动后糖原(1999年),论述了补糖时间对补糖数量及种类对运动员肝、肌糖原的影响,并对肌肉损伤与糖原、运动后补糖与运动能力的关系进行了讨论更多下载资源、学习资料请访…
这篇文章将会带你认识大多数增肌和减脂过程中的常用补剂。首先我要讲的第一个问题是我这么多年来吃过很多补剂，有时吃的没效果，有时吃的效果好。为什么？究其原因是因为增肌减脂都是系统工程。补剂分为营养性…