常用的训练手段如下：提高有氧耐力，采用中长距离跑，包括400－3000米、跑———6分钟跑，12分钟跑以及越野跑和公路跑。提高无氧代谢能力，采用短距离跑，如50200米冲刺跑、全场步法练习———30s－60s组快速全场移动四点跑位，共进行816组，组间间歇时间控制在2－3分钟。
3、学生由于身体等方面原因，不能参加游泳、12分钟跑测试，可申请免测（必须有相关的医院转医务室证明），学院做好申请免测试学生人数登记工作，收齐免测学生的相关医务室证明，把登记表和医务室证明于4月26日前，仓前交到田径场看台下公体办公室（28860849姜老师处）；下沙交到体…
我真是膨胀了，一个十二分钟跑从来没有超过5圈的人，一个因为体侧不及格丧失了一奖的“残疾人”，竟然妄图在这里回答，真的是金钱是人迷醉啊。。。浙江大学体育系创建于1952年，是中国最早设立的体育院系之一。
大班体育活动活动目标：练习快速绕障碍物躲闪跑的能力，发展幼儿的速度及灵敏性。喜欢参与体育活动，情绪积极。活动准备：在场地上画两条10m的平行线，为起点和终点；障碍物24个；藤圈、沙包（白、藤圈10个；平衡木；障碍物6个；沙包若干；球门1活动过程：一、开始部分（4分钟...
AINLP聊天机器人除了日常搭讪外，还负责回复用户的日常查询，所以为一些关注度比较高的文章和NLP资源做了关键字和索引，分散在以前的一些文章介绍里，这里再统一贴出来：.1、关注AINLP公众号，后台回复“文章、历史消息、历史、history、存档”任一关键字...
田径中长跑周训练计划第一周星期一：准备活动：5圈热身跑；一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑；85％～90％的速度1200+1000+800+600+400m间歇跑(间歇跑记时)
stata学习（10）12分钟学会面板数据操作的完整流程，随机效应模型与固定效应模型如何选取零下一度LL8.0万播放·49弹幕
最近，各地疫情牵动着我们的心，11月1日凌晨，张文宏通过微博，就上海迪士尼防疫情况发声。他曾说自己只是一名医生，不是英雄。这篇文章4400字，预计12分钟读完，我们需要“张文宏”医生这样的人。作者|拾遗来源|拾遗（ID：shiyi201633）最近，疫情牵动着各地人民的心，看着不断新增的确诊...
最大的《Minecraft》（我的世界）玩家创造、研究、交流学习和分享的专业中文社交平台！这里你可以找到最新最好玩的整合包、Mod，最炫酷的皮肤、材质包，以及各种我的世界最新的资讯，与其他人一起交流你的游戏心得。想了解我的世界怎么玩？
关于增设研究生体育类公共素质课程的温馨提示.为进一步发挥体育课程在学校人才培养中的育人功能，自2017学年开始，研究生课程开设了网球、羽毛球、高尔夫等体育专项技能课，选课反响良好。.2019学年冬学期将新开体育课程：运动素质课，课程编号9809315...
通过考核使学生在促进身心健康和技能提高的同时,养成终身体育的思想和习惯,在心理和生理上健康成长。拓展教学形式体育教学的组织方式体现了高校的教学形式,...
吉林吉林132000)摘要:本文从对12分钟跑运动起源、健身原理与该运动发展人体有氧耐力依据,以及国内外开展现状出发,结合当前大学生身体素质现状进行分析...
12分钟跑推测大学生最大有氧工作能力方法的研究论文随机验证编号:BT326261182628IV摘要以往对有氧工作能力评价的众多研究中,涉及最多的方面是:评定运动员...
因此,本研究基于前人的研究成果,系统、客观地对评价有氧工作能力评价方法进行比较、分析和评估,采用12分钟跑直接测试法,探讨12分钟跑评价大学生有氧工作能力的可行性,建立有...
排球，球类运动项目之一，运动起源于美国。1895年2月9日，由美国麻省霍利奥克基督教青年会干事威廉·摩根发明[1]。起初，人们分站在网球场球网的两侧，将篮球托来... .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于12分钟跑技能论文的问题>>
因此,本研究基于前人的研究成果,系统、客观地对评价有氧工作能力评价方法进行比较、分析和评估,采用12分钟跑直接测试法,探讨12分钟跑评价大学生有氧工作能力的可行性,建立有...
【摘要】:对12分钟匀速跑作了初步探讨该方法简单易行,能激发大学生练习的积极性,训练效果显著....中国博士学位论文全文数据库前1条1何仲恺;体质与健康关...
上传于:2015-12-26粉丝量:130该文档贡献者很忙,什么也没留下。下载此文档相关目录笔记书签更多相关文档十二分钟跑在高校体育教学中的应用研究-论文星...
【摘要】:研究目的:12分钟跑作为一种间接推算最大摄氧量的方法,在国外得到了广泛的应用。自引入我国以来,其应用的普遍性还有待提高,本文旨在验证12分钟跑的有效性和科学性,在...
014期钐21年8月总第2体育育iii教Sr~——-pot———diO36/in17-5x21.83o:.99.s.6411015ljs00“2分钟跑”在阳光体育长跑活动中实施的实践研究1...