【摘要】目的探讨部分代餐（PMR）膳食作为减肥方法的有效性。方法20例超重及肥胖志愿者进行3个月的PMR膳食：每日早晚两餐使用代餐替代主食，中餐为低能量正常饮食，每餐餐后使用魔芋粉加餐，每日服用膳食补充剂。
代餐的正确打开方式1.减脂期，代餐每日可代1-2餐；增肌期则适合做加餐。当然，前提要确认，所选产品是不会影响健康的“真代餐”。2.无需运动，代餐也能有效帮助减脂，不过搭配运动，一定减的更快（运动消耗的提升，会扩大热量缺口）
任何号称只需要吃代餐就足够的产品，只是想让你节食而已！看营养素表格！钠含量0的代餐绝对不要选！这种代餐只是让身体脱水，严重可导致低钠血症！合格的代餐只能让你减肥。优秀的代餐不仅仅能减肥，还能健康养成易瘦体质!
总能量摄入小于身体的总热量消耗。相信自己一定可以瘦，自己一定可以做到。不用买花里胡哨的代餐，减肥药，左旋右碱等！但体脂称一定要买，蛋复合维生素强烈推荐。高蛋白低碳水，外食过水，少油少盐，每餐吃7分饱。减脂期多有氧训练少无氧训练。
原创上海新华医院上海新华医院图片来源于网络天气一热，“明天开始减肥”一族又蠢蠢欲动，准备开始甩肉了。38岁某女明星体重90斤，轻断食减肥法曝光！躺着
马铃薯减肥代餐粉研究及消化特性评价.李铁梅.【摘要】：随着我国经济社会发展和人民饮食结构变化,肥胖症等一系列慢的发病率日益攀升。.目前减肥方式主要有手术、药物等,由于饮食干预副作用小,且食用低血糖生成指数(Glycemicindex,GI)食品之后,不会...
探讨从脾论治中医减肥的运用.[导读]中医认为人是一个有机的整体，肥胖中脂肪的堆积是身体的一种自我保护机制，局部的肥胖并不能通过抽脂等达到减肥的目的，而是需要将身体当中造成痰湿内阻的体质调节过来，这样身体就不会通过堆积脂肪来达到各脏腑...
代餐减肥奶昔因为用奶昔代餐减少热量的摄入，当人体热量摄入不足以提供消耗的时候就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗，奶昔独特的可以调整血糖，血压，降低血脂帮助调整饮食习...
代餐对减重效果及代谢的影响房玲玲,李小燕,徐斌斌,金科美【摘要】目的探讨代餐减重对国人减重依从性、减重幅度及代谢的影响。方法选取超重肥胖者50例,进行代餐减...
内容提示:质量安全霞嚣臻究驽拜凝FoodResearchAndDevelopment2012年12月第33卷第12期减肥代餐棒在过程中的关键控制点研究施利仙,朱...
网络上的减肥秘方多如牛毛,减肥产品也是琳琅满目,可真正靠谱的却不多。近年来,逐渐爆红的代餐减肥,一度让很多人“脱肉”成功!但部分消费者仍然对代餐减肥抱有怀疑态度:它健康吗?真...
减肥全营养食品的研究,邓可,张连富,研发获得一种适合肥胖人士的,以复配食品胶、燕麦和中链甘油三酯(MCT)为功效成分的减肥全营养食品代餐粉。根据GB29922-201...
目的本研究采用限能量低碳水化合物饮食方法干预超重/肥胖的老年人,以探索低碳饮食的方法在老年人减重的作用和安全性...低碳水化合物饮食方法由代餐营养棒代替主...
这个东西确实能减肥,期间我还喝了红豆薏米水,喝完一个疗程反正瘦了四斤,不过这个东西确实会影响睡眠,晚上睡眠会有一点心慌的感觉,比较难以入睡,我睡前还是喝热...
别轻信坊间减肥方法要使体重减轻、恢复身材,除了病态性的肥胖利用医疗手术,如执行局部胃切除、胃绕道等手术以减少吸收,医学美容直接以抽脂方式去除体脂肪,利...
那么第三个就是关于代餐减肥,我曾经有个学员,就非常相信代餐减肥的方式,事实证明在一段时间里她体重也确实下来了20斤,但是身材好像并没有太大改变,原来松弛的皮肤还是一样松弛,后来...