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从“法于阴阳和于术数”看《内经》的养生观.侯俊林.【摘要】："法于阴阳,和于术数"语出《素问.上古天真论篇》,它蕴含着丰富的养生思想。.首先分析"法于阴阳,和于术数"的具体含义,然后对其养生理论在《内经》中的体现进行了系统总结。.下载App查看全文.
可以说，《黄帝内经》全方位的提出了关于人类养生的重要法则，认为养生要做到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳（《素问·上古天真论》）”，这些法则紧密贴近人们的日常生活，涉及到人类生活、工作、学习等各个方面。
法于阴阳说的是人要按照自然界的变化规律而起居生活，随四季的变化而适时增减衣被等。和于术数说的是人要根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、合理饮食、生活规律、戒烟限酒、适量运动、不过度劳累等。
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法于阴阳和于术数的意思是：人要按照自然界的变化规律而起居生活，随四季的变化而适时增减衣被，人要根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，这是《黄帝内经》的养生总原则。《黄帝内
法于阴阳,和于术数,-----法于阴阳---阴阳的对立统一运动,是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因.养生之道法于阴阳,养生之术阴阳平衡.和于术数----指法术.数,指理数、气数,即阴阳五行相生相克变化的运动规律.
知道者，法于阴阳，和于术数，懂得养生之道的人，就是能够遵循阴阳平衡规律而形成正确的标准和法则，调和养生方法以达到正确的标准。这是由《素问·上古天真论》提出而穿于《黄帝内经》的养生指导思想，可以说，《黄帝内经》就是围绕“法于阴阳，和于术数”论道、布道。
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
和于术数，指根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，主张动以养形。其中，“和于术数”的“和”字后世医家说法不一，其实很有可能是儒家中和观运用于养生的最早记载，即通过“术数”达到“和”的境界，使阴不虚，阳不亢，而“度百岁乃去”。
少儿编程网为你提供《素问·生气通天论》原文|译文|赏析的文章教程,《素问·生气通天论》是创作于战国时期的一篇散文，作者不详。阐述养生理论，对《上古天真论》指出的“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”的法则，用本篇论文作出了进一步的解说。