参加体育锻炼时为了增强体质，增进身心健康，促进人的体格发展。但是，在体育锻炼的过程中极易发生运动损伤，运动损伤的恶性后果是残酷的，有的甚至会出现终身残疾，为了避免和减少运动损伤的发生，体育教师必须了解和掌握相关知识，加强对学生进行健康教育，培养学生的自我保护意识。
在运动健身中会出现一种情况，即运动上瘾或“迷恋运动”，这些人经常以机体所不能适应的负荷进行运动，这就成为过度运动。过度运动还可以被定义为“能够引起慢性疲劳的过度运动量”。当然，疲劳是运动训练过程中必然出现的一种状态，但这完全不同于发生在过度运动中的疲劳。
怎样防止健身运动过度呢？1、健身运动不要超过2小时，即使是经常训练的人，人体的丸酮素也只够你消耗90分钟而已。2、运动后如果出现恶心呕吐，可能是由于肌体运动过量，缺氧造成的。这个时候你应该重新规划自己的运动计划了，从小运动…
过度运动则耗阳运动要有度，过度运动反而会耗伤阳气。阳气为生命的根本，过度耗阳，即是耗损生命。《素问》强调：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”过度运动，即会伤损健康。
论文导读：网球相关损伤在各级别球员中都较为普遍，本文采用文献资料法、调查问卷法，对人们在网球运动中如何保护自己，如何避免一些常见的伤病及具体的治疗进行了简单阐述。上肢最常见的急性损伤部位是腕部，急性损伤很难预见和预防，但仍然可以采取措施降低受伤的危险。
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防止过度锻炼一定要密切关注自己的身体，感受身体发出的各种信号，适当调整运动负荷，达到最佳健身效果。健身时千万不要过于攀比运动量和运动强度，造成运动伤害，影响健身效果，甚至中止健身。
前言运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤，运动损伤不仅可以使运动员无法正常参加训练或比赛，甚至提前结束运动员的运动寿命。运动损伤的发生有其特有的规律，不同运动项目的有不同的技术要求，人体机体本身经过过度或不
体育训练论文（专业范文10篇）之第一篇：高校体育训练中的伤害防护策略.摘要：体育训练是高校体育教学的一项重要活动,在整个教育体系当中占据重要地位,要促进体育教学的稳定持续开展,必须做好体育训练中的伤害防护工作,在使大学生免受伤害的前提...
足球运动损伤常见于下肢，有些可以造成创伤，诸如对腿部直接的暴力，膝关节扭伤，或者肌肉、肌腱、软骨和骨的过度使用。.就致伤原理而言，扭伤和拉伤最为常见于。.损伤程度轻重不一，其中严重的半月板、软骨损伤和前交叉韧带（ACL）撕裂最为常见...
山东师范大学自考shanshizikao/要】在《全民健身计划纲要》深入推进、全民健身活动蓬勃开展的新形势下,如何科动健身,提高运动健身质量,有效...
过度运动的危害与预防的论文过度运动的危害与预防的论文【摘要】在《全民健身计划纲要》深入推进、全民健身活动蓬勃开展的新形势下,如何科动健身,提高...
过度运动的危害与预防的论文教育理论论文【摘要】在《全民健身计划纲要》深入推进、全民健身活动蓬勃开展的新形势下,如何科动健身,提高运动健身质量,有效...
过度运动的危害与预防的论文【摘要】在《全民健身计划纲要》深入推进、全民健身活动蓬勃开展的新形势下,如何科动健身,提高运动健身质量,有效防止剧烈运动和...
过度运动与免疫抑制,肖雨萌,王月丹,随着免疫学的发展,运动与免疫功能的关系也越来越受到人们的关注。目前已被广泛认可的是,过度运动会降低机体的免疫功能,从而间
睡眠或休息不好,患病受伤或伤病初愈、以及疲劳时,身体机能都相对下降。所以,疲劳或过度疲劳时,力量动作的准确性和协调性机能都会明显下降,警觉性和注意力减退,...
运动损伤的原因及预防措施应用研究论文共6篇第1篇:高考生田径训练运动损伤成因及预防措施0引言田径运动是一项技术性强的体育竞技项目,它可以增强机体活动功能...
运动损伤论文精选10篇之第二篇:武术运动损伤的致伤因子与预防措施探析摘要:通过文献资料法和归纳演绎法和逻辑分析法,以武术运动中运动损伤的相关问题为研究对...