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腹部脂肪与严重的健康问题有关，例如病、中风和2型糖尿病。腹部脂肪过多堆积可能是由于基因导致的，但更多是因为不良的生活方式导致的。脂肪食物，如黄油、奶酪和肥肉，是造成腹部脂肪堆积的最大原因吗？不是！吃高脂肪食物无济于事，但任何种类
前文说了，人体最容易堆积脂肪的部位是腰腹，而女性除了腰腹，大腿也是堆积脂肪的重灾区。于是，很多人就尝试减掉腰腹和大腿的脂肪，俗称局部减脂。比如睡前十分钟腹部锻炼之类的。然而这里要扫一扫大家的兴了：局部减脂不可能。
为什么我肚子，大腿上长肉特别快，其他的地方就不长肉呢？.事实上，全身的脂肪量都上涨，只是对于女生来说，腰腹，臀部大腿是天生就容易堆积脂肪的地方.造成这种现象的原因是：女性很自然的要储备更多的脂肪和能量做好孕育后下一代的准备.…
这也是腹部比四肢更容易堆积脂肪原因，而四肢的脂肪堆积也是大臂内侧，大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置，比手腕、脚踝这些地方更容易堆积脂肪。肌肉类型的差异性除了“重心近端效应”，腹部肌肉类型的特殊性也是其脂肪易堆积的重要原因。
但腹部堆积的脂肪其实分为两种：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪就是我们能感觉的到的肥肉，它被储存在皮肤下面，从身上任何部位都可以捏出来。内脏脂肪则是看不到摸不着的，储存在腹腔内，围绕在、胃、肠、重要器官周围。
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