璞璞小熊娃
关于健康饮水的题目新颖如下:
掌握科学饮水知识,树立正确饮水理念;饮水安全你我参与,健康保障人人共享;保障饮水安全,共建和谐社会;水,生命之源;水,健康之本;安全饮水,健康生活。
健康饮水方式:
真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」,对身体根本无济於事。
1、饮好水:尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用硷性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤後煮熟再喝亦无不可。总的来说,如没选择,饮比不饮好!!
2、饮暖水:夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水,又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利,饮和暖开水更为有益,因为这特别有助身体吸收使用,更有助肠胃消化。
3、空腹饮水:当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱後才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好,试试看吧!
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