医学杂志《柳叶刀》肥胖

1、懒得动弹减寿10年一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数是24，这样的人寿命较长。2、懒得吃早餐易得冠心病因睡眠错过早餐，会导致血糖过低、慢性胃病、生物钟紊乱等。但四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英指出，其最严重的危害，还是会增加胆结石，甚至冠心病的患病风险。3、懒得刷牙增加肺炎风险漱一次口能减少20%的口腔细菌;刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病等，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。4、懒得收拾屋子导致过敏室内灰尘中存在大量的尘螨及霉菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所长张罗教授强调，这些都是易被忽视的过敏原。此外，中国疾控中心发布的调查结果显示，每平方厘米空调散热片中细菌数量高达个。如果你懒得清洗空调，聚集的细菌从风口喷出，可能弥漫到室内每个角落。5、懒得上厕所憋出膀胱癌有了尿意，但就是不愿意放下手头的工作，忍到不能再忍了才去厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌，含有毒物质的尿液不及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3—5倍。6、懒得去医院加快病情恶化与女性相比，男性感觉身体不舒服但懒得去医院检查的比例要高出很多。英国一项调查显示，由于延误就医等原因，男性患癌症后的致死率要比女性高出七成。7、懒得动脑易患老年痴呆用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。每周参加11次这些活动的老人，记忆衰退的时间要比其他人晚年。

人会长胖，长久下去人就颓废了

由于人的运动量减少，而饮食又丰富，使人的脾脏根本就消耗不了每天的热量，造成营养过剩，从而造成肥胖。

能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，似乎成了流行的通病。如今便利的生活条件更是滋生了“懒一懒”的条件。贪食美味又懒于做饭，叫个外卖、去个餐馆就能解决问题。可身体在不知不觉中发福了不说，还可能被慢性病缠上。中国疾控中心营养与健康所进行的“北京餐馆就餐者膳食营养消费调查”显示，外出就餐有三大突出问题：油盐多、禽畜肉类多、主食相对少且过精。而长期摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物，易引起高血脂、高血压、糖尿病等慢病疾病。与之相反：越常在家吃饭的人得糖尿病几率则越低。这是哈佛大学研究员追踪了26年的调查结果。一周在家吃晚餐5到7次的人，比一周只在家吃2次晚餐的，罹患糖尿病的几率降低15%。和“好吃”相比，懒懒的生活状态更可怕。世界卫生组织发布在《柳叶刀·全球卫生》杂志上一项研究估计，2016年全球超过1/4的成年人缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。缺乏体育锻炼的人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。其实身体的懒惰大多来自内心的想法。心理学认为，当人在心中制定一些理想时，也跟着引发出一股抗拒的心理，这份抗拒之心是一种与生俱来的本能，即每个人天生都是懒的。对抗“好吃懒做”不是件容易的事，但成功的人往往更懂得自律。我国晋代将军祖逖坚持闻鸡起舞，每天听见鸡叫就起床练剑，寒来暑往从不间断，成为能文能武的全才;日本作家村上春树从33岁开始每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里;葡萄牙球星C罗从不吃甜食，从不喝酒，低糖低脂，连最爱吃的葡萄牙烤鳕鱼都能放弃，将体脂率严格控制在7%，三十多岁的身体依然拥有不输二十岁的体能。“盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”在田园悠然自得的陶渊明如此规劝世人。穿越千年，生活上的便捷更应让我们明白，什么叫“懒惰一时，损失一生”。好吃懒做的人，终将与健康和成功告别。

我觉得最主要的原因有两个，一是人们的食物丰富了，吃的好了，高子，高防的东西多了，第二个原因就是人们又吃的好，运动的又少，既不是呆在家里，宅在家里看手机，所以这就是导致肥胖的最主要的原因了