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慕斯的第三套睡眠系统是今年的3月20日，在这一天，主题为“健康睡眠，幸福中国”的2012世界睡眠日暨健康睡眠高峰论坛在北京钓鱼台国宾馆隆重举行，这次次会议由中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心、中国睡眠研究会、中国医师协会等共同举办、慕思寝具独家协办，来自卫生部、中国科协和世界睡眠医学联合会、世界睡眠联盟、澳洲睡眠协会、欧洲睡眠研究会、亚洲睡眠研究会、慕思寝具的相关负责人，共同论道“健康睡眠”。

2019年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”。

睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统。缺少睡眠和日间思睡，都会对人体带来伤害。

睡眠时间缩短会对人类记忆损害相关蛋白的影响：睡眠时间大于7-8小时，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间介于6-7小时之间的，与记忆损害相关病理改变A β蛋白沉积明显增加；睡眠时间少于6小时，痴呆相关的蛋白几何倍数的增长。

睡眠过多同样会引起记忆损伤-日间思睡。35项不同研究，近万人数据分析发现，每天睡眠超过9个小时的人容易出现记忆衰退的现象。日间思睡导致注意力不集中、记忆力下降，还是引起各种事故的重要因素。

解答，一般情况下都是早睡早起身体好

每年3月15日是世界睡眠医学会订定的世界睡眠日，而睡眠品质很重要大家都知道，但很少人会在出现轻微的睡眠问题时，就去求助医师。根据荷兰皇家飞利浦调查横跨欧、美、亚洲的12个国家、共11,006名成人，发现大部分人都有睡到小时，但却有67％的人半夜至少会醒来一次，其中又有62％的人会选择参考网路资讯，根本不会就医。

在调查中，只有1成表示睡眠品质非常好，8成的人都希望改善睡眠品质，台湾睡眠医学会理事周昆达医师表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不饱的」的冠军原因，睡觉时上呼吸道反复塌陷，导致呼吸道阻塞无法呼吸，在重度的患者身上，这样的情形每晚甚至可以发生5百多次以上，在半夜至清晨这段时间发生猝死的风险是一般人的倍。

但根据调查结果，65%确诊为睡眠呼吸中止症的患者「从未治疗」或「现已停止治疗」，周昆达说，估计全台湾最高有数百万的患者，他就收治过一名39岁壮年男子，长期打鼾睡不好，确诊为重度睡眠呼吸中止症、每小时呼吸中止至少30几次，但不愿意接受治疗，3个月后就因为呼吸停止而中风。

周昆达表示，通常年纪较大、男性、肥胖、呼吸道狭小、慢性鼻塞、气喘、吸菸等人风险会比较高，因为打鼾、白天昏昏欲睡、短暂噎住或倒吸一口气而清醒过来，长期下来因为睡眠品质不良，会增加癌症、高血压、心脏病、中风等疾病的风险。

周昆达表示，改善睡眠呼吸中止症可以先从改变生活习惯开始，例如减肥、不喝酒、戒菸或改变睡姿等，过去针对中重度的患者，治疗第一线多建议使用阳压睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持续维持呼吸道正压、产生风压，来防止呼吸道在睡眠时发生塌陷而阻塞。

而今年2月美国睡眠医学学会发表的治疗指引，却不再强调以疾病严重度来界定是否使用阳压睡眠呼吸器，因此即使是轻度患者也可考虑使用阳压睡眠呼吸器治疗。而配合患者的个人体质不同，也可使用包括口腔矫正器，或是手术治疗等。

睡眠呼吸中止症即使短期症状不显著，长期也容易有不良的影响，周昆达表示，民众若有长期打鼾或白天精神不济等症状，一定要求助睡眠专科医师进一步评估与治疗。