美国运动医学杂志全名

上了一年班，觉得还是需要考一个牛逼的证书？ 你们觉得含金量高不高？ 国内健身行业＂国际四大认证＂ 健身行业中，常提起的国际四大认证，指的是美国四家机构： NSCA 美国国家体能协会 ACSM 美国运动医学会 ACE 美国运动委员会 NASM 美国国家运动医学院 考试难度/含金量 在国内情况有所不同，目前公认四家机构的通过难易度排名： NSCA-CPT ＞ACE-CPT ＞NASM-CPT 由于ACSM没有中文考试，所以不纳入榜单，而ACSM-CASM-CPT非传统意义四大认证，且无NCCA认证，并且非机考，含金量上无法评价。 详细的四大认证介绍，参考下文，记得素质三连 健身国际四大认证ACE 、NSCA 、ACSM 、NASM区别是什么？? zhihu NASM备考交流平台，We作者 xiaoduantui0220 ，备注「 NASM 」，记得素质三连！ NASM 美国国家运动医学院 介绍 美国国家运动医学院（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大众健身和运动员专业训练领域的培训、教育和认证机构，为其会员提供课程培训、学校教育和考试认证等业务。NASM在全球健身行业中颇具影响力，自成立以来，为大量的健身专业人士提供了培训和认证，主要强调大众健身的健康功效以及运动员训练的最优方法， 与NSCA（美国国家体能协会）、ACSM（美国运动医学会）、ACE（美国运动委员会），是运动健身领域公认的四大认证之一。 NASM的特点在于OPT训练模型，但需要CPT，CES，PES三者内容融合后形成完整模型。OPT模型是一个比较好的实践思路，但是有一定局限性，不过对于新手来说，还是比较不错的，非常适合大众，CPT与CES完全足够满足大众需求。 NASM认证考试途径 通过NASM官网进行线上课程购买（英文考试） 通过NASM亚洲地区香港OPS代理官网进行线上课程购买（英文考试） 通过中国地区课程代理进行线下课程学习（中文考试） *虽然NASM官网上查询OPS代理支持考试语言为中文，但只有通过线下培训才可以选择中文考试，线上自学考试课程只有英文考试。详细的可以通过邮件与OPS沟通询问。 *国内代理机构线下培训价格7800-9600不等 NASM旗下认证及价格 NASM旗下认证中其中NASM-CPT、CES、PES最为出名，三者内容完全融合后形成完整的OPT模型。 NASM旗下NASM-CPT、GFI、CNC三个认证， 有效期2年 ，需通过继续教育进行学分积累，进行证书再认证。 NASM官网经常有一些折扣活动，一般折扣都在25%左右。 OPS代理官网拥有一些特殊课程，如MMACS、GFS。在 OPS官网 进行线上课程，全部是 没有NCCA认证 的。 证书样式 （CES） 其他证书基本大同小异，样式基本相同，在 NASM官网上可以通过姓氏或名字查询到证书 及有效期。 NASM旗下认证报名条件 CPT报考条件 必须有高中文凭或同等及以上学历 在参加考试之前必须获得CPR（心肺复苏）和AED（自动外部除颤器）认证 通过线下PSI考试中心进行考试 其他认证报考要求 NASM-CPT证书 CMT认证 *** 师 拥有NCCA、NBFE、DETC认证的健康类或健身类证书 四年大学以上学位证书 REPs注册运动专家3级以上 考试介绍 除CPT外，CES、PES等一般考试 时间为90分钟 CES、PES一般 100道单项选择题 拥有3次考试机会 考试通过后发送电子版证书，1个月左右收到纸质版证书 线上课程可以下载PDF教材，每个单元拥有英文教学视频，并有配有章节测试题 学习结束后拥有模拟考试的机会 线上课程购买操作详细流程 一、美国官网购买流程 1、进入NASM美国官网 na *** ? na *** 2、账号注册 3、填写信息，注册账号， 所有信息需要以英文形式填写 ，地址如果不清楚可以用百度翻译自行搞定，但要校对地址名称使用正确！ 4、找到课程，并加入购物车，在 课程描述下有详细介绍 。之后点击页面右上角购物车图标进行结算。 5、点击购物车进行结算，并填写详细信息， 账单地址可选仅有美国、加拿大，所以需要一个美国朋友的地址 ，进行账单邮寄，或自行查找转运公司。6、进行付款，选择付款方式，填写信用卡（国际信用卡VIS，万事达等）信息。 7、在我的账户中，点击课程，可以查看已购买的课程。按照顺序进行查看，可以下载PDF版教材，与学习指导手册等。每一章节拥有教学视频、以及课后测试题。 二、NASM香港OPS代理官网购买 由于OPS同为英文考试，价格上不如美国官网便宜，所以不推荐，详细的操作流程与美国官网大同小异，可自行操作。 Train the way you play!? opstudio OPS官网中右上角选择Online Study即可找到课程。 最后 希望大家可以通过不断学习提升自己，同时 为推动体育行业的进步贡献一份力量 。祝大家通过考试。 NASM备考交流平台，We作者 xiaoduantui0220 ，备注「 NASM 」，记得素质三连！ 更多备考讯息，以及科普知识，↓ 利益相关，今年六月初刚考过NASM -CPT。任何牛逼的证书不是说你考过了立马就牛逼了，多少坐拥牛逼哄哄证书的私教，上课照样一坨屎。NASM的OPT模型很牛逼，值得拥有！理论和实践待你验证。 四大证还是值得考的，至少比国内的含金量高。这样话语权就更高，但是修行还是要靠个人。 含金量蛮高的。我一个朋友之前在考NASM，美国国家运动医学协会发布的国际健身私教的考试，有感兴趣的人可以看一下他分享的考试心得。因为最近我也在考虑，借鉴了一下。现在因为疫情是网路考试，很方便。 油管：// *** /watch?v=0sL__YhLlWU B站：//bilibili/video/BV1ZV411d71D 请问能说一下怎么报考吗？

你相信只需要一张椅子及一面墙，再挪出七分钟的时间就能达到塑身燃脂的效果吗？因应现代人不规则的生活习惯，美国运动医学会（ACSM）发表了这以七分钟为循环的瘦身训练。趁著过年佳节，赶快拿把椅子先在家未雨绸缪一下吧！

从国外红到台湾，宣称能塑身的7分钟运动，有那么神奇？

「我下班回家都好晚了，没有时间运动」、「每天都在下雨，怎么出去跑步？」运动虽然有诸多优点，但我们总是有各种理由不运动。

但是，不能再有借口了。 7分钟运动（7-minutes workout） 克服了天候不佳、空间限制、时间不够等因素，不用出门就能运动，房间、教室、办公室都是健身房。

美国运动医学会（ACSM）于《健康与适能期刊（Health & Fitness Journal）》发表了一篇文章指出，只要一张椅子和一面墙，做12项高强度训练动作如开合跳、伏地挺身、深蹲、弓步，即可达到降体脂、锻炼肌力、提高胰岛素敏感度等功效，且宣称每个动作都经过科学实证。

7分钟运动每个动作运动时间30秒，中间休息10秒，再换下一个动作，如此做完12个动作为一个循环，大约花费7分钟。美国运动医学会建议，一天可视体力重复几次，以30分钟为限。

这种「动、停、动、停」的型态，即为高强度间歇训练（High Intensity Interval Training，简称HIIT）。间歇训练于运动领域中行之有年，不算新玩意，只是在这高速的社会愈来愈受重视，出现各种长度、功能相异的训练版本，共同点都是用高强度动作与缩短运动时间，达到「一分」耕耘「十分」收获（A little pain for a lot of gain）的效果。