红色高跟鞋H
为什么我们会紧张忘词？1.对稿件内容不熟悉无论是演讲，还是答辩，我们都会准备演讲稿，很多人不是高估了自己的能力，就是低估了演讲的重要性，事先并没有熟悉稿件的内容，以至于到了关键时刻，一紧张就忘词。大学毕业答辩的时候，我也准备了演讲稿，当时觉得就几百字的内容，怎么都不会忘记，就匆忙看了几遍稿子，也没有熟记和彩排。到了正式答辩的时候，刚开口就忘词了，好不容易看着PPT讲完了所有的内容，还是忘了很多重要的内容，致使答辩成绩很不理想。任何形式的演讲，不但要事先准备好稿件，而且要熟记稿件的内容，只有做好充分的准备，才能在关键时刻以不变应万变，发挥出自己的真实水平。2.对环境比较陌生多数人到了一个新环境，都容易紧张，需要一个适应期。参加工作满一年的时候，我们进行了一次转正答辩，在正式答辩之前，我们已经在办公室演练了很多遍，对于答辩的内容都非常熟悉，大家都心有成竹，觉得一定能发挥出正常水平，顺利转正。结果到了公司的大会议室，看着下面做着十几位大领导，大家都”怂“了，各个紧张的手心直出汗。正式上台演讲的时候，不是忘词，就是紧张地全身发抖，虽然都顺利转正了，但每个人对自己的表现都不太满意。二、掌握2个方法，轻松克服紧张心理，用语言征服听众在比较重大的场合，无论经验丰富与否，多数人都会紧张，只是每个人克服紧张情绪的方法有所不同，其中被大家广泛认可的两种方法是：心理建设法和注意力转移法。方法1：心理建设法紧张的时候，做一下心理建设，是最好的舒缓紧张情绪的方法。怎么做心理建设？就是事先对自己做一个评估，分析自身的优势是什么、劣势是什么、成功以后能收获什么、万一失败了会产生哪些影响等等。就拿悦悦参加竞聘答辩来说，她事先可以这样做心理建设：我的优势是工作经验丰富，参与了很多重大项目的核心工作，取得了非常好的成绩；我的劣势是当众说话容易紧张、不自信；竞聘成功以后，我就能顺利晋升到更好的岗位工作，各方面的能力会有一个非常大的提升；万一失败了，我会错失晋升的机会，但我在全公司人面前进行了一次自我展示，大家都认识了我，知道了我的优秀，相信以后还会有更多的机会。如果进行一次这样的心理建设，对自己进行一次全方位的剖析，相信悦悦在答辩中的表现肯定会非常好，因为无论成功还是失败，她都有很大的收获，没有了后顾之忧，临场发挥自然会好很多。自我评估的目的是帮我们做好综合性的通盘考虑，一旦陷入各种负面情绪和焦虑时，能及时将我们从中“解救”出来，用更好的状态去完成演讲。方法2：注意力转移法第一步：稿件不是背出来的，而是打磨出来的很多人在公众场合发言容易紧张、忘词，是因为对稿件的内容打磨时间太短，不够熟悉所讲的内容。我们都很佩服央视主持人的口才，羡慕他们任何时候都临危不乱，非常顺利地完成主持工作。大家都把这归功于他们超强的记忆力，实际上，这与他们用心打磨稿件是密不可分的。董卿做每档节目之前，都会和同事反复打磨稿子，详细到如何断句，该使用什么样的语气、语调都标注地很清晰，这样才能确保节目的效果，同时也能有效避免忘词。主持人康辉每天都是第一个到办公室，仔细打磨节目的稿件，反复核对内容，这也是为什么他能在高压环境下，不出现任何差错地播完每一期新闻的原因。任何稿件都不是背出来的，而是用心打磨出来的，只有真正理解了内容，并且有自己的深刻理解，才能讲出优质的内容。
佐必林家具2013
手出汗与身体其他部分出汗不同. 其他部分出汗,是因为热,越热汗就越多. 手心出汗,与身体素质,内分泌等等都有关系的.身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的.而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的.有的人越到冬天手越出汗.手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就没错了吧.多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果.手心出汗是内分泌过剩.还有你的心理紧张，要经常在人多的地方发言，多锻炼自己。可以改正你怯场的毛病。
JoJo爱次肉
论文答辩的时候，有的问题确实不好回答，但是你可以这样说“这个问题我没有考虑到，这是我的不足，我会回去再仔细考虑，然后再给大家答复，请老师谅解”，或者“我的回答可能不太全面，我会再仔细考虑，如果我的回答还是不全面，我会在答辩会上向老师提出来，请老师谅解”，这样老师就知道你是真心实意的想把论文做好，而不是在敷衍了事了。
喝茶的樱桃
话多没有，我以前和你，现在照样月薪5000了。给你我的绝招。1.首先，你要相信自己的能力。你就是个伟人。2.演讲之前，去洗手间，再没人的时候，使劲张大嘴，用食指和拇指扩充。让嘴最大，来回几次，让嘴巴放松。3.跑楼梯，我以前是七楼，我跑3个来回，人一累了，什么都不在乎了，因为有活力了。然后演讲。（之前小休息一下）4.演讲多用用手势，当下面的人是幼儿园的小朋友。5.别想你说的话人家笑你，你脑海除了想你要说的，就想下面的人佩服你的口才，你的内容。6.最后一招，我最初用的，也许你不敢用，我曾经跑到操场上，对着蓝天（旁边有人的）大喊。别人都笑我，但没有说出来的，至少我没听见。我就什么都害怕了。这些都是我以前的经验，只要你相信自己，你肯定能搞定，如果有疑问给我发信息。我能帮助你的肯定帮你。如成功演讲，也可以给我信息。好运@@
晓峰1124
是谁都会紧张~~~~为什么 你总是想消除自己的紧张的心里呢？总是想着 如何才能让自己不紧张？ 如何才能好好的答辩？ 如何才能不犯错误？是不是？你心里肯定是被这些问题围绕着！ 那么，现在，我请你不要想 一头粉红色的大象 在天上飞 结果呢，你看到这个的时候 肯定会在脑海中描绘 一头粉红色的大象在天上飞的情景 你的问题 实际上就是这么简单 想消除你上台会紧张的情绪是不可能的 根本就没有任何办法能够做到 那么 也就是说 紧张的情绪是正常的 你只要想 上台以后答辩 我需要说什么 做什么 一 二 三 四 OK 结束 或者 你是那种一紧张就不记得自己原来规划的人 那么好了 既然你是这种人 那么当场发挥就好了 放任自己的紧张的情绪 让它尽情的自由的驰骋 把 你现在思考的重点 放在答辩成功之后要做的事情上 例如要如何庆祝 或者玩一款自己很想玩的游戏 或者去哪里旅行 或者约会自己喜欢的人 之类的事情上 你总会有感兴趣的事情吧 这两天就尽量的做你感兴趣的事情好了 因为 我相信你 关于答辩的论文早已准备妥当了 你现在实际上就是在给自己增加答辩时的紧张感 这些天你每天想答辩时紧张的事情 累积起来 在当天爆发 肯定比你平时遇到同样的事情 的时候 严重很多很多 那么 不如 去做点别的事情 反正呆着也是呆着 不是吗OK 还有 你可以把自己紧张的情绪和担心的事情 还有想做的事情 全部写下来 例如 后天就要 答辩了 我好紧张。。。。把自己紧张 会如何 如何 现在的心情之类的 全部已笔记的行事记录下来 慢慢的把这个养成习惯 不喜欢说话不是吗 那么把心情拿笔记录下来总可以吧 实际上 这是一种很好的发泄方式呢 我就是这么干的 嘎嘎
成绩作废。根据相关公开信息显示，该项比赛为国家性比赛，比赛中对成绩的真实性需要监控视频证明，参赛选手根据自身情况选择参赛地点，使用带有摄像功能的电脑，手机或平板
南京葫芦娃 3人参与回答 2023-12-08 自考论文题目如果忘记了可以到主考院校查询，也可以登录自考教育考试院网站进行查询，希望回答能帮助到你，你也可以追问。
xiaomakuaipao 3人参与回答 2023-12-08 现在唯一的解决办法是到当地教育局自考办，找报名工作人员去查一下。
壹贰叁肆4321 3人参与回答 2023-12-11 问题一：毕业论文查重只有一次机会？没过怎么办 如果学校检测一次没有通过，会要求重新修改写作。建议你再次提交学校抽检前先使查重软件自行检测一次，用Paperra
芝士大人 4人参与回答 2023-12-08 毕业论文抄袭最直接的后果是毕业论文被退回重新撰写，推迟毕业，不能及时拿到学位证书。毕业论文抄袭严重的还会导致学位被撤销，甚至对论文指导教师都会有一定的影响。抄袭
飞扬嗒兜兜 8人参与回答 2023-12-08 
