关于抑郁症的论文3000字

大家好，我是桃然安笙。对于“抑郁症”这个词，大家应该并不陌生，常见又不常见，却可怕的很。今天想跟大家分享的这篇文章取材于我自己，借此想和大家谈谈我的感悟。刚放寒假那会去高中学校看老师，偶然得知以为之前跟我玩的不错的男同学因为得了抑郁症跳楼自杀而亡。震惊、惋惜、沉思······我不知道听到这个消息之后我具体的心理表现是怎样的，反正五味杂陈，很不好受。上学那会，我们一行六七人时常走在一起，他很爱开玩笑，总是“大姐大”地叫着我，说起话来没心没肺。那时，我们一起说说笑笑，走在回家的路上。他很聪明，物理很好，但是他不屑于学习，他是老师常找谈话的一类学生，几乎所有的人都觉得他是“青春期”叛逆，没想太多。不知怎的，我们一起聊天的时候，他总是刻意回避自己的家庭，而后用玩笑话搪塞过去。原来，那个在我们面前嘻嘻哈哈的男孩一直都有心事，他只是表面上显得开朗、快乐罢了。只可惜，羊已亡尽，为时已晚。 祈愿他可以在另一个世界活得没心没肺，一直快乐。在这之前，抑郁症对我并没有很大的触动。人们总是这样，事不关己时眼前一晃而过。但当这类事情真的发生在我身边的时候，我才真正意识“抑郁症”这个杀手的可怕。我不是常关注头条的人，但是总是有一些明星抑郁症案例传到我耳中——因为有个朋友是“小八卦精”。去年的韩国明星崔雪莉抑郁自杀也轰动了整个娱乐圈，还有观众眼中的阳光男孩乔任梁、以及我们永远的哥哥张国荣……这仅仅只是明星圈，我们容易知道，但是还有许多平常人家也不乏出现抑郁症自杀事件，我们难以得知。跟妈妈一起看《小欢喜》时，曾看到过乔英子因妈妈过于严厉的管教而患上轻度抑郁症，被不正当关照的她居然有一次还险些跳河。外表活泼开朗的她内心居然有如此多的重负，但她没法向母亲诉说。幸好诊断结果出来后，英子的父母亲陪伴孩子积极参与治疗、时常开导，才没铸成大错。据查，全球每40秒中有1人死于自杀，抑郁症致自杀排首位。40秒对于我们来说只是一个很短暂的时间，但是每过去这样一个短暂的时间，全球就逝去一个生命，可见抑郁症自是绝不可小觑的！抑郁症之所以在现代越发常见，一是因为在这个发展的时代，加之以旁人的“逼迫”，人们的竞争压力日益增加，因承受不住压力而抑郁；二是因为自己的心态不够好，一点困难、质疑就被打败，就怀疑自己、不相信自己以致抑郁。正所谓，我们无法改变出身，但是我们可以改变人生；我们无法调整环境，但是我们可以调整自己。抑郁永远打败不了一个积极向上的人，也同样打败不了一个乐观豁达、开心快乐的人。如果你的心态足够好，区区抑郁又何惧？大学生跨过大学门槛并不容易，高考就是个独木桥，越过“千军万马”时，每个人的身心也会有所不同，背负高考压力时，每个人的心态也会有所不同。记得大一开学初新生是需要进行心理测试的，一旦不合格就要接受特殊关照，是学校、社会、国家对大学生心理的关注。纵使在学业上大学比高中轻松些，它也毕竟是个“小社会”，在大学里，你需要融入，需要在学好专业的同时也打好人际关系，锻炼各种能力，有机会也可以谈个恋爱。种种这些都可能让你陷入抑郁:可能是被人排挤，可能是学坏了，也可能是失恋……纵然我们从知识的海洋辗转到这片陌生的海域，已经成年了的我们也理应有信心处理好关于自己的一切。被人排挤就要找出是自己的问题还是其他人的问题，从而解决；在合群方面也要考虑该不该合这个群，如果不该，独立一些也没关系，不要被其他人所感染；失恋是很正常的，想想ta以外的东西，原来这世界还有那么多值得我们留恋的东西……工作上中也是一样:被同事排挤、跟老板不合、经济负担太大、父母逼迫相亲等等，同样也是可以很好的解决的，前提是我们得有一个好心态，不先被其打趴下。总之，我们要时常思考，时常保有良好的心态，切不可被当下的困难打倒，时常跟自己说，“我要做个打不倒的小强”。正如马斯洛所说:“心态若改变，态度就跟着改变；态度一改变，习惯就跟着改变；习惯一改变，性格就跟着改变；性格一改变，人生就跟着改变。”也曾记得我高考失利，考试时尤其紧张，心态不好 ，这是主要原因，时至今日，我还依然记得高考时那个“水土不服”的女学生的模样，虽然后悔，也无济于事，终也考完，算是解放。再说到肆虐全球的新型冠状病毒，那些在封路时期逃离的已经确诊了的的人何尝不是因为心态不好，他们害怕自己被隔离，却又未曾想到只有治疗才是最好的活路。事实证明，中国的封路、隔离、治疗等举措完全正确。兵来将挡水来土掩，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。所以，上网课的朋友们，安心学习哦，开学那天很快也会来临的，我们怀着积极应对的心态，等待那个“春天”的到来。你，一直都不孤单。 与君共勉！文首发于vx 公众号“晚安西柚” 一个温暖励志的00后姑娘

抑郁症人如何走出阴影 ------浅谈心灵感冒据临床分析统计：我国抑郁症人已达3000万人，重度超过1600万人。预计到2020年，抑郁症将成为继心血管病后，跃居全球第二大疾病。著名心理学家马丁.塞利曼称它是“心灵感冒”。年龄从8/9岁到80/90岁都有。也没有什么身份、性别、职业、贫富……的差别。抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、目光呆滞、思维迟钝、动作缓慢、情绪反常、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、心烦厌学、记忆减退、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈谈心理疗法。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。

记得那天凌晨快2点钟了，因为第二天有一个公开课要做，ppt一直没有做好，就在哄娃睡着后一直做一直改，很困很累，终于满意的做完了，欠欠的刷了下朋友圈，突然几个字映入我的眼帘：乔任梁，去世，等关键词，我当时一下蒙了，我前几天刚看了《致青春2》他还是男2，我赶紧查新闻，登陆久违登过微博，果然热搜就是这个事。还看到韩寒发的一个博。原来是真的。我不认识他，也不是他的粉，只不过曾经看过一部有他的电视剧和电影，他都不是主角，还有一个综艺节目。 那晚我真的很心塞，就是这样一个陌生人，突然这样子了，知道也会很震惊，难以接受，抑郁症这个词又出现了。 自从那天起最近这几天我都有想到“抑郁症”这个事。我不是他的粉丝，也没有得过这个病，不知道为什么注意力怎么总是想要去关注这个事的新闻、微博以及衍生出来的很多人写的关于“抑郁症”的文字。 读了一篇很长很长的长微博，是个我不认识的导演的丈夫写的，曾经的抑郁症患者就此事描述自己从发现身体和精神异样后来意识到事抑郁症，再到接受治疗的过程，而且他发现病情的时候妻子身怀六甲，他有过不止一次轻生的念头。他用开放式的治疗法，告诉了家人自己的病，并且积极的找医生找专家进行吃药治疗，经过没有想象的那么容易，在期待药效的时候也许最痛苦，这一次觉得有救了，每一天病情却是愈演愈烈，但是很多人也许就是没有熬过最关键的时期就已经承受不住，选择逃避了。因为抑郁症并不是人们想象中的心里有坎走不出来，或者性格内向、受过刺激等等酿成的心理疾病，它是身心同时的病变，大脑在攻击身体最脆弱的地方。 他在坐实了病情后的一天，告诉她自己得了抑郁症，妻子说：我们一起面对。那天是妻子30岁生日，怀有身孕。 后来他好了，还在这个节骨眼发了一篇很长的长微博。把我对抑郁症的了解又进一步的科普了。 昨天在一个微信服务号的推送里也看到了这样的一段，本来是买东西的“杂货铺”，作者上来不是先软文推销，而是说了自己曾经抑郁的经历，她去看心理医生，倾诉自己的痛苦，不知道为什么父母得知了她与医生的谈话内容，质问她：我们对你哪不好，你要去死？自此完全封闭了像父母求助。父母等于封死了一扇解救她的大门。 还好自己控制了自己，意志接受专业治疗，服药，倾诉，直到康复。距今已经有22年了。 如果他们的逻辑与做法不符合常理，不能理解，也请试着理解，因为他们是病人。而且最需要有人用心倾听，仅仅是倾听而非安慰、开导，让他知道你能体会他的痛苦。 我又特意去武志红的微信公众号上看了看，因为他是心理医生，还经常跟热点，所以我特意看了下前两天的更的文章，果真是有关抑郁的，写的很长，但是以我这些天的了解，我感觉他写的理论和案例完全是心理问题、潜意识问题，而非抑郁症患者。在那篇文章的下面有很多留言，好多人说看哭了，还有说有共鸣的。 有一个人留言说：为什么不自杀？抑郁症身体会疼、会颤抖、会呕吐、会失眠，吃了二十多年的药了，也没有好转。看来你还是不懂抑郁症。 隔着手机屏幕不能知道这是谁，确实感受到了这个人的痛苦，传递着生不如死的信息。 武志红的潜意识话题也提醒了我，为何如此关注这个事。不是八卦，而是就在我的身边这些年一直有一个人在受着这个病魔的困扰，他和我一起长大，我和身边所有人一起见证他的成长他的盛开，也一起见证他是怎样一天天凋零到毫无生气。药物已经占据了接近他整个生命的三分之一了吧，别人口中的“犯病”症状，我没有见识过，只是听闻他狂躁、莫名其妙发脾气、有幻觉……前几年开始药物的副作用已经将他变成了一个大脑反应迟缓的胖子，曾经帅气的美少男永远的封存在早年的相册里边，近年这个胖子说话成了问题，不用力发不出声音，说话都成了困难的体力活。他被当成“中邪”看过无数次“大仙”，当成精神病患者住过精神病院，被精神病的保安当成疯子拖进病房，亲人在外泪如雨下，还没说完到底是谁一步步推他到深渊的呢。他是一个典型的不被理解的病人，父母的数落或许一天没有落下，每天痛表失望之情。现在，知道了关于抑郁症的症状和理论后，我突然觉得他是真的可怜，一个没有人理解包容的病人，他是怎样度过每一天的，纵然生活在一个什么样的房子里，开什么样的车，吃什么样的饭，结果不都是如同嚼蜡。 还好，听说最近感觉好起来了，一直在服药，希望可以好起来，让药物和大脑同时控制自己。 一个名人抑郁症患者用生命唤起了少数人对于抑郁症人群的“关爱”。世上真是什么用来折磨人的奇葩症状都有，癌症患者经历那么多症状，消瘦，疼痛，化疗掉头发都坚持到身体机能完全丧失的时候迎接死亡，而抑郁症本身不至死，却将一个人的意志彻底打垮，让一个人自己去研究死亡，计划自杀。或许身体上的痛苦和折磨每个人尚能承受，可抑郁的世界是对全部的绝望，唯有死亡可以解脱。各种症状袭击着身体，却毫无实病，可能看不到身体上的病更难以被人理解，只能独自承受，误解与非议就是病情的催化剂，一步步被逼近死角。谁也不能保证得什么病，既然大脑可以控制大脑，每一个起点都是从认清事实开始的，也请大脑接受他。 如果有一天不幸得了这个病，请用大脑控制大脑，去治疗。 如果有一天发现身边有人得了这个病，倾听他，告诉他了解他的痛苦，帮助他去治疗。