社交恐惧症的人可能更适合从事一些独立性较高、不需要频繁社交的职业，例如：1.程序员：需要专注于电脑工作，不需要经常与人交流。2.作家、编辑：需要独立完成任务，不需要直接与他人沟通。3.图书管理员、档案管理员：需要整理和管理文件，工作独立性较高。4.艺术家、设计师：需要创造性思维，可以在独立的工作环境中完成任务。5.科学家、研究人员：需要深入研究和分析问题，不需要频繁社交。需要注意的是，虽然这些职业可能适合社交恐惧症的人，但是对于每个人来说，最适合自己的职业还是要结合自身的兴趣、能力和性格等因素进行综合考虑。6.网络营销、电商运营：可以通过网络平台进行工作，不需要频繁面对客户。7.科普作家、科学记者：需要进行科学知识的传播，可以在独立的工作环境中撰写文章、采访等。8.翻译、口译：需要独立完成翻译任务，可以在安静的环境中工作。9.数据分析师、市场调研员：需要收集和分析数据，不需要频繁社交。10.音乐家、画家等创意工作者：需要专注于创作，可以在独立的工作环境中完成任务。但是，以上职业并不是绝对适合社交恐惧症的人，仍需根据个人情况进行选择，同时建议社交恐惧症的人积极治疗和改善，提高社交能力，以便更好地适应各种职业和社交场合。
社交恐惧症是一种常见的精神障碍，它表现为对社交场合感到极度不安和害怕。他们往往缺乏自信和自我价值感，这会影响其在工作和生活中的表现。然而，并不是所有行业都需要频繁地与人接触和社交。以下是一些适合社恐人士从事的行业：1. 编程编程是一项需要高度专业知识和技能的职业，它通常不需要与客户或同事面对面交流。大部分时间程序员都在电脑前工作，与代码、软件交互，这使得他们可以避免长时间的社交互动，更好地发挥自己的才华。2. 艺术创作艺术创作是一项非常个人化的行业，艺术家通常都在自己的工作室里工作。他们可以通过绘画、雕塑、音乐或写作等方式表达自己的创意和个性，同时也不需要过多的社交互动。3. 数据分析数据分析是一项需要高度专业知识和技能的职业，通常不需要与客户或同事面对面交流。数据分析师们通常独立工作，与大量数据打交道，并从中提取有用的信息。4. 法律咨询虽然法律咨询通常需要与客户交流，但这种交流通常是有目的和结构化的。法律咨询师们不需要担心主动社交或面对陌生人，而是为客户提供法律建议和支持。5. 图书管理员图书管理员是一项非常独立的职业，他们通常在安静的环境中工作，整理图书馆的材料并帮助读者进行查询。这个职业不需要长时间的社交互动，所以适合社恐人士。6. 物流和库存管理物流和库存管理是一项需要高度专业知识和技能的职业，通常涉及到处理物品的进出和分配。这些工作通常都是在独立的环境中完成，不需要长时间的社交互动，因此适合社恐人士。总之，适合社恐人士从事的行业需要特别注重独立性、专业性和不需要频繁社交交流的特点。当然，每个人的情况不同，适合自己的职业还要根据自身的兴趣、特长和经验来选择。
创作社交恐惧症主题的插画有以下一些步骤：
社交恐惧症患者可能更适合从事一些与人互动相对较少的行业，如以下几种：1. 编程：这是一种高度技术性的行业，需要注重逻辑思考和个人独立工作，相对较少需要和其他人交流沟通。2. 图书馆员或文档管理人员：这份工作通常需要个人独立完成任务，有适当的社交互动，但主要是在与书籍或文档的交互中。3. 漫画家或插画师：这份职业通常是独立创作，少有人与之接触，需要特定的技能和天赋。4. 内容营销或社交媒体管理：这份工作要求独立思考和规划，但是需要使用社交媒体等平台，需要适当的社交技能和沟通技能。5. 数据分析师: 这是一个需要大量数据收集与分析的工作, 不需要过多社交技能, 可能更适合社交恐惧症患者. 这些职业都有一个共同点，那就是能够独立完成任务而不需要过多的人际互动，同时有一定的挑战性和技术含量。然而，每个人的情况都不同，这些职业并不一定适合所有社交恐惧症患者。
因卓越考研怎么样，天津卓越考研还是易个非常好的科目也可以说是非常好。考研项目
需要让自己变得更加有自信，在平时多鼓励孩子去适应陌生的环境，适当地在班级中表现自己。
1 不要认为自己特殊，很多社恐的人都认为别人注视着自己的一举一动，事实上，大家都有自己要忙的事，没有人关注你，也没人在意你出嗅，丢人。
2 多去锻炼人前演讲，你会发现混的开的人通常都是“脸皮厚”的人，扭扭捏捏的不是矜持，大大方方反倒更惹人爱，干脆利落的人大家都喜欢，所以多去练习人多的场合讲话发言，提升自信心。
3 不要封闭自己，要在自己心里舒适的情况下进行高质量的社交，选择让你感觉到舒服，放心的人，远离贬低你，让你感觉不舒服的人，没必要和所有人处好关系，但要有社交，要给自己的心灵留有一方净土。
4 去尝试以前没做过的事，要逼着自己敞开心扉，去做那些以前你觉得做出来羞愧，害羞的事，不要在意别人的目光，太多人只是擦肩而过，也有太多人对于你的事隔天就忘，所以做自己，不要在意别人。
你应该问的是卓越兴考研，天津卓越就是卓越兴。就这么说吧，每年1000多学生，你要追求上岸，我觉得至少能满足你的需求，你要是就想混一年，你懂得！那里确实很严，很严，很严。重要的事说三遍！
一、个人简介
本人本科天津师范大学汉语言文学专业，22年上岸天津师范大学现代文学专业，实不相瞒我是二战，一战的时候因为疫情、家庭原因还有毕业方面的一些事情完全没有好好准备，以及对自己的个人能力抱有极高的自信，所以除了政治的网课之外其他的所有课都没有报，且考研后期因为毕业论文的开题等问题基本处于半放弃状态，最后考试的时候除了政治基本没怎么写满，成绩也超乎寻常的低。
二、为何要考研二战而不是选择其他方式
个人考研二战的原因主要有以下几点：
第一， 首先是不想工作。
大学所学的专业可以找的工作都很单一，出路很少，要么就考公考编考教师，要么就是去干教培或者行政和编辑，而本人比较排斥这些类型的工作，想着反正都要考，不如先考研再考编，也能有更多选择。
三、学习短板
根据我去年一年的经验，目前已总结出几个自己的学习短板：
首先我的英语很差，英语四级擦线过，六级考了几回成绩都不理想，背单词也基本记不住，自己也不怎么练 ；其次专业课的背诵方面也有较大的问题，我背东西背的很快，当然忘的也很快，这种方式对于期末考试那种临时抱佛脚性质的考试来说很好用，但考研是个日积月累的过程，只在那短短一瞬间记住是没用的，需要源源不断且循序渐进的过程，我后期因为疲于其他任务一直没有注重专业课背诵，以至于考试时好多基本知识点都记不清，所以今年的学习任务和学习计划主要是围绕这两个薄弱板块来安排制定的。
篮球场，操场，羽毛球，网球，健身房
四、报课情况
因为初试成绩实在是不好，考完试我也感觉到自己的成绩不会太理想，所以很早就开始了第二年的准备：
首先，我报了腿姐的政治和周思成的英语全程班，因为基础差，我决定从1月份就开始学英语，政治是因为连报优惠，所以都买上了，课程前期内容都比较少，主要也是讲单词什么的，我每节课听得很认真，但是课后因为无人督促总是不写作业不巩固知新，看了1个多月之后新鲜劲过去了，再加上是在家学习，自己的效率实在是越来越低，所以就和家里人商量，看能不能找个寄宿自习的地方学习。查找机构和多家对比的过程这里就不做过多阐述，经过我大概一周的考察，最终选定了卓越兴这家机构，这家机构除了最基础的寄宿班级外，还有专门的课程，老师可以过来给上面授课，课上不理解的话还可以自己报一对一，结合我自身的情况，最终选择了政治英语和专业课的课程。
学生较多，下课跑快点，晚1秒多10分钟
五、学习情况
到了机构之后就是紧罗密布的上课，说实话课程安排得不是特别合理，有的时候一周上午全是满课，有的时候一整周都没有课程，但是好歹老师讲的很好，上课收获颇丰，也没有耽误太多时间。没有课的时间班主任老师还会催促背单词做真题之类的，说实话我的班主任老师非常严格，经常去自习室转，抓住我玩手机好几回也会不时和家长反馈情况，但是真的很负责认真，每隔一段时间就会抽查一次我的单词背诵情况，背的不好第二天继续来重新背诵，最开始因为我在家里懒散惯了，跟不上这里上课的节奏，迟到好几回，作业和单词完成情况也不好，班主任老师一直在很严格的督促我，每次考试我要是没有考好，平时严格的班主任老师却会安慰鼓励我，她真的好温柔好好啊。
平时课程上课的老师政治和英语各有两位，两位英语老师上课的讲课方式也很轻松愉悦，总会举一些国外的例子和趣事给我们听，政治课有特别安排一千题和肖八的讲解，这些网上很难找到资源，肖一千和肖八自带的讲解课程也看着不方便，我觉得这方面的课开设的很有意思，也比较新颖。最重要的是专业课给我上课的学姐真的很认真负责，总是主动催着我上课，讲的内容也很精细，还会专门找一些参考书犄角旮旯里的知识点给我讲！这个真的，今年考试就有考到一个，学姐还会给我布置背诵任务，最开始背诵的时候我很不积极，学姐就直接和我的班主任老师联系了，她们一起制定计划，班主任老师还每天安排我抽背，学姐上课的时候也会随机问我一些小问题，我觉得我今年上岸的很大一部分原因就是班主任老师和学姐一直推着我不断进步，真的很感谢两位人美心善的大美女！
因为我报的是全科班级，机构还有给赠送全套的面试课程，简历、导师邮件和自我介绍和各种常规问题的答法都是提前准备好的，不需要自己费心思，机构还会给提供一次全真复试模拟，因为22年是线上复试，机构还专门模拟了全套流程，这个对社恐的我来说简直是一大救命稻草。
六、心态调整
对于二战人来说，心态真的很重要，在复习备考的过程中一定要记住，不管别人做得多好都与你无关，所以不要让别人左右你的情绪，按照自己的节奏，稳扎稳打。不管是啥课，错的多也没关系，平时错的越多考试就会越仔细，所以一定不要着急，一步一步来。学一遍学不会又怎样，没关系，那就再来一遍，如果还不行，那就来第三遍，不要急躁，书本上的知识和别的相比总是有限的，一遍一遍啃下来，总会学会的，相信自己，加油！
四人间宿舍，比学校大些
天津寄宿考研如何选：
先简单介绍一下我的情况吧，我是河北人，21年毕业，毕业工作了一段时间之后还是决定辞职考研。本来一开始是在家里备考，但是在家实在是太容易松懈了，父母虽然很照顾我的情绪，但是对生活上的关心多于学习，而且走出学校工作了一段时间后，感觉自己很难再快速进入学习状态了，和我爸妈商量之后决定找个自习室，也去看过家附近周围的自习室，环境设备都不错，但是也只是提供了一个环境，我个人还是想报一个数学的线下班的。不过因为疫情的原因，大部分机构都不再上线下课了，所以退而求次之我决定选一个寄宿考研机构。在网上研究了好久，各个机构的广告和学生的测评也都看了不少，最后选了几家天津的机构。还是一句话，未见全貌，不予评论，最后决定还是实地考察一下比较好。跑了前后几家学校，实地观察了一下，硕诚，小飞象，香柏树，研途都有去看，还有一个可以上线下课程的卓越兴，经过多方考察，我最终选择了卓越兴。一方面是因为卓越兴校区比较大，教学楼、宿舍、食堂、操场都在一个院子内，学校内还有快递柜，生活什么的会比较方便，周围外卖啥的另一方面就是可以上线下课，这是我报名这里最重要的原因。
先说一下卓越兴的课程，我是报了单科的数学，正常应该是从五月份开始上课的，由于我去的晚，就直接跟着7月份的强化课开始上课了，之前落下的课程可以看钉钉云课堂的回放，基础和强化都是武猛老师上的，听说是师大的老师，南开数学系毕业的，老师讲的很好，非常细致，做题方法也是那种很稳定的方法，除了上课的时候声音没什么起伏不认真听有点容易犯困之外别的都很好，老师的线下答疑也很细致，知无不言，言无不尽。冲刺的课程是靳阳老师上的，靳老师的课和武老师的相比真的很冲刺，课上讲的全是科技和狠活啊，什么一样瞪出答案法，根据选择题答案推导正确选项法之类的，还有如何用最简便的方法做出拉格朗日中值定理证明题之类的，非常考察基础，但是如果学会了做题是真的事半功倍。机构还给发了很多习题册，比如高数线代概率的985习题，到底有没有985道题我不知道，但是这套习题的难度不高，非常适合像我这种基础不太好的人听完课之后查漏补缺，其次还有真题分册之类的，有点像李永乐真题精解。最后临考试的时候还有王谱押题课和三套卷，就是我最后没什么时间看了，应该也是挺不错的课程，机构每个月还会举办考试，非常正式，和正式考研差不多。
机构的学习和居住环境也还不错。我认为对于寄宿考研而言，学习环境是最重要的，机构虽然在工业园区，但是 和别的机构相比很安静，属于是在工业园区的住宿区，平时很安全，交通还算便利，周围有人人乐超市和龙居生活广场，打车二十来分钟还能到永旺，平时点外卖啥的也挺方便的。卓越兴的自习室都放在三楼，因为我报了数学课，所以被放到了教室2理科班，这个教室我认为是在所有教室里最好的一个，教室朝阳面还有窗户，环境也挺不错的，我选的靠墙的座位用电也很方便。每天早上中午晚上还会有签到，到时间没来的话班主任老师的电话就到了，我觉得管的还是非常严格的哈哈哈哈哈哈哈。食堂的饭怎么说，七月份的时候饭还是很不错的，还有炸鸡汉堡，但是不知道为什么后期撤柜了，之后来的食堂商家整改之后还是挺不错的，有一段时间真的很贵，随便买几个菜就二十几，后面就好很多，价格也恢复正常了。食堂二楼还有小超市，是在七月底开业的，里面什么都有，老板后期还设置了一些包子饭团玉米之类的小吃。宿舍环境也还可以，四人间格局挺好的，卫生间还有两个洗脸池两个花洒两个隔间，早上起床不用排着队洗漱，这一点我比较满意，就是宿舍的电费比较贵，水费一个月15随便用，夏天的时候天天洗澡很合适，但是夏天开空调啥的电费就会比较贵，宿舍里几个人平分一个人七八十，我自己是可以接受的。
其他的比如学校操场，休息区啥的也都有配备，操场上还有篮球框和羽毛球网，还有秋千，玩的东西挺多的，听说五月份的时候还举办了运动会，机构平时的活动也比较多，百日誓师大会啥的也办的很大，还给模考第一名发了奖金，后面说是会举办一个万圣节活动，但是后来因为疫情搁置了，感觉还挺遗憾的。先说到这里吧，等想到什么再补充。
总体来说，优缺点都有，看个人偏好和取舍了，对我来说，这里并不是最完美的选择，但是因为有课程所以最终选择了这里，所以综合起来看，瑕不掩瑜吧，还是蛮值得推荐的。
不要紧张与担心，尽快与指导老师沟通,多听听导师的意见,对论文进行修改。
拓展资料：
如果论文第一次答辩失败了，可以参加学校组织的第二次了论文答辩，一般在第二个星期就可以参加了，绝大多数都能够在毕业之前通过论文答辩，不过也有少部分人不能通过答辩导致毕业延期。
毕业论文答辩是一个比较正规的论文审查程序，是由学校、答辩委员会和答辩者共同参与的，缺一不可，在答辩之前都要做好充分准备。
答辩者也就是毕业生本人，在答辩之前你需要自己完成论文选题并进行论文创作，通过一遍一遍的交给导师检查、修改直至通过导师的审核位置。这一过程是漫长的过程，一般在大四上学期就开始了论文写作，很多大学生被毕业论文搞得焦头烂额。
大学的毕业论文答辩，主要是考查答辩者也就是学生在论文中体现的水平是否是答辩者的真实水平。如果毕业论文是找人代写的或者存在抄袭，是很容易在答辩时候被答辩委员会察觉出来的，所以不要对学术造假抱着侥幸心理。
毕业论文是自己独立完成创作的，在答辩时候也能够从容应对，答辩委员会虽然严格但也不会为难答辩者，你也能顺利通过的，但是论文不是自己写的那就是另外一回事了。答辩者在答辩前半个月就应该进行准备，争取在答辩时拿到一个优异的成就，在大学最后的生涯中添上靓丽的一笔。
1 不要认为自己特殊，很多社恐的人都认为别人注视着自己的一举一动，事实上，大家都有自己要忙的事，没有人关注你，也没人在意你出嗅，丢人。
2 多去锻炼人前演讲，你会发现混的开的人通常都是“脸皮厚”的人，扭扭捏捏的不是矜持，大大方方反倒更惹人爱，干脆利落的人大家都喜欢，所以多去练习人多的场合讲话发言，提升自信心。
3 不要封闭自己，要在自己心里舒适的情况下进行高质量的社交，选择让你感觉到舒服，放心的人，远离贬低你，让你感觉不舒服的人，没必要和所有人处好关系，但要有社交，要给自己的心灵留有一方净土。
4 去尝试以前没做过的事，要逼着自己敞开心扉，去做那些以前你觉得做出来羞愧，害羞的事，不要在意别人的目光，太多人只是擦肩而过，也有太多人对于你的事隔天就忘，所以做自己，不要在意别人。
当今社会，人们不可避免地要参加各类社交活动，然而对于一些人来说，在公共场合表现自己，甚至是进行日常社交活动都像是一场“灾难”。他们会紧张发抖、脸红心悸、不停出汗、说话口吃，甚至会感到恶心。这些人或许正在经历心理学里所谓的“社交焦虑”或“社交恐惧”。许多大学生更是深受社交“恐瞑症”的困扰，在大学，新生入学需要自我介绍，集体活动需要表现自我，课堂上要当众发言，毕业有论文答辩，等等，如果带着社交“恐惧症”做这些事情当然很“煎熬”。接下来就就说五种方法缓解社交恐惧:
1. 注意力分散法：当我们参加聚会或者在公共场合时候，如果你感到社恐，这个时候，我们可以分散注意力法，我们可以听一些开心的歌做一些积极的事情。通过分散注意力，来缓解社恐。且积极的情绪可以降低我们的心率和肌肉紧张度来消极焦虑的影响。
2. 主动法：我们可以主动去面对我们恐惧的场景或者一切。老话说得好：越战越勇。我们每个人都是这样，一次又一次的失败不可怕。可怕的是我们失败以后不敢再去尝试。
这个也是我们为什么会有社恐的原因之一。所以我们面对我们恐惧，一次恐惧，两次呢，三次呢？久而久之，我们就不害怕。你就会发现，你在无形中战胜了社恐。
3.呼吸法：交谈感到害羞时，强迫自己做数次深长且有节奏地呼吸，使紧张的心情得到缓解。呼吸可以有效地帮助我们
4.借物法：准备与别人交谈时放手里握住一样东西，比如一本书，或者是你的手机，这会使你感到舒服，有安全感。
5.当你的紧张，羞怯时，很多时候是由于对当下发生的事情知道得太少，或是所接触的知识面过于狭窄，经常阅读一些报刊书籍，渐渐地，你会发现在社交场合就可以毫无困难地表达出你的想法，学会这些，让你轻松克服社交恐惧症。关注我，带你了解更多知识。
现在的大学生，十个里面有八个都说自己是社恐，线上聊天的时候什么都敢说，到了线下，遇到熟人不是假装没看见，就是恨不得立马飞走。尤其是遇到一些同班同学或者学长学姐，更是尴尬到不会打招呼。
这样的情况，大家想必见的很多了。作为一名曾经的社恐，对”社恐“这个定义给出了自己的见解和建议：
※大学生社交恐惧的原因：
现在的年轻人害怕场合尴尬、害怕失言、害怕他人的过度关注等。“面对面相视却寡言，话匣子打不开，强行撑起场合变得十分疲惫，为何还要继续社交？”这是大部分人的心理状态。
反观他们拥有共同的兴趣爱好和共同话题，例如嗑cp、聊偶像、谈动漫，马上侃侃而谈，从宇宙起源说到宇宙毁灭。这并不是心理学意义上的社交恐惧，而是社会意义上的社交。
纵观现实，似乎许多大学生认为不社交、少社交是正确的。然而，不社交失去的恐怕更多。从不愿社交到真正成为社交恐惧者，其危害比我们想象的更严重。
※大学生社交恐惧该怎么“对症下药”：
我们可以通过许多疗法克服“害怕”情结。但是一旦害怕社交达到一定程度会演变成为真正的社交恐惧症，不能抱着“这不是病，这只是想太多”的想法，有必要及时就医。
1. 摆脱内心的“我不行”交朋友和融入集体这种事，不只要对方主动，还要自己主动，所谓你不主动怎么会有故事呢，这种可以采用自我鼓励，总结自己的优点，对自己要有信心，不要自卑，其实大学朋友们都是很友好很热情的。
2. 克服人群目光攻击
讨厌成为人群焦点，一般就是讨厌人群的目光注视，我的症状是怕对方嘲笑你，一般我会把人当成白菜萝卜啥的，无视！记住是无视！我大学生时候典型的上台说话就腿软声音哆嗦，恨不得在上台前一秒赶紧跑，但是最后还是不得不去，这个时候我就是不戴眼镜看不清或者目光朝别的地方放空。总而言之就是“ 如果你想飞得更高，就要忘记地平线。”
3. 主动出击
内心的恐惧是由内而外散发出来的，要做到的就是克服恐惧，主动出击，让恐惧出来之前就被消灭。需要的是自我安慰。其实大家都是刚刚到一个群体，在这个快节奏的世界都想要做一个独立的自己，害怕社交，但其实社交没有那么恐怖，可以选择多去参加一些社团，积极参与活动，多去上台演讲，多次的历练之后你会发现其实一切都没什么大不了的。所谓“熟能生巧”，社交也是如此。
4. 爱和友谊 其实我能成为这样都是靠这个，社恐就是因为没发现世界的爱，所以才惧怕这个世界。后来我交朋友时都会想想那些交朋友会发生的有趣事，演讲时会想想大家对你成功的赞许，上台表演时候，看着台下室友朋友的打气鼓励。
小结语：
人际交往虽然玄幻，但它真的不是玄学。它有一定的技巧，只要小可爱们多多实践练习，迎难而上，总有一天，可以克服社交恐惧，可以大方的和别人谈笑风生~
先来软的，尽量跟老师搞好关系，如果老师太过分，就注意收集证据来硬的，他不让你毕业，你就让他失业，现在是法治社会，并且媒体的监督力非常强大，由不得某些人胡作非为。
问问老师为什么不让毕业啊，我是不是哪个地方做的不太好，我会更加努力的。沟通最好能够放在饭桌上，跟老师谈心、谈感情。如果自己不能准时毕业那就会对自己的人生耽误很多，这样我会压抑一辈子的，这些哭诉的话多跟老师说。
那么就应该好好的和自己的导师去沟通，同时也要对自己的导师好一些，并且讨好他们。
如果导师敬酒不吃的话，那就软磨硬泡，每天都去找他谈谈，烦他。说说自己晚上都睡不着觉了，压力太大，头疼。家庭经济压力大，父母都是打工的，赚钱太少，还有个弟弟，上学交学费多，压力大等等。
1.停止与别人比较生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较，比身材、比学历、比美貌等等，凡事与他人比较，只会耗费自己的精力，让自己陷入比较的怪圈，继而变得自卑且怪癖。人各有各的活法，没什么好比较的，不要羡慕别人拥有的，放大自己没有的。
2.踏出舒适区，多出去走走每天晚上饭后出点时间去外面走走，哪里都可以，可以去人多的地方比如广场或者公园，也可以去人少的地方。很多时候只要你有意识接触周围的人事物，培养自已对外界的适应能力，慢慢地你也会从社恐中走出来。
3.学会接纳自己的全部“我就是社恐，我就是不懂得与人沟通”。这些都没关系，慢慢来，不要过于苛刻自己，承认自己只是普通人，接纳自己的不完美。
4.记录有成就感的事情，给自己重建自信为自己的每一小步喝彩，不管多小的成就，都值得你肯定自己。比如:每天坚持写了500字；每天坚持跳绳1000个；每天都早睡早起；玩手机的时间少了，看书的时间多了；这些事情看起来都微不足道，但是只要你坚持下去，都能让你脱胎换骨，成为更好的自己。
5.尽量培养一项兴趣爱好无论是画画、写作、读书、拍照剪辑等，专注在自己的兴趣上，你会不再关注别人的生活而是把精力放在自己的身上。人一旦有了精神粮食，就不会整天胡思乱想变得越来越欣赏自己，越来越自信。
6.别怕尴尬当你出丑的时候，内心时刻记住这句话：只要我不尴尬，尴尬的就是别人。只要心态够好，就没有什么可以让你尴尬。做事情的时候别想太多，没几个人会记住你干的丑事，因为大家只关注自己的事情红
7.管理好自己的情绪，事情不会压垮人，但情绪化。不要因为自己做不好某件事就开始责怪自己,我们都只是普通人，刚开始的时候做什么都不行，什么都不会，这并不可怕。只要肯改变，想要的结果自然会来临，只是时间问题而已。
8.积极一点遇到需要交流的地方，不要害怕,时刻暗示自己没什么大不了的,对方又不会吃了我，我说几句话能怎么滴?要不断给自己积极的心理暗示,让自己摆脱社交的恐惧。
9. 寻求帮助：如果社交恐惧症已经影响到了日常生活，建议寻求专业心理咨询或治疗。专业的心理治疗师可以帮助你更好地了解你的症状和原因，并提供有效的治疗方案。
10. 练习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以减轻焦虑和紧张感，有助于平静自己的情绪。
尝试一些社交训练：可以逐渐扩大社交范围，参加一些兴趣小组或社交活动，以此提高自己的社交能力和自信心。
11. 确定目标：设定一些可行的社交目标，逐步挑战自己的舒适区，以此打破社交恐惧的限制。
坚持锻炼：适度的锻炼有助于缓解焦虑和紧张感，同时也可以提高自信心和身体素质，从而更好地应对社交压力。
12. 接受自己：不要对自己过于苛求，接受自己的缺点和不足，学会放下过去的错误和失败，以积极的态度面对未来的挑战。
以上是一些可能对年轻人战胜社交恐惧有帮助的方法，但具体的治疗方案应根据个人情况而定，建议在寻求帮助之前咨询专业人士。
因为现在的人都愿意用电子产品在网上与人交流会感觉没有压力，面对面的交流真的会感觉有一些不自在，这就是社恐。
非常认同，这是因为现在的年轻人他们经常玩手机或者是电子产品也会独处，所以导致他们出现了很明显的社交恐惧症，也不利于人际交往。
社恐跟一个人的成长经历有关，内向的人往往会存在社恐现象，因此，从小将孩子培养得更外向更活泼，有助于促进孩子的交际能力