达到一定知名度并有好身材。健与美杂志是指的关于健身，健美等方面的书本，该杂志创刊于1980年，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多的与最广的健身读者，达到一定知名度并有好身材，官方会邀请参与封面拍摄。杂志，有固定刊名，以期、卷、号或年、月为序，定期或不定期连续出版的印刷读物。
A. 专业的健身网站哪个好 现在专业的健身网站是很有的 我知道的有一个健身网站，是比较专业 的，但现在还在不断的更新呢 B. 想找个健身的网站，朋友推荐52健身网，各位有知道的嘛 嗯 我个人觉得要健身的话去健身房训练比较好 如果你有时间的话 因为在健身房版训练权有氛围 也有专业的健身教练 避免你在健身期间不小心受伤 当然 你没什么时间的话也可以去你朋友推荐的健身网自己健身 总之 健身要做的还是持之以恒 而且如果有条件的话也可以配合一些健身补给 比如增肌粉 蛋白粉 增重粉 这些在官网PQfitness都有买 更能帮助你达到健身目的 最后 祝你生活愉快 身体健康 C. 谁有专业的健身网站 你是想要看专业的健身知识吗，我这里有一个专业的健身网站，可以给你看看学习一下。 D. 最专业的健身网站 现在健身的网站是很多的，这个是需要根据你的要求 你是想要你了解健身故事，还是想要知道关于全身肌肉的锻炼方法 我知道有一个田丽宏健身网。 E. 推荐几个最新的健美论坛网站 为什么要新的呢，我觉得老的，人气高的才好啊，推荐LZ两个不错的论坛，人气很旺： 健美帝国：// 大斌健身：// 这两个网站在国内算是比较专业的，其他貌似也没什么了，你看看吧 F. 有没有专业的健身网站，求推荐 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。 如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗? 1.找一个合适的伙伴 对:一个有健身计划的朋友。 错:单独健身。 跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰.杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。 2.多种运动选择 对:精彩纷呈的健身方案。 错:只做自己喜欢的项目。 人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，“随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性”。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再收获明显的效果，除非你做出改动。 3.天天锻炼 对:每周运动3-5天。 错:已经2天以上不去锻炼了。 美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc.的首席运动生理学家理察德.科顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。 4.制订备用方案 对:错过就错过了，只要明天更努力。 错:无法继续，因为有障碍。 资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能作到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。” 5.目标要高，但不能高不可及 对:具体目标??我每天要走20分钟。 错:抽象目标??我要更努力地锻炼。 无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩.沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4-6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。 6.记下自己的进步 对:坚持记录自己的健身过程。 错:我昨天干什么了?忘了! 研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、燃掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。 计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。 7.“微型”健身运动 对:随时随地动一动。 错:今天很忙，实在没时间锻炼了。 如果你的时间实在太少，可以每天只抽出10-15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30-45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。 8.给健身留出时间 对:上午8:00，我的健身时间到了! 错:算了，晚上要加班，不去健身房了。 在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。 9.学会奖赏自己 对:只要坚持健身1年，就去…… 错:这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。 G. 有没有好的中文健身网站 《健与美》的杂志听说过么？不错的。比较专业，有你要的东西，我订的健与美杂志，网站上的电子版要迟三个月。//，这是杂志网站，可以下载后看。 健美先生，//。 都很不错的。 H. 最好的健身网站 j健美论坛--学习健身的最好论坛。 满意请采纳。 I. 介绍几个健身网站. 健身健美网址大全：//yelg/web_address 足够您看了吧 J. 国内最大的健身网站 我觉得你可以去抖音查找相关的健身博主，就能够学习到很好的健身内容。
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《健康与美容》。“羽生结弦，中国首封，人生就是要挑战”这句话是《健康与美容》这本杂志的封面上的，封面里的羽生结弦身穿花滑服面带微笑。
《家庭》杂志
《健康与美容》杂志创刊于1992年，由国家卫计委主管、全国卫生产业企业管理协会主办，是我国创刊最早的时尚科普类杂志之一。《健康与美容》杂志定位于“女性健康和美丽的专家”，并以前瞻的视角和超大信息量致力于向职业知识女性普及基础健康知识、推广健康的生活方式。
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《女性天地》530022广西南宁古城路4号 潘丽清 《金色年华》530022南宁市古城路4号 、5865454 谢华 兰 州 《现代妇女》730000兰州统办一号楼王增武、8885397（传真） 《新一代》730000兰州民主西路198号 《视野》730000兰州兰大化工楼东一楼 夏志勇 8828111 四 川 《商界》400015重庆市上清寺四新路9号嘉德大厦甲幢17层顾庆芳、63896381《分忧》610031成都宁夏街树德里3号纪荣 《男报周刊》610066四川省成都市双桥路北一号四川航空工业局大楼502号关耳 《人与家》400020重庆市江北区杨河二村5号 杨蔚然 昆 明 《女性大世界》650032昆明国防路省委1号院 唐俑 《青年与社会》650021昆明西昌路137号省委2号院 程江虹 《时代风采》650032昆明弥乐寺50号 4143875 江城子 《天网》650011昆明市公安局 《法制与社会》650021昆明五一路253号 贵 州 《青年时代》550001贵州省贵阳市延安中路37号 刘彻东 《电影评介》550001贵州省贵阳市北京路45号 海口 呼和浩特 乌鲁木齐 《东方女性》570204海口市海府路省委大院 许筝 《华夏青年》570208海口海甸岛沿江三西路5号国龙大厦 6267240 吴高成 《现代青年》570204海口文明路210号 5339931 高光辉 《家庭世界》010010呼和浩特老缸房街15号 4928128 奇泽华 《伴侣》830002乌鲁木齐市民主路42号 北雪 ，2817917 都 市 报 《海峡都市报》350003福州华林路84号 《南方都市报》510601广州市广州大道中289号 《贵州都市报》550001贵阳外环东路360号 《三湘都市报》410071长沙市芙蓉中路 《楚天都市报》430077武汉武昌黄郦路65号 《燕赵都市报》050013石家庄裕华路7号 《三秦都市报》710054西安市环城南路东段1号 《华西都市报》610012成?
我有《少年文艺》杂志社地址：南京市湖南路47号（凤凰台饭店）15楼。邮编：210009 Email: snwy@.《八小时以外》地址：北京市朝阳区建国路88号现 代城A座6层 （100022） 《意林》北京市朝阳区南磨房路37号华腾北搪商务大厦1501室《意林》编辑部 刘世佳 100022 《故事会》上海市绍兴路74号《故事会》杂志社 200020 可以在线投稿推荐稿件栏目是：笑话、3分钟典藏故事、感动中学生的故事、快乐辞典、点击网络故事《南风》 体裁：爱情小说 字数：2000字—20000字 投稿信箱：。 投稿地址：贵阳市科学路66号 邮编：550002 《爱尔》 原创稿稿酬每千字80-150元，保证首发稿件，否则本刊有权扣发稿酬；文摘类稿件和生活类小稿件稿酬每千字30-50元。爱情小说类字数在3500左右为佳，每月22号截稿投稿地址：710002/西安市125号信箱《爱尔》编辑部 苏彩侠 收 E-mail: 《知音》 联系地址：武汉市水果湖东湖路16号《知音》杂志社 邮政编码：430071 电子邮件： 或 邮件主题注明投稿栏目《女报》:编辑：李非（深蓝） 518048 深圳市车公庙天安数码城创新科技广场B座1308《新生活》编辑部 EMAIL: 全国各地杂志类 北 京 《中国妇女》100010北京东城区史家胡同甲24号 《健康之友》赵聪慧 （传真） 《女性月刊》100053北京宣武区感化胡同3号 --2927 刘今秀 《希望月报》100051北京前门东大街10号 《康乐世界》100027北京市朝阳区东兴路7号 《民主与法制》100035北京市西城区新街口航空胡同32号 《法律与生活》100073北京六里桥北里八一厂干休所 《法律与新闻》100015北京市朝阳区花家地甲1号 《婚姻与家庭》100730北京建国门大街15号 樊爱国 《健康与美容》100035北京西城区西直门内大街马相胡同通华苑写字楼A座2层王凉泓 62216987 《风采》100027北京东直门大街4号2门 64168241 李霞云 《中国文化》100027北京新源里西一楼B座 64639128 刘梦溪 《时尚》100005北京东城船板胡同24号 65261204 关泓 《饰》100029北京朝阳区和平街北口服装学院 100029 王蕴强 《中国妇女报》100006北京西城区地安门西大街103号 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《喜剧世界》西安市莲湖巷2号 侯向前 、 《爱人》710003西安市崇新里9号 孙麓 《当代青年》710068西安小南门外红缨路90号 《城市博览》西安市建设西路1号 《女友》710054西安市育才路1号 袁倩 长 春 《现代交际》130022长春市景阳小区20号楼101 管玉贤 《今天》130022长春人民大街158号 吕铁人、王岚、 《时代姐妹》130051长春人民大街61号 芳子 、8902692 2727020（传 真） 《青年月刊》130021长春清华路甲4-1号 李兴学 《电影世界》130021长春市红旗街20号 《法制天地》130061长春市崇智胡同33号2栋 吉 林 《夜晚生活》132001吉林市青年路延庆胡同6号 《演讲与口才》132013吉林市吉林大街黄山路3号 《做人与处世》132011吉林市吉林大街黄山路3号 张英奇 《都市月刊》132011吉林市松江路47号 窦毓敏 《天池》133001吉林延吉市河南路22号 辽 宁 《辽宁青年》110003沈阳和平区北五经街21号 佟可竟 、22832506 《妇女》110013沈阳沈河区二纬路34号 赵丽杰 ，2836964 《法制与文明》110032沈阳皇姑区燕山路25号 《大众生活》110001沈阳市和平区中山路229号肖瑛22690681 《人生十六七》110001沈阳和平区同泽北街9号 《沈阳日报》110001沈阳市和平区中山路229号王书春、22690719 《现代女报》116001大连市中山区鲁迅路4号 梁水 《鸭绿江》110041沈阳市大东区小北关街31号 柳沅 8851314 8851297 哈 尔 滨 《家庭生活指南》150001哈尔滨中山路204号 傅庭政 《新青年》150001哈尔滨南岗区阿什河街11号 胡蕊、陈大霞 《青年之友》150010哈尔滨南岗区邮政街79号 3653378-54008 鲍迅 《当代歌坛》150001哈尔滨南岗巴陵街94号 2639357 孟晓柯 《妇女之友》150001哈尔滨南岗区河渠街37号 吴登华 《青春》150001哈尔滨南岗区河渠街37号 、3644320（传真） 杨春娟 《今日法坛》150040哈尔滨民生路309号 《家报》150010哈尔滨市道里区井街48号 王金屏 《警官》150001哈尔滨中山路黑龙江省公安厅 张放 《北方人》150001哈尔滨市南岗区阿什河街9号 鲁戈 《名人》150001哈尔滨市道外区大方里小区105栋 北方文艺出版社 150020哈尔滨市道外区大方里小区105号 徐秀梅 石 家 庄 《女子文学》050051河北省石家庄兴凯路219号 王小冬、刘毅（60564 32） 《青春岁月》050051河北省石家庄市裕华西路408号 杜立宪 《警世窗》050051河北省石家庄中山西路2段 《大众文艺》（幽默类）050081河北省石家庄虹光街10号 《女子世界》050051河北省石家庄裕华西路二段114号 石彦芳 太 原 《人间方圆》030001太原市迎泽大街6号 何足道 《生活潮》030002太原府东街283号 杨莉君 、3091143 《山西青年》030001太原市青年路新南4条43号 徐建宏、苏彦 《法制博览》030001太原市青年路新南4条43号 《影视圈》030001太原市迎泽大街352号 -3177 济 南 《都市潮》250001济南经九路胜利大街39号 《知识与生活》250002济南市玉函路16号 《山东青年》030001济南市英雄山路4号 吴茂华 《祝您幸福》250001济南建国小经三路21号 、2027196杜在媛 乐山邮局15号信箱 刘小燕 《家庭生活报》250001济南纬一路311号陈颖、6903162（传真） 合 肥 《恋爱婚姻家庭》230001合肥长江路11号 台啸天 《保健与生活》230063合肥九州大厦8楼 《法制导刊》230061合肥淮河路377号 《警探》230061合肥市安庆路282号 赵昂 《婚育》230031合肥市淠河路14号 唐永生 南 京 《婚育之友》210009南京湖南路37号 屠海燕 《东方明星》210009南京高云岭56号 《警方》210024南京杨州路1号 《青春》210018南京成贤街43号 3611931 高晶 《青春之声》210018南京成贤街43号 7712077 刘洪顺 《莫愁》210013南京宁夏路马鞍山1号 尹伏仓、韩丽晴 、3722296 《风流一代》210013南京北京西路70号82幢 谢小丽 杭 州 《今日青年》310006杭州市平海路61号 范军7081876-210 7015556（ 传真） 《律师与法制》310007杭州市省府路政法大楼 《社会家庭》310006杭州市体育场路347号 《文学港》315000浙江宁波市英烈街34号 7312087 李建树 《都市快报》310041杭州市体育场路218号 -19152、5102152（传真）l 福 州 《青春潮》350011福州金鸡山路23号 刘晓露 《海峡姐妹》350003福州华林路163号 刘安丽、翟粤宁 《家园》350001福州市于山白塔寺 姚青群 、3366131 郑 州 《新家庭》450002郑州市农业路73号 牛文丽 《黄河黄土黄种人》450003郑州顺河路黄委会综合楼12层 王彦艳 《当代民声》450003郑州政一街3号 吕高贵 --3085 《妇女生活》450003郑州金水河路15号 朱叶 《人生与伴侣》450002郑州市丰产路23号胡凤琴、3931947（传真） 《美与时代》450002郑州市大学路75号 张桁 7973682-3157 《热风-青春生活指南》450003郑州市金水河路17号 李焕振 5998117 《时代青年》450003郑州金水河路17号 段海峰 《跨世纪》450002郑州市文化路50号 《法制世界》450003郑州市经四路5号 《公安月刊》450003郑州市金水河路10号 武 汉 《知音》430071武汉武昌水果湖东湖路16号知音大厦王应鲲87319720、87303200 《好日子》87319715、87319717、87319691（传真）张艺潇 zyx027@163 .net 《公民公仆》430071武汉武昌水果湖省委大院内党员生活办公楼张清华87234922 《治安纵横》430071武汉武昌水果湖省委大院内 郭睿 《家庭保健》430071武汉武昌水果湖东湖路165号 《爱情婚姻家庭》430060武昌复兴路津水闸5号 苏桃香 《幸福》430014湖北武汉市洞庭街127号 毛甲申 《心理辅导》430070湖北武汉市卓刀泉路2号内院4楼 冯娟xvxj@sina. com 《警笛》430070武昌傅家坡一路33号 余涛 --3905 《青年月报》430071武汉武昌水果湖东三路7号 87823242（传真）白云 87873329 《今日名流》430077武汉武昌东湖路417号、86776001（传真）李智华 《花木盆景》430070武汉武昌珞喻192号 《中华传奇》434000湖北省荆沙市沙市邮局中山路支局28号信箱碧川 《民族大家庭》430071武汉市武昌洪山路16号 蒋永松 朱思林 长 沙 《文学天地》421001湖南衡阳市府路14号 8225652 彭玉成 《年轻人》410008长沙上麻园岭117号汤馨敏Email: 《年轻人体验》410008长沙市开福区彭家井11号 李凌芳4330109 m 《文艺生活》410002长沙坡子街65号 《今日女报》410011长沙韶山路1号 张元文 《康乐园》410008长沙市湘雅路38号 邹 婧 南 昌 《涉世之初》330008江西南昌胜利路154号9楼黄爱梅、6706024（传真） 《声屏世界》330046江西南昌洪都中大道111号 --2080 《红绿灯下》330003江西南昌中山路50号17楼 《警察天地》330006江西南昌阳明路143号 《百姓之家》330046南昌市广场北路166号炜婷、6252487（传真） 《妇女之声报》330046南昌文教路111号 《家庭百事通》330002南昌市新魏路17号 蒋敦明 《双休日》330002南昌市新魏路17号 郑旭英8511377 8509479(传真) sxrzzs@public . 广 州 《人之初》广州小北路214号6楼 雷静波 、 《黄金时代》510080广州东山区寺贝通津1号楼 邓毅富Hi-bobby@163 .net 《家庭》510080广州新河浦四横路14号 杨丽萍 Email:xiaobaiye@21 《家庭博览》510310广州市艺苑路东庆街2号家庭杂志社七楼 胡澎 （ 传真电话）、、191-1146881、电邮： 《佛山文艺》528000广东佛山惠华路佛山发展大厦26楼E 3208391 刘宁 《希望》510030广州市环市东路华侨新村团结路55号别墅曾冬梅（传真 宅电） 《家家乐》510620广州黄埔大道西201号金泽大厦28楼B2室刘国兴87567042 jjlzzs@p 《炎黄世界》510080广州东山区合群中路5号 《金桥》510055广州德政北路吉庆东6号102信箱关一雄、83881128 《少男少女》510030广州文德路75号 刘春、王珏 、83323306 《信息时报》：510600广州市寺龙新马路95号 白岚 呼20182060 020-8 7535520（宅） 《女优》：曾敏儿0 《嘉应文学》514021广东梅州市江南三板桥路一巷21号刘平 《这一代》邓辉 87322572 《女报》时尚版518001深圳桂园路红围街3号沈（传真）、 《女报》518048深圳桂园路红围街3号深圳市天安数码城创新科技广场B座1308室沈焰 :、0755－83439208
《健康与美容》杂志创刊于1992年，是国家卫生部主管的唯一以健康美容为内容的杂志，是国内健康、美容领域的知名刊物。杂志主要面向20－40岁的都市成年女性，主要报道健康与美容方面的各种信息和实用知识，是现代女性健康与美容的得力助手和贴心参谋。《心理与健康》杂志是中国科协主管，中国心理卫生协会主办的国家级心理科普杂志。创刊20年来，一直以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨，并以其较强的知识性、指导性和实用性赢得了众多读者的喜爱。《心理与健康》杂志内容丰富、专业，可读性强，设置栏目有：专家论坛、热点话题、育儿教子、青春心语、人际广角、职场心理、婚恋心曲、心身保健、金色时光、压力管理等等，能满足不同年龄和不同职业的读者对心理保健的需求。《婚姻与家庭》于1985年11月5日创刊，是全国妇联主管、中国婚姻家庭研究会主办的半月刊，伴随着中国改革开放大潮涌现出来的众多生活类期刊之一。 办刊宗旨：密切关注并报道国内外婚姻家庭领域的新动向、新思潮、新问题，大力倡导科学、健康、文明的生活方式，解析和探讨婚姻家庭领域的问题，传播高尚的情操和科学的家教理念。为弘扬家庭美德，人人都拥有纯洁的爱情、美满的婚姻、幸福的家庭而不懈努力。 特色：中国情感帮助知名品牌，贴近读者、贴近生活，紧跟时代步伐，涉足情感生活的方方面面。通过纪实故事，配以精彩专家点评，让读者在潜移默化中获得情感帮助。集可读性与帮助性为一体，是老百姓贴心的情感顾问。
2003年，获得由首都精神文明建设委员会、全国卫生产业企业管理协会和《健康与美容》杂志社联合颁发的“热心公益事业”奖杯。2005年，田永成整形美容机构在宁夏医学院设立“田永成贫困学生助学基金”。2006年，田永成整形美容机构向中国红十字会捐赠40余万元医疗设备，用于帮助残疾人、老年人等社会弱势群体。2008年，四川、宁夏地震期间，捐款100万元，用于赈灾和希望学校的重建。2010年，田永成SOS美丽援助基金设立，为中国范围内，整形失败的消费者提供免费整形修复手术。2013年11月26日，由北京田永成医疗美容国际连锁机构、秦皇岛巧致整形美容医院、宁夏田永成医疗美容机构等三家为指定的医疗美容救助机构，公益救助总额度逾1000万元人民币的“美丽情系中国—中国医疗美容大型公益救助365”(简称美丽救助365)活动正式启动。这项活动将通过在全国范围内招募需要被救助的先天及后天性容貌缺陷者、见义勇为容貌受损者及对来自国内外美容手术失败者进行修复及法律援助，让中国消费者真正认识到中国医疗美容无论从技术到设备都已经走在了世界前列，改变国人对中国医疗美容的理解误区，为中国医疗美容正名，确立中国医疗美容的大国地位，通过这次活动让国人更稳健的走向美丽与健康。 2013年12月10日下午，“美丽情系中国—中国医疗美容大型公益救助365”西北五省免费救助启动仪式在银川国贸假日酒店举行。此次活动是由中国整形美容协会医疗美容机构分会发起，宁夏多家媒体联合推广宣传的大型公益活动。活动全程会从患者征集、医生宣传到手术进程、术后恢复情况等方面入手，对整个活动进行跟踪报道和宣传。
“全息”是1948年物理学家盖伯(Gabor)和罗杰斯发明了光学全息术后提出的一个概念，即光波波前的全息记录与再现。全息技术是实现真实的三维图像的记录和再现的技术，该图像称作全息图。和其他三维“图像”不一样的是，全息图提供了“视差”。视差的存在使得观察者可以通过前后、左右和上下移动来观察图像的不同形象--好像有个真实的物体在那里一样。可应用于：全息显示、全息存储、全息元件、全息干涉计量等方面。 全息显示新产业：全息术的发明使得这种现象成为复杂波面编码（全息图）的解调方式，从而可以达到营造虚幻空间、管理可见光波、美化可见光场、创造全息色彩的作用，形成以波动光学为基本理论、显示全息为核心技术、衍射光场为表现形式的全息显示新产业。全息发展简史1948年：英籍匈牙利科学家Gabor发明全息术，获诺贝尔物理学奖。1962年：美国科学家Leith、Upatnieks和Denisyuk分别发明了离轴全息和反射全息，实现了三维物体的波前再现。1962-1969：围绕降低成本，实现明亮的白光再现全息图掀起了第一轮显示全息研发高潮，出现了第一批热衷于显示全息的科学家、工程师和艺术家。1969年：美国麻省理工学院的物理学家Stephen Benton发明了彩虹全息术，掀起以白光显示为特征的全息三维显示新高潮，并带来了当前风靡世界的模压全息产业,掀起了以防伪为宗旨的印刷包装新革命。1970-1980年：以Stephen Benton为首的热衷于显示全息的科学家、工程师和艺术家的人数逐渐增加，同时，模压方式批量复制全息图的工艺和设备正在逐步成熟。1980-1985年: 1984年ABNH公司为美国NATIONAL GEOGRAPHICS封面制作的三维雕刻鹰全息图，以及为信用卡防伪制作的VISA MASTER模压全息防伪标识，标志着以防伪为中心的模压全息产业的开始。显示全息的研究开始变得更加理性化和学术化，Benton1984年创建媒介实验室（MIT MEDIA LAB）潜心显示全息技术的研究。TJ（张中汉先生）在1982年美国森林湖创办第一届国际显示全息会议（ISDH---INTERNATIOAL SYMPOSIUM OF DISPLAY HOLOGRAPHY）；中国邮电大学教授－80岁高龄的徐大雄院士曾多次参加该会，被誉为中国的显示全息大使；BENTON也在1986年创建SPIE分会。在中国也出现了一大批热衷于显示全息的研究人员，他们的代表是：原北京工业学院的于美文教授，原北京邮电大学的徐大雄教授，苏州大学的姜亚光教授，四川大学的郭履容教授等。1984年在北京举办了第一次中国人自己的显示全息展览会。1986-1990：模压全息引入中国，1986年，中国人自己举办的第一届国际显示全息展览会在北京获得轰动效应。青岛琦美图像有限公司，深圳大学反光材料厂相继成立，迈出了中国模压全息产业的第一步，开始了以防伪为中心的第一轮显示全息产业化的历程。1991-1995：中国掀起了激光全息防伪商标生产线的狂热投资浪潮。1993年国际全息制造商协会IHMA（INTERNATIONAL HOLOGRAM MANUFACTURER ASSOCIATION）成立，标志着模压全息已成产业，并在全球范围内蓬勃发展。MIT在数码全息的基本研究方面取得突破性进展。中国的显示全息研究几乎全面卷入了模压全息的产业化，出现了停滞不前的状况。1996-2000年：一方面激光全息防伪商标在中国逐渐丧失公众信心走向泛滥，另一方面模压全息开始向宽幅面印刷和包装材料发展。 1996年，ZEBRA IMAGE成立，在数码全息领域占据先机。1999年，AFC成立，牢牢抓住全息显示的研发，不惜血本追求卓越。2001-2005：模压全息和印刷的结合产业在中国发展强劲，中国成为全世界防伪印刷包装产业的中心。2005年IHMA的全息印刷与包装的第十次年会在深圳五洲宾馆举行，获得空前成功。2006年7月：第七届国际显示全息学术会议在英国的北威尔士召开。会议围绕三大主题:数码全息（包括数码全息打印设备和数码全息信息采集系统）,银盐材料,彩色显示。徐大雄院士和范诚博士前往参会。
所谓信息的全息化，是在多媒体环境下，综合运用文本、图形、图像、音频、视频、动画等多种类型信息。以《偶的一生》（片断，图片均为GIF格式的动画）为例：每天早上已经晒屁屁的时候... （以图形符号代替“太阳”一词） 偶还在 ZZZZ（以“偶”代“我”，以酣声代睡懒觉） 直到老妈 ...偶才肯起床...（以挥动的鸡毛掸子言揍人） 诸如此类，极大地丰富了纸介质信息的内涵，调动了人的多种感觉器官，使人全方位地领略多种媒体符号带来的美感。
我有《少年文艺》杂志社地址：南京市湖南路47号（凤凰台饭店）15楼。邮编：210009 Email: snwy@.《八小时以外》地址：北京市朝阳区建国路88号现 代城A座6层 （100022） 《意林》北京市朝阳区南磨房路37号华腾北搪商务大厦1501室《意林》编辑部 刘世佳 100022 《故事会》上海市绍兴路74号《故事会》杂志社 200020 可以在线投稿推荐稿件栏目是：笑话、3分钟典藏故事、感动中学生的故事、快乐辞典、点击网络故事《南风》 体裁：爱情小说 字数：2000字—20000字 投稿信箱：。 投稿地址：贵阳市科学路66号 邮编：550002 《爱尔》 原创稿稿酬每千字80-150元，保证首发稿件，否则本刊有权扣发稿酬；文摘类稿件和生活类小稿件稿酬每千字30-50元。爱情小说类字数在3500左右为佳，每月22号截稿投稿地址：710002/西安市125号信箱《爱尔》编辑部 苏彩侠 收 E-mail: 《知音》 联系地址：武汉市水果湖东湖路16号《知音》杂志社 邮政编码：430071 电子邮件： 或 邮件主题注明投稿栏目《女报》:编辑：李非（深蓝） 518048 深圳市车公庙天安数码城创新科技广场B座1308《新生活》编辑部 EMAIL: 全国各地杂志类 北 京 《中国妇女》100010北京东城区史家胡同甲24号 《健康之友》赵聪慧 （传真） 《女性月刊》100053北京宣武区感化胡同3号 --2927 刘今秀 《希望月报》100051北京前门东大街10号 《康乐世界》100027北京市朝阳区东兴路7号 《民主与法制》100035北京市西城区新街口航空胡同32号 《法律与生活》100073北京六里桥北里八一厂干休所 《法律与新闻》100015北京市朝阳区花家地甲1号 《婚姻与家庭》100730北京建国门大街15号 樊爱国 《健康与美容》100035北京西城区西直门内大街马相胡同通华苑写字楼A座2层王凉泓 62216987 《风采》100027北京东直门大街4号2门 64168241 李霞云 《中国文化》100027北京新源里西一楼B座 64639128 刘梦溪 《时尚》100005北京东城船板胡同24号 65261204 关泓 《饰》100029北京朝阳区和平街北口服装学院 100029 王蕴强 《中国妇女报》100006北京西城区地安门西大街103号 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健康新知喝水每隔一个小时一杯
水是我们的生命之源，在我们日常生活中，也要摄入足够的水分，才能保持身体的健康。但是喝水也是有讲究的，不能什么水都喝，也不能不管不顾的喝水，下面就让我们来看一下喝水有哪些学问吧。
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
1、喝水要适量：我们每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的`水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。
2、喝水不能以渴不渴为标准：口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。
3、早晨空腹时喝水最有效：空腹时水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。同时多喝水能够消汗，促进小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质。每天早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
4、饭后不要喝太多的水：因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。
5、睡前不要喝太多水：睡觉前如果喝大量的水，水分会停滞全身组织中，变成水肿，还会形成眼袋。
6、不要喝生水：白开水既无菌，又能保持水中对人体必需的营养物质。生水里含有致病的细菌，此外，水中的氯和没烧开的水中残留的有机物相互作用，可产生一种叫做三羟基的致癌物质。经常喝生水的人，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加。
7、不要喝冰水：冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。
8、夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。
建议不要喝，特别是反复烧开的水，因为反复烧开的水会产生亚硝酸盐类,是致癌物质,所以为了您的健康,就不要反复烧开水.但是烧开的水处在固定的温度下而不让它沸腾就可以了.\x0d\x0a【健康新知】切莫饮用重复烧煮的开水\x0d\x0a其实大多数的人可能都有共同的经验，当您在煮面或煮汤的过程中，等到快要煮好的时候，才发现汤太少了，或者是汤头太咸了，就会把热水倒入其中，藉以达到加足水量或冲淡汤中的咸味。\x0d\x0a其次，当在冲泡牛奶或是泡面的时候，直接拿热水瓶中的温水再行煮沸，然后再行冲泡。这种作法，看似符合经济效益，既可以节省烧煮所费的时间，同时也可达到节省瓦斯和水的效用。\x0d\x0a\x0d\x0a不过根据实验的证明，如果把水反覆地一再烧煮，会使水中的「硝酸盐」转变成「亚硝酸盐」，而「亚硝酸盐」会使人体里面的血红蛋白变成「亚硝酸基血红蛋白」，会让红血球失去了携带氧气的功能。\x0d\x0a\x0d\x0a因此，如果经常饮用重复烧煮的水，可能会造成组织缺氧、呼吸急促、胸口沈闷、嘴唇及指甲呈现紫色，或是容易爱困等现象。如果再严重些，「亚硝酸盐」进入体内之后，经过胃酸作用，很可能再转换成致癌物质「亚硝胺」了。\x0d\x0a\x0d\x0a有鉴於此，当您在饮用这些重复烧煮的水时，千万要记得，它将对身体健康造成负面影响。为了您的健康著想还是不要喝烧久的开水。
【 健康 新知】
长期服二甲双胍要补维生素B12
郑 姣
王先生患Ⅱ型糖尿病已有16年，其间每天服用二甲双胍片克降血糖，血糖控制较为平稳。但近3个月血糖控制较差，王先生自行调整二甲双胍剂量至每日4克，血糖仍无明显下降。入院检查后发现，血清维生素B12大大低于正常值，胃镜检查并未见萎缩性胃炎，医生诊断王先生是“维生素B12缺乏性大细胞性贫血”。经询问，医生认为，王先生的问题主要出在自行超剂量服用二甲双胍上。
二甲双胍是治疗Ⅱ型糖尿病的一线药物，尤其对于肥胖的Ⅱ型糖尿病。近年发现，二甲双胍在治疗多囊卵巢综合征、预防心血管疾病和抗肿瘤等方面也具有一定疗效。由于二甲双胍的耐受性较好，主要不良反应为胃肠道不适，长期服用二甲双胍引起的维生素B12缺乏往往易被忽略。
维生素B12又叫钴胺素，人体自身不能合成，完全依靠外源性供应（主要是动物内脏、瘦肉、鱼、蛋、乳品等食品）。在维生素B12的吸收过程中，胃黏膜壁细胞会分泌一种叫做内因子的糖蛋白，与维生素B12结合，形成复合物，在钙离子介导下经回肠末端被人体吸收。长期大剂量应用二甲双胍可影响钙的利用率，影响维生素B12在胃肠道的吸收，导致维生素B12缺乏。
维生素B12缺乏在早期非常隐蔽，一般没有典型临床特征。长期缺乏，可能会引起严重贫血和周围神经病变。因此，需要长期服用二甲双胍的患者应注意以下几点：
1.要在医生或药师指导下谨慎服药，避免擅自调整剂量，若服药后病情未得到改善的，请及时就医。
2.注意膳食平衡，多摄入动物内脏、瘦肉、鱼、蛋、乳品等，必要时可适当补充钙剂。
3.合并有胃肠道疾病或合用质子泵抑制剂时，应在医生或药师指导下适当补充维生素B12。
4.定期监测维生素B12水平和血红蛋白水平，若维生素 B12水平低下，应适当予以补充。
多吃蔬菜，少吃肉～