幼儿园教师专业发展的阻碍因素之分析论文
20世纪70-80年代，教师专业化开始被国际教育界广泛关注，至今方兴未艾，幼儿园教师专业发展的阻碍因素之分析。我国学术界亦对此进行了热烈的探讨。不难看出，在诸多文章中，谈及最多的是中小学教师的专业化，对于幼儿教师专业化只是零星涉及。幼儿教育事业的发展离不开幼儿教师专业化的建设，本文试图通过对教师专业特性和幼儿教师职业特点的分析明确幼儿教师的专业性质，同时探讨阻碍幼儿教师专业发展的因素，仅做引玉之砖。
一、教师职业的专业性
职业可以分为普通职业和专业性职业，判断一门职业是否是专业需要一定的标准。关于专业化的标准，学者们进行了广泛的探讨，虽主张各异，也已基本形成一定共识[1]：1、从事专业工作的人员在职前必须接受过规定的专业知识与训练，掌握专门的理论教育与技能；2、作为专业的职业和作为专业人员的个人都承担着重要的社会与个体责任，专业人员应具有较高的职业道德与素质；3、作为专业的职业，在本职业范围内应具有专业性的自主权； 4、作为一种专门职业，只有被社会需要和认可，建立和实施了一整套相应制度后，才能真正确立或提高专业地位。若按这一标准来衡量，教师职业因其受外部的干预和监控，未取得广泛高度民主的自主权，从业人员接受专门培训的时间较短，也未赢得崇高的社会经济地位。因此，有人认为教师还不能称为一门专业，只能是“准专业”或“半专业”。但一种职业能否被称为专业是由其自身性质及发展水平决定的。教师的职业事实上具备一切专业化的特点：教师的主要任务是教书育人，在教育学生的过程中教师起主导作用，为了有效地进行教育教学活动，教师必须具有系统、广博的专业知识和教育心理知识，高超、熟练的教育技能技巧，良好的职业道德，必须获得教师资格认定。这些足以证明教师职业具备专业人员的基本特征，教师职业具有专业属性，[2]只是目前自身发展水平和外部条件不成熟而已。即使是对教师职业专业化持否定态度的人，他们否定的并不是教师专业化的可能性，而是对教师现状的不满意。随着对教师素质的日益关注，把教师或教学作为一个专门职业来看待，已经成为教育理论界及社会各界的共识。[3]
教师的劳动对象是具有极大可塑性和能动性的人，这决定了教师不仅具备一般专业的共性，还具有不同于医生、律师等专业的个性，具体表现在 [4]：（1）教师除了具有专门的科学知识，还应具备实践的智慧、批判性的思维、创造性地行动和寻求变化的能力；（2）对教师的培养提高方式不能只是专业技能的训练，更应强调教师对实际教育情境的反思、探究、教师之间的对话与交流；（3）与医生、律师相比，教师专业道德具有更强的利他性，这是比专业知识更重要、更基本的专业特征；（4）教师的职责不仅是教书还要育人，教学不仅是拥有知识技能的专业，更是一种人际关系，和学生建立良好的人际关系和情感关系是教师工作的重要方面，因此教师的欲望、情绪、价值信仰等人格特征也应是教师专业发展的重要内容；（5）与医生、律师相比，教师专业组织的功能主要不在于市场的垄断和自身保护，而在于作为一个学习共同体，教师专业的自主性主要应表现在教师有权决定自己发展的方向。
教师专业特殊的知识技能、专业训练、专业道德和专业自主性使得教师专业化既是一种认识，更是一个奋斗过程；既是一种职业资格的认定，更是一个终身学习、不断更新的自觉追求。如同教师劳动对象的特点决定教师的专业特殊性一样，幼儿的身心特点也使得幼儿教师具有不同于其他教师的专业特性。
二、幼儿教师的专业特性
专业化是教师教育发展的趋势，幼儿教师属于教师群体，具有一般教师的职业特点，也应是其中必不可少的组成部分，遗憾的是在谈及教育的有关问题时，幼儿教育很容易被“特殊”对待。可能是因为幼儿教师的劳动对象是3-6岁的儿童，所授知识浅显易懂，容易被误认为这是一般人都可以从事的职业。其实，正是幼儿特有的生理心理特点，决定了幼儿教育工作的复杂性和特殊性，也决定了幼儿教师的专业特性。
第一，幼儿教师的劳动对象是3-6岁的幼儿，这时期的幼儿正处在身心迅速发展的阶段。幼儿教师必须贯彻保教结合的原则，既要向全体幼儿进行体、智、德、美多方面的教育，又要负责幼儿的整个生活；不但要在课上课下言传身教地培养幼儿，还要同社会、家庭密切配合，以取得教育上的一致。这对教师的职业态度和职业规范提出了更高的要求。
第二，幼儿的好奇心和求知欲很强，思维形式主要是直觉行动思维和具体形象思维，这要求幼儿教师不仅能歌善舞，还要具有广博的知识，并且能掌握幼儿认识的特点，对教学技能技巧的要求也更高。
第三，幼儿的发展既有阶段性又有连续性，幼儿时期还是个体心理多方面发展的关键期，教师必须切实地把握幼儿在各阶段发展的规律，留心观察幼儿的实际生活及其表现，敏锐地捕捉幼儿的各种心理需要，才能最大限度的促进幼儿的发展。而对幼儿发展规律的认识和心理特点的把握绝非一日之功，需要幼儿教师坚持不懈的努力。
第四，幼儿活泼好动，自制力差的特点，对幼儿教师提出了组织能力方面的更高要求。幼儿的兴趣、个性具有很大的不确定性，这要求幼儿教师更善于了解幼儿，更善于启发诱导，更善于个别教育。
可见，幼儿教师有其独特的职业特点，这些特点是幼儿教师职业能够向专业化方向发展的客观基础。全美幼教协会（NAEYC）指出，幼儿教师的专业化应体现在：对儿童发展有着深刻的理解和体悟，将心理学、教育学知识运用于实践；善于观察和评量儿童的行为表现，以此作为课程计划的依据和设计个性化课程的依据；善于为儿童营造和保持安全、健康的氛
围；计划并履行适宜儿童发展的课程，全面促进儿童的社会性、情感、智力和身体方面的发展；与儿童建立积极的互动关系，成为儿童发展的支持力量；与幼儿家庭建立积极的有效的关系；支持儿童个体的发展和学习，使儿童在家庭、文化、社会背景下得到充分的理解；对教师专业主义予以认同。[5]
综观我国幼儿教育的现状，较之于上述幼儿教师的专业要求还有很大差距。我国幼儿园教师大部分是中师或中师以下学历，文化、理论水平普遍不高；幼儿师范学校的招生起点低，其文化、理论基础较薄弱，而学生在3-4年的学习中，又以技能、技巧的训练为主，专业理论课基础较窄，缺乏应变能力、创造能力和科研能力；然而当前的幼儿教师培训大多是搭小学教师培训的“顺风车”，因而培训内容的针对性不强，更多的培训只是流于形式，收效甚微。家园合作也一直进展缓慢。另有资料显示幼儿教师心理压力大，从教热情不高，在热爱儿童方面也存在较大问题[6]。看来中国幼儿教师专业发展任重而道远，当前仍存在诸多不利于幼儿教师专业发展的因素。
三、影响幼儿教师专业发展的阻碍因素
影响幼儿教师专业成长的因素有很多，既有社会公众对于幼师职业的认同和期望低，幼儿园管理封闭，人文环境不协调等外在因素，也有幼师观念与社会不同步，思维方式单一，知识更新慢等内在因素[7]，这里主要从五个方面加以具体的分析，园长之友《幼儿园教师专业发展的阻碍因素之分析》。
1、观念和认识上的偏差
社会和家长对教师职业专业性认识较模糊，一般认为幼儿教师只是带带孩子，会唱会跳就可以了，不需要高深的知识，因此对幼儿教师的职业期望偏低。对于幼儿师范学校的毕业生当幼儿园教师，人们并无异议，但如果本科生去幼儿园任教就可能引来惊讶的目光，至于硕士、博士从事幼教简直想都没想过。这在无形中阻碍了高学历人员进入幼教队伍，不利于幼教师资整体学历层次的提高。除此之外，社会公众特别是某些家长对幼儿教育的目标、内容的认识还存有偏差。由于传统、历史和现实的原因，在社会上还较普遍地存在着重智轻德，重认知教育轻社会性、人格培养的问题，如忽视幼儿良好行为、习惯、情感、态度、自主性、社交能力等的培养。即使在认知教育上也存在着不少偏颇，重孩子系统知识的学习与智力、技能技巧的训练，而忽视儿童学习的兴趣、动机、主动性和创造性的培养。[8]幼儿园和教师为了迎合家长的需要，便只注重儿童知识的传授和智力的培养，使得幼儿教师的教学实践能力得不到全面的发展和提高。
幼儿园教师专业成长的首要条件是对幼儿教育、幼儿园尤其是对自身存在与发展的深入理解。值得注意的是，很多幼儿教师本身认识不到幼儿教师职业的专业性，认为幼儿教师最大的前途莫过于当个园长，从未想过幼儿教师职业本身就存在很大的`发展余地。教师的专业成长是教师自身素质不断提高的过程，如果说社会和家长对幼教职业认识上的偏差使幼儿教师专业发展失去了他律的条件，那么幼儿教师对自身职业专业性的认识不足则更可怕，因为教师专业发展更多的还要靠教师自律，要靠教师对教学实践的不断反思和探究才可能实现。正如皮亚杰所说：“一般的理由是：别人认为，尤其坏的是，他自己也认为：学校教师无论是从技术和科学的创造性上来说，都不是一个专家，而只是一个知识的传递者，这是任何人都能做到的事” [9]。因此，幼儿教师对本职业的专业认同是进行幼儿教师专业化建设的前提条件。
2、幼儿教师的社会地位有待提高
目前幼儿教师队伍的流动性比较大，特别是民办和私立幼儿园的教师很不稳定。其中的原因是多方面的，除了心理压力大，负担重等因素之外，更主要的可能还是因为其社会地位不高，待遇也偏低。职业声望可以在一定程度上反应某一职业的社会地位。一项有关职业声望的调查显示，大学教授职业声望最高，等级为2；中小学教师等级排名29，而同样在为基础教育做贡献的幼儿园教师的职业声望等级却降至36，[10]这在100种职业中声望虽不算低，但与其他教师职业相比仍存在很大差异。笔者在对广东省幼儿园教师调查问卷的统计中发现，幼儿教师的工资待遇差异很大，月收入多则4000元，少则400-500元，大多数月收入不超过1000元，而且各项保险和福利也很不到位。因此，很多人只是把幼儿教师当成一块跳板，一有合适的机会便会另谋高就，这很不利于幼儿的发展，也严重地制约了幼儿教师专业化的进程。
幼儿教师的社会地位除了上述显性的表现外，另一种封建的“男尊女卑”的思想可能也潜在地影响着幼儿教师社会地位的提高。在我们的文化中，一种被广泛接受的价值观是：女性被认为有天生的母性，易动感情，相夫教子，最适合她们的职业是贤妻良母、幼儿教师或小学教师、公司秘书、保育员、护士、服务员等辅助性和抚养性工作。多少年来，妇女的社会地位在人们的观念中是低于男人的，即使做与男人同样的工作，其收入也可能低于男人。尽管已开始提倡鼓励男性加入幼儿教师队伍，但目前，幼儿教师队伍中绝大多数还是女性，这势必影响到幼儿教师职业社会地位的提高。
3、专业自主权不够
专业自主是教师专业发展的主要目标之一，如前所述，教师专业的自主性主要应表现在教师有权决定自己发展的方向。而实际情况是，幼儿教师位于学校行政命令和科层制体系的最底端，他们的行为受到教育行政部门、社会公众、教研主任、园长等多方面的控制，幼儿教师的自主权引起争议，决定权受到怀疑，教师权威也遭到严重挑战，由不懂幼教的人来领导幼儿教育的现象并不鲜见。不仅如此，幼儿教师还会经常被当作“舞蹈演员”使用，频繁的排练节目严重地干扰了幼儿园正常的教学。其它的像卫生、消防等各种检查更是让幼儿园应接不暇。教育行政机关太多的硬性要求在很大程度上限制了幼儿园充分发挥自身特点的自主性，致使一些幼儿园出现“为了做而做”的应付现象。一位办学现状较好的幼儿园园长曾抱怨，自己象“财神爷”一样被一些部门追着拉“赞助”，因而不得不深居简出，每次开完会也尽快“消失”，以减少不必要的“麻烦”。看来，要想切实提高幼儿园的教学质量，首先应先给幼儿园“松绑”。
4、理论研究较为欠缺
一门职业要成为专业必须要有系统完整的理论作支持。近年来，我国幼儿教育虽已有较大的发展，但是仍缺乏适合本国幼儿发展的系统理论。总体来看，我国幼儿教育的理论研究还是处于向国外幼儿教育先进理论学习和引进阶段，当然这是提高我国幼儿教育水平的一条有效途径，但由于客观环境的差异，国外理论的引进必然需要一个本土化的过程，才能真正适合本国幼儿的发展需要，这可能也是有些幼儿园学习瑞吉欧却不知如何运用的原因。目前，我国的幼教理论研究的广度和深度还不够，现有的研究课题大多数都是对儿童的行为、心理发展需要的研究居多，对出现的新形势、新问题的研究较少。此外很多幼儿教育研究实验往往局限于幼儿园的三年时间，缺乏反复验证，很少有象美国开端计划这一类型的长期追踪研究，因而幼儿教育的长期效应难以得知，学前教育的功能缺乏有力地实证证据，从而也降低了幼儿教育科学实验作用于理论形成的实效和对政策制定的影响力。形成这一现状的原因有很多，一方面我国幼儿教育起步较晚，专门的幼教科研人员不多，幼儿教师的科研能力还有待提高，理论研究的队伍比较薄弱；另一方面，有关部门不够重视，研究得不到应有的经费支持，使得实际研究收效不大。从广州市教育科学“十五”规划立项课题来看，其中重大课题有6项，在有较大经费资助的重大课题中，幼儿教育研究课题仅有1项，占有率为17%；面上重点课题9项，当中并没有关于幼儿教育的研究课题；面上一般课题62项，其中幼儿教育研究课题5项，占有率为8%；专项课题18项，当中也没有关于幼儿教育的研究课题。可见，幼儿教育科研项目无论在科研项目的数量还是经费支持上都得不到重视，这在客观上影响幼儿教育科研更普遍、更深入的开展。[11]
5、幼儿教师继续教育的现状不容乐观
教师的素质是教师专业化的核心内容。教师教育分为职前教育和职后培训两个阶段。幼儿教师职前教育的时间比较短，又没有实践经验，因此，职后教育对幼儿教师专业发展必不可少。我国幼儿教师的职前培养主要由中师来完成，文化知识和理论水平起点低，职后的继续教育显得尤为重要。而事实上，长期以来，幼儿园教师业务培训缺乏计划性，更多受到资金、时间、人员安排因素的限制，而不是根据需要进行培训，造成培训工作的不平衡，有的教师多次受到培训，而有的教师培训机会极少，也忽视对保育员的培训。[12] 特别是民办、私立幼儿园的老师继续教育的权力没有任何保障，职后培训成为一大难题。并且，目前主要由幼儿师范学校或区教师进修学校承担的对幼师的在职培训，存在着将学科理论知识作为惟一研修目标的倾向，甚至很大程度上只是中师或高师课程的“重复”，忽视了教师专业化的核心——教学实践能力的培训和提高。同时由于承担培训任务人员自身专业水准与教育水准的局限，导致继续教育的内容无法满足教师专业成长的需求，甚至脱节，延误了教师专业成长的进程。[13]《中国学前教育百科全书》中将“进行一般文化科学知识的补课”作为教师业务培训的主要内容之一，幼儿园在职教职工培养的主要目的是“提高本职工作能力。干什么，学什么，缺什么，补什么”。[14]可见，我国幼儿教师职后教育还处于补缺补差的低水平状态，远远达不到专业化的要求。
幼儿教师专业发展是一个长期的奋斗过程，此间不仅需要幼儿教师自身明确认识幼儿教师的专业性并积极进取，也要有适宜的外部环境的支持。只有内外协同发展，才能逐步推进我国幼儿教师专业化的进程。
参考文献：
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[10] 郑杭生主编．社会学概论新修（第三版）[M]．北京：中国人民大学出版社，2003，245-247．
[11] 参见《广州市教育科学“十五”规划立项课题名单》．
[12] [14] 卢乐山等主编．中国学前教育百科全书教育理论卷[M]．沈阳：沈阳出版社，1995，229．
关 于 补 课“补课”，查《现代汉语词典》，意为“补学或补教所缺的功课”。“补学”，是从学生角度说，所学“功课”有缺失，需要“补充、补足、填补”；“补教”，是从教师角度说，所授“功课”有缺失，需要“补充、补足、填补”。无论是从学生角度说，还是从教师角度说，“补课”都是弥补“功课”的缺失，使“所缺的功课”得以修补。再从“补课”一词的构成来看，它是动宾式，为动词。因而，“补课”的关键就在“补”上，是查漏补缺。那种把补课当作是新课程的延续（实质上，现在很多学校都是这样做的）的做法是完全错误的，与补课的本质是背道而驰的。补课是重要的，也是必要的，但我们也要坚决反对把补课当作是新课程的延续这种做法。所以，我认为，补课应该是“菜单式”的，专题式的。打个不恰当的比方，学校好比一个大的餐馆，学生就犹如来餐馆进餐的来自东西南北、口味各异的食客。食客来到餐馆，首先要看餐馆提供的菜谱，或者向服务员打听餐馆能提供的品种、服务，然后根据自己的口味和爱好点菜，并由服务员告知厨房做菜。这样，食客就可以安心等待就餐。他们会吃得开心、满意，愉快地付账，也许从此就成了回头客，双方皆大欢喜。从餐馆来说，平时要做好各种准备，厨房要备有各种原材料，厨师要有做几手拿手好菜的本领，服务员要有能根据食客的年龄、层次（档次）等介绍本店佳肴的敏感和职业技能。学生补课也是如此。补课前，学生应该明白自己要补什么（可以通过测验等方式确定自己“所缺的功课”），然后向老师或学校提出自己要补课的内容；学校根据学生提出的补课内容安排补课内容、进程，按专题安排补课活动。学生根据学校提供的补课专题选择适合自己的补课内容，犹如食客点菜吃饭一样。这就要求学校在组织补课时除了提供口味不同的各种“菜单”外，还要打破现有班级组织，重新按补课专题组建新班级（挑选同一专题的学生合在一起，组成一个新班级）。学生也可以跨年级选择，因为补课内容是专题的，不分年级的，高一的学生可以选择高三的，同样高三的学生可以选择高一的。甚至，学生还可以跨学校选择（这一点有点太理想化，目前可能不太现实，但无疑这代表了一种发展方向）。这样，各有所需，也各有所获，从而达到补课的目的，收到补课的效果。这样的补课，才是我们所要的补课。相反，现有的学校补课形式是班级学习，一个老师，统一的补课内容、进程，一切都是由学校或任课老师计划安排好了的，现成的，你只管来听课、完成作业就行了。这种完全被动的补课形式是很难达到补课目的的。这就如同进餐馆进餐，是吃包席，主人已替客人定好了菜单，厨师也按单做好了饭菜，客人只能按统一的、整齐划一的菜谱吃饭而不能有所选择，不管你喜不喜欢，吃不吃得下。这种补课，学生完全没有自由可言，没有选择余地，其效果也是可想而知的。家教，是补课的另一种形式。对于家教，我也主张“菜单式”的。家长要根据学生的需要，根据学生“所缺的功课”而请家教。也就是说，家长请家教要有目的性，要有所选择，而不能随便请一个。一个专题补完了，再请另一个家教补另一个专题。家教老师不应该是固定的、长期的，而应该是短期的，是为补某一个专题而临时请的，这个专题补完了就应该请他走人。同时，请家教老师也不一定就要请名教师或名牌大学生，而是要看所请家教老师的特长是否适合自己学生所要补的专题而定，做到目标明确。找到一个合适的家教老师，即使他没有什么“名”，比找一个虽然很有“名”但不合适的家教老师，效果好得多。补课，无论是学校班级授课形式，还是家教形式，都要遵循一个共同的原则。那就是服务学生。一切从学生出发。尊重学生个性，关注学生差异（知识）。不能凭主观愿望，不能一刀切。一切要从学生这个实际出发，才能有好的收获。“菜单式”的补课，恰好满足了这个要求。它充分尊重学生的个性和差异（知识），给他们完全自由的选择权，把学生当作补课的真正主人。这样的补课，学生是主动的，处于主体地位，而不是被动的，处于被死灌的地位。这样的补课，学生是有选择的，按需而选，“点菜吃饭”，而不是不管你需不需要硬塞给你，也不是不管你会不会营养不良。
社会实践是大学生全面素质提高的重要环节，是学生将所学知识应用于社会的重要过程。它既是学生学习、研究与实践成果的全面总结，又是对学生素质与综合能力的一次全面检验。为培养我们的科学精神，保证社会实践报告的质量，避免与社会实践总结混淆，特为广大同胞撰写社会实践报告提供tips如下，仅供参考：一.实践报告撰写的内容与要求一份完整的实践报告应由以下部分组成：1.报告题目报告题目应该用简短、明确的文字写成，通过标题把实践活动的内容、特点概括出来。题目字数要适当，一般不宜超过20个字。如果有些细节必须放进标题，为避免冗长，可以设副标题，把细节放在副标题里。2．学院及作者名称学院名称和作者姓名应在题目下方注明，学院名称应用全称。3．摘要（有英文摘要的中文在前，英文在后）报告需配摘要，摘要应反映报告的主要内容，概括地阐述实践活动中得到的基本观点、实践方法、取得的成果和结论。摘要字数要适当，中文摘要一般以200字左右为宜，英文摘要一般至少要有100个实词。摘要包括：a)“摘要”字样；b)摘要正文；c)关键词；d)中图分类号。4．正文正文是实践报告的核心内容，是对实践活动的详细表述。这部分内容为作者所要论述的主要事实和观点，包括介绍实践活动的目的、相关背景、时间、地点、人员、调查手段组成，以及对实践活动中得到的结论的详细叙述。要能够体现解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线，有新观点、新思路；坚持理论联系实际，对实际工作有指导作用和借鉴作用，能提出建设性的意见和建议；报告内容观点鲜明，重点突出，结构合理，条理清晰，文字通畅、精炼。字数一般控制在5000字以内。5．结束语结束语包含对整个实践活动进行归纳和综合而得到的收获和感悟，也可以包括实践过程中发现的问题，并提出相应的解决办法。6．谢辞谢辞通常以简短的文字对在实践过程与报告撰写过程中直接给予帮助的指导教师、答疑教师和其他人员表示谢意。7．参考文献参考文献是实践报告不可缺少的组成部分，它反映实践报告的取材来源、材料的广博程度和材料的可靠程度，也是作者对他人知识成果的承认和尊重。8.附录对于某些不宜放在正文中，但又具有参考价值的内容可以编入实践报告的附录中。二、撰写实践报告的准备与主要步骤实践报告的写作过程应包括以下步骤：收集资料、拟订报告提纲、起草、修改、定稿等。各个步骤具体做法如下：1.收集资料资料是撰写实践报告的基础。收集资料的途径主要有：通过实地调查、社会实践或实习等渠道获得；从校内外图书馆、资料室已有的资料中查找。2.拟订报告提纲拟订报告提纲是作者动笔行文前的必要准备。根据报告主题的需要拟订该文结构框架和体系。我们在起草报告提纲后，可请指导教师审阅修改。3.起草报告提纲确定后，可以动手撰写实践报告的初稿。在起草时应尽量做到“纲举目张、顺理成章、详略得当、井然有序”。4.修改、定稿报告初稿写之后，需要改正草稿中的缺点或错误，因此应反复推敲修改后，才能定稿。三、实践报告的写作细则1.书写实践报告要用学校规定的稿纸单面书写（必须用黑或兰黑墨水）或用计算机打印，正文中的任何部分不得写到稿纸边框线以外。稿纸不得左右加贴补写正文和图表的纸条，或随意接长截短。用计算机排版、打印一律用A4打印纸。版式要求如下：标题（“小二”“华文中宋”或“黑体”“加粗”居中），学院及作者名称（“四号”“仿宋体”居中，学院名称与作者名称之间应空两格），目录（“二号”“黑体”居中）内容（“小四号”“宋体”），摘要（“四号”“黑体”“加粗”）：内容（“四号”“仿宋”），关键词（“四号”“黑体”“加粗”），正文内容（“四号”“宋体”）。实践报告中汉字必须使用国家正式公布过的规范字。2．标点符号实践报告中的标点符号应准确使用。3.名词、名称科学技术名词术语采用全国自然科学名词审定委员会公布的规范词或国家标准、部标准中规定的名称，尚未统一规定或叫法有争议的名词术语，可采用惯用的名称。使用外文缩写代替某一名词术语时，首次出现时应在括号内注明全称。外国人名一般采用英文原名，按名前姓后的原则书写。一般很熟知的外国人名（如牛顿、爱因斯坦、达尔文、马克思等）应按通常标准译法写译名。4.量和单位实践报告中的量和单位必须符合用中华人民共和国的国家标准GB3100～GB3102-93，它是以国际单位制（SI）为基础的。非物理量的单位，如件、台、人、元等，可用汉字与符号构成组合形式的单位，例如件/台、元/km。5.数字实践报告中的测量、统计数据一律用阿拉伯数字；在叙述中，一般不宜用阿拉伯数字。6.标题层次实践报告的全部标题层次应统一、有条不紊，整齐清晰，相同的层次应采用统一的表示体例，正文中各级标题下的内容应同各自的标题对应，不应有与标题无关的内容。章节编号方法应采用分级阿拉伯数字编号方法，第一级为“1”、“2”、“3”等，第二级为“”、“”、“”等，第三级为“”、“”、“”等，但分级阿拉伯数字的编号一般不超过四级，两级之间用下角圆点隔开，每一级的末尾不加标点。7.注释实践报告中有个别名词或情况需要解释时可加注说明，注释可用页末注（将注文放在加注页的下端），而不可用行中插注（夹在正文中的注）。注释只限于写在注释符号出现的同页，不得隔页。8.公式公式应居中书写，公式的编号用圆括号括起放在公式右边行末，公式与编号之间不加虚线。引用文献标注应在引用处正文右上角用〔〕和参考文献编号表明，字体用五号字。9.表格每个表格应有自己的表序和表题，表序和表题应写在表格上方居中排放，表序后空一格书写表题。表格允许下页续写，续写时表题可省略，但表头应重复写，并在右上方写“续表××”。10.插图文中的插图必须精心制作，线条要匀称，图面要整洁美观；插图6幅以内，用计算机绘制；若为照片，应提供清晰的黑白照片，比例一般以1：1为宜。插图一律插入正文的相应位置，并著名图号、图题每幅插图应有图序和图题，图序和图题应放在图位下方居中处，图序和图题一般用五号字。11.参考文献 [Page]参考文献一律放在文后，参考文献的书写格式要按国家标准GB7714-87规定。参考文献按文中引用的先后，从小到大排序，一般序码宜用方括号括起，不用圆括号括起，且在文中引用处用右上角标注明，要求各项内容齐全。文献作者不超过3位时，全部列出；超过3位只列前三位，后面加“等”字或“etal”.中国人和外国人名一律采用姓名前后著录法。外国人的名字部分用缩写，并省略“.”。有了这种格式就比较容易写了，你往里填点肉就行了~~
小学生“放学后教育”：现状与治理——基于合肥市的调查研究【摘要】“放学后教育”是学校教育的延伸，也是家庭教育的关键，对提升学生教育质量具有至关重要的作用。通过问卷和访谈调查发现，“放学后教育”主要存在学生放学与父母下班时间错位、家长辅导学生课后学习缺位、学生学习效率不高等问题。对此，可以采取以学校为依托，政府购买、家长出资、企业服务的方式，引进校外第三方优质培训机构，提供包括兴趣班、作业班、素质拓展班等多种形式的“放学后教育”，以满足孩子和家长的多样化需求。【关键词】小学生；放学后教育；现状；治理对策目前我国大部分小学在三点半至四点半之间放学，而家长大多在下午五六点甚至更晚才能下班，学生放学与父母下班之间的时间差，催生了小学生放学后的接送、看管与教育难题。为解决这一难题，家长普遍寻求课后托管机构或辅导机构的帮助，部分学校举办的一些小规模的放学后兴趣班或社团也起到一定的托管作用。但是课外辅导机构良莠不齐，由于缺乏有效的管理与规范，不仅存在诸多安全隐患，而且容易使学生养成不良学习习惯；学校的活动安排往往会受到资金、人员等因素的限制而无法全面开展，同时增加了教师的负担。因此，如何化解“放学后教育”难题，关系到小学生身心的健康发展、中国素质教育事业的推进、市场与政府在教育发展中的角色定位。本文将聚焦于目前“放学后教育”所处的困境，采用问卷调查、结构式访谈等社会调查方法了解家长、学校、社区、政府、企业等主体对此问题的看法及做法，通过SPSS软件进行数据分析，对访谈内容做定性分析，进而透视“放学后教育”的现状，明确存在的问题，分析其成因，借鉴先进的域外经验，提出切实可行的对策方案，推进“放学后教育”体系的发展与完善，实现放学后时间安排的最优化、放学后活动开展的有序化、小学生发展的全面化、教育效果的最大化。一、合肥市小学生“放学后教育”的现状与问题“三点半难题”是全国普遍存在的现象，如何实现“放学后教育”问题解决的制度化、规范化，亟待实践来整合、研究“放学后教育”的发展状况，评估我国“放学后教育”未来发展实践的有效性。而作为省会的合肥在小学与学生数目上远高于安徽省其他地市，其所面临的“放学后教育”问题远比安徽省其他地区严重。因此，本文以合肥市为切入点，剖析“放学后教育”的现状及问题所在。根据《2018安徽统计年鉴》，2018年合肥市共有小学542所，其中城区144所，在校小学生共计501527人，其中城区232695人。本次问卷调查的主要对象为小学生家长，随机选取合肥市建平实验小学、肥西县桃花工业园中心学校、东冠小学、芙蓉小学共四所学校的家长作为样本。共发放问卷1282份，收回问卷1282份，有效问卷1282份，问卷有效率100%。从性别上看，家长的孩子中男生为699人，女生为583人，分别占比和；从年级分布上看，一年级431人，占比；二年级188人，占比；三年级253人，占比；四年级163人，占比；五年级125人，占比；六年级122人，占比。总体来说，样本覆盖范围广，男女比例相对较平衡，各年级的学生均有所涉及。结构式访谈的对象主要是与小学生教育相关性较高的人群，包括教育局工作人员、第三方教育公司负责人、乐思塾、优能学、庐南学校等辅导机构负责人、“七彩课堂”、“四点半课堂”等教育项目负责人以及五名学校教师。通过对问卷的定量分析和对访谈内容的定性分析，发现许多城市都有“三点半难题”，合肥市也不例外。合肥市的小学生放学时间集中在下午四点至五点，与父母下班时间的空隙形成了放学后接送、看管与教育难题，尤其是放学后的时间安排问题。在接送方面，大多数家长已做到保证父母其中一方接送孩子，其他孩子的接送从祖父母、辅导机构到亲戚、邻居，再到孩子自行回家、校车接送等多种方式。在放学后的时间安排的内容方面，主要是回家写作业，其次是在家休息娱乐和孩子自行选择，以及参加作业辅导班或托管班等，活动内容单调、贫乏、缺少创造性活动，放学后时间更多的为课业负担所占据。小学生“放学后教育”存在的问题具体表现在以下三方面。（一）放学时间与家长下班时间错位问题由图1可知，合肥市小学生放学的时间主要集中在下午四点至五点，占样本数据的，而一般双职工家庭中的父母下班时间多为五点至七点，和孩子放学时间存在着近两个小时的时间差。其次，学校根据教学安排，不同年级的学生在放学时间上会有所区别，由Pearson系数得出小学生的年级与其放学时间之间呈正相关，那么年级越低孩子放学时间和家长下班时间的时间差越大，即使是高年级的学生，其放学时间也早于家长的下班时间。三点半亦或四点半的放学时间，是“放学后教育”问题形成的源头，进而带来小学生接送、看管、教育等难题。图1：小学生下午放学时间分布情况表1：孩子的年级与放学时间之间的相关性（二）放学接送主体问题小学生放学时间早直接导致的结果是家长接送困难。由图2可知，的父母会自己来接孩子，约四分之一由祖父母来接，是孩子自行回家，以及少部分学生是辅导机构的老师或是邻居、亲戚来接。其次由Pearson系数可知小学生所在年级与其选择自行回家之间存在正相关关系，即年级愈高愈倾向于自行回家，而非父母接送。从整体上看，大多数家长在孩子的接送上尽量保证在放学时间能由父母一方接，但约三分之一的孩子仍存在接送困难问题，父母多以其他方式延长接送时间来缓冲两者的时间差。祖父母接送虽然缓解了小学生放学时间与父母工作时间之间的冲突，但是存在难以辅导孩子作业、溺爱孩子养成不良学习习惯、陈旧观念的负面影响以及祖父母因年龄大而不易看管住孩子等问题。辅导机构一方面解决了孩子作业辅导问题，另一方面难以保障其教学环境和质量以及教师的个人素质。非父母接送的孩子不仅减少了与父母相处的时间，还在一定程度上造成家庭教育的缺失，孩子的安全也存在一定的风险。图2：孩子放学后接送主体表2：孩子所在年级与其放学后自行回家之间的相关性（三）放学后的活动安排问题小学生放学后的安排是家长、学校、社会、政府等各主体关注的焦点，也是“放学后教育”的关键。第一，从表3可以看出，小学生放学后最主要的活动是回家写作业，占比，约半成的学生写作业需花费一小时至两小时，已占据其放学后大部分时间；的孩子会选择在家休息娱乐；由孩子自行选择活动内容；的孩子去往辅导机构或培训机构；只有的孩子会进行体育锻炼，从主要的活动安排来说，绝大多数家长对孩子放学后的时间支配缺乏合理的规划。第二根据访谈可知，部分学校的学生正在试点参加合肥市教育局与企业合作的“课后三点半公益项目”。政府把关质量，企业构筑第三方平台，各类校外优质培训机构进驻学校，开设了丰富多样的课程，如桌游、国学、编程、3D打印、人工智能、书法、绘画、戏曲、舞蹈等，改变了原有小学生大多回家写作业的活动安排，自愿参加的小学生放学后的内容变成上述的素质教育项目，此举不仅延长了小学生在校时间，还避免活动内容成为学校教育的延伸，丰富了“放学后教育”的内容和形式。但该项目仍在试点阶段，政府并没有明确的推广规划，也尚未出台具体政策，且缺乏专项资金的支持，放学后教育尚未进入政府政策制定的范围，使得绝大多数小学生仍处于原有的放学状态。第三，少数小学生放学后会参加社区的“四点半课堂”，由社工对社区内的小学生进行作业辅导和纪律管理，有剩余时间则阅读课外书籍，为家长提供了孩子放学后的看管服务。由于各社区的资源状况和活动场所的限制，课堂所能承载的学生容量从一次可接纳几名至三十名小学生不等，自愿性的服务使“四点半课堂”出现参加人数不固定，随意性较大，无接送服务，存在安全隐患等问题。第四，对于无法被父母接送的小学生，很大程度上会去各类辅导机构。由辅导机构的老师对孩子进行作业辅导和托管，一些优质的辅导机构会进行如国学等内容的教学。家长的重心主要放在孩子的学习成绩上，首先表现在对作业的重视。孩子以完成作业的方式在辅导机构待至六七点，等待家长来接。辅导机构只是家长延长放学时间的缓兵之计。但辅导机构的质量参差不齐，师资力量大相径庭，或有教师资格证，或是普通大学生；其次收费不透明，存在乱收费的现象，而优质培训机构的费用偏高，又为低收入家庭设置了隐形门槛；再者作业辅导实质上成为了学校的第七节课或第八节课。第五，少数资源丰富的学校在放学后开设有社团课，该校的学生则有机会参加喜爱的社团活动，使其放学后教育的内容和质量区别于大多数小学生。虽然一些学校在周三或周五下午开设有中等规模的社团活动，但在放学后并没有任何的安排，均由家长自行安排。同时学校教师对小学生放学后的安排了解有限，关注度不高，多数是完成作业。而且因教学任务、个人家庭等因素的限制，要求教师在放学后仍承担看管、辅导等工作的意愿不强。综上所述，“三点半难题”在各主体的共同努力下得到一定的改善，小学生的接送、看管等问题都有相应的解决措施，但放学后的时间支配方式单一，为课业负担占据，缺乏创造性的活动。同时因学校之间的区别，小学生放学后教育出现了分层。虽然“放学后教育”的内容和质量逐渐得到社会的关注和重视，但所有的举措仅针对现有问题，潜在而深远的问题被忽视，整体的放学后教育处于初级阶段，需要社会各主体意识到“放学后教育”的重要性，政府采取必要的政策行动，从根源上解决“三点半难题”。二、小学生“放学后教育”问题的成因分析小学生放学与父母下班时间错位、家长辅导学生课后学习缺位、放学后活动内容的单一、活动开展的不到位等问题的出现，家长、学校、政府、市场、社区各主体难辞其咎，“放学后教育”的问题是各主体相互作用的结果。（一）少儿成长规律的需求国家为了充分落实立德树人的根本任务，创造更加适合学生健康成长的教育，引导学校按照教育教学规律和学生成长规律办学，在《学校卫生工作条例》中规定，学生每日学习时间（包括自习），小学不超过六小时，中学不超过八小时。而学校往往将六小时的学习时间与学生在校时间划上等号，导致全国小学普遍在三点半至四点半之间放学。并且学习时长是符合孩子身心发展规律的硬性规定，放学时间从源头上无法更改，进而形成目前小学生放学后接送、看管和教育难题。（二）家庭条件限制和父母教育观念固化由于小学生年龄小，家长主导其放学后的活动安排，问题也主要源自父母。首先随着社会经济的发展，女性地位的提升，生活压力的增大，双职工家庭越来越多，工作时间往往是固定的，不易调整，使得父母双方均与孩子放学时间冲突。其次现代思想的解放，人们不再受传统观念的束缚，更加重视自我的生活体验，家庭结构出现了多种形式，如重组家庭、单亲家庭、祖孙家庭，家长没有足够的精力来接送孩子。再次，对父母来说，孩子的安全总是排在第一位的，其次是作业，与家人相处、课外知识的补充、孩子个性自由发展和兴趣拓展则相对次要，并且受当前应试教育的影响，家长普遍偏重于孩子的作业完成情况及学习成绩的提高。最后是部分家长因学历不高，在辅导孩子作业方面确实存在困难，考虑到孩子的学习成绩，选择将孩子送到辅导机构。因此对“放学后教育”的重视程度并不高，忽视了孩子放学后综合能力的提升和素质教育的发展，写作业间接代替了学校的第七节课或第八节课。虽然家长有考虑到素质教育的需求，但孩子在周末往往要参加两三个甚至更多的兴趣班。家长的选择和安排带来了孩子接送不及时、作业占主导、看管不到位等问题。图4：家长不能接孩子的原因图5：家长关于孩子放学后的事情重要程度排序（三）辅导机构利益驱动的内在缺陷 对辅导机构来说，正是“三点半难题”的存在给予其充分发展扩张的机会，是家长的需求与教育体制的局限共同作用的结果，而其作为市场经济的一部分，自利性、盲目性的本质不可避免的会出现收费乱象、质量参差不齐等问题。另一方面即使有针对辅导机构乱象治理的举措，也不能完全遏制其再次出现问题，在市场经济体制下，政府“看得见的手”可以管控的范围有限，培训机构的问题便层出不穷、屡禁不止。（四）社会发展不足和政府能力的限度从政府的角度来说，一方面是社会经济的发展水平限制了财政支出的覆盖面，以及科层制下行政的低效率，只有等问题激化到不得不解决的地步，政府才会将其纳入政府的议事议程，“放学后教育”问题才迟迟未发生重大改变。另一方面，政府对教育没有“无限责任”，不能单靠政府来解决所有问题，在资金不足、社会管理事务庞杂的情况下，目前只能呼吁社会共同解决，政府在“放学后教育”方面的工作需要逐步推进。（五）社区行政化的倾向虽然社区并不隶属于行政编制，但政府部门经常把社区作为行政末端，常会以下达任务的方式将那些本应该由政府行政管理部门所承担的工作移交给社区，如社区环境卫生、社区治安、养老服务等工作。很多社区居委会可以自行决定的事务要得到政府的批准和认可才可以进行，使得社区居委会的行政色彩加重，社区居委会行政化趋势严重，居民自治被行政化工作覆盖。小学生“放学后教育”自然就不会成为社区的工作重心，社区对小学生放学后的安排便局限于作业的完成，社区的活动也并没有成为小学生放学后的主流。社区所发挥的作用相当有限，难以像美国“放学后计划”将社区作为活动的中心。三、小学生“放学后教育”的治理之道在2018年全国两会第一场“部长通道”上，教育部部长陈宝生关于“三点半难题”表示，各地应因地制宜“各走各路”。如上海规定中小学校课后服务要做到100%全覆盖，服务时间是3点半到5点；北京规定3点到5点开展课外活动，每个学生每年补助700-900元；南京推出了弹性离校时间；广西利用社区资源解决托管问题。虽然各地的举措都有其合理性，但针对的问题主要是孩子的接送和看管问题，对放学后的时间支配方式未加以考虑。然而小学生“放学后教育”的解决方案是可以特殊性和普遍性、个性化和全面化兼具的。“放学后教育”体系的形成与发展是一个全体性工程，要求学校、家庭、政府、社区、市场等主体的联合行动。从教育的角度来说，不是单一的教育方式就可以解决的问题，学校教育、家庭教育和社区教育相结合才是解决教育问题的出路。“放学后教育”要想取得成效，它需要来自学校、家庭、社区、政府和市场的多方面的支持和配合，针对“三点半难题”以多元主体的协同治理的方式建立新的解决机制。只有各主体彼此紧密合作并及时联系沟通，“放学后教育”的具体活动内容才能有效开展，进而形成一套符合中国教育国情的“放学后教育”模式，并可以在全国进行推广。同时也需要各主体发挥各自独特的作用，每一主体都是“放学后教育”系统中的重要环节，各个环节缺一不可又环环相扣。第一，从教育实施主体来说，学校是“课后三点半”项目的实施场所，学校在基础设施、课程开设、指导与管理等方面具有天然的优势，资源配置上符合“放学后教育”开展的硬性要求。“课后三点半”在学校放学铃声响起后在学校展开，不用另辟场所，既是对已有场地的硬件设备的充分利用，也可以利用学校的软件资源，同时学生不用到校外奔波，确保交通安全4。因此学校作为放学后教育的理想场所应当主动承担责任，引进优质的校外培训机构，提供优质的放学后教育服务，包括兴趣班、作业辅导班、素质教育课程等各种可能的形式，根据孩子和家长的个人需求进行个性化的选择，给孩子提供良好的放学后教育。第二，从政策主体的角度来说，“放学后教育”作为未成年人教育的重要组成部分，属于国家公益事业的一部分，政府对“放学后教育”投入基础的资金资助，将为小学生接受良好的放学后教育提供可能性，政府在放学后教育中扮演着引领者、指挥者、协调者、监督者等多种角色。政府作为政策制定和实施的主体，“放学后教育”作为未成年人教育的重要组成部分，属于国家公益事业的一部分，政府对“放学后教育”投入基础的资金资助，将为小学生接受良好的放学后教育提供可能性，与此同时政府在放学后教育中应扮演着引领者、指挥者、协调者、监督者等多种角色。首先“三点半难题”已成为社会性问题，需及时进入政策议程，制定有关放学后教育的公共政策，以财政补贴、直接提供或成为公共事业等方式，为企业和家长提供政策支持，充分发挥市场、志愿性组织、家庭和社区在政策执行过程中的作用，将“三点半难题”转化为我国良好的放学后教育。其次与学校沟通，以学校为“课后三点半”项目的依托，令其在物资设施等方面做好充分准备，提供必要的活动场所和设备，配合放学后教育的其他工作。第三通过购买服务的方式，政企合作“课后三点半”项目，由企业构筑第三方平台，负责组织放学后教育的系列活动，政府遴选若干优质的校外培训机构入驻该项目，由各机构的负责人组织开展小学生放学后教育的多种活动，建立学校与市场机制联合模式，形成“放学后教育”的系统架构，在模式内进行内容的扩充，资源的补充等，同时利用市场的自我调节机制和竞争机制，有效淘汰社会中不合规的培训机构，并做好相关监督工作，保障高质量的放学后教育。第四，以财政补贴和家长收费相结合的方式，加上商业投资、社会捐赠等方式提供经费支持，鼓励家长参与“课后三点半项目”，并通过报纸、电视、互联网等方式进行政策宣传，加强家长对“放学后教育”的认知，吸引社会群体进行投资或捐赠。第五，联系各社区，组织培训社会工作者作为志愿者参与“课后三点半”项目，维护课堂秩序和保障学生安全等。第三，从最直接的决策主体来说，家长的参与和配合是“放学后教育”具体方案实施的关键性因素，父母是孩子的第一任教师，更是孩子未来发展的投资人、护卫者。不同的家长需求各异，家庭情况、父母能力等千差万别，须遵循“各取所需”的原则，一方面，在学校提供“放学后教育”服务的前提下，家长根据个人和孩子的需求选择放学后教育的方式和内容，允许家庭教育、学校教育、社区教育等多种教育方式并存共进。另一方面，在校内的课程选择上，允许孩子自愿选择所学课程，如剪纸、绘画、乐器、书法、魔方、3D打印、儿童创新编程、机器人及趣学趣玩桌游等，在系统教育中实现个人自由且多样化的发展，充分满足社会对未来人才的需求。同时建立家长与培训机构、学校之间的沟通渠道，通过APP进行及时的信息反馈，不断完善放学后教育服务体系。第四，从市场主体来说，企业是“课后三点半”项目的主要实施者，在获取利润的同时应主动承担社会责任，保证课程内容的新颖性、创新性、启发性、趣味性，是放学后教育质量的关键。其次在培训人员的筛选上利用竞争和激励机制，做好培训工作，提高其专业素养。另外要与家长签署安全责任书，确保每一位学生的人身安全。并主动接受来自家长、政府和社会的监督，克服市场主体的内在缺陷。第五，从城市基层管理的基本单位来说，可利用社区的组织性、回应性以及信息优势，调动社区的资源，协调学校教育与“放学后教育”，借鉴美国“放学后计划”中社区的作用，“放学后教育机构与社区保持良性沟通有利于机构从社区获取更多的支持，志愿者支持、实物和资金资助等，最终也影响着儿童放学后教育的体验。”4比如组织社会工作者或招募并培训大学生作为志愿者参与“课后三点半”项目，维护课堂秩序和确保学生安全，或者组织学生参加社区活动，“适当的社区活动会帮助儿童增长生活经验，促进社会化形成。比如组织儿童进行环境保护活动、为老年人表演节目、听不同行业的长辈们讲故事、认识常见植物等等等。”4同时可由如一些志愿性组织、非政府组织，承接政府部门在“放学后教育”方面的部分职能，发挥服务性的作用。如组织学生家长对家庭教育进行针对性的培训和专业的指导，为小学生的放学后教育打下良好的基础。总的来说，“放学后教育”的构建是一个体系化的工程，需要多主体的参与、合作与配合，以学校为“地基”，政府为“工程师”，企业和培训机构为“施工队”，社区和非政府组织为“后勤人员”，家长为“监工”，孩子为“入住者”，打造健康、有序、长久的“放学后教育”体系。良好的“放学后教育”不仅可以扩充小学生的知识面、培养学习兴趣、提高学习能力，而且有助于小学生身心的健康发展和个性的自由发展，同时有利于激发小学生的好奇心，挖掘其创新潜能、增强其自我意识和自我监督能力以及促进其人际交往和社会化的发展。应对当前小学生放学后的接送、看管和教育难题，政府、学校、家长、企业和社区应紧密合作，密切联系，共同构筑小学生的“放学后教育”的“5+1”模式。参考文献：[1]李红艳.小学生放学后课余时间支配方式的调查与分析[D].辽宁师范大学,2009.[2]张伯成.为“三点半难题”之解献言[J].教学与管理,2018.[3]于洪霞.课外补习与家庭辅导——校外教育形式分析[J].教育学术月刊,2011[4]付含菲,钟文芳.美国“放学后计划”实施保障措施分析[J].外国中小学教育,2018.[5]吴开俊,孟卫青.治理视角下小学生课后托管的制度设计[J].教育研究,2015.[6]刘倩倩.美国中小学“放学后计划”研究[D].苏州大学,2015.[7]王洋,孙志远.挽救放学后的童年——解析美国中小学课外计划[J].基础教育,2011.[8]姚舜.日本区域教育的新途径:放学后儿童计划[J].比较教育研究,2015.[9]苏晖.韩国“放学后学校”政策的实施及其启示[J].基础教育研究,2017.
冬瓜 薏米 莲子 柚子 最重要是多喝水 可以煮点荸荠水或是银耳雪梨羹
因为药补的仅仅是营养物质，是强加的外来物质。而食物是我们自身消化的，利用程度比药物高得多，所以食补比药补好得多。
补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。
古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。
扩展资料：
这句话的完整版是：药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如气补
保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，还是饮食——只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。
假若一个人睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。
一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
营养、氧气和水，可以看作是身体生产能量的三要素。在这三要素中，与营养和水相比，身体可能更容易缺氧气。人体从环境中摄取氧气的能力，不足以保证身体一直处于有氧环境。如果把无氧呼吸放弃了，生命会面临风险。
参考资料来源:百度百科-药补不如食补
羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。 很多人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然。它又叫“安息茴香”，原产于古安息国，即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用。 参考文献：论文怎么补参考文献
论文中的参考文献标注方法如下：
工具／原料：Dell游匣G15、win10、Word2016
1、首先打开需要添加需要标注的文献文章，并且选择需要添加文献的段落。
2、随后点击菜单栏里的引用选项。
3、紧接着再点击插入尾注。
4、插入尾注后，可以看到注释用的是“i”，我们可以对它进行更改。
5、然后再点击脚注。
6、随后再点击脚注和尾注下面的倒三角。
7、然后点击编号格式，选择数字形式。
8、点击“应用”，更改后就可以变为数字。
9、然后按Ctrl+H，打开查找和替换菜单。输入替换的内容完成后点击“全部替换”即可。最后标注就已经添加完成了。
引注与参考文献列表编号建立交叉引用关系：
1、第一次使用的时候首先在word中插入英文方括号格式序号，点击倒三角按钮并点击定义新编号格。
2、在编号格式中的序号添加英文状态下的左右方括号并点击确定。
3、在文末添好参考文献后选择对应的编号格式。
4、在需要插入参考文献的地方点击交叉引用后选择你需要插入的参考文献并点击确定。
参考文献加标注般是在引用文字的末尾点击插入引用—脚注和尾注，选择尾注就可以了，参考文献应该属于尾注，在菜单里选 “插入-引用-脚注和尾注〞，脚注是在文章的某一页下面的注解，而尾注就是在文章最后了，打开后就可以选编码，即角码。可以自己设定类型、格式。
通常添加引用时，注明引用的页数，需要精确到页。如果是同一页，引用的标注用同样的标汪即可；如果是不同页的引用，标明引用页即可。
1．所列参考文献应为便于读者考证的官方出版物。
2、所列参考文献应当标明编号、书名，作者和出版信息。首先，打开需要引用文献的文档，这里一定要将参考文献按照指定格式书写。
文献检索论文参考文献有：
1、各类常用文献：专著（含古籍中的史、志论著），论文集，报纸文章，期刊文章，学位论文，研究报告，标准，专利，专著、论文集中的析出文献，其他未说明的文献类型。
2、电子文献类型：数据库、计算机程序、电子公告。
3、非纸张型载体电子文献类型：联机网上的数据库、磁带数据库、光盘图书、磁盘软件、网上期刊、网上电子公告。
参考文献注意事项：
1、文献数目要求：引文数目不能太少也不要太多，可以通过引用综述性论文或者引用含有文献综述的论文来减少参考文献数目，一些常识和通用知识（如水的沸点是100摄氏度）可以不引用。
2、文献的新旧：主要文献不能太陈旧，除非是开创性文献、重要节点文献或者你使用了其结果的文献。
3、自引与他引：不能过多引用自己的文献，在一般情况下，不要只引用一组学者的文献。
4、原始文献与二手文献：尽可能引用一手文献（原始文献），即引用谁的工作时就引用谁的文献。如果找不到一手文献而需要引用二手文献时，需要采用“见文献（二手文献的编码或作者出版年）”的方式引用。
5、自己读过的文献：引用的文献必须自己亲自阅读过。
6、对文献原意的尊重：指出文献的主意或观点时，不能曲解原文的意思。
论文主要参考文献格式怎么写如下：
[序号]期刊作者。题名。刊名。出版年，卷：起止页码。[序号]专著作者。书名。版次。出版地：出版社，出版年∶起止页码。[序号]论文集作者。题名。编者。论文集名。出版地∶出版社，出版年∶起止页码。
论文的参考文献注意事项：
1、参考文献要以序号的形式出现在正文中和文末，且序号要保持一致。序号以在文中出现的前后为序。如果某文献在文中数次被参考，则几处序号要保持相同，只是页码有变化。在文末只列出该参考文献一次即可，不必多次罗列。
3、每一参考文献的所有要素必须齐全，不可残缺，具体包括：主要责任者；文献题名；文献类型及截体类型标识（如专著M、论文集C、报纸文章N、期刊文章J、学位论文D、报告R、专利P等）。
参考文献作用：
1、研究基础：参考文献可以反映出论文的真实性和研究依据，也反映出改论文的起点。我们论文中的研究都是在过去的基础上进行的，这也表明了自己论文中的研究是有价值水平和依据的。
2、研究区别：标注参考文献也是为了把前人的成果区分开来。这能表明论文的研究成果是自己写的，虽然引用了前人的观点、数据或其他资料。 但是标注出参考文献不仅能体现出自己的研究能力，也能体现自己的创新和价值。
一、缺乏应有的文献综述有些学位论文没有文献综述，作者却说，他写的题目找不到相关文献或没有相关文献。其解释有两种可能: 一是作者认为前所未有才是创新，甚至个别的还误以为写上“填补空白”、“没有同类文献”等词句可以提高文章的价值，这显然是一种误区; 二是作者未下功夫去查阅和学习前人已做的工作而企图走捷径，实际上，“欲速则不达”，一篇没有好的文献综述的学位论文，一般来说很难有创新。二、文献综述没有紧扣主题有相当一部分学位论文评述的并不是对特定专题做出贡献的文献综述，没有紧扣主题，没有围绕论文的主题来筛选文献，而是四面出击，回顾了与专题相关的整个领域的发展，导致文献综述部分漫无边界，冗长而不能给论文的价值“添分”，以致综述部分反映不出论文的特色，同一篇文献综述似乎可以在多篇学位论文中相互套用。同时，容易导致写作上的随意性，甚至为了追求篇幅，就在文献综述部分增添内容，以至于文献回顾曲曲折折占用不少篇幅，而真正进入正题的文字却不多，说明作者并没有理解文献综述的定位和作用。三、简单罗列堆砌文献有些学位论文文献综述写作上存在简单罗列的问题，综述部分仅简单地列示出A 说、B 说、C 说、D 说等，然后就无下文了。从这种文献综述当中看不出作者所依据文献演进的内在逻辑，作者也没有依据文献综述清晰地推导出研究问题，文献综述变成作者的读书心得清单和资料汇编，变成相关学术研究的简单堆砌，表面上看洋洋洒洒，而实际上作用有限，读者既看不到“问题的来龙去脉”，也看不到“证明的来龙去脉”。四、文献综述缺乏权威性有些文献综述不是系统化地回顾现有的研究文献，找出适合研究的主题，而是有选择性地探讨现有文献，特别是遗漏一些权威性和经典性的文献，缺乏权威性和学术性，给人的感觉就是作者没有认真研读过真正有价值的文献，不熟悉所研究领域的理论背景和研究进展，对文献的掌握和理解不到位。五、文献综述与背景描述相混淆有些学位论文将“文献综述”和“背景描述”等同起来，研究生在选择研究问题的时候，需要了解该问题产生的背景和政策法规，如研究中国军人工资制度时，需要收集整理“中国军人工资制度的发展历程”、“中国军人工资制度的政策和规定”等资料，但这些内容属于“背景描述”。由于研究关注的是现实层面的问题，因此严格讲，资料本身不是“文献综述”，真正的“文献综述”应该是对学术观点和理论方法的梳理和评论。六、文献综述只述不评有些学位论文文献综述仅仅局限于对已有文献的简单重复和一般性介绍，缺乏作者自己的观点和见解，缺乏对以往研究的优点、不足和贡献的批判性分析与评论，难以体现自己的研究贡献。特别是对有较多学术争议的研究主题，或发现现有的研究结论互相矛盾时，有些学位论文避重就轻，轻易放弃研究“批判”的权利，而实际上，这些不协调或者冲突是很有价值的，正是研究的可能创新之处。
一篇文章的引用参考部分包括注释和参考文献两部分，注释是作者自己的解释（转引的参考文献也可以放在注释里），参考文献仅需列出参考书或论文的名称、作者、出版社或发表的期刊、著作时间或期刊期数等。注释用圆圈1 2标注，放脚注，参考文献用[1][2]标注，放尾注。有的刊物要求注释和参考文献都要在内文标注，有的刊物对参考文献不要求内文标注，在尾注列出就行。按最新的CNKI规范的要求应是前者。为保险起见，你还是都标吧。注：参考文献如是著作要标页码，论文只要标出期刊是第几期。例：参考文献：[1]金福海.论建立我国的惩罚性赔偿制度[J].中国法学,1994,(3).[2]杨立新.“王海现象”的民法思考——论消费者权益保护中的惩罚性赔偿金[J].河北法学, 1997,(5).[3]金福海.消费者法论[M].北京:北京大学出版社，2005:251.[4]闫玮.完善我国<消费者权益保护法>中的惩罚性赔偿制度[J].太原师范学院学报,2007,(1).[5]梁慧星.<消费者权益保护法>第49条的解释适用[J].民商法论丛,2001,(3).[6]王堃.论我国<消费者权益保护法>中的惩罚性赔偿[J].现代商业,194.[7]梁慧星.关于<消费者权益保护法>第49条的解释适用[N].人民法院报,2001-3-29.[8]孔祥俊.公平交易执法前沿问题研究[M].北京:工商出版社,1998:219.
子宫肌瘤是一种常见的妇科病，也是经常让女性头疼的一种疾病。它与雌激素息息相关，必须依赖雌激素才得以生存。 那么子宫肌瘤患者可以吃阿胶吗？首先，我们来简单介绍一下什么是阿胶，阿胶，是一种家喻户晓的中药，所以很多人可能都知道阿胶的功效。阿胶最大的作用就是可以止血和补血，所以是女性的养颜品。 除此之外，阿胶还可以治疗各种贫血，如失血性贫血，缺铁性贫血等，所以一般来说阿胶是对人的身体有益无害的。吃了阿胶一般都有益于身体 健康 ，特别是女性。那么，子宫肌瘤患者到底可不可以吃阿胶呢？这个可以对照自己的情况，再下定论。 上面说到子宫肌瘤是一种与雌激素有关的疾病，是因为雌激素分泌过多才引起的。阿胶没有雌性激素，所以子宫肌瘤患者可以吃阿胶，不会增加激素含量，是没有关系的，相反，他还能用来补血，而且就像人洗澡一样，阿胶可以帮忙去除子宫内已经没用的物质，起到清洁作用。 另外， 社会 上有一些人认为阿胶是一种极其补身体的补品，而且还是热性食品，吃阿胶很容易造成肌瘤出血，使肌瘤增长加速，吃了不利于患者的 健康 。这个说法并没实际的科学实例证明。所以，对于子宫肌瘤患者到底能不能吃阿胶这个情况，最好的方式是在身体需要营养补充的时候进食，注意不要过量即可。 指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。 擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。 子宫肌瘤有几种原因形成的，一般都是先寒而堵，在成结节，慢慢的形成瘤，有的肌瘤和体内的激素水平有很大的关系，通常有种说法雌性激素过高容易长肌瘤，雄性激素过高容易闭经，卵巢囊肿。 建议有子宫肌瘤的女性朋友注意尽量不要吃阿胶，有可能会使肌瘤长得更快。我的好闺蜜就是内分泌失调，本来只是小肌瘤，因为一场车祸，养身体，大量的补，喝鸡汤，吃阿胶，能补的都补上，半年时间，肌瘤猛长，有鹅蛋大，危机着生命，有癌变症状。 有肌瘤要注意饮食，调整心情，释放压力，生活规律，加强运动，提前预防治疗。 子宫肌瘤是临床上常见的妇科疾病之一，其作为良性肿瘤的一种，高发于中青年女性群体中，主要分为粘膜下子宫肌瘤、浆膜下子宫肌瘤以及肌壁间子宫肌瘤等，长期口服避孕药以及多次人工流产等都能够增加患者发生子宫肌瘤的概率。 子宫肌瘤是雌激素依赖性良性肿瘤 子宫肌瘤的生长对雌激素的依赖性较强。子宫肌瘤常发生于育龄期妇女，在青春期与绝经后期较少出现，在妊娠期间可能出现子宫肌瘤增大现象，绝经后则会逐渐萎缩或者消失。药理及生化证据证实，在子宫肌瘤的发展过程中，雌激素可直接作用于子宫肌瘤、促进其生长，表明子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤。另有研究发现，肌瘤中的雌激素水平与其周边的肌组织相比明显较高，可能与芳香化酶有关，该酶可将C19类固醇转化为雌激素，这也是肌瘤中雌激素局部升高的重要因素。因此，雌激素水平增加是产生子宫肌瘤的病因，更具有加快肌瘤生长的作用。 阿胶具有促使雌激素水平增高的作用，因此子宫肌瘤患者最好不要吃阿胶 最近，陕西中医药大学的老师们在《山东中医杂志》上发表了一篇题为“阿胶对正常雌性小鼠雌激素样作用研究”的论文。他们的研究目的是观察阿胶对正常雌性小鼠子宫和卵巢系数、雌激素水平、子宫和卵巢病理学变化的影响。研究方法：48 只正常雌性小鼠随机分为空白对照组、阿胶高剂量组、阿胶低剂量组和戊酸雌二醇组（雌激素阳性对照），连续灌胃30天。结果表明：与空白对照组比较，阿胶高剂量组和戊酸雌二醇组小鼠血清雌激素（E2）水平显著升高，阿胶高剂量组雌激素水平和戊酸雌二醇阳性对照组相比没有明显差异。这一结果明确表明， 阿胶具有促进雌激素水平增高的作用，因此罹患雌激素依赖性疾病，例如子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等的患者最好不要吃阿胶。 参考文献 [1]王莉.子宫肌瘤的发病因素及治疗研究进展[J].医疗装备,2017,30(20):197-198.[2]刘厚珍.子宫肌瘤发生机制及相关治疗研究进展分析[J].世界最新医学信息文摘,2018,18(61):33-34.[3]刘颖,胡锐,白璐,张晓双.阿胶对正常雌性小鼠雌激素样作用研究[J].山东中医杂志,2018,37(08):681-683+687.个人认为，阿胶有补益的作用，一般不建议子宫肌瘤者服用，以免助邪！子宫肌瘤应根据实际情况，采用活血消症等方法缓慢磨之！吃阿胶对子宫肌瘤没什么作用，阿胶滋腻反而碍脾胃不利气血运行，加重病情，不吃阿胶为好。子宫肌瘤可以吃中成药：止痛化徵片，在药师或医生指导下服用。
研究发现，阿胶里面的蛋白质大多数是劣质的不完全蛋白质，对人体并没有什么用处，甚至还可能有害。 对健康的人来说，吃点不完全蛋白是没什么问题，但是对肾功能不全的患者来说，这种蛋白质会加重肾脏的负担。 还有对婴儿来说，如果拿胶原蛋白来作为主要的蛋白源的话，即使总蛋白量足够，也会因为氨基酸不足影响发育。“大头娃娃”就是氨基酸摄入不足的典型后果。 很多阿胶制品在宣传的时候，都喜欢用实验来证明阿胶对贫血的动物有治疗作用，但是，这些实验是怎么做的呢？ 实验把贫血的动物分成两组，一组喂阿胶，一组喂生理盐水，连续九天之后，给它们验血。 结果发现，喂阿胶的那组动物，红细胞和血红蛋白的增速比对照组快。所以得出结论：阿胶可以治疗贫血。 划重点了！实验的对照组用的是生理盐水，生理盐水里除了盐和水什么都没有，当然不可能起到任何补血的作用。 如果想说明阿胶的补血作用突出的话，就应该用等量的普通蛋白质作为对照才对。 说了这么多，肯定会有人觉得自己吃了阿胶制品感觉就很好。 首先，不排除心理作用，其次，有些复方制品里面是添加了药材的，比如当归、益母草等等，甚至有些还直接非法添加雌性激素。 这样当然是有效果的，但是并不安全。所以，下次再买保健品的时候，可要多多留心
阿胶具有补血养气，滋阴润燥的功效，与人参 鹿茸并称重要三宝，阿胶最主要的功效就是补血，作为传统名贵中药虽然每天吃的量不多但一定要坚持服用才能看到效果。中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。 在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中“胶艾汤”，主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。阿胶配伍艾叶，可防治流产，腹痛出血。阿胶加黄芪、大枣服用，可治因分娩出血过多或月经量过多引起的气短、乏力、头晕、心慌。阿胶配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麦冬、麻仁、枇杷叶，为“清燥救肺汤”，可治口干、鼻燥、干咳、少痰。阿胶与蒲黄配伍，可治咳血、鼻出血。阿胶与好墨并用，可治尿血、大便出血。取阿胶配茯苓、猪苓、泽泻、滑石，可治泌尿系感染。取阿胶加葱、蜂蜜煎服，可治老人或体质虚弱者大便不通。取阿胶与黄连、黄芩、白芍、鸡子黄配伍，即为《伤寒论》中“黄连阿胶汤”，可治烦躁不安，失眠。,黑七阿胶作为道地阿胶的典范，因一直用上好的皮料以及当地得天独厚的东阿水熬制八天，其间还要加黄酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技艺……因生产的阿胶以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的特点，而被广大受众所喜爱和追捧。
东阿阿胶有补血的作用这句话实际上是有科学依据的，之前知网上就曾经有很多关于东阿阿胶具有补血功能的论文著作，同时还有一些这方面的学术专家，比如张小平和董小光等学术论文中也多次说明阿胶的补血的药理和在临床上的具体应用，这些文章很具有说服力。以下是关于东阿阿胶的具体介绍。
一、东阿阿胶对身体的效果。
大家都知道，曾经在网络少女感有很多关于东阿阿胶的负面新闻，实际上东阿阿胶还是有很好的效果，毕竟这种物质是中医千百年来传承下来的方子，并且好多关于阿胶的药理实验都有证明阿胶对人体的功效非常显著，比如有很多消费者就有真实的体验，服用阿胶之前身体素质明显没有服用阿胶之后好。
二、东阿阿胶的具体补血作用。
每个人服用阿胶之后可能都有不同的感觉，其实很多论著中都有提到，阿胶的补血作用主要是针对于有大量流血而产生贫血的人；另一方面阿胶还可以资料多种贫血症，比如病理性贫血以及镰刀型贫血等，患者在服用阿胶之后其作用显著。
三、服用东阿阿胶的注意事项。
虽然东阿阿胶对身体有一定的好处，但是对于身体健康的人来说还是尽量少用。同时对于身体患有疾病的人来说，在服用东阿阿胶的时候一定要咨询医生，尽量在医生的建议和指导之下用药，这样才能很好地发挥东阿阿胶的作用，否则严重的可能会造成一些不适应症出现。
综上所述，以上就是关于阿胶的一些作用和注意事项，总之东阿阿胶确实对人体有很好的滋补作用，并且这是我国传承好几千年的一种中药制品，所以它的作用不容置疑。不知道你对东阿阿胶有怎样的评价？欢迎留言。