是芬妮呀
俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等这些动作都可以有助于练好核心肌群，让你的核心肌群的力量有所提升，也能够让你的肌肉得到更好的锻炼。
jingmaotong 7人参与回答 2023-12-11 核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成
小宇宙88888888 5人参与回答 2023-12-09 肩肌，和腹肌
爱多肉的milk 5人参与回答 2023-12-09 在胸下胯上那一圈
囡囡宝贝妞 8人参与回答 2023-12-10 核心肌群指的是由我们的腹直肌，腹斜肌，下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。这些肌肉都主要是围绕着自己的身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。这些肌肉群也就是我们所说的核
最好的我～ 6人参与回答 2023-12-12 优质论文问答问答知识库
