练核心是练腹肌吗

可以进行卷腹或者平板支撑锻炼腹肌，每次十分钟，一周三次，坚持三个月会见到效果。

520贝基清净果 3人参与回答 2023-12-11

可以多做一些仰卧起坐，做仰卧起坐的时候动作一定要标准，这样才能让身体肌肉得到充分的放松，核心力量才会强大让腹肌更明显

吸管狂魔 5人参与回答 2023-12-10

可以做平板支撑、俯卧撑、开合跳、波比跳、俄罗斯转体、卷腹、仰卧起坐、高抬腿等。

紫霞大官人 5人参与回答 2023-12-09

可以多做一些仰卧起坐，做仰卧起坐的时候动作一定要标准，这样才能让身体肌肉得到充分的放松，核心力量才会强大让腹肌更明显

毛毛512512 7人参与回答 2023-12-11

夏天来了，减肥也要马上进行了，今天就分享一个简单的动作，每天做一做，瘦腹部效果非常明显，一起来做马甲线女神吧。

福尔萝卜丝 9人参与回答 2023-12-08