人生活方式管理的核心是什么

生活管理是指生活方式管理。生活方式管理是健康管理的基本策略之一，通过乐赋维“THREE PHASE”阶段式生活方式管理方法，饮食运动与压力三位一体的方法来健康降体重的同时改善三高、亚健康等代谢综合征（MS）状态。乐赋维基于预防医学、营养医学的理念，生活方式干预实现预防疾病、控制疾病和科学健康的目的。健康管理的基本是通过评估和控制健康风险， 达到维护健康的目的。健康管理的基本策略有以下6种， 它们是生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。扩展资料：适合人群：需要健康管理高端人群；三高及亚健康等代谢综合征人群；体重超重人群；青少年生活习惯不良人群；抗衰老美容人群；脂肪肝糖尿病人群；高尿酸痛风人群等。大量的医疗实践证明，高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖等生活方式病是不能通过接种疫苗来预防的，也不能单纯靠药物来得到控制的，必须在改变和避免不良生活方式和行为的基础上，辅助以药物治疗才能取得最佳的效果。也就是说，高血压、心肌梗死、糖尿病、脑卒中等是可以预防的，也可以通过生活方式干预来控制的。参考资料来源：百度百科—生活方式管理

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素 由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中一个重要策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。生活方式管理是通过如下手段达成：教育传递知识，确立态度，改变行为。 激励通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。 训练通过一些列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。 营销利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。生活方式管理核心是养成良好的生活习惯。较长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，随着移动互联网的兴起，生活方式管理方法正在发生变化，移动生活方式管理工具如多C，Fitbit等为人们提供了便利，使得健康生活方式的培养变得有趣和有动力。

目标管理是关键核心，目标不明确，所有行为都是无效的。